Spread the love

Voldoende energie hebben heeft meer impact dan je denkt. Neem moe zijn niet voor lief. Neem jezelf niet voor lief. Geniet zo volledig mogelijk van je tijd … en jouw ‘unieke ik’.

Baal jij ook dat jij niet voldoende energie hebt om je volledig te kunnen concentreren? Of te kunnen bruisen?  Is jouw energie voldoende voor wat jij doet en … ambieert? Misschien heb je wat aan mijn tips over jouw leefstijl bekijken.

Alles is energie

Alles valt of staat met voldoende energie hebben. Een gemis aan energie kan er voor zorgen, dat jij niet volop kunt genieten of herstellen. Want het draait immers allemaal om:
✔Voldoende energie om in leven te blijven.
✔Voldoende energie om er niet verlept bij te hangen.
✔Voldoende energie om te groeien.

✔Voldoende energie om te bloeien.

✔Voldoende energie overhouden om te genieten (van jouw bloei).
✔Voldoende energie om te bruisen (en flink door te halen zonder een centje pijn na).
✔Voldoende energie om nog na te genieten.
✔Voldoende energie om weer snel opgeladen weer door te gaan met je hele dag-week-maandcyclus.

Voldoende energie hebben betekent dus niet dat je uitgeblust en moe op de bank hangt. Even zitten en een kopje thee drinken, zou  jou de nodige rust moeten bieden, om daarna volop te kunnen doen wat je wilt. Krijg jij jezelf niet van de bank af? Of krijg jij jezelf niet spontaan in beweging? Ga jij ’s avonds slapen omdat je gewoon niet meer verder kunt?

Dan heb je niet genoeg energie. Dan laad jij niet voldoende op. Dan behaal jij waarschijnlijk je doelen niet. En dat is zonde. Want er blijft werk liggen. Je takenlijst raakt niet leeg. Je lijkt vooral alleen het hoognodige te doen. Jij krijgt niet voldoende tijd om leuke dingen te doen. Tijd dus om serieus naar jezelf en jouw leefstijl te kijken. Tijd voor actie!

Tijd voor actie!

Nike is groot geworden met ‘Just do it’ – en een hoop mooie schoenen waar ik echt niet zonder kan … Maar Zhuang Zi – een Chinese filosoof die een basis legde voor het taoïsme en zenboeddhisme – schreef ver voor Christus al geschiedenis met de woorden: ‘Een pad maak je door erop te lopen’.

Zo simpel is het. Door gewoon te starten. Door gewoon te dóén, bereik jij wat jij wilt. En het maakt niet uit of je liever linksom gaat. Of rechtsom. Als je maar begint. En je weg baant.

In actie komen maakt het verschil

Een berg is niet zo hoog als dat het lijkt. Jij bent niet zo klein als dat jij denkt … Een probleem is niet zo groot, als dat jij het zelf maakt. Hoe jij erin staat, maakt het verschil. Vind jij de berg te hoog? Dan zal die dat ook zijn. Laat jij je overweldigen? Dan kom je niet tot de top. Vind jij, dat jij toch dat zware, gietijzeren kunstwerk naar boven kunt slepen? In je eentje? Dan kun je dat. Mindset Matters. Hoe jij erin staat, maakt het verschil. In actie komen maakt ook het verschil.

Het start met een plan

Actie start met het hebben van een plan. Dat werkt voor iedereen anders. De een springt meteen volop in wat hij of zij wil doen, maakt het plan onderweg wel en past het tussendoor aan. De ander wil eerst wat ideeën uitgewerkt zien, is niet helemaal tevreden en schaaft nog wat bij voordat hij of zij start.

Als jij een type bent die meteen het totaalplaatje in gedachten ziet en weet waar jij aan moet beginnen, dan is dat helemaal prima. Ga er gewoon voor.

Vind jij het moeilijk om te beginnen? Weet je niet goed waar je goed aan doet? Maak dan een plan. En dat kan echt al in een paar tellen klaarliggen. De berg is echt niet zo hoog als het lijkt. En jij bent niet zo klein als jij denkt.

Pak de volgende stappen

Stap 1: Het begint met jouw actie. Jouw besluit. Besluit het anders te doen. Start bijvoorbeeld met een brainstormsessie. Zet wat ideeën die je te binnen schieten op papier – of in je telefoon. Hoe vind je het nu gaan? Wat moet er anders?

Stap 2: Kijk naar jouw patronen. Hoe je nu leeft. En kijk naar wat je wilt bereiken. Hoe wil jij die verandering maken? Hoe wil je het hebben? Wat moet jouw eindsituatie zijn? Werk dat uit.

Stap 3: Stap uit die herhaling. Leer een nieuwe gewoonte aan. Maak je stapjes. Zet die verandering in gang. En geef het de tijd. Focus op wat je wilt bereiken.

Verlies je even je focus? Dat geeft niet. Je hebt ongeveer 21 dagen nodig voor het aanleren van een gewoonte. En 90 dagen voor een verandering in leefstijl. Herpak jezelf. Pak je nieuw aan te leren gewoonten weer op. Je vindt meer uitleg op Over nieuwe gewoonten en de 21/90 regel .

Jouw leefstijl kan het verschil maken

Als afslanken onmogelijk lijkt. Als fitter worden onmogelijk lijkt. Als beter in je vel zitten onmogelijk lijkt. Zeker als je vrouw bent. Want die hormoonhuishouding is niet mis.

Toch kun jij ook weer bruisen. Een gezonde leefstijl kan je goed ondersteunen. In snel fitter worden. In afvallen. In slanker worden. In je beter in jouw vel te voelen. In slechts dagen!

Het klinkt onmogelijk. Dat jij je in jouw eerste week al fitter kunt worden. Zeker als je denkt alles al geprobeerd te hebben. Maar lees je even mee door op  Als vrouw beter in je vel met ketogeen te klikken? Misschien is dit net wat jij zoekt!

In 30 dagen fitter worden en herstellen

Het lijkt soms onmogelijk. Dat fitter worden. Zeker als je moet herstellen van een ziekte of een operatie. Of te maken hebt met oververmoeidheid en burn-out-verschijnselen. Werk dan slim. Met goede combinaties met essentiële voedingsstoffen die jou goed ondersteunen. Lees eens verder door op In 30 dagen fitter te moe herstellen te klikken. Gezond eten moet je zelf doen. Bewegen moet je zelf doen. Kiezen moet je zelf doen. En wij helpen jou erbij!

Wil jij meer weten over hoe jij in actie moet komen? Voor jouw beste zelf? Kijk dan eens mee naar mijn vlog. Ik maakte het speciaal voor jou! En vergeet niet: Het start bij jou. Heb het fijn!

Spijt? Of geen spijt? Tevreden? Of niet tevreden? Het start allemaal met jouw actie. Dus … wat is jouw actie? Hoe breek je uit die ‘twijfel-mode’? Luister je even mee naar mijn vlog? Misschien helpen 4 minuten van jouw tijd je wel veel verder. Heb het goed! Start met jouw actie.

Een beter mens en ouder?

Ben jij ook op zoek naar beter in je vel zitten? Kijk eens op www.veraslifestylewereld.nl. Zo vind jij onder de blog categorie ‘Een beter mens en ouder’ meer tips over bewuster aan de slag gaan met het behouden van een positieve instelling. Onder de blog categorie ‘Een betere leefstijl’ vind je gezonde recepten en voedingstips. Het start bij jezelf!

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen /voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf! 

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind ‘. 

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit & Lage Koolhydraten Leefstijl met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

DOWNLOAD DE GRATIS FIT APP! Extra werken aan jezelf en fit in je vel?


Workouts op jouw niveau, gezonde recepten en wellness tips? Klik op de link en Download de gratis FIT app nu !

Ontvang TIJDELIJK 2 GRATIS e-books in je mailbox!

Ja, ik wil lekker in mijn vel zitten en ontvang graag het exclusieve e-boek Start Jouw Keto Vandaag (bijna 50 blz.) cadeau! Als bonus e-boek ontvang ik ook het unieke e-boek Werken Met Balansdagen (ruim 30 blz.). (De nieuwsbrieven vol waardevolle wellness tips kan ik altijd stop zetten)

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Recente berichten
Vergeet astma bij jouw kind niet! - Wellness
Vergeet astma bij jouw kind niet! - Wellness
Zie jij die drie kinderen daar op de foto? Ze hebben alledrie astma. Alledrie een andere vorm. Alled[...]
Het gemiddelde van vijf mensen en grenzen stellen - Wellness
Het gemiddelde van vijf mensen en grenzen stellen - Wellness
Als kind hoorde ik vaak dat ik een kattenkop was. Niet alleen van kinderen. Maar ook van volwassenen[...]
WhatsApp of WhatsOff? Sociale contacten en interactie en die … telefoon
WhatsApp of WhatsOff? Sociale contacten en interactie en die … telefoon
Heel social media is bij mij thuis een heet hangijzer. En dat mag ook. Want ik werk nu eenmaal meer [...]
Gezond metabolisme, stress en slaap - Wellness
Gezond metabolisme, stress en slaap - Wellness
De basis van een leven vol energie, plezier en gezondheid is goede voeding, beweging, relaxen, ontst[...]
Wat gebruik ik bij zonne-intolerantie? Aloe SPF25 en SPF50
Wat gebruik ik bij zonne-intolerantie? Aloe SPF25 en SPF50
Een intolerante huid en de zon ... deze combinatie gaat niet echt goed samen. Naast je snel akelig v[...]