Een beter lijf met It Works!

Het It Works assortiment helpt jou snelle en langdurige resultaten te behalen. Zonder gedoe! En dat motiveert.

This gallery contains 2 photos.

Met koude, winterse dagen is niets zo fijn als je keto koffie wat meer te pimpen dan anders. Een kruidige, gloeiendhete bullet proof koffie, die past bij tocht en kou en tintelende vingers. Of een keto koffie die jou meer vult dan anders. Je verbrandt immers meer calorieën door de kou. Je hebt meer voeding nodig, omdat je lichaam harder werkt dan normaal. Dat is logisch. Maar hoe houd jij het gezond?

We vergeten gemakkelijk dat een aantal voedingsmiddelen je spijsvertering kunnen verbeteren en daardoor je fitdoelen sneller kunnen helpen bereiken. Deze 11 recepten met een aantal slimme en fijne kruiden helpen jou je bullet proof koffie interessant te houden, want … gemotiveerd blijven op je keto pad is het halve werk!

Waarom de keus voor bullet proof koffie?

Niet alleen helpt een keto koffie je jouw spijsvertering te verbeteren: het houdt je scherp, het start je vetverbranding in de ochtend en het voedt jouw lijf met goede voedingsstoffen, waardoor jij je snel fitter voelt. De goede eigenschappen van koffie, boter, kokosolie en wat slimme tips vind jij in Voordelen bullet proof coffee en cacao of kaneel voor een betere focus

Mag het ook bullet proof thee zijn?

Het oorspronkelijke principe gaat uit van koffie. Van koffiebonen. Omdat in koffie bepaalde bestanddelen zitten, zoals cafeïne, die synergetisch samenwerken met vetzuren, waardoor de effecten worden verbeterd. Maar als je koffie echt vies vindt, of gewoon een ongelooflijke theeleut bent, gebruik dan zwarte thee in de volgende recepten. Geen bewerkte thee. Pak normale, zwarte thee met theïne. En zet het liefst een sterke kop thee. Vraag eventueel in een speciaalzaak naar de thee met de grootste hoeveelheid theïne. De cafeïne in thee verschilt namelijk per regio, oogst en melange.

In een aantal recepten kan ook groene of witte thee gebruikt worden. Volg je gevoel. Ook in de hoeveelheid vetzuren. Houd in de gaten of zo’n keto thee jou goede resultaten brengt. De effecten kunnen echter zo positief zijn, dat het zonde is niet een bepaalde vorm van  bullet proof thee uit te proberen.

Grasboter, ghee of roomboter?

Zelf kies ik het liefst voor ghee, omdat ghee vriendelijk is voor de spijsvertering – zelfs vaak door lactose intolerante mensen te gebruiken is – en veel goede eigenschappen heeft die boter niet heeft. Maar grasboter of roomboter zijn ook oké. In deze koffie-recepten gaat het tenslotte om de goede vetzuren in combinatie met de bestanddelen in koffie om je lijf beter te laten functioneren. Let op de benaming ghee, grasboter of roomboter op de verpakking. Alle andere soorten boter kunnen iets anders werken of smaken.

Volg jouw keto leefstijl en jouw fasen

Kijk naar de keto fase waar je in zit, voordat je gebruik maakt van rauwe honing en andere zoetmiddelen. Kies eventueel voor zuivere stevia om iets te zoeten. Zo verpest jij de start van je ketogeen dieet niet. Die vetverbranding en omzetting naar ketonen is wat jij wilt! Wil je meer weten over het ketogeen dieet of intermittent fasting? Kijk dan eens onderaan dit artikel voor de links.

Biologisch is heel logisch

Kies waar mogelijk voor biologische ingrediënten. Je hebt maar een lichaam. Daar moet je het mee doen. Wees dus lief voor je lijf en minder waar mogelijk vervuilende (voedings)stoffen. Zo help jij je lijf meer dan je denkt!

1. Basic Bullet Proof Koffie

Een doodgewone bullet proof koffie heb jij zo gemaakt. Gebruik een kleine, handzame melkklopper op batterijen. Die zijn niet duur in aanschaf en gemakkelijk in onderhoud. Start jij met alleen een keto koffie in de ochtend, dan help jij je lijf op gang met voedingsstoffen die je scherper maken. Bovendien verleng jij je ketosis met een bullet proof koffie waardoor jouw vetverbranding beter op gang komt.

Nodig voor 1 beker keto koffie

  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • (espresso)koffie

Schenk de koffie op de boter en olie. Roer of mix alles goed door. Geniet ze!

2. Keto Cafe Crema

Deze koffie haalt het scherpe van een gewone keto koffie er af door het gebruik van volle room. En je krijgt extra vetzuren binnen met de room.

Nodig voor 1 beker keto koffie

  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • (espresso)koffie
  • 2 eetlepels (kokos)room
  • Kaneel of cacao naar wens

Schenk de koffie op de boter en olie. Roer of mix alles goed door. Top af met room, kaneel of cacao.

3. Keto Cafe Latte

Een erg bekende en gemakkelijke koffie met melk. Voor degenen die een liever iets zachtere koffie willen hebben. Met alle voordelen van keto.

Nodig voor 1 beker keto koffie

  • 100 ml warme melk
  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • (espresso)koffie
  • 1 eetlepel (kokos)room naar keus
  • Kaneel of cacao naar wens

Schenk de warme melk op de boter en olie. Vul aan met koffie. Roer of mix alles goed door. Top eventueel af met room, kaneel of cacao.

4. Duivelse Keto Koffie

Koffie met gember wordt ook wel duivelse koffie genoemd. En dat is niet voor niets: het smaakt lekker pittig en verwarmt goed op heerlijk koude dagen, waardoor je opgepept verder kunt. Maar weet jij dat gember niet alleen goed verwarmt? Gember kan helpen je spijsvertering te verbeteren en … vet te verbranden. Daarnaast helpt het onder meer je bloedsuikerspiegel verbeteren, verbetert gember het absorberen van voedingsstoffen en helpt het vermoeide spieren te herstellen. Nu heb ik al meer verteld dat een bullet proof koffie ook een hoop kan. Als je de gember dus combineert met een keto koffie … vlieg jij je dag door. En die ervaring gun ik jou van harte.

Nodig voor 1 beker keto koffie

  • 2 theelepels gehakte gember
  • 1 eetlepel (kokos)room en/of 60 ml warme melk naar keus
  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • (espresso)koffie
  • Gembersiroop of rauwe honing naar wens

Doe de gember, boter, kokosolie en eventueel warme melk in een beker. Schenk koffie bij. Roer of mix goed door. Top af met room, gembersiroop of honing naar wens. Geniet ze!

Gemberthee is ook prima!

Lust je geen koffie? Van de gezonde voordelen van gember kun je ook profiteren in thee. Doe wat plakjes gember in een beker. Giet er kokend water op en … klaar! Voeg eventueel rauwe honing toe en een schijfje citroen en ook jij vliegt door je dag. Enjoy!

5. Keto Chocolade Koffie

Cacao heeft geweldige eigenschappen die een beker bullet proof koffie mooi aanvullen, zoals je spijsvertering verbeteren en je geheugen. Cacao is een sterke antioxidant. Gebruik het dus vaker!

Nodig voor 1 beker keto koffie

  • 25 gram pure chocolade
  • 60 ml warme melk naar keus
  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • (espresso)koffie
  • 1 eetlepel (kokos)room
  • Rauwe honing (afhankelijk van keto fase) of pure stevia

Smelt de chocolade, grasboter en kokosolie op een zacht vuurtje met de melk. Schenk het mengsel in een beker. Schenk koffie bij. Top af met room, kaneel en honing naar keus.

6. Bullet Proof Java Mocca

Kaneel is een sterke antioxidant en helpt je spijsvertering verbeteren en je bloedsuikerspiegel reguleren. Allemaal eigenschappen die mensen doen overstappen naar een ketogeen leefstijl. Versterk dus je keto koffie af en toe met wat kaneel. Zo help jij tenslotte jezelf verder. Kies wel voor het echte Ceylon kaneel voor de beste voedingsstoffen.

Nodig voor 1 beker keto koffie

  • 1 theelepel cacao
  • 0,5 theelepel kaneel
  • 100 ml warme melk naar keus
  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • (espresso)koffie
  • Rauwe honing (afhankelijk van keto fase) of pure stevia

Schenk de warme melk bij de cacao, kaneel, boter en olie. Roer of mix alles schuimig. Vul je beker aan met koffie.

7. Peperkoek Keto Koffie

Peperkoekkruiden of speculaaskruiden maken koude dagen extra spicy! Let erop dat jouw kruidenmelange geen suiker bevat en jouw ketofasen kan verstoren.

Nodig voor 1 beker keto koffie

  • 1 theelepel peperkoekkruiden
  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • (espresso)koffie
  • 1 eetlepel (kokos)room
  • Rauwe honing (afhankelijk van keto fase) of pure stevia

Schenk de koffie op de kruiden, boter en olie. Roer of mix alles schuimig. Top af met room en honing naar wens.

8. Pompoen Bullet Proof Koffie

Soms wil je je koffie net even wat steviger hebben. Dan biedt een restje pompoen uitkomst. Wat pompoenpuree door je koffie, samen met kaneel of pumpkin spice kruiden kan jou verder helpen. Zeker op dagen dat je net even wat meer haast hebt en wat langer vol wilt zitten met goede voedingsstoffen.

Ik schrijf vaker over pompoen – en koffie. Ooit na Columbus waaide pompoen vanuit Zuid-Amerika over naar andere werelddelen. Pompoen is heerlijk om te stoven, te grillen of soep van te maken. Een pompoentaart op basis van kokosmelk smaakt naar een crème brulee of cheese cake. Heerlijk zacht.

Pompoen zit vol vitamines en vezels. Vooral als je in je pompoengerecht ook kokosmelk en kurkuma verwerkt, merk je het verschil in jouw energie. Je wordt er fitter van.
Maar weet je dat pompoen ook heerlijk smaakt in je koffie (of proteïne shake)? Ideaal om je restje gegrilde pompoen mee op te maken.

De Pumpkin Spice Latte staat elk najaar op de menukaart van verschillende koffiezaken. Maar vaak bevat de koffie zoveel bijstoffen dat je niet merkt dat je er fitter van wordt. Ik merk in ieder geval dat de koffiesiropen mij duf maken – waarschijnlijk teveel (vervangende) suikers. En dat vind ik zonde van mijn tijd en geld.

En dat terwijl een gezonde Keto Koffie met Pompoen je dagstart of je training zoveel gemakkelijker kan maken. Het vult goed zonder – dat duffe gevoel van te vol zitten. Zeker als je kruiden ook zuiver zijn, zoals met echte Ceylon kaneel.

Nodig voor 1 beker keto koffie

  • 1 theelepel peperkoekkruiden
  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel gepureerde en gegaarde pompoen
  • 100 ml melk naar keus
  • (espresso)koffie
  • 1 eetlepel (kokos)room
  • Rauwe honing (afhankelijk van keto fase) of pure stevia

Verwarm de melk met de kruiden, boter, olie en pompoen. Mix of roer goed glad. Doe over in een beker. Schenk de koffie op het mengsel en roer goed door. Top af met room, extra kruiden en honing naar wens.

9. Bullet Proof Koffie India

Kardemom wordt veel gebruikt in de Indiase keuken en is vaak onmisbaar in Indiase thee en koffie. Het liefst op basis van heel veel melk. Wat veel mensen niet weten, is dat kardemom ontstekingsremmende en spijsvertering verbeterende eigenschappen heeft. Dat zijn vaak twee redenen voor mensen om over te stappen naar een ketogeen leefstijl. Maak dus gebruik van deze weetjes over kardemom en doe dit kruid wat vaker in je koffie! Zo profiteer jij extra van keto koffie.

Nodig voor 1 beker Keto Koffie

  • 0,5 theelepel kardemom (of 3 gekneusde zaadhulsen met kardemomzaadjes)
  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • 100 ml melk naar keus
  • (espresso)koffie
  • Rauwe honing (afhankelijk van keto fase) of pure stevia

Verwarm de melk met de kardemom, boter en olie. Laat de kruiden voor het beste resultaat een paar minuten intrekken. Schenk het mengsel in een beker. Vul aan met de koffie. Roer of mix alles schuimig. Serveer met honing naar wens.

10. Anijs Keto Koffie

Anijs heeft verschillende eigenschappen, waardoor luchtwegen kunnen verbeteren, je beter kunt slapen en veel vrouwenklachten kunnen verminderen. Je koffie krijgt er een pittige bite door. Mocht je liever anijsthee hebben, dan kun je natuurlijk ook thee maken met een theezakje anijs!

Nodig voor 1 beker keto koffie

  • 1 zakje anijsthee (of 1 theelepel anijszaadjes in een theezeefje)
  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • 100 ml melk naar keus
  • (espresso)koffie
  • Rauwe honing (afhankelijk van keto fase) of pure stevia

Verwarm de melk met de anijs, boter en olie. Laat de kruiden voor het beste resultaat een paar minuten intrekken. Schenk in een beker. Voeg koffie toe. Geniet ze!

11. Bullet Proof Vanille Koffie

Vanille is niet alleen erg lekker, het is een sterke antioxidant en heeft bacteriewerende eigenschappen. Gebruik dus vanille vooral als je weerstand een oppepper nodig heeft en let vooral op dat je de echte vanille koopt – niet een surrogaat vanille.

Nodig voor 1 beker keto koffie

  • 1 mespunt vanillepoeder (of een vers stokje)
  • 1 eetlepel (gras)boter (hoeveelheid naar gewenning)
  • 1 eetlepel kokosolie (hoeveelheid naar gewenning)
  • 100 ml melk naar keus
  • (espresso)koffie
  • Rauwe honing (afhankelijk van keto fase) of pure stevia

Verwarm de melk met de vanille, boter en olie. Laat de vanille voor het beste resultaat een paar minuten intrekken. Schenk in een beker. Voeg koffie toe. Geniet ze!

Bonus tip! Keto Coffee kant en klaar?

Geen tijd. Geen zin. Te onhandig? Stap over op de zakjes Keto Coffee van KetoWorks. Je dagdosering ligt daardoor al te wachten op je werk of reist overal met jou mee. Je hoeft een zakje alleen op te lossen in koud of heet water. Zo blijf jij verzekerd van de juiste voedingsstoffen om je scherp te houden, je energie te geven en jouw keto leefstijl tot een groot succes te maken! Meer info over de Keto Coffee vind jij hier op Wat brengt de KetoWorks Keto Koffie jou? En natuurlijk kun jij ook alle bovenstaande recepten maken met een Keto Coffee van KetoWorks. Zo wordt werken aan jezelf alleen maar fijner!

Extra bonustip! Pak een golden milk

Weet jij dat de juiste combinatie aan voedingsstoffen je lichaam zoveel meer verder kan helpen? Een gouden recept met perfect ondersteunende eigenschappen voor je complete lichaam is golden milk, oftewel turmeric tea. De combinatie aan krachtige voedingsstoffen in deze kurkuma thee wordt al duizenden jaren toegepast binnen de Ayurveda. Waarom? Het is een gouden samenspel dat allerlei lichaamsprocessen ondersteunt. Zo kan dit drankje goed zijn voor de spijsvertering, ontstekingsremmend werken, bacteriën doden en … je huid laten stralen. En stralen is wat jij wilt, toch? Met recht een gouden drankje – en dat is dus niet alleen vanwege de warme gele kleur. Probeer de gouden melk eens uit en drink een paar keer per week een beker. Het recept vind jij hier Je immuunsysteem en golden milk .

Snel afvallen, op energie of spiermassa bouwen?

Maak gebruik van onze voordeelpakketten die je al in een paar dagen fitter kunnen helpen zijn! Met kortingen tot 40%-70% wordt een kickstart wel heel eenvoudig. Kijk eens op Welke voordeelpakketten helpen jou snel verder? en laat je verder informeren door Vera.

Extra tip voor meer voedingswaarde

Je voeding kun je eenvoudig meer voedingswaarde geven door groenten en kruiden te kiezen met ontstekingsremmende eigenschappen of hoog in goede voedingsstoffen. Letten op een lage glycemische waarde of een maaltijd naar het ketogeen dieet zorgen ervoor dat je lichaam lang profijt heeft van een maaltijd – zonder die eetbuien daarna door een onstabiele suikerspiegel. Ook regelmatig wat rauwe groente, noten of fruit helpt je goed op weg. Eet jezelf gezond!

Wil jij meer informatie over balansdagen, ketogeen leven en lage koolhydraten?

Zeker als je merkt dat je duf en moe rondloopt (of op de bank blijft hangen), is het niet verkeerd om een tijdje op lage koolhydraten of – nog beter – ketogeen over te stappen. Wil je meer weten over ketogeen en koolhydraatarm? Kijk dan eens op de Start Keto deel van mijn website. Je vindt de link door op Start Keto Today  te drukken. Ketogeen is niet griezelig! En eigenlijk heel eenvoudig.

Een simpele manier om te starten met gezonder leven, is het toepassen van balansdagen. Je vindt mijn gratis e-boekje met fit plan op mijn website www.veraslifestylewereld.nl . Dit plan is laagdrempelig en helpt jou jouw doelen te verhelderen. Daar valt of staat succes mee: met heldere doelen en een goed plan. Download het meteen en ga aan de slag met beter zorgen voor jezelf!

Meer gezonde(re) recepten?

Op mijn website vind je meer informatie over lage koolhydraten, ketogeen, en glutenarm. Je vindt de recepten gebundeld in de categorie ‘recepten’. 

Of kijk meteen even naar dit recept over de gouden melk op   Help je immuunsysteem met de golden milk of turmeric tea  . Turmeric thee wordt niet voor niets al duizenden jaren gedronken. De combinatie aan voedingsstoffen in dit kruidendrankje helpt je lichaam ondersteunen.

Bronvermelding

Met dank aan en meer te vinden op:

https://www.optimalegezondheid.com/22-gezondheidsvoordelen-gember/

https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/105618-de-geneeskracht-van-anijs.html

https://www.isditwelgezond.nl/kardemom/

https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/126511-de-geneeskracht-van-vanille.html

Wees niet alleen goed voor anderen, maar ook voor jezelf. Geniet van je tijd!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf! 

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind‘. 

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Wij geloven in de kracht van botanica, in synergie, en dat alle verandering in je leven bij jezelf start. Vandaar dat jij zelfstandig aan de slag kunt, maar wij je wel online ondersteunen. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

This gallery contains 2 photos.

Heb jij wel eens gemerkt dat jij je na het eten van erwtensoep veel beter voelt? Dat is niet zomaar. Een kom erwtensoep zit vol goede voedingsvezels en eiwitten en heeft weinig effect op je bloedsuikerspiegel. Door die stabiele omzetting van voedingsstoffen houd jij langer een vol gevoel en blijf jij beter op energie. Maak je de erwtensoep bovendien zelf aan de hand van het basisrecept in dit artikel, dan kun jij zelfs verschil merken in fitter zijn vergeleken met andere erwtensoepen.

Dit verschil komt door het gebruik van ingrediënten die je spijsvertering verder helpen. Door recepten slim samen te stellen met de juiste groenten en kruiden kun je energie winnen. Zonder dat het veel gedoe is in de keuken. Ik geef jou 8 tips voor zelf koken in deze blog. Misschien heb je wat aan mijn weetjes en geniet jij meer van je bordje de volgende keer.

1.   Betere kwaliteit door zelf te koken

Ik merk zelf verschil tussen zelfgemaakte erwtensoep of soep uit pakjes. Zelf samenstellen levert mij onder meer meer voedingsvezels en een betere kwaliteit proteïne op. Bovendien schrap ik met zelf bereiden een hoop bijstoffen. Loop de ingrediëntenlijst van een gemiddeld pakje maar eens door. Ik ga er van uit dat fabrikanten het goed bedoelen, maar er zitten veel stoffen in een pakje om alles lang houdbaar te houden en op smaak te krijgen.

Die extra ingrediënten zijn niet nodig als je thuis aan de slag gaat. Ik zit langer vol, heb meer energie en een blijere spijsvertering. Zo’n ‘power soepje’ vind ik daardoor het lange sudderen waard en ik win bereidingstijd terug door een grote pan vol te maken en een deel in te vriezen voor drukke dagen.

Wat je overhoudt aan erwtensoep is een paar dagen gekoeld te bewaren. Of vries het restant in gemakkelijke porties in. En geniet van je gezondere optie als je eigenlijk geen tijd hebt om goed voor jezelf te zorgen. Door slim te spelen met de ingrediënten maak je er bovendien een krachtige soep van. Lees maar eens mee!

2.   De kracht van spliterwten

Heb jij wel eens gemerkt dat jij je na het eten van spliterwten veel beter voelt? Dat is niet zomaar. Gele of groene spliterwten zitten vol goede voedingsvezels en eiwitten. Ze zitten laag op de glycemische index. Dit betekent dat de koolhydraten in spliterwten langzaam verteren en ze dus weinig effect hebben op je bloedsuikerspiegel. Dat effect heb je niet alleen met erwtensoep.

Spliterwten vullen ook in andere recepten lang en goed en zijn bovendien voordelig in aanschaf. Je vindt gedroogde spliterwten in haast elke supermarkt. Spliterwten worden veel gebruikt in onder meer de Indiase en Surinaamse keuken. In curries en soepen bijvoorbeeld, en in roti’s. Over het algemeen worden deze peulvruchten goed verdragen. Een win-win dus als je graag wat liever voor je lijf wilt zijn.

3.   Voedingsvezels met vezelrijke groenten

De meeste mensen krijgen dagelijks te weinig voedingsvezels binnen. En dat terwijl vezels ongelooflijk belangrijk zijn voor een goed functioneren. Je darmbacteriën hebben namelijk voedingsvezels nodig om allerlei belangrijke processen in je lijf goed te laten verlopen. Bovendien bevorderen voedingsvezels gewichtsverlies en een betere bloedsuikerspiegel. Voedingsvezels zijn dus onmisbaar. Door te kiezen voor ingrediënten als spliterwten, prei, wortel en knolselderij kies jij voor veel voedingsvezels. En dat merk je!

Je kiest overigens niet alleen voor voedingsvezels. Ook vitaminen en mineralen en allerlei andere voedingsstoffen zijn belangrijk om te variëren. Denk maar eens na: hoe vaak gebruik je nou prei of knolselderij of spliterwten? In de praktijk zet de gemiddelde mens dat niet snel op tafel. Zonde, want we hebben die afwisseling in voeding hard nodig.

Over afwisseling gesproken: durf die geijkte aardappel weg te laten ‘om de soep te binden’. Dik wordt die erwtensoep toch wel. Ook zonder aardappel. En het scheelt weer voor je bloedsuikerspiegel.  Hoe gevarieerder je dieet en hoe meer groente van het seizoen, hoe meer afwisseling in voedingsstoffen.

4.   Wees lief en gebruik biologische ingrediënten

Gebruik waar mogelijk biologische ingrediënten. Wees lief voor jezelf. Je krijgt al genoeg vervuilende stoffen binnen. Je hebt maar een lichaam. Je kunt je lijf niet vervangen. Als je ergens kunt minderen op chemicaliën, is het verstandig dat ook te doen.

5.   Meer energie met kip

Weet jij dat vleessoorten allemaal een verschillende verwerkingstijd in je spijsverteringskanaal nodig hebben? Gebruik je kip in je erwtensoep, dan valt de soep minder zwaar dan varkens- of rundvlees. Dat kan dagen schelen in de spijsvertering. En dat merk jij in je energie. Als jij gevoelige darmen hebt, kun je dus energie winnen met jouw keus aan proteïne. Vandaar dat het basisrecept in dit artikel kip bevat. Ter afwisseling van die ouderwetse – en o zo heerlijke – erwtensoep met varkensvlees en spekjes.

Of laat die eiwitten uit vlees af en toe gewoon weg en ga voor een vegetarische variant. Erwtensoep zit al zo vol plantaardige proteïne, dat je vlees niet echt mist.

6.   Pimp je vegetarische erwtensoep met kazen

Een erwtensoep kun je eenvoudig vegetarisch maken. Laat alle vlees gewoon weg. En maak de soep zoals in het vegetarische basisrecept in deze blog. Erwtensoep bevat al voldoende plantaardige proteïne. En zorgt al voor energie. Maar je kunt het nog verder verrijken. Bij een vegetarische erwtensoep zijn verschillende kazen lekker. Strooi vlak voor het serveren wat gemalen oude kaas over je soep, of pak wat geitenkaas. Zowel oude kaas als geitenkaas worden beter door je spijsvertering verdragen. Ook in je keus aan zuivel kun je dus energie winnen. Serveer er eventueel roggebrood bij voor die extra bite.

7.   Maak een veganistische erwtensoep

Maak een veganistische erwtensoep, waardoor je niet alleen diervriendelijk bezig bent, maar ook verzadigde, dierlijke vetten vermijdt – als je daar gevoelig voor bent. Een vegan erwtensoep smaakt prima. Vergeet niet dat Indiase curries vaak veganistisch zijn en een goede vleesvervanger. Mocht je bij een vegan soep ‘de bite’ missen, dan los je dat eenvoudig op door wat hazelnoten of walnoten te roosteren en vlak voor het opdienen van de soep mee te serveren. Ook kun je ter afwisseling zaden of pitten over je soep strooien, zoals pompoenpitten. Door aan het einde van de bereidingstijd wat bladgroente, zoals spinazie of tayerblad, toe te voegen, krijg je ook een stevige bite en verrijk jij je groentesoep nog eens extra. Een paar minuten mee koken voor de bladgroente volstaat.

8.   Slim kruiden helpt je stofwisseling

Door slim te kruiden, voeg je meer waarde toe aan je soep, zoals met kurkuma. Kurkuma ken je vast wel als Indiase geelwortel oftewel koenjit. Kurkuma is een bekende kruid in de Aziatische keuken en wordt vaak gebruikt om rijst geel te kleuren en is onderdeel van allerlei kerrie-mengsels. Maar weet jij dat kurkuma ontstekingsremmende eigenschappen heeft? En je kan helpen met je vetstofwisseling? Zeker als je toch wat fitter wilt zijn, is het de moeite waard om dit kruid toe te voegen aan je voeding.

Spaanse peper kan je stofwisseling helpen verhogen en remt meteen trek. Handig voor dat verzadigde gevoel en je spijsvertering.

Ik gebruik zelf graag oerzeezout. Niet alleen vind ik het smaakvoller dan andere zouten. Het is onbewerkt en bevat ook nog eens meer mineralen dan normaal zout. Kun je geen oerzeezout vinden? Kies dan een andere onbewerkte zout uit, zoals Himalaya zout.

Door wat extra kokosolie of kokosmelk toe te voegen krijg je meteen wat goede vetzuren binnen die de honger kunnen helpen stillen en de vetverbranding kunnen verhogen.  Ook kokos kan ontstekingsremmend werken en biedt ongelooflijk veel voordelen. Kokosolie is dan ook al jaren onmisbaar in mijn keuken.

Basisrecept Erwtensoep met Kip

  • 250 gram spliterwten
  • 1 liter water
  • 500 gram soepgroenten (knolselderij, wortel, prei, ui, selderij)
  • 2 theelepels kurkuma (of kerriemengsel o.b.v. kurkuma)
  • 1 theelepel oerzeezout
  • 1 theelepel (Spaanse) peper
  • 250 gram voorgegaarde kip zoals gerookte kip
  • 100 ml kokosmelk of 1 eetlepel kokosolie (eventueel)

Bereidingswijze

(ca. 15 minuten voorbereiden en 1,5 uur pruttelen)

Spoel de spliterwten in een zeefje schoon en verwijder eventuele steentjes. Breng de erwten aan de kook met water, zout en peper. Laat ca. 15 minuten op zacht vuur pruttelen. Snijd de groenten en voeg de soepgroenten toe. Plus de kurkuma. Voeg na 15 minuten de voorgegaarde kip toe. Laat op zacht vuur pruttelen met de deksel op de pan. Roer af en toe door. Klaar in ca. 60 minuten als de spliterwten gemakkelijk uit elkaar vallen. Mocht de soep te dik uitvallen, dan voeg je wat meer water toe aan de soep. Kruid eventueel bij naar smaak. En voeg de kokos toe.  Serveer er eventueel roggebrood met (oude) kaas of katenspek bij.

Tip verse kip

Door kip met botjes te gebruiken (circa 500 gram voor dit recept), krijgt jouw erwtensoep meer smaak en bevat het andere belangrijke voedingsstoffen, zoals collageen. Het is alleen wat meer werk en niet iedereen houdt van kippenbouillon. Als je rauwe kipkluifjes of een rauwe, kleine kip gebruikt, breng je de spliterwten aan de kook met de kip (inclusief vel). Laat het 30 minuten sudderen op zacht vuur en voeg de overige ingrediënten toe. Ongeveer een uur verder haal je de kip uit de soep. Verwijder het vel. Snijd het vlees van de botjes en doe de stukjes kip terug in de pan.

Basisrecept Veganistische Erwtensoep

  • 250 gram spliterwten
  • 1 liter water
  • 500 gram soepgroenten (knolselderij, wortel, prei, ui, selderij)
  • 2 theelepels kurkuma (of kerriemengsel o.b.v. kurkuma)
  • 1 theelepel oerzeezout
  • 1 theelepel (Spaanse) peper
  • 100 ml kokosmelk of 1 eetlepel kokosolie (eventueel)

Bereidingswijze

(ca. 15 minuten voorbereiden en 1,5 uur pruttelen)

Spoel de spliterwten in een zeefje schoon en verwijder eventuele steentjes. Breng de erwten aan de kook met water, zout en peper. Laat ca. 30 minuten op zacht vuur pruttelen. Snijd de groenten in de tussentijd en voeg de soepgroenten toe. Plus de kurkuma. Laat op zacht vuur pruttelen met de deksel op de pan. Roer af en toe door. Klaar in ca. 60 minuten als de spliterwten gemakkelijk uit elkaar vallen. Kruid eventueel bij naar smaak. En voeg de kokos toe. Eventueel kun je nog wat zaden, pitten, noten of gemalen kaas over je soep strooien. Of serveer er wat roggebrood bij.

Extra tip voor meer voedingswaarde

Je voeding kun je eenvoudig meer voedingswaarde geven door groenten en kruiden te kiezen met ontstekingsremmende eigenschappen of hoog in goede voedingsstoffen. Letten op een lage glycemische waarde of een maaltijd naar het ketogeen dieet zorgen ervoor dat je lichaam lang profijt heeft van een maaltijd – zonder die eetbuien daarna door een onstabiele suikerspiegel. Ook regelmatig wat rauwe groente, noten of fruit helpt je goed op weg. Eet jezelf gezond!

Wil jij meer informatie over balansdagen, ketogeen leven en lage koolhydraten?

Zeker als je merkt dat je duf en moe rondloopt (of op de bank blijft hangen), is het niet verkeerd om een tijdje op lage koolhydraten of – nog beter – ketogeen over te stappen. Wil je meer weten over ketogeen en koolhydraatarm? Kijk dan eens op de Start Keto deel van mijn website. Je vindt de link door op Start Keto Today  te drukken. Ketogeen is niet griezelig! En eigenlijk heel eenvoudig.

Een simpele manier om te starten met gezonder leven, is het toepassen van balansdagen. Je vindt mijn gratis e-boekje met fit plan op mijn website www.veraslifestylewereld.nl . Dit plan is laagdrempelig en helpt jou jouw doelen te verhelderen. Daar valt of staat succes mee: met heldere doelen en een goed plan. Download het meteen en ga aan de slag met beter zorgen voor jezelf!

Meer gezonde(re) recepten?

Op mijn website vind je meer informatie over lage koolhydraten, ketogeen, en glutenarm. Je vindt de recepten gebundeld in de categorie ‘recepten’.

Bronvermelding

Met dank aan en meer informatie te vinden op:

https://www.ahealthylife.nl/22-heerlijke-vezelrijke-voedingsmiddelen/

https://www.ahealthylife.nl/10-gezondheidsbevorderende-kruiden-en-specerijen/

https://www.optimalegezondheid.com/gezondste-kruiden-en-specerijen/

https://www.ahealthylife.nl/10-bewezen-gezondheidsvoordelen-van-kokosolie/

Wees niet alleen goed voor anderen, maar ook voor jezelf. Geniet van je tijd!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf! 

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind‘. 

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Wij geloven in de kracht van botanica, in synergie, en dat alle verandering in je leven bij jezelf start. Vandaar dat jij zelfstandig aan de slag kunt, maar wij je wel online ondersteunen. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

This gallery contains 5 photos.

Houdt een trage stofwisseling je tegen? Ken jij de Thermofight X Next Gen al? Het is een nieuwe generatie ‘vetverbrander’. Dit supplement bevat bekende voedingsstoffen in een unieke verhouding, waardoor het net dat verschil kan uitmaken voor jouw metabolisme. Je hoeft er niet extra bij te trainen! Lees je mee? 

Soms wil je metabolisme niet mee

Soms loopt het mis op je stofwisseling. Maar waar precies? Een lijf zit ingewikkeld in elkaar. Elk lichaam en elke leefstijl is uniek. Zeker als jij je fitdoelen maar steeds niet haalt en voor je gevoel alles doet wat je er maar aan kunt doen, kan de ThermoFight je lijf net dat duwtje de goede kant op geven zonder extra beweging. Gewoon omdat de voedingsstoffen jou op verschillende manieren kunnen helpen bij jouw kickstart naar een beter metabolisme. De nutriënten kunnen goed door het lichaam worden opgenomen en kunnen lekker aan de slag. Zoals het hoort!

Wat is Thermofight?

Thermofight is een supplement om in te nemen. Een potje bevat 60 tabletten met ingrediënten die wereldwijd bekend staan om hun goede effecten op de spijsvertering en het metabolisme. Samen helpen ze jou je verbranding te verhogen, waardoor alle energie goed benut wordt. De Thermofight X bevat onder meer guarana, acai bes, paardebloem, kaneel, groene koffiebonen, groene thee, cayenne, zwarte peper, magnesium, calcium, zink, chroom en B vitamines. Thermofight X is bovendien vegan, niet-GMO, soja vrij en keto-vriendelijk.

Twee tabletjes Thermofight per dag kunnen je lichaam die kickstart naar een betere stofwisseling geven. Bovendien kan het je metabolisme op meer manieren verder helpen. Neem een tabletje in de ochtend bij je eten. En eentje in de namiddag. In een potje zit dus voldoende voor een maand. En altijd voordelig te bestellen met een trouwe klantenlidmaatschap.

Waar helpt de Thermofight je bij?

  • Helpt de verbranding verhogen van vet, koolhydraten, macronutriënten en opgeslagen reserves
  • Helpt de bloedsuikerspiegel reguleren en de behoefte naar snelle suikers verminderen
  • Ondersteunt je energieniveau en helpt vermoeidheid voorkomen
  • Helpt electrolyten beter in balans
  • Ondersteunt je immuunsysteem
  • Helpt je aan extra voedingsstoffen om je voeding beter te ondersteunen
  • Soya vrij, niet-GMO, zuivelvrij, vegan, keto-vriendelijk

Waarom kan deze vetverbrander verschil maken?

De Thermofight X Next Gen is een zogeheten ‘next generation fat burner’. De ingrediënten helpen je lichaam op verschillende manieren beter te functioneren door je in een ‘multi level burn mode’ te zetten. De tabletten werken dus op meer dan een manier. Niet alleen krijgt je vetverbranding een boost, maar je lijf wordt ook gestimuleerd de koolhydraten, macronutriënten en zelfs glucose beter te verbranden – de beschikbare energie wordt dus beter benut. Een nieuwe generatie ‘vet verbrander’ met betere resultaten. Met vertrouwde en wereldwijd bekende voedingsstoffen die de stofwisseling kunnen helpen verbeteren. Een goed metabolisme is immers belangrijk om alle lichaamsfuncties naar behoren te laten functioneren, de energie die je binnen krijgt beter te benutten, en zoveel meer.

Misschien wel de meest eenvoudige manier om meer energie te krijgen en af te vallen. Kijk je even mee naar mijn uitleg?

Wat zeggen onze resultaten binnen It Works?

De Thermofight X is een nieuwe type ‘vetverbrander’. Door de unieke, synergetische combinatie aan metabolisme verhogende stoffen behaal jij betere resultaten. Hoe goed? Onze studies melden bij de gemiddelde persoon een afname van 31 lbs (ca. 14 kilogram) in 90 dagen. Gemiddeld! Elk mens is anders. Elk lijf en elke leefstijl reageert anders. Vergeet niet dat het soms misloopt op je stofwisseling. Je lichaam zit ingewikkeld in elkaar. De precieze oorzaak vinden is lastig. Dan is het fijn als een product je op verschillende vlakken een kickstart geeft. Zeker als jij je fitdoelen maar steeds niet haalt en voor je gevoel alles doet wat je er maar aan kunt doen, kan de ThermoFight je lijf net dat goede duwtje de goede kant op geven.

Slechts 2 maanden met de Thermofight X. Resultaten verschillen per persoon

Waar zie ik de ingrediënten en kan ik bestellen?

Kijk voor de complete ingrediëntenlijst en het waarom achter de Thermofight eens door op deze gekleurde link Productinformatie ThermoFight te klikken. Je komt dan in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld, waar je vrijblijvend rond kunt kijken. Start de pagina niet in het Nederlands? Klik dan bij de talen op ‘Dutch’. Klik daarna op het balkje ‘Productinformatie’ voor de uitgebreide handleiding en ingrediëntenlijst. Door je winkelwagen af te rekenen als trouwe klant, krijg je afhankelijk van je artikel of je pakket tot 40%-70% korting. Loyal customer zijn biedt extra voordelen, zoals 10% spaarvoordeel terug. Neem dus even je tijd om je eenmalig te registreren! Of leg contact met Vera. Zij legt jou de regels rond het trouwe klantenprogramma uit en helpt je order registreren. En geeft jou uiteraard (online) begeleiding voor jouw beste resultaten. Je bent onze VIP!

Slechts 3 maanden met een deel van het assortiment. Resultaten verschillen per persoon.

Shop Slim!

Wij bieden ook een aantal producten in voordeelpakketten aan. De It Works combinaties versterken namelijk elkaars effect, waardoor jij met een voordeelcombinatie nog betere resultaten kunt behalen.

Deze laag geprijsde packs komen met een trouwe klantenlidmaatschap of distributeurschap. Als trouwe klant heb jij weinig verplichtingen met zo’n aanmelding, terwijl je bij elke bestelling 40% tot 70% korting kunt besparen en 10% spaarkorting opbouwt. De voordelen heb jij er zo uit.

Leg contact met Vera. Zij kan je vertellen welk pakket of aanbieding op het moment voor jou het handigst is en helpt je order registreren. Zo heb jij extra voordeel op hoogwaardige, synergetische producten die ongelooflijk simpel in gebruik zijn. Je bent het waard!

Kijk snel voor de Fit Packs met KetoWorks, CollagenWorks, Results, Mandare, Favorite Bundles, en meer op Productinformatie It Works Packs . Wij helpen jou graag!

Meestal kun je bij onze producten al bij het eerste potje of tube verschil merken. Dat komt door onze synergetische combinaties – de ingrediënten zijn dus zo gekozen, dat ze elkaar verder helpen naar betere resultaten. Voor jou!

Waarom maken groene koffiebonen het verschil?

Je hebt koffie … en je hebt koffie. Net als dat je mooi donkerbruine koffiebonen hebt na een branding, heb je ook prachtig groene koffiebonen voor de branding. Nu bevatten de geroosterde – afhankelijk van hun kwaliteit en branding – al veel voedingsstoffen die gunstige effecten kunnen hebben op jouw functioneren. Maar … ze bevatten ook wat nadelen. Juist door het branden.

Weet jij dat groene koffiebonen, doordat ze dat chemische proces nog niet zijn ondergaan, juist barsten van de voedingsstoffen? En dat die nutriënten een gunstig effect kunnen hebben op je vetverbranding, je suikerspiegel en hormoonhuishouding? En ook nog eens ontstekingsremmend werken?

Combineer je het – zoals wij dat doen – met andere cafeïne-bronnen, zoals guarana en groene thee, met de bijzondere eigenschappen van pepers, acai, kruiden en mineralen, dan … heb je ineens een nieuw generatie supplement in handen dat het metabolisme op verschillende manieren kan boosten.

Groene koffiebonen kun je overigens steeds gemakkelijker vinden in winkels. Het is de nieuwe hype onder de koffie. Al was het maar, dat het beter is sommige dingen zelf naar jouw wens te bereiden. Bij de gemiddelde pak koffie is door het heftige brandingsproces de chemie van de koffieboon goed veranderd – op 700 vlakken als ik dat mag geloven. En er treedt veel geur- en smaakverlies op, omdat jij de koffie pas opent maanden nadat het gebrand is. Kies daarom voor een betrouwbaar merk. Of brand de groene koffiebonen zelf. Van groene koffie kun je koffie zetten. Maar rauw door een smoothie bevat het alle goede voordelen nog. 😊

Wil je meer info? Over gezonder leven en lekker in je vel zitten? Word dan lid van mijn facebookgroep op https://www.facebook.com/groups/LekkerInJeVelenFitmetVerasLifestyleWereld

Gratis e-boekjes, recepten, workouts en meer tips?

Vera helpt jou graag verder, omdat ze uit ervaring weet hoe lastig het is weinig energie te hebben. En dat is zonde, want zo geniet jij niet bewust van je tijd. Ze helpt jou met veel gratis informatie op haar website. Daarnaast vind jij ook nog deze extra tools:

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

Vera is dol op de gratis Live Fit app! Deze gratis digitale fitness trainer geeft jou dagelijks nieuwe workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve motivatie en tips. Zo blijf jij gemotiveerd in jouw ‘fitter worden proces’. De app kun je downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu! . Volg de stappen in je scherm en start!

In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis e-boekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld  te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten: je doet er echt wat tips op om beter in je vel te kunnen zitten. Daar staat Vera voor. Wees welkom!

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen /voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, neem dan voor gebruik contact op met je arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mogen niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij opwww.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken opDownload de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Wij geloven in de kracht van botanica, in synergie, en dat alle verandering in je leven bij jezelf start. Vandaar dat jij zelfstandig aan de slag kunt, maar wij je wel online ondersteunen. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op deze link Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten: je doet altijd wat tips op om beter in je vel te kunnen zitten. Daar staat Vera voor. Wees welkom!

This gallery contains 5 photos.

Gezonde voornemens? Een gezonde leefstijl? Natuurlijk. Tenslotte hoor jij ook goed voor jezelf te zijn. Niet alleen voor anderen. Maar ook voor jezelf. En ergens weet je dat wel.

Waarom komt zo’n gezonde leefstijl dan toch niet van de grond? Waarom besef jij niet dat jij ook jezelf op moet pakken? Waarom besef jij niet voldoende dat niemand optimaal van jouw aanwezigheid kan genieten, als jij niet start met daadwerkelijk ook jezelf op te pakken?

Kom in actie! Misschien helpen mijn tips in mijn e-boekje jou wel naar jouw oplossing voor het volhouden van jouw gezonde voornemen. Start slim, breek door die wensfase heen en maak jouw fit-plan. Hoe gaaf zou het zijn als jij jouw idee eindelijk om kunt zetten in concrete actie? En jouw patroon kunt doorbreken? Start nu. Je kunt het! 

Vergeet jij niet te starten?

Iedereen heeft het druk. Een dag is zo om. We zorgen voor anderen. We halen deadlines op ons werk. We eten en we drinken. En we slapen. Toch vergeten we vaak onszelf. We vergeten ons lijf. En dat terwijl je niet kunt verhuizen uit je lichaam. Vervangen kun jij je lijf ook niet. Je moet het doen met wat je hebt.

Goed voor je lijf zorgen is noodzaak. Juist als je mensen hebt die op je leunen. Een partner, kinderen, ouders, cliënten, werkgevers … Juist als je het zo druk hebt. Want wat verbruik jij dan een hoop energie! Juist dan zijn essentiële voedingsstoffen onmisbaar. En die haal je niet uit een doorsnee energiereep. Niet voldoende in ieder geval.

Toch verzanden die goede voornemens al snel. Waarom? Hoe komt het dat jouw gezonde leefstijl niet van de grond komt? Eigenlijk geldt voor gezond leven hetzelfde als met … bijna alles. Je hebt alleen een idee in je hoofd. Maar jij werkt dat niet uit.

Vaak heb jij dus alleen die wens. Dat ene idee. Maar als je dat niet omzet naar daden, blijft je wens een wens. Ga dus aan de slag. Maak dat besluit. Dat besluit dat je ook goed bent voor jezelf. Dat heb jij nodig! En kom in actie. Weet waar je naar toe wilt.

Bekijk welke leefstijl of dieet je past. Pak een papiertje. En een pen. En noteer meteen wat er voor je gebeuren moet. En start. Daar gaat het namelijk vaak mis: het vergeten te starten. Want het was tenslotte maar een idee.

Wil jij meer weten over hoe jij je ideeën concreet vorm kunt geven? Waardoor jij je slagingskans vergroot? Lees dan mijn ideeën door op Dromenbord – Hoe houd jij je goede voornemens wel vol In dit blog vind je simpele en duidelijke tips waardoor je helder aan de slag kunt.

Wat versta jij onder gezond en fit? Maak je fit-plan!

Wat versta jij onder een gezonde leefstijl? Is dat fit zijn in termen van een sportief en vitaal lichaam? Of versta jij daar gezonde voeding onder? Betekent fit zijn dat je meer moet sporten? Of sport jij al genoeg? Moet dat gezond en fit ook uit voedsel komen? Of eet en drink jij al gezond?

Als je vindt dat je toch regelmatig snackt, ongezond bezig bent, onvoldoende rust neemt, niet genoeg sport … is het wel tijd om naar je leefstijl te kijken. En dat hoeft niet veel tijd te kosten. Een stappenplan maakt het verschil.

Het start met een goede voorbereiding. En dat hoeft niet uren te duren. Neem even de tijd om te weten waar je aan begint en maak je fit-plan. Weet daarvoor wat je doelen zijn. Wat je wilt bereiken. Hoe je dat gaat doen. En per wanneer jij je doelen behaald wilt hebben.

Wat zijn je fit-doelen?

Niets is zo belangrijk als te weten waar je naar toe wilt. Want als jij je bewust bent van wat je wilt, ga je ernaar handelen. En behaal je daardoor beter je doelen. Neem dus voordat je start een moment de tijd voor jouw doelstellingen. Vraag jezelf af wat, hoe en wanneer je iets wilt bereiken. Noteer de antwoorden op jouw Wat, Hoe en Wanneer.

  • Wat wil ik bereiken? Wat is mijn doel? Jouw doel mag van alles zijn. Dingen als fit zijn, zoveel kilogram minder wegen, een paar maatjes minderen, meer energie hebben, beter kunnen concentreren, meer spiermassa, de dag doorkomen zonder pijn, etc. Maak je doelen concreet. Denk aan hoeveel kilogram jij wilt afvallen? Hoeveel maten minder moet het zijn? Wat versta jij onder fit? Of onder spiermassa? Is dat 100 kg bankdrukken? Of 20 kilometer wandelen in 2 uur tijd? Of is het een dag bezig zijn zonder moe te zijn de dag erna?
  • Hoe wil ik mijn doel bereiken? Moet je daarvoor anders gaan eten? Meer rust nemen? Hoe vaak moet je sporten? Welke sport? Op welke dagen? Welk tijdstip? Moet je daarvoor afspraken verzetten?
  • Wanneer wil ik mijn doelen bereiken? In hoeveel dagen of weken? Noteer een exacte datum, bijvoorbeeld vandaag over 3 maanden. Het maakt niet uit of die datum realistisch is. En dat je er misschien overheen gaat. Het gaat erom dat je je gezondheidsdoelen helder voor ogen ziet. Want die kant wil je tenslotte op.

Vul je FIT-plan in

Na het bepalen van jouw doelen vul jij je fit-plan in. Want het is belangrijk te weten wat je gaat doen. Zonder plan verzand jij al snel in het ‘grote niets’. En dat is zonde. Het is net als met autorijden: als je de route niet weet naar jouw eindbestemming, kun je er heel lang over doen of je bestemming niet eens halen. Dan moet je het een volgende keer opnieuw proberen en was je tijd niet goed besteed. Vragen die jij jezelf kunt stellen zijn:

  • Ga jij je leefstijl aanpakken? Moet je meer gaan slapen? Moet je juist minder slapen? Moet er meer regelmaat komen? Of moet er juist meer afwisseling komen? Wat moet er veranderen? Wat kan er beter?
  • Ga je meer bewegen? Of sport je voldoende? Wat is realistisch voor jou? Maak het concreet met hoe vaak je wilt sporten en wat je verstaat onder sport. En vergis je niet in normaal bewegen, wandelen en het huishouden doen. Ook dat kost energie en verbrandt het een en ander.
  • Ga jij letten op je voeding? Wat je wilt eten? Moeten bepaalde gerechten geschrapt? Wat je wilt drinken? Hoeveel liter per dag moet dat worden? Wat moet er anders?
  • Ga jij producten erbij gebruiken? Welke producten? Welk merk mag het zijn? Sommige supplementen, zoals proteïnepoeders kunnen je goed verder helpen. Andere supplementen ondersteunen je leefstijl. Weer andere helpen je immuunsysteem versterken.
  • Pak je agenda en beslis wanneer je gaat starten met welke combinatie aan eten en drinken
  • Maak jouw ideeën concreet. Maak meteen je boodschappenlijstjes of zet je ideeën op papier.
  • Besluit hoe jij je voortgang vast gaat leggen. Maar maak in ieder geval verschillende foto’s van jezelf, voordat je aan je kuur begint. Met foto’s die je vooraf maakt, tussendoor schiet en na afloop nog maakt, zie je beter hoe je verandert. En dat maakt oneindig veel verschil voor je motivatie.

Tips voor het verder visualiseren van je einddoel

Brainstorm. Visualiseer je einddoel. Vind jij dat lastig? Op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over dat plan van aanpak. Met blogs en vlogs over brainstormen en stappenplannen. Zo kun jij achterhalen wat jij wilt. De volgende artikelen kunnen jou verder helpen in je lijn uitstippelen:

Als je niets doet, gebeurt er ook niets. Zo simpel is het. Maar hoe kom je daar uit? Hoe bepaal jij wat belangrijk is voor je? Hoe stel je doelen op? Lees eens verder op Doelen stellen – Als je niets doet gebeurt er ook niets

Hoe jij een korte brainstormsessie over je leven kunt doen en snel kunt bepalen waar je staat, vind jij hier op Brainstorm je leven – Starten, doelen stellen en stappenplan uitwerken

Je brainstorm maak jij effectief met een dromenbord. Met een dromenbord krijg je duidelijk voor ogen waar jij naar toe moet. Kijk eens op Visualiseren en Dromenbord – Als je niet bang wordt van je dromen, zijn ze niet groot genoeg

Zo weet jij al heel snel meer over waar je staat in jouw leven. En waar je naar toe moet. Investeer dus die tijd in jezelf. Het betaalt zich weer terug. En kies het systeem dat bij jou past.

Hoe start jij een gezonde leefstijl? Vera helpt jou een stukje op weg in deze vlog

Start met een goed systeem

Goed voor jezelf zorgen start met een goed systeem. Er bestaan verschillende manieren om bewust aan de slag te gaan met een fitter leven.

Pak een balansdag voor dat evenwicht

Balansdagen hanteren is misschien wel de meest gemakkelijke en meest bekende methode om aan de slag te gaan met jouw voedingspatroon. Letten op balansdagen is een methode, waarbij je een aantal dagen per maand bewust let op jezelf en je voeding. Je schrapt die dagen calorierijk en ongezond eten en drinken. Balansdagen passen in elke leefstijl. Want we denken aan iedereen, maar vergeten onze eigen gezondheid te gemakkelijk. Dat geeft niet. Dat overkomt ons allemaal. Zo is het leven nu eenmaal. Hanteer deze methode ook als je uit de pas raakt, zeker met drukke dagen. Je zult zien, dat jij je weg snel weer vindt en je gezonde voornemens verbeteren.

Ik heb voor jou een gratis e-boekje over het hanteren van balansdagen. Heb jij interesse? De download gegevens vind jij onderaan deze blog.

Kom op energie met een lage koolhydratendieet

Naast balansdagen is het lage koolhydratendieet ook een redelijk bekend begrip. Dat gaat een stapje verder dan balansdagen toepassen. Letten op je snelle koolhydraten is een goed plan als je meer energie wilt hebben en overall fitter wilt zijn. Om succes te hebben met een lage koolhydratendieet hoor jij dit dagelijks vol te houden. Zit jij er af en toe naast met je suikers, dan kun je moeite hebben met afvallen en slanker worden, als dat jouw oorspronkelijk plan was.

Belangrijk is dus om jouw voeding goed aan te laten passen op jouw leefstijl en energieverbruik. Bij een lage koolhydratenleefstijl minder je het aantal snelle koolhydraten in je voeding. Je richt je op voldoende proteïne en afhankelijk van jouw fase kan dat 80% proteïne en 20% koolhydraten zijn per maaltijd. Voor het meeste succes dienen de koolhydraten te komen uit complexe koolhydraten en groente.

Snel afvallen en spieren bouwen met het ketogeen dieet of sportvasten

Een stapje verder dan het lage koolhydratendieet gaat weer het ketogeen dieet, ook wel bekend als het sportvasten of intermittent fasting. Ook deze leefstijl kan op verschillende manieren worden toegepast. Met ketogeen richt jij je op je vetverbranding. Je zorgt ervoor dat je lichaam over gaat op energieverbruik uit ketonen in plaats van glucose. Dit doe jij door van vroeg in de avond tot laat in de ochtend niet te eten, waardoor je dus ca. 14-16 uur vast. De overige 8 uur bestaan je maaltijden uit ongeveer 70% goede vetten, 20% goede proteïne en 10% koolhydraten.

Ketogeen is niet alleen fijn voor het verhogen van je vetverbranding, maar levert ook veel energie en een scherpe focus op. Het lijkt een vrij ingewikkeld en moeilijk ‘dieet’, maar het biedt wel snelle kansen op succes als je mikt op afvallen en droge spiermassa opbouwen. Na de strenge beginfase kun je afhankelijk van jouw doelen deze keto leefstijl vergemakkelijken naar een bij jou passende vorm van keto/lage koolhydraten/balansen.

Download jouw gratis e-boekjes en ga aan de slag!

Download tijdelijk DRIE boekjes door je emailadres in te vullen bij de mailinglist op mijn website www.veraslifestylewereld.nl of door op mijn facebookpagina https://www.facebook.com/veralifestylewereld/ te klikken en daarna in de linkerkolom ‘gratis e-book’ aan te klikken.

Nee, ik houd niet van spam, en houd het daarom bij waardevolle, maandelijkse nieuwsbrieven met tips die jou verder kunnen helpen jouw gezonde leefstijl aan te houden. Dat is wel zo effectief, vind je niet?

Wat vind jij in het ‘Werkboekje snel en simpel in balans’?

  • zonder producten en zonder een dieet beter in je vel wilt zitten
  • zonder gedoe meer energie wilt hebben en fitter wilt zijn
  • blijvende verbetering wilt zien met een simpel plan
  • als jij zelf aan de slag wilt (want het is jouw lijf!)
  • no nonsense en pragmatisch gezonder wilt leven

Dit speciale plan van aanpak helpt jou met:

  • jouw doelen te bepalen
  • jouw fitplan op te stellen
  • vijf punten naar succes voor jouw balansdagen
  • kort maar krachtig voedingsadvies
  • ultieme tips voor jouw maximale resultaten
  • bonus e-boek ‘Drink jezelf fit!’ met watertips
  • bonus basisbeginselen ‘Keto Works’

Daarnaast krijg jij TIJDELIJK ook:

  • het e-boek over de Target Trio combinaties, waarin ik je vertel hoe jij nog sneller op energie kunt zijn zonder dat je hoeft af te zien
  • en mijn e-boek over de Ultimate Body Applicator met een reeks tips om nog betere resultaten te krijgen met deze unieke kuur

Let op: deze boekjes zijn alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld te krijgen. (Wees gerust, je gegevens blijven bij ons en wij houden ook niet van spam)

Meer tips en recepten om je fitplan te laten slagen?

Ik heb over het ketogeen/lage koolhydraten leefstijl meer informatie staan op mijn website www.veraslifestylewereld.nl en mijn facebookgroep op Keto What The Fit met It Works en Vera . Op beide plekken vind jij tips en recepten. In de facebookgroep kun je alle eboekjes van Vera vinden.

Zowel balansdagen, lage koolhydraten en ketogeen worden gebruikt door It Works en Vera. Leefstijlen als ketogeen en lage koolhydraten kunnen lastig vol te houden zijn. It Works en Vera bieden jou dat evenwicht met een fit-lijn die jou extra helpt naar goede fitresultaten en je op gang houdt.

Uiteraard bestaan nog meer vormen op gezonde leefstijlen, zoals Paleo, calorieën tellen, het bloedgroepdieet, glycemische index en glutenvrij. Kijk naar wat bij jou past. En wat jouw doelen zijn.

Raak je bewust van jouw belang

Als jij niet bewust met jouw gezondheid omgaat, geniet niemand van jouw aanwezigheid. En jij zelf ook niet. Toch mag jij ook bloeien! Ook jij mag aanwezig zijn. Het is ook jouw tijd. Als jij je maar beseft, dat het ook belangrijk is goed voor jezelf te zijn. Want je hebt maar één lijf. Je kunt er niet uit verhuizen. Je kunt het niet vervangen. Zorg dus ook voor je lichaam en hol niet continue door.  Raak je bewust van jouw belang – uit eigen belang. Denk aan je eigen gezondheid. Laat dat goede voornemen niet als mist verdwijnen. Start nu.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen /voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, neem dan voor gebruik contact op met je arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mogen niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Wij geloven in de kracht van botanica, in synergie, en dat alle verandering in je leven bij jezelf start. Vandaar dat jij zelfstandig aan de slag kunt, maar wij je wel online ondersteunen. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

 

This gallery contains 5 photos.

Het klinkt haast onmogelijk: met 1 zakje per dag meteen je huid, haar, nagels, spieren, botten en metabolisme te ondersteunen. En dat datzelfde supplement je helpt herstellen en je meer energie te geven. En ook nog eens lekker smaakt. Toch hebben wij dat voor elkaar bij It Works – alweer, naast al die andere gave producten. Onze CollagenWorks is nu ook in Europa verkrijgbaar. En wij hebben 5 typen collageen weten te verwerken in dat ene zakje.

Onze speciale introductie aanbieding vind jij met deze link  BLACK FRIDAY AANBIEDINGEN ! Klink op de link en lees je meteen in in dit unieke supplement.

 Waar helpt de CollagenWorks Tropical Crush je bij?

  • Een stralende huid, steviger
  • Dikker en voller haar
  • Betere nagels
  • Beter metabolisme
  • Ondersteunt spierweefsel, botten en organen
  • Meer energie
  • Minder pijn en sneller herstel

Wat is collageen?

Collageen is een belangrijk lijmvormend eiwit en houdt het bindweefsel – je lijf – bijelkaar. Om lekker te kunnen blijven functioneren, hoor jij deze proteïne uit je voeding te halen. Lukt jou dat voldoende? Helemaal top. Lukt jou dat niet? Pak dan een goed supplement dat bij je past. Door de 5 typen collageen die wij je aanbieden in slechts 1 dosis is die van It Works een goede start!

 

Collageen en een goed functionerend lichaam

Weet jij dat ongeveer 25% van alle proteïnen in het lijf uit collageen bestaat? Bovendien bestaat je huid uit ongeveer 70% collageen. Collageen is dus ongelooflijk belangrijk voor een goed functioneren!

Weet jij dat vanaf 18 jaar het lichaam ongeveer 1% per jaar achteruit gaat op collageen? Gelukkig kun je collageen uit je voeding halen. Maar krijg jij voldoende binnen van alle typen die jij nodig hebt? Collageen wordt namelijk uit botten en visgraten gehaald. Zo vaak trekken wij helaas geen bouillon meer uit left overs. En dan nog laat de kwaliteit of de hoeveelheid te wensen over. En is het vrij complex voor je lichaam om collageen uit je maaltijd om te zetten in wat jouw lijf nodig heeft.

Gelukkig kunnen wij je daarbij helpen. De CollagenWorks komt in losse zakjes met een volle dosering per dag. Dit zakje scheur je open en het poeder los je op in warm of koud water. Dit vloeibare collageen drink je op, waardoor je lichaam het collageen gemakkelijk kan absorberen. Je hebt zo meer profijt van je supplement.

Het drankje ruikt en smaakt heerlijk naar fruit. En dat is niet voor niets: collageen smaakt over het algemeen totaal niet lekker, waardoor mensen snel stoppen met het toevoegen van extra collageen aan hun voeding. Door het collageen te combineren met vitamines uit fruit wordt het collageen beter opgenomen. Precies zoals je van It Works gewend bent.

Drink jij je dagelijkse portie CollagenWorks nog eens voor het slapen gaan, dan profiteer jij extra van dit vloeibare collageen. ‘s Nachts in rust kan je lijf beter profiteren van de voedingsstoffen en daardoor herstellen.

Zo hebben wij 5 typen collageen in dit supplement zitten, waardoor je de CollagenWorks niet kunt vergelijken met andere collageen supplementen. Ook smaakt die van ons naar … een heerlijke tropische verrassing!

Weet jij dat de huid van vrouwen elke 10 jaar ca. 7% dunner wordt? Een feit waar we niet onderuit kunnen. Maar … passief afwachten vinden wij niet fijn. Jij wel? Wij horen intussen de mooiste verhalen van onze testers over de CollagenWorks. In 10 dagen gebruik kun je al verschil merken. In 15-30 dagen gebruik zien ook anderen bij jou verschil. Dat betekent dat jouw eerste aanschaf al helpt. Zo snel kan een vloeibaar collageen supplement aanslaan.

Hoe word jij loyal customer en bespaar jij altijd 40% tot 70% korting?

Wie zegt er dat exclusieve, unieke, botanische melanges duur moeten zijn? Een gemakkelijk in te bouwen routine met ons natuurlijk assortiment heb je zo bij elkaar gespaard tegen zo’n 40% korting of meer! Hoe werkt ons trouwe klantenlidmaatschap nou? En hoeveel bespaar jij? Ik zette de voordelen voor je op een rij:

  • Bestel nu bijvoorbeeld als trouwe klant in maand 1 de voordeelaanbieding wraps of facials
  • Bestel in maand 2 de FIT5 (of welk ander product naar jouw keus, zoals de aanbieding van die maand) met jouw trouwe klantnummer en jouw 40% korting
  • Bestel in maand 3 nogmaals iets (de FIT5 weer bijvoorbeeld of onze lopende aanbieding) met jouw trouwe klantnummer en jouw 40% korting

En …

  • Je hebt je trouwe klant status voor altijd behaald en kunt bestellen (of niet bestellen) wanneer je maar wilt
  • En … je hebt bij elke bestelling al 10% extra korting gespaard, zodat je bijvoorbeeld extra korting krijgt op je 4de bestelling: de Exfoliating Peel die je dan dus met meer dan 40% korting ontvangt
  • En … alle extra aanbiedingen gelden niet alleen voor onze distributeurs maar ook voor jou als trouwe klant! Dus nog meer voordeel
  • Bestel je regelmatig, dan geven wij je zelfs nog meer korting cadeau! Dit loopt op naar zo’n euro 200 per jaar (Deze €200 is extra naast de 10% spaarkorting!).

Wil jij ook werken met It Works in jouw salon, studio of sportschool?

Cliënten eenvoudig op gang helpen. En op gang houden. Voor jou is It Works gemakkelijk te implementeren. En voor jouw cliënt simpel uit te voeren. Hierdoor komt je cliënt snel vooruit. Het It Works wellness assortiment helpt jou je cliënten helpen! En Vera helpt jou met jouw ondernemersplan. Kijk je mee naar Vera’s presentatie?

Kickstart met onze Results Packs en FIT Packs

Wil je afvallen en afslanken? Meer spiermassa? Zou je meer energie willen hebben? Of kun je wel wat hulp gebruiken bij het verbeteren van je metabolisme? Niets zo erg als gemotiveerd zijn, maar weinig resultaat zien bij je pogingen. De Metabolic Burn, de Target Trio en de FIT5, FIT15 en FIT30 zijn ontwikkeld om je verder te helpen afslanken, fitter worden en/of droge spieren bouwen. Deze synergetische, natuurlijke combinaties van It Works helpen jou met die kickstart. De voedingsstoffen vullen elkaar aan en helpen jou naar je meest maximale resultaten. Hierdoor motiveren deze Results Packs en FIT Packs, geven je zelfvertrouwen en helpen je beter in je vel te voelen. En als jij je beter van binnen voelt, dan straal je dat ook uit!

Start keto met It Works

Keto moeilijk? Niet met It Works. Wij ondersteunen jouw fitdoelen met fijne producten en handige tools. Ketogeen bestaat al heel lang en levert veel voordelen op! Met de juiste vetten, gematigd proteïne en minder koolhydraten bruis jij in no time van de energie en functioneer je fijner.

Wij helpen je graag goed op weg. Want als je goed start, houd jij vol! Daarom hebben wij naast onze natuurlijke productlijn ook onze website Start Keto Today klaar staan. Je vindt de site door op Start Keto Today  te klikken. Op deze webpagina vind jij informatie over keto, KetoWorks en de voeding die daarbij hoort. De site geeft jou een goed beeld van wat een keto lifestyle inhoudt, aan welke recepten je kunt denken en hoe snel je goede resultaten kunt behalen. Ja, ook jij kunt gewoon goede resultaten behalen.

Daarnaast geeft de  What The FIT app jou tips over fijn en gezond leven en workouts die jij op jouw niveau kunt uitvoeren. Je vindt de app door op Gratis WTF FIT app te klikken. Download het daarna naar je mobiele telefoon! Zo’n digitale fitness trainer is handig als herinnering voor een gezondere, positieve mindset. Met positieve motivatie kom je tenminste echt vooruit.

Speciaal voor jou schreef Vera een blog over keto volgens It Works en hoe gemakkelijk keto eigenlijk is. Oordeel zelf door op Over Intermittent Fasting Sportvasten en Ketogeen Dieet   te klikken en je eigen mening te vormen. Je eigen gezonde leefstijl kies je tenslotte zelf.

Naslagwerken

De werking van de CollagenWorks kun je eventueel maximaliseren met onze Hair Skin Nails. Daarnaast kun je ook extra Omega 3 slikken. Mits je al voldoende vette vis kunt opnemen in je voeding natuurlijk! Wat is Omega 3 en waarom het zo belangrijk is voor je lees je op bijvoorbeeld https://www.ahealthylife.nl/17-wetenschappelijk-onderbouwde-voordelen-van-omega-3-vetzuren/

 

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en wellness coach bij It Works! International. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke wellness lijn op plantaardige basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie) en zijn de combinaties geschikt voor man, vrouw, jong, oud, dik, dun en alle huidtypen. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Soms waar je bij staat.

In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over deze exclusieve verzorgingslijn, zoals de bekende body wrap. De webshop vind je door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld  te klikken. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en zo tot 40% – 70% korting besparen. Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis te gebruiken. Ook sportscholen, salons en studio’s kunnen met It Works een prachtig stuk dienstverlening bieden. It Works maakt jouw service bovendien eenvoudig met de Start Keto Today website en de What The Fit app. Wil jij weten of It Works iets voor jou is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen /voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, neem dan voor gebruik contact op met je arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mogen niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Wij geloven in de kracht van botanica, in synergie, en dat alle verandering in je leven bij jezelf start. Vandaar dat jij zelfstandig aan de slag kunt, maar wij je wel online ondersteunen. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

This gallery contains 7 photos.

Voordelig verstevigen, meer energie en fitter? Profiteer van Black Friday & Cyber Monday bij It Works. Wees wel snel, want bij ons geldt Op = Op voor … bodywraps, energie sticks, collageen en nog veel meer!

De Black Friday & Cyber Monday aanbiedingen vind jij met deze link  BLACK FRIDAY & CYBER MONDAY AANBIEDINGEN 

Kijk eens op www.veraslifestylewereld.nl onder ‘Producten’ naar meer informatie over het assortiment!

 

Een sneak peak van onze Black Friday aanbiedingen?

Je werkt samen met een Amerikaans bedrijf of niet … Profiteer nu van heel veel aanbiedingen! Wij hebben een op = op op verschillende producten.

Aanbieding Ultimate Body Applicator

Zelf in vorm komen zonder extra sport of dieet. Het helpt je huid liften, verstrakken en verstevigen. Helpt lijnen, cellulite, littekens en andere oneffenheden vervagen. De bodywrap kan ‘van hals tot tenen’ worden gebruikt. En ‘voor en achter’. Dus bijvoorbeeld je borsten, je buik, je zij, heupen, benen, armen, billen en rug

Aanbieding Greens en Cleanse

It Works Greens zit vol fytonutriënten. Superfoods voor een milde detox, goede alkalineniveau en meer energie. Scherp concentreren en bruisen kan! Helpt mild te ontgiften, balans te vinden, op energie te komen. Helpt je dagelijks aan de nodige voedingsstoffen om optimaal te kunnen functioneren.

Nu met een Cleanse detoxkuur cadeau! Je start een detox en geeft je lichaam meteen een intense boost. De mix zit vol voedingsstoffen, vezels en prebiotica die je spijsvertering aanvullen en verder helpen beter te functioneren. De reiniging verloopt door de unieke combinatie aan (fyto)nutriënten mild, waardoor je je detox altijd kunt starten. Hoe druk je leven ook is. We raden je aan om die 2 dagen goed op je leefstijl te letten om de reiniging zo soepel mogelijk te laten verlopen. Beperk jezelf dus tot goede groente, fruit, proteïne en gezonde vetten. Laat koolzuur, alcohol en vette en koolhydraatrijke voeding even staan. En drink voldoende water voor jouw beste resultaten.

Aanbieding CollagenWorks

Collageen is een belangrijk lijmvormend eiwit en houdt het bindweefsel – je lijf – bijelkaar. Om lekker te kunnen blijven functioneren, hoor jij deze proteïne uit je voeding te halen. Lukt jou dat voldoende? Helemaal top. Lukt jou dat niet? Pak dan een goed supplement dat bij je past. Door de 5 typen collageen die wij je aanbieden in slechts 1 dosis is de CollagenWorks van It Works een goede start!

Huid, haar en nagels komen vaak voedingsstoffen tekort voor een optimaal functioneren. De HSN helpt de conditie verbeteren van binnenuit. Vitaminen, mineralen en plantaardige extracten helpen jouw huid, haar en nagels in topconditie met It Works Hair Skin Nails. Ook voor wimpers en wenkbrauwen. Voor man en vrouw!

Aanbieding Keto Energy

Helpt vermoeidheid verminderen en energie op pijl houden. De Keto Energy geeft een gestage, subtiele scherpte. Verbeter je focus met dit voedingssupplement vol vitamines, mineralen en adaptogene kruiden. De inhoud van zo’n stick leeg je in je mond. Het poeder laat je daarop smelten op je tong en slik je daarna door. De Keto Energy heeft een prettige, frisse citroensmaak.

Aanbieding Facial Applicator

De facial applicator is een gezichtsmasker met een complexe blend aan plantaardige voedingsstoffen en helpt de huid intensief hydrateren en verzorgen. Helpt de huid stralen en rimpels en lijnen vervagen. Een intense, verjongende en verzachtende boost. Een kwestie van uitvouwen, opplakken en 45 minuten even niets … behalve wat muziek of een filmpje of een magazine. Ontspanning to the max!

Aanbieding Keto Coffee

De KetoCoffee is een oploskoffie om warm of koud te drinken. Helpt op energie te komen, scherp te zijn, fit te zijn, vet te verbranden. De koffie geeft een voldaan en wakker gevoel door een uitgekiende melange van gezonde vetten, proteïne en … koffie. De handige meeneemzakjes bevatten een dosering voor een beker koffie en zijn overal te gebruiken: op kantoor, in een meeting, onderweg … waardoor je slagingskans op een gezonde leefstijl vergroot wordt.

De Black Friday & Cyber Monday aanbiedingen vind jij met deze link  BLACK FRIDAY & CYBER MONDAY AANBIEDINGEN 

Kijk eens op www.veraslifestylewereld.nl onder ‘Producten’ naar meer informatie over het assortiment!

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Tip: Je bestelt het voordeligst als trouwe klant. Als jij je bij je eerste order meteen registreert als trouwe klant, profiteer jij bij het afrekenen ook meteen van de hoge loyal customer korting. Bestel dan de maand daarna nog 1x en de maand daarna nog 1x (dus bijelkaar 3x) en je profiteert blijvend voordelig van ons assortiment als trouwe klant met kortingen tot 40%-70%! Je hebt na 3 bestellingen geen enkele bestelverplichting meer en bent blijvend onze trouwe VIP klant. Bovendien heb je nog eens extra 10% korting bij elkaar gespaard over jouw 3 bestellingen voor een eventueel 4de bestelling. Blijf je wel bestellen, want verzot ben jij zo op onze mooie verzorgingslijn, dan trakteren wij je op veel meer (spaar)kortingen. Het lijkt een vreemd ordersysteem voor Hollandse begrippen, maar … dit exclusieve assortiment is het waard! Maak dus vooral gebruik van dit VIP programma!

Vera’s Lifestyle Wereld is wellness & business coach en onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

This gallery contains 3 photos.

‘Veer, bij jou gaat alles altijd zo goed! En je hebt zoveel meer tijd dan ik … want je zit thuis!’

Dat wordt mij soms wel eens verteld. Dan moet ik even lachen. Alsof alles vanzelf gaat … Natuurlijk niet. Ik heb zelf het nodige doorgemaakt. Want ik besta al even. Het leven zelf biedt veel leermomenten.

Ik ben van ruim 20 jaar in loondienst overgegaan naar zelf ondernemen en moet dus zorgen voor mijn eigen inkomen. Ik heb daardoor een groot sociaal netwerk moeten opbouwen. En ik heb moeten leren om mijn website goed vindbaar te maken, mooie blogs te schrijven en informatieve filmpjes te maken.

Naast alles wat ik al leer als wellness coach en botanica-fan. En o ja, niet in de minste plaats mijn grote liefde: lange, meeslepende verhalen schrijven. Mijn debuutroman vind jij ook op mijn site, mocht jij avonturen en fantasie voor jongvolwassenen leuk vinden. Mijn inspiratie komt vooral door onze eigen avonturen in Zweden. Wij hebben daar een tijdje terug ook nog eens een huis neergezet. Dat huis staat in een prachtig en dynamisch deel, in het westen van Zweden. En stellen wij de laatste jaren ook een deel van het jaar beschikbaar voor verhuur. Je kunt zeggen dat dit al behoorlijke dagvullend is. Maar ik heb ook een gezin waar ik volledig in sta – en er voor ga.

Op kantoor processen verbeteren was geweldig. Ik heb veel geleerd in die twintig jaar. En heb ongelooflijk veel bedrijven leren kennen. Praten in werkgroepen. Iets nieuws opleveren. Processen doorgronden. Analyses maken. Account management. Heel leerzaam. Erg fascinerend.

Maar bovenal ben ik moeder en echtgenote van. En werd het een aantal jaar terug tijd om te stoppen met freelancen. En al helemaal met in loondienst ergens werken. Twee veeleisende banen in hetzelfde huishouden met drie jonge kinderen was teveel managen naar mijn zin. Ik heb drie opgroeiende zoontjes. Alle drie met hun eigen prikkelverwerking en levensvragen. Alle drie even creatief en ondernemend. En daardoor zo speels en soms zo gevaarlijk als water. Daar wilde ik meer voor thuis zijn. Dus ben ik mijn online coaching gestart.

Als moeder van zo’n drie-eenheid loopt een brein ongemerkt over. Zeker als je zelf altijd gewend bent hard te lopen, omdat je je beperkt voelt met slechts 24 uur op een dag. En je zelf ook een eigengereid mens bent met talloze ideeën in je hoofd. Dan glimlach ik en zeg:

‘Natuurlijk gebeurt bij mij ook het een en ander? Maar als ik jou al mijn problemen en issues moet vertellen, zit jij hier morgen nog. En dat is zonde van jouw tijd. Aan de andere kant, gebeuren er ook zoveel leuke dingen in mijn leven. Als ik die allemaal moet opsommen, dan zit jij hier ook morgen nog.’

Vera’s vlog vertelt jou wat meer over het goede zien in jouw leven. Kijk je mee?

Is het gras echt groener bij de buren?

Snap jij me? Het is net waar je focus ligt. Iedereen overkomt het nodige. Iedereen maakt goede en slechte dingen mee in zijn leven. Zo is het leven. Hoe jij nare gebeurtenissen ziet, ligt in jouw handen. Hoe jij geniet van de mooie dingen, de groei die het leven met zich meebrengt … ligt ook in jouw handen.

Wees niet bang voor uitdagingen. Voor nare gebeurtenissen. Laat daar geen mooie kansen voor liggen. Geniet van jouw momenten. Vind iets dat jou wel de kracht geeft om door te gaan. Om weerbaar te zijn.

En vergeet niet: Het gras lijkt groener aan de overkant. Maar dat is het niet. Je buren hebben het niet gemakkelijker dan jij. Het gras is niet beter ergens anders, tenzij degene bent met het beste gras, omdat … jij het perfect verzorgt. Het gras is groener waar je het water geeft. Zorg dus goed voor je eigen gras.

Als jij jezelf niet oppakt … wie moet het dan doen?

Wie raapt jou op als je valt? Ik klink nu vast als een verzekeringsmaatschappij. Maar ik kan je verzekeren dat het fijn is, als je wordt opgevangen. As je iemand hebt om op terug te vallen.

Het is fijn als iemand je helpt. Absoluut. Maar het herstellen dan? Iemand anders kan niet weten wat jij voelt. Het is jouw lijf. Jouw brein. Dat herstellen moet je dus zelf doen. Denk dan ook aan jezelf.

In een tijd dat geroepen wordt, dat mensen zo oppervlakkig zijn, zo aan zichzelf denken … zijn er echt nog heel veel mensen die te weinig aan zichzelf denken. Degenen die artikelen zoals de mijne zoeken bijvoorbeeld. Sta dus zelf op. Stof je af. Neem afstand. Laad op. Een time out mag. Jij mag er ook zijn.

Hoe ik mijn evenwicht vind of behoud?

Het evenwicht vinden of behouden komt met de realisatie dat jij jezelf op moet pakken. Dat ik mezelf op moet pakken. Niets meer. En niets minder. Ik los mijn eigen problemen op. Ik laad zelf op. Een ander kan je wel oppakken als je valt. Dat is heel fijn. Maar iemand anders weet niet wat je voelt. Je komt dus niet verder dan een goed gesprek – met wat ideeën. Een ander kan je niet helpen. Hooguit met wat boodschappen en een kop koffie. De rest moet je zelf doen. Je helingsproces start je zelf.

Vind iets wat bij je past. Iets dat jou die balans brengt die je nodig hebt. Of dat nu een agressief partijtje boksen is om te ontladen. Of een kalme sessie Tai Chi. Bij mij helpen verschillende dingen. Afhankelijk van mijn bui trek ik naar buiten. Of ga ik juist in alle rust wat lezen of luisteren.

Naar buiten gaan helpt

De natuur helpt. Probeer het eens. Ik wandel graag. Het liefst door het bos. Of ik ga naar plekken met mooie uitzichten, zoals een rotswandeling langs de kust. Of een bergwandeling. Rotsen en bergen, bos en zee geven rust. Je kunt je gedachten beter ordenen in de natuur. Doe wat ontspanningsoefeningen tussendoor. Rek en strek. En luister naar jezelf. Be mindful.

Motivatie vinden die je echt verder helpt

Ik lees boeken. Ik bestudeer info. Ik neem artikelen door. Dat kan van alles zijn: mindfulness, gezonde voeding, botanica en synergetische voedingsstoffen, ontwikkelingen in de wetenschap of heerlijk simpele gerechten en quotes. Ik luister naar passende motivaties. Die passen bij mijn gevoel op dat moment.

Op YouTube vind je veel nadenkertjes en meedenkertjes van bijvoorbeeld Lisa Nichols, Gaur Gopal Das, Tony Robbins, Oprah Winfrey, Ellen DeGeneres, Jay Shetty en Prince EA. Ook Steve Maraboli en Simon Sinek hebben mooie motivaties. Net als Brene Brown en Mel Robbins. Of Brendon Burchard. En dan noem ik nog heel veel inspirerende coaches niet. Het fijne van YouTube is dat je kan ‘voorproeven’, kijken of deze personen bij je passen, voordat je aan hun boeken begint. Een kanaal als GoalCast op YouTube laat je kennis maken met veel verschillende motiverende personen, zoals acteurs, coaches, zangers en ondernemers.

Muziek waar je blij van wordt

Ik luister naar muziek. Muziek waar ik blij van word. Uplifting. Dat kan de ene keer Ed Sheeran, Justin Timberlake of Pharell Williams zijn. Vrolijk en gezellig vaak. Maar dat kan de andere keer anders zijn met bijvoorbeeld Josh Groban of Aretha Franklin of Pink. Of Yanni. Songs met power en innerlijke kracht. Zelfs Linkin Park kan mij vooruit helpen. Elk nummer van hen lijkt negatief en somber en donker. Maar schreeuw maar eens mee met de tekst … ben je zo je stress kwijt …

Vera blogt en vlogt over wellness en geeft jou tips. Misschien heb je wat aan haar blog over hoe jij je grenzen bewaakt in drukke tijden, zoals de decembermaand. Je vindt de blog door op de link Stappenplan-Bewaak je grenzen-Hoe overleef ik de decembermaand

Weet jij dat positieve gedachten tot in je diepste wezen gaan zitten? En negatieve hebben diezelfde impact. In feite houd jij jezelf met negatieve gedachten tegen. En dat is best jammer. Google er maar eens op. Genoeg te vinden. Maar je moet het wel zelf doen! Dat positief zijn. Geniet van je tijd.

Mindful met het juiste badzout en essentiële oliën

In december kun je wel wat extra hulp gebruiken om jezelf kalm te houden. Een eigen wellness center aan huis zou niet verkeerd zijn! Een stukje beter voor jezelf zorgen, lukt met een bad vol goeds, zoals essentiële oliën en dode zeezout. Waarom deze combinatie je helpt naar totale ontspanning, lees jij op door op Mindful en kalm met een detox bad te klikken. Het mooie van dit badzoutrecept is dat je het ruim van te voren kunt klaar maken, zodat jij niet mis grijpt op drukke dagen! Geniet van je tijd!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Wij geloven in de kracht van botanica, in synergie, en dat alle verandering in je leven bij jezelf start. Vandaar dat jij zelfstandig aan de slag kunt, maar wij je wel online ondersteunen. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

 

This gallery contains 1 photo.

Hoe kom jij in een geweldige feeststemming? Simpel: door lekker in je vel te zitten! Daarom krijg je nu bij het bestellen van twee potjes Greens een Cleanse kuur gratis – inclusief gratis verzending als jij meteen trouwe klant wordt. Wij helpen je graag voor jezelf te zorgen. Want dan kun jij op jouw beurt voor anderen zorgen. Geniet van je tijd!

*Offer available to Distributors and Loyal Customers for a limited time only, while supplies last.

**Free standard shipping on all Distributor orders with a subtotal of €125/110 GDP/925 DKK/1200 NOK/1300 SEK or more, and all Loyal Customers orders with a subtotal of €75/60 GDP/550 DKK/725 NOK/775 SEK or more, in It Works! products that contain BV. See Official Rules.

Normaal kosten 2 potjes Greens en 1 Cleanse kuur je als trouwe klant of distributeur €126,78

Je betaalt nu dus slechts €80,56 excl verzendkosten! De aanbieding vind jij door op deze link

Sale It Works verzorgingslijn te klikken. Met deze link vind jij ook meteen de Essential Oils aanbiedingen. Die geven wij nu weg met 60% korting.

De It Works Cleanse – omdat detoxen ook simpel en leuk kan zijn!

Toe aan een detox, maar zo’n kuur is zwaar? Niet met de Cleanse! Slechts 48 uur en je bent klaar. Zonder gedoe. Of rekening houden met je drukke agenda. En wat heb jij jezelf dan verwend met goede voedingsstoffen. Start dus ook je 2-daagse reinigingskuur. De It Works! Cleanse is een reinigend drankje, die je helpt om je optimaal te voelen en er op je best uit te zien!

De Cleanse doet verdeeld over 2 dagen 3 dingen

  • Helpt de spijsvertering normaliseren
  • Helpt het metabolisme verhogen
  • Voedt het lijf met essentiële nutriënten

Lees eens verder op It Works Cleanse Reinigingskuur en laat je verrassen over de eenvoud van deze kuur.

De It Works Greens Blend – detox, alkaline en energie in een!

Vaak kunnen we met de beste wil ter wereld niet aan die dagelijkse dosis groente en fruit komen. En wat hebben we er tegenwoordig toch een hoop van nodig om ons lekker in ons vel te voelen! De Greens werkt op een simpele manier fantastisch. Dit voedingssupplement – vol superfoods en goede nutriënten – helpt detoxen, een goed alkaline niveau te verkrijgen en te behouden en op energie te komen. Doordat je dagelijks maar een klein schepje Greens in een glas water hoeft te nemen om al het goeds van 50 voedingsstoffen en fytovoedingsstoffen binnen te krijgen, is de Greens gemakkelijk in je dag in te plannen. Wat het gevolg kan zijn? Dat je snel weer bruist van de energie en je lekker kunt concentreren. Lees eens verder op It Works Greens Blend en laat je verrassen over het gemak waarmee jij jezelf een boost kunt geven.

De Greens en de Cleanse maken onderdeel uit van onze FIT combinaties om snel af te vallen, spieren te versterken en overall fitter te worden. Zonder extra sport of moeilijk dieet. Kijk je even mee?

Download de gratis What The Fit app en e-books bij Vera’s Lifestyle Wereld

Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een keto lifestyle. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook voorziet Vera jou van meer informatie, zoals de gratis e-books die speciaal voor jou klaar staan op www.veraslifestylewereld.nl

De Greens en de Cleanse maken onderdeel uit van onze FIT combinaties om snel af te vallen, spieren te versterken en overall fitter te worden. Zonder extra sport of moeilijk dieet. Meer informatie vind jij in mijn facebookgroep:

Keto What The Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld https://www.facebook.com/groups/KetoWhatTheFit/?source_id=653675198004988

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Vera neemt jouw plannen met jou door en begeleidt je verder binnen It Works. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel

This gallery contains 1 photo.

Tot en met 31 oktober 2018 as krijg je bij aanschaf van een tube defining gel een tweede tube gratis!

Wat is het?

Een tube met een plantaardige afslankgel om op de huid aan te brengen. De Defining Gel is de verdunde versie van de Body Applicator, waardoor je de gel elke dag kunt gebruiken. De gel ruikt fris en zacht.

Waar helpt het bij?

Helpt aflijnen en intensief hydrateren. Helpt lijnen, cellulite, putjes en spataderen verlichten. Smeert zuinig uit. Less is more!

Je shopt de aanbieding hier op   Defining Gel twee voor de prijs van een 

De Defining Gel helpt jou betere resultaten behalen met het verstrakken en verstevigen van je huid. Deze intensief vocht inbrengende body gel kun je dagelijks van hals tot tenen gebruiken.

Waar helpt de defining gel je bij?

  • Helpt cellulite verminderen
  • Helpt spataderen verlichten
  • Helpt de huid verbeteren en verstrakken
  • Helpt hydrateren, verzachten en gladder ogen

 

Daarnaast is de defining gel door de plantaardige bestanddelen geschikt voor:

  • Gebruik als after sun, heerlijk verkoelend na een warm dagje buiten
  • Verlicht insectenbeten en irritatie door planten
  • Verminderen van het aanzicht van littekens
  • Verzorgen van tatoeages
  • Verlichten van zware benen en spierpijn

Waarom ik de gel zie als een duizendpootje onder de afslankgels, lees je door op de gekleurde link te klikken De Defining Gel Een Duizendpootje Onder De Afslankgels/

 

Get social met thuiswerk of social media en It Works!

Weet jij dat door de eenvoudige productlijn en het ‘stappen-naar-succes’ programma iedereen kan leren geld te verdienen met It Works? Iedereen die coachable is, wil leren en wil samenwerken met It Works en Vera! Heb je geen fysieke ruimte thuis om te werken met It Works, dan zou je de producten kunnen promoten op social media en bij studio’s, op events en bij cliënten thuis, de zogeheten ‘home partys’. It Works is groot geworden met wrappartys, dus daar is niets mis mee. Met een wellness assortiment moeten mensen sowieso de producten uitproberen, dus hoe en waar je wilt werken … dat bepaal jij! Werken met je mobiele telefoon en/of een laptop is dus mogelijk. Je eigen tijden indelen ook. Net als thuis werken, parttime werken. Of fulltime. Meer dan fulltime. Wat jij maar wilt. Het zijn jouw inkomensdoelen. We hebben geen maximale omzet of winsten. Onze bonussen hebben vaak zelfs geen maximum. Want wij gunnen jou gewoon eerlijk verdienen naar inzet.

 

Download de gratis What The Fit app en e-books bij Vera’s Lifestyle Wereld

Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een keto lifestyle. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook voorziet Vera jou van meer informatie, zoals de gratis e-books die speciaal voor jou klaar staan op www.veraslifestylewereld.nl

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Vera neemt jouw plannen met jou door en begeleidt je verder binnen It Works. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

This gallery contains 1 photo.

Soms … gooien we alles lekker eigenwijs om. Je krijgt tijdelijk 2 zakken Keto Coffee in je starterspakket*. In plaats van de bodywraps. Met je informatiemateriaal! Zo kun je meteen onze ketolijn promoten, deze 30 zakjes los verkopen en uiteraard ook zelf uitproberen. Onze KetoCoffee is een bulletproof coffee to go, ook wel afslankkoffie genoemd. Deze losse zakjes maken het jou mogelijk altijd en overal te profiteren van een goede bullet koffie met de juiste vetten en zuren. Zo functioneer je optimaal. En wil jij graag een ketogeen dieet volgen? Ook hierbij kan de KetoCoffee jou helpen.

*Tot 10 oktober 2018

Wat krijg jij in je Business Builder Kit?

  • 2 Keto Coffee ( 2x 15 zakjes koffie)
  • #IW Adventure Bracelet (1) of ander presentje
  • Bedrijfstools voor jouw land
  • 1 maand gratis eSuite en gerepliceerde website
  • Je bent gekwalificeerd voor commissie voor de maand waarin je lid wordt
  • Recht op bonussen,  zoals de Fast Start, Emerald en Match It

De inhoud van dit starterspakket heeft een waarde van € 200,00. Normaal kost dit pakket ca. € 117 excl verzendkosten. Met je distributeurslicenties en bonusopties. Mocht je een distributeurschap toch niet willen voortzetten, dan stop jij je proefperiode. De producten kun je zelf gebruiken, maar ook doorverkopen! Zo heb jij je business kit weer terugverdiend.

Dat is fijn beginnen, toch? Vera helpt jou opstarten en samen kijken we naar jouw doelen. Inschrijven bij Vera kan door op Inschrijven Als Distributeur  te klikken.

Wil je meer weten? Geef je dan op voor de facebook groep Extra inkomen (bij)verdienen met It Works! en Vera’s Lifestyle Wereld. De groep vind jij met de link https://www.facebook.com/groups/extrainkomenenbijverdienen/

Je proefmaand is een mooie start om te kijken of It Works je bevalt. We hebben verschillende manieren om inkomen te genereren. Ook kun je dagelijks, wekelijks en maandelijks verdienen. Maak gebruik van onze (online) trainingen, laat je begeleiden door Vera en ga er vol voor!

Wil je samenwerken met Vera’s Lifestyle Wereld?

Wil je meer weten? Kijk verder op de website www.veraslifestylewereld.nl en vooral onder de tab ‘Samenwerken’. Maak vrijblijvend een (online) afspraak via info@veraslifestylewereld.nl of stuur Vera Ramman-Delpeut een berichtje via facebook. Haar facebookpagina vind je op https://www.facebook.com/veralifestylewereld/?fref=ts. Vera heeft vervolgens een eerste, oriënterend gesprek met je (online, telefonisch of face-to-face) en schrijft je daarna desgewenst in binnen haar team. Zij begeleidt je daarna verder.

Verdienen, meer omzet, meer inkomen? Het start met de It Works Business Builder Kit!

Weet jij al dat je bij It Works waanzinnige producten kunt bestellen EN inkomen kunt hebben? Cliënten bestellen namelijk via jouw webwinkel, jouw salon, studio of sportschool bij ons. Verdienen als personal trainer of meer omzet hebben voor jouw fitness club of schoonheidssalon is dus gewoon mogelijk. Naast de winst uit de verkopen van ons assortiment bieden wij je ook commissies en bonussen. Zo heb jij nog meer inkomensmogelijkheden voor jouw verdiensten, jouw marketing en jouw inzet, en maken wij werken met ons exclusieve assortiment extra leuk. Ben jij dus actief binnen de Beauty & Wellness branche, doe jij aan Lifestyle, of werk jij binnen de Fitness & Sport branche? Kijk dan even mee!

It Works wordt niet voor niets ‘That Crazy Wrap Company’ genoemd. Wij doen dingen anders dan anders. En wij gaan tot het uiterste om jou kennis te laten maken met een fantastische onderneming. Vandaar de lage prijs deze week. Je betaalt nu slechts € 20,00 (excl. verzendkosten) voor dit proefpakket, terwijl de totale verkoopwaarde meer dan € 120,00 bedraagt. En zeg eens eerlijk: Hoe vaak kom jij producten op een natuurlijke basis tegen die zo goed helpen? Wil jij ook profiteren van onze aanbieding? Je kunt deze combinatie bestellen door op de link Bestellen Business Builder Kit te klikken. Maar leg even contact met Vera. Zij helpt je met je inschrijving

 

Get social met thuiswerk of social media en It Works!

Weet jij dat door de eenvoudige productlijn en het ‘stappen-naar-succes’ programma iedereen kan leren geld te verdienen met It Works? Iedereen die coachable is, wil leren en wil samenwerken met It Works en Vera! Heb je geen fysieke ruimte thuis om te werken met It Works, dan zou je de producten kunnen promoten op social media en bij studio’s, op events en bij cliënten thuis, de zogeheten ‘home partys’. It Works is groot geworden met wrappartys, dus daar is niets mis mee. Met een wellness assortiment moeten mensen sowieso de producten uitproberen, dus hoe en waar je wilt werken … dat bepaal jij! Werken met je mobiele telefoon en/of een laptop is dus mogelijk. Je eigen tijden indelen ook. Net als thuis werken, parttime werken. Of fulltime. Meer dan fulltime. Wat jij maar wilt. Het zijn jouw inkomensdoelen. We hebben geen maximale omzet of winsten. Onze bonussen hebben vaak zelfs geen maximum. Want wij gunnen jou gewoon eerlijk verdienen naar inzet.

 

Download de gratis What The Fit app en e-books bij Vera’s Lifestyle Wereld

Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een keto lifestyle. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook voorziet Vera jou van meer informatie, zoals de gratis e-books die speciaal voor jou klaar staan op www.veraslifestylewereld.nl

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Door op  Inschrijven Als Distributeur  te klikken, kun jij je meteen inschrijven in Vera’s team. Vera neemt jouw plannen met jou door en begeleidt je verder binnen It Works. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

Heb het fijn! Pak jouw gratis FIT app!
Download jouw gratis exemplaar van de FIT App!

Download jouw gratis exemplaar van de FIT App!

Werk aan jezelf op jouw niveau, krijg gezonde recepten en wellness tips. Klik op de link en Download de gratis FIT app nu !

Ontvang meteen een GRATIS e-boek in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg een e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips en recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Recente berichten
Keto Quiche – hartige (vegan) groentetaart! Plus variatietips!  
Keto Quiche – hartige (vegan) groentetaart! Plus variatietips!  
Quiches zijn heerlijk. Daar kan ik het met iedereen eens zijn. Maar het is zo ongelooflijk jammer da[...]
Gewetensvraag - Ben jij ongemerkt een creeper?
Gewetensvraag - Ben jij ongemerkt een creeper?
Weet jij wat een creeper is? Ja, dat mannetje in Minecraft. Die mob sluipt binnen en ontploft bij jo[...]
Zoete Pompoentaart – Suikerarm en Glutenvrij Basisrecept plus 5+ Variatietips
Zoete Pompoentaart – Suikerarm en Glutenvrij Basisrecept plus 5+ Variatietips
Weinig pompoentaarten waar je zo mee kunt variëren, als met dit basisrecept van Jamie Oliver. Zijn r[...]
Hoe ren jij die vicieuze cirkel uit en die gezondere leefstijl in? Stappenplan!
Hoe ren jij die vicieuze cirkel uit en die gezondere leefstijl in? Stappenplan!
Het kan wèl … die passende leefstijl bij jou. Blijvend beter. Blijvend gezonder. Of jij jezelf nou a[...]
Fitter? Download jouw gratis e-boek 'Drinken tot je een ons weegt'!
Fitter? Download jouw gratis e-boek 'Drinken tot je een ons weegt'!
Je bent wat je eet Je bent wat je drinkt Je bent wat je denkt … Het belang van voldoende voch[...]