Een beter mens en ouder – positieve mind

Positieve motivatie brengt jou beter in je vel. En een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

1 4 5 6

This gallery contains 5 photos.

Een positieve gedachte – hoe klein die ook is – kan je hele dag veranderen. Als je weet dat gedachten – zowel negatieve als positieve – tot in je diepste wezen impact op je hebben en jou vormen … wat kies jij dan?

Kijk eens naar de foto. Kijk eens naar de reflectie van de bomen in het ijs. Dat is precies wat jouw gedachten met jouw lijf doen.

Wees je bewust van jouw gedachten

Doe je ogen eens dicht. Of luister eens stil naar jezelf. Een paar tellen maar. Stel je eens voor dat een positieve gedachte leidt tot een positieve reactie, die weer leidt naar een positieve verandering! Lastig? Misschien helpt deze visualisatie jou:

Beeld je eens in dat je iemand helpt met iets. Boodschappen doen. Of klussen. Zij herinnert zich daardoor ineens dat zij een lunch-bon heeft liggen die zij niet gaat gebruiken. Of jij die wilt? Vervolgens zit jij in die lunchroom, vanwege die bon, en kom jij net die ene kans in je leven tegen: die droombaan, die droompartner, die droomreis … Hoe voel jij je? Van binnen? Een blij en fijn mens? Waarschijnlijk wel!

En stel je nu eens voor dat een negatieve gedachte leidt tot een negatieve reactie, die weer leidt naar een negatieve verandering. Je reageert bijvoorbeeld fel naar een collega. Jouw manager hoort dat net en heeft met jou een woordenwisseling. Die promotie, die je zo graag wilde, gaat daardoor aan je neus voorbij. Voel jij het verschil? Had jij ook dat verkrampte gevoel?

Dat bedoel ik dus. En dan gaan die gedachten nog veel dieper zitten, dan je je kunt voorstellen. Tot in je diepste wezen. Het start met bewustwording. Het zit in je, echt … een kleine, positieve gedachte in de ochtend kan je hele dag veranderen. En die positiviteit in jezelf vinden hoeft niet moeilijk te zijn. Denk aan iets dat jou een goed gevoel gaf. Dat ene compliment laatst. Dat uitje. Dat leuke cadeau. Iets dat jij zelf goed hebt opgepakt en hebt afgerond. Iets waar je ongelooflijk trots op bent. Of iets dat je fijn vond. Of grappig. Daar start het mee. Met even bewust denken aan wat jou blijdschap bracht. Dat is een stukje mindfulness.

Het start dus met bewust aan iets positiefs te denken. Iets dat jou een goed gevoel geeft. Dat is onderdeel van mindfulness. Bewust zijn in jouw leven.

Tips voor het stellen van doelen

De fantasie van een kind vliegt alle kanten op. Alles is mogelijk. Waarom leg jij jezelf dan als volwassene allerlei beperkingen op? Het is toch heerlijk om te bedenken wat je allemaal zou willen en zou kunnen? Er is niets dat jou tegen houdt om te krijgen wat jij visualiseert … behalve jezelf.

Verandering begint met jouw gedachten bijstellen. Verandering in jouw leven begint met een andere wijze van kijken naar jouw leven. Ideeën die jouw leefstijl kunnen veranderen. Overpeinzingen die jou iets anders kunnen brengen. Visualiseren wat jij echt wilt bereiken. Verander dus jouw ideeën om jouw wereld te veranderen!

Vind jij visualiseren lastig?

Op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het opstellen van een plan van aanpak. Met blogs en vlogs over brainstormen en stappenplannen. Zo kun jij achterhalen wat jij wilt. Mijn volgende blogs kunnen jou verder helpen in jouw lijn uitstippelen:

Waarom kom jij niet in actie? Hoe werkt jouw brein eigenlijk? Ik leg jou ‘het grote niets‘ uit in mijn blog met vlog op Dromenbord – Breek uit het grote niets in je leven

Als je niets doet, gebeurt er ook niets. Zo simpel is het. Maar hoe kom je daaruit? Hoe bepaal jij wat belangrijk is voor je? Hoe stel je doelen op? Lees eens verder op Doelen stellen – Als je niets doet gebeurt er ook niets

Hoe jij een korte brainstormsessie over je leven kunt doen en snel kunt bepalen waar je staat, vind jij hier op Brainstorm je leven – Starten, doelen stellen en stappenplan uitwerken

Je brainstorm maak jij effectief met een dromenbord. Met een dromenbord krijg je duidelijk voor ogen waar jij naar toe moet. Kijk eens op Visualiseren en Dromenbord – Als je niet bang wordt van je dromen, zijn ze niet groot genoeg

Zo weet jij al heel snel meer over waar je staat in jouw leven. En waar je naar toe moet. Investeer dus die tijd in jezelf. Het betaalt zich weer terug. En kies het systeem dat bij jou past.

Leer jezelf het goede te zien in jouw leven

In een tijd waarin geroepen wordt, dat mensen zo oppervlakkig zijn, zo aan zichzelf denken … zijn er echt nog veel mensen die te weinig aan zichzelf denken. Degenen die mijn blogs zoeken bijvoorbeeld. Sta dus op. Stof je af. Neem afstand. Laad op. Een time out mag. Jij mag er ook zijn.
Tips nodig om die positiviteit te vinden in jouw leven? Je vindt ze op Wellness – Tips leer jezelf het goede te zien in jouw leven

Het leven is wat je vandaag viert

Je dag kan mooi zijn. Jouw leven kan mooi zijn. Als je jezelf maar af en toe die twee tellen gunt. En je bewust bent van waar je bent. En bewust kiest voor lief zijn voor jezelf. Om positief te zijn tegen jezelf. Twee tellen later kan jouw hemel weer anders zijn. Zo snel kan het gaan. Die plotselinge veranderingen horen ook bij het leven. Geniet van je tijd. Kies bewust. Nu. Want het leven is wat je vandaag viert.

Snel fitter en beter in je vel?

Helaas wordt de kracht van voeding nog vaak onderschat. Terwijl het logisch zou moeten zijn, dat als jij gevarieerd en gezond eet, dat jij dan voor meer goede energie in je lijf zorgt, waardoor allerlei lichaamsprocessen beter kunnen blijven functioneren. Zeker in tijden van drukte is het juist zo ongelooflijk belangrijk dat jij goede voedingsstoffen binnenkrijgt. Maar wat is goed? En wat is gezond?

Denk jij dat je wel een extra aanvulling in je voeding kunt gebruiken? Of dat een andere manier van eten voor jou de oplossing zou kunnen zijn? Op mijn website www.veraslifestylewereld.nl kun jij mijn e-boekje downloaden over gezonder eten en snel beter in je vel zitten. Dit e-boek ‘Start Jouw Keto Vandaag’ helpt jou begrijpen waarom het zo belangrijk is te denken aan die goede nutriënten. Het beslaat niet voor niets bijna 50 pagina’s! Een ketogeen leefstijl is niet griezelig! En eigenlijk heel eenvoudig.

Zeker als je merkt dat je duf en moe rondloopt (of op de bank blijft hangen), is het niet verkeerd om een tijdje op lage koolhydraten of – nog beter – ketogeen over te stappen. Een simpele manier om te starten met gezonder leven, is het toepassen van balansdagen. Starten met balansdagen is laagdrempelig en helpt jou jouw doelen te verhelderen. Daar valt of staat succes mee: met heldere doelen en een goed plan.

Je krijgt mijn e-boekje ‘Werken Met Balansdagen’ tijdelijk cadeau bij mijn e-boek ‘Start Jouw Keto Vandaag‘. Kijk snel op mijn website www.veraslifestylewereld.nl . In de rechterkolom op mijn startpagina vind jij de boekjes. Download beide boekjes meteen en ga aan de slag met beter zorgen voor jezelf!

Extra tip voor meer voedingswaarde

Je voeding kun je eenvoudig meer voedingswaarde geven door groenten en kruiden te kiezen met ontstekingsremmende eigenschappen of hoog in goede voedingsstoffen. Letten op een lage glycemische waarde of een maaltijd naar het ketogeen dieet zorgen ervoor dat je lichaam lang profijt heeft van een maaltijd – zonder die eetbuien daarna door een onstabiele suikerspiegel. Ook regelmatig wat rauwe groente, noten of fruit helpt je goed op weg. Eet jezelf gezond! Op mijn website vind je meer informatie over lage koolhydraten, ketogeen, en glutenarm. Je vindt de recepten gebundeld in de categorie ‘Een betere leefstijl – Recepten en tips’.

Wees de beste versie van jezelf. Maak dat droombord. Voel hoe het zou zijn. Leef je in in jouw leven. Want … het is jouw leven. Wees niet alleen goed voor anderen, maar ook voor jezelf. Geniet van je tijd! En ga ervoor!

Bronvermelding

Er bestaat veel om jou die positieve mind te bezorgen. En het hoeft je niet veel tijd te kosten. Van boeken tot filmpjes. Een aantal bronnen vind ik fijn om te bekijken, zoals: Tony Robbins, Hack Spirit, Brendon Burchard en GoalCast. Vaak bieden zij ook gastsprekers de kans om meer te vertellen over mindfulness en positiviteit. Het is aan jou om verandering aan te brengen in jouw leven!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf! 

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind‘. 

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit & Lage Koolhydraten Leefstijl Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

This gallery contains 4 photos.

Zelf griezelslijm maken met twee ingrediënten

Zelf griezelslijm maken met twee ingrediënten

Snoep hoort erbij met Halloween. Maar vaak wil ik lekker eigenwijs tegenwicht bieden door kinderen een klein presentje te geven in plaats van een lolly. Dit jaar lijkt slijm hotter dan ooit! Voor mijn gevoel dan, door mijn eigen kinderen …

Snot is nooit mijn ding geweest. Ik heb er geen fetisj voor, maar mijn jongens vinden het machtig. Ik begrijp, dat het komt door de ‘vieze associatie’, samen met het plakkerige, het kneedbare en de vele, glanzende kleurtjes.

Je kunt verschillende kleuren slijm (of snot) kopen, maar zelf maken kan ook. Op het internet circuleren verschillende recepten. Zelf maken is helemaal niet moeilijk – of duur. In dit blog vind je dan ook een basisrecept met slechts 2 goedkope ingrediënten. Daarnaast vertel ik jou hoe jij slijm kunt upgraden met geurtjes en smaken en kleurtjes … waar je dat voor kunt gebruiken, en … hoe je eetbaar, griezelig slijm kunt maken!

Simpel experiment en weinig chemicaliën

Laatst probeerde ik in het Innovatum Science Center in Trollhättan mijn eerste slijmrecept uit. Bij die workshops kozen de trainees voor een simpel experiment met weinig chemicaliën. Dat kostte bovendien weinig tijd en geld. En mochten kinderen toch hun tanden zetten in dit slijm: no worries … het slijm is eetbaar. Briljant, toch?

De begeleidster fluisterde mij toe, dat zij het ook maar van internet had. Dat neemt totaal niets af aan het briljante ervan. Slechts gemaakt van aardappelzetmeel en water levert dit slijmrecept een glazige slijm op, oftewel cool! Zeker met een paar druppels voedingskleurstof, zoals blauw of rood, nodigt het slijm uit tot spelen. Het schittert en glanst.

Voor Halloween is een rare, doorschijnende kleur als zombiegroen of bloedrood prachtig. Vul wat doorzichtige schalen met een kleur slijm naar keus en leg er wat kunststof spinnen of sprinkhanen in – of eetbaar snoep. Plaats deze griezelige schalen bij je buffet. Wedden dat kinderen dit spannend zullen vinden? Of vul wat kleine, doorzichtige bakjes of boterhamzakjes met het slijm. Leg er eventueel een nep-insect in en … klaar is je Halloween-gift.

Snot langer houdbaar maken met zout

Het mooie is, dat er amper chemicaliën in deze slijm gaan. Het nadeel is, dat je door de geringe hoeveelheid conserveringsmiddelen maar een paar dagen plezier hebt van het slijm. Het is echter wel zo fris om iets niet tot in de eeuwigheid te hoeven bewaren. Zeker als je bedenkt dat wij regelmatig beschimmelde potjes weg hebben moeten gooien na een paar keer spelen. En die kwamen notabene uit een speelgoedwinkel en waren een stuk duurder.  Gooi het oude dus weg en maak even nieuwe. In 3 minuten ben je klaar. Wil je het slijm wat langer houdbaar maken? Roer dan wat zout door het mengsel voor je alles verhit.

Zelf slijm maken als proefje op een kinderfeestje

Zelf slijm maken als proefje op een kinderfeestje

Rust? Strooi glitters door het slijm

Sommige kinderen worden rustig van het staren naar glitters. Niet dat dat zal helpen op een ‘Trick or Treat’ avond, maar kneed, zodra het snot is afgekoeld, wat glitters door jouw mengsel voor een cool effect. Hoe fijner de glitters, hoe beter het snot in de hand aanvoelt.  Doe het slijm in kleine potjes of in boterhamzakjes als je het als traktatie mee wilt geven. Leuk als proefje op een kinderfeestje. Of als doe-activiteit voor ouderen in een zorghuis.

Slijm met een geurtje?

Dit spreekt elkaar misschien tegen, maar wil je lekker geurende slijm? Doe dan een druppel essentiële olie of eetbaar essence naar wens bij het mengsel, voordat je de pan op het vuur zet. Vanille-essence of amandelaroma ruiken heerlijk, waardoor je slijm tegenstrijdig lekker ruikt. Of gebruik appelsiroop of frambozensiroop, als jij je tanden in rood slijm wilt zetten. Wil je stoer ruikende slijm? Gebruik dan een druppel essentiële olie, zoals pepermunt.

Basisrecept voor ca. 150 ml glanzende slijm

  • 1,5 dl water
  • 2 eetlepels aardappelzetmeel
  • Eventueel naar wens:
  • 2 druppels voedingskleurstof voor een cool kleurtje
  • 1 eetlepel zout om het slijm langer houdbaar te maken
  • glitters naar keus
  • 1 druppel essentiële olie of aroma

Hoe maak je zelf snot

Doe alle ingrediënten in een pan. Roer alles glad. Zet de pan plus inhoud op hoog vuur. Start met roeren. Voor je het weet heb je klontjes en dat wil je niet. Blijf dus bij de pan staan en roer rustig rond. Binnen 3 minuten begint het mengsel te klonteren. Kort erna is alles klaar. Zet het vuur dus alvast zachter. Blijf roeren. De melkachtige substantie verandert snel in een glanzende pap. Blijf roeren tot een gladde, dikke pap is gevormd. Zorg ervoor dat de pap niet aanbrandt door de pan van het vuur te halen of het vuur bijtijds uit te zetten. Laat het snot afkoelen en verdeel het daarna over potjes of boterhamzakjes. Zodra het op temperatuur is, kun je er mee spelen.

Op het slijm kan een laagje water gaan liggen. Kneed het slijm daarop opnieuw door voor gebruik. En bewaar het eventueel in de koelkast. Na een paar dagen gaat het slijm stinken. Gooi het dan weg en maak nieuwe … tenzij je de stank vindt passen bij het begrip ‘slijm’ natuurlijk. Enjoy!

Eetbaar zombieslijm maken voor Halloween?

Eetbaar zombieslijm maken voor Halloween?

Eetbaar zombiegroen slijm maken?

Nou denk je vast, waarom zou ik snot willen eten? Nou … kijk eens naar de toetjes in een willekeurig supermarkt. Waar zijn ze van gemaakt? Juist! Roer dus door het aardappelzetmeel wat aangelengde limonadesiroop naar smaak. Gebruik dezelfde verhouding als boven. Druppel eventueel wat voedingskleurstof door de limonade voor een intenser kleurtje. Breng het mengsel aan de kook. Stort het in vormpjes of glazen. Eventueel kun je zelfs passende snoepjes of griezelspeeltjes gebruiken voor jouw eetcreaties. Duw de snoepjes in het (half) afgekoelde slijm. Laat het verder opstijven. En smullen maar! Of niet … het is tenslotte Halloween …

Ook te gebruiken als grime of schmink

Dit slijm is zo stevig en plakkerig en taai, dat ik het zelf heel goed zou kunnen gebruiken bij het schminken van kinderen tot enge monsters. Een paar slierten bij de neus als snot. Of als kwijl langs de mondrand – gevalletje dolle hond of monster. Of lekker door het haar laten druipen. Langs de oren. Ik wed dat niemand dan nog durft te zeggen dat ze ‘altijd zo lief zijn’.

Mijn verhouding voor het eetbaar moerasslijm

  • 50 ml tropische limonadesiroop (geel)
  • 100 ml water
  • 1 druppel blauwe voedingsskleurstof
  • 2 eetlepels aardappelzetmeel
Eetbaar moerasslijm? Alleen als ik echt honger heb ...

Eetbaar moerasslijm? Alleen als ik echt honger heb …

Roer de siroop door het water plus eventueel een druppel of twee voedingsskleurstof. Voor een moeraskleur kun je reeds groene limonade pakken, zoals reine claude. Maak de kleur eventueel dieper met een druppel groene kleurstof. Of pak een gele limonade en druppel er een druppel blauwe kleurstof door (geel plus blauw maakt groen). Breng het mengsel aan de kook. Vuur uit bij de eerste klontjes. Goed roeren tot een gladde, doorzichtige substantie. Stort het in vormpjes of glazen. Decoreer naar wens.

Alternatief agar-agar pudding

Natuurlijk kun je voor een minder slijmerige, eetbare variatie ook een zakje agar-agar pakken. Een pudding van agar-agar (of gelatine) levert een griezelige drilpudding op. Het smaakt voornamelijk naar limonade en smelt in de mond. Een vreemde sensatie als je zo’n glibberig toetje nog niet gewend bent. En ideaal voor griezelfeestjes. Normaal serveer je er fruit bij. Een oriëntaalse supermarkt heeft zat kleurtjes op voorraad. Bij de agar-agar hoef je vaak alleen wat water en suiker (of limonade naar smaak) toe te voegen. Koken. Giet de vloeistof in vormpjes naar keus. Afkoelen. Haal de toetjes eventueel uit de vorm. Leg er griezelsnoep op en je griezeltoetje staat klaar.

DIY Maak je eigen klei – mindful en zen

Weet je dat je klei zelf kunt maken? Zoutdeeg (of brooddeeg) is een ouderwetse, maar fijne variant op  fabrieksklei. Je kunt heerlijk spelen en kneden en vormen maken. Vooral kinderen komen tot rust met klei. En ook voor ouderen kan werken met zoutdeeg een rustgevende activiteit zijn. Bovendien bevat zoutdeeg minder rommel dan de gewone klei of Play Doh uit de winkel. Naar wens kun je het deeg ook laten uitharden en verder beschilderen. Lekker mindful en zen word je extra door dit zoutdeeg met wat essentiële olie te mengen. Je zintuigen komen dan beter tot rust. Hoe je klei met een geurtje maakt, lees je op Mindful kleien met zelfgemaakte zoutdeeg

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

Je lichaam inruilen kun je niet. Zorg goed voor je motor. Wees trots op al die ingewikkelde lichaamsprocessen. Je mag er zijn!

Waar kun jij staan in een paar maanden tijd?

Waar kun jij staan in een paar maanden tijd?

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

 

 

This gallery contains 1 photo.

Wat doe jij om de dag te winnen?

Win jij de dag? Of wint de dag van jou? Laat jij alles op zijn beloop? Of weet jij wat je wilt bereiken in een dag? Als jij vaak dagen hebt die niet gaan, zoals ze zouden moeten verlopen, kun je daar eenvoudig zelf verandering in aanbrengen. Want jij bent tenslotte de baas over je eigen leven. En dus de baas over jouw dag. Klinkt logisch, toch?

Plan je plan

Stop dus met jou alles te laten ‘overkomen’. Je kunt grip op je dag krijgen door elke ochtend te starten met een moment voor jezelf. Je kunt aan een paar tellen genoeg hebben. Denk na over wat je wilt bereiken. En beperk dat tot die ene dag. De dag die je voor de boeg hebt. Plan wat je doen wilt. Stel doelen. Plan je plan. Focus … Want als je weet wat je wilt, verloopt de dag beter. En kom jij dichter bij je doel. En als je genoeg dagen wint, heb je een goede week, een mooie maand en – voor je het weet – een legendarisch jaar!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Als burnout ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster levenvind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn!  

Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij emailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto What The Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto What The Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

 

This gallery contains 2 photos.

 

De Essential Oils armband is speciaal bedoeld voor het druppelen van essentiële oliën.  Zo profiteer je langer van de goede eigenschappen van etherische oliën. Zolang de voorraad strekt is de unieke, aardende armband  verkrijgbaar in de speciale Essential Oils & Bracelet pack … tegen 40% korting. Bestel dus snel, want de vorige keer vloog deze bestseller de webwinkel uit. Het pakketje vind je op http://veraslifestylewereld.myitworks.com/nl/shop/product/EU41709 , maar lees vooral verder om te weten, waarom ik zo’n fan ben van deze combinatie.  

Voel je de hele dag zen met de Essential Oils armband

Je kunt je favoriete Essential Oils op je kleding of huid meedragen. Maar je kunt ook een paar druppels etherische olie op de armband druppelen. Dit armbandje is speciaal voor jou gecombineerd. Het bevat kralen van roestvrij staal met het It Works logo, agaat en lavasteen. Deze combinatie aan natuurlijke materialen helpt je onder andere aarden, in balans komen en je rust vinden. Zo profiteer je extra van de heilzame werking. En wordt mindful leven gemakkelijker. Druppel naar wens op de 3 lavasteentjes in het midden van de armband.  En draag de werking simpel de hele dag met je mee. De armband is ook fijn voor mensen die niet tegen parfum kunnen, maar wel een luchtje mee willen dragen. Subtiel en fris.

Wat zit er in die essentiële olie melanges van It Works?

Wil je weten welke geuren bij je passen en wat de inhoud is van elke melange? Lees dan ook mijn blog op http://www.veraslifestylewereld.nl/?p=1234 . In dit artikel vind je ook meer informatie over de verstuiver en de fractionated coconut oil. Met de It Works Essential Set verstuif je een essentiële olie naar je stemming. Het helpt je weer in balans te komen. Met de speciale kokosolie kun je de melanges ook op je huid aanbrengen, waardoor je je letterlijk beter in je vel voelt. Want jij bent ook belangrijk.

Een bijzonder, plantaardig, synergetisch assortiment van It Works!

It Works maakt met de synergetische, botanische melanges het gebruik van natuurlijke stoffen eenvoudig. Een paar tellen en je bent klaar. De op elkaar afgestemde plantaardige ingrediënten doen verder al het werk en versterken elkaars effect. Waar mogelijk is alles zelfs van biologische oorsprong en gmo vrij. En altijd met respect voor milieu, mens en dier geoogst. Zo gebruik je je producten graag. En daar houden we van!

Extra tips voor mindful leven

De It Works melanges met pure etherische oliën kun je op verschillende manieren gebruiken. Verstuiven en smeren zijn er maar twee van. Om je verder te helpen, vind je in de blog http://www.veraslifestylewereld.nl/?p=1334 hoe je een deo moet maken zonder ongezonde chemicaliën, dat een haarolie met de juiste olie intensief helpt verzorgen op http://www.veraslifestylewereld.nl/?p=1360 en lees je op http://www.veraslifestylewereld.nl/?p=1574 waarom detox badzout zo belangrijk is. Want het zou zonde zijn, als je zulke geweldige essentiële oliën niet optimaal leert gebruiken. De melanges helpen je beter ontspannen en op energie te komen. Zo haal je meer uit het leven!

Meer energie met de Metabolic Burn Pack

Zou je meer energie willen hebben? Of kun je wel wat hulp gebruiken bij het verbeteren van je metabolisme? Niets zo erg als gemotiveerd zijn, maar geen of weinig resultaat hebben. Onze Metabolic Burn Pack is ontwikkeld om jou goed en simpel op pad te helpen. Hoe deze combinatie werkt, lees je op http://www.veraslifestylewereld.nl/?p=1489 .

Veel korting met een It Works! loyal customer schap

Flink besparen doe je met een loyal customer schap. Hoe eenvoudig deze trouwe klanten registratie gaat, lees je op http://www.veraslifestylewereld.nl/?p=1038 . Ook vind je op mijn website filmpjes over het inschrijven, de vele voordelen (want je spaart voor nog meer korting  op je totaal) en meer.

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en consulente bij It Works! International. It Works werkt in meer dan 20 landen met een bijzonder assortiment. Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog!

Snel lekker in je vel?

Voor een kickstart richting afslanken, fitter worden en/of spieren versterken kun je op It Works vertrouwen. It Works levert namelijk goede producten, gebaseerd op botanica – dus op plantaardige basis. Deze botanische stoffen versterken elkaars effect en helpen je maximale resultaten* te behalen. En als jij je beter van binnen voelt, dan straal je dat ook uit! De pakketten zoals de Target Trio, Metabolic Burn en Fit5, Fit15 en Fit30 helpen je zelfs nog sneller verder. Deze synergetische combinaties motiveren, geven je zelfvertrouwen en helpen je je beter in je vel te voelen. Kijk maar naar dit filmpje:

Word loyal customer bij It Works en Vera’s Lifestyle Wereld!

Hoe kom jij nou in het bezit  van deze producten? Ga naar de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl via de link Webwinkel It Works. Je kunt de winkelwagen afrekenen tegen de normale prijs, maar ook tegen de trouwe klantenprijs. Als loyal customer profiteer je tot 40% korting op losse artikelen en tot 70% korting op de pakketten en speciale aanbiedingen. Daarnaast spaar je punten die je extra 10% korting geven – en meer voordeel, afhankelijk van je bestelfrequentie. De blog Hoe Word Jij Loyal Customer vertelt je stapsgewijs hoe je loyal customer kunt worden en wat de vele voordelen zijn.

Ook kun je dit filmpje bekijken met meer uitleg:

Download de gratis fitness app en e-books

Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een ketogeen dieet en koolhydraatarm leven. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook begeleidt Vera jou online en geeft zij jou meer informatie. Je kunt je alvast inlezen in een deel van het assortiment door je op te geven voor de nieuwsbrief op www.veraslifestylewereld.nl . De gratis e-books ontvang je daarna per email.

Vera vertelt jou meer over de body applicator en de FIT pakketten in dit filmpje:

Meer informatie over ketogeen of koolhydraatarm?

Wil je meer informatie over het ketogeen dieet of een koolhydraatarme leefstijl? Vera weet veel over keto en koolhydraatarm leven, maar is geen voedingsexpert. Vera weet wel (bijna) alles over het assortiment van It Works en hoe je daarmee je doelen kunt bereiken. In de gratis fitness app van It Works vind jij tips over voeding, gebaseerd op een keto leefstijl. Daarnaast is op het internet veel informatie te vinden over het ketogeen dieet en koolhydraatarm leven. Natuurlijk kun je ook terecht bij jouw specialist. Kies de informatie die bij je past. En ga daarmee aan de slag!

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Al meer dan 15 jaar een bestseller van It Works. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer op combinaties! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur, mocht je dat willen. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works iets voor jou is, of je studio of salon? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

*De producten zijn geen wondermiddelen. Wij claimen ook niet dat wij iets kunnen genezen of voorkomen. De resultaten verschillen per persoon en per leefstijl, want elk mens is uniek. Maar deze natuurlijke combinaties werken fijn en maximaliseren de resultaten door de onderlinge synergetische werking. Iedereen kan het gebruik snel aanleren. Gewoon thuis.

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

This gallery contains 1 photo.

Weet je dat je klei zelf kunt maken? Zoutdeeg (of brooddeeg) is een ouderwetse, maar fijne variant op  fabrieksklei. De meeste speelklei wordt gefabriceerd met kleurstoffen en andere chemische toevoegingen – afhankelijk van het merk helaas vaak ongezonde troep.

Werken met klei is echter goed voor de zintuigen en de motoriek. Als je veel knutselt met klei of essentiële oliën en kleuren waardevol vindt, is afwisselen met brooddeeg aan te raden.

Al was het maar om kinderen te leren hoe het maken van klei gaat. En dat niet alles gebruiksklaar gekocht hoeft te worden. Laat hen de klei ook zelf maken, als het even kan. Dat verrijkt de ervaring. Een leuke doe-activiteit voor op een kinderfeestje of regenachtige middag. Heerlijk mindful bezig zijn!

De structuur van brooddeeg kan iets anders zijn dan de Play Dough uit de winkel. Maar dat is voor de waarneming juist fijn. De elasticiteit is eenvoudig aan te passen met meer of minder water of olie. Kleuren kan op verschillende manieren – voor of na de activiteit. En door wat essentiële olie aan de klei toe te voegen, verdiep je de sensomotorische ervaring. Ontstressen en ontspannen kan dus gewoon met deeg. En je hebt vast alle ingrediënten al gewoon in huis.

Extra baat met etherische olie door brooddeeg

Als je essentiële oliën erbij pakt, kun je meer baat hebben van je ‘workshop‘. Lavendelolie of eucalyptus hebben zo hun eigen voordelen binnen de aromatherapie. En zijn zeker voor kinderen fijn vanwege de rust die ze in hun hoofd kunnen ervaren. Een stukje mindfulness. Een etherische olie als citroen kan ook het welzijn verbeteren. Zo maak je een kinderfeest extra fijn en vertrekken kinderen nog blij en in balans naar huis.

Vanille en kaneel passen zeker voor oudere mensen goed bij de geurbeleving van het brooddeeg, waardoor fijne herinneringen ‘aan vroeger’ op kunnen komen. Hoe beter de kwaliteit van de essentiële olie, hoe prettiger de beleving.

Heb je toevallig It Works Essentials in huis? Gebruik ze dan ook! It Works maakt het je gemakkelijk door zuivere melanges aan te leveren. Ze zijn al klaar voor gebruik en in de juiste verhoudingen gemengd. Zo helpt de Defend de weerstand verbeteren. Druppel een paar druppels door de klei bij verkouden of grieperige kinderen. De Chill helpt kinderen ontspannen. Handig bij een drukke schooldag. De Boom helpt revitaliseren en op energie komen. De Clear brengt focus en helpt het hoofd helder te maken – ideaal dus met een moeilijke taak. Zo heb je extra voordeel van je knutselactiviteit. Is je tiener onrustig? Geef hem of haar een bolletje zelfgemaakte klei – bij het huiswerk. Zo wordt verwerken en concentreren gemakkelijker met een stressbal. Ook oudere – onrustige – mensen kunnen veel plezier hebben van zuivere geuren door de klei. Hier vind je wat meer informatie over de It Works essentiële olie lijn  door op de gekleurde link te drukken  It Works Essential Oils 

Welke kleurstof kun je door brooddeeg doen?

Deeg kun je vooraf kleuren. Maar ook na het drogen verven. Als je de klei liever vooraf gekleurd wilt hebben, kun je een kleurstof door het water mengen. De normale voedingskleurstof uit een supermarkt volstaat. Kies het liefst voor eentje op plantaardige basis. Je kunt de kleurstof meteen door het water mengen als je een mooie, egale kleur klei wilt. Maar je kunt ook na het kneden een balletje deeg bedruppelen met wat voedingskleurstof en de bal kneden tot het gewenste effect ontstaat.

In je keuken vind je ook een aantal andere mogelijkheden om het deeg te kleuren. Cacao, koffie, kerrie, peperkoekkruiden en kaneel geven niet alleen kleur, maar ook een geurbeleving. Kookvocht van groene bladgroenten, bietenvocht of rode vruchtensap volstaan ook. Uiteraard verspreiden ook die een specifieke geur. Gebruik je groentevocht of sap, kijk dan naar je totale hoeveelheid. Bij elkaar gebruik je 200 ml vocht. Leef je dus uit!

Geen voedingskleurstof in huis maar wel plakkaatverf? En vind je wat chemicaliën voor een keer niet erg? Doe een scheutje door een stukje deeg. Meng en kneed net zo lang tot je de juiste kleur hebt – of de gewenste regenboogkleur. Want natuurlijk hoef je niet zo lang te kneden tot je een egaal kleur brooddeeg hebt. Je kunt ook verschillende tinten plakkaatverf en waterverf druppelen op het oppervlak waarop je kneedt, als je een speels effect mooi vindt.

Speelse kleuren krijg je ook als je wat gekleurd crepepapier uitvouwt op tafel en daarop aan het kneden slaat. Het papier geeft lichtjes af aan het klei en geeft een gemarmerd effect – en wat minder rommel.

Glitterklei voor de stresskip

Het deeg kun je na het kneden en kleuren en vormen ook verder versieren met (nep)steentjes en glitters. Steentjes vangen het licht mooi en fascineren. Sommigen vinden glitters rustgevend. Je kunt ook wat fijne glitter door de afgekoelde klei kneden. Glitter kan wel afgeven en rommel veroorzaken. Laat de glitter dus weg als je verwacht dat iemand kriebelig wordt van het vinden van losse glitter. Of als je van plan bent het deeg nog te verven na het drogen.

 

Wat heb je nodig voor zelfgemaakte klei

2 dl (glutenvrije) bloem (niet zelfrijzend)

1 dl zout

2 dl water

1 ½ eetlepel olie

2 theelepels cream of tarter of baking soda

voedingskleurstof naar keus

6-8 druppels essentiële olie naar wens

Hoe maak je zelf mindful brooddeeg?

Zet de essentiële olie apart. Los de kleurstof op in het water. Roer alle ingrediënten behalve de essentiële olie door in een pan. Verwarm de pan op middelhoog vuur. Blijf roeren tot een gladde deegbal zich vormt. Laat het niet te heet worden of droog koken. Je klei wordt dan te hard. Stort het soepele deeg op een stuk bakpapier. Laat het afkoelen. Kneed de essentiële olie door de afgekoelde klei. De klei is beperkt houdbaar. Je kunt wel de houdbaarheid verbeteren door het te bewaren in een luchtdichte container. Zeker als het jouw plan is het van tijd tot tijd te gebruiken als kneedbal. Perfect voor elke stresskip voor het verminderen van spanning.

De klei is ook prima geschikt voor het vormen van bakjes, vaasjes, hangers en andere voorwerpen.  Ook met uitsteekvormpjes kun je mooie dingen maken van het brooddeeg. Wil je het deeg niet bewaren om te spelen, dan kun je de creaties ook op een warme plek – zoals een verwarming of vensterbank – aan de lucht drogen. Dit kan dagen duren! Je kunt het proces ook versnellen en de creaties in een oven op 100 graden Celsius uitharden. Afhankelijk van de dikte kan het uitharden 1 uur tot 3 uur duren. Controleer de voorwerpen van tijd tot tijd. Als de knutsel hard en afgekoeld is, kun je het daarna verven met waterverf, plakkaatverf, of een andere verf naar keus. Fixeer de verf met blanke lak!

Snel fit en vitaal? Tips!

Zeker als je je snel fit en vitaal wilt voelen, is een tijdje op je voeding letten niet verkeerd. Door je voeding aan te passen, kun je meestal wat energiewinst boeken. Noteer een paar dagen wat je eet en drinkt – schat ook de ingrediënten in – om een indruk te krijgen van wat je ongemerkt binnenkrijgt. Je ziet al snel wat bij je past en waar het mis gaat bij je. Schrap wat suikers en andere koolhydraten. En kies de eiwitten, vetten, groente en fruit die bij je passen. Vul dat aan met voldoende water en je merkt al snel het verschil! Wil je wat meer richtlijnen zonder ‘gedoe’? Kijk dan naar de Start Keto Today informatie op www.veraslifestylewereld.nl en download ook de What The Fit app. Je vindt de links in het volgende kopje.

Gratis What The Fit app en e-books

Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een keto lifestyle. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook voorziet Vera jou van meer informatie, zoals de gratis e-books die speciaal voor jou klaar staan op www.veraslifestylewereld.nl

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur en je inschrijven in Vera’s team. Vera neemt jouw plannen met jou door en begeleidt jou verder binnen It Works. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

 

 

This gallery contains 3 photos.

15027703_568072846715684_4739588692172104134_nWeet jij … dat het World Kindness Day is vandaag? Sinds 2010 zijn verschillende organisaties wereldwijd bezig om je te vragen even stil te staan bij de behoeften van een ander.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Als burnout ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster levenvind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn!  

Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij emailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto What The Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto What The Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

This gallery contains 3 photos.

2016-1 goede voornemensMet de start van een nieuw jaar, ga je symbolisch een nieuwe fase in. Deze overgang is een goed moment om wat punten te veranderen in je leven. Misschien wil je wat kleine dingen anders zien. En komen ideeën in je op als goed voor jezelf zijn. Of meer tijd doorbrengen met je familie. Misschien wil je radicaal anders gaan leven. Van totaal niet sporten naar dat afgetrainde lijf nog ergens in het nieuwe jaar hebben. Of wil je je voeding totaal anders bezien en cold turkey overstappen naar compleet suikervrij.

Voornemens verdwijnen snel

Al die voornemens klinken goed. Maar weet jij dat de meesten hun voornemens niet langer dan een paar dagen volhouden? Het is dus niet raar als je die sportschool nog niet in bent geweest, terwijl de maand januari al voorbij is. Gedachten zijn leuk, maar die in de praktijk uitvoeren blijkt anders. De dag raakt vanzelf vol. De dagen rijgen aaneen tot weken en daarna maanden. En voor je het weet, zit je in dezelfde sleur. En juist die sleur wilde je niet meer, toch?

Maak je voornemens concreet

Maar hoe houd je je goede voornemen wel vol? De oplossing is eigenlijk heel simpel: Focus en maak je gedachten tastbaar. Houd die ideeën niet alleen in je hoofd. Door je voornemens te visualiseren, kun je er wat mee. Neem even een paar minuten de tijd en maak een lijstje van alles wat je veranderd wilt zien. En vul die notities aan met alle ideeën die in de loop der tijd voorbij komen. Zo krijg je een mooi overzicht van wat je wilt en inzicht in hoe je bent.

Maak je dreamboard

Of maak een droombord. Ga op zoek naar afbeeldingen of teksten die passen bij de veranderingen die je wilt zien. Knip dat uit en plak dat op je dromenbord. Of plaats ze bij je notities. Je slechtste selfie ooit bijvoorbeeld, want zo wil je er niet meer uitzien. Of een foto van je kinderen, want daar wil je meer tijd mee doorbrengen. Of een gezonde salade, want dat vind je zo lekker en je wilde toch echt gezonder gaan leven. Motiveer je hoofd dus om er over na te denken en breng je lijf in beweging met knippen en plakken. Zo raak je je goed bewust van wat je wilt en onderneem je ook echt actie.

2016-1 today is the beginning

Pak je agenda en plan!

Kijk nu naar alles wat je binnen korte tijd veranderd wilt zien. Bijvoorbeeld binnen een maand of drie. Houd het realistisch en kies dus een paar goede voornemens uit. Laat de rest even voor wat het is. Dat pak je later in het jaar op. De kans van slagen is namelijk groter, als je je concentreert op slechts een idee of twee. En pak de jaarkalender erbij. En plan!

Heb je het altijd druk op de maandag, terwijl dat juist de dag is waarop je moet sporten? Maak dan ruimte in je planning door zaken die je op kan schuiven, op te schuiven naar de dagen eromheen. Zo heb je weer lucht. Moet je kind naar zwemles en zit je je te ergeren in een te warme wachtruimte? Wandel dan buiten, als je toch van plan was meer te gaan bewegen. Of maak je boodschappenlijstje met gezonde voeding concreet, zodat je je niet vergist in de supermarkt. Zo onderneem je concrete actie.

Wees je bewust van je doelen

´Ik wil 10 kilogram afvallen´ is niet concreet. Bedenk of je voor het einde van het jaar 10 kilogram lichter wilt zijn. Dat betekent dat je moet werken naar 1 kilogram per maand lichter zijn. Wil je dat afvallen echter voor de zomer realiseren? Dan zul je elke maand 2 kilogram af moeten vallen om in juni die 10 kilogram kwijt te zijn. Op basis daarvan, kun je berekenen hoe vaak je moet sporten of hoe gezond je moet leven om je doel te halen. Maak hapklare brokken, die je kunt verwerken in je schema. Zo maak je je doelen haalbaar. En houd je het overzichtelijk voor jezelf.

Houd je planning realistisch

Wil je je gezondheid verbeteren? Door meer te sporten? Stel dan vast hoe vaak je in de week dat rondje wilt hardlopen. Of de sportschool wil zien. En op welk tijdstip. Het is niet realistisch om 4 dagen in de week te willen trainen, terwijl je muurvast zit met de rest van je planning. Start dan eerst met slechts een vast moment in de week. En breid dat in de loop van het jaar uit. Straf jezelf niet, als je die twee of drie keer in de week niet haalt. Dat motiveert niet. Maar kijk naar wat je wel is gelukt. Twee keer in de week sporten is super, als je er vanuit was gegaan dat het je maar een keer in de week zou lukken.

2015-03 blog detox water plus logo

Maak je doel helder en definieerbaar

‘Ik wil gezond eten’ zonder het verder te definiëren, klinkt vaag. Daar kun je dan ook weinig tot niets mee. Zo’n voornemen is gedoemd te mislukken. Maar een ‘Ik schrap elke vrijdag de patat’ lukt wel. Dat is een concreet doel. En ‘Als ik toch bij de McDonald’s moet eten, dan pak ik een salade en een watertje en niet die Big Mac Menu’. Zo maak jij je doelen helder. Je doel is definieerbaar. En daarmee wordt de kans groter dat je weet wat je moet doen.

Haal de druk af van ‘moeten’

Door je slecht te voelen over alles wat niet lukt, stop je op een gegeven moment met het bereiken van je doelen. Dat schiet niet op, want je hebt er energie ingestoken en je wilde juist wel die verandering. Haal de druk af van ‘moeten’.  Evalueer dus tussentijds en wees blij met wat je wel hebt bereikt. Als het een tijd echt goed gaat met je voornemen, mag je jezelf best belonen met een traktatie. Overdrijf die beloning alleen niet! Is je motivatie geld besparen, houd het dan alleen bij de aanschaf van die ene mooie trui. Pak niet die goedkope, maar te krappe broek erbij. Het scheelt geld en met die broek ben je later toch niet blij.

Evalueer en focus!

Bouw een routine in voor jezelf. Evalueer je doelen bijvoorbeeld maandelijks, aan de hand van je jaarplanning. Dat hoeft niet lang te zijn. Vijf minuten tijd vind je wel, als je toch een kopje thee drinkt. En die tijd win je weer terug, want je doelen zijn helder. Je weet waar je staat en waar je naar toe moet. Maak afspraken met jezelf, als je dingen veranderd wilt zien. Of als je toe bent aan het volgende idee en die aan het uitwerken bent. Zet ook dat nieuwe voornemen op papier. Focus. En bedenk: een positieve mindset brengt je verder!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Als burnout ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster levenvind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn!  

Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij emailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto What The Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto What The Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

 

This gallery contains 3 photos.

We geven geld uit aan ons huis, betalen de jaarlijkse onderhoudsbeurt van de auto en gunnen een ander dat mooie cadeau. Maar hoe goed zorgen we nou voor onszelf? En daar bedoel ik niet die kast vol kleding mee. Niet die verzameling schoenen die de berging uit puilen. Niet de tassen die allemaal gesorteerd aan een haakje hangen. Dikke kans trouwens, dat je maar een paar van die spullen pakt en de rest ongebruikt laat staan. Nee, ik bedoel met ‘hoe goed zorg je nou voor jezelf’: Hoe goed zorg jij nou echt voor je LICHAAM?

Ik ben toch geen fotomodel?

Nou kun je het lacherig afdoen met: ‘Kom op, zeg. Ik ben toch geen fotomodel? Doe niet zo overdreven!’ Maar feit is wel, dat fotomodellen de waarde inzien van hun lichaam. Dat geldt bijna voor elke persoon die van tijd tot tijd voor een camera staat. Regelmatig in de spotlights staat. Als zij niet goed voor zichzelf zorgen, laten ze tenslotte inkomen voorbij gaan. Als ze er minder aantrekkelijk uitzien, zijn ze minder gewild en krijgen zij minder opdrachten. Hun waarde vermindert. En als hun marktwaarde afneemt, neemt ook hun inkomen af.

Je bent wie je bent

Nou hoeft niemand er loeiknap uit te zien. Of tiptop in orde rond te lopen. Je bent wie je bent. En je bent goed zo. En niets is zo fijn, dan van tijd tot tijd gewoon in die versleten baggy pants rond te scharrelen – met je haar in de war en zonder een spoor van make up op je gezicht. Vooral doen. Want hoe fijn is het dat je lekker jezelf kunt zijn – kunt genieten van jóúw tijd. Maar … je huid blijft wel je huid. En je lijf je lijf. Is jouw lichaam in goede conditie? Ongeacht je kleding of make up? Voel jij je fit? Heb jij voldoende energie over aan het einde van de dag? Of lig je als een geplet bloempje op de bank?

Je huid is je visitekaartje

Je huid is je visitekaartje. En die eerste indruk is in een oogopslag gemaakt. Echt waar. Een frisse, glanzende huid toont energiek. Een grauwe, doffe huid oogt vermoeid. Je springt er niet uit in de ogen van anderen als je huid niet straalt. Als je ogen niet stralen. Toch is dit velletje sterk ondergewaardeerd bij de meeste mensen. Terwijl je huid wel jouw grootste orgaan is. Jouw huid maakt zo’n 15% van jouw gewicht uit. En beslaat zo’n 90% van jouw selfie.

Je huid vertelt hoe jij er van binnen uit ziet

Je huid beschermt jou. Je huid houdt jou bij elkaar. Het zorgt ervoor dat jij gehydrateerd blijft. Buiten dat, heeft dit orgaan nog veel meer functies. Een van die functies zijn die – zo gevaarlijke – afvalstoffen opslaan en afvoeren. Die afvalstoffen moet je van tijd tot tijd wel kwijt kunnen. Zo kan je goed blijven functioneren. Lukt die detox niet voldoende, dan krijg je uitslag. Of erger.

De huid vertelt hoe de rest van het lichaam – binnenin jou – functioneert. Heb je dus huidproblemen, zoals acné en droge plekken, dan zou je kunnen stellen dat de spijsvertering niet fijn werkt. Een doffe huid kan laten zien dat je vermoeid bent. Waar een glanzende huid vertelt dat je overall fit kunt zijn.

Jouw huid is dus een weergave van wie je bent. Waarom zou jij dan niet goed voor jezelf willen zorgen? Is jouw lijf minder waard, dan dat van een ander? Jij hebt er toch ook baat bij dat alles goed bij je functioneert? Dat je lekker in je lijf zit? Goed zorgen voor een ander, begint met goed leren zorgen voor jezelf. En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Maar het start wel met bewustwording. Je mag er zijn!

Een gezonde leefstijl helpt … jou!

Is je leefstijl op orde? Zorg jij voor balans in je dag? Leef jij gezond en wel? De gemiddelde persoon vergeet zichzelf. Druk met je werk. Druk met je social life. Druk met je kinderen. En dat, terwijl je juist met een drukke baan en veel contacten gedurende de dag op je uitstraling zou moeten letten – ja, ook dat nog … Een fitte manager weet immers te motiveren. Een scherpe projectleidster brengt het team verder. Of die oprecht vriendelijke medewerkster, die jouw vertrouwen wint door haar energieke uitstraling. Zo zou het toch moeten zijn? Toch merken wij bij It Works dat het niet altijd zo is. Veel mensen zijn moe, hebben weinig energie en bruisen niet. En dan begin ik nog niet over hoe jouw kinderen zijn, als jij zelf niet lekker in balans bent. Die voelen dat aan en zitten dan ook niet fijn in hun vel.

De juiste voedingsstoffen maken het verschil

Wij weten dat onze lijn aan natuurlijke producten en onze online begeleiding met gratis tools jou waarschijnlijk wel verder helpen. Met een paar tellen per dag. Misschien is ons assortiment dus wat voor jou?De juiste voedingsstoffen helpen je verder. De juiste producten ondersteunen jouw lijf. Met ‘de juiste producten’ bedoel ik niet een flesje of potje met wat vet of water en op het laatst pas een paar druppeltjes goede stoffen. Met ‘de JUISTE producten’ bedoel ik spullen waar begonnen wordt met al het goeds toe te voegen, zoals planten- en kruidenoliën, en bomen- en bloemenextracten. En dan pas stoffen die de houdbaarheid verder verbeteren. It Works speelt goed in op die behoefte en heeft een hoogwaardige lijn ontwikkeld op botanische (= plantaardige) basis. De juiste bomen, planten, groente en fruit brengen je namelijk verder. Natuurlijk dien jij op je voeding te letten. En dien jij te bewegen … op jouw niveau. Als dat een wandelingetje is, dan is dat een wandelingetje. Breng jij uren in de sportschool door, dan ga je uiteraard door met je ‘heavy workouts’. Maar It Works helpt je er graag bij. Zodat jij het wat gemakkelijker krijgt. De voedingsstoffen zijn door het team van It Works zo gekozen, dat ze elkaars effect vergroten (= synergie). Voor degene die een omslag wil maken. Voor degene die niet kan slagen bij die dure parfumerie. Of voor degene die de ‘wel oké kwaliteit’ van sommige artikelen zat is. Bruis jij al van nieuwsgierigheid?

kin wrapEen schepje bovenop het botanische It Works assortiment

Met slechts een paar It Works producten in huis zorg jij er voor dat je lichaam die boost krijgt, die het nodig heeft. De resultaten mogen er zijn, ook al verschillen die per persoon. Elk lijf is tenslotte anders. Net als elke leefstijl anders is. Ik zie vaak dat als je de producten blijft gebruiken, je ook je resultaten blijft behouden en verbeteren. Het It Works wellness assortiment is simpel in gebruik. En It Works helpt jou in control te zijn. Onze productlijn is op natuurlijke basis en bevat verzorging voor je gezicht, verzorging voor je lijf en supplementen. De keus aan voedingsstoffen maakt het assortiment geschikt voor man, vrouw, dun, dik en alle huidtypen. Alles is gericht op je lichaam zo snel mogelijk te ondersteunen. Lees bijvoorbeeld meer over onze gezichtsverzorging op  Routine Gezichtsverzorging It Works   . In deze blog vind je meer informatie over hoe jij je huid kunt reinigen, diep hydrateren en mild exfoliëren voor jouw beste resultaten. Gewoon zelf. Laat je verrassen door wat wij bieden! Ik vind het erg leuk als je er even naar kijkt.

Altijd je gratis digitale personal trainer mee

Jij bent mooi zoals jij bent. Als jij nog lekkerder in je vel wilt zitten met een natuurlijk wellness assortiment, helpen wij je graag verder. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de Live Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en bevat workouts, recepten en tips. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon. De app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je positief ingestelde, digitale personal trainer altijd bij de hand! Wil je wel aan de slag met het assortiment van It Works, dan is het goed te weten dat een aantal van onze producten gecombineerd zijn in voordeelpakketten. Zo heb jij een snelle kickstart richting een gezonde leefstijl – en dat kan al in zo’n 5 tot 30 dagen.

Gratis e-books en video’s bij Vera’s Lifestyle Wereld om je resultaten te vergroten

Vera wil graag dat jij goed start en jouw meest maximale resultaten behaalt. Dat kan ook! Daarom voorziet Vera jou van al haar tips in haar jarenlange ervaring als wellness coach bij It Works. Je vindt de video’s op het YouTube kanaal van Vera’s Lifestyle Wereld. De gratis e-books staan voor je klaar op www.veraslifestylewereld.nl . Vul je emailadres in bij de nieuwsbrief. Je ontvangt de boekjes daarop in je mailbox.

Een van de filmpjes van Vera vertelt jou meer over de What The Fit pakketten.

Start Keto Today met de nieuwe website vol gezonde recepten

Mag ‘die boost naar fit zijn’ nog sneller? En dan zeg ik: ‘ja, dat kan!’ Sinds kort hebben wij een website voor je gebaseerd op het ketogeen dieet. Je hebt er vast al eens van gehoord, want het bestaat al heel lang. Of je hebt de term ‘sportvasten’ of ‘intermittent fasting’ al eens gehoord. Keto lijkt spannend door dat vasten, maar is dat helemaal niet. De meeste mensen stoppen namelijk rond 20.00u met eten en eten pas rond 08.00u weer. Zo … dan heb je 12 uur gevast … Niet moeilijk, toch? Een aantal van de It Works producten spelen in op het iets oprekken van dat vasten, zodat jij je fijn blijft voelen met de juiste voedingsstoffen. Hierdoor verloopt de keto fase haast zonder gedoe.

Een keto leefstijl lijkt op een lage koolhydraten leefstijl. Met als verschil dat je je meer focust op het eten van ‘goede vetten’. Zoals met elk ‘dieet’ verschillen de meningen ook bij keto. De keto leefstijl die wij als It Works hanteren, vind jij door op de link  Start Keto Today  te klikken. Neem eens een kijkje op deze site! Je kunt kiezen voor de Nederlandse versie van de keto site als je dat prettiger vindt. Je vindt op deze website Start Keto Today uitleg over waar je aan moet denken als je snelle FIT-resultaten wilt boeken. Je vindt ook gezonde keto recepten, waardoor je een beeld krijgt van wat ketogeen inhoudt. Misschien is keto wel wat voor jou?

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en wellness coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Onze productlijn is bedoeld voor mannen, vrouwen, dik, dun en alle huidtypen. Wel zo simpel met voedingsstoffen die zich aanpassen aan je.

Klik op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld  om vrijblijvend rond te kijken in de webshop. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee altijd tot 40% – 70% korting bestellen! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Kies dan voor het tabblad Inschrijven. Natuurlijk kun je ook aan mij vragen of ik voor je wil bestellen. De webshop start daarom ook meteen met het Contactformulier.

It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via Facebook door op de link   Facebookpagina Vera’s Lifestyle Wereld    te klikken of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen /voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee eboekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf! 

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind ‘. 

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

1 4 5 6
Heb het fijn! Pak jouw gratis FIT app!
Download jouw gratis exemplaar van de FIT App!

Download jouw gratis exemplaar van de FIT App!

Werk aan jezelf op jouw niveau, krijg gezonde recepten en wellness tips. Klik op de link en Download de gratis FIT app nu !

Ontvang meteen een GRATIS e-boek in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg een e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips en recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Recente berichten
Keto Quiche – hartige (vegan) groentetaart! Plus variatietips!  
Keto Quiche – hartige (vegan) groentetaart! Plus variatietips!  
Quiches zijn heerlijk. Daar kan ik het met iedereen eens zijn. Maar het is zo ongelooflijk jammer da[...]
Gewetensvraag - Ben jij ongemerkt een creeper?
Gewetensvraag - Ben jij ongemerkt een creeper?
Weet jij wat een creeper is? Ja, dat mannetje in Minecraft. Die mob sluipt binnen en ontploft bij jo[...]
Zoete Pompoentaart – Suikerarm en Glutenvrij Basisrecept plus 5+ Variatietips
Zoete Pompoentaart – Suikerarm en Glutenvrij Basisrecept plus 5+ Variatietips
Weinig pompoentaarten waar je zo mee kunt variëren, als met dit basisrecept van Jamie Oliver. Zijn r[...]
Hoe ren jij die vicieuze cirkel uit en die gezondere leefstijl in? Stappenplan!
Hoe ren jij die vicieuze cirkel uit en die gezondere leefstijl in? Stappenplan!
Het kan wèl … die passende leefstijl bij jou. Blijvend beter. Blijvend gezonder. Of jij jezelf nou a[...]
Fitter? Download jouw gratis e-boek 'Drinken tot je een ons weegt'!
Fitter? Download jouw gratis e-boek 'Drinken tot je een ons weegt'!
Je bent wat je eet Je bent wat je drinkt Je bent wat je denkt … Het belang van voldoende voch[...]