Een betere leefstijl – recepten en tips

Een betere leefstijl start met beter voor jezelf zorgen. Met gezonde recepten die simpel klaar te maken zijn, maak jij jouw slagingskans groter. Genieten van het leven verdien jij ook!

This gallery contains 1 photo.

Weet jij dat wij in Nederland alleen al 50 miljoen kopjes koffie per dag drinken? Kan jij je voorstellen hoeveel koffiestruiken er wereldwijd dan nodig zijn – voor al die koffiedrinkers over heel de wereld? Terwijl het met de koffieplantages niet goed gaat? Er zijn veel issues rond koffieplantages – zoals het gebruik van teveel chemicaliën en de verandering van het klimaat. Aan klimaatverandering kun je niet veel veranderen – behalve je kennis en techniek overdragen. Verschillende organisaties helpen koffieplantages met onder meer voorlichting over grond en water.

Wat kun je er zelf aan doen als consument zijnde?

Koffie is gemeengoed. Het is wereldwijd ingeburgerd. En daarmee wordt ook koffie op de markt gebracht waarbij sommige leveranciers niet voldoende letten op de herkomst van de koffiebonen. Maar welke leveranciers letten wel op een goede wijze van koffie telen? Als jij let op een betere keus, dan zorg jij ervoor dat ondernemingen ook overgaan op andere merken aanbieden. Kies dan ook voor symbolen zoals FairTrade en Bio. Achter dit soort labeltjes staan organisaties die ervoor zorgen dat de koffie op een zuivere manier wordt geoogst en plantages goed worden beheerd. Het is letterlijk ‘zuivere koffie’.

Heel veel meer kosten die extra labels niet. En in feite drink je daardoor ‘gezondere’ koffie. Niet alleen voor al die mensen die te maken hebben met de oogst van koffiebonen. Maar ook voor jezelf. Door op de symbolen op de verpakkingen te letten kun je er namelijk voor zorgen dat koffie langer blijft. En we willen allemaal toch die ‘Coffee to stay‘? Dat koffie blijft? Anders kan het nog eens ‘Doei koffie‘ worden, zoals zo duidelijk op sommige koffieverpakkingen staat.

Wil jij extra profiteren van een goede kop koffie? Maak dan ’s ochtends een ‘bulletproof coffee‘ voor jezelf. Door te beginnen met deze ketokoffie als ontbijt word je scherper in je hoofd – dan met een ‘normale koffie’, omdat de combinatie van goede vetzuren met de cafeïne je brein op gang helpen. En … het helpt je afvallen want je verlengt je ketose fase!

Hoe maak je bulletproof koffie?

De stappen zijn simpel. Zet een kop verse koffie. Roer met een handmatige melkklopper (kleine handmixer op batterijen, ook wel een milk frother genoemd) 1 eetlepel roomboter en 1 eetlepel kokosolie (en eventueel wat collageen) door de koffie. Klaar! Enjoy!

Eventueel kun je de koffie verder verrijken met wat room of kaneel of cacao. Mocht je de vetten te heftig vinden, bouw het dan af naar een hoeveelheid die je wel fijn vindt. En bouw in de loop der tijd de hoeveelheid kokosolie en roomboter op naar 1 of 2 eetlepels kokosolie plus 1 of 2 eetlepels roomboter.

Hoe een koffie een afslankkoffie wordt en je beter ondersteunt

De keto koffie geeft je een vol gevoel, waardoor je niet meteen hoeft te ontbijten. Hiermee verleng je het vasten dat je bent ingegaan toen je ging slapen. Je verlengt dus je ketosis, waardoor je lichaam vet gaat verbranden in plaats van glucose uit je voeding – die je niet hebt binnengekregen. En dat terwijl de vetzuren en de cafeïne je lijf compleet ondersteunen op een positieve manier, waardoor je lekker vol energie aan de slag kunt. Wil je meer weten over ketosis? Op Wat is Keto nou eigenlijk  vind jij meer informatie.

Hoe beter de kwaliteit van je ingrediënten, hoe beter je het zult merken aan je energie. Vind jij het teveel gedoe in de keuken, maar wil je wel profiteren van de voordelen van de keto koffie? Kijk dan naar de Keto Coffee To Go van It Works. Elk zakje is al voorzien van de juiste kwaliteit koffie, MCT olie, grasboter (grasboter heeft meer voordelen dan roomboter) en collageen. Handige meeneemzakjes waarbij je alleen koud of warm water hoeft te voegen. Ideaal als je een drukke dag voor de boeg hebt of vlak voor dat ene overleg scherp wilt zijn. Al heel veel gebruik(st)ers vinden de Keto Coffee To Go ideaal als dagstart. Zo komen zij de ochtend fitter door met cliënten in de kamer, terwijl zij zonder honger of vermoeidheid hun ochtend door kunnen komen tot de lunch. Je vindt deze speciale koffie door op Productinformatie Keto Coffee  te klikken. Leg contact met Vera als je liever eerst wat proefzakjes wilt uitproberen, voordat je tot aanschaf over wilt gaan.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt zij cliënten en teamleden verder met het assortiment van It Works.

Onderweg ziet en vindt Vera veel. Zoals dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Vera vindt dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

This gallery contains 4 photos.

Nee, ik heb geen aandelen bij Yves Rocher. Maar ik overweeg ze nu wel. Ik ken ze van heel vroeger, toen je nog een bestelformulier op de post moest doen. En je het pakketje dagen later op het postkantoor moest ophalen. Zo lang bestaat deze cosmeticafabrikant al. Yves Rocher begon in een tijd waarin termen als ‘biologisch’ en ‘plantaardig’ nog niet ‘hot’ waren. In een tijd waarin wij als consument nog niet goed beseften dat ongezonde chemicaliën in schoonheidsproducten en voeding kunnen worden gestopt. Mocht je – net als ik – slecht tegen bepaalde producten kunnen, dan zou dat kunnen komen door die extra toevoegingen. Veel mensen reageren op bijstoffen, zonder dat ze dat weten. Wil je een betere, gezondere optie voor verzorgingsproducten? Maar wil je er ook niet de hoofdprijs voor betalen? Dan is het bekijken van de botanische verzorgingslijn van Yves Rocher de moeite waard.

Goede service voor de consument

Mijn eigen favoriet in huidverzorging – It Works – heeft geen make-up lijn. Maar ik draag wel graag wat make up. Geen punt. Genoeg merken om uit te kiezen, maar … het moet wel rommelvrij zijn, want mijn lijf reageert heftig op die extra toevoegingen. Ik was wel lang goed voorzien. Maar mijn huidige, botanische foundation is niet meer te krijgen bij mijn ‘gezonde fabrikant’ – Forever Living Products. Erg teleurstellend, want de juiste foundation voor mij vinden is dikke ellende. Ook als een visagiste mij uithelpt. Kom ik thuis is die dure foundation te geel, te roze of niet lang dekkend. Dus was ik enorm blij dat ik eindelijk een fijne foundation in bezit had.

Tot … het op was. Gelukkig bestaat Google … Speurend over het internet kom ik veel webwinkels tegen die zich richting op biologische verzorging. Allemaal bieden zij een fijne lijn aan aan natuurlijke make up, maar … ik ken deze merken nog niet. Tussen alle zoekresultaten popt ook Yves Rocher op. Fijn. Ze bestaan nog. En de prijzen zijn nog steeds oké. Maar welke kleur foundation moet ik kiezen op basis van wat foto’s? Het telefonische contact met de klantenservice van Yves Rocher is verrassend fijn:

‘Mevrouw, ik denk dat u dit nummer nodig heeft als foundation. Maar mocht ik ernaast zitten met mijn analyse naar aanleiding van wat u mij vertelt, dan mag u opnieuw contact met ons leggen en ruilen we deze foundation gewoon kosteloos om naar een die beter bij u past.’

Ik zie water branden. Nog nooit in mijn leven als foundation-klant heb ik dit eerder mee gemaakt. En wat hebben make-up consulenten er toch naast gezeten met mijn huidanalyse! Of ik nu wel of niet live voor hen stond. Het heeft wel wat in een tijd dat je lijkt te moeten vechten voor je service als consument zijnde. Dat een klantenservice gewoon zegt: ‘Wij maken het goed bij je. Je koopt iets niet voor niets.’

Cadeautjes en proefzakjes voor klantenbinding

Weet jij trouwens dat Yves Rocher – nog altijd – veel weg geeft in de vorm van cadeautjes en proefzakjes? In een tijd waarin veel parfumeriezaken en drogisterijen juist moeilijk doen met ‘gratis proefjes’? En hoe meer je bestelt bij Yves Rocher, hoe meer je cadeau krijgt. Dat loopt behoorlijk op. Natuurlijk doet Yves Rocher op deze manier aan klantenbinding, hogere orders en verkapte reclame, maar uitproberen wordt wel leuker zo! En je geeft nog eens wat weg aan een ander – die ook weer kan uitproberen! Slim concept dus.

Minder gevaarlijke stoffen in nagellak

Tot nu vind ik nagels zelf lakken een crime. De lak drupt, ik schiet uit of het borsteltje kan niet voldoende vasthouden … En ik heb geen geduld om mijn nagels te laten lakken bij een nagelstudio. Bovendien vertrouw ik al die rommel in nagellak niet. Fabrikanten zijn vaak losjes in het vermelden van gevaarlijke stoffen. Veel mensen realiseren het zich niet, maar nagelriemen nemen erg snel stoffen op, dus ook de gevaarlijke chemicaliën. Ik vervuil mijn lijf liever op een andere manier.

Bovendien hebben vrouwen een complexe hormoonwisseling. En oefenen veel stoffen invloed uit op die hormonen. Dan is het goed je lijf zo weinig mogelijk te belasten met stoffen die je uit balans kunnen brengen. We stellen onszelf al voldoende bloot aan een hoop ongezonde bestanddelen. Waar je dus een bewuste keuze kunt maken, hoor je dat eigenlijk gewoon te doen.

Yves Rocher lijkt als fabrikant beter na te denken over gezondheid en milieu. De ingrediëntenlijst bij de gewone nagellak vermeldt bewust dat de lak geen gevaarlijke stoffen bevat, zoals tolueen, formaldehyde, kamfer of ftalaten. De fabrikant mikt op heldere, intense kleuren uit het plantenrijk en het gebruik van elemihars voor een dekkende, glanzende en sneldrogende lak. Yves Rocher heeft ook gellak, mocht je dat interessant vinden. Maar ik wil nagellak die in no time van mijn nagels afgaat, dus kies ik voor de normale lak.

Met lage prijzen voor seizoenkleurtjes variërend van euro 1,75 tot euro 5,95 voor 5 ml – afhankelijk van aanbiedingen – kan ik me geen buil vallen. Precies wat Yves Rocher wil natuurlijk. En ik luister braaf als consument die graag ‘gezondere producten’ wil.

Een veel te grote order

Na het plaatsen van mijn bestelling heb ik mijn pakketje binnen twee dagen in huis. Fijn om de vertrouwde douchegel ‘van vroeger’ weer te zien met allerlei frisse fruitgeuren die je doen watertanden, zoals granaatappel, framboos en kokos. Ook een aantal producten uit de mannenlijn zijn helemaal prima voor mijn dierbare echtgenoot. Want natuurlijk heb ik veel meer besteld dan ik van plan was. Door dat slimme concept van Yves Rocher. Naast foundation ook flesjes nagellak, flesjes douchegel, scheerschuim en meer! Ik zit even in een soort ‘walhalla’ van leuke, vrolijke en geurige producten.

Schitteren met plantaardige nagellak

Ik verwachtte met die lage bedragen niets van de flesjes nagellak. Een soortgelijke prijsklasse heb ik al thuis van andere merken en stelt niets voor. Wat had ik het mis met Yves Rocher! De flesjes overtreffen mijn verwachtingen! Bij de eerste streek merkte ik al dat de lak een mooie, samenhangende laag vormt die vanzelf over de nagel vloeit en blijft liggen. Zonder gellak te zijn. Hierdoor had ik aan een basecoat en een laklaag genoeg. Een win-win. Ik houd namelijk niet van gedoe en heb zeker geen geduld voor meer lagen. Voor de d’Or Pailleté als top coat maak ik intussen wel een uitzondering. Deze goud met zilver glitters zijn fascinerend! De hele nagel komt tot leven en doet me denken aan een sterrenhemel. De glitters zijn zacht in tegenstelling tot een andere glitterlak die ik thuis heb, waardoor de coating niet aan voelt als schuurpapier. Deze top coat is dun vergeleken met de gewone lak. Toch lekt dit ook niet.

Elemihars en een slimme kwast

Het perfect uitvloeien wordt veroorzaakt door het bijzondere samenspel van natuurlijke ingrediënten zoals de elemihars. De hars zorgt voor een samenhangende vloeistof, een waanzinnige glans en een harde laag. De nagellak vloeit hierdoor van de kwast zonder hinderlijk te druppelen. Het borsteltje heeft een waaiervorm die naar de vorm van je nagelriemen is geknipt, waardoor je zonder moeite de lak snel en goed over je nagel verdeelt. Tot aan je nagelriemen. Zonder uit te schieten, want de borstel ligt goed in de hand en de haartjes verdelen heerlijk over de nagel. Een laag van de Yves Rocher nagellak voldoet bij mij. Zonder al te veel geknoei. Wat ongekend is met mijn amateurstatus nagels lakken en het lakken wel leuk voor me maakt. Deze flesjes nagellak blijven langer bij mij zitten dan andere lak. Bij mij chipt alles normaal binnen een dag, omdat ik nou eenmaal een hekel heb aan handschoenen dragen en graag het hele huishouden en de tuin zelf doe zonder op mijn nagels te letten. De lak van Yves Rocher chipt pas een beetje na een dag of vier. Het grootste deel moet ik er na een dag of zeven afpoetsen, omdat het tijd wordt voor een andere, warme tint.

Warme glans met biologische nagellak

De kleuren zijn ronduit fascinerend. Warm. Veel glans. Ook verwijderen gaat snel en simpel met een gewone nagellakremover. Zonder rommel. Gezien het feit dat deze flesjes nagellak van biologische oorsprong zijn en dus stukken gezonder voor je lijf, is Yves Rocher prijstechnisch absoluut een win-win. Wil je meer weten over de ingrediënten, neem dan vooral contact op met de klantenservice. Hoe meer zij weten over de wensen van cliënten, hoe beter zij hun omschrijvingen kunnen veranderen, en betere keuzes kunnen maken in hun samenstelling. Enne … natuurlijk bleek de aangeraden foundation precies de fles te zijn voor mijn huid! En daar ging het om!

Tot in de puntjes stralen doe je met de Hair Skin Nails!

Weet jij dat gezonde nagels beginnen van binnenuit? Maar dat het in de praktijk niet lukt om voldoende van de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen? En dat je daardoor met brokkelige of slappe nagels blijft zitten? Onze Hair Skin Nails helpen je naar sterkere, glanzende nagels. En helpen jou ook meteen naar beter, voller en langer haar en een gezondere huid. Kijk eens op Hair Skin Nails voor meer informatie. Je vindt daar ook een aantal foto’s van onze cliënten. Wij helpen je graag stralen!

Of kijk even 20 tellen naar dit filmpje. Met foto’s van cliënten. Dan snap je wat ik bedoel!

Wil jij fit en energiek door het leven?

Ben jij geïnteresseerd in wellness producten van natuurlijke oorsprong? Zou jij fitter willen zijn en scherp je dag door willen komen? Maar weet jij niet wat bij jou past? Kijk eens op Webwinkel Veras Lifestyle Wereld naar ons assortiment. Wij hebben goede resultaten met onze FIT Packs en Results Packs. Ze zijn simpel in gebruik en kosten je maar een paar tellen per dag. Weet jij niet welke je moet kiezen? Kies dan voor ons proefpakket de FIT5 op Alle FIT packs . Deze FIT5 helpt jou al in 5 dagen beter in je vel. Bruisen kan echt!

Of kijk even 20 tellen naar dit filmpje. Met foto’s van cliënten. Dan snap je wat ik bedoel!

Vraag je proefverpakking op!

Heb je nog geen zin om trouwe klant te worden of distributeur? Wil je eerst even wat los bestellen? Ook dat kan in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl . Wil je liever eerst wat losse zakjes proberen? Of de smaak je bevalt? Zoals van de Greens, Keto Coffee en/of Keto Eenergy? Ook dat kan! Vraag bij Vera via het contactformulier of via info@veraslifestylewereld.nl de prijzen voor de samples op.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt zij cliënten en teamleden verder met het assortiment van It Works.

Onderweg ziet en vindt Vera veel. Zoals dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel volop zelf in je eigen handen moet vasthouden. Moet vastgrijpen. Dat jij ook aan jezelf moet denken. En niet continue de tijd door je vingers laat glippen, zonder ook goed voor jezelf gezorgd te hebben. 

En dat jij degene hoort te zijn die jouw zelf (je selfie) opraapt. Dat je goed bent voor jezelf. Je hebt maar één lijf. Een andere keus is er niet. Jij bent ‘in control’ over dat ene lichaam. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Vera vindt dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Meer informatie en blogs vind jij op www.veraslifestylewereld.nl . Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

This gallery contains 6 photos.

Een keto lifestyle lijkt moeilijk. Maar het is even handigheid krijgen in wat je wel of niet kunt pakken. Zoals met elke leefstijl. Geef dus niet op! De ideeën komen vanzelf als je op gang bent. En natuurlijk mag je ook snacken. Graag juist, want als je behoefte hebt aan wat lekkers tussendoor, betekent het dat je lichaam nog wat gezonde vetten nodig heeft. Met onze keto tips en keto recepten hoef je niet persé ons It Works assortiment te gebruiken. Voor een kickstart naar bruisen, afvallen en fit worden raden we jou onze KetoWorks lijn wel aan! Want een paar producten toevoegen aan je dag – die paar tellen in je dag – kunnen echt een wereld van verschil maken in jouw successen.

De Keto Coffee of de Keto Creamer helpen je vooruit. De werking van de Keto Coffee is voor de hand liggend: Het geeft je energie en houdt jou scherp. Wat veel gebruikers fijn vinden, is hoe goed deze koffie vult. Veel cliënten hebben toch behoefte om door te kunnen werken tot aan de lunch. Hoe deze bullet-coffee-to-go werkt, vind jij door op de link It Works Keto Coffee  te drukken.

Gebruik van de Keto Creamer voelt misschien vreemd aan, maar als je eenmaal door hebt dat je de creamer kunt gebruiken in dressings, soepen, sauzen, pannenkoeken en koekjes en de creamer ook nog over van alles kunt strooien, zoals thee, koffie, salades, vlees- en visgerechten en groente … dan snap je dat je de Keto Creamer de hele dag kunt pakken om jouw behoefte aan gezonde vetten aan te kunnen vullen en jouw fitdoelen tot een succes te maken. Meer informatie over de Keto Creamer kun jij vinden door op de link It Works Keto Creamer te klikken.

Mocht je denken: wat houdt keto in? Kijk dan meteen op  Start Keto Today  om te weten waarom miljoenen mensen wereldwijd een ketogeen dieet oppakken en waarom het al 100 jaar zo succesvol is. Onderaan deze blog vind jij nog meer informatie, want over deze wijze van fitter worden raken we voorlopig niet uitgepraat.

Wat nu misschien wel het allerbelangrijkste is: wat variatie in snacks is altijd handig, of je nu keto fan bent of niet. Geniet dus vooral van deze betere alternatieven!

1. Banaan en notenpasta

Zo simpel als je haast hebt en behoefte hebt aan een snack! Bananen bevatten enorm veel goede voedingsstoffen. Als je bananen mag hebben in jouw keto fase, is deze snack een kwestie van de banaan in stukjes snijden en besmeren met een notenpasta. Verrijk de notenpasta met de Keto Creamer of bestrooi de banaan met de Keto Creamer. Top het eventueel af met pure chocolade en nootjes. Eet smakelijk! Zo krijgt jouw brein al snel het signaal ‘vol’. Zeker met een beker Keto Coffee erbij.

2. Bleekselderij bootje

Was en droog een paar bleekselderijstengels. Besmeer het gootje van de bleekselderij met notenpasta of kruidenkaas. Strooi er Keto Creamer over en eventueel wat extra zout, zwarte peper of chilipeper. Je kunt bleekselderij vanaf dag 1 toevoegen aan jouw keto lifestyle.

3. Gevulde verse dadels

Als je graag iets zoets te kauwen wilt hebben, zijn dadels de perfecte snack. In dadels zitten veel goede voedingsstoffen en vezels. Ze vullen goed. Zeker als je de dadels eerst vult met roomkaas en/of notenpasta. Snijd een verse dadel over de lengte open. Til de pit eruit. Meng de roomkaas of notenpasta eventueel eerst met wat Keto Creamer. Vul de dadels. Duw eventueel wat extra nootjes of pure chocolade in de vulling. Deze gevulde dadels kun je wel beter wat later in je keto lifestyle plannen, vanwege de suikers. Vul er meteen een aantal, geniet van twee of drie dadels bij je koffie of thee en zet de rest weg in de koelkast voor de dag erna.

4. Skyr of kwark met fruit

Een simpel tussendoortje, toetje of een goede start van de ochtend. Ook in dit geval geldt, dat je afhankelijk van je keto leefstijl af en toe wat granola en honing kunt hebben met fruit naar keus. Zit je in je beginfase nog richting ketosis te werken, dan kunnen te veel suikers je vetverbranding afremmen. Kijk dus zelf even waar je aan toe bent. Kwark en skyr zitten vol eiwitten. Je kunt het verder verrijken met de Keto Creamer zodat je meer diverse gezonde vetten binnenkrijgt. Eventueel een Keto Coffee erbij en je komt je dag wel door!

5. Pittige peper-ham-rolletjes

Pak een plakje ham (of welk ander beleg zoals kipfilet of vegetarische plakken) naar keus. Leg op elk plakje ham een lepel roomkaas met wat Keto Creamer. Leg er een reepje verse paprika op en een (Mediterraanse) groene peper uit pot. Rol de ham op. Twee of drie peper-hamrolletjes zijn ideaal als snack of ter vervanging van die boterham. Je kikkert er letterlijk van op! Natuurlijk kun je ook die heerlijk ouderwetse asperge-ham-rolletjes maken. Ook daar past roomkaas prima bij. Of de augurk-ham-rolletjes. Maar let even op of de augurk ingemaakt is met suiker of niet.

6. Fruit Pizza

In een latere keto fase mag je gerust fruit! Alleen in de beginfase doe jij voorzichtig met je suikerinname. Deze fruit pizza krijgt jou en je kinderen wel aan het fruit. Wedden? Plaats een platte schijf watermeloen op een plankje. Zet schaaltjes neer met kwark of skyr, bessen, honing en wat sprinkles, zoals nootjes. En creëer naar wens. Top het eventueel af met wat Keto Creamer en de Greens. Ideaal als je net even wat meer tijd wilt nemen voor je fruit of onderonsje. De Greens Blend zit vol 50 belangrijke nutriënten die jou helpen op energie en in balans te komen. Met dat ene stickje per dag zorg jij ook meteen voor een milde detox en een beter alkalineniveau. De voordelen van de Greens Blend vind jij door op deze link It Works Greens Blend te klikken.

7. Gevulde slablaadjes

Een KetoWorks keto lifestyle barst van de groente. Was en droog de slablaadjes. Wok wat groenten naar wens en afhankelijk van je ketofase, zoals spinazie, broccoli, asperges, avocado, mais, paprika, doperwten, kikkerwten, kidneybonen, uitjes, etc. Strooi wat Keto Creamer erover. En kruiden naar wens. Lepel de groente in de slablaadjes en geniet eventueel met wat extra room of guacamole. Bij een ketogeen dieet zijn de gezonde vetten uit avocado haast onmisbaar.

Meer recepten – om je lekker fit en fijn te voelen – vind jij op www.veraslifestylewereld.nl onder ‘Categorie’ en ‘Een betere leefstijl – recepten en tips’. De recepten van Vera en It Works blinken uit in eenvoud.

Probeer bijvoorbeeld de keto chocolade eens! Erg lekker en vanaf je eerste dag keto mag jij ook deze heerlijke chocolade bonbons! Simpel te maken en erg fijn voor die belangrijke boost in je dag. Deze keto chocolade vind jij door op de link Recept Keto-Chocolade-IJs-Bonbons te klikken.

Fitter in slechts 5 dagen? Vera vertelt jou meer over de FIT5 in deze video

Kickstart met onze Results Packs en FIT Packs

Wil je afvallen en afslanken? Meer spiermassa? Zou je meer energie willen hebben? Of kun je wel wat hulp gebruiken bij het verbeteren van je metabolisme? Niets zo erg als gemotiveerd zijn, maar weinig resultaat zien bij je pogingen. De Metabolic Burn, de Target Trio en de FIT5, FIT15 en FIT30 zijn ontwikkeld om je verder te helpen afslanken, fitter worden en/of droge spieren bouwen. Deze synergetische, natuurlijke combinaties van It Works helpen jou met die kickstart. De voedingsstoffen vullen elkaar aan en helpen jou naar je meest maximale resultaten. Hierdoor motiveren deze Results Packs en FIT Packs, geven je zelfvertrouwen en helpen je beter in je vel te voelen. En als jij je beter van binnen voelt, dan straal je dat ook uit!

Start keto met It Works

Keto moeilijk? Niet met It Works. Wij ondersteunen jouw fitdoelen met fijne producten en handige tools. Ketogeen bestaat al heel lang en levert veel voordelen op! Met de juiste vetten, gematigd proteïne en minder koolhydraten bruis jij in no time van de energie en functioneer je fijner.

Wij helpen je graag goed op weg. Want als je goed start, houd jij vol! Daarom hebben wij naast onze natuurlijke productlijn ook onze website Start Keto Today klaar staan. Je vindt de site door op Start Keto Today  te klikken. Op deze webpagina vind jij informatie over keto, KetoWorks en de voeding die daarbij hoort. De site geeft jou een goed beeld van wat een keto lifestyle inhoudt, aan welke recepten je kunt denken en hoe snel je goede resultaten kunt behalen. Ja, ook jij kunt gewoon goede resultaten behalen.

 Daarnaast geeft de  What The FIT app jou tips over fijn en gezond leven en workouts die jij op jouw niveau kunt uitvoeren. Je vindt de app door op Gratis WTF FIT app te klikken. Download het daarna naar je mobiele telefoon! Zo’n digitale fitness trainer is handig als herinnering voor een gezondere, positieve mindset. Met positieve motivatie kom je tenminste echt vooruit.

Speciaal voor jou schreef Vera een blog over keto volgens It Works en hoe gemakkelijk keto eigenlijk is. Oordeel zelf door op Over Intermittent Fasting Sportvasten en Ketogeen Dieet   te klikken en je eigen mening te vormen. Je eigen gezonde leefstijl kies je tenslotte zelf.

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en wellness coach bij It Works! International. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke wellness lijn op plantaardige basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie) en zijn de combinaties geschikt voor man, vrouw, jong, oud, dik, dun en alle huidtypen. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Soms waar je bij staat.

In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over deze exclusieve verzorgingslijn, zoals de bekende body wrap. De webshop vind je door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld  te klikken. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en zo tot 40% – 70% korting besparen. Ook kun jij je in deze webwinkel aanmelden als distributeur met de link Inschrijven Als Distributeur  . Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis te gebruiken. Ook sportscholen, salons en studio’s kunnen met It Works een prachtig stuk dienstverlening bieden. It Works maakt jouw service bovendien eenvoudig met de Start Keto Today website en de What The Fit app. Wil jij weten of It Works iets voor jou is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

Geuren zorgen voor beleving. De juiste geur verbetert de stemming in een ruimte. Je weet wel, zo’n luchtje waardoor je trek krijgt, of zin krijgt in een aankoop, of het gebouw niet meer uit wilt. Geurmarketing heet dat. Voldoende ondernemingen die daar geld mee verdienen – met jou de juiste geur helpen kiezen voor jouw pand. Ja echt, elke ruimte kan voorzien worden van een verstuiver. Want waarom zou je alleen bij exclusieve winkelpanden een zinnenprikkelende geur mogen ruiken als je binnen komt? Jouw bedrijfsruimte heeft daar toch ook recht op? Jouw onderneming is toch ook exclusief?

De impact van de juiste geur op jou

Het waarnemen van geuren gaat automatisch. En heeft meteen invloed op je emoties. Heb je een prettige ervaring bij een bepaalde geur, dan zal diezelfde geur in de toekomst jou ook prettige herinneringen brengen, inclusief de emotie van toen. Geuren kunnen zelfs ook effect hebben op de hartslag, ademhaling en bloeddruk. Zo ver gaat die stimulatie in je lijf met geuren. Het effect van geuren is wetenschappelijk onderbouwd. Google er maar eens op.

Geuren hebben dus impact. Roepen associaties op. En werken imago verhogend – of verlagend, afhankelijk van de hangende lucht. Weleens opgevallen hoeveel mensen in een winkelcentrum de straat uitvluchten als er rioolwerkzaamheden zijn? De geur is niet aangenaam, dus doen zij die boodschap wel een andere keer. Dat merken winkeliers aan hun dagomzet.

Nou kun je ergens een geur aanschaffen en verstuiven in je werkruimte. Het zal vast helpen. En je kunt het erbij laten. Als het voor jou werkt, is dat prima. Maar de kans is groot dat er weinig natuurlijke stoffen in de spray zitten, waardoor de werking niet voldoende is. Bovendien is de geur vluchtig, waardoor je meer moet verstuiven om te profiteren van het effect. Maar wil jij echt meer synthetische stoffen inhaleren in je werkomgeving? Zeker als er nog andere alternatieven bestaan? Alternatieven die jou letterlijk kunnen laten bruisen van de energie? Of jouw cliënt helpen ontspannen … of je helder maken.

Een aantal ziekenhuizen experimenteren niet voor niets op het moment met diverse verstuivers met zuivere oliën. Waar het destijds begon met een betere werkplek creëren voor hun personeel, blijken ook patiënten er baat bij te hebben. Google er maar eens op!

Zuivere essentiële oliën kunnen verschil maken

Een andere manier voor een betere beleving is het verstuiven van pure etherische oliën. Essentiële oliën worden rechtstreeks uit botanica verkregen. Denk aan planten, bloemen, struiken, bomen, fruit. Hierdoor bevat een etherische olie de specifieke voedingsstoffen van die plant. Niet alleen het eten van een sinaasappel levert je lichaam namelijk goede bouwstoffen. Ook smeren of verstuiven helpt. De stoffen uit een sinaasappel kun je dus ook op je huid smeren of verstuiven, waardoor je op meer manieren profiteert van de unieke voedingsstoffen. De botanische wereld zit vol bomen, planten en struiken die je kunt gebruiken vanwege de bijzondere eigenschappen.

Dat lijkt duurder dan kunstmatige geuren in verstuivers, maar levert je meer diepgang op en daardoor ook betere resultaten en meer omzet. Misschien heb je al een vernevelaar bij een studio meegemaakt? Dat je een behandeling hebt bij een salon en de schoonheidsspecialiste wat vernevelt in de behandelkamer? Of een sauna in een wellness resort met een heerlijke dennenlucht? Of die masseuse die je masseert met bepaalde oliën? Als je dat nog niet hebt ervaren, moet je op zeker eens gaan! Je komt namelijk volledig ontspannen thuis.

Volledig zen. Dat is niets voor niets. Deze studio’s weten al wat een bepaalde essentiële olie met je doet. Welke ervaring je krijgt. En dus ook welke herinnering. En dat je met een prettig gevoel terugdenkt aan die behandeling. En waarschijnlijk beveel je die studio ook aan anderen aan door jouw goede herinneringen. Geurmarketing. En aanbevelingsmarketing. Twee vliegen in een klap.

Aromatherapie en essentiële olie

Als de etherische oliën niet gemengd zijn met andere – synthetische – stoffen, zijn de voedingsstoffen erg geconcentreerd. Je hebt vaak aan een paar druppels genoeg. Werken met pure bestanddelen betekent dat er sprake kan zijn van een zuivere werking op het lijf. De juiste essentiële oliën kunnen jou meer energie, ontspanning en een goede focus bezorgen. Vandaar dat sommigen zweren bij een heilzame werking in de aromatherapie. Vandaar dat je essentiële olie ook vaak vindt bij wellness studio’s.

Combineer je een aantal oliën op hun eigenschappen, dan krijg je zelfs een versterkend effect. En daar komt It Works kijken. It Works werkt graag met (fyto)nutriënten die elkaars werking aanvullen en maximaliseren. De hele productlijn staat bekend om de synergie en het gemak voor de eindgebruikers.  De kleine lijn Essential Oils is bijvoorbeeld al tot in perfectie voorgemengd, terwijl elk flesje alleen de pure essentiële oliën met de specifieke eigenschappen van de geselecteerde botanica bevat. Je hoeft alleen een flesje te pakken en te druppelen.

Of je nu op zoek bent naar focus voor je teamleden of een rustige ervaring voor je gespannen cliënten of die scherpte zoekt in jezelf: Een blije en rustige stemming is toch dat wat je wilt bereiken ‘op de zaak’? Met namen als CHILL, BOOM, DEFEND en CLEAR begrijp je vast al wat de oliën doen met jouw werkomgeving. De BOOM helpt je op energie komen, de CLEAR helpt je focus verscherpen, de CHILL helpt ontspannen, de DEFEND helpt je weerstand versterken. Hoe fijn en puur onze Essential Oils zijn, lees je op Productinformatie It Works Essential Oils/ . Ook de ingrediënten en de oorsprong vind jij daar. Wij zijn helder over de herkomst van onze etherische oliën en de wijze van onttrekken aan de plant. Door de uitgebalanceerde samenstelling van elk flesje ben je verzekerd van de juiste synergie en een zuivere werking. Elk flesje wordt als prettig en mild ervaren. De zintuigen reageren er in elk geval positief op. En dat is precies wat jij wilt!

Natuurlijk verschillen de resultaten per persoon, en kun je zelf bepalen of je de etherische oliën verstuift of op je huid aanbrengt. Voor vernevelen in een ruimte is de It Works diffuser heel fijn. Wat water in de diffuser, een paar druppels uit een fles naar keus, druk op de knop en … vernevelen maar!

De Essential Oils lijn bevat diverse voordeelcombinaties met de diffuser en de Fractionated Coconut Oil. Deze unieke kokosolie bevat het beste deel van de kokos en begeleidt de essentiële oliën goed. Je vindt ons exclusieve aanbod in de webwinkel door op de link  Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld  te klikken.

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en wellness coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Onze productlijn is bedoeld voor mannen, vrouwen, dik, dun en alle huidtypen. Wel zo simpel en dat kan ook met onze melanges vol voedingsstoffen.

Klik op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld  om vrijblijvend rond te kijken in de webshop. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee altijd tot 40% – 70% korting bestellen! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Kies dan voor de link  Natuurlijk kun je ook aan mij vragen of ik voor je wil bestellen. De webshop start daarom ook meteen met het Contactformulier.

It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via Facebook door op de link   Facebookpagina Vera’s Lifestyle Wereld    te klikken of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

This gallery contains 1 photo.

Deze fruit pizza krijgt jou en je kinderen wel aan het fruit. Wedden? Plaats een platte schijf watermeloen op een plankje. Zet schaaltjes neer met (dikke) yoghurt of kwark, bessen, honing en wat sprinkles, zoals nootjes. En creëer naar wens. Ideaal als je net even wat meer tijd wilt nemen voor je fruit of onderonsje. In de What The Fit app vind jij meer van dit soort eenvoudige, gezonde recepten. Je kunt het downloaden van mijn website www.veraslifestylewereld.nl . Wil je een stapje verder? De keto leefstijl met (keto-recepten) staat ook op mijn website onder Start Keto Today. Geniet ervan!

Wil je meer weten over Start Keto Today en What The Fit? Klik dan op de link    Intermittent Fasting en Ketogeen Dieet  en laat je verrassen!

Ik vertel je ook meer over What The Fit en Keto in dit filmpje.

Start vandaag nog met KetoWorks!

Wil jij meer weten over keto? Je hebt er vast al meer over gehoord, want een ketogeen dieet bestaat al meer dan 100 jaar! Deze manier van eten en drinken is ongelooflijk succesvol. Je slankt snel af, bouwt gauw droge spieren op en wordt fit. Je functioneert veel beter, krijgt meer energie en je focus verbetert – een brain boost. Ketogeen lijkt ingewikkeld en afzien … toch heb jij een ketogeen leefstijl snel aangeleerd met It Works! Wij hebben eten, en eten en … houden de recepten gezond, lekker en simpel! Daar houden wij van. Van simpel. Kijk snel op https://veraslifestylewereld.startketotoday.com/ ** Voor een goede kickstart kun je de keto leefstijl met KetoWorks oppakken en je resultaten versnellen. De keus is aan jou. 

** De Start Keto website van Vera biedt veel informatie over ketogeen leven. De website is helder en de plaatjes zijn goed te begrijpen. Mocht je moeite hebben met het Engels of onze synergetische producten willen bestellen, leg dan even contact met Vera. De Start Keto website is namelijk nog onder constructie, waardoor niet alle producten aangepast zijn op het assortiment in Nederland. Maar … de recepten zijn geweldig, de informatie is duidelijk en de resultaten super! Leer dus vooral meer over keto. En realiseer je dat: Resultaten verschillen per persoon, want elk lichaam en elke leefstijl is anders. Maar waarom zou keto jou NIET verder helpen?

Gratis What The Fit app en e-books

Jij bent mooi zoals jij bent. Als jij nog lekkerder in je vel wilt zitten met een natuurlijk wellness assortiment, helpen wij je graag verder. Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een keto lifestyle. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook voorziet Vera jou van meer informatie, zoals de gratis e-books die speciaal voor jou klaar staan op www.veraslifestylewereld.nl

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en wellness coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee altijd tot 40% – 70% korting bestellen! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Via deze link kun jij je meteen Inschrijven. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

Een leuk weetje: Door een gezonde leefstijl hoog in goede vetten, gematigd proteïne en weinig koolhydraten in combinatie met It Works treedt de bekende ‘keto glow’ op. Je huid en haren krijgen een frisse gloed! En werkelijk je hele lijf raakt beter afgelijnd.

 

This gallery contains 6 photos.

Deze chocola is keto approved! En in een paar tellen klaar. Als je trek hebt in iets lekkers, probeert je lijf je te vertellen dat het wat meer goede vetten nodig heeft om beter te kunnen functioneren. Hoe fijn is het dan, dat je gewoon van deze chocolade bites mag genieten? Ook al zit je in je eerste dagen van je ketogeen dieet en probeer je een gezonde, koolhydraatarme leefstijl aan te houden? In principe mag je elke dag wat van deze keto-chocolade-noot-boter-ijs-bonbons hebben. Twee stukjes ter grootte van een normale bonbon bijvoorbeeld. Letterlijk een hele mond vol. Natuurlijk verschilt elk lichaam en elke leefstijl per persoon. Houd dus je fitdoelen in de gaten. Om jou op gang te houden, geef ik zelfs nog meer tips, zodat jij voorlopig niet zonder die pure chocolade in combinatie met goede vetten komt te zitten. 

Gratis It Works What The Fit App

Maak gebruik van de gratis What The FIT app van It Works. Deze WTF app laat zien dat gezond leven voor iedereen is weggelegd. Deze digitale personal trainer zit vol workouts, motiverende tips en … gezonde recepten. De workouts zijn prettige reminders die je overal in jouw tempo kunt uitvoeren. De voedingstips zijn simpel op te volgen. Met voldoende variatie, zodat je niet inspiratieloos in de keuken staat.

Recept Keto Chocolade Noot Bonbon

Nodig (voor ca. 12 bites)

  • 50 ml notenboter (bijv. amandelboter of pindakaas)
  • 50 ml kokosolie
  • 60 gram pure chocoladestukjes
  • ½ theel vanille extract (evt)
  • ¼ theel stevia (evt)
  • papieren muffinvormpjes

Bereiden (3 minuten)

Zet een pan op zacht vuur (eventueel au-bain-marie). Smelt al roerend alle ingrediënten in de pan tot een mooi geheel. Lepel de massa in papieren muffinvormpjes. Vries alles in. Naar wens uit halen en … genieten. Lekker bij thee of koffie.

Mijn all time favourite is ook dit recept. Deze fudge-achtige bonbons staan razendsnel in de vriezer en  zitten vol goede vetten. Het smaakt romig en zacht en ondersteunt die hang naar lekkers goed. 

Recept Keto Chocolade Kokos Bonbon

Nodig (ca. 12 bites)

  • 50 ml ghee
  • 50 ml kokosolie
  • 100 gram pure chocola (in stukjes)
  • 75 gram gemalen kokos
  • Snufje oerzeezout of Himalaya zout

Bereiden (3 minuten)

Bereiden gaat hetzelfde als hierboven. Zet een pan op zacht vuur (eventueel au-bain-marie). Smelt al roerend alle ingrediënten in de pan tot een mooi geheel. Lepel de massa in papieren muffinvormpjes. Vries alles in. Naar wens uit halen en … genieten. Lekker als oppepper tussendoor. Ghee en kokos hebben goede eigenschappen. Daar heb ik al meer over geschreven. Het zout helpt je beter door je keto-fasen heen. En met zo puur mogelijke chocolade profiteer je ook van de nodige voedingsstoffen.

FIT TIPS

  • Voeg een schep It Works Shake toe voor extra proteïne
  • Voeg wat Keto Creamer toe voor meer goede vetten.
  • Voeg een schep Keto Coffee toe voor meer focus
  • Niet dol op noten? Of allergisch? Of niet keto genoeg? Vervang de notenboter door 50 ml ghee of geklaarde boter of roomboter
  • Wat gemalen kokos toevoegen of als topping geeft een stevige bite, meer vezels en goede vetten
  • Top voor het invriezen af met een nootje of wat pitten of zaden om je snack verder te verrijken

 

Snel lekker in je vel?

Voor een kickstart richting afslanken, fitter worden en/of spieren versterken kun je op It Works vertrouwen. It Works levert namelijk goede producten, gebaseerd op botanica – dus op plantaardige basis. Deze botanische stoffen versterken elkaars effect en helpen je maximale resultaten* te behalen. En als jij je beter van binnen voelt, dan straal je dat ook uit! De pakketten zoals de Target Trio, Metabolic Burn en Fit5, Fit15 en Fit30 helpen je zelfs nog sneller verder. Deze synergetische combinaties motiveren, geven je zelfvertrouwen en helpen je je beter in je vel te voelen. Kijk maar naar dit filmpje:

Word loyal customer bij It Works en Vera’s Lifestyle Wereld!

Hoe kom jij nou in het bezit  van deze producten? Ga naar de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl via de link Webwinkel It Works. Je kunt de winkelwagen afrekenen tegen de normale prijs, maar ook tegen de trouwe klantenprijs. Als loyal customer profiteer je tot 40% korting op losse artikelen en tot 70% korting op de pakketten en speciale aanbiedingen. Daarnaast spaar je punten die je extra 10% korting geven – en meer voordeel, afhankelijk van je bestelfrequentie. De blog Hoe Word Jij Loyal Customer vertelt je stapsgewijs hoe je loyal customer kunt worden en wat de vele voordelen zijn.

Ook kun je dit filmpje bekijken met meer uitleg:

Download de gratis fitness app en e-books

Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een ketogeen dieet en koolhydraatarm leven. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook begeleidt Vera jou online en geeft zij jou meer informatie. Je kunt je alvast inlezen in een deel van het assortiment door je op te geven voor de nieuwsbrief op www.veraslifestylewereld.nl . De gratis e-books ontvang je daarna per email.

Vera vertelt jou meer over de body applicator en de FIT pakketten in dit filmpje:

Meer informatie over ketogeen of koolhydraatarm?

Wil je meer informatie over het ketogeen dieet of een koolhydraatarme leefstijl? Vera weet veel over keto en koolhydraatarm leven, maar is geen voedingsexpert. Vera weet wel (bijna) alles over het assortiment van It Works en hoe je daarmee je doelen kunt bereiken. In de gratis fitness app van It Works vind jij tips over voeding, gebaseerd op een keto leefstijl. Daarnaast is op het internet veel informatie te vinden over het ketogeen dieet en koolhydraatarm leven. Natuurlijk kun je ook terecht bij jouw specialist. Kies de informatie die bij je past. En ga daarmee aan de slag!

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Al meer dan 15 jaar een bestseller van It Works. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer op combinaties! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur, mocht je dat willen. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works iets voor jou is, of je studio of salon? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

*De producten zijn geen wondermiddelen. Wij claimen ook niet dat wij iets kunnen genezen of voorkomen. De resultaten verschillen per persoon en per leefstijl, want elk mens is uniek. Maar deze natuurlijke combinaties werken fijn en maximaliseren de resultaten door de onderlinge synergetische werking. Iedereen kan het gebruik snel aanleren. Gewoon thuis.

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

This gallery contains 2 photos.

De gratis What The FIT app laat zien dat gezond leven voor iedereen is weggelegd. Deze digitale personal trainer zit vol workouts, motiverende tips en … gezonde recepten. De voedingstips zijn simpel op te volgen. Met voldoende variatie, zodat je niet inspiratieloos in je keuken staat. Maak eens deze veganistische bloemkool tortilla’s. Het vult goed en laat je bruisen van de energie. Je schuift je maaltijd na een lange dag zo in de oven. Bovendien kun je variëren met dit basisrecept. Kijk maar eens bij de tips.

 

(Biologische) ingrediënten

(4 personen)

Voor de wraps

  • ½ bloemkool
  • 4 theelepels olijfolie of kokosolie
  • 1 theelepel knoflook
  • 1 theelepel chilipeper
  • 180 ml buffalo saus (naar smaak)
  • 8 tortilla’s of 8 slablaadjes

Voor de topping

  • 1 avocado
  • 1 salade
  • tacosaus naar smaak
  • citroensap (eventueel)

Bereidingswijze vegan bloemkoolwraps

Verwarm de oven voor op 220 °C. Was de bloemkool en snijd het in kleine stukken. Meng de bloemkool met de olie, knoflook, peper en ca. 80ml saus. Bekleed een bakplaat met bakpapier en spreid het bloemkoolmengsel uit over de bakplaat.  Bak ca. 20 minuten in de oven. Roer alles om. Bak opnieuw 20 minuten. Verwarm intussen de tortilla’s volgens de aanwijzingen op de verpakking of leg de slabladeren klaar. Snijd de avocado en sla in stukken. Haal de bakplaat uit de oven. Verwarm de resterende saus. Roer de saus door het mengsel. Verspreid de bloemkool over de tortillas of slablaadjes. Top af met de avocado en sla. Druppel er eventueel wat citroensap over en tacosaus. Eet smakelijk!

FIT Tips

  • Mocht je geen buffalo saus kunnen vinden, vervang dit dan door red hot wings saus of chilisaus.
  • Bij de bloemkool passen kerriekruiden ook goed. Of een korma-saus.
  • Voor bloemkoolgehakt: Maal de stukken bloemkool in een keukenmachine fijn.
  • Je kunt ook het bloemkoolmengsel in een wok ca. 20 minuten wokken. Vul daarna de tortillas met de bloemkool en bak de wraps af in de oven.
  • Ook sla kan in de oven. Maar houd de oventijd voor een wrap van sla dan op 5 tot 10 minuten.
  • Strooi eventueel wat gemalen vegan kaas over de wraps.
  • Maak als topping zelf een avocado-salsa door fijngesneden avocado en tomaat te mengen met knoflook, ui, chilipeper, citroensap en zout.
  • Afhankelijk van je dieetwensen kun je als topping ook een friszoete salsa maken zoals een avocado-mango salsa. Meng hiervoor stukjes avocado met mango, chilipeper en zout.
  • Niet vegan, maar erg fijn als aanvulling: de keto-creamer als basis voor een dressing of gewoon zo over je tortilla’s gestrooid, geeft je net even wat meer goede vetten.

 

Snel lekker in je vel?

Voor een kickstart naar afslanken, fitter en/of spieren versterken kun je op It Works vertrouwen. It Works levert namelijk goede producten, gebaseerd op botanica – dus op plantaardige basis. Deze botanische stoffen versterken elkaars effect en helpen je goede resultaten* te behalen. En als jij je beter van binnen voelt, dan straal je dat ook uit! De pakketten zoals de Target Trio, Metabolic Burn en Fit5, Fit15 en Fit30 helpen je zelfs nog sneller verder. Deze synergetische combinaties motiveren, geven je zelfvertrouwen en helpen je je beter in je vel te voelen. Kijk maar naar dit filmpje:

Word loyal customer bij It Works en Vera’s Lifestyle Wereld!

Hoe kom jij nou in het bezit  van deze producten? Ga naar de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl via de link Webwinkel It Works. Je kunt de winkelwagen afrekenen tegen de normale prijs, maar ook tegen de trouwe klantenprijs. Als loyal customer profiteer je tot 40% korting op losse artikelen en tot 70% korting op de pakketten en speciale aanbiedingen. Daarnaast spaar je punten die je extra 10% korting geven en meer afhankelijk van je bestelfrequentie. De blog Hoe Word Jij Loyal Customer vertelt je stapsgewijs hoe je loyal customer kunt worden en wat de vele voordelen zijn.

Ook kun je dit filmpje bekijken met meer uitleg:

 

Download de gratis What The Fit app en e-books bij Vera’s Lifestyle Wereld

Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een ketogeen dieet en koolhydraatarm leven. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook begeleidt Vera jou online en geeft zij jou meer informatie. Je kunt je alvast inlezen in een deel van het assortiment door je op te geven voor de nieuwsbrief op www.veraslifestylewereld.nl . De gratis e-books ontvang je daarna per email.

Vera vertelt jou meer over de body applicator en de FIT pakketten in dit filmpje:

Meer informatie over ketogeen of koolhydraatarm?

Vera weet veel over keto en koolhydraatarm leven, maar is geen voedingsexpert. Vera weet wel (bijna) alles over het assortiment van It Works en hoe je daarmee je doelen kunt bereiken. In de gratis fitness app van It Works vind jij tips over voeding, gebaseerd op een keto leefstijl. Daarnaast is op het internet veel informatie te vinden over het ketogeen dieet en koolhydraatarm leven. Natuurlijk kun je ook terecht bij jouw specialist. Kies de informatie die bij je past. En ga daarmee aan de slag!

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Al meer dan 15 jaar een bestseller van It Works. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer op combinaties! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur, mocht je dat willen. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works iets voor jou is, of je studio of salon? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

 

*De producten zijn geen wondermiddelen. Wij claimen ook niet dat wij iets kunnen genezen of voorkomen. De resultaten verschillen per persoon en per leefstijl, want elk mens is uniek. Maar deze natuurlijke combinaties werken fijn en maximaliseren de resultaten door de onderlinge synergetische werking. Iedereen kan het gebruik snel aanleren. Gewoon thuis.

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

This gallery contains 1 photo.

‘Gebruik jij nog steeds die aloë vera tandpasta?’

‘Ja, dat klopt.’

Ik lig in de stoel bij mijn mondhygiëniste. Uit ervaring weet ik dat deze dame dan daarna knikt en niets meer zegt. Ik sta sinds een jaar of vier aangemerkt in mijn dossier als ‘de patiënte die bewust van de fluoride tandpasta is gestapt, terwijl wij nog zo hebben gezegd – en het zullen blijven zeggen – dat zij het nodig heeft met haar gebit’.

Ik heb wat roerige jaren achter de rug met drie snel overprikkelde, jonge kinderen. Zo vol van normale dagelijkse indrukken dat zij vaak niet tot rust konden komen. Ook ’s nachts niet. Ik heb slechts 24 uur per dag, dus had dat consequenties voor mijn leefstijl. Zo ging ik van redelijk veel groente en fruit naar een paar boterhammen tussendoor. Meer tijd was er niet. Meer geduld ook niet. Maar laat ik nou niet goed tegen tarwe kunnen – wat ik me toen nog niet voldoende realiseerde. Dus kwamen meer ontstekingen op. En heb ik een fikse reeks behandelingen bij deze tandarts achter de rug. En werd elke keer genoteerd of de zwakke plekken in mijn gebit nog ‘oude’ plekken waren. Van voor mijn ‘aloë vera tandpasta’. En of ik er nieuwe bij had gekregen. Van na mijn ‘aloë vera tandpasta’. Ik zei er niets van. Dat ik een testpersoon bleek te zijn. Fijn juist dat er iemand mee denkt.

‘Altijd? Niets anders tussendoor?’ vraagt zij.

‘Altijd dezelfde. Nog steeds.’ Ik wacht op haar preek. Maar tot mijn stomme verbazing zegt zij:

‘Ik ben zo blij dat je dat bent blijven doen. Het viel mij de vorige keer al op dat je gebit vooruit gaat. Je tandvlees. Je speeksel. Je hebt een mondbalans zoals het moet zijn.’ Met een zucht vervolgt zij: ‘Je ziet dit eigenlijk bij te weinig mensen. Jouw gebit herstelt. Ik heb het nog niet zo mooi gezien bij je. Ik heb echt niet zoveel werk meer aan je …’ Ze gaat door met haar controle en vraagt: ‘Waarom ben jij zo overtuigd van deze tandpasta? Zit er echt geen fluoride in?’

‘Nee. Het is op basis van aloë vera, propolis en Ierse mos. Dat zorgt voor een goede mondhygiëne, waardoor bacteriën geen kans krijgen en de mondbalans goed blijft. Dan heb je geen extra fluoride nodig om tanden sterker te krijgen …’ Ik herinner me nog iets en ze stopt braaf met haar spiegel en haakjes. Ik vertel verder: ‘En ik ben terug naar koolhydraatarm. Ook geen tarwe meer … Bijna geen suikers … Sinds kort ook volledig ketogeen zelfs.’

Haar wenkbrauwen gaan omhoog.

Ik voel me verplicht uit te leggen: ‘Je weet wel, dat dieet waarbij je brein en spieren en zenuwen beter gevoed worden. Het ketogeen dieet wordt voorgeschreven aan epilepsiepatiënten om aanvallen te verminderen. Keto werkt goed bij mij.’

Ze knikt. Ze weet veel over voeding. ‘Dat is een goede oplossing. Ik zie het aan je huid. Aan je uitstraling. Je houding … En het werkt door op je gebit. Ik vind het zo fijn voor je! Je hebt er wel anders uitgezien voorgaande jaren met jouw drukte thuis.’

Zij begint aan de reiniging en ik kan weinig meer zeggen. Dat hoeft ook niet met iemand die mij met een half woord begrijpt. Ze is een van de grootste schatten die ik ken. De mondhygiëniste vertelt dat zij de afgelopen jaren steeds meer in trainingen leert hoe dubieus fluoride en schuimmakers in de doorsnee tandpasta zijn. De schuimmakers tasten op den duur de slijmvliezen aan met alle gevolgen van dien. Of ik alsjeblieft wilde voorkomen dat mijn kinderen dat gaan mee maken en zij op een andere tandpasta worden gezet. No worries. Ook mijn jongens gebruiken ‘de aloë vera tandpasta’ al jaren en willen niet anders meer.

Het viel mij al op dat deze praktijk al een jaar geen proefmonsters met al die merken met fluoride bij de balie heeft liggen. Deze tandartsenpraktijk gaat een nieuwe fase in, maar weet nog niet echt welke. Ik raad haar de Forever Bright aan. Daar zit ik op. Maar het is vrij lastig verkrijgbaar. De verkoop verloopt alleen via distributeurs. En sommige distributeurs zijn weg voor je het weet. Dus meld ik ook dat ik er van overtuigd ben dat de Dr. Organic lijn bij Holland & Barrett ook goed moet zijn. Net als tandpasta’s bij een goede natuurwinkel. Die winkeliers denken wel twee keer na voordat ze iets in hun assortiment opnemen. Zij worden minder gepusht door fabrikanten dan de supermarkten en drogisterijen.

Na de reiniging bij misschien wel de allerliefste mondhygiëniste ooit, stap ik binnen bij de tandarts voor mijn halfjaarlijkse controle. Vanaf kinds af aan heb ik een kwetsbaar gebit. Ondanks de vele uren poetsen en flossen en raggen. Van tijd tot tijd ontstaat er toch een zwakke plek. Ik verwacht half en half een vervolgafspraak. Maar hij zoekt en zoekt, lacht blij en legt zijn tools neer. ‘Ik kan nog wel zoeken tot morgenochtend. Maar je gebit ziet er gewoon fantastisch uit! Wat een verschil! Deze lijn moet je vasthouden, hoor!’

Grappig hoe anders ik daarna bij de balie sta voor een controle over een half jaar. En hoe fijn het is om een tandartsenpraktijk te hebben die de stap maakt naar meer bewustwording als het gaat om natuurlijke, synergetische ingrediënten.

Wil jij ook de overstap maken naar een natuurlijke tandpasta?

Kijk dan goed naar de ingrediënten in jouw tandpasta. Voedingsstoffen zoals aloë vera, neem, tea tree, manuka honing en/of propolis zijn prima. Google de bestanddelen desnoods. Overleg met degene die ze verkoopt. Laat hen jou maar overtuigen over het gebruik en de samenwerking van de natuurlijke grondstoffen. En start gewoon. Maak wat aantekeningen hoe het vooraf ging met jou en daarna. Bevalt het niet? Probeer een andere pasta uit dezelfde lijn of neem een ander merk. Net zo lang tot je een tandpasta hebt gevonden waar je wel achter staat. Het lijkt veel werk, maar jij bent degene die in jouw lichaam moet wonen. Beter leven begint bij jezelf.

Wil je een stapje verder gaan?

Schrap dan tarwe en geraffineerde suikers zoveel mogelijk. Voldoende onderzoeken die melden dat de gluten die voorkomen in tarwe (en een aantal andere graansoorten, zoals spelt en rogge) de mondbalans en de vorming van ontstekingen – in je totale lijf – bevorderen, naast ernstige glutenallergieën. Zorg ervoor dat ook je kinderen een goede afwisseling in graansoorten aangeboden krijgen. Naast tarwe zijn steeds meer producten op basis van rijst, maïs, boekweit en/of haver te vinden. Dat is niet voor niets. Als consument heb je wel degelijk een stem. En spelen bakkers daarop in. Wissel dus af in het aanbod.

Wil je meer informatie over een ketogeen of koolhydraatarm dieet?

Vera weet wel het een of ander over keto en koolhydraatarm, maar is geen voedingsexpert. Vera weet wel (bijna) alles over het assortiment van It Works en hoe je daarmee je doelen kunt bereiken. In de gratis fitness app van It Works vind jij ook veel tips over voeding, gebaseerd op een keto leefstijl. Daarnaast is op het internet veel informatie te vinden over het ketogeen dieet en koolhydraatarm leven. Natuurlijk kun je ook terecht bij jouw specialist. Kies de informatie die bij je past. En ga daarmee aan de slag!

Download de gratis What The Fit app en e-books bij Vera’s Lifestyle Wereld

It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een keto lifestyle. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook voorziet Vera jou van meer informatie, zoals de gratis e-books die speciaal voor jou klaar staan op www.veraslifestylewereld.nl

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer! Ook kun jij je daar aanmelden als distributeur, mocht je dat willen. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten. Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

 

This gallery contains 3 photos.

‘Wees sterk …’ fluister ik mijn koffie toe. Verschillende brouwsels verder gebruik ik KetoCoffee het liefst als ik snel scherp moet zijn. Waarom? Het werkt als een tierelier!  Concentreren en lekker fit zijn zonder veel gedoe kan echt wel.

Waarom de It Works KetoCoffee andere koffie is

Een energy drink … maar dan anders. Een drankje dat je wel uren scherp houdt, zonder dat je moe wordt. Je daardoor volledig kunt concentreren op een overleg, een uitgebreide analyse of het schrijven van een blog. Zonder de dip, zoals bij een normale energy drink. En zonder dat je liters koffie moet drinken om je te kunnen concentreren. We weten allemaal dat cafeïne je niet – of niet lang genoeg – scherp houdt. En dat energydranken vol troep kunnen zitten, waardoor ze jou meer slecht dan goed doen. Het kan ook anders. Er komen steeds meer dranken op de markt die jou wel met betere voedingsstoffen verder helpen. Jou wel een echte boost geven. Gelukkig maar. Als je dus helder in je hoofd wilt zijn, en wilt bruisen van de ideeën, dan heb jij dikke kans dat jij met deze KetoCoffee ook op een ‘Whole Notha Level’ gaat functioneren. De zakjes zijn gemakkelijk mee te nemen naar kantoor, de gym, een dagje weg … Geen excuus om je ‘dosering’ te vergeten!

Wat is de KetoCoffee van It Works?

De KetoCoffee is een instant koffiepoeder, aangevuld met omega-3 en MCT vetzuren uit kokosolie, boter en collageen. Bouwstoffen die je hard nodig hebt om fris en fit te kunnen functioneren. Een fit lichaam draait namelijk om een goede hoeveelheid vetten! Kwestie van koud of warm water bij je KetoCoffee, roeren en drinken en je kunt uren verder. De meeste gebruikers vinden de koffie fijn en hebben aan een beker KetoCoffee genoeg. Mocht je echter – net als ik – ervaren dat het iets te goed werkt, dat je na uren nog geen trek hebt, dat het voor je gevoel niet helemaal klopt dat je zo scherp blijft, of dat de lucht van de combinatie aan vetten en collageen je tegen staat in de ochtend, minder dan het gebruik naar een niveau dat beter bij jou past. Neem bijvoorbeeld een half zakje per keer. Of voeg een theelepel van het ketokoffiepoeder bij je gewone koffie of in je shake of smoothie. KetoCoffee kun je op elk gewenst moment van de dag drinken. Ook al raden wij het jou van harte in de ochtend aan. Waarom? Het maakt je niet alleen fit, de koffie start ook je gewichtsverlies. En aangezien de meesten toch graag wat strakker in hun vel willen zitten … drink het gewoon op, want het helpt! In deze blog lees je waarom deze bullet coffee jou helpt!

Wat is het verschil tussen KetoCoffee en bullet coffee?

KetoCoffee is een bullet coffee! Maar dan in poedervorm met al het goeds dat een bullet coffee bevat. Dat is alles! De bullet coffee raakt inmiddels goed ingeburgerd. Bij bullet coffee wordt normale koffie vermengd met kokosolie, boter en eventueel collageen. De combinatie zorgt ’s ochtends op een nuchtere maag voor een zogenaamde ‘brain boost’. Je lijf reageert gunstig op de bestanddelen met als gevolg veel energie, een scherpe, frisse focus en een goed functioneren gedurende de dag. De bullet coffee wordt ook bij een ketogeen dieet gebruikt, waarbij je meer gezonde vetten gebruikt en mindert in je proteïne en koolhydraten. De bullet coffee in de ochtend kickstart je afslankkuur, doordat je lichaam langer in de ketose-fase blijft hangen. Hierdoor wordt het vet in je lichaam aangesproken en omgezet naar ketonen – brandstof voor je brein. En laat dat lichaamsvet nou ook het gevaarlijke buikvet zijn, dat je zo graag kwijt wilt. Een win-win-situatie dus.

Is de KetoWorks Coffee zuivere koffie?

Meestal begin je met de consumptie van bullet coffee, omdat je een gezondheidsdoel voor ogen hebt. Je wilt een gezonder lijf. Waarom zou je dan nog verder rommel in je lijf stoppen? Voor een optimaal werkende bullet coffee is echter een bepaalde kwaliteit koffie nodig – biologisch met de juiste stoffen nog behouden na branding van de koffiebonen. Ook de kokosolie, boter en collageen moeten van goede oorsprong zijn – zonder chemicaliën, groeihormonen of andere troep. De ingrediënten in de KetoCoffee van It Works zijn voor jou al gescreend, waardoor je zeker weet dat je zuivere stoffen binnen krijgt.

Is de KetoCoffee niet extreem duur vergeleken met normale koffie?

Je hebt een mixer nodig die warme dranken mag mixen, maar de gemiddelde keukenmachine kan gloeiendhete dranken helemaal niet aan. Waardoor je een gevaar wordt voor jezelf. Plus de tijd en het geduld om dit elke ochtend te willen maken … want het is goed voor je. In de praktijk is het maken van een bullet coffee daardoor niet voor iedereen aantrekkelijk. En dat terwijl een koffie die je ketosis verlengt juist zoveel voordelen brengt, zoals een fitter lichaam. De losse zakjes KetoCoffee bieden dus een uitkomst. Alle ingrediënten van de juiste kwaliteit en de juiste hoeveelheid zitten in een enkele dosering, zodat elke beker ketokoffie jou ook de gewenste goede resultaten brengt. Zonder gedoe. Waardoor gebruik gemakkelijk vol te houden is. Dat is ook een belangrijk punt van It Works: de producten moeten belachelijk eenvoudig in gebruik zijn, zodat iedereen er mee aan de slag kan en dat blijft doen. Door de kwaliteit die in elk zakje Keto-To-Go zit, is de KetoCoffee duurder dan een zakje instantkoffie. Maar wat prijsvergelijking vertelt me dat de prijs voor trouwe klanten prima is per beker koffie. Tel de biologische ingrediënten van A-kwaliteit maar eens los op – als je het zelf zou moeten aanschaffen. Of kijk eens wat een luxe koffie in een restaurant je kost. En dan heb je niet eens een beker gevuld met de goede verhouding bouwstoffen voor je. Meer informatie over de KetoCoffee vind je door op  Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld  te klikken en daarna de KetoCoffee te selecteren. In de webshop vind jij ook alle voordelige combinaties, aanbiedingen en de ingrediënten. 

Snel lekker in je vel?

Voor een kickstart richting afslanken, fitter worden en/of spieren versterken kun je op It Works vertrouwen. It Works levert namelijk goede producten, gebaseerd op botanica – dus op plantaardige basis. Deze botanische stoffen versterken elkaars effect en helpen je maximale resultaten* te behalen. En als jij je beter van binnen voelt, dan straal je dat ook uit! De pakketten zoals de Target Trio, Metabolic Burn en Fit5, Fit15 en Fit30 helpen je zelfs nog sneller verder. Deze synergetische combinaties motiveren, geven je zelfvertrouwen en helpen je je beter in je vel te voelen. Kijk maar naar dit filmpje:

Word loyal customer bij It Works en Vera’s Lifestyle Wereld!

Hoe kom jij nou in het bezit  van deze producten? Ga naar de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl via de link Webwinkel It Works. Je kunt de winkelwagen afrekenen tegen de normale prijs, maar ook tegen de trouwe klantenprijs. Als loyal customer profiteer je tot 40% korting op losse artikelen en tot 70% korting op de pakketten en speciale aanbiedingen. Daarnaast spaar je punten die je extra 10% korting geven – en meer voordeel, afhankelijk van je bestelfrequentie. De blog Hoe Word Jij Loyal Customer vertelt je stapsgewijs hoe je loyal customer kunt worden en wat de vele voordelen zijn.

Ook kun je dit filmpje bekijken met meer uitleg:

Download de gratis fitness app en e-books

Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een ketogeen dieet en koolhydraatarm leven. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook begeleidt Vera jou online en geeft zij jou meer informatie. Je kunt je alvast inlezen in een deel van het assortiment door je op te geven voor de nieuwsbrief op www.veraslifestylewereld.nl . De gratis e-books ontvang je daarna per email.

Vera vertelt jou meer over de body applicator en de FIT pakketten in dit filmpje:

Meer informatie over ketogeen of koolhydraatarm?

Wil je meer informatie over het ketogeen dieet of een koolhydraatarme leefstijl? Vera weet veel over keto en koolhydraatarm leven, maar is geen voedingsexpert. Vera weet wel (bijna) alles over het assortiment van It Works en hoe je daarmee je doelen kunt bereiken. In de gratis fitness app van It Works vind jij tips over voeding, gebaseerd op een keto leefstijl. Daarnaast is op het internet veel informatie te vinden over het ketogeen dieet en koolhydraatarm leven. Natuurlijk kun je ook terecht bij jouw specialist. Kies de informatie die bij je past. En ga daarmee aan de slag!

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Al meer dan 15 jaar een bestseller van It Works. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer op combinaties! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur, mocht je dat willen. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works iets voor jou is, of je studio of salon? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

*De producten zijn geen wondermiddelen. Wij claimen ook niet dat wij iets kunnen genezen of voorkomen. De resultaten verschillen per persoon en per leefstijl, want elk mens is uniek. Maar deze natuurlijke combinaties werken fijn en maximaliseren de resultaten door de onderlinge synergetische werking. Iedereen kan het gebruik snel aanleren. Gewoon thuis.

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inc

Naast de Keto Coffee is sinds kort ook de Keto Creamer te krijgen in Nederland. Je krijgt met de creamer de juiste samenstelling aan vetten binnen, waardoor jouw keto leefstijl nog gemakkelijker vol te houden is. Breng dus extra keto power in je leven met een beetje Keto Creamer! Met grasboter en middellange triglyceriden (MCT’s) geeft deze poedercreamer een extra boost aan je favoriete voedsel en drinken. De creamer smaakt naar een romige boter met een vleugje zout.

Verrijk je voeding met de juiste vetten in de Keto Creamer

Een schepje Keto Creamer door je koffie of thee helpt je goede vetten opnemen, waardoor je lichaam – en hersenen – de brandstof krijgt die het nodig heeft. Je krijgt meer energie en functioneert daardoor beter. Je kunt de Keto Creamer ook in smoothies,  shakes en dressings gebruiken. Of denk eens aan andere recepten, zoals het maken van zuiveldesserts, koekjes en cakes. Eigenlijk bij alles waar je normaal gesproken room of melk zou gebruiken, komt deze speciale KetoWorks creamer van pas.

  • Bevat vetzuren van grasboter en middellange triglyceriden (MCT’s)
  • Bevat essentiële aminozuren en collageenpeptiden
  • Bevat calcium dat bijdraagt aan een normale energieopwekkende stofwisseling
  • Versterkt en voedt uw energieproductie
  • Brandstof voor je lichaam en hersenen
  • Ondersteunt de resultaten van je koolhydraatarme, ketogeen dieet
  • Werkt als creamer in warme en koude dranken of als roomvervanger in ketovriendelijke shakes en snacks

Meer informatie over de Keto Creamer vind je hier op http://veraslifestylewereld.myitworks.com/nl/shop/product/EU33600 . Klik op het balkje ‘productinformatie’ voor de uitgebreide handleiding en ingrediëntenlijst. Kies eventueel voor land ‘Nederland’ en taal ‘Dutch’ als je liever de Nederlandse versie van de webwinkel wilt zien.

What The FIT Movement

De Keto Creamer hoort samen met de Keto Coffee bij de KetoWorks lijn van It Works. De KetoCoffee vind je ook in de voordelige FIT pakketten. Deze pakketten zijn gebaseerd op een keto leefstijl en geven jou de kickstart die je nodig hebt voor een fitter lijf. Samen met onze gratis What The Fit App kun je gemakkelijk zelf aan de slag. De app kun je downloaden via  Gratis WTF FIT app en geeft je gezonde recepten, workouts en inspiratie. De WTF app geeft informatie over de FIT pakketten, maar natuurlijk vind je in de webwinkel ook meer over de FIT combinaties via http://veraslifestylewereld.myitworks.com/nl/shop#whatthefit

Of kijk naar de korte presentatie die Vera voor jou heeft opgesteld over de What The FIT movement en een keto leefstijl:

 

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. It Works werkt in meer dan 20 landen met een unieke lijn natuurlijke, botanische verzorgingsproducten voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten  zijn gebaseerd op botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’), daardoor goed uitgebalanceerd, waardoor een versterkend effect optreedt met maximale resultaten. Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil!

 

Goede resultaten met natuurlijke, synergetische, botanische huidverzorging?

Wil jij weten of jij ook goede resultaten kunt behalen met synergetische, botanische huidverzorging? Kan jij ook succes hebben? Wil jij weten welke combinatie bij jou past? Leg contact met Vera en zij helpt je verder. Vera kun je e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of stuur een berichtje via de bedrijvenpagina https://www.facebook.com/veralifestylewereld/?fref=ts.

Uitgebreide informatie over de producten en de ingrediënten vind je in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl of in de blogs op deze website. Geef je op voor de gratis tips en boekjes in je inbox.

 

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen / behandelen / voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mogen niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

DOWNLOAD DE GRATIS FIT APP! Wil jij snel fitter, slanker en sterker zijn? In jouw tempo? Krijg recepten, tips en workouts en start FIT!
DOWNLOAD JE GRATIS E-BOOKS! Zonder gedoe snel lekker in je vel? Gewoon zelf? Start goed, ga voor jouw beste resultaten en ontvang jouw e-books vol waardevolle tips! Vul je naam en email in bij de nieuwsbrief (mailing list).


Ja, ik wil mijn resultaten verbeteren! (Wij sturen meestal een maandelijkse nieuwsbrief)

Vera is onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt (nieuwe) cliënten en distributeurs. Leg contact bij vragen over dit unieke, effectieve wellness assortiment!

Subscribe to our mailing list

* indicates required
Recente berichten
Over zuivere koffie, bulletproof coffee en doei koffie
Over zuivere koffie, bulletproof coffee en doei koffie
Weet jij dat wij in Nederland alleen al 50 miljoen kopjes koffie per dag drinken? Kan jij je voorste[...]
Een gratis Lip & Eye bij 2 potjes HSN - Ga voor je mooiste selfie met It Works!
Een gratis Lip & Eye bij 2 potjes HSN - Ga voor je mooiste selfie met It Works!
Futloos haar, een doffe huid, brokkelige nagels? Tijd voor wat actie om je selfie verder te helpen. [...]
Wees je - eigen hinderlijke - zonnige zelf 
Wees je - eigen hinderlijke - zonnige zelf 
Zie jij ook dat de zon door de wolken schijnt? Waarom zou jij dan zo’n donkere wolk willen zijn? Omd[...]
Gezonde nagellak, plantaardige make up en meer botanica bij Yves Rocher
Gezonde nagellak, plantaardige make up en meer botanica bij Yves Rocher
Nee, ik heb geen aandelen bij Yves Rocher. Maar ik overweeg ze nu wel. Ik ken ze van heel vroeger, t[...]
Op je mooist met de It Works Keto Creamer en gratis Hair Skin Nails
Op je mooist met de It Works Keto Creamer en gratis Hair Skin Nails
Pimp jezelf van binnenuit! De Keto Creamer en de Hair Skin Nails kunnen je helpen stralen. De HSN is[...]