Spread the love

Schrik jij ook van de term ‘intermittent fasting’? Of ‘ketogeen dieet’? Ik ook! Toch helpt dit ‘vasten met tussenpozen’ je lijf verder. Zeker als je lichaam gewend raakt aan een bepaalde leefsituatie is die kickstart even nodig. Zodat je lijf dat zetje krijgt en weer verder gaat met afvallen en droge spieren opbouwen. En dat vasten is echt zo spannend niet. Een kwestie van ’s avonds niet meer eten en dat ’s ochtends zo lang mogelijk uitstellen. Veel mensen doen dat van zichzelf al.

Mild vasten was vroeger heel normaal

Intermittent fasting stamt nog van vroeger. Toen mensen niet altijd eten tot hun beschikking hadden. Afhankelijk waren van het seizoen en wat de natuur gaf. Bij daglicht verzamelen of jagen. Eten dat je moest vinden voor het donker was.  Hierdoor kwam je niet altijd aan drie maaltijden per dag.

De blog – met handleiding! – van aHealthylife over ‘intermittent fasting’ legt uit waarom van tijd tot tijd mild vasten zo goed voor je kan zijn. Je vindt dit artikel door op Handleiding Intermittent Fasting Voor Beginners te klikken. Deze handleiding beschrijft waarom een maaltijd overslaan eigenlijk helemaal niet verkeerd is. Dat die aangeleerde dagelijkse maaltijden plus snacks een optimaal functioneren juist in de weg kunnen zitten. Intermittent Fasting verbetert je bloedsuikerspiegel, je hormoonbalans, je lichaamscellen en nog veel meer!

Succes met het ketogeen dieet, sportvasten en intermittent fasting bij sport en fitness

Het ketogeen dieet werd eerst succesvol toegepast bij patiënten met spier- en zenuwproblemen, zoals epilepsie. De aanvallen worden vaak minder met een keto leefstijl. Als bijwerking werd genoteerd dat cliënten afvielen en sterker werden. Deze keto leefstijl werd daarop ook door de sportwereld en dieetklinieken opgepakt. De sport- en fitnessbranche springt op het ketogeen dieet met vormen als sportvasten en intermittent fasting. Miljoenen mensen doorlopen deze leefstijl.

Een tijdje minder eten biedt namelijk naast een rustige bloedsuikerspiegel en een betere hormoonbalans ook de kans om snel af te vallen, droge spieren op te bouwen, fitter te worden, meer energie te hebben en een haarscherpe focus te hebben. Precies wat een topatleet nodig heeft. En iemand die zich fitter wil voelen en prestaties overall wil verbeteren.

Vasten in welke vorm dan ook is echter niet voor iedereen weggelegd. Sommigen worden misselijk, duizelig of slap. En komen daardoor de eerste dagen vasten niet door. En juist die eerste weken zijn zo belangrijk om in ketosis te raken. Komt je lichaam in die keto fase, dan start het met vet omzetten in energie, in plaats van glucose omzetten naar energie. En dat wil je juist, want vetverbranding verlaagt gezondheidsrisico’s. Bij keto is het redelijk normaal dat het gevaarlijke buikvet al in de eerste weken afneemt. Zonder extra training. Ook bij vrouwen. Keto zou dus ideaal moeten zijn voor vrouwen, omdat vrouwen door hun bouw meer buikvet hebben en dat moeilijk afgetraind krijgen. Maar juist vrouwen hebben problemen met vasten door hun ingewikkelde hormoonbalans. Zonde, want zo komt die kickstart naar een fitter leven moeilijk op gang. It Works speelt daarop in met een lijn producten die je ondersteunen, zodat jij wel die eerste fase goed doorkomt en in die gewilde ketosis fase komt.

A whole notta level met KetoWorks en What The Fit

It Works ziet dat de It Works verzorgingslijn met de body wraps blijvende resultaten geeft bij een … gezonde leefstijl! Keto wordt al ruim 100 jaar wereldwijd succesvol toegepast. It Works gelooft in de kracht van ketogeen leven en snapt de problemen die spelen bij de start. Met de introductie van KetoWorks wordt jouw keto leefstijl gemakkelijker. De combinaties zijn ingewikkeld samengesteld, maar simpel in gebruik. Het It Works assortiment staat bekend om de synergetische melanges. De elkaar ondersteunende (fyto)nutriënten helpen je naar maximale resultaten … zonder stress! Eigenlijk kan iedereen* met de producten en de online informatie aan de slag. Iedereen houdt in: Man, vrouw, dik, dun, topatleet, sporthater, jong (18+), oud.

* Bij gezondheidsklachten altijd in overleg met je arts een leefstijl oppakken.

It Works en Vera’s Lifestyle Wereld ondersteunen jou online

Die ene maaltijd overslaan (of verplaatsen naar later in de dag) levert zoveel voordelen op, dat een keto leefstijl de moeite waard is om te proberen. Natuurlijk zorg je ervoor dat je de rest van de dag wel gezond eet! It Works maakt ‘vasten’ en jezelf beter voelen voor haast iedereen toegankelijk.

Hoe helpen It Works en Vera jou hierin?

  • Ketogeen eten houdt in: 70% goede vetten, 20% goede eiwitten, 10% complexe koolhydraten. Maar de interpretatie verschilt per voedingscoach. Dat geeft niet. Het voedingsprincipe werkt al 100 jaar. We willen dat je goed start en topresultaten haalt. Of dat wel of niet met ons assortiment is. We willen dat een keto leefstijl geen gedoe is voor jou. We hebben daarom een website speciaal gericht op de keto leefstijl met uitleg over het ketogeen dieet, de voeding die daarbij hoort en … heel veel simpele en gemakkelijke gerechten. Neem eens een kijkje op deze website en Start Keto Today!
  • Een What The Fit fitness app met workouts, gezonde recepten en meer. Je hoeft geen fanatieke sporter te zijn. Pas beweging altijd aan aan jouw niveau.
  • Gratis e-books die je alleen bij Vera kunt downloaden met tips voor jouw beste resultaten. Net als video’s op de website van Vera en haar YouTube kanaal. Daarnaast biedt Vera jou (online) coaching aan, zodat jij meteen goed start met It Works.
  • It Works heeft een kleine range aan natuurlijke verzorgingsproducten met een synergetische – elkaar versterkende – werking. Een overzichtelijke, innovatieve lijn met de kenmerkende ‘one size fits all’ producten. Een deel van dit assortiment helpt jouw keto leefstijl op gang. En helpt jou je gezonde leefstijl vol houden met de KetoCoffee, KetoCreamer, Keto Energy en It Works Shake. Daarnaast helpen de Cleanse, de Greens, de Ultimate Body Applicators en de Defining Gel je nog betere resultaten te halen.

Start vandaag nog met KetoWorks!

Wil jij meer weten over keto? Je hebt er vast al meer over gehoord, want een ketogeen dieet bestaat al meer dan 100 jaar! Deze manier van eten en drinken is ongelooflijk succesvol. Je slankt snel af, bouwt gauw droge spieren op en wordt fit. Je functioneert veel beter, krijgt meer energie en je focus verbetert – een brain boost. Ketogeen lijkt ingewikkeld en afzien … toch heb jij een ketogeen leefstijl snel aangeleerd met It Works! Wij hebben eten, en eten en … houden de recepten gezond, lekker en simpel! Daar houden wij van. Van simpel. Kijk snel op https://veraslifestylewereld.startketotoday.com/ ** Voor een goede kickstart kun je de keto leefstijl met KetoWorks oppakken en je resultaten versnellen. De keus is aan jou. 

** De Start Keto website van Vera biedt veel informatie over ketogeen leven. De website is helder en de plaatjes zijn goed te begrijpen. Mocht je moeite hebben met het Engels of onze synergetische producten willen bestellen, leg dan even contact met Vera. De Start Keto website is namelijk nog onder constructie, waardoor niet alle producten aangepast zijn op het assortiment in Nederland. Maar … de recepten zijn geweldig, de informatie is duidelijk en de resultaten super! Leer dus vooral meer over keto. En realiseer je dat: Resultaten verschillen per persoon, want elk lichaam en elke leefstijl is anders. Maar waarom zou keto jou NIET verder helpen?

Gratis What The Fit app en e-books

Jij bent mooi zoals jij bent. Als jij nog lekkerder in je vel wilt zitten met een natuurlijk wellness assortiment, helpen wij je graag verder. Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een keto lifestyle. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook voorziet Vera jou van meer informatie, zoals de gratis e-books die speciaal voor jou klaar staan op www.veraslifestylewereld.nl

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en wellness coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee altijd tot 40% – 70% korting bestellen! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Via deze link kun jij je meteen Inschrijven. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

Een leuk weetje: Door een gezonde leefstijl hoog in goede vetten, gematigd proteïne en weinig koolhydraten in combinatie met It Works treedt de bekende ‘keto glow’ op. Je huid en haren krijgen een frisse gloed! En werkelijk je hele lijf raakt beter afgelijnd.

DOWNLOAD DE GRATIS FIT APP! Wil jij snel fitter, slanker en sterker zijn? In jouw tempo? Krijg recepten, tips en workouts en start FIT!
DOWNLOAD JE GRATIS E-BOOKS! Zonder gedoe snel lekker in je vel? Gewoon zelf? Start goed, ga voor jouw beste resultaten en ontvang jouw e-books vol waardevolle tips! Vul je naam en email in bij de nieuwsbrief (mailing list).


Ja, ik wil mijn resultaten verbeteren! (Wij sturen meestal een maandelijkse nieuwsbrief)

Vera is onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt (nieuwe) cliënten en distributeurs. Leg contact bij vragen over dit unieke, effectieve wellness assortiment!

Subscribe to our mailing list

* indicates required
Recente berichten
Tweede facial of body wrap kuur gratis! Plus gratis verzending en ja ... It Works!
Tweede facial of body wrap kuur gratis! Plus gratis verzending en ja ... It Works!
De tweede kuur gratis bij een facial of een bodywrap kuur* van It Works. Bijelkaar 8 wraps om de ver[...]
Wat biedt It Works jou in augustus als distributeur?
Wat biedt It Works jou in augustus als distributeur?
Weet jij al dat je bij It Works waanzinnige producten kunt bestellen EN inkomen kunt hebben? Wij lev[...]
Start voordelig met de It Works Business Builder Kit! Slechts € 20
Start voordelig met de It Works Business Builder Kit! Slechts € 20
Voor beperkte tijd brengen wij jou een kans om te werken aan jezelf voor slechts € 20* terwijl de wa[...]
Verdienen en fit worden? Tijdelijk een FIT15 gratis bij de It Works Business Builder Kit!
Verdienen en fit worden? Tijdelijk een FIT15 gratis bij de It Works Business Builder Kit!
Weet jij al dat je bij It Works waanzinnige producten kunt bestellen EN inkomen kunt hebben? Wij lev[...]
Zelf fitter en slanker met de It Works FIT15: Nu met gratis verzending
Zelf fitter en slanker met de It Works FIT15: Nu met gratis verzending
De verandering zet jij zelf in gang. Het ligt in jouw handen. Weet jij dat? Fitter worden ligt aan j[...]