Spread the love

Jezelf zijn. Jezelf accepteren. En niet wat mensen wenselijk vinden. Of verwachten van jou. Je beste zelf kunnen zijn … is vrijheid. 

Waarom ik koos voor deze foto? We bezochten voor het eerst Bovallstrand. Een prachtig stuk scherenkust, waar de rotsen door hun bijzondere samenstelling schitteren in het zonlicht. Het gebied voelt daardoor geborgen aan, terwijl het uitzicht adembenemend is. Je loopt compleet zen het gebied uit. Een parel aan de kust!

We zijn als gezin samen. Maar we genieten elk op ons eigen manier. We waren niet bezig met elkaars verwachtingen. Elk van ons liep ongestoord rond. Zoekend naar stenen, dieren en planten. En genietend van het uitzicht. Zoals het hoort. Genieten. Zonder elkaar wat op te leggen. Of af te dwingen. Dat is vrijheid.

Vrijheid is meer dan vrij zijn

Vrijheid houdt zoveel meer in dan vrij zijn. Vrijheid is kunnen zijn, waar jij wilt zijn. Zonder dat je wordt weggestuurd. Vrijheid is met alle respect van mens tot mens kunnen praten. Zonder dat er verschil wordt gemaakt in kleur of afkomst. Vrijheid is kunnen genieten tot in je tenen. Omdat jij je compleet veilig voelt.

Wat hebben we dan nog een lange weg te gaan! Als mens. Maar wat ben ik blij met elk mens die open minded en warm en vol respect een ander mens helpt. En beschermt. Soms ten koste van zichzelf.

En mocht jij denken: Ik heb niets met oorlog. Ik houd niet van geschiedenis: Weet jij dat in jouw familie, in jouw lijn, met jouw voorouders, ergens voor jouw tijd ook voor jou en jouw bestaan is gevochten? Anders zou jij hier nu op dit moment niet kunnen zijn.

Oorlogen zijn namelijk van alle tijden. Net als vechten voor je vrijheid. Ook in jouw familie is er vast een generatie geweest, die heeft moeten vechten om te kunnen bestaan. Jij bent er. Door hen.

Vandaar ook de gedenkdagen. Haast elk land of elke overtuiging heeft een viering van overwinning. En het feit dat je er mag zijn. Als mens.

Vrijheid geldt ook bij normale bezigheden

Maar vrijheid is zoveel meer dan ‘vrij zijn van oorlog en veilig zijn’. Vrijheid geldt ook in vrijheid vinden in je normale bezigheden. In geen verplichtingen voelen in jouw contacten met anderen. Vrijheid raakt jou elke dag. Omdat je zit met een balans vinden tussen wenselijk gedrag richting anderen en in wat jij zelf vindt horen. Je sociale contacten en moeten voldoen aan verwachtingen van anderen kunnen een innerlijke strijd opleveren met wat jij zelf wilt en kunt doen. Wil jij meer weten over jouw balans vinden hierin? Misschien helpt mijn blog jou verder op Leven in vrijheid geldt ook bij kleine dingen

In vrijheid jouw beste zelf zijn

‘Het allerbelangrijkste wat je kunt doen voor jezelf is jezelf zijn,’ zei mijn jongste hardop van de week. Het leek ingeprent.

Verrast vroeg ik: ‘Hoe weet jij dat?’
‘Dat heb je mij zelf verteld, mam.’
‘Echt waar?’
‘Ja, mam. Een hele tijd geleden al.’

Hij vertelde de hele aanleiding naar ons gesprek toen. Ik was me er niet meer van bewust dat ik die mening aandroeg. Zulke gesprekken met een kind nemen maar een paar tellen van mijn overvolle dagen in beslag. Naast indrukken van werk, opvoeden en andere bezigheden. Met altijd veel sociale contacten. Maar ik herinnerde mij het gesprek weer. En was verrast dat mijn uitleg zo goed was blijven hangen. Dat hij dat mee nam in zijn doen en laten. Kun je nagaan wat een terloopse opmerking voor impact heeft op iemand. En al helemaal een kind.

‘Oké … Dat was best slim van mij, om dat te zeggen,’ besluit ik, ‘want ik vind het nu zelfs belangrijker dan toen. Had je wat aan mijn tips eigenlijk?’
‘Ja, mam. Je bent een hele slimme moeder. Ik denk de allerslimste.’
‘Oh … dank je wel! Dat is fijn dat je dat vindt.’

Zomaar een gedachtewisseling tijdens een ochtendritueel. Vijf ochtenden vol activiteiten voor ze op school zijn. Allemaal ingebrachte patronen. Gewoonten die we ons eigen hebben gemaakt.

Elke generatie doet dat. Dat eigen maken. En brengt ideeën en patronen in de volgende generatie. Die nieuwe generatie neemt herhalingen over, tenzij … mensen besluiten dat sommige ideeën niet nodig zijn. En brengen op hun beurt wijzigingen aan voor de volgende generatie. En dat patroon herhaalt zich. En dat herhaalt zich. Zo wordt elk mens gevormd.

Wees je ervan bewust dat jij hier vooral bent voor jezelf. Voor jouw eigen groei. Daar is niets egoïstisch aan. Het is jouw leven. Jouw lijf. Jouw leefwijze. Wees daarom juist goed voor jezelf.

En weet, dat het allerbeste dat je kunt doen voor jezelf … is ‘jezelf zijn’. Je beste zelf. Niet de verwachtingen en opgelegde ideeën van een ander. Je beste zelf zijn betekent vrijheid. Vrijheid die jij voor jezelf vindt. En daarmee een voorbeeld kunt zijn voor een ander. Om ook dat proces te starten. Naar verandering. Naar die beste zelf.

Je beste zelf zijn, kan betekenen dat je wat gewoonten moet doorbreken. Ingesleten patronen kun je doorbreken. Voor jezelf. Voor die ander. Dat is jouw vrijheid. Want je vrijheid creëer je zelf. En op jouw beurt … kun je dan pas goed zijn voor een ander. De volgende generatie. Ook als je geen kinderen hebt. Jouw keuzes hebben impact … op jouw omgeving. Je buren. Je collega’s. Op alles om je heen. Ook als je géén interactie hebt.

Daarom is ‘het goed zijn ook voor jezelf’ juist zo ongelooflijk belangrijk. Je brengt dat ‘ook goed zorgen voor jezelf’ over op een ander. Die persoon leert dat aan. Van jou. Heb het dus zelf goed. Heb het fijn. En denk juist aan die ander – voor wie jij die verandering in patronen kunt aanbrengen. Door jouw wijze van doen. Jij hebt meer impact dan je denkt. En het start allemaal met jouw actie – of geen actie.

Geen vooruitgang zonder diepgang

Het is jouw tijd. En daar hoor jij van te genieten. Met jouw eigen doen en laten. Jouw eigen manier van omgaan met mensen. Met jouw eigen meningen. En jouw eigen keuzes. Maak het ook jouw tijd.

Til niet zwaar aan wat anderen vinden. Dank hen voor hun mening en kies jouw eigen weg. Blijf dicht bij jezelf. Wees wat milder voor jezelf. Wees je bewust van wat je voelt. Wie je bent. Waar je voor staat. En kies voor jouw balans, jouw blijdschap en jouw kracht.

Vergeet jij niet dat je jouw beste en grootste project bent en zult zijn? Vooruitgang zonder enige diepgang is haast niet mogelijk. Wil je dus meer houvast? Lees eens verder op Verander jouw wereld en schat jezelf op waarde

De 21/90 regel naar succes?

Gewoonten kun je doorbreken. Maar weet jij dat het zo’n 21 dagen kost om iets tot een gewoonte te maken? En 90 dagen om een nieuwe leefstijl aan te leren? Ben jij wel zo lang bezig geweest? Ben jij bewust met jouw lijf bezig geweest? En dat gezonde voornemen?

Veranderingen kosten tijd. En jij zit nu op dit punt, omdat bepaalde gewoonten erin zijn geslopen die je weer af moet leren. Doorbreek die oude patronen door bewust actie te ondernemen. Klik eens op mijn blog met vlogs op Over nieuwe gewoonten en de 21/90 regel voor jouw wellness . Ik vertel jou daar meer over de 21/90 regel en het aanleren van nieuwe, succesvolle patronen. Veranderingen komen niet in een dag aanwaaien, maar ook jij kunt succesvol zijn!

Een nieuwe gewoonte of leefstijl hoeft niet moeilijk te zijn. Je kunt succesvol zijn in alles wat jij wilt. Maar onderneem dan actie. Steeds meer mensen ontdekken lage koolhydraten en ketogeen leven. Maar hoe kun jij jouw keto leefstijl tot een succes maken in plaats van alleen terloops even aanraken? Kijk je even mee naar mijn webinar? Misschien heb je wat aan deze tips!

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen /voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf! 

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind ‘. 

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit & Lage Koolhydraten Leefstijl met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

DOWNLOAD DE GRATIS FIT APP! Extra werken aan jezelf en fit in je vel?


Workouts op jouw niveau, gezonde recepten en wellness tips? Klik op de link en Download de gratis FIT app nu !

Ontvang TIJDELIJK 2 GRATIS e-books in je mailbox!

Ja, ik wil lekker in mijn vel zitten en ontvang graag het exclusieve e-boek Start Jouw Keto Vandaag (bijna 50 blz.) cadeau! Als bonus e-boek ontvang ik ook het unieke e-boek Werken Met Balansdagen (ruim 30 blz.). (De nieuwsbrieven vol waardevolle wellness tips kan ik altijd stop zetten)

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Recente berichten
Hoe kun je meer inkomen en omzet hebben met It Works?
Hoe kun je meer inkomen en omzet hebben met It Works?
Er zijn 1001 tips om geld te verdienen. Naast wat je al doet. Of in plaats van. Een van die mogelijk[...]
Als vrouw beter in je vel met ketogeen en intermittent fasting – fitter, afvallen en slanker in weinig tijd
Als vrouw beter in je vel met ketogeen en intermittent fasting – fitter, afvallen en slanker in weinig tijd
Soms lijkt afslanken onmogelijk. Soms lijkt fitter worden onmogelijk. Soms lijkt beter in je vel zit[...]
Sociale Contacten, Interactie, Actie en Welbevinden
Sociale Contacten, Interactie, Actie en Welbevinden
Voor JOU! Fijn dat jij steeds mijn berichten leest. Dat jij waardeert dat ik moeite doe om iets mee[...]
In 30 dagen fitter? Ook als je te moe bent? En moet herstellen?
In 30 dagen fitter? Ook als je te moe bent? En moet herstellen?
Het lijkt soms onmogelijk. Dat fitter worden. Zeker als je moet herstellen van een ziekte of een ope[...]
Waterkefir, probiotica en meer energie - 1001 recepten naar succes!
Waterkefir, probiotica en meer energie - 1001 recepten naar succes!
Waterkefir is een gefermenteerde drank, net als melkkefir, appelcider en kombucha. Kefir werd eeuwen[...]