Spread the love

Zie jij die drie kinderen daar op de foto? Ze hebben alledrie astma. Alledrie een andere vorm. Alledrie andere medicatie.

Ik kan je uit ervaring vertellen, dat er aardig wat slapeloze nachten en onrustige dagen aan die diagnose vooraf zijn gegaan. Voordat de juiste pufjes per kind bijelkaar waren gevonden. Het lag zeker niet aan hun artsen. Het menselijk lijf zit nu eenmaal complex in elkaar.

Of ik daardoor oververmoeid ben? Het was wel een factor ja. Maar mensen die neigen naar burnout verschijnselen zijn mensen die vaak een ongelooflijke drive hebben in alles wat hen interesseert.

Mijn kinderen zijn niet zielig trouwens. Ze zullen waarschijnlijk over hun astma heen groeien. Zoals zoveel kinderen. Zij zwemmen als de besten. Ook onder water. En kanoën en skaten en steppen en mountainbiken. Duursport genoeg. Zolang ze maar voldoende rust hebben eromheen. En voldoende gezonde voeding. Maar dat geldt voor elk mens.😉

Ze zijn een feestje voor hun kinderarts – die strenge specialiste die altijd met allerlei strikvragen wil weten of wij de medicatie en aandoening wel voldoende serieus nemen. Of wij wel voldoende balans houden. En toch voldoende mee gaan met het leven. Wij zijn het bewijs dat het ook anders kan. Daar doet zij het voor. ‘Genoeg kampioenen met astma,’ zei ze een keer. ‘Het gaat om de juiste zorg.’

Waar deze jongens zich jaren aan mij en elkaar vastgeklampt hebben – wat heel logisch is, want als je niet voldoende lucht hebt, ben je onzeker – gaan ze alledrie regelmatig zonder elkaar of zonder mij op stap. Ze laten los. Ze hebben letterlijk meer lucht. En meer energie. Voldoende zuurstof is gekoppeld aan voldoende energie.🌹

Waarom ik dit allemaal vertel? Weet jij dat er veel niet-ontdekte astma bij kinderen is? Zo’n 10% van alle kindjes in Nederland? En dat zij dus meer zouden kunnen als ze een pufje krijgen? Met passende oefeningen voor hun lijf?

Weet jij dat sommige kinderen met astma geen passende medicatie hebben? En dat dat ook op te lossen valt? Want er bestaan veel medicijnen. Veel blaastesten … Veel oefeningen. En artsen en fysio’s die wel adequaat kunnen helpen.

En dan heb ik het nog niet over de volwassenen met verwaarloosde astma of de verkeerde medicatie. Waardoor cellen zijn beschadigd.

Het is niet gering die aantallen. Ik hoor het al jaren bij controles bij fysiotherapeuten. Bij artsen. En bij de longfunctie poli.

En dat terwijl je zo gemakkelijk meer van je leven had kunnen genieten met passend pufjes. En de juiste oefeningen voor je longen. En een geschikte sport. En de juiste voeding. En supplementen als je niet voldoende nutriënten binnen krijgt voor die goede celontwikkeling.

De informatie is er. Nu is het aan jou. Het voorwerk. Het inlezen. Het observeren. En naar die specialist. Want goed voor jezelf of jouw kind zijn, is niet alleen op tijd eten en mooi gekleed gaan. Het is ook van binnen goed zitten. Al die lichaamscellen kunnen naar hun beste conditie toe. Met de juiste aandacht.💗 Heb het goed. Heb het fijn!

Meer mindfulness of positieve motivatie?

Kijk eens naar mijn blogcategorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’  op mijn website voor meer positieve motivatie, leef tips en mindfulness. Misschien vind jij mijn blog over druk hebben en sociale contacten op Sociale contacten en interactie ook interessant. Want hoe gemakkelijk vergeten wij wel niet wat echt contact onderhouden betekent? En hangen wij wat rond aan de oppervlakte? Hoe vaak nemen wij niet de moeite om oprecht te vragen hoe het gaat met iemand? En dan geduldig te luisteren? Terwijl je die tijd echt wel terugwint in je dag.

Voldoende ontstressen en rust is essentieel

De basis van een leven vol energie, plezier en gezondheid is goede voeding, beweging, relaxen, ontstressen en slaap, stelt Dr. Mark Hyman, een van de meest bekende specialisten in Functional Medicine, in zijn boek Eat Fat Get Thin. De impact van te veel stress en te weinig slaap mogen niet verwaarloosd worden. Het ervaren van stress zorgt namelijk voor productie van het hormoon cortisol. Cortisol maakt dat je buikvet gaat opslaan, dat je behoefte hebt aan suiker en dat je op emotie gaat eten. Met als gevolg een hogere kans op overgewicht en ziektes. Een gebrek aan goede nachtrust stimuleert weer hormonen die je hongerig maken en je vet helpen opslaan. Zaak dus om een goede slaap en minder stress te bevorderen in jouw leven. Maar hoe doe je dat? Lees eens mee op Een gezond metabolisme en het belang van ontstressen en voldoende slaap over de invloed van te veel stress en te weinig rust op jouw leven.

Heb jij een plan nodig? Pak jouw FIT & FAB werkboekje!

Je kunt aan de slag met jouw plan. De FIT en FAB(ulous) Challenge is een werkboekje waar jij zelf uit kunt werken. Een video-serie helpt jou op weg.

Deze korte cursus daagt jou uit om te zien waar jij staat en waar jij naar toe zou kunnen. Om beter in je vel te gaan zitten. En die betere versie van jezelf te worden.

Je vindt deze online challenge in Vera’s facebookgroep door toegang te vragen via deze link Lekker In Je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld  . Geen gedoe met meekijkers. Geen kritiek van anderen. Vragen stel jij aan mij via een privéberichtje. In competitie zijn met jezelf is al zwaar genoeg. En het draait vooral om jouw eigen actie. Niet die van anderen. Het is jouw actie. Zonder jouw beslissingen verandert er weinig in jouw leven.

Deel mijn blog gerust, als jij mocht vinden dat anderen ook wat aan mijn blog hebben. Heb het fijn!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

DOWNLOAD DE GRATIS FIT APP! Extra werken aan jezelf en fit in je vel?


Workouts op jouw niveau, gezonde recepten en wellness tips? Klik op de link en Download de gratis FIT app nu !

Ontvang TIJDELIJK 2 GRATIS e-books in je mailbox!

Ja, ik wil lekker in mijn vel zitten en ontvang graag het exclusieve e-boek Start Jouw Keto Vandaag (bijna 50 blz.) cadeau! Als bonus e-boek ontvang ik ook het unieke e-boek Werken Met Balansdagen (ruim 30 blz.). (De nieuwsbrieven vol waardevolle wellness tips kan ik altijd stop zetten)

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Recente berichten
Het gemiddelde van vijf mensen en grenzen stellen - Wellness
Het gemiddelde van vijf mensen en grenzen stellen - Wellness
Als kind hoorde ik vaak dat ik een kattenkop was. Niet alleen van kinderen. Maar ook van volwassenen[...]
WhatsApp of WhatsOff? Sociale contacten en interactie en die … telefoon
WhatsApp of WhatsOff? Sociale contacten en interactie en die … telefoon
Heel social media is bij mij thuis een heet hangijzer. En dat mag ook. Want ik werk nu eenmaal meer [...]
Gezond metabolisme, stress en slaap - Wellness
Gezond metabolisme, stress en slaap - Wellness
De basis van een leven vol energie, plezier en gezondheid is goede voeding, beweging, relaxen, ontst[...]
Wat gebruik ik bij zonne-intolerantie? Aloe SPF25 en SPF50
Wat gebruik ik bij zonne-intolerantie? Aloe SPF25 en SPF50
Een intolerante huid en de zon ... deze combinatie gaat niet echt goed samen. Naast je snel akelig v[...]
Wat is goed voor jezelf zorgen? - Welzijn
Wat is goed voor jezelf zorgen? - Welzijn
Goed voor jezelf zorgen is meer dan iets voor jezelf kopen. Het is meer dan een avondje weg. Goed vo[...]