Spread the love
Kom in actie

Amelia Earhart – De meest effectieve manier om iets te doen, is het te doen

Goed voor jezelf zorgen is meer dan iets voor jezelf kopen. Het is meer dan een avondje weg. Goed voor jezelf zorgen is kijken naar wat jouw lijf en jouw gevoel nodig heeft om je goed te voelen. Het is van tijd tot tijd bedenken wat jij nodig hebt om tot een betere versie van jezelf te komen.

Dat kan voor iedereen anders zijn. De een moet meer grip op haar dag krijgen. De ander moet gezonder gaan leven. Weer een ander moet een training oppakken om te komen waar zij wilt. Neem die tijd om na te denken waar jij naar toe moet. Want juist die focus op jouw toekomst heb jij nodig.

Het is jouw toekomst. Jouw leven. Jouw actie. Bepaal welke kant jij uit wilt. Met alles. Breek dat op in hapklare stukken. Evalueer tussentijds. En je zult zien dat jij beter de goede kant uit drijft. Als je behoefte hebt om die pas op de plaats te maken, word dan vrijblijvend lid van mijn facebookgroep. Je vindt de groep door op de link op Keto Live FIT en Lage Koolhydraten Leefstijl met Vera’s Lifestyle Wereld   te klikken.  Ook het FIT en FAB ‘Lekker in je vel’ Plan vind jij daar. Stuur mij een berichtje als je interesse hebt. Want het begint met jouw actie! Heb een fijne tijd!

Lekker in je vel Challenge

Vera’s Lifestyle Wereld – Believe in your selfie

Doe mee met de gratis online FIT & FAB ‘Lekker In Je Vel’ Challenge!

De FIT en FAB(ulous) Challenge* is een ‘Lekker in je vel’ challenge. Een uitdaging (challenge) voor jezelf. Om beter in je vel te gaan zitten. Een betere versie van jezelf te worden.

Deze korte cursus daagt jou uit om te kijken waar je staat en waar je naar toe zou moeten. Met misschien wel de juiste aanpassingen voor jou. Dus: Wil jij concreet aan de slag met jezelf? Misschien zou je aan een betere leefstijl moeten … maar je weet niet waar je moet beginnen? Doe dan mee met de gratis online FIT en FAB Challenge! Neem de uitdaging aan met jezelf en kijk wat jij nodig hebt om weer te bruisen en lekker in je vel te zitten. Je krijgt triggers in de vorm van vragen, waardoor jij bewuster naar je leefstijl gaat kijken. Het kan bij jou net die verandering in gang brengen.

Lees verder op Doe mee met de online FIT & FAB Challenge  en word gratis lid van Vera’s community. Klik op Keto Live FIT en Lage Koolhydraten Leefstijl met Vera’s Lifestyle Wereld   en voltooi je aanmelding. Geen verplichting, maar misschien wel net de info die jij zoekt om in actie te komen. Tot gauw!

Kijk je even mee naar wat ik vind dat goed voor jezelf zorgen is? Misschien heb je er wat aan.

Een persoonlijke anekdote

Jij hebt een enorme wilskracht. Jij gaat door waar anderen stoppen,’ zei mijn fysio in het begin al.
Ik reageerde alleen met: ‘Ik zal wel moeten. Anders kom ik er toch niet?’
‘Dat zie je goed,’ antwoordde mijn intussen o zo dierbare specialiste.

Het verbaasde haar. Maar inmiddels accepteert zij dat ik sneller herstel dan anderen in hetzelfde trainingstraject. Ze vindt het heerlijk dat ik haar snelle suikers advies niet eens overwoog. Niet omdat ze achter suiker staat, maar omdat dat normaal het enige advies is, dat oververmoeide ouders van haar aannemen en hen nog een beetje de dag door helpt.

Mensen staan vaak heel slecht open voor anderen. En al helemaal als zij overlopen of een volle agenda hebben.

‘Ik pak mijn herstel op met eiwitshakes vol fruit en groente. Dat helpt ook binnen een paar minuten,’ vertelde ik droog. ‘Ik breng mijn suikerspiegel liever op een andere manier van slag. Ik pak wel snoepjes als ik daar echt zin in heb.’

Mijn fysio glimlachte en zette me aan een – voor mij – moordend schema. Elk ander zou om mijn trainingsschema lachen. Ik ook, want ik voel me soms 88 in plaats van 45 jaar. Ik kan je inmiddels vertellen, dat bewust je verkleefde weefsel keer op keer scheuren hels is. Zeker als je van top tot teen verzuurd blijkt.

Verzurend weefsel is trouwens een veel voorkomend probleem bij mensen die altijd teveel doen en te weinig rusten. Dan blijft er niet voldoende energie over om het weefsel goed te doorbloeden. Laat je daar teveel tijd overheen gaan, zoals ik gedaan heb met mijn jonge gezin, dan eindig je met oneindig veel spierpijn.

Maar ik neem aan dat ik over een jaar of twee een gespierder en meer atletisch lijf heb dan ooit tevoren. Och ja, mijn fýsió zei twee jaar. Dan geldt voor míj … vast een jaar!

Amelia Earhart was trouwens een van de eerste pilotes. Een pionier. Zij schreef naam met verschillende vluchten rond 1930. Maar verdween letterlijk van de radar bij een (te) lange vlucht, omdat radiofrequenties en metingen in die tijd nog niet goed ontwikkeld waren voor vliegtuigen.

Kom in actie voor jezelf

Voor jezelf zorgen en van jezelf houden staat niet gelijk aan egoïstisch zijn of egocentrisch zijn. Of narcistisch zijn. Het is een harde overtuiging van veel mensen dat je niet teveel aan jezelf mag denken. Dat je altijd voor anderen klaar moet staan.

Zeker als je zo opgevoed bent, kan het lastig zijn ook voldoende aan jezelf te denken. Zeker op altijd drukke dagen. Ik spreek uit ervaring. Vergeet niet dat jouw lichaam voldoende zorg nodig heeft om goed te blijven functioneren. Dat is noodzaak. Ook al die gekke denksprongetjes hebben zorg nodig. En dat zijn er aardig wat!

Toch leren we vaak dat dat niet kan. Niet mag. Of vergeten we onszelf te gemakkelijk. En denken we: Dat komt later wel. Leer dus ook te luisteren naar jouw lijf. Vaak roept het ‘Stop, hou op’ in plaats van ‘Just do it’.  Leer jezelf ook de aandacht te geven die jij zo hard verdient. Omdat jij dat hard nodig hebt. Je wordt er een beter mens van. Van die aandacht naar jezelf. En dat draag jij op jouw beurt dan ook uit. Richting die ander. Let maar op! Geniet van je tijd. Ook jij mag bloeien en genieten.

*Aan deze blog kunnen geen rechten worden ontleend. Normaal kost deze online training €199 per persoon. 

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

FIT30

Vera’s Lifestyle Wereld – In slechts 30 dagen met de FIT30 kun je van oververmoeid naar beter in je vel gaan

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf! 

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind ‘. 

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit & Lage Koolhydraten Leefstijl met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

DOWNLOAD DE GRATIS FIT APP! Extra werken aan jezelf en fit in je vel?


Workouts op jouw niveau, gezonde recepten en wellness tips? Klik op de link en Download de gratis FIT app nu !

Ontvang TIJDELIJK 2 GRATIS e-books in je mailbox!

Ja, ik wil lekker in mijn vel zitten en ontvang graag het exclusieve e-boek Start Jouw Keto Vandaag (bijna 50 blz.) cadeau! Als bonus e-boek ontvang ik ook het unieke e-boek Werken Met Balansdagen (ruim 30 blz.). (De nieuwsbrieven vol waardevolle wellness tips kan ik altijd stop zetten)

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Recente berichten
WhatsApp of WhatsOff? Sociale contacten en interactie en die … telefoon
WhatsApp of WhatsOff? Sociale contacten en interactie en die … telefoon
Heel social media is bij mij thuis een heet hangijzer. En dat mag ook. Want ik werk nu eenmaal meer [...]
Gezond metabolisme, stress en slaap - Wellness
Gezond metabolisme, stress en slaap - Wellness
De basis van een leven vol energie, plezier en gezondheid is goede voeding, beweging, relaxen, ontst[...]
Wat gebruik ik bij zonne-intolerantie? Aloe SPF25 en SPF50
Wat gebruik ik bij zonne-intolerantie? Aloe SPF25 en SPF50
Een intolerante huid en de zon ... deze combinatie gaat niet echt goed samen. Naast je snel akelig v[...]
Doe mee met de online FIT en FAB Challenge!
Doe mee met de online FIT en FAB Challenge!
Misschien zou je aan een betere leefstijl moeten ... maar je weet niet waar je moet beginnen? Doe da[...]
Hoe werkt een loyal customerschap bij It Works?
Hoe werkt een loyal customerschap bij It Works?
Hoe lang geef jij jezelf voor het behalen van jouw resultaten? Een uur? Een week? Vier weken? Drie m[...]