It Works! een beter inkomen
It Works in je salon, studio of sportschool helpt jou en je cliënten gericht verder. Wil jij verder als wellness coach bij It Works? Leg contact!
This gallery contains 1 photo.
Complicaties bij een bevalling? Herstellen van een acute keizersnede? De schok van een vroeggeboorte verwerken? Een kind dat dag en nacht zorg nodig heeft? Een hormoonbalans die je kwijt bent? Geremd in je bewegingen? Veel pijn en toch door moeten gaan? Met dat slappe lijf? En je partner is net zo moe? Mij overkwam het allemaal. Al die belemmeringen. Waardoor ik niet goed wist waar ik nou eigenlijk moest beginnen. Toch wist ik mijzelf te herpakken – met een te vroeg geboren tweeling. Ja, ik kreeg een meerling. Dubbel zoveel pret. Dubbel zoveel lasten.
Waarom weet ik wat ik weet?
Ruim tien jaar geleden kwam mijn tweeling te vroeg en onverwacht. De kans dat je dat overkomt als aanstaande moeder is gelukkig ook bij tweelingen minimaal. Net als dat er ter plekke complicaties optraden en ik uiteindelijk met een gecompliceerde keizersnee, formaat XL, de operatiekamer af werd gereden.
De dagen daarna traden bij mij meer complicaties op, waaronder een dubbele baarmoederontsteking en een allergie voor antibiotica. ‘Dat jij naast je bed kunt staan!’ werd verbaasd uitgeroepen door de oudere verpleegkundige bij het zien van mijn ontstekingswaarden. ‘Dit heb ik in mijn hele loopbaan nog niet gezien. Misschien een keer of twee.’ Ik negeerde de bezorgdheid en liep door. Mijn kinderen hadden mij nodig. Dat rusten kwam later wel.
Die prikkelverwerking werkt door
Dat rusten kwam echter niet. Ik bleek 24/7 paraat te moeten staan voor mijn twee jongens. Niet de paar weken die je van anderen hoort, maar een flink aantal jaren. Door hun vroeggeboorte raakten mijn kinderen overdag zelfs in een rustige omgeving overprikkeld. ’s Nachts vroegen zij om extra voeding, omdat het verwerken van al die indrukken veel energie kostte.
Een moeilijke prikkelverwerking is inherent aan te jong op de wereld komen. Het lijf heeft bepaalde verbindingen nog niet goed aangelegd. Dat gebeurt later in de zwangerschap. Na een vroeggeboorte – met die gemiste aanmaak – kun je dus weinig meer doen, als ouders zijnde, dan de ontwikkeling in de gaten houden. En accepteren dat jouw kinderen niets kunnen doen aan dat ongemakkelijke gevoel. En dat je als ouder moet leren troosten met alle engelengeduld in je.
Hierdoor stonden mijn man en ik regelmatig wankelend naast ons bed. Met een totaal uitgedunde sociale kring. Wij konden die sociale contacten niet meer onderhouden. En in deze egocentrische – weinig proactieve – wereld kunnen anderen te weinig met jou relateren. Ze snappen jou gewoon niet, omdat zij het zelf nog niet hebben meegemaakt. En het zich niet voor kunnen stellen. Ondanks dat die reality tv in real life in hun kring afspeelt. Een gebrek aan inzicht is helaas normaal voor de doorsnee mens.
Hoe we overdag als ouders en collega’s functioneerden? Geen idee. We functioneerden. Je doet het gewoon als je onze mate van plichtsbesef hebt, denk ik. Maar vermoeiend was die periode wel. Extreem vermoeiend. En het kan anders, als je een paar dingen wèl weet. We hadden geen vergelijkingsmateriaal als ouder zijnde. Onze tweelingzwangerschap was onze eerste. En de geboorte liep anders, dan bij anderen die wij kenden. We stonden er midden in en moesten roeien met de riemen die wij hadden.
Een flinke korrel zout
Gelukkig bleven kinderartsen tevreden over de wijze waarop wij in het ouderschap stonden en hoe onze jongens zich ontwikkelden. En dat is alles dat er toe doet. Al die ‘specialisten’ in de vorm van familieleden, vrienden en buren kun je beter zo snel mogelijk schrappen in je leven, was onze ervaring. Als we geluisterd hadden, waren we compleet van onze intuïtie afgedwaald – en niet het gezin geweest dat wij nu zijn. Met het begrip dat wij voor elkaar hebben, omdat wij elkaar goed hebben leren kennen.
Mocht je een advies nodig hebben: met onze groei raad ik jou van harte aan om dat advies van een arts of coach of fysiotherapeut of ervaren leerkracht te pakken. Iemand die echt over jou en/of jouw kind kan oordelen en jou of het kind kent en aanvoelt – door hun expertise. Anderen doen er niet toe. Echt niet.
Veel mensen uit jouw sociale netwerk zijn – met alle respect – hun ‘adviezen’ al vergeten, terwijl jij van je pad afraakt. En hoogstwaarschijnlijk dragen zij zelf niet eens uit wat zij jou vertellen. Dat heb ik zelf regelmatig gemerkt. Dus familie, vrienden, buren? Ze zien gewoon te weinig van jouw leven en hebben te weinig kennis van zaken om hun adviezen op jouw gezin los te laten. Neem anderen dan jouw specialisten dus met een flinke korrel zout. Ook al is het advies oprecht bedoeld.
Ons gezin compleet – En nu?
Ons derde zoontje maakte ons gezin compleet. Maar … opnieuw kwam ik thuis met een veel te groot uitgevallen keizersnede. Ook al was het een perfect geplande keizersnee. Met een perfect volgroeid kind. Mijn herstel werd opnieuw opgehouden. Nu met een ongeduldige baby, twee ondernemende peuters, en een man die de boel op zijn werk meer dan fulltime draaiende hield voor zijn team gedurende de economische crisis rond 2011. Een crisis die jaren aanhield. En dus ook een hoge werkdruk veroorzaakte. Terwijl ik ook doorwerkte en freelance opdrachten accepteerde.
Dat dag en nacht klaar moeten staan ging door voor ons. Mijn verweekte spieren herstelden niet. Mijn door de keizersnee beschadigd weefsel en zenuwen leerde ik niet belasten. Ook niet nadat het weefsel hersteld was. Mijn door de zwangerschap verweekte rug- en buikspieren oefende ik niet voldoende. Er bleef geen tijd over om dat te bedenken. Laat staan te trainen. Laat staan om voldoende te eten.
En dat terwijl controles bij huisartsen en kinderartsen en kinderfysiotherapeuten door gingen. Voor de kinderen. Niet voor mij. Ik klopte voor mijzelf nergens aan. Want ik merkte niet dat er wat sluimerde. Mezelf observeren? Daar had ik echt geen tijd voor.
En daar geen enkele specialist mij vertelde dat ik verweekt of beschadigd weefsel moest leren belasten, deed ik het niet. Als je geen kennis van zaken hebt, kun je er ook niets aan doen. In mijn tijd bedachten artsen die nazorg niet. Anders was ik echt wel keurig in het eerste jaar van mijn moederschap bij een fysio terecht gekomen.
Toch kun je zo’n situatie jaren volhouden. Bleek bij mij. Tot de overige spieren die wel werkten overbelast raakten. Met oververmoeidheid als gevolg. Ik zag de situatie pas onder ogen toen mijn oudste twee zonen acht jaar oud waren.
Ik zat dicht tegen een burn-out aan. Met een hormoonhuishouding compleet uit balans. Met een stuiterende bloedsuikerspiegel. Met een verzuurd lijf van top tot teen. Met verkleefd weefsel. Met te weinig spierkracht. Met overprikkelde zenuwen. Met een totale vermoeidheid, waarbij ik een week non-stop had kunnen slapen.
Met dicht tegen een opname bij een revalidatiecentrum aan – als het echt niet meer zou gaan. Met die opname ‘dreigde’ mijn bekkenfysiotherapeute, toen zij zich realiseerde hoever ik was afgegleden. Een ervaren specialist heeft overigens weinig tijd nodig om te zien wat er speelt. Zij zag het bij de eerste intake al en won tijd voor mij. Kostbare tijd.
Goed ontzwangeren? Start jouw fitplan
Een antwoord die voor mij heel simpel in te vullen was, maar ik toch zelf moest verzinnen, omdat mijn huisarts en gynaecoloog daar niet aan dachten: ga naar een fysiotherapeut of personal trainer die goed ingespeeld is op herstel van moeders, zoals een bekkenfysiotherapeute. En start een serieus fitplan. Ben je tevreden over die fysio? Laat niet los tot je beter bent.
Ook daar moeten fysiotherapeuten aan wennen: dat je niet van plan bent te stoppen met de behandelingen. Niet tot je voldoende hersteld bent. Mijn advies? Laat die deskundige in jouw leven niet los. Tot het wel echt kan, omdat je alleen verder kunt. Kijk wat je ziektekostenverzekering biedt, en haal het maximale eruit. Het gaat om jouw gezondheid. Een zwangerschap heeft impact op je van kruin tot tenen. Lees mijn blog op Hoe kun je beter ontzwangeren na complicaties? vooral. Daar ga ik een stukje in op de hormoonhuishouding.
Inmiddels gaan mijn oudste twee op naar de twaalf jaar. Mijn jongste is negen. En ik? Ik trek het. Ik herstel. Daar is een hoop voor nodig. Een passend fitplan en doorzettingsvermogen. Met veel spierpijn en vermoeidheid. En goede voeding.
Leer jezelf minimaal hetzelfde gunnen, als ik vertel op Maak moederdag meer in balans met It Works. Als moeder en als vrouw schiet je er op alle vlakken bij in. En ja, dit werkt door richting mannen. Pak met jouw partner de tips op Beter herstellen als nieuwe ouders.
Hoe jij Beter kunt herstellen na een keizersnede vertel ik jou in dat artikel. Ik ga in op de veranderingen in jouw lijf en hoe het assortiment van It Works en mijn extra informatie jou kan ondersteunen.
Zorg voor goede voeding
Goede voeding werd in eerste instantie door al mijn specialisten niet op waarde geschat. Of ik alsjeblieft wat meer wilde eten en het liefst snelle suikers, zodat ik meer energie kon hebben? Nou nee, want snelle suikers houdt ook een snelle dip in. En dan was ik ergens in de middag al niet meer aanspreekbaar. Niet handig met mijn werk. Niet handig met een fulltime buitenshuis werkende partner. Niet handig met jonge kinderen die hulp nodig hebben.
Ik heb daarop zelf mijn keto leefstijl verder aangescherpt. Ben nog beter gaan letten op mijn supplementen, heb wat meer toegevoegd en wat geschrapt. Weet je dat vooral deze wijze van kijken naar mijn voeding mij enorm heeft geholpen?
Wat ik precies gedaan heb, kun je lezen op In 30 dagen fitter en herstellen van een oververmoeidheid
Maar in het kort komt het erop neer dat ik vijf jaar geleden de verzorgingslijn van It Works dùrfde te gebruiken. Ik ben redelijk thuis in de botanica en natuurlijke supplementen. En toch … dit assortiment is zo belachelijk goed door de synergetische afstemming van de ingrediënten dat haast elk mens snel merkt dat er iets ten goede gebeurt bij gebruik.
Zo ook bij mij. Ik ben het blijven gebruiken. De Greens heb ik altijd in huis in aanvulling op mijn weerstand. De Hair Skin Nails gebruik ik ter aanmaak van mijn collageen en meer veerkracht in mijn haar. Daarnaast gebruik ik de Keto Coffee dagelijks en de Thermofight Xx voor de energie en ter ondersteuning van mijn keto leefstijl. In mijn blog op Hoe kun je beter ontzwangeren bij complicaties? vind jij meer informatie over deze producten.
Dit is mijn dagelijkse basis voor de verzorging van binnen. Van tijd tot tijd doorloop ik de Cleanse detox kuur. Bij een verzurend lijf moet je immers de afvalstoffen goed kwijt, totdat het lichaam in balans is. De Defining Gel helpt daar als dagelijkse bodylotion goed bij. De body applicator is mijn intensieve verzorging van tijd tot tijd. En daarnaast: pak ik de gezichtsverzorgingslijn. Voor die donkere wallen en dat hangend vel rond kaaklijn en nek vooral. Want ik ga ook richting de vijftig.
Je kunt met recht zeggen dat deze producten van It Works mijn leeflijn zijn. En natuurlijk gebruikt mijn man een deel van deze combinaties ook. Ook hij krabbelt intussen omhoog. Ik zou Vera niet zijn als ik niet een blog zou hebben geschreven voor mannen. Je vindt het op Waarom je best aan mannen mag denken?
En kijk vooral eens in mijn webwinkel als je meer informatie achter de combinaties wilt. Je vindt ook informatie over het loyal customer programma waarbij je flink kunt besparen op de normale prijs. Je bent hierdoor zo’n 40% tot 70% voordeliger uit. En dat terwijl wij maar 3x een bestelling van je vragen. De webwinkel vind je door te klikken op
Bij ons kun je lekker voordelig gebruiken als trouwe klant. Wij geven jou altijd extra korting, variërend tot 40% of meer. Daarnaast kun jij afhankelijk van de aanbieding en jouw spaarvoordeel nog meer verrassingen en cadeaus verwachten. Lees maar eens mee op Nog meer voordeel met het vernieuwde loyal customer programma van It Works!
Waar wij jou bij kunnen helpen, leg ik jou uit op Wanneer pak jij It Works op? Zodra jij producten bestelt via Vera’s webwinkel, kun jij je eerste werkboekjes cadeau verwachten. Deze boekjes zijn alleen verkrijgbaar bij Vera. Daarnaast vind jij bij Vera tips om jouw resultaten te verbeteren. En heb jij al naar wat video’s van Vera gekeken? Vera’s info maakt gezonder leven een stuk eenvoudiger!
Pak het assortiment op natuurlijke basis op van It Works met Vera’s online coaching. Vera geeft als extra service jou haar fitplan cadeau, evenals een e-boek voor betere fitresulaten met voeding. Op naar jouw beste resultaten! Start ook jouw fit programma bij Vera’s Lifestyle Wereld!
Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op
Over de auteur
Sommige blogs op mijn website zijn zeer persoonlijk. Zoals dit artikel. Toch stel ik het met plezier beschikbaar voor jou. Omdat ik weet dat jij ook dit soort bevestiging nodig kunt hebben. Weet dat er meer moeders zijn die vroeg of laat kampen met gezondheidsproblemen, terugdenken aan hoe het begon en zich realiseren dat de pijn (met alle medicatie, behandelingen en operaties van dien) na een zwangerschap op begon te spelen – daarin sta ik niet alleen en jij ook niet.
Werken met Vera’s Lifestyle Wereld?
Jaren geleden besloot ik mede door mijn ervaringen beschreven in dit artikel te stoppen met freelancen op kantoor. Ik had inmiddels twintig jaar ervaring in het bedrijfsleven. Presteren op dat hoge niveau moest thuis ook kunnen – met gezin. Ik besloot full time met It Works verder te gaan. Zou jij ook binnen mijn team verder willen? Of vind jij het assortiment een geweldige aanvulling voor jezelf, jouw salon of studio? Leg contact.
Op mijn webpagina kun je gratis e-boekjes downloaden, die jou helpen te bepalen waar jij staat. Zoals het Van Wens naar Fit-plan. Mijn werkboekjes zijn uniek en alleen bij mij verkrijgbaar. Loop deze boekjes dus niet mis! Ook vind jij gezondere recepten en meer handige tips op mijn site. De website vind jij door te klikken op
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
Een gezondere leefstijl? Sta in jouw kracht! Pak het gratis eboek op bij Vera’s Lifestyle Wereld en start snel met Vera’s gemakkelijke tips. Ook jij kunt dit! Zeker met het passende werkboek dat je alleen bij Vera cadeau krijgt na jouw bestelling.
Bronvermelding
Start met jezelf en jouw lijf beter te begrijpen. Leer begriijpen hoe jouw lichaam onder invloed van hormonen verandert tijdens en na de zwangerschap. Goede informatie biedt de Core Academy. Lees bijvoorbeeld https://www.coreacademy.nl/krachttraining-zwaar-tillen-tijdens-en-na-de-zwangerschap/
Ook het Spine and Joint Centre kan rug en bekken helpen herstellen op naar een normale functie.
Een vroeggeboorte merk je tot voorbij de puberteit. Veel prematuren hebben blijvende zorg en aandacht nodig. Lees mee op https://www.eoswetenschap.eu/gezondheid/veel-prematuren-hebben-later-fysieke-en-mentale-problemen-hoe-kunnen-we-ze-voorkomen
Een volgende zwangerschap na een vroeggeboorte en meer info op https://www.couveuseouders.nl/magazine/een-volgende-zwangerschap-na-een-vroeggeboorte/
Verder zijn diverse artikelen een punt van aandacht, zoals de volgende https://deverloskundige.nl/nieuws/artikel/kans-op-complicaties-na-keizersnede-groter-dan-gedacht/361
Een artikel als https://snelzwangerworden.nl/zwanger-na-keizersnede/ legt uit hoe een keizersnee impact kan hebben op jouw lichaam. Neem dus de tijd. En rust uit waar mogelijk!
Hoe kunnen wij jou helpen? Lees onze vrijwaringsclausule. It Works en Vera leveren onder meer in Nederland, België, Duitsland, Denemarken, Noorwegen, Zweden, Groot-Brittanië, Australië, Nieuw-Zeeland, Verenigde Staten en Canada.
This gallery contains 1 photo.
Als jij je fijn voelt, is de kans groot dat jij je ook sexy voelt. Onweerstaanbaar sexy misschien. Want je zit lekker in je vel. Je bruist en niets is je teveel. Heerlijk. Houden zo. Je mag het goed hebben. Elk mens heeft een tijd dat het goed gaat en dan weer niet. Jij zit in je opwaartse flow. Geniet ervan.
Als jij daarentegen niet lekker in je vel zit, is de kans groot dat jij je niet sexy voelt. Want je bent moe. Voelt je ziek en zwak. Een beetje depri misschien. Je wilt niemand zien. En dat mag. Laat je niets aanpraten: je mag off days hebben. Je mag in alle rust bijkomen. Neem de tijd. Laat je niet haasten. Je lichaam is gebaat bij rust.
Het is alleen dat dat zwak voelen niet al te lang mag duren. Je moet dat herstel in. Voor jezelf. Je verdient het namelijk om ook te bloeien. En weet jij dat als jij in die neerwaartse flow zit, dat anderen dat oppikken? Voor je het weet, is je hele gezin lamlendig. Voor je het weet, nemen anderen afstand. Want jij roept weerstand op. Familie, vrienden, buren en collega’s die toch al nooit echt begrip voor je hebben kunnen tonen, doen dat nu helemaal niet meer.
Wat hebben fijn en sexy gemeen met weerstand?
En soms … ben jij je situatie zelf zat. Herpak je dan. Want jij kunt daar wel wat aan doen. Moeilijk is het niet. Als je maar weet wat je moet doen. En hoe jij kunt voorkomen dat je afglijdt naar je oude manier van doen en weer hetzelfde doet. Keer op keer. Deze herhaling heet een vicieuze cirkel.
Kijk naar wat er bij jou speelt. Elk mens heeft een ander verhaal. Dat evalueren kun je doen met mijn gratis Van Wens Naar Fit Plan. Je vindt dat bij de nieuwsbrief. Voor nu kun jij de volgende vragen stellen: Ben je ziek? Ben je herstellende van een operatie? Ben je geblesseerd? Is je hormoonhuishouding uit balans? Fluctueert je bloedsuikerspiegel te veel? Hoe goed is jouw vermogen om te herstellen van ziektes? Heb je een zwak afweersysteem en kan elke virus of bacterie je onderuit slaan? Ervaar jij in enige mate stress? Hoe ervaar jij jouw dagen?
Heb jij een goed immuunsysteem? Doe de test!
Een goede weerstand hangt samen met voeding en rust. Weet jij om te beginnen of jij een goede weerstand hebt? Doe eens mee met deze vragenlijst en bepaal meteen hoe het met jou staat. Je vindt in ditzelfde artikel op Heb jij een goede weerstand? Doe de test! ook tips om je immuunsysteem te verbeteren.
Je hoeft niet ingewikkeld te doen als jij een betere weerstand wilt. Dat laat mijn blog op Vijf gouden tips om jouw immuunsysteem te versterken zien.
En natuurlijk leer jij bij Vera ook dat passieve gedrag achter te laten. In Proactief werken aan een betere weerstand vind jij meer handvaten. Veel plezier ermee!
Hoe ik van weerstand naar fijn en sexy ga? En daar weer op weerstand stuit? Dat lees je in de nieuwsbrief. Die vicieuze cirkel uit lukt jou ook met deze nieuwsbrief. Lees mee op Treffen fijn en sexy meer weerstand? Want je vindt daar naast uitleg over ‘weerstand’ ook meteen twee gratis e-boekjes en een aantal gezondere recepten en tips. Geniet in elk geval van je tijd. Heb het goed!
Werken aan je afweersysteem
Waar het om gaat, is feitelijk hoe jij ermee omgaat. Met jouw immuunsysteem. Weet jij hoe jij werken kunt aan die goede weerstand? En van dat zwakke gestel naar een beter functioneren kunt?
Het start namelijk met de voeding die jij tot je neemt. Zoals mensen in de biologie dat ook wel ‘dieet’ noemen. Heb je een goed dieet dat bij jou past, dan zit je vol energie en bruis je. Je voelt je sexy en fijn. Je lijf komt immers aan goede voedingsstoffen, omdat jij het juiste eet en drinkt. Passend bij jouw lijf. Jouw darmflora is lekker actief. Jouw lichaamsprocessen worden goed voorzien. Je houdt energie over.
Op Vera’s Lifestyle Wereld vind jij meerdere artikelen over voeding. Neem ze eens door. Klik bijvoorbeeld op Betere sex met gezonde voeding. In dit artikel vind je tips over betere keuzes maken in groenten, fruit, eiwitten en gezonde vetten.
Ervaar jij veel drukte en stress? Wil jij oude patronen doorbreken? Neem die moeite. Ook jij mag minder drukte ervaren en een beter dag- en nachtritme in. Neem mijn blog eens door op Betere sex en meer orgasmes door minder stress en een beter dag- en nachtritme.
En zeker als jij daarbij in balans weet te blijven met alles wat om jou heen gebeurt, kun je zeggen dat je een goede weerstand hebt. Maar dat merk je vast al aan je omgeving. Je komt onweerstaanbaar over. Omdat je bruist. Je blijft overeind. Je bent sterk. Je bent sexy. Jij bent weerbaar.
Als je echter niet lekker in je vel zit, omdat die balans kwijt is, omdat je een zware tijd hebt, omdat je niet het juiste eet, kan jouw lijf niet optimaal functioneren. Er mist van alles. Van passende voeding tot rust. En dat … straal je weer uit. Of eigenlijk – straal je niet. Dus kom je niet sterk over. Bruis je niet. En voel jij je niet sexy. En ben je dus feitelijk niet onweerstaanbaar. Je roept zelfs weerstand op. Mensen mijden je liever. Durf die vicieuze cirkel te doorbreken. Leer het herkennen en Ren die vicieuze cirkel zelfs uit.
Op naar sexy
En daar kom ik dan kijken. Met jou weer op energie te krijgen. Jou te laten bruisen. Om op naar jouw eigen sexy te kunnen gaan. Want anderen ervan vinden, dat moeten zij weten. Het draait om jouw lijf. Dat mag bloeien. En dat kan.
Bij Vera’s Lifestyle Wereld vind jij namelijk een webwinkel met natuurproducten die jou in no time verder kunnen helpen. Wij hebben namelijk een zogeheten ‘synergetisch assortiment’. Dat wil zeggen dat alle ingrediënten zo samengesteld zijn in specifieke hoeveelheden, dat ze het lichaam lekker kunnen triggeren te werken. Zo kan de huidverzorgingslijn al meteen resultaten laten zien (dat voel je dus ook gelijk).
Lees maar eens mee op Is de It Works BeautyWorks en dr. Nassif lijn jouw oplossing?. Ook jij bent vast blij met het Serum, de Facial Pads en de Neck Treatment. Elk huidverzorgingsproduct bevat ingewikkelde combinaties van bloemen, planten en fruit. Samen helpen ze jou vooruit. Neem niet met minder genoegen. Jouw huid is jouw grootste orgaan. Als jij je huid al niet goede huidverzorging gunt, wat gun jij dan je andere organen?
Gebruikerstip verzorgingsproducten
Let erop, bij elk supplement dat je slikt, dat je goede resultaten màg verwachten. Gebeurt dat niet, dan ga je op zoek naar een ander merk. Van een fabrikant of winkel mag je ook verwachten dat ze jou goede resultaten en een producthandleiding kunnen laten zien. Deze hoge eisen mag je ook bij je huidverzorging stellen. Er is al voldoende rommel te koop. Als het gaat om jouw lichaam en jouw gezondheid mag je eisen stellen.
Let erop, dat de resultaten ook goedgekeurde resultaten zijn. Zoals bij ons. Vera publiceert alleen goedgekeurde foto’s van het hoofdkantoor. Van gebruik(st)ers die wij kennen. Neem hier ook niet met minder genoegen. Je gebruikt immers producten omdat je resultaat wilt zien.
En zo kun je met de supplementenlijn al in jouw eerste week merkbaar verschil voelen. Kun je nagaan wat 90 dagen met ons jou kunnen brengen. Natuurlijk verschillen de resultaten per persoon, elk mens en leefstijl is immers anders, maar als bijna iedereen verschil merkt (bijna 100% in ons geval) waarom jij dan niet? En als zoveel mensen vertellen dat ze blijvend goede resultaten hebben en tijd terug winnen, waarom jij dan niet? Feitelijk is de natuurlijke verzorgingslijn van It Works zo fijn en sexy, dat jij je ook vast snel beter (en sexy) in je vel voelt.
Leer meer over de Thermofight X, de Greens en de Keto Coffee (en nog veel meer) op Waarom fitter worden en afvallen gekoppeld is aan voeding en supplementen
Het It Works assortiment shop je extra voordelig als trouwe klant. Voor jou loopt het voordeel op tot zo’n 70%. Neem het loyal customer programme eens door en laat je overtuigen. Het assortiment inclusief productinformatie en alle ingrediënten vind jij op
Gratis e-book voor een gezondere leefstijl
Als jij bij Vera het It Works loyal customerprogramma oppakt, krijg jij bovendien het e-boek Start Jouw Keto Vandaag met informatie, recepten en boodschappenlijst om jouw gezondere leefstijl beter vol te houden. Of jij nu kiest voor balansdagen, lage koolhydraten, het ketogeen dieet of een mix van alles. Je kunt sneller op naar beter in je vel. Naar meer energie. En die onweerstaanbare ‘ik’.
Vergeet niet je eerste e-boekjes al cadeau te krijgen bij de nieuwsbrief. Op naar beter in je vel – en sexy! En als dat weerstand oproept van anderen? Dan is dat maar zo! Dan treft fijn en sexy maar meer weerstand. Je kunt dat aan met jouw goede weerstand. Jouw keus. Jouw lijf. Jouw fit. Wees weerbaar!
Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op
Meer blogs en tips vind je op
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
Vera’s Lifestyle Wereld zet haar informatie naar beste weten online. Leg contact met je specialist bij twijfels. En neem kennis van de vrijwaringsclausule. Heb het fijn!
This gallery contains 5 photos.
Wat een zin en onzin kun je horen als mensen om je heen uitvallen. Door een griepje. Door een verkoudheid. Door een verhoging. Elke winter, voorjaar, zomer, herfst … Dag in dag uit. In hoeverre moet je die virussen een excuus geven voor een verminderde weerstand? Of die bacteriën? Die wezentjes zijn er en zullen er altijd zijn. Is het niet fijner om er voor te zorgen dat die beestjes geen vat op je hebben? Werken aan een beter immuunsysteem kan. Als je maar weet wat je doen kunt.
Een goed immuunsysteem helpt
Waar het om gaat, is hoe jij ermee omgaat. Hoe jouw lijf omgaat met al die aanvallen van buitenaf. Het hebben van een goede basis helpt, waardoor jouw lichaam sterk kan staan. Het hebben van een goed immuunsysteem kan veel ‘gedoe’ voorkomen. Zonder dat het opbouwen naar die goede weerstand ‘gedoe’ hoeft te zijn. Door te weten waar je staat en daarna goed op jouw leefstijl te letten, kun je op naar een beter immuunsysteem.
Het kost misschien wat tijd als je een zwakke weerstand hebt. Maar wat is het alternatief? Ziek zijn? Onbetrouwbaar blijven? Dat is toch minder fijn dan sterk zijn en bruisen? Een goede weerstand kan haalbaar zijn voor elk mens. En natuurlijk heb ik een aantal blogs voor jou om jou verder te helpen. Die vind je verderop in deze blog.
Test je weerstand eens!
Een goede weerstand hangt samen met voeding en rust. Weet jij om te beginnen of jij een goede weerstand hebt? Doe eens mee met deze vragenlijst en bepaal meteen hoe het met jou staat.
Beantwoord deze vragen eens voor jezelf
- Zorg jij dat je goed varieert in je eten en drinken? Dus elke dag een ander voedingsschema met andere bouwstoffen.
- Gebruik jij voldoende groenten en fruit? En dat is meer dan 2 stuks fruit en 200 gram groenten per dag.
- Pak jij weinig snelle suikers? Je zit niet dagelijks aan snoep, repen, koekjes, chips en/of brood, pasta en wraps.
- Let jij op je rust en regelmaat? Als volwassene zit je dan rond de 8 uur slaap per nacht en bouw je je dag af na 20.00u ’s avonds.
- Beweeg jij voldoende? Dat is dagelijks een keer minimaal 30 minuten aaneengesloten en passend bewegen.
- Ben je weinig ziek? Denk aan verkouden zijn, hoofdpijn hebben, koorts, buikpijn, etc.
- Durf jij ‘nee’ te zeggen? Leef jij continue in standje stress, steeds schakelen, of heb jij ook rust aan je hoofd en kun jij je dan volledig ontspannen?
- Hoe zijn al deze punten vergeleken met anderen? Zit jij goed met wat jij doet en laat? Pak een willekeurig iemand in je naaste omgeving, in ongeveer dezelfde omstandigheden en vergelijk.
Aan de slag met je antwoorden
Als jij de vragen 1 t/m 7 vaker met een ‘ja’ dan een ‘nee’ hebt beantwoord, zit jij redelijk goed met werken aan je weerstand. Belangrijk is wel bewust te blijven variëren in voeding en snelle koolhydraten tot een minimum te beperken. Vind wat bij jou past. Werk aan jouw balans.
Heb jij jezelf bovendien vergeleken met anderen? En zit jij goed vergeleken met anderen? Wees dan trots op jezelf. En kijk eens of jij je weerstand nog meer kunt boosten met de volgende tips op Vijf gouden tips voor jouw immuunsysteem . Blijvend op naar een betere weerstand helpt jou meer genieten van het leven. Want met een beter immuunsysteem ben je buigzamer, sterker en kun je meer hebben. In deze blog leg ik jou uit wat een goede weerstand voor jou doen kan en hoe je dat kunt bereiken.
Laat het niet alleen bij deze blog. Wees proactief. Krik blijvend je weerstand op. Werken aan jezelf en jouw immuunsysteem heeft geen excuus nodig. Goed zijn voor jezelf is noodzaak. Lees meer op Hoe jij proactief die weerstand omhoog kunt krikken.
Pak ook het ‘Van Wens Naar Fit’-plan op van mijn website. Met dit e-boek bepaal jij aan de hand van vragen jouw verbeterpunten. Het mooie is dat je meteen kunt werken aan die verbeterpunten met de blogs en filmpjes die Vera online heeft staan op haar website. Het leven is veel te leuk om er niet volop in te staan!
Oprecht genieten is verslavend
Weet jij dat een goede werking van het lijf verslavend kan zijn? Net als een slechte leefstijl overigens. Gelukkig is een helder brein en scherp functioneren verslavender. En geeft het een fijnere kick als je een positieve mind weet te behouden. Oprecht genieten is verslavend.
Als je liever voor meer energie wilt gaan, minder stress en een fitter lijf, dan zit het succes in het inbouwen van goede gewoonten. Meerdere keren per dag verse groenten, fruit, goede proteïne en … supplementen. Ja echt, een gezonde leefstijl bevat goede supplementen om de leefstijl van nu te kunnen ondersteunen waar mogelijk. En die extra fytonutriënten kunnen heel fijn in gebruik zijn. Lees eens mee op Wanneer heb je supplementen nodig?
Werk blijvend aan jouw weerstand
Fijn leven draait om een goede weerstand. Zo ingewikkeld is die goede herstart niet. En het kan wel degelijk met een positieve kijk op zaken. Hoe vriendelijker je naar jezelf en de wereld kijkt, hoe positiever je het leven ervaart en hoe gemakkelijker jij die omslag kunt maken. Naar beter. Naar fijner. Naar genieten.
Weet jij dat stevig in je schoenen staan – weerbaar zijn – ook afhankelijk is van het immuunsysteem? Mocht jij dus denken: ‘Mijn weerstand kan beter’ of ‘Mijn leefstijl mag gezonder’ of ‘Mijn brein mag beter werken’ of ‘Mijn humeur kan beter’ of ‘Ik mag wel meer zelfvertrouwen hebben’ weet dan dat je ondersteuning kunt krijgen bij Vera met het assortiment van It Works. Wij hebben een mooie lijn natuurproducten die jou snel kunnen helpen verbeteren. Waardoor de situatie lichter kan worden en het gemakkelijker wordt om een goede lijn uit te zetten. Neem eens een kijkje in de webwinkel. Elke leefstijl is anders. Waar kies jij voor?
Over sommige dingen kun je geen controle uitoefenen. Zoals het nieuws. De wereld. En anderen. Over jouw humeur heb je wel controle.
Jouw lach. Jouw mind. Jouw inzet. Jouw thuis. Soms is er ‘zijn’ genoeg. Heb het goed.
Waar let je op richting fitter?
Let niet alleen een korte tijd op jouw signalen. Let niet alleen in de koude maanden op je weerstand. Doe dat van tijd tot tijd. Breek niet alleen een keer een potje vitaminen aan. Begin niet ‘eens een keer’ … om het vervolgens weer te vergeten. Want dan vergeet jij jezelf. En komt er niets van de grond. Begin nu.
Het hele jaar door voor een goede weerstand zorgen is noodzaak – en dat doe jij door het hele jaar goed voor je hele systeem te zorgen. Vera helpt jou daarbij met haar blogs op haar website. Zo vind jij gezondere recepten voor jouw balansdagen en leer jij beter variëren in voedingsstoffen.
Sneller werken aan die weerstand
Sneller herstellen van een zwak immuunsysteem? Blijvend betere resultaten? Gratis werkboekjes bij jouw start? Pak It Works op bij Vera. Met slechts twee of drie natuurproducten van ons kun jij al verschil merken. Een favoriete combinatie is bijvoorbeeld de Skinny Brew en de Super Greens. Die twee helpen je al snel meer energie te krijgen met een unieke mix aan vitaminen en mineralen. Ook pakken anderen graag de Thermofight Xx om de stofwisseling te ondersteunen. En weet jij dat onze Hair Skin Nails niet alleen haren, huid en nagels in topconditie brengt, maar ook je bindweefsel kan ondersteunen en stress verminderen? Aan jou de keus.
Ons assortiment is extra voordelig met ons online trouwe klantenprogramma. Ook bij jou kan onze natuurlijke verzorgingslijn aanslaan. Kijk voor meer uitleg over onze resultaten met deze synergetische verzorgingslijn op mijn website. En eerlijk? Wij maken supplementen sexy. Zodat jij je op jouw beurt weer aantrekkelijk kunt voelen (of sexy). Alles valt of staat met jouw balans. Alles valt of staat met jouw immuunsysteem. Alles valt of staat met jouw gezondheid. Alles valt of staat met jouw voeding.
Als jij start bij Vera met het assortiment van It Works, krijg jij na jouw bestelling passende e-boekjes cadeau die jouw balansdagen kunnen verbeteren. Heb jij interesse in het lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet? Zou jij willen starten met intermittent fasting, oftewel sportvasten? Ook hier heeft Vera een e-boek voor jou liggen. Logisch, toch? Want jou motiveren naar je betere zelf is wat Vera het liefste doet. Enne … het ketogeen dieet bij Vera is gebaseerd op een bord vol groenten. Niets engs aan dus. Tenzij je al dat verse eten niets vindt.
Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 5 photos.
Een zachte uitstraling? Een stevige en gladde huid? Minder rimpels en wallen? En wil jij dat zelf gewoon thuis bereiken? Het lijkt veel gevraagd, maar dat is het niet. Zeker als je voorbij de 25 jaar bent, mag je hogere eisen stellen aan je huidverzorging. Weet jij dat het bindweefsel al rond je twintigste afneemt? Tijd om beter op je lichaam te letten dus. En gelukkig … kun jij tijd winnen met ons natuurlijk assortiment, zoals de hydrating facial mask. Ook als je 30+ bent, of 40+.
Maximaal hydrateren en voeden met een gezichtsapplicatie
Al bijna 20 jaar staat onze facial applicator bekend om de maximale hydratie, inclusief voedende en verzachtende bestanddelen. Dat lukt ons met het gebruik van pure en natuurlijke ingrediënten. Je weet wel, synergie en adaptogenen door het gebruik van specifieke bloemen en platen. Gave resultaten bereiken we ermee. En die resultaten kunnen blijvend zijn bij regelmatig gebruik.
Heb jij al gezien dat we onze gezichtsapplicatie hebben vernieuwd, waardoor je deze gezichtsdoek nu slechts 30 minuten hoeft aan te brengen? Naast hyaluronzuur en vitamine E bevat de plantaardige lotion ook kombucha. En verder? Bevat de vernieuwde Hydrating Facial Mask min of meer dezelfde ingrediënten als voorheen. Ook deze nieuwe combinatie werkt synergetisch waardoor je prachtige resultaten verwachten kunt. Voortaan kun je thuis rimpels vervagen, wallen verminderen, je huid verstevigen en dat allemaal door jouw huid maximaal te hydrateren en te voeden … door het opplakken van een applicatie.
Een gezichtsapplicatie kan merkbaar verschil maken, terwijl het gebruik zo eenvoudig is. Kijk maar mee:
- Je reinigt je huid zoals je dat gewend bent.
- Maak eerst een foto van je gezicht.
- Je haalt een applicatie uit de verpakking. Vouw het uit.
- Plak het met de lotionzijde op je gezicht.
- Vergeet hierbij niet een stukje van je oogkassen mee te nemen, zodat wallen ook extra behandeld worden.
- Je zult merken dat de lotion op de applicatie in je huid trekt. Na 30 minuten neem je de applicatie af.
- Masseer alle lotion in je huid.
- Maak opnieuw een foto. Vergelijk de verschillen. Wedden dat je al wat verschil ziet?
- Laat de lotion rustig verder intrekken. Was het gezicht bijvoorbeeld een uur of acht niet.
- Maak in de loop der dagen opnieuw af en toe een foto.
Indien je wekelijks een applicatie gebruikt, kunnen je behaalde resultaten zo blijven. Sommigen halen zelfs tijd in en worden … jonger! Hoe fijn is dat?
*Resultaten verschillen per persoon, maar bijna iedereen (97%) merkt gauw verschil
Benieuwd naar meer informatie? Ik heb van de vorige facial applicator nog een blog staan op Binnen 45 minuten een andere ik met de Facial Applicator van It Works
Weet jij dat jij jouw jeugdige uiterlijk beter behoudt met onze gezichtsverzorgingslijn? Kijk voor meer informatie in de blogs over de BeautyWorks en onze dr. Nassif lijn.
Daarnaast helpen een aantal supplementen zoals de Hair Skin Nails en de CollagenWorks je nog betere resultaten te behalen. Lees eens mee met die blogs! Bindweefsel zit immers overal. Laat je ondersteunen door ons en start vooral als trouwe klant bij Vera. Vera heeft extra e-boekjes voor jou liggen, zodat jij op kunt naar nog betere resultaten en dus ook meer succes.
Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op
En kijk in de webwinkel voor alle productinformatie inclusief ingrediënten. Ik ben al jaren fan van deze hoogwaardige verzorgingslijn. Zowel de gezichtsverzorging als supplementen zorgen voor blijvend goede resultaten bij mij. Op mijn website vind jij dan ook meer blogs over beter zijn voor jezelf, gezondere recepten en ons gave assortiment. Heb je een salon of studio en ken je dit assortiment niet? Leg eens contact met mij en probeer uit!
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 1 photo.
Intermittent fasting klinkt voor veel mensen eng. Toch is deze vorm van vasten simpel en bestaat het al heel lang. Moeilijk is het niet: Je begint iets eerder aan je avondeten en start later dan normaal met je ontbijt. Dat is alles. Als jij dit nachtvasten doet in combinatie met een lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet, dan kun jij in ruil je vetverbranding in. Snelle suikers minderen en je vetverbranding starten brengt veel gezondheidsvoordelen mee. Ook helpt het snel afvallen en fitter worden.
Intermittent fasting is voor veel mensen een natuurlijk iets. En dat komt van heel vroeger. Wil je meer uitleg? Lees eens mee op Intermittent fasting en het ketogeen dieet
Intermittent fasting kunnen zowel mannen als vrouwen succesvol doorlopen. Streng intermittent fasting kan voor vrouwen wat ingewikkelder zijn. Toch kan nachtvasten in combinatie met ketogeen leven juist die ingewikkelde hormoonbalans tot rust brengen. Ik leg het je uit in Als vrouw snel slanker en fitter met intermittent fasting
Dagschema intermittent fasting
Stel je wilt starten met het ketogeen dieet, inclusief intermittent fasting. Jij wilt die vetverbranding in. Hoe zou een dagschema dan voor jou uit kunnen zien?
- Je start ’s ochtends met voldoende drinken en houdt goed drinken ook de hele dag goed vol.
- Rond 10.00u pak jij een ontbijt op basis van groenten, gezonde vetten en wat proteïne
- Eventueel een tussendoortje (groenten, gezonde vetten en/of proteïne)
- Rond 13.00u pak jij een lunch op basis van groenten, gezonde vetten en wat proteïne
- Eventueel een tussendoortje (groenten, gezonde vetten en/of proteïne)
- Rond 18.00u pak jij een diner op basis van groenten, gezonde vetten en wat proteïne
- Je gaat je nachtvasten in vanaf 19.00u tot ca. 10.00u de volgende ochtend
Houd dit schema een aantal dagen vol, houd je aan je lage koolhydraten en je zult merken dat jij je vetverbranding raakt en die mooie gezondheidsvoordelen mee gaat pikken die horen bij keto en de ketosisfase.
Samen met It Works snellere resultaten
It Works levert een natuurlijke verzorgingslijn die een lage koolhydraten dieet kan ondersteunen. Zo kun je in je eerste week vrij geruisloos je vetverbranding in glijden. En dat vergroot al meteen je kans op succes. Fijn toch als jij je fitdoelen snel behaalt en goede gewoonten aanleert?
Dagschema intermittent fasting met It Works
Je kunt dat intermittent fasting verbeteren en vergemakkelijken met onze verzorgingslijn. Hoe zouden jouw dagen er uit kunnen zien met It Works als jij je vetverbranding in wilt in je eerste week? En je wilt afvallen en fitter worden?
Stel dat je hebt gekozen voor een van onze populaire combinaties: Keto Coffee of Skinny Brew, met de Super Greens en Thermofight Xx.
- Start ’s ochtends met voldoende drinken en een Keto Coffee of een Skinny Brew
- Pak 1 tabletje Thermofight Xx.
- Neem rond 10.00u je ontbijt. Denk aan proteïne en groenten
- Pak je Super Greens tussendoor met water of mix meteen een zakje door je smoothie of shake.
- Pak eventueel een snack, zoals groenten, pure chocolade, nootjes, etc.
- Drink voldoende
- Lunch rond 13.00u met groenten en proteïne
- Pak eventueel een snack, zoals groenten, pure chocolade, nootjes, etc.
- Pak 1 tabletje Thermofight Xx.
- Diner voor 19.00u met groenten en proteïne
- Je gaat nu circa 14 uur je nachtvasten in tot 10.00u de volgende ochtend.
- Drink voldoende naar behoefte.
- Herhaal dit patroon een aantal dagen en je zult merken dat je door het minderen in snelle suikers overgaat van glucose naar ketonen als energiebron.
- Let op je voeding. Let op je beweging. Let op je rust. Let op jouw gratis e-boek met alle tips dat jij ontvangt als jij je eerste bestelling doet.
Jouw fitdoelen, Onze support
Op naar succes? Die betere leefstijl in inclusief supplementen? Winkel meteen voor Vera’s aanraders:
- Keto Coffee, voor een helder brein en ‘keto glow’
- Skinny Brew, meer scherpte en meer energie
- Thermofight Xx, voor een betere stofwisseling en bloedsuikerspiegel
- Super Greens, ondersteun je darmflora
Een lange weg te gaan en op naar nog beter? Pak ons voordeelpakket de Fit30. Je krijgt zo’n 70% korting op de verkoopprijs als trouwe klant. De Fit30 bevat alles wat jij nodig hebt voor een echt goede start. Met een inhoud waar je circa 30 tot 60 dagen mee zoet kunt zijn. De producten in dit pakket hebben een unieke samenspel en kunnen alle verschil maken voor jou. En ja, ik spreek uit ervaring. Lees maar eens mee op In 30 dagen herstellen.
De productinformatie, ons laag geprijsde voordeelprogramma en de meest actuele aanbiedingen vind jij door te klikken op
Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op
Gratis e-boek met recepten en boodschappenlijst
Zit jij met vragen als: Waar let jij op qua voeding? Qua beweging? Qua dagindeling? En al die proteïne en groenten? Hoe lang moet ik wat volhouden? Geen probleem. Ik help jou op weg. Bij Vera’s Lifestyle Wereld vind jij:
- Uitleg plus dagschema, boodschappenlijst en een aantal recepten vind jij in mijn e-boek Start Jouw Keto Vandaag. Je krijgt dit boek gratis na jouw bestelling in de webwinkel op Vera’s Lifestyle Wereld. Dit werkboek is alleen via Vera te krijgen. Vera mailt dit jou dus los toe, zodra zij jouw bestelling ziet.
- Meer ideeën om jou op weg te helpen, vind jij terug op mijn website. Zo helpen recepten gericht op balansdagen en gezonder leven jou verder. Je vindt tips om lekker te eten. En heel belangrijk: de basics. Veel filmpjes heb ik ook online staan, zodat jij zelf de moeilijkheidsgraad kunt bepalen.
- Ook kun je al meteen twee gratis e-boekjes downloaden door op mijn nieuwsbrief Omdat jij er ook mag zijn! te klikken. In deze nieuwsbrief kun jij deze twee boekjes opvragen met de ‘Subscribe’ button. Het eerste werkboek heet het Van Wens Naar Fit-Plan en helpt jou in een paar minuten bepalen waar jij staat en naar toe kunt. Het andere e-boek Drinken tot je een ons weegt gaat over drinken. Pas als je voldoende vocht binnenkrijgt, verlopen processen immers naar behoren. Deze e-boekjes zijn alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld te vinden. Loop ze dus niet mis!
Over Vera
Jaren terug is Vera gaan samenwerken met It Works. Haar webwinkel bevat hoogwaardige natuurproducten die jou eenvoudig kunnen ondersteunen. Een kwestie van gebruiken. En het mooiste? Je kunt de hele verzorgingslijn gewoon thuis gebruiken. De resultaten zijn niet mis. In de bijna 20 jaar dat It Works bestaat, ziet bijna iedereen snelle resultaten. Die resultaten zijn blijvend bij regelmatig gebruik. Sommige cliënten geven zelfs aan dat ze tijd terugwinnen. Dat hun lijf in jaren niet zo goed heeft aangevoeld. Neem kennis van wat wij voor jou kunnen betekenen en leg contact!
Misschien vind je deze link ook interessant: https://www.gelderlander.nl/nijmegen/radboudumc-met-tussenpozen-van-12-tot-48-uur-niet-eten-heeft-positief-effect-bij-epilepsie-en-alzheimer~a95e6c67/
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 4 photos.
Meer voordeel met het nieuwe Loyal Customer Programma van It Works International bij Vera’s Lifestyle Wereld – Claim jouw Gold en Platinum Status!
Weet jij dat jij als trouwe klant heel veel online voordeel krijgt van ons? Misschien heb jij mijn blog op Hoe werkt een loyal customer schap bij It Works al eens gelezen? Ons assortiment op natuurlijke basis is vrij uniek: door de ingewikkelde combinatie zetten de ingrediënten haast elk lichaam al snel aan het werk. Dat merk je aan gauw fitter voelen. Dat merk je aan een beter velletje.
We hebben supplementen en huidverzorging die elk synergetisch werken door alle plantaardige voedingsstoffen. Ons assortiment kun je tegen adviesprijs aanschaffen. Maar in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld kun je bij het afrekenen ook kiezen voor het It Works loyal customer programme. Wij vragen slechts 3 eerste bestellingen in 90 dagen tijd voor zo’n 40% korting op alles. Daarna kun je bestellen wanneer het uit jou uitkomt. Ook tegen diezelfde korting. Of meer. Lees je mee voor mijn uitleg?
Online begeleiding bij Vera’s Lifestyle Wereld
Vera’s Lifestyle Wereld werkt al jaren samen met It Works International. Sinds It Works in Europa is te krijgen. It Works Global bestaat al zo’n 20 jaar. Vera kan jou daardoor na jouw aankoop in haar webwinkel meteen voorzien van de juiste informatie, waardoor jij nog beter kunt starten. Door Vera’s unieke online begeleiding, filmpjes en e-boekjes weet je zeker dat jij het maximale uit je bestellingen kunt halen – op naar een beter en gezonder leven met deze hoogwaardige combinaties op plantaardige basis. Het zijn immers planten, bloemen, groenten en fruit waar je lichaam het goed op doet.
Zoals je misschien al weet, helpen onze natuurproducten bijna elke cliënt al snel vooruit. Zo gaaf zijn onze plantaardige samenstellingen. En dat krijg je met bloemen, planten, fruit en groenten op hun eigenschappen te selecteren en in de juiste hoeveelheden bij elkaar te stoppen, waardoor een mooie synergie op mag treden. Samen op naar betere resultaten heet dat. Kijk maar eens mee naar de foto’s in mijn blogs.
Wanneer pak jij It Works?
Weet jij niet helemaal waar wij jou bij kunnen ondersteunen? Geen punt. Lees mee op Wanneer pak jij het It Works assortiment op bij Vera . Ik vertel jou daar meer over huidverzorging, lichaamsverzorging, afvallen, sterker worden, op energie komen, en meer.
Doe dat vooral, want dan weet jij tenminste dat je tijd in kunt halen of eenvoudig kunt verbeteren met slimme combinaties, wanneer jij daar aan toe bent. Niets erger dan gemiste kansen, toch?
Voortaan meer online voordeel met Gold en Platinum!
Vanaf november 2020 kun jij als trouwe klant de gouden status en de platina status behalen, met extra’s zoals gratis verzending.
Ik zet een aantal punten op een rij voor jou. En natuurlijk heb jij dezelfde informatie ook in je mailbox gekregen als bestaande loyal customer. Ben jij nieuw? Dan krijg jij de ‘overeenkomst’ ook als jij je voor het eerst aanmeldt als ‘new loyal customer’. Er is niets engs aan aan ons lidmaatschap. Eerder gemak. Zeker als jij op wilt voor blijvende resultaten.
Je kunt het eenmalige lidmaatschapsgeld ook in 1x afkopen als je geen zin hebt in 3 bestellingen. Dat eenmalige abonnementsgeld van euro 62 inclusief btw heb jij er bij je eerste bestelling vaak al uit, omdat je als trouwe klant altijd zo’n 40% korting op je aankopen krijgt. Zie ons programma als een voordeelpas voor een groothandel. Of een abonnement bij een sportschool.
Op naar Gold en Platinum met It Works
Ons ‘abonnement’ is prima te doen als jij het volgende weet:
- Je geeft je op als trouwe klant bij het doen van je eerste bestelling in de webwinkel. Als nieuwe loyal customer ontvang jij je bestelling meteen tegen zo’n 40% korting op de normale verkoopprijs – of de aanbieding waarop jij reageerde.
- Zet gelijk je autoship aan bij die eerste bestelling. Zo staat je tweede bestelling – en jouw derde – klaar voor de maand erna. Deze autoship heb jij nodig, als jij dat lidmaatschapsgeld van euro 50 (excl. btw) niet wilt betalen. En geen probleem, je kunt de inhoud van die automatische verzending tussentijds veranderen. Pak dus een paar dagen voor de datum van jouw autoship lekker een aanbieding en volg de stappen in ons bestelsysteem!
- Laat jij je autoship lekker maandelijks aanstaan? Na drie maanden met elk 1x autoship heb jij aan je trouwe klantenlidmaatschap voldaan – zonder dat jij het eenmalige lidmaatschapsgeld van euro 50 (excl. btw) hebt hoeven betalen – en kun jij je autoship eventueel stop zetten. Maak wel eventueel jouw spaarpunten op met een losse bestelling.
- Zet jij je autoship uit na de derde of de vierde bestelling? Prima. Blijf ingeplugd! Blijf onze emails volgen, want natuurlijk blijven de speciale aanbiedingen voor je gelden. Met speciale dagen krijg jij een kortingscoupon waarmee jij 20% korting kunt krijgen op een willekeurige bestelling. Met sommige aanbiedingen krijg jij gratis verzending.
- Laat jij je vierde autoship nog doorgaan? Als dank krijg jij bij je vierde automatische verzending een cadeautje van ons.
- Na jouw vierde autoship kijken wij ook naar je totale bestellingen. Net zo lang tot jij binnen 12 maanden met jouw autoships besteld hebt voor euro 200 (exclusief btw en verzending). Hierop begint jouw ‘Gold Status’. En dat is echt goud, want je krijgt 10% extra korting bovenop die 40% die al voor jou geldt. Je krijgt daarnaast gratis verzending (dus circa euro 10 extra korting!) op elke autoship. Ook krijg jij extra cadeaus en kun je profiteren van exclusieve aanbiedingen. Jarig zijn wordt extra fijn met een 50% kortingscoupons.
- Ga jij door met bestellen? Pas ze fijn tussendoor aan naar wat jij nodig hebt. Heb jij minimaal 8 keer besteld binnen 12 maanden tijd? Met een minimum van euro 300 (exclusief btw en verzending)? Dan krijg jij de ‘Platinum Status’. Met de platinum status ontvang jij voortaan 25% extra korting bovenop de al geldende 40% korting. Ook krijg jij gratis verzending op alle bestellingen. En natuurlijk blijven de extra aanbiedingen komen. Hoe leuk wordt het gebruik van mooie, werkzame producten dan wel niet?
- Kijk naar de geldigheid van je spaarpunten die jij automatisch opbouwt met elke bestelling die jij doet. Elke ‘perk’ staat voor 1 euro. Die kun jij inwisselen op het hele assortiment. Maak de punten dus van tijd tot tijd op. Zeker met de gratis verzendingen bij een Platinum status is dit eenvoudig bijhouden.
In mijn webwinkel kun jij onder Het nieuwe loyal customerprogramma van It Works bij Vera alle recente details nog eens doorlezen. Dat raad ik je van harte aan, omdat uiteraard de webshop steeds het meest actueel is. Mijn blogs zijn puur ter ondersteuning bedoelt en kunnen nog weleens verouderen. Lees mijn vrijwaringsclausule alsjeblieft door en vergeet niet dat wij al bijna 20 jaar dik tevreden cliënten hebben. Als bijna iedereen (bijna 100% in hun eerste week!) gauw verschil merkt, waarom jij dan niet?
Bestellen via mijn webwinkel kan altijd! Het is een gewone webwinkel en het levert jou voordeel op. Zonder dat jij extra hoeft te betalen voor mijn begeleiding. Zo krijg jij passende werkboekjes van mij cadeau die jou beter helpen starten, waardoor jij gemakkelijker op kunt naar betere resultaten. Deze boekjes zijn alleen bij mij verkrijgbaar.
Pak een eenmalig proefpakket
Niet voordeliger, maar wel gemakkelijk om een keer te proberen zijn de cadeaupakketjes die jij bij mij kunt kopen. Je maakt het bedrag voor een proefpakket zelf over na ontvangst van mijn factuur. Je kunt ook kiezen voor een betaalverzoek, oftewel ’tikkie’. Handig als je nog geen zin hebt in PayPal of Creditcard, alhoewel PayPal zelfs handiger is dan IDEAL en te koppelen is aan je Nederlandse bankrekening. Lees mee op Verassende Cadeaupakketten van It Works.
Van wens naar fit
Je kunt een voorproefje nemen door mijn gratis Van Wens naar Fit Plan te downloaden van mijn website of klik op de ‘Subscribe’ button in mijn nieuwsbrief Meer dan een papa . Dit fitplan helpt je al in een paar minuten bepalen waar je staat en waar je naar toe kunt. Wel zo efficiënt!
Als jij lekker aan de slag kunt met een bestelling in mijn webwinkel en mijn gratis online info is dat helemaal prima. Wil jij extra hulp? Dan kan dat ook en spreken wij een tarief af, zodat jij niet voor verrassingen komt te staan. Wel zo helder.
Samenwerken met Vera en It Works
Vera heeft 20 jaar processen begeleid op kantoor. Inmiddels werkt zij al jaren vanuit huis samen met It Works en kan jou veel vertellen over wat It Works kan betekenen voor jou. De webwinkel is maar een klein onderdeel van werken met It Works. Weet jij dat wij in meer dan 20 landen zitten, waaronder Nederland, België, Zweden, Verenigde Staten en Australië? Weet jij dat wij een huidverzorgingslijn hebben en een sportlijn met supplementen? Weet jij dat door de synergetische werking de resultaten zowel bij mannen als vrouwen en alle huidtypen goed kunnen zijn?
Ben jij helemaal enthousiast geworden en wil jij het assortiment van It Works ook aanbieden in jouw salon, studio of sportschool? Of wil jij online werken vanuit huis? Ook dat kan. En ik help jou daartoe op weg, als jij je inschrijft via mijn webwinkel. Lees eens mee op Samenwerken met Vera en It Works en kijk ook vooral geheel vrijblijvend op Join Vera en It Works
Welk voordeel biedt Vera’s Lifestyle Wereld jou?
- gezonder leven, letterlijk lekker in je vel zitten en beter functioneren met Vera
- trouwe klantenlidmaatschap met o.a. 40% korting, gratis verzending, extra (spaar)kortingen en aanbiedingen
- samenwerken met Vera voor een betere omzet en begeleiding van jouw cliënten in jouw salon, studio, sportschool
- gratis online begeleiding bij bestellingen in de vorm van e-boekjes, filmpjes, recepten en tips
Kijk in mijn webwinkel eens naar alle productinformatie. Klik op
Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op
Kijk op mijn website naar meer gratis informatie voor jou. Blogs en filmpjes wijzen jou de weg. Weet jij dat jouw resultaten nog beter kunnen zijn met mijn tips? Leg eens vrijblijvend contact!
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 6 photos.
Hoe kun je succesvol gezond leven? Hoe kun je een leven lang op een gezond dieet blijven? Hoe maak je gezonde voeding tot een succes? Hoe kun jij jezelf slim ondersteunen met supplementen bij balansdagen, lage koolhydraten (en dus koolhydraatarm) en ketogeen dieet? Wat houdt Vera’s online begeleiding in met het assortiment van It Works?
Weet jij dat een gezondere leefstijl geen afzien hoeft te zijn? Weet jij dat je heerlijk kunt eten en drinken binnen wat jij lekker vindt en gewoon bent? Je hoeft niet alles radicaal om te gooien. Juist niet. Kleine aanpassingen, die werken, brengen zelfvertrouwen en meer zin in andere veranderingen. Weet jij dat daar de kracht zit van blijvend gezonder leven? En weet jij dat een goede ondersteuning van jouw lichaam alle verschil in de wereld kan maken?
Er zijn verschillende leefstijlen, waarbij je kunt blijven eten en drinken wat jij lekker vindt. Als je maar voldoende varieert en let op een paar dingen, zoals jouw fitdoelen. Zo wordt gezonde voeding leuk en leefbaar. En een betere leefstijl ook houdbaar. Hoe beter jij op jouw voeding let en daarbij nieuwe goede gewoonten aanleert, hoe fijner die omslag wordt. En jij ook een blijvend gezonder dieet voor jezelf vindt. Een dieet is bij mij geen streng regime overigens. Onder ‘dieet’ versta ik ‘alles wat onder jouw voeding valt’. Niks afzien en lijnen. Vergeet dat beeld maar. De term ‘dieet’ moet weer van die beladen inhoud terug naar wat het begrip vroeger betekende: het geheel aan eten en drinken wat men eet.
Jouw vooronderzoek start met het gratis Van Wens Naar Fitplan
Op mijn website, mijn blogs, video’s en mijn werkboeken bied ik informatie aan over een aantal leefstijlen, zoals balansdagen, het lage koolhydraten dieet en het ketogeen dieet. Daarnaast richt ik mij ook op issues waar vegetariërs tegen aanlopen, net als veganisten en mensen met voedingsintoleranties voor tarwegluten en pinda’s en noten.
Ik raad jou van harte aan om jouw vooronderzoek te doen. Dat houdt in dat je kijkt naar jouw doelen. Wat betekent lekker in je vel zitten dus voor jou? Hoe ga jij dat aanpakken? Denk jij daarbij ook aan een goede huidverzorging om jouw uitstraling verder te verbeteren? Welke combinaties wil jij daartoe gebruiken van It Works? Welke producten uit dit synergetische assortiment raad ik jou daartoe aan? Download hiertoe mijn gratis e-boek van mijn website. Dit ‘Van Wens Naar Fit’-Plan vind jij ook deels beschreven in de blog Van wens naar fit . Leg contact bij vragen. Meestal kan ik jou verder helpen. Dat scheelt zoeken.
Op naar fit met Balansdagen
Mochten jouw fitdoelen mild zijn, dan kun je overwegen gezonder te gaan leven door balansdagen toe te passen. Deze methode houdt in dat je een paar dagen per maand bewuste keuzes maakt. Die dagen bepaal jij zelf, want het zijn jouw fitdoelen. Sommigen hanteren een balansdag om de dag. Anderen twee gezette dagen in de week. Weer anderen een keertje per week. Een balansdag is de gemakkelijkste manier van resetten. Je pakt bewust van alles een gezonde optie, zodat je eenvoudig de dag ervoor corrigeert. Welk eten en drinken je daarbij pakt, kan per persoon verschillen. Ik leg het jou deels uit in mijn blog Slimme swaps en betere voeding voor een gezonder lijf
Voor degenen die het It Works assortiment afnemen bij mij heb ik het e-boek Werken met Balansdagen klaarliggen. Dit werkboek bevat alle plannen en stappen die jij nodig hebt om jouw vorm van balansdagen tot een succes te maken. Ik raad jou bij deze methode in elk geval van harte onze korte detox kuur de Cleanse aan, en de Super Greens ter dagelijkse ondersteuning daarna. Ja echt, slechts twee producten en jouw methode kan ineens heel anders aanvoelen. En jouw spijsvertering en dito lichaam ook! Hoe fijn is dat?
Beter functioneren met het lage koolhydraten dieet
Een lage koolhydraten dieet gaat een stapje verder dan balansdagen hanteren. Hierbij let jij elke dag op jouw voeding, waardoor je sneller resultaten ziet. Handig voor mensen die een inhaalslag te maken hebben bijvoorbeeld. Zoals met alles, heb je ook bij het lage koolhydraten dieet verschillende benaderingen. Een manier van naleven kan zijn: je energie halen uit je voeding door je te concentreren op 80% eiwitten en 20% complexe koolhydraten. Dit betekent dat jij een lekker stuk proteïne naar jouw zin pakt en aanvult met groenten en granen. Veel mensen worden hier fitter van. De bloedsuikerspiegel kan kalmer worden. Prima als het voor jou werkt.
Ter ondersteuning kun je denken aan producten als de Thermofight Xx en CollagenWorks en de Hair Skin Nails. Die helpen onder meer met stress en pijn minderen, slanker worden en het lijf overall tot rust te brengen. Elk werkt op een eigen unieke wijze. Zo helpt de Thermofight Xx het metabolisme ondersteunen, waardoor je kunt … afvallen met supplementen.
Voor degenen die het It Works assortiment afnemen bij mij voor het lage koolhydraten dieet, heb ik ter ondersteuning het e-boek Start Jouw Keto Vandaag liggen. Ook dit werkboekje krijg jij cadeau van mij. Niets beter dan een goede en scherpe start met onze producten. In dit boekje vind jij betere keuzes, waar je op kunt letten en een aantal voorbeeldrecepten.
Bruisen door die vetverbranding met het ketogeen dieet
Het ketogeen dieet gaat een stapje verder dan het lage koolhydraten dieet. Keto kijkt naar een betere werking van lichaamsprocessen. Het verder optimaliseren van je functioneren zelfs, waardoor je fitter en sterker wordt. Door bovendien te kiezen voor tussentijds vasten kun je je vetverbranding in. Waardoor je hormonen kunnen kalmeren, bloedsuikerspiegel kan stabiliseren, spieren en zenuwen tot rust kunnen komen en bepaalde ziekten kunnen stagneren in voortgang.
Vergis je niet. Dit dieet wordt al honderd jaar bestudeerd door allerlei wetenschappers. Een vorm van keto aanhouden kan een van de betere leefstijlen zijn voor velen. Veel mensen hebben er baat bij en veel sporters, zangers en filmsterren volgen deze leefstijl in bepaalde mate. Gewoon omdat je je vaak fitter voelt, sterker bent, meer focus hebt en weerbaarder wordt door de kalmte die je lichaam kan ervaren.
Ook bij keto verschillen de meningen. Een fijne regel qua voeding is te hanteren 70% gezonde vetten, 20% goede proteïne en 10% complexe koolhydraten. Ook hier geldt weer dat het handelt om macronutriënten. In de praktijk eet je bij keto dus een stuk proteïne naar behoefte, en verschillende groenten, zaden en pitten aangemaakt met elk een lepeltje gezonde vetten.
Ook bij ketogeen leven bieden wij ondersteuning met bijvoorbeeld de Keto Coffee, de Skinny Brew en de Energy. Want als je eenmaal went aan die scherpte en dat heldere functioneren, dan wil je dat de hele dag zo houden.
Als je het zo leest, lijkt het ketogeen dieet ingewikkeld. Toch kan ook jij snel aan de slag. Pak een combinatie van It Works en ik help jou opstarten met mijn online begeleiding. Ook hier krijg jij een werkboek cadeau inclusief boodschappenlijst, genaamd ‘Hoe start ik mijn keto toch echt vandaag’, inclusief boodschappenlijst en recepten. Eenmaal goed aangeleerd betekent immers op naar succes!
Vooroordelen over het ketogeen dieet
Zoveel mensen, zoveel wensen en … net zoveel vooroordelen. Ook over ketogeen leven. Een keto leefstijl kan gelukkig heel succesvol zijn. Miljoenen mensen wereldwijd bewijzen dat immers al ruim 100 jaar. Er is geen enkele leefstijl ook zo goed onderzocht als het ketogeen dieet. Lees je dus vooral in. Voldoende studies die jou een afgewogen besluit kunnen doen nemen. Zeker als het ketogeen dieet voor jou wèl die oplossing zou kunnen bieden. Ik zal een aantal ‘geruchten’ over het keto diet in elk geval al met je bespreken.
Het ketogeen dieet en intermittent fasting
Weet jij dat nachtvasten voor onze voorouders heel normaal was? Vroeg in de avond stoppen met eten en pas laat in de ochtend ontbijten was het gewone leven. Zo is de term sportvasten ineens gewoon. Hoe normaal deze vorm van intermittent fasting wel niet is, lees jij op Intermittent fasting en ketogeen dieet
Het ketogeen dieet met vrouwelijke hormonen
Het idee dat vrouwen geen succes kunnen hebben met het ketogeen dieet is zo … achterhaald. Gelukkig maar. Lees maar mee hoe jij wel op kunt naar die normale hormoonhuishouding op Als vrouw snel slanker en sterker en fitter met keto . Ook jij kunt schommelende hormonen tot rust brengen. Ook jij kunt die intermittent fasting in.
Het ketogeen dieet als vegetariër en veganist
Als vegetariër en veganist kun jij ook jouw eigen vorm van ketogeen leven beleven. Vaak wordt gedacht dat die intermittent fasting niet geraakt kan worden door vegetarisch eten of vegan leven. Toch kan dat wel. Voldoende professionele atleten en bodybuilders die tegenwoordig hun verhaal doen over hun eigen vorm van ketogeen leven. Sommigen zeggen al jaren in topvorm te zijn met keto en hun plant based diet. Lekker veel groenten, veel proteïnen en goede vetten uit groenten, granen, zaden en pitten en … weer door!
Vorm ook weer hier je eigen mening. Het is jouw leven. Jouw lijf. En jouw voeding. Lees mee op Is lage koolhydraten mogelijk en ketogeen leven mogelijk als vegetarier of veganist
Hoe fijn is dit om te lezen? Laat het me eens weten in de reacties. Zo motiveer je mij ook weer verder.
Over de auteur
Geen fut. Ondanks een grote drive. Altijd meer. Want je ziet dat het beter kan. Tot het echt niet meer kan. Dan is het tijd om uit te rusten. Te kijken naar jezelf. En jouw wensen. En jezelf te herpakken.
Ik zat daar. Bij dat herpakken. Na met veel plezier twintig jaar op kantoor allerlei processen te hebben begeleid en verbetert. Met intussen een gezin. Op een gegeven moment worden dat teveel ballen omhoog houden. En wordt het tijd te kijken wat je neer kan leggen. Het overkomt bijna elk mens. Geen punt.
Ik legde mijn freelancewerk werk neer. En pakte meteen het afronden van mijn debuutroman op. Dit fantasie en avonturenverhaal is geschikt voor oudere pubers en iedereen die zichzelf jong genoeg voelt om te fantaseren en mee te bewegen tussen verschillende verhaallijnen.
Intussen werk ik al jaren met plezier aan mijn blogs en filmpjes door mijn onafhankelijk distributeurschap met It Works. Iets voor jou ook misschien? Wij werken onder meer in Nederland, België en Zweden. Ook vind je ons in in andere delen van Europa, Verenigde Staten en Canada. Kijk eens op Samenwerken met Vera en It Works
Ons assortiment kan jou op verschillende manieren vooruit helpen. Zo hebben wij naast producten voor huidverzorging ook supplementen. Onze synergetische combinaties helpen zowel mannen, als vrouwen goed vooruit. Alle huidtypen kunnen goed reageren op onze verzorgingslijn. Dit komt door de plantaardige ingrediënten die wij op een uniek wijze gemengd hebben, zodat je niet teveel maar ook niet te weinig gebruikt. Hierdoor geven veel cliënten aan dat ze snel verschil merken. Al bij het eerste gebruik of in de eerste week! Daarnaast zijn onze combinaties vriendelijk geprijsd door ons online voordeelprogramma. Hierbij kun je niet alleen besparen ook sparen. Lees ook even onze uitleg op mijn website, zodat je beter begrijpt wat wij voor je kunnen doen.
Je vindt mij ook op Facebook, Instagram en Pinterest. Heel simpel. Door Vera’s Lifestyle Wereld in te tikken. Of veraslifestylewereld. Probeer het eens! Veel actuele informatie vind jij ook in mijn facebookgroep Lekker in je vel en fit met Vera’s Lifestyle Wereld. Maak dus gebruik van die vorm van ondersteuning.
Mocht jij je afvragen waar wij jou bij zouden kunnen helpen, dan kan mijn blog op Waar kan het assortiment van It Works met Vera jou bij helpen? De webwinkel met het assortiment en alle productinformatie vind jij op
Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op
Blogs, recepten, tips en specifieke informatie over gezonder leven met of zonder de verzorgingslijn vind jij op
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 4 photos.
‘Auw, dat doet pijn!’ Een felle pijn schiet door mijn schouder, als mijn fysio mijn arm rustig in een andere positie brengt.
‘Oke, dan doen we de andere arm,’ antwoordt hij onverstoorbaar. Voordat ik het me realiseer schiet er een fellere pijn door me heen. ‘Auw!’
Boos kijk ik hem aan. In al die jaren gebeurt het weinig dat ik gemeen pijn ervaar bij een behandeling.
Hij schiet in de lach. ‘Die bewegingen zijn de volgende die je moet oefenen. Dat zijn spiergroepen die ook al een tijd stil hebben moeten staan, omdat de rest het niet deed.’
‘Vandaar,’ mompel ik wrevelig. ‘Ik wist ook niet dat ik ze had.’ De pijn ebt weg. Ik krijg een reeks extra oefeningen mee. Gericht op die ‘nieuwe’ spieren. Droog vraag ik: ‘Voorlopig ben ik dus niet klaar bij je? Jij vindt elke keer weer nieuwe spieren bij me, terwijl ik denk dat we alles wel hebben gehad nou.’
Hij schiet in de lach. ‘Er zijn er nog meer. Maar jij gaat echt al de goede kant uit.’
Mijn manuele therapeut is een betrokken specialist. Met meer mensenkennis dan hij laat zien. Oude patronen doorbreken veel mensen niet. Ze doen een paar sessies. Stoppen. En vallen weer terug. Omdat ze niet zien waar ze naar toe kunnen. Of de wilskracht niet hebben. Of een andere reden hebben om niet door te zetten. Ik ben een cliente van wie hij blij wordt. Omdat ik mezelf bijelkaar raap. En weiger te stoppen met de sessies. Dan maar door de pijn heen bijten. Op naar beter.
Een combinatie van factoren, zoals longklachten, spierklachten, verklevend weefsel door diverse operaties, te weinig hersteltijd gegund en te weinig goede coaching gekregen hebben mij uiteindelijk onderuit gehaald. Een lang leerproces met valkuilen van kinds af aan en geloof me … elke volwassene gaat dan vroeg of laat wel een keer knockout. Zo ook ik.
Blijven liggen is echter niets voor mij. Dus krabbel ik weer overeind. Blij met de mensen die mij omhoog willen helpen. Blij met mijn eigen sterke wil. Elk mens heeft fases in het leven die je onderuit kunnen slaan. Met meer drukte dan je aan kunt, overmacht, continue stress. Maar zodra het kan? Of als jij jouw situatie onderkent? Heb jij het wel degelijk in eigen hand. Het is aan jou. Dus … wat houd jij vast? Wat mag jij los laten? En … pak jij jezelf nou wel echt op? Doorbreek die oude patronen. Genieten mag en kan elk mens. Op naar beter.
Vind jouw beker. Houd het gevuld. Overkomt dit jou nu ook? Dit filmpje geeft weer hoe het kan gaan in jouw dag: je beker raakt zoek. Mijn advies? Zodra ik mij dat realiseer, vind ik mijn beker weer. En heb ik de oplossing voor mijn probleem. Met dank aan mijn team aan acteurs, de cameralui, de schrijvers en de regisseurs. Kijk eens mee. Tel jij ook 5 mensen? Heb het fijn. Krijg grip op je dag! Start jouw bewustwording. Op naar beter. Op naar meer genieten, minder stress en meer energie.
Op naar beter met Vera’s fitplan
Leven. En genieten van het leven. Twee verschillende dingen. En beide zo belangrijk om te doen. Onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Maak beide voor jezelf mogelijk. Stippel dat pad uit. Maak dat plan. Kijk eens of Vera jou daarbij kan helpen met haar fitprogramma en assortiment. Pak haar gratis informatie van haar site. En ga aan de slag. Het 90-dagen voordeelprogramma van It Works International heeft al bijna 20 jaar mensen wereldwijd verder mogen helpen. De resultaten verschillen per persoon, want elk lijf, elke leefstijl en elke mentaliteit is anders. Maar als bijna iedereen al snel verschil merkt, waarom jij dan niet? Kijk wat jij nodig hebt. En start met het downloaden van haar fitplan. Je vindt dat bij de nieuwsbrief. En natuurlijk kun je de nieuwsbrief altijd weer stop zetten. Al is het handig om toch de nieuwste ontwikkelingen in de vorm van blogs en aanbiedingen voor onze trouwe klanten in de gaten te houden.
Mijn plan werkte ik natuurlijk al voor jou uit! Niet schrikken, maar je kunt al in je eerste maand met onze simpele combinaties en leefstijl merkbaar verschil zien. Kijk snel voor jouw concrete stappen op Burn out, oververmoeid en stress – Hoe herstellen met Vera en It Works!
Over de auteur
Pijn ervaren hoort bij groei. Het is een trigger naar beter. Blijvend pijn ervaren is echter niet oké. Net als dat langdurig ongemakkelijk voelen niet oké is. Doe wat aan je situatie. Kijk of jij voedingsstoffen mist in je voeding. Kijk of je betere verzorgingsproducten nodig hebt. Zoals die van It Works International. Kijk of jij een betere leefstijl voor jezelf kunt bewerkstelligen met Vera’s online begeleiding met boekjes en video’s over het ketogeen dieet, lage koolhydraten en balansdagen. Kijk voor meer uitleg over te behalen resultaten op Vera’s Lifestyle Wereld.
Vera nadert de 50 jaar en heeft derhalve al een hoop moois mee mogen maken. Ze is dol op de natuur, die ook centraal staan in haar reizen en schrijfsels. Samenwerken met It Works International is dan ook een logisch gevolg, na ruim 20 jaar op kantoor allerlei procesverbeteringen te hebben doorgevoerd met haar hbo-opleiding.
Het assortiment van It Works is op natuurlijke basis en de ingrediënten werken synergetisch. Hierdoor kan elk mens, man, vrouw, alle huidtypen, al snel verschil merken. Of jij nou strakker in je vel wilt zitten met onze huidverzorging of fitter wilt worden met onze supplementenlijn: wij helpen jou graag verder! Maak gebruik van de gratis online trainingen en e-boekjes die je alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld kunt vinden. Begin gauw en leg contact!
Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op
Over Vera en It Works
Bij Vera’s Lifestyle Wereld vind je ook een affiliate link naar de webwinkel van It Works International. Deze wellness gigant levert al bijna 20 jaar een fantastisch mooi assortiment. De natuurlijke supplementen en huidverzorgingslijn helpen door de synergetische werking op een unieke manier je lichaam in betere conditie komen. Het mooie is, dat je bestelling wordt afgehandeld door It Works tegen dezelfde kortingen en voorwaarden … èn Vera jou allerlei extra informatie kan verschaffen over jouw bestelling. Hier horen ook ebooks bij. Lekker in het Nederlands en op naar jouw beste resultaten! Deze extra service krijg je alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld!
Vera Ramman-Delpeut is blogger, freelance schrijfster en zzp-er. Andere artikelen, tips en recepten vind je op haar webpagina’s, Facebook en YouTube kanaal. We helpen je graag! Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
Leg contact bij vragen over het assortiment en pak je gratis eboekjes en tips mee. Je vindt het allemaal in deze goed gevulde nieuwsbrief op Merkbaar beter in je vel al in 1 week
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
Bronvermelding
Fitter worden voor een ingreep of behandeling. Ik word zo enthousiast van dit soort initiatieven! Lees mee en start jouw omslag. https://nos.nl/artikel/2386992-patienten-radboudumc-voortaan-eerst-fitter-gemaakt-voor-een-operatie
This gallery contains 1 photo.
Slaap – of niet genoeg slaap – heeft zoveel meer impact dan je denkt. Mijn gezin en ik hebben pittige jaren achter de rug. Het was pure roofbouw. Mijn man en ik ‘boffen’ met onze jongens, maar erg ‘boffen’ waren de nachten niet. Boffen vind ik sowieso een rare term, want je boft niet met iets. Je werkt eraan, dus is het fijne gevoel dat ‘boffen’ met zich meebrengt een terecht gevoel van iets dat je bereikt hebt. Het valt dus niet in je schoot, zoals de betekenis van boffen doet vermoeden. Maar dat terzijde.
Jarenlang te weinig slaap en teveel stress
Mijn echtgenoot en ik hebben jaren een slechte nachtrust gehad, doordat elke nacht wel een, of twee, of drie kinderen overstuur waren en wij eruit moesten om hen gerust te stellen. Laten huilen was in hun geval geen optie. Het leven kan best pittig zijn voor jonge kinderen. Ondanks rust, reinheid en regelmaat. En dat had ook het nodige effect op ons als ouders. Te weinig slaap en teveel zorgen over een te lange tijd kunnen je compleet uit balans brengen.
Met snel overprikkelde kinderen waren de dagen en nachten niet rustig voor ons. Op een rustige nacht kwamen wij er een of twee keer uit. Op een drukke nacht stond elk van ons wel tien keer naast het bed. Dan sta je als ouder echt te wankelen op je benen, kan ik je uit ervaring vertellen. Ook overdag. Je functioneert. Maar je weet niet hoe. En raakt door je energiereserve heen.
Uiteindelijk wisten we wat er aan de hand was. En ja, onze huisarts is geweldig en heeft ons jaren goed geholpen. Door haar idee van sluimerende kinderastma hadden wij eindelijk de oplossing. Drie keer goed gedoseerde astmamedicatie hielp ons uit. Maar voordat alle medicatie per kind goed afgesteld was, waren we jaren verder. Mogelijke, subtiele kinderastma inclusief allergieën beheersen is immers een kwestie van trial and error. Het vinden van een balans in hun dagen ook. Zelfs als je als ouder hen afschermt van veel prikkels.
Achteraf denk ik, dat ons consequente gedrag en het hanteren van goede gewoonten ons door die moeilijke jaren heen heeft geholpen. Ieder van ons wist wat een dag kon brengen. Zonder enig schuldgevoel hielden wij – als ouders – onze agenda zoveel mogelijk vrij van sociale bezigheden. Er is maar zoveel dat je doen kunt als mens zijnde. De rust van je kinderen en je gezin dienen voorop te staan. Dat betaalt zich later terug. Vertrouw daarop en durf te schrappen. Zonder schuldgevoel. Want ook dat veroorzaakt stress.
Voorkom roofbouw op jouw lijf
Door de onregelmatige nachten was vooral mijn dag- en nachtritme compleet weg. Dan stond ik ‘s nachts te strijken en wat weg te vouwen. Of schreef ik aan mijn boek of website of blogs. Ik was toch wakker. Als je dat jaren volhoudt … kan je lijf – jouw hormonen, bloedsuikerspiegel en meer – behoorlijk van slag raken. Oververmoeidheid is niet raar dan. Overgewicht ook niet. Stress ervaren zeker niet. Laat staan die eeuwige spierpijn. Je lijf kan immers niet herstellen. Je rust niet voldoende uit. Een aantal processen gaan daardoor niet op ‘aan’.
Was mijn situatie buitengewoon? Nee, ik denk het niet. Veel ouders starten met een kind dat lang onrustig blijft. Veel mensen hebben zorg voor iemand die extra hulp nodig heeft. Veel mensen werken in nachtdiensten. Ook dan rust je niet altijd voldoende uit. Voor je het weet, gaat er een te lange tijd voorbij. Tot jij eindelijk nachten aaneengesloten kunt doorslapen. Die gemiste nachten tank je helaas niet zomaar bij. Zo werkt het lichaam niet.
Dus mijn leeftip? Ga, zodra het kan, braaf op gezette tijden slapen. Liefst acht uur aaneen. Minimaal. Want … je herstelt in je slaap. Belangrijke processen gebeuren in je slaap, zoals je vetverbranding starten, je spieren herstellen en je prikkels verwerken. Als je een helder koppie wilt hebben, zul je je lijf voldoende rust moeten gunnen. Wees dus lief voor jezelf. Door juist vooral die goede nachtrust te pakken. Altijd. Zit je er even naast, dan zit je al naast het goed opladen. Een nacht een tekort aan slaap heb je namelijk niet in een of twee dagen ingehaald. Zo nauw luistert dat. Kun je nagaan wat jaren te weinig rust met je doen kunnen. Voorkom dus roofbouw op dat mooie lijf van je. Wees blij met wat je hebt – dat lijf – en zorg er goed voor. Zorg goed voor jezelf.
Naar een beter metabolisme
Herstellen na een moeilijke periode kan gemakkelijker verlopen, als jij je richt op het ondersteunen van een goed metabolisme. Zelf heeft Vera nog altijd veel houvast aan dr. Hyman met zijn tips voor het hervinden van je belans in zijn boek ‘Eat Fat Get Thin’. Ik schreef een deel uit voor jou. Lees die tips in mijn blog op Naar een gezond metabolisme
Over Vera’s Lifestyle Wereld en It Works
Bij Vera’s Lifestyle Wereld vind jij ook een affiliate link van It Works. Met deze link kom jij op DE webshop van It Works, met dezelfde korting en servicevoorwaarden … met als verschil dat Vera jou extra informatie in het Nederlands kan verschaffen over jouw producten en hoe jij met deze synergetische, pure en natuurlijke supplementen en huidverzorgingslijn – het beste en het snelste – goede resultaten kunt behalen. Ook krijg je een uniek en passend ebook cadeau. Ook in het Nederlands! Neem de moeite om te werken aan jouw fitdoelen en dank dat je Vera’s inzet op waarde schat!
Over de auteur
Wees zelf het licht in jouw schaduw. Jezelf herpakken en op naar meer energie en beter fit kan. Met een betere leefstijl en goede balans. Pak de online coaching van Vera’s Lifestyle Wereld en start in jouw tempo met fitter worden.
Herstellen na een vermoeiende situatie is lastig. Leer aandacht geven aan wat jij nodig hebt. Bepaal wat goed voor jou is. En laat je goed ondersteunen. Vera weet uit ervaring dat je wel degelijk snel beter in je vel kunt komen. Pak haar online coaching op en het natuurlijke assortiment van It Works.
Heb jij zelf een wellness studio? Ben jij personal trainer? Wil jij producten uitproberen? Dat kan. Lees mee op Samenwerken met Vera
Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
This gallery contains 5 photos.
Een koffie zwart dat geschikt is voor veganisten, je op energie helpt komen, jouw metabolisme helpt verbeteren en jou zelfs die vetverbranding in kan helpen? Waardoor jij af kunt vallen en fitter kunt worden? Slechts één kop koffie in de ochtend is voldoende voor al die voordelen? Een koffie die jij koud of warm kunt drinken? En eventueel kunt mengen met een melk naar keus, zoals havermelk? Leer meer over de It Works Skinny Brew!
Afvallen en afslanken met koffie
Wilde jij al een ‘afslankkoffie’ proberen? Maar baalde je van onze volvette, niet-vegan en toch low carb Keto Coffee, omdat de smaak van melk niet bij je past? Sinds kort kun je bij Vera’s Lifestyle Wereld de Skinny Brew bestellen. In de Verenigde Staten al een paar maanden te koop, waardoor wij al hele mooie resultaten kunnen tonen. Nu het verkrijgbaar is in Europa, waaronder Nederland en België, kun jij ook voor jouw fitdoelen aan de slag met de Skinny Brew. Deze instant koffie zwart past binnen een keto leefstijl en is geschikt voor veganisten. Heb jij er liever een melk naar keus in? Dat kan ook! Let wel op je ketofase uiteraard.
Zoals je gewend bent van ons, is deze combinatie GMO vrij, soja vrij, glutenvrij (glutenvrije ingrediënten maar voor een glutenvrije productielijn kunnen wij niet garant staan), keto vriendelijk, vrij van kunstmatige geur- en smaakstoffen en in dit geval vegan. Overigens bevatten alleen twee producten in ons hele assortiment dierlijke ingrediënten, vanwege de specifieke eigenschappen, te weten de Keto Coffee en de CollagenWorks.
Als je fit aan je dag wilt beginnen, kun je overwegen jouw gewone koffie te vervangen met de Skinny Brew. Deze koffie met toegevoegde vitamines ondersteunt je mentale scherpte beter dan gewone koffie, waardoor langer concentreren mogelijk kan worden. Ook helpt de koffie vermoeidheid verdrijven. Deze koffie verbetert je metabolisme en past daarom in een ketogeen leefstijl.
Waarom de Skinny Brew kan helpen die stofwisseling te verbeteren?
De Skinny Brew is een stick met poeder dat een melange bevat van gebrande koffiebonen, groene thee, groene koffiebonen, guarana en yerba mate, cichorei, ginseng en ginkgo biloba. Door de synergetische werking kan het metabolisme verbeterd worden, waardoor je meer energie kunt krijgen en je beter kunt concentreren.
Voor de beste resultaten met de Skinny Brew raden wij je aan om in de ochtend met een kop Skinny Brew te beginnen. Na een nacht slaap is namelijk je vetverbranding al bezig en kan de Skinny Brew je nog beter helpen verbranden. Wij raden een kop koffie in de ochtend daarom van harte aan om maximale voordelen te hebben gedurende de dag. Maar natuurlijk kun je de koffie ook op een ander moment drinken. Je resultaten kun je naar een nog hoger niveau tillen met een gezondere leefstijl, zoals keto. Je leest er meer over in deze blog.
Je kunt de koffie met 250 ml warm of koud water mengen. Per 100 ml koffie kom je uit op 32 mg cafeïne, naast antioxidanten en Vitamine B3 en B5. Voor de koffiekenners betekent dit dat de Skinny Brew, ondanks de 5 soorten cafeïne, ten opzichte van gewone koffie minder cafeïne bevat. Een kop koffie bevat namelijk 40 mg cafeïne per 100 ml, waar een kop espresso 212 mg cafeïne per 100 ml bevat.
Volgens onze Skinny Brew-drinkers word je echter heerlijk wakker na 1 kopje. En weet je dat dit nou komt door juist die 5 typen cafeïne met elkaar te combineren? Dat is wat wij nou bedoelen met het synergetisch effect van onze voedingsstoffen. Je krijgt meer in je beker dan je normaal zou doen met een gewone kop koffie.
Wij raden dit product wel af als je zwanger bent. Of jonger dan 18 jaar bent. En daarnaast raden we onze cliënten aan niet meer dan 400 mg cafeïne per dag te nuttigen. Wees lief voor je lijf! Vandaar dat ons assortiment zo uitgebalanceerd mogelijk is, zodat je niet veel van alles nodig hebt om jouw stofwisseling optimaal te laten werken. Less is more. Lees de productinformatie bij het product alvorens te bestellen. En natuurlijk is het fijn, als jij ook mijn vrijwaringsclausule leest op mijn website.
In het kort? De resultaten van ons assortiment verschillen per persoon en per leefstijl, al merken de meeste cliënten snel verschil. De resultaten zijn niet blijvend, als je stopt met het gebruik van onze producten. Maar … het assortiment helpt jou bij blijvend gebruik wel betere resultaten te behouden!
Vandaar ons loyal customer programme, waarbij je als trouwe klant een scherp online voordeel behoudt. Je vindt deze kortingen in de nieuwsbrief op Sneller merkbaar fit en extra online voordeel
Naast meer uitleg over het trouwe klantenprogramma vind jij ook de nieuwste e-boekjes, meer uitleg over het assortiment en ketogeen leven.
Alle producten van It Works zijn geschikt voor mannen en vrouwen, voor alle huidtypen en lichaamsvormen. Vraag aan Vera wat voor jou het beste zal werken, zodat jij voor jouw maximale resultaten kunt gaan.
Wij hebben meer producten die een lage koolhydraten leefstijl ondersteunen en zelfs jouw vetverbranding beter mogelijk maken. Wil jij meer informatie over keto met It Works en Vera? Lees dan ook Start jouw keto vandaag.
Benieuwd naar onze Keto Coffee met collageen, grasboter en MCT-olie? Deze Keto Coffee smaakt zacht en mild naar een koffie latte en bevat 63 mg per 100 ml cafeïne. Klik op Waarom de It Works Keto Coffee andere bulletproof koffie is
Kijk eens in Vera’s webwinkel naar de huidige aanbiedingen en profiteer meteen van ons trouwe klantenprogramma voor meer online voordeel
Over de auteur
Je thuis voelen in jouw lijf. Wat heb jij nodig? Het wordt zo gemakkelijk vergeten. Bepaal jouw doelen. Met Vera’s Lifestyle Wereld. Stel jouw plan op. En start. Kijk eens mee naar wat persoonlijke resultaten. Prachtig wat je kunt bereiken met onze natuurlijke verzorgingslijn.
Waarom zou jij jouw lijf niet geven wat het nodig heeft? Heb het goed!
Vera is al jaren fan en onafhankelijk distributeur van het assortiment van It Works International. De combinaties helpen haar gezonde leefstijl te ondersteunen in alle drukte rond haar gezin en haar online coaching. Kijk voor meer blogs en vlogs eens op haar website.
Bij Vera’s Lifestyle Wereld vind jij ook een affiliate link van It Works. Met deze link kom jij op DE webshop van It Works, met dezelfde korting en servicevoorwaarden … met als verschil dat Vera jou extra informatie in het Nederlands kan verschaffen over jouw producten en hoe jij met deze synergetische, pure en natuurlijke supplementen en huidverzorgingslijn – het beste en het snelste – goede resultaten kunt behalen. Ook krijg je een uniek en passend ebook cadeau. Ook in het Nederlands! Neem de moeite om te werken aan jouw fitdoelen en dank dat je Vera’s inzet op waarde schat!
Pak je gratis eboekjes en tips mee. Je vindt deze in de goed gevulde nieuwsbrief op Merkbaar beter in je vel al in 1 week
Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
Vertrouw op jezelf en jouw intuïtie
maart 21st, 2023
Wie je vandaag bent, hoef jij morgen niet te zijn
maart 21st, 2023
Kids kiwi tiramisu - Minder suiker no bake cake
maart 17th, 2023
Hoe maak je zelf haarolie? Incl DIY recept
maart 14th, 2023
Recept gebakken zuivelvrije minder suiker yoghurttaart – Gemakkelijke variatie op cheesecake
maart 13th, 2023