Een beter mens en ouder – positieve mind

Positieve motivatie brengt jou beter in je vel. En een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

This gallery contains 5 photos.

Iedereen denkt anders over naakt. Over naakt gaan. En dat mag. Net als dat ik vind dat ik geen bloot hoef te laten zien in het openbaar. Ook geen functioneel bloot. Omdat ik dat ook mag vinden.

Als jij je ongemakkelijk voelt bij het omkleden lees dan mee voor jouw tips, want omkleden kun je ook ongezien doen. Ja, echt. Ook in het openbaar! Goed voor je zelfvertrouwen, want met die paar weetjes kan je leven ineens totaal anders zijn. En kun je op naar meer genieten van je uitje. Want dat beladen ‘uitkleden’ hoef je niet meer te zien als ‘te bloot, niets voor mij’. En dat verkleden kan nog elegant ook. Laat je weten aan welke tips jij iets hebt?

Jij bent niet de enige, mocht je je maar een vreemde eend in de bijt … uh in het zwembad … voelen. Het blijft een dingetje voor veel mensen … Dat bloot gaan in aanwezigheid van vreemden. Of onbekenden nou kijken of niet.

En wat moet je je eigenlijk vaak verkleden. In een gezamenlijke kleedruimte. Op het strand. In zwembaden. Omdat je gaat sporten. Omdat je wilt relaxen. Omdat je moet, want je bent mee met je kinderen of je vriendinnen. Of je collega’s hadden weer eens een goed idee. Dus ga je schoorvoetend mee. Dat wellness center in …

Tegenwoordig màg je privacy

Omkleden. In de buurt van wildvreemden. Vaak komt dat ongemakkelijke gevoel niet omdat je preuts bent, maar omdat jij je niet vaak genoeg verkleedt tussen de mensen. Voor veel mensen werkt dat niet meer zo. Tegenwoordig zijn gezinnen kleiner en met voldoende kamers in huis kun je de privacy opzoeken, als je dat wilt. Vaak is er bovendien voldoende roostertijd thuis om alleen in de badkamer te staan. Delen hoeft niet.

Die privacy kun je niet altijd hebben in gemeenschappelijke verkleedruimten. Of in de open lucht. Weet dan … dat jij niet de enige bent met die weerzin. En dat je het heus anders kunt oplossen. Zonder dat je extra spullen mee moet nemen of aanschaffen. Zonder dat iemand onnodig bloot bij je ziet. Ook al heet dat functioneel bloot bij een sportschool, een zwembad of het strand. Lees je mee?

Hoe kleed jij je vol vertrouwen om?

Alles valt of staat met je voorbereiding. Een opgelaten gevoel komt door onverwachte situaties. Plan dus goed. En weet dat je na een paar keer oefenen een doorgewinterd talent wordt in omgaan met jouw ongemakkelijke situaties. Hoe ga je te werk?

Wees voorbereid op wat je doen gaat.

Ongemakkelijke situaties met rode konen zijn te vermijden, als je weet waar je naar toe gaat. Als je weet hoe je omgeving eruit kan zien. Google vooraf. Weet of je wel of niet een gemengde dag in een wellness resort kunt verwachten. Of een dag voor het gezin in het zwembad kunt verwachten met nieuwsgierige kinderen die je aanstaren.  

Kies jouw omgeving

Kies een omgeving die jou ligt. Ga naar een strand waar wel verkleedhokjes zijn. Of een plek met bomen, brede reclameborden, grote vuilnisbakken, etc. Neem desnoods een extra windscherm of parasol mee.

Ook in kleedruimten heb je zichtbare en minder zichtbare plekken. Pak een hoekje bij een muur. Kleed je niet om bij een deur die steeds open gaat. Durf op te schuiven naar een betere plek, als je je ergens ongemakkelijk voelt.

Denk aan accessoires en kleding

Last van schaamrood op de kaken? Gooi letterlijk je haar los. Zo vallen rode oren of wangen minder op. Doe een grote zonnebril op. Of een petje of zonnehoed. Ook jij kunt dit.

Kleed je naar de situatie. Denk aan gemakkelijke kleding. Speciaal voor dit soort gelegenheden. Laat die strakke jeans en korte top thuis. Vermijd ingewikkelde knopen. Vermijd ingewikkelde kleding. Doe juist je baggy pants aan of een wijde strandjurk of omslagrok. Denk aan soepele stoffen. Doe je bikini of badpak van te voren aan.

Ook jij hebt water en goede voeding nodig

Dank je wel dat jij mij volgt en mijn posts en blogs op waarde schat! Neem de moeite om jezelf ook op waarde te schatten en zorg voor die goede leefstijl. Jij verdient dat. Jouw lijf verdient dat. Vind jouw balans. Ook jij hebt water en goede voeding nodig. 

Omkleedtips zonder zichtbaar functioneel bloot

En nu het moment van … omkleden. De truc is je kleding leren verschuiven. Met rustige bewegingen. En door ontspannen te blijven. Niets los hoeven rukken. Geen haast. Oefen vooral jouw methode vooraf thuis. Ik geef jou vijf manieren. Natuurlijk kun je die combineren zoals jij wilt. Het is jouw verkleedfeestje.

Methode 1 – Staand met badlaken

Het gemakkelijkst is om te wachten tot alles zelf droogt. Op een warme dag prima en zo gebeurd. Op een koude of winderige dag, of met te weinig tijd, droog je vast natte plekken. Dep je badkleding. Doe dit uiteraard zo discreet mogelijk.

Schuif de schouderbandjes van je badpak of bikini vast van je schouders af. Ga staan. Sla een badlaken om je heen. Zet het vast bij je schouders of oksels, zodat je bedekt bent van oksels tot kuiten. Maak het schuifje van je bh los. Grote schuiven kun je door het badlaken heen losmaken. Kleine schuifjes maak je los met een hand onder je badlaken, terwijl de andere hand de knoop van het badlaken vasthoudt. Schuif onder je badlaken met rustige bewegingen je badkleding omlaag. Neem de tijd.

Je kunt kiezen voor een tweede bikinisetje mee. Of discreet en soepel ondergoed. Breng met rustige bewegingen je onderbroek omhoog. Sluit het schuifje van je bh en breng dat ook langs je benen omhoog. Of kies ervoor je bh bovenlangs aan te brengen. Nog boven het badlaken.

Zon je verder? Plaats het bovenstukje van je bikini waar het moet zijn. Over je borsten. Verwijder het badlaken. Plaats je schouderbandjes en klaar.

Een badpak aan na het zwemmen? Schuif die langs je benen onder het badlaken omhoog. Trek het stuk stof rond je borsten omhoog. Verwijder het badlaken en schuif de schouderbandjes op de plek.

Nog kleding aan na je ondergoed of bikini? Doe je strandjurk, je shirt of je trui over het badlaken. Schuif dat zo ver mogelijk omlaag over het badlaken. Tot over je heupen. Verwijder het badlaken. Doe je bh goed. Doe je baggy pants of omslagrok aan.  

Methode 2 – Liggend met badlaken

Deze methode is vooral handig op het strand. Droog je zo goed mogelijk af. Leg je kleding klaar. Ga liggen. Leg een groot badlaken over je heen, zodat je compleet bedekt bent van hals tot voeten. Verschuif onder het laken jouw natte badpak of bikini. Doe je ondergoed aan onder het laken. Schuif hierbij alle kledingstukken met rustige bewegingen op de goede plek.

Uiteraard werkt deze methode ook in een slaapzak of onder een dekbed als je een paar dagen weg bent en kamers of een tent deelt met vrienden of collega’s.

Methode 3 – verkleden met kleding aan

Zorg voor een strandjurkje of lang shirt dat ruim over je heupen valt. Doe die aan als jij je om wilt kleden. Droog uiteraard wel eerst jezelf af. Je badpak of bikini doe jij met rustige bewegingen uit onder je jurk. Schuif de schouderbandjes van je badkleding onder je jurk langs je armen omlaag. Maak eventuele haakjes los. Een bikini-bovenstuk kun je nu zo uit je jurk halen. Een badpak kun je naar beneden stropen onder je jurk.

Doe je slipje aan. Een kuise en soepele natuurlijk. Je bevindt je immers in gezelschap. Een bh kun je nu op de plek van je borsten onder je jurk aanbrengen. Zet de haakjes eventueel vooraf vast. Schuif de schouderbandjes van je jurk af. Breng de schouderbandjes van je bh aan. en schuif de jurk op de plek.

Methode 4 – Verkleden bij te korte spullen

Heb je een normale badhanddoek mee? Geen badlaken? Valt je shirt niet over je billen? Zet je schone bh om je middel vast en bedek je borsten vast met de schone bh. Doe een shirt met ruime mouwen over je badkleding. Maak je badkleding bij je schouders los en schuif onder de tweede bh en shirt omlaag. Schuif je bh op de plek.

Doe een handdoek om je middel. Of je rok. Schuif het onderste deel van je badkleding omlaag. Droog zo onopvallend mogelijk. Schuif schoon ondergoed zoals hier boven beschreven aan en daarna de rest van je spullen. Handdoek kan af.

Methode 5 – Met hulp!

Ben je in gezelschap en beschik je over goede hulp? Laat een ander met een handdoek de boel uit het zicht houden. Dat kan door de doek wijd uit te spreiden. Maar als er geen muur achter je is, heeft dat weinig zin. Handig is als diegene een badlaken om je heen slaat en de uiteinden aan de bovenkant vasthoudt, en voor de kleine opening blijft staan. Zo sta jij afgeschermd in een druppelvormige kleedkamer. Doe dat uiteraard ook bij hem of haar. Dat is pas vriendschap en respect voor jouw privacy.

Keurig omkleden voor mannen en jongens

Mannen? En jongens? Ook mannelijke strandbezoekers kunnen toveren met een badlaken. Op dezelfde manier als eerder beschreven in dit blog – op het bovenstukje na. Niet iedereen hoeft immers blij te zijn met het volledige zicht op iemands edele delen. Ook al mag je nog zo volledig content in je lijf zitten.

Dat geeft te denken, niet? Sla dus lekker dat badlaken om. Denk ook aan jouw privacy. Zegt iemand iets? In de trant van: ‘Een echte man laat zich zien?’ Verwijs ze door naar Zweden. Daar is het normaal dat je kiest voor jouw vorm van privacy. Ook jij mag in een openbare kleedruimte of jongenskleedkamer vinden wat jij vindt van jouw privacy.

Wij zijn ons in Nederland nog niet echt bewust van dit soort omkleedtrucjes. Waarschijnlijk help jij juist een timide man of jongen verder met dit artikel. Zodat iedere man voortaan wat gemakkelijker in die kleedkamer kan staan. Hoe groot de jouwe is, is de jouwe. Dat hoeft een ander niet te weten.

Meer opties?

Er bestaan omkleedtenten. Een soort cape die je vastmaakt om je nek. Ook bestaan er douche shorts van speciale stof. Zo’n ‘douche schort’ is open genoeg om overal bij te komen. En bedekkend genoeg voor je eigen privacy. Handig als iedereen er eentje heeft op een voetbalclub. Probleem over flauwe grappen opgelost!

En wedden dat jouw kind ineens een stuk fijner in de kleedkamer omkleedt? Voor kinderen is het in deze tijd echt een dingetje dat omkleden. Door een verhoogde kans op hooggevoeligheid en prikkels. Door beter bewust te zijn van wat er mag met het lijf en wat niet. En die mening mag!

Wat als het jou nu wel lukt? Hoe zou jij je dan voelen?

Over Vera

Beter in je vel zitten? Ik was behoorlijk op zoek naar wat bij mij past. En hoorde onderweg hetzelfde van anderen. Als prikkels op je afkomen, als je overvoerd raakt, als je te moe bent … dan kan alles wel eens teveel voor je zijn. Want er blijft te weinig energie over voor de rest. Voor dat voldoende opladen. Of jij jezelf dan hooggevoelig wilt noemen, of oververmoeid of ‘burn outish’, of depressief … je zult wat aan je situatie moeten doen. Jezelf herpakken. Dan pas werk je aan jezelf. Bepaal dus wat bij je past. En dat kan al in een paar tellen. Dat beslissen. En die actie.


Maak gebruik van de tips op mijn website en weet: er is een keigaaf, synergetisch assortiment op basis van plantjes, dat je waarschijnlijk heel goed kan ondersteunen. Zowel van buiten als van binnen. Op naar fit! Klik eens op mijn webwinkel of mijn blogs. Want pas als je bewust aan de slag gaat … treedt die verandering op.


Wat dus … als het jou nu wel lukt? Hoe zou jij je dan voelen? Je bent ouder. En wijzer (dat geldt meestal, voor veel mensen tenminste). Omdat iets destijds niet lukte, betekent niet dat je opnieuw zult falen. Soms mis je dat geloof in jezelf. Vind het. Dat geloof in je eigen kunnen is onmisbaar. Start nu.

Omdat het kan!

Op zoek naar die betere leefstijl? Voordelig proberen? Zat je naast onze Pick 2 & Pick 3 actie? En miste je mijn gratis e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ alweer?! Kan gebeuren. Pak je info alsnog uit mijn nieuwsbrief op Extra voordelig en snel die betere leefstijl in en start die verandering eens. Gewoon voor jezelf!

This gallery contains 2 photos.

Twee keer ging ik in gesprek laatst met Christine Filip, liefdescoach van Studio Panta Rhei. Christines passie is mensen helpen een langdurige liefdesrelatie te bewerkstelligen. Mijn passie is mensen te helpen realiseren dat zij voldoende van zichzelf houden om dat lijf en brein optimaal te voeden. Die warmte voor de medemens geeft ons raakvlakken, zoals die bewustwording op gang brengen, tevreden zijn met jezelf en weten waar je naar toe wilt. Interessante gesprekken, die wij hebben opgenomen voor jou. Zodat jij ook verder komt. Met beter en fijner in je vel.

De grootste liefdesrelatie is die met jezelf

De grootste liefdesrelatie is die met jezelf. Hoe vriendelijk ben jij voor jezelf? Daar start het mee! Van binnen goed in je vel zitten, maakt alles eenvoudiger. Waardoor jij succesvol … en bewust … een betere leefstijl oppakt. Op naar jouw succes. Op naar meer energie.

Laat jezelf inspireren en motiveren naar jouw betere versie. Leer te kijken naar jouw ‘ik’ als het gaat om houden van jezelf en anderen. Dit gesprek gaat over goed in je vel zitten en meer. Luister je mee? Luister vooral rond minuut 13 mee voor de golden nuggets. 

 

Welke liefdestaal werkt fijn voor jou?

Liefdestaal. Op welke manieren kun je vertellen dat je van elkaar houdt in een liefdesrelatie? Van elkaar houden en een goede relatie hebben, draait ook om houden van jezelf. Het hebben van zelfliefde. Voor jouw eigen lijf. Voor jouw eigen gevoelens. Zelfliefde is niet hetzelfde als egoïsme. Een goed functionerend lichaam hebben is noodzaak. En kost tijd en aandacht.

Wij praten in dit filmpje over onze relatie met onze partners. Altijd leuk dat praten over hoe het is om samen te wonen met iemand natuurlijk, want het triggert alleen maar een betere relatie. Elk van ons twee heeft al rond de 30 jaar dezelfde partner.

Mensen geven signalen af. Met woorden. Zonder woorden. Ook jouw partner vertelt jou het een en ander over wat hij of zij van jou vindt. Let jij eigenlijk wel op signalen? Zendt jij zelf wel voldoende signalen uit? Mocht jij belangstelling hebben in ons gesprek luister dan eens mee naar

Liefdestaal in een relatie en zelfliefde

Start met het verzamelen van info dat jou verder kan helpen op jouw reis. Jouw pad. Onze websites zijn beschikbaar voor jou. Onze facebookgroepen ook.

Onze facebookgroepen zijn elk goed afgebakend en bieden een veilige leeromgeving, zodat jij goede ondersteuning krijgt en verder kunt werken aan jouw doelen. En nee, je mag niets posten in de groep. Wel werken aan jezelf. Graag zelfs.  Daar valt of staat lekker in je vel zitten mee. Heb het goed!

Waarom facebookgroep Vera’s Lifestyle Wereld

Waarom ik jou mijn groep aanraad? Lekker in je vel en fit zijn heeft … aandacht nodig. Van jezelf! Kijk eens of jij zo wel consequent kunt zijn. Pak die gratis coaching. Op naar jouw succes. Heb het fijn!

Starten met het trouwe klantenprogramma bij Vera

Weet jij al, dat je als nieuwe loyal customer nu heel voordelig kunt starten? Met onze voordeelactie Pick 2 & Pick 3? Uit deze categorie is het vrij kiezen: 2 natuurlijke producten voor euro 59 en 3 combinaties voor euro 75, excl. btw en verzendkosten. Het mooie? Laat je deze ‘Pick’ staan op jouw maandelijkse autoship, dan blijft jouw keus tegen deze voordelige prijs staan. Het kan jou dus honderden euro’s per maand schelen voor producten die je toch al zou gebruiken om maximale resultaten te behalen en te behouden. Hoe eenvoudig is het dan slanker worden, meer energie krijgen en meer spiermassa krijgen? Of je vetverbranding ingaan en je keto leefstijl aanhouden? Of jouw immuunsysteem te versterken? Of … huid, haar en nagels blijvend te verbeteren? Kies jouw combinatie. En start! Wedden dat jij dan ook al snel begrijpt waarom ons assortiment anders is? Dat krijg je met slim combineren van planten. Maximale resultaten door synergie. 

Over de auteur

Jaren werken aan jezelf en jouw inzichten … en dan denken mensen dat het jou vanzelf toekomt. Dat is echt niet zo. Jezelf accepteren en jouw talenten vinden en benutten heeft tijd nodig. Werken aan jezelf heeft aandacht nodig. En dat is goed zo. Neem de stapjes die jij nodig hebt. Stel bij. Stretch. En als anderen dan vinden dat jij vanzelf zo bent geworden: dan is dat eigenlijk een vet compliment. Want je hebt kennelijk ten goede aan jezelf gewerkt. Heb het vooral fijn! Het is jouw groei. Meer info over mij en mijn inzichten en tips vind jij in mijn blogs op mijn website. Neem vooral een kijkje in mijn webwinkel. Ik heb een prachtig, natuurlijk assortiment voor jou klaar staan die jou verder kan helpen met jouw doelen: meer focus, beter fit en … oprecht genieten van jouw tijd!

Op naar jouw fitdoelen met Vera en It Works

This gallery contains 2 photos.

Nieuwe dingen aanleren kost moeite. We lopen daar allemaal tegen aan. En het is soms om hopeloos van te worden. Je bent in competitie met jezelf. En je lijkt te verliezen. Want uiteindelijk liggen die hardloopschoenen vergeten in de kast, terwijl je echt aan je conditie wilde werken. Staat het supplement nog keurig in de doos, terwijl jouw stofwisseling nog trager is dan jij. Zijn de verse bladgroenten alweer vergeten bij het boodschappen doen, want je vindt groene blaadjes eigenlijk vies. En is die betere leefstijl dus niet begonnen. Want … wat je niet start, zul je ook niet tot een goed einde kunnen brengen.

Toch kan het wel. Iets tot een goede gewoonte maken. Waardoor jij op kunt voor succes. En die gezondere balans kunt vinden en vasthouden. Ook jij kan dit. Het draait om bewust handelen. Lees je mee voor jouw tips? Mocht jij ideeën hebben voor mij, dan hoor ik dat graag! Zet je reacties onderaan dit artikel.

Is het meer kennis vergaren?

Soms wordt gedacht dat je nog meer kennis moet vergaren om iets te kunnen. Natuurlijk is het handig om iets te weten over wat je doen wilt. Maar het hoeft niet persé voor de volle 100% te zijn. Al doende leert men. Alles start met iets regelmatig doen, zodat het aangeleerd gedrag wordt. Het draait om herhaling. En oefenen.

Denk eens aan leren fietsen. Je zult het trappen vaak genoeg moeten oefenen om je evenwicht te kunnen bewaren. Je zult regelmatig moeten oefenen. Anders kom je niet toe aan voldoende ervaring om veilig onderweg te kunnen zijn. Hoe eng het fietsen ook lijkt in het begin: op een gegeven moment wordt het in evenwicht blijven een gewoonte. En kun je daarna leren ook op het verkeer te letten. Door het te doen. Door bewust te zijn van wat je doen gaat. En verder vooruit te kijken dan jouw fietsstuur. Tot ook op het verkeer letten een gewoonte wordt.

Start met consequent zijn

Net als fietsen is een betere balans in jouw leven ook iets dat je moet aanleren. Kijken naar jezelf. Jouw oude patronen die je niet meer dienen afschudden. En betere aanleren.

Iets nieuws aanleren start met het nieuwe bewust te willen doen. Ongeveer 95% van al je handelen is aangeleerd gedrag (denk aan je kindertijd met dagschema’s) en gaat inmiddels onbewust. Verkeerde gewoonten overrulen lijkt door die 95% haast niet te doen. Maar een beter passende set patronen aanleren kan wèl. Door met die overige 5% van je brein ‘bewust’ aan de slag te gaan. Dat betekent iets nieuws oefenen. Consequent zijn in dat oefenen. Regelmatig herhalen. En herpakken, als je weer in je oude ritme vervalt.

Weet jij al dat het gemiddeld 21 dagen kost om een goede gewoonte aan te leren? En 90 dagen om een leefstijl om te gooien? Je snapt dan vast waarom die betere leefstijl niet eerder is gelukt? Geen probleem. Start opnieuw! Nu. En toon meer begrip voor jezelf. Wil je meer weten over de 21/90 regel en nieuwe gewoonten? Kijk eens naar mijn eerdere blog op Over de 21/90 regel en meer.

Vera praat verderop in deze blog over een verzorgingslijn die jou slim naar meer succes kan leiden. Wil jij meer weten over dit assortiment? Klik dan op de knop naar de webwinkel.

Nieuwe gewoonten aanleren kan door bewust en consequent uit oude patronen te stappen. Ook jij kunt dit! Ik leg het jou uit in deze vlog. Luister je mee?

Hoe ga je bewust op voor meer succes?

Voordat je nieuwe goede gewoonten in kunt bouwen, moet je je er wel bewust van zijn dat je ze aan moet leren. Dat doe je met bewust waarnemen. En bewust je oude patronen verstoren, zodat je nieuwe in kunt bouwen. Nieuwe patronen die jou beter passen.

Hoe vergroot jij je kansen voor het aanleren van nieuwe goede gewoonten?

  • Besluit die gezondere leefstijl in te passen in jouw dagen. Grip op je dag is onmisbaar. Punt.
  • Bedenk wat er moet veranderen en hoe. Gebruik Vera’s e-boekjes en stappenplannen om het voor jou inzichtelijk te maken. Vraag ze eventueel op bij Vera of word lid van haar facebookgroep.
  • Krijg beter grip op jouw gewoonten. Bedenk een avond of dag van tevoren wat je gaat doen. Hoe moet jouw dag eruit gaan zien. Gebruik de blogs van Vera of leg contact.
  • Start! Leg supplementen zichtbaar op het aanrecht. Liefst in het midden van het werkblad. Zo kom je ze tegen en wordt de kans groter dat je het inneemt.
  • Neem supplementen mee in je tas. In een vakje waar je vaak moet zijn. Zo grijp je minder snel mis op een dag.
  • Zet drinken klaar in een opvallend glas of een grote bidon. En drink zodra je het ziet staan. Zo ga je op voor een nieuwe goede gewoonte: herkennen en reageren.
  • Gebruik je supplementen die je op kunt lossen in water? Vul vast een bidon en neem de fles mee. Veel van onze It Works supplementen blijven aangelengd lang goed, zoals de It Works Hydrate, Super Reds, Super Greens, CollagenWorks en Keto Coffee
  • Sommige supplementen zoals de Collagen, Keto Coffee, Greens en Reds gaan prima samen met een smoothie of een shake. Zo wordt de kans groter dat je echt je situatie blijvend gaat verbeteren.
  • Zet je gezonde voeding klaar. Bereid je maaltijden voor. Weet wat je moet pakken. Anders eindig je verkeerd, omdat je in jouw oude gewoonten blijft zitten.
  • Wil jij nieuwe huidverzorging leren gebruiken? Zet de producten op een logische plek. De Cleanser en de Facial Pads in de badkamer bij je make up remover, je dagcrème bij je make up, etc..
  • Lees alvast de gebruiksaanwijzing voor de body applicator door. Plan een uur rust in. Ook al kost het aanbrengen en afhalen maar een tel, wat persoonlijke ontwikkeling doen in dat uur door een relevant boekje of filmpje te bekijken maakt alle verschil in jouw mindset.
  • Wil je hardlopen? Leg je hardloopkleding in zicht neer. Zet je gymschoenen hinderlijk in de weg, zodat je het bewegen – en dus die aandacht voor een gezonder lijf – niet kunt ontlopen.
  • Leg je yogamat duidelijk zichtbaar in de kamer of op de gang. Of leg het neer op de bank als je de neiging hebt alles te vergeten door ergens te gaan zitten. Je schakelt een deel van je brein uit met ‘hangen op de bank’, terwijl je juist door mindful handelen en meditatie je brein beter ondersteunt naar rust toe.
  • Zet die hoepel of halters bij de bank. Dat voorkomt uit gewoonte gaan zitten en opgaan in beeldschermen. Iedereen heeft tenslotte dezelfde 24 uur. Het is net hoe jij je tijd benut.
  • Zorg voor volledige boodschappenlijsten. Laat opvallen wat je nieuw moet halen in de supermarkt. Dat scheelt al de helft in ook gaan gebruiken.
  • Zet je alarm in je telefoon voor de nieuwe dingen die moeten gebeuren. Gaat een alarm af? Stop met alles. Lees je reminder en doe wat je moet doen.

Je kunt deze reminders tot in eeuwigheid volhouden. Tot je niet meer beter weet en uit jezelf je nieuwe ritme doorloopt. Dan is het een gewoonte geworden. Geef jezelf dan bewust een schouderklopje. Niet alleen omdat je jezelf bewijst dat je andere gewoonten kunt oppakken. Maar ook omdat je voortaan minder moeite zult hebben met uit oude patronen te stappen die je niet meer dienen. Je bent immers al gewend verder te reiken. Dat is je al gelukt. Dat nieuwe snapt je brein en lijf nu. Hoe vaker je stretcht, hoe eenvoudiger iets wordt.

Kies wijs. Ook als je niet kiest

Het zijn keuzes die je maakt. Ook als je niet kiest.
✔Bewust kiezen uit een rijk aanbod aan belangrijke voedingsstoffen om je scherp en fit te houden. Of jouw dag laten bepalen wat het gaat worden.
✔Bewust kiezen voor een fijne kring aan mensen die jou omhoog liften en jij hen. Of schikken. En blijven waar jij bent.
✔Bewust genieten van jouw bestaan. Of spijt hebben, als jij je eindelijk realiseert dat tijd als zand door je vingers glipt en je vergeten bent onderweg te leven.
Zo werkt het wel in mijn beleving. Kies wijs. Geniet van je dag!

Over de auteur

Vera houdt van goede gewoonten inbouwen. Die leiden je naar succes. Van tijd tot tijd kijken naar of je gewoonten je nog dienen is het beste wat je kunt doen. Zo blijf jij optimaal denken. Over die betere leefstijl voor jou. Pak meer info op Vera’s website en start met een simpel assortiment dat jou kan ondersteunen bij het behalen van jouw fitdoelen. Want … als je niet begint, kun je ook niet eindigen.

Eenmaal, andermaal … verkocht! Nieuwsbrief en gratis e-boek

‘Eenmaal, andermaal … verkocht!’ Zo stonden straatverkopers hun kranten te verkopen vroeger. Nu kan iedereen onbeperkt online al mijn nieuwsbrieven in. Maar goed ook! Want mijn gratis e-boek vind jij onder de subscribe button in deze nieuwsbrief. ‘Drinken tot je een ons weegt,’ is extra belangrijk op warme dagen, zoals je weet. Maar doe dat drinken dan ook meteen goed! Ook mijn belangrijkste blogs vind jij overzichtelijk gebundeld, waardoor je sneller aan het laatste nieuws komt. Een tipje van de sluier kan ik je wel alvast geven:

  • Als trouwe klant krijg je al veel voordeel, maar nu als nieuwe trouwe klant kan dat blijvend lager dan normaal …!
  • Weet jij dat de gunfactor richting jezelf ook extreem belangrijk is, als jij je beter in je vel wilt voelen?
  • ‘Leuk Veer … maar die nieuwe gewoonten krijg ik vast niet aangeleerd.’ Wel, ook daar kan ik je bij helpen. Ook jij kunt namelijk door bewust en consequent met de tips in deze nieuwsbrief aan de slag te gaan op naar het behalen van jouw fitdoelen.

Mijn nieuwsbrief vind jij op Eenmaal, andermaal … verkocht

This gallery contains 1 photo.

We gunnen een ander vaak zoveel. Maar gun jij jezelf hetzelfde? Hetzelfde goede dat jij een ander gunt? Vaak vergeten we naar onszelf te kijken, terwijl wij ook belangrijk zijn. Sterker nog: we dènken niet eens aan wat wij willen. Of we vergeten onszelf compleet.

Dat is jammer, want door onze verlangens wat meer aandacht te geven, kunnen we al snel beter in ons vel zitten. Denk aan beter eten, meer drinken, goed rusten. Waardoor alle lichaamsprocessen naar behoren kunnen functioneren. En je juist meer voor een ander kunt betekenen. Maar dan met een betere balans!

Leer die gunfactor richting jezelf dan ook aan. En echt, druk zijn is geen excuus. Juist als je het altijd druk hebt, moet er iets ten goede veranderen voor jou. Voor dat blijere lijf. Lees je mee voor tips?

Gun jij jezelf hetzelfde?

Misschien is het wat te veel gevraagd, maar goed voor jezelf zijn is belangrijk. Meestal gaat je tijd en geld op aan anderen. Maar jij leeft ook. Hoe jouw lijf en brein functioneren is zelfs cruciaal. Jij zit in dat lijf. Al die lichaamscellen zenden signalen uit. Dingen als ‘honger’, ‘dorst’, ‘liefde’, ‘rust’. En heel waarschijnlijk? Vergeet jij naar al die signalen te luisteren. Zoals de meeste mensen.

We gunnen een ander vaak zoveel. Maar gun jij jezelf hetzelfde? Gun jij jezelf ook goeds toe? Kijk jij positief naar jezelf? Te vaak hoor ik van anderen, dat zij zichzelf omlaag praten. Of laten praten. Dat kan aan de gunfactor liggen. Richting jezelf.

Ga eens na wat jij jezelf eigenlijk gunt:

1. Een rijk en mooi leven
2. Niks
3. Lees 1 en 2 nu nog eens. Als je alles laat zoals het is, zal er niets veranderen.
Is dat oké? Prima. Is dat niet oké? Ook prima.
4. Toch veranderen? Beslis. Start. Wees consequent. En werk voor die resultaten!

Afbeelding kan het volgende bevatten: gras, buiten en natuur

Wat gun jij jezelf? Is dat voldoende? Luister je mee naar mijn vlog?

Voel jij je fijn?

Wees eens eerlijk: Ken jij jezelf? En jouw wensen? Want pas als je weet wat jij wilt, kun jij meer van je dagen maken.Het lijkt eenvoudig, dat ‘jezelf kennen’. Maar in de praktijk … is dat best wel moeilijk. Je bent namelijk een ingewikkelde set patronen. Circa 95% van jouw gedrag is aangeleerd en gaat onbewust. Maar 5% van alles wat jij doet gaat bewust.

Ben jij dus eerlijk naar jezelf? Durf jij rauw te zijn? Open in jouw behoeften? Soms durven mensen helemaal niet naar zichzelf te kijken. Het kan te confronterend zijn. En toch: als jij volop wilt genieten en als jij voldoende energie wilt hebben, zul jij die confrontatie met jezelf aan moeten gaan. En je wensen leren kennen.

Jezelf goed voelen start pas als jij jezelf bent. Jezelf durft te zijn. En daartoe dien jij jezelf in de eerste plaats goed te kennen. Zodat jij weet wanneer jij op je best kunt zijn. Gelukkig kun je daar snel verandering in aanbrengen. Door bewust naar jezelf te kijken.

Geef jezelf eens meer richting en stel vragen als:
✔Wanneer voel jij je fijn en op jouw gemak?
✔Wat moet er gebeuren om je vaker goed te voelen?
✔Hoe krijg je die verandering voor elkaar?
✔En dan het belangrijkste … start met gunnen. Dat is het grote geheim. Beginnen met dingen gunnen aan jezelf.

This gallery contains 1 photo.

Ik wil door de ingang naar binnen lopen. Boodschappen doen. Op de glazen deur prijkt aan mijn kant met grote letters ‘ingang’. Twee jonge vrouwen willen naar buiten en kijken mij verstoord aan. Ze lopen links in plaats van rechts en zijn lachend in gesprek. Verrast stop ik om een botsing te voorkomen. Op zo’n dertig centimeter afstand. En houd instinctief mijn adem in. Ik weiger dezelfde lucht in te ademen.

Geïrriteerd lopen zij rakelings lang mij, terwijl de deuren verderop de letters ‘uitgang’ tonen. Waarom letten zij niet op? Negentig dagen verder in de COVID19 periode zouden de coronarichtlijnen toch in je systeem moeten zitten? Alleen al uit respect voor een ander?

Keurig in de rij voor treuzelende mensen, omdat we zelf onze wagentjes moeten ontsmetten, vraagt een oudere dame achter mij opzij te gaan. Zodat zij haar wagen terug kan brengen. Hoort zij dan niet op haar beurt te wachten, vraag ik mij af? Want ze moet bij dezelfde rij zijn en ik wil niet binnen 1,5 meter van anderen komen die op deze wijze winkelen. Ik wil wat zeggen. Maar ik zwijg. Aan haar irritatie zie ik dat mijn mededeling toch niet gaat landen.

Ik stap opzij, waardoor ik binnen haar 1,5 meter kom en die van mijn voorgangers, omdat háár planning kennelijk uitloopt. Zij duwt gehaast haar kar langs drie andere wachtenden, die ook van haar schrikken. Met maar dezelfde vijftig centimeter afstand als bij mij. Ik zucht inwendig. Ook zij is totaal niet bezig met een ander wìllen begrijpen. Compleet in haar eigen beleving. Haar ego staat centraal.

Eindelijk kom ik bij de ontsmettende spray. Raar om dezelfde spray aan te raken, als alle anderen voor mij. Jammer. Daar stond voorheen een winkelmedewerker voor. Expliciet ontsmet ik mijn kar en mijn handen. De jongedame achter me verbijt een zucht. Ze had voorlangs een kar willen pakken en moet nu op mij wachten. Nu blokkeer ik de boel. Maar dat doe ik met opzet. Zij vindt mij vast omzichtig. Tot zij zichzelf en haar huisgenoten besmet misschien en maanden vermoeid op de bank hangt. Omdat dit is wat COVID19 bij veel mensen doet.

Het is net als geen toezicht willen houden op je eigen kinderen in een wijk vol sloten. Het risico is klein, dat jouw kind spelend in het water valt. Maar wil je dat risico echt lopen? Ben je er dan op tijd bij? Nu ben je dat wel. Door geen coronaverschijnselen te hebben. En dat zo te houden.

In de winkel lijkt de ene na de andere klant niet te weten, dat zij treuzelen. Of waar te nemen dat ik wel weet wat ik wil hebben en er graag bij wil. Een aantal mensen zijn gehaast en lopen mij bijna omver. Ik ben blij met de gezichtsmaskers van een aantal andere klanten. Ook al lopen zij te omzichtig. Zij vermijden mij – en gelukkig elk ander mens. Het is niet persoonlijk bedoeld. Het personeel werkt wel overal in de winkel rustig volgens de regels. Daar ben ik blij mee.

Geen vooruitgang zonder diepgang

Ik ben niet bang voor corona overigens. Ik ben ook niet omzichtig. De kans op besmetting is erg klein. En dan is de kans vervolgens klein, dat je flink last hebt van de besmetting. Als nuchter ‘mens van de kansberekeningen’ acht ik mijn besmettingskans minimaal. Helemaal door mijn eigen basishygiëne en omgangsregels.

Maar … het draait bij mij om het principe. Ik wil die richtlijnen graag opvolgen. Want ik wil jou niet besmetten. Of mijn kwetsbare naasten. En ik wens absoluut niet door jou besmet te worden. En verwacht dat jij die regels ook opvolgt. Ik wil die 1,5 meter. En deze winkel maakt dat goed mogelijk. Maar de klanten maken er een potje van. Het inlevingsvermogen is ver te zoeken. Ik mis empathisch gedrag. Juist nu begrip voor elkaar zo belangrijk is. In deze periode.

Stel je eens voor dat wij ditzelfde in het verkeer zouden gaan doen? Alle banen zijn prima aangelegd. De verkeerslichten werken. Maar een deel wil oversteken wanneer dat wil. De rest … lost het maar zelf op. Hoe groot zou de chaos dan zijn op een groot kruispunt? Veroorzaakt door diegenen die bepalen dat zij doen wat zij willen doen? En hoe groot zou de schade zijn die zij zichzelf aanbrengen? Omdat zij in hun ‘ik’ blijven zitten? In hun egocentrische gedrag?

Buiten is de wind welkom. Na het inladen van mijn boodschappen wil ik mijn winkelwagen terugbrengen. Braaf in het telvak binnen. Maar ik zie eenzelfde rij staan als net. Ik zucht. Ik wil daar niet op wachten. Ik wil niet vragen of ik er langs mag. Ik zet mijn winkelwagen bij een ander karretje buiten neer. Zeker van een klant die het ook zat was. Er komt vast wel een winkelmedewerker naar buiten, die graag wat extra ventilatie wil. Even de winkel uit. Weg bij zulk winkelend bezoek vandaan.

Ik ontsmet opnieuw mijn handen. Met mijn eigen tube. En stap in de auto. Ik troost mij met de gedachte dat het bewustzijn van veel mensen wel verder is, dan wat ik net binnen aantrof. Mensen die wèl die 21/90 regel handhaven. Respect hebben voor hun eigen zijn. En voor die van een ander. En rijd de parkeerplaats af. Ik ben blij dat ik al jaren het grootste deel van mijn boodschappen thuis laat bezorgen. Deze ervaring was opnieuw meer dan voldoende bevestiging: een hoop mensen zitten vast in egocentrisme. En ik ben extra blij met degenen die wel begrip en respect tonen voor een ander. Een beetje empathie en wat minder egocentrisme maakt de wereld zoveel fijner!

Wil jij meer weten over de 21/90 regel? De regel staat voor een gewoonte leren inbouwen in 21 dagen en een nieuwe leefstijl in 90 dagen. Ook jij kunt jezelf zover krijgen uit je oude patronen te stappen en beter en gezonder voor jezelf te zijn. Lees eens mee op Over nieuwe gewoonten en de 21/90 regel en wees voortaan wat geduldiger met jezelf!

Ruis minderen? Vertrouw op jezelf! Luister je mee? Help jij mij meer mensen te bereiken door het filmpje met een like te waarderen? Dank vast!

Over de auteur

Ik wil niets liever dan dat mensen gaan voor beter en fijner. Betrokken en energieke mensen maken de wereld tot een zoveel leukere plek! Mijn tip? Ga voor mensen die jou omhoog helpen. Laat degenen die je omlaag trekken. Het leven is tekort om beide groepen voldoende aandacht te kunnen geven. Werk aan jezelf. En geniet van jouw tijd. Ik werk graag met jou samen. En jij vindt mijn It Works assortiment ook vast gaaf. Kijk mee op

This gallery contains 5 photos.

Mannen … ze zijn bijzonder. We kennen allemaal wel een man die van alles voor een ander doet. En verder weinig terug vraagt. Het is mannen eigen. Ze gaan voor het vuur voor je. Zorgen haast ongemerkt voor jou. Maar vergeten zichzelf vaak. Sterker nog: een man moet haast dood zijn, wil hij een goede verzorging oppakken. Dat vertellen verschillende studies.

Zonde eigenlijk. Want door net even wat meer goede voedingsstoffen te gebruiken – die ook echt gemakkelijk door mannen te implementeren zijn – kunnen ook mannen meer gaan genieten van hun dag. Gaan zij net even langer gezond door. En kunnen wij allemaal genieten van een mooie man die lekker in zijn vel zit.

Nu moet ik eerlijk zeggen, dat steeds meer mannen een betere verzorging oppakken. Dat ook zij het belang beginnen te beseffen van een goede werking van het lijf. Dat je dient te luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Dat is een goede verschuiving.

En het gave? Het assortiment waar ik mee werk, is geschikt voor zowel man als vrouw, jong en oud, dik en dun. Alle huidtypen kunnen met hetzelfde product aan de slag. Zo is onze verzorgingslijn ontwikkeld. De bestanddelen passen zich aan aan het lijf. Het ene ingrediënt helpt de andere beter werken. Dit heet synergie. En dat krijg je met het combineren van de juiste (fyto)nutriënten. Waar jij dit aan kunt merken? Jij kunt al snel resultaten zien. Vaak al in jouw eerste week. Vaak al met het eerste product. En dat motiveert oneindig! Natuurlijk verschillen de resultaten per persoon, want elk lijf is anders en elke leefstijl ook, maar … als bijna iedereen snel resultaat ziet met dit assortiment, waarom jij dan niet?

Keto Coffee helpt ondersteunen!
Keto Coffee helpt ondersteunen!

Combinaties om fitter te worden

Geen excuus meer voor die detox

Waar mannen ronduit een hekel aan hebben, is een ontgiftingskuur. ‘Nergens voor nodig,’ is de reactie dan. Want een man wil niet aan de slag met sapjes en dat zeker niet een week of langer. Dat wijntje moet gewoon kunnen. En die steak ook. Onze Cleanse is daarop ingespeeld. In slechts 2 dagen met elke dag 2 flesjes die al kant en klaar zijn, kan een man ook al die afvalstoffen uit zijn systeem kwijt. De drankjes smaken fris en zijn zo weg gedronken. En de ontgifting werkt nog een aantal dagen door, terwijl het ongelooflijk mild is, waardoor die drang weg blijft en er gewoon verder gewerkt kan worden. Je kunt blijven eten en drinken tijdens deze kuur. Geen excuus meer, dus op naar een frisser, schoner en actiever lijf! Meer informatie over deze vegan Cleanse vind jij hier op Snel op naar fit met een detox kuur

Koffie, koffie en nog eens koffie

Hoe eenvoudig het wel niet is om een man fitter te krijgen! Een zakje van onze Keto Coffee opkloppen met water en klaar. De Keto Coffee bevat belangrijke voedingsstoffen, zoals koffie (!), MCT olie, grasboter en collageen. Met deze koffie kun je ook nog eens je vetverbranding in, waardoor je nog meer profijt hebt van een beker vol. Lees meer op Die andere bullet proof coffee

De keto leefstijl is een ongelooflijk populaire vorm van lage koolhydraten. Vooral mannen zien snel goede fitresultaten. Lees meer op Start Jouw Keto Vandaag

Slechts 1 applicatie verder
Slechts 1 applicatie verder

Boost dat metabolisme

Fitter en meer energie hebben start met het hebben van een goed metabolisme. De Thermofight Xx is handig in gebruik. Een potje mee in de rugzak bevordert die stofwisseling blijvend de goede kant op. En dat merk je aan je complete functioneren. Lees meer op Trage stofwisseling en vetverbranding verbeteren

Bepaal jouw fitdoelen en kies jouw combinatie
Bepaal jouw fitdoelen en kies jouw combinatie

Combinaties voor een goede huidverzorging   

Persoonlijk vind ik de tijd geweest van een Nivea of een vaseline als verzorging. Bij zowel mannen als vrouwen. Mannen komen misschien wat langer weg met een simpel product, omdat ze hun huid minder belasten met make up. Maar toch … een huid is een orgaan. Je grootste orgaan. Waarom zou je dat niet beter gaan verzorgen? Waarom zou je die huid niet laten stralen? Hoe beter jouw huid aanvoelt en aansluit rond jouw lijf hoe beter jij je voelt. Lees mee op Is de BeautyWorks of de Dr. Nassif lijn jouw oplossing?

Hoe houd jij keto stoer en interessant?

Is je interesse gewekt in ketogeen leven? Vind jij gegrilde maaltijden ook zo lekker? Lees mee op Keto en vegan tips en recepten voor de kamado en start meteen met het samenstellen van betere maaltijden. Je zult zien dat als jij het combineert met mijn verzorgingslijn, dat jij gemakkelijk op kunt naar jouw succes. En geef jezelf de tijd. 21 dagen voor een nieuwe goede gewoonte, 90 dagen voor een passend gezonde leefstijl. Daar spelen wij op in met onze 90-dagen voordeelprogramma. Van tijd tot tijd hebben wij prachtige voordeelacties voor jou als trouwe klant. Waarom zou je het niet bij ons proberen?

Over paps, jouw partner, jou en beter zijn voor elkaar

Over de auteur

Vera is al jaren onafhankelijk distributeur bij It Works International en zelf misschien wel de grootste cliënt in Nederland. En ja, zij weet ook hoe moeilijk haar eigen echtgenoot te motiveren was om ook combinaties van It Works te proberen. Waar haar man blij mee is? Om te beginnen met haar natuurlijk. Want zij zorgt ervoor dat er steeds voldoende voorraad in de keuken of in zijn laptoptas te vinden is.  Als tweede gebruikt hij intussen trouw de Keto Coffee, de Hydrate, de Hair Skin Nails en … de facial applicator. Maar dat laatste … vertelt hij liever niet verder.

Slechts 1 volle maand later
Slechts 1 volle maand later

Over vaderdag, mannenverzorging en extra online voordeel

De Pick 2 en Pick 3 plopt van tijd tot tijd omhoog in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld. Je spaart zo honderden euro’s uit met deze voordeelaanbieding! Neem de moeite om die 90-dagen braaf je maandelijkse bestelling te doen. Gebruik die combinaties en pak dan op jouw gemak een ander voordelige aanbieding op van It Works. Lees meer op Waarom mag jij aan mannen denken? 

This gallery contains 3 photos.

Op alle vrouwen die zorgen. Op alle vrouwen die zich belangeloos inzetten voor anderen. Op alle vrouwen die er zijn. Wat is dit jaar met COVID toch pijnlijk duidelijk geworden dat de vitale zorg uit zo’n driekwart vrouwen bestaat. Driekwart die ervoor zorgde dat alles bleef draaien. Toen alles stil stond.

Zorg waar vrouwen te weinig voor betaald worden. Google er maar eens op. Of lees mijn blog op Vrouwen hebben vrouwen nodig eens. Daar vind je wat schrijnende tegenstellingen. Goed voor jouw bewustwording wellicht.

Mannen en vrouwen mogen elkaar in elk geval wat beter steunen in de toekomst. Laten wij het voor de generaties na ons wat gemakkelijker te maken dan wij nu doen met elkaar. Het mag echt beter. Voor elk van ons.

Ik klap in ieder geval op jou vandaag. Op jouw gezondheid. Zorg ervoor dat jouw beker ook vol zit. Vol met energie. Vol mooie herinneringen. Vol mooie wensen. Jij mag er ook ‘zijn’. Denk goed aan jezelf. En maak er niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf een mooi leven van!

Start ook jouw mooie leven

Ik hoor je nu denken: ‘Leuk dat je dat zegt Veer, maar hoe start ik eigenlijk met dat mooie leven?’ Ik zat daar ook. Had een mooi inkomen, een geweldige partner, maar … wat komt er verder dan? Neem dus even de tijd om te kijken naar hoe jij je voelt. Of jij je in balans voelt. Of jouw brein niet overloopt. Of je lichaam niet moe is. Als opladen soms teveel tijd kost, begin jij jezelf voorbij te lopen.

Pak mijn gratis info op mijn website, zoals mijn e-boek. En start daar vandaan. Het plan bij dat e-boek helpt jou al in vijf minuten zien hoe jij verder kunt. Zet jouw stappen de goede kant op. Ben jij lid van facebook? Jij vindt meer handvaten in mijn ondersteunende facebookgroep op

Een tipje van de sluier

Huid verzorging https://www.veraslifestylewereld.nl/is-de-it-works-gezichtsverzorging-jouw-oplossing/

Vrijheid! Kijk voor meer blogs op Vera's Lifestyle Wereld

Vrijheid … het woord raakt ons meer dan ooit. Wereldwijd. Door covid. Door de quarantaine. Vrijheid is meer dan ‘niet in oorlog’ zijn. Vrijheid is in alle vrijheid kunnen gaan, waar je naar toe wilt gaan. Dus … realiseren we ons meer dan ooit dat vrijheid fragiel is. En vrijheid kostbaar is.
Mooi eigenlijk. Zo’n pas op de plaats. Want je waardeert je vrijheid straks meer. Als alles weer kan en mag. En misschien … met wat nieuwe inzichten, geef jij een nieuwe invulling aan het woord ‘vrijheid’. En geniet je juist meer van vrij zijn. Fris een nieuwe fase in.

Bronvermelding

Vitale beroepen verdienen beter! Lees mee op https://feminer.nl/vitale-beroepen-verdienen-beter/

Je vindt meer blogs en vlogs op

This gallery contains 7 photos.

In alle vrijheid op vakantie gaan. Op zoek naar jouw rust. Op gepaste afstand van anderen genieten. Het kan allemaal! Zweden is een enorm land. Met nog niet eens 10 miljoen inwoners. Veel huizen liggen geïsoleerd. Dorpen bestaan soms uit een handvol woningen. Steden zijn een goede mix van groen, rust en ruimte.

Het lijkt een ‘great escape’. Uit de drukte in Nederland. Tijdelijk verdwijnen in Zweden. Ontladen en opladen. En … het kan. Je mag ten tijde van mijn schrijven – begin mei 2020 – vanuit de EU reizen naar Zweden. Per personenauto. Lees je mee? Misschien is Zweden wel een oplossing voor jou dit jaar.

Vakantie in Zweden in 2020

Weg van jouw woonplek lijkt onmogelijk op het moment. Met alle vliegtuigen aan de grond. Praktisch geen luchtverkeer, tenzij mensen gerepatrouilleerd worden of goederen vervoerd moeten worden. Daarnaast verzoeken alle overheden alleen uit noodzaak te reizen. De landsgrenzen lijken daardoor dicht. Huizen lijken daardoor niet verhuurd te mogen worden. Hotels en parken lijken dicht.

En toch … kan het. Dat reizen naar het buitenland. Naar Zweden bijvoorbeeld. Voor een zakenreis. Of familiebezoek. Of ontspanning. In Zweden draait haast alles door. Winkelcentra zijn niet dicht gegaan. Hotels zijn open gebleven. Restaurants zijn open. Net als pretparken. En musea. Ook de verhuur van huizen gaat door.

Daarnaast zullen ook veel Zweden weer uitvaren in juli – hun vakantiemaand. Langs de scherenkust. En de meren. Zoals zij altijd doen. En dit jaar hebben de Zweden meer zin in zeilen dan anders. Want langs de Zweedse kust worden minder Noren en Denen verwacht door de strenge Noorse en Deense quarantaineregels. Zo zijn de Zweedse wateren weer even voor de Zweden alleen. En hebben de Zweedse zeilers extra zin in hun jaarlijks treffen met andere varende familieleden en vrienden langs de Zweedse eilandjes.

Vanuit Nederland kun je je autoreis naar Zweden prima inplannen. In tegenstelling tot wat je hoort. Ook met de geldende COVID-regels. Houd wel de sites van de betreffende overheden in de gaten, want afhankelijk van de corona-ontwikkelingen kunnen richtlijnen worden aangescherpt.

Mijn gezin en ik komen jaarlijks een aantal keer in Zweden. Door ons tweede woonhuis. Wij hebben een eigen loghuis tussen Göteborg en Oslo in. Dit houten huis verhuren wij deels via Novasol. Vlak voor elk nieuw verhuurseizoen zetten wij alles klaar voor de gasten. En repareren wij nog het een en ander. En gaat al het hout nog in de olie.

Ook dit jaar hebben wij ver van te voren reserveringen mogen ontvangen. Want in Zweden draait het toeristenseizoen gewoon door. En vakantiegangers willen graag een ruim en stil gelegen huis. Maar wel centraal gelegen. En als het kan een luxueuze. Zoals de onze.

Naaldbomen- en berkenbos in Zweden
Naaldbomen- en berkenbos in Munkedal, Zweden

Corona en ‘de Zweedse aanpak’

Er is veel commentaar op Zweden. Door de andere kijk op zaken naar het coronavirus. Critici vinden dat Zweden de inwoners onnodig veel risico laat lopen. Door het aantal doden dat volgens omliggende landen hoog lijkt. En toch … zijn de Zweedse overheidsregels rond het coronavirus niet mis.

Want Zweden is voorzichtig met de gezondheid van haar burgers. Juist in Zweden. Want het zit in de Zweedse overheid om goed te zorgen voor de bevolking. En al helemaal met ongeveer 50% vrouw in het kabinet. Juist in landen met veel vrouwen in de politiek volgt een betere afspiegeling van noden in de samenleving.

Juist in Zweden is men dus voorzichtig. Maar men is niet òmzichtig. En voordat leefregels opgedrongen worden aan Zweedse inwoners, wil de Zweedse overheid eerst weten of de richtlijnen goed onderbouwd zijn met gestaafde onderzoeken. En … dat blijken die coronaregels helaas niet. Elk land – wereldwijd – legt inwoners pittige richtlijnen op inzake COVID19 naar cultuur, naar normen en waarden, en … gebaseerd op hypotheses. Deze aannames komen van een rapport dat uitgaat van een pessimistisch scenario, waarbij een overheid niets doet voor de burgers. Google er maar eens op.

Daar Zweden juist werken op basis van zekerheden, gestaafde onderzoeken en bewezen resultaten zijn de adviezen van het WHO deels opzij gelegd. Bovendien mag de Zweedse overheid haar inwoners niet in een lockdown duwen. Een Zweedse inwoner heeft veel individuele vrijheid. Bepaald door de Zweedse grondwet. Een inwoner kan tot weinig gedwongen worden. De Zweedse overheid mag dus voornamelijk adviseren.

Dus blijft alles hetzelfde in Zweden – volgens ‘de media’. Inclusief de open landsgrenzen. En draait in Zweden alles door. Restaurants zijn open. Winkels zijn open. Kappers zijn open. Schoonheidssalons zijn open. De scholen tot 16 jaar zijn open. Woon- en werkverkeer gaat door. De verhuur van huizen gaat door. Vakanties mogen doorgaan. Ook in deze coronaperiode.

Wat zijn de Zweedse coronarichtlijnen?

Toch hanteert de Zweedse overheid ongeveer dezelfde reisrichtlijnen als de Nederlandse overheid. De Zweedse inwoners mogen reizen. En buiten de landsgrenzen komen. Zonder een quarantaine bij terugkeer, als het gaat om een autoreis. Als Zweed let jij op jouw ziekteverschijnselen. En besluit je zelf je wel of niet af te zonderen. Net als de Nederlandse GGD voorschrijft.

Ook raadt Zweden de inwoners aan niet al te ver te reizen. En dat reizen te houden bij noodzakelijke trips. Meer vanwege het feit dat reizigers kunnen stranden, dan dat Zweden bang is voor corona.

Zweden heeft de grenzen wèl gesloten voor niet-EU-landen. Als EU-lid mag jij als Nederlander wel vrij Zweden binnen reizen. Ben jij dus inwonende in een land dat bij de Europese Unie hoort, of Zwitserland, dan mag jij Zweden wèl in. Let wel op regelgeving omtrent vakanties of zakelijke reizen. En of er verschil wordt gemaakt tussen personenauto’s of campers. Een leidraad zou voor mij Stenaline zijn in dit geval. Als zij campers op hun boten naar Zweden accepteren, kun je ervanuit gaan dat je op vakantie kunt naar Zweden.

Ook in Zweden worden de kwetsbaren afgeschermd van het gewone leven. Zo worden zelfstandig wonende ouderen verzocht zoveel mogelijk contact te mijden. En is bezoek in verzorgingshuizen en verpleeghuizen niet mogelijk. Net als in andere landen.

Ondanks de naleving van strikte regels worden ‘de coronadoden’ voor 50% veroorzaakt door deze groep kwetsbaren. Net als in andere landen werden de ouderen ergens in maart al geinfecteerd. Dit staaft Zweden in het beleid dat een compleet intelligente lockdown in Zweden ook niet had geholpen om dit dodenaantal te voorkomen. Maar zo’n lockdown zou wel een slechte impact hebben op de economie. Zoals in andere landen het geval blijkt.

Aangezien de besmettingsratio in Zweden allang onder 1 ligt ( 1 persoon met corona besmet minder dan 1 persoon) – net als in Nederland, verwacht men dat de overlijdensratio door COVID19 over een jaar of twee jaar weinig verschil laat zien met omringende landen.

Met als grote verschil dat de economische impact voor Zweden minimaal is vergeleken met andere landen, omdat bijna alles door heeft mogen draaien. Op het internationale reizen na natuurlijk. Dat ligt plat. Want doordat wereldwijd geen vliegverkeer mogelijk is, zijn ook Zweden gebonden aan reizen per auto of openbaar vervoer.

Weet jij dat Zweden liever niet naar het buitenland – ook niet de omringende landen willen reizen, vanwege het hoge verantwoordelijkheidsgevoel dat de meesten voelen? Men wil bij terugkomst niet een ander besmetten. Zo is de gemiddelde Zweed.

Daarnaast keren sommige Zweedse verzekeringsinstanties niet uit, als de Zweedse overheid een advies heeft gegeven. Mocht je als Zweed ergens stranden, dan kunnen de kosten voor eigen rekening dus weleens flink oplopen.

In Zweden geldt officieel 1,5 – 2 meter afstand. Ongeveer de iets meer dan een armlengte zoals in Nederland. Of zoals het bandje in een Zweedse Ikea zegt ‘Neem iets meer afstand, dan je normaal gewend bent te doen’. Toch wordt onze anderhalve meter afstand in Zweden keurig nageleefd. Bleek bij ons verblijf in mei in Zweden.

In grote winkelpanden is ook meestal voldoende ruimte om die afstand te handhaven. En al helemaal buiten. Parkeerplaatsen zijn ruim opgezet. En over het algemeen kom je weinig mensen tegen. Tenzij jij je vertier zoekt in de grote stadscentra in de weekenden. En dan nog … zijn plekken in restaurants afgezet om te voorkomen dat je binnen die 1,5 meter afstand zit. En zijn ook overal looprichtingen uitgezet en wachtplekken aangewezen.

Ook de hygiëneregels in Zweden zijn haast gelijk aan Nederland. Bij corona-gerelateerde klachten blijf je thuis. Niezen en hoesten gaan in de ellebogen. Handen schudden is verleden tijd. Net als omhelzen – een gebruikelijke groet van Zweden die elkaar al langer kennen.

Verzocht wordt circa 30 seconden de handen te wassen in plaats van de 20 seconden bij ons. Toiletten waren al praktisch overal in elk jaargetijde keurig. Nu zijn de Zweedse toiletten overal extra schoon met of de optie papier of een ‘lucht-blazer’ om de handen te drogen. Bij restaurants hangen automatische desinfectiepompen voor de handen.

Bijna alle Zweden praten goed Engels en begrijpen Nederlands en Duits ook. Bovendien zijn zij geduldig als je hen een hulpvraag stelt. En zijn zij helemaal voorzichtig met je als je een buitenlander blijkt. Niet omdat ze jou niet vertrouwen. Maar omdat zij zelf letten op wat wijs is.

In Zweden is die anderhalve meter tussen mensen vaak al de normale afstand. Zo zijn Zweden dat gewoon. Je hebt de fijnste gesprekken met elkaar. Op een respectvolle afstand. Zo wandelt men liever een stukje naar het water toe, dan dat ze jou laten inschikken op het strand. En blijven ze niet uren of dagen op het strand hangen. Want er is meer te doen. Er is meer plek. En je hoeft niet op elkaars lip te zitten. Zeker niet. En als je hulp nodig hebt, dan krijg je dat.

Waar wij als Nederlanders verkrampen in de COVID periode door de lange lijst aan regels, bewaren Zweedse inwoners eigenlijk altijd een keurige, hoffelijke afstand van je. Op het strand. In restaurants. En nu helemaal. Want corona is geen grapje. Zweden heeft eigenlijk dezelfde regels rond COVID als Nederland. Maar waar mogelijk, is alles open. Op halve bezetting. Zo wordt niet geserveerd aan de bar en zijn sommige tafeltjes en stoelen niet toegankelijk om een gepaste afstand te borgen.

Feestjes en andere events zijn toegestaan tot maximaal 50 man en mits er voldoende ruimte is van elkaar. Mensen werken zoveel mogelijk vanuit huis en gaan alleen naar kantoor als dat nodig is. Jonge kinderen tot 16 jaar gaan wel naar de dagopvang en de basisschool. Maar waar mogelijk is er per leerkracht ca. 15 leerlingen. Net als in Nederland. Kinderen ouder dan 16 jaar krijgen online les. Bij symptomen die lijken op coronaverschijnselen blijf je thuis.

En dat kan allemaal. Want de meeste Zweden pakken graag hun eigen verantwoordelijkheid. Met alles al. Al generaties. Rekening houden met de eigen veiligheid en die van anderen zit in de Zweedse burger. Dus blijven zij op gepaste afstand. Om jou te beschermen. Om de kwetsbaren in de samenleving te beschermen. En zichzelf gezond te houden.

Dat is die verantwoordelijkheid die de Nederlandse overheid graag wil zien van de Nederlandse samenleving. En een wijze van omgaan met elkaar die men al generaties lang gewend is in Zweden. Natuurlijk hoef je niet zaterdagmiddag hartje stad in Malmö of Stockholm of Göteborg te zijn. Want alle winkels en restaurants zijn gewoon open. Hoewel het op drukke momenten toch rustiger is dan normaal, omdat de meeste Zweden ervoor kiezen om op een rustiger tijdstip de stad in te gaan. Want ze zijn niet gek.

Pauze bij het Dahls Hotell in Falkenberg, Zweden
Pauze bij het Dahls Hotell in Falkenberg, Zweden

Reizen van Nederland naar Zweden

Voordat jij op pad gaat: Vera’s Lifestyle Wereld is niet verantwoordelijk voor veranderingen in regelgeving. Ik beschrijf mijn eigen ervaring in mei 2020 in Zweden. Ik kom er al jaren. Een paar keer per jaar. Met een eigen huis in Zweden. Met een route en tussenstops die mijn gezin al gewend is.

Wij rijden meestal in een dag door Nederland, naar Duitsland, naar Denemarken, naar Zweden. Met tussenstops. Dat is voor ons te doen met 1400 kilometer.

Jouw voorwerk is het halve werk. Weet waar je naartoe wilt. Kijk naar jouw route. Welke weg leg jij af onderweg naar Zweden? Welke stops ga jij doen? Weet jij of die plekken hygiënisch genoeg zijn? Als je kiest voor de grotere stops, ben je overigens verzekerd van een schone pompstation met faciliteiten, zoals een toilet met een kleine supermarkt en vers eten.

Op het moment van publiceren van dit blog – mei 2020 – zijn in Duitsland en Denemarken restaurants gesloten. Je kunt wel door een McDrive, bijvoorbeeld. Maar de toiletten en zitgedeelten zijn dicht. Bij sommige pompstations in Duitsland vragen zij je een mondmasker op te doen of met een sjaal je mond te bedekken.

Let er op dat jij je gezond voelt. Kijk naar zieken in jouw naaste kring. Voordat je op reis gaat. Dat is jouw verantwoordelijkheid richting anderen onderweg. Zoek de recente corona-regels op. Die wijzigen van tijd tot tijd. Kijk naar de sites van de betreffende overheden over reizen en corona. Kijk ook naar de Nederlandse overheidssite. Mag je nog steeds terug vanuit het buitenland zonder een quarantaine? Laad vervolgens je auto in. En ga lekker op stap.

Je mag op het moment van mijn schrijven als Nederlander door Duitsland reizen, zolang je op doorreis bent. Op doorreis betekent, dat je niet van plan bent dagen in het land te vertoeven. Hotels bieden slaapplekken aan. Maar voorzien niet in eten. Neem dus voldoende eten en drinken mee.

Je mag door Denemarken reizen, zolang je op doorreis bent. Het land is dus niet je eindbestemming. Kijk of hotels open zijn, als je in Denemarken wilt blijven slapen.

Vind je de grens van Denemarken spannend? Omdat zij nogal streng lijken en er files kunnen staan bij de douane? Sla dan Denemarken over. Dit kan door de veerboot van Rostock naar Trelleborg te pakken. Dit betekent dat je in Duitsland ’s avonds op de nachtboot stapt en in Zweden in de ochtend uitstapt.

Boek deze veerboot van Stenaline tevoren. Meestal betaal je ongeveer hetzelfde bedrag voor een enkele reis over de tolbrugverbindingen van Denemarken. Onze ervaring met dit veerpont is prima. Wij boekten de reis van tevoren.

Het inchecken ging snel en simpel. Een kwestie van de boeking laten zien met onze ID-bewijzen. En klaar. Aan boord was alles redelijk schoon en half leeg. Sommige zit- en slaapplaatsen waren afgetaped, zodat je niet dicht bijelkaar kon zitten. Alle passagiers keken uit voor elkaar. Het personeel is zoals het altijd is op een veerboot: correct en snel met het afhandelen van je vragen. 

Vervolgens laat Zweden alle EU-burgers binnen – net als Nederland overigens. Als Nederlander mag je dus in Zweden verblijven.

Op z'n Zweeds genieten met een loghuis in Munkedal, Zweden
Op z’n Zweeds genieten met een loghuis in Munkedal, Zweden

Persoonlijke reiservaring van de auteur

We reizen jaarlijks een aantal keer van Scandinavië en terug. Met ons Nederlands kenteken worden wij amper gecontroleerd. Mocht je onverhoopt een douanecontrole hebben? Weet dan wat je kunt laten zien. Zoals de ticket naar de veerboot. Want daarmee geef jij aan dat je niet ergens van plan bent te verblijven en een eindbestemming hebt.

Laat jouw eindbestemming zien, zoals het huis in Zweden. Indien nodig. Neem geldige identiteitsbewijzen mee. En laat vooral merken dat je op de hoogte bent van de corona-regels. En wees respectvol. Een douanebeambte helpt je van nature graag. Het zijn lieve mensen vanaf Nederland tot aan Scandinavië en terug.

Pompstations zijn open. Net als toiletten. Uiteraard is ook het personeel aldaar voorzichtig met jou. Net als de reizigers. Houd jouw anderhalve meter afstand. De rest wordt door de werknemers van de pompstations geregeld. Luister naar hun aanwijzingen.

Hetzelfde mag je op de veerboot verwachten van het personeel. Zij maken extra schoon overal. Vertrouw erop dat hun regelgeving met betrekking tot ontsmetten geldt. En zorg zelf ook voor schoonmaakdoekjes en een handontsmettingsmiddel. Jouw gezondheid, jouw hygiëne, jouw verantwoordelijkheid.

Op de terugweg vanuit Zweden naar Nederland kun je met een geel kenteken zonder problemen bij de Duitse en Deense grenzen terug naar Nederland. Je bent immers op weg naar jouw huis en werk – jouw vaste verblijfplaats. Zowel in Denemarken als in Duitsland letten zij op de kleur van jouw kenteken. Je laat indien gevraagd je ID-bewijzen zien. Zegt dank voor hun werk en rijdt na een akkoord door.

Van quarantaine naar quarantaine

Vera reist graag naar natuurrijke gebieden. Van Canada tot Nieuw-Zeeland vergaapt zij zich aan bergen, water, flora en fauna. Ze is erg geïnteresseerd in menselijke gedragingen en gaat voor die stretch richting beter en fijner. Vera komt al jaren in Zweden met haar gezin en heeft een prachtig groot loghuis staan in Munkedal.

Een deel van het jaar mag jij ook gebruik van maken van dit nieuwe, houten huis! Perfect als ontspannen uitgangspunt voor jouw wandelingen langs de beroemde, Zweedse scherenkust. Bohuslän is een uniek stuk Zweden, zowel qua natuur als historie. In dit deel van de wereld is quarantaine onderdeel van een vriendelijke en respectvolle leefstijl. Wedden dat jij voortaan vaker voor Zweden kiest?

Onze ruime en luxe woning ligt vlakbij Uddevalla en is geschikt voor 6 personen. En ja echt, zelfs met 6 personen is het huis ruim genoeg om elkaar te ontlopen. Als je quarantaine wilt. Ons huis ligt aan de rand van een groot dorp, midden in een natuurgebied. Hierdoor kunnen herten en elanden vrij rond het huis lopen. Ook zij blijven, net als andere wandelaars en dieren in Zweden, op gepaste afstand.

Onze verhuurseizoen loopt meestal van mei tot november. Kijk eens naar ons huis op de website van Novasol voor meer informatie. Het nummer van ons huis is S08078. Leg eens contact via ons emailadres op info@veraslifestylewereld.nl als je vragen hebt over de verhuur, de omgeving en wat je in de buurt vinden kunt.  Lees eens meer over Bohuslän op Is Zweden al leuk in mei?

Benieuwd naar Vera’s huis? Klik op

Van quarantaine naar quarantaine met Zweeds Huisje 'Dutch Treat'
Van quarantaine naar quarantaine met Zweeds Huisje ‘Dutch Treat’

Bronvermelding

Op diverse sites kun je informatie vinden over de aanpak van corona in Zweden, zoals op https://www.thelocal.se/20200513/sweden-extends-advice-against-international-travel-until-mid-july

Daarnaast een artikel over de kijk op zaken door Zweedse inwoners en onder meer staatsepidemioloog Tegnell op https://www.nrc.nl/nieuws/2020/04/25/de-zweden-kijken-juist-verbaasd-naar-de-rest-van-europa-a3997884

Een interview met de viroloog Tegnell en de kijk van zijn team op zaken, kun je vinden – met video – op https://www.businessinsider.nl/coronavirus-sweden-lockdown-chief-says-high-death-toll-was-surprise-2020-5?international=true&r=US

Visit Sweden houdt informatie over de reisrichtlijnen bij en vind je op https://visitsweden.nl/informatie-over-reizen-en-het-corona-virus-covid-19/

Houd de sites van de ANWB en de sites van de overheden in de gaten zoals https://www.nederlandwereldwijd.nl/landen/zweden/reizen/reisadvies

Veel plezier in ieder geval met jouw voorbereidingen mocht je willen gaan! Laat jij weten wat jouw plannen zijn bij de reacties bij dit blog?

Durf jij te dromen? Nieuwsbrief plus video

Durf jij te dromen? Fantaseer er eens op los! Want die tijd win jij weer terug. Pas als jij durft te zien wat jij nodig hebt, vind jij jouw oplossing. Maak eens jouw plan op. Samen met Vera. En start! Lees mee voor meer tips in de nieuwsbrief van Vera op Durf jij te dromen?

Moet jij gedwongen uit vertrouwde patronen stappen? Jij staat daar gelukkig niet alleen in. Luister eens mee!

Meer blogs en wellness vind jij op

This gallery contains 6 photos.

Zweden lijkt een koud land. Natuurlijk. Het ligt best noordelijk. Maar … het is een uitgestrekt land, waardoor het lagere deel – zegge rond Göteborg en zuidelijker – in mei al heerlijk vertoeven kan zijn. Met temperaturen ongeveer gelijk aan Nederland. Met als grote verschil? Die ruimte, die uitbundige bloei en die rust. Overal.

Na een lange winter met overwegend donkere en koude dagen breekt het voorjaar aan in Zweden. Vaak hebben februari, maart en april al een paar zonnige dagen. Dit zorgt voor een bekend Zweeds fenomeen: Haast elke Zweed tref je op een veranda of terras aan met een dekentje. Men geniet dan al massaal in de buitenlucht.

Genieten van de frisse lucht is Zweden eigen. Hartje winter kun je hen al rond skipistes of in wandelgebieden aantreffen. Met een worstje in de frisse lucht boven een vuurtje grillend of een uitgebreide fika. Gewoon. Om het leven te vieren. En het buiten zijn te verlengen.

Een fika is Zweeds voor een beker koffie met lekkers. Het liefst koffie geserveerd bij een groot blad met verschillende soorten lekkers, zoals krokante koekjes, taart en koffiebroodjes. Vooral de broodjes met kaneel of roomvulling of kardemom zijn populair.  

Vlinders in de 'tuin' van Zweeds Huisje in Munkedal
Vlinders in de ‘tuin’ van Zweeds Huisje in Munkedal

Uitbundige bloei in mei

Het vroege voorjaar kan al mooi zijn. Met uitspattingen in de zon. Zweedse mensen die hun jassen opengooien en op een rots liggen te zonnen. En dan komt mei … en geniet elke Zweed oprecht van het buitenleven.

Zweden is een en al bos en weiland en gazonnen vol bloemen. Vooral in het voorseizoen realiseer jij je dat door heel Zweden fruitbomen te vinden zijn. Bijna alle knoppen van bomen en planten springen eind april open. Bloesem en bladeren komen spontaan tevoorschijn. In mei betekent dit een wolk aan bloesem in kleurtinten wit, geel en roze.

De natuur gonst van de drukte. Dieren zijn gemakkelijk te spotten. Vogels eten bij en zijn op zoek naar nestmateriaal. Elanden en herten komen de bossen uit op zoek naar graszaden. Vlinders zijn in allerlei kleuren te vinden, zoals geel, blauw, groen en roodbruin. Hommels en bijen zoemen rond bloemen.

Doe vooral een game drive met de auto langs weilanden en bos. Ongeveer een uur na zonsopgang. En ongeveer een uur voor zonsondergang. Over de akkers en de weilanden kun je vossen en hazen vinden. Langs de bosranden grazen herten en elanden. Wees niet verbaasd als je af en toe een kraanvogel ziet. Kraanvogels brengen graag de zomer door in Zweden.

Zorg voor die volle beker, laad op in de Zweedse natuur
Zorg voor die volle beker, laad op in de Zweedse natuur

Zorg voor die volle beker

Menig Zweedse schrijver beschrijft die Zweedse scherenkust. Vooral Bohuslän, de streek waar Göteborg onder valt, staat bekend om het fascinerend uitzicht over zee en rotsen en unieke flora en fauna. In dit gebied is het voorjaar aangenaam van temperatuur. Zo rond de 20C. Bezoek wat vissersdorpjes in dit westelijk deel van Zweden, zoals Smögen. Geniet van Marstrand, een lieflijk eiland.

En heb ik jou al verteld, dat de zon en de strakblauwe lucht voor extra aangenaam vertoeven zorgt? Maak een wandeling langs de scherenkust. Loop over de rode rotsen van Lysekil met een adembenemend uitzicht over de scherenkust en het blauwgroene water. Leer waarom dat roze graniet uiteindelijk erfgoed is geworden.

Of rijd naar Läckö en geniet daar van een prachtig stuk erfgoed. Een heus kasteel met kasteeltuin wacht daar op jou. En misschien ligt een echt Vikingschip aangemeerd in de haven. Of ga stenen hakken en fossielen zoeken in de oude steengroeve bij Hallekis. Of kies voor de kunstboulevard bij de oude steengroeve Udden en geniet daar van sculpturen en water.

Of pak de wandelboulevard in Bovallstrand. De rotsen aldaar bevatten ijzerdeeltjes en schitteren daardoor in het zonlicht. Als je het durft, spring je van een van de vele duikplanken in het badderdeel zo de zee in. Wedden dat je helemaal zen naar je auto loopt? En dat jij tijd tekort komt in jouw vakantie?

Ben jij dol op winkelen? Göteborg, Uddevalla en Trollhättan hebben zowel oude dorpscentra als moderne winkelhallen. Daarnaast barst Zweden van de musea. Veel van die musea kostten weinig qua toegang of zijn gratis, zoals het museum in Tanum. Wandel langs de mooie rotstekeningen en ga vooral het origineel vormgegeven Vitlycke museum binnen.

Zweeds Huisje 'Dutch Treat' in Munkedal is rustig gelegen
Zweeds Huisje ‘Dutch Treat’ in Munkedal is rustig gelegen

Rustig en toch centraal gelegen?

Op zoek naar een rustig, maar toch centraal, gelegen huis? Snel in hartje Smögen of het strand van Kungshamn zijn zonder dat je meteen tussen huurhuisjes met vakantiegangers zit? In Uddevalla of Trollhättan winkelen of musea bezoeken zonder dat je in de drukte moet verblijven? Onze ruime en luxe woning ligt net buiten het centrum van Munkedal en is geschikt voor 6 personen – zonder dat je elkaar voor de voeten loopt. Beneden vind je een open ruimte met een ruime zithoek en houtkachel, een open keuken en een eethoek. Boven tref je drie slaapkamers aan.

Op de brede veranda kun je met de verrekijker in de aanslag allerlei vogels, insecten, herten en elanden spotten. Soms hoor je een wild zwijn in de verte. En natuurlijk vind je in het natuurgebied sporen van dassen, wasberen, vossen, muizen, eekhoorns en hazen.  

Ons huis ligt aan de rand van een groot dorp, midden in een natuurgebied. Hierdoor kunnen herten en elanden dicht langs het huis lopen. Ook zij blijven, net als andere wandelaars in Zweden, op gepaste afstand. Het bos is rijk aan vogels. Daar dit natuurgebied een onderdeel is van de bekende Bohusleden is het bovendien goed toegankelijk door diverse jaag- en ruiterpaden. Denk dus aan je verrekijker en jouw info over het wild. Als je vroeg het bos in gaat, is een reflecterend hesje wel aan te raden.

Afhankelijk van het seizoen kunnen diverse soorten bloemen, bosbessen, frambozen en paddenstoelen gevonden worden. Onze verhuurseizoen loopt meestal van mei tot november en loopt via Novasol. Kijk eens naar ons huis op de website van Novasol voor meer informatie. Het nummer van ons huis is S08078. Leg contact via ons emailadres op info@veraslifestylewereld.nl als je vragen hebt over de verhuur, de omgeving en wat je in de buurt vinden kunt. 

Plekken die gemakkelijk te doen zijn vanuit ons huis ‘Zweeds Huisje Dutch Treat’ en die ik jou in ieder geval van harte aanraad zijn:

  • de rode rotsen van Lysekil – met strandjes
  • het kasteel Läckö met de kasteelgronden
  • het kasteel Bohus bij Göteborg
  • het eiland Marstrand met het fort Carlstens Fästning
  • het unieke aquaduct Haverud in Dalsland
  • de rotstekeningen in Tanum met het Vitlycke museum
  • het vissersdorp Smögen
  • de wandelvlonder in Kungshamn over eilandjes
  • de wandelpromenade in Uddevalla
  • de wandeling langs Gustavsberg
  • de wandelpromenade en duikplekken in Bovallstrand
  • de wandelpromenade en duikplekken in de oude steengroeve Udden
  • het grote winkelcentrum Torp in Uddevalla
  • pak een winkelhal zoals in Ullared
  • winkel in oude stadskernen in Göteborg, Uddevalla en Trollhättan
  • zoek fossielen bij Hallekis
  • wandel door Slottskogen in Göteborg
  • loop langs de watervallen van Trollhättan
  • het watermuseum bij Lake Vänern is ook leuk voor kinderen
  • ga met jouw kinderen naar een heus science center in Trollhättan
  • pak in Trollhättan het Saab museum mee
  • pak andere musea, vooral in Göteborg
  • en nog veel meer!

Benieuwd naar Vera’s huis? Klik op

De omgeving bij het Zweeds Huisje 'Dutch Treat'
De omgeving bij het Zweeds Huisje ‘Dutch Treat’

Meer lezen over wat aanraders?

Läcko heeft een rijke historie. De omgeving en het kasteel zijn oogverblindend. Lees meer op https://reizen-en-recreatie.infonu.nl/bezienswaardigheden/162288-zweden-lacko-slott-de-barokke-parel-van-het-noorden.html

Zweden moest op verschillende punten strategisch denken. Als je meer wilt weten over vestingen en oorlogvoering, is Marstrand een aanrader. Het uitzicht is adembenemend! Lees meer op Carlstens Fastning in Marstrand Zweden is een sterke vesting.

Zweden heeft een rijke historie als het gaat om graniet. Lees meer op Gratis kunst in Zweden met het Uddenskulptur in Hunnebostrand

In Zweden kun je vaak voordelig kunst en historie opsnuiven. Over musea en voordeelkaarten vind jij meer info op Voordelige musea in Goteborg

Metaalbewerking, de natuur bedwingen en meer. Een dagvullende ‘attractie’ is het aquaduct Haverud. Adembenemend mooi en uniek! Lees mee op Aquaduct Haverud in Dalsland

Vanuit huis lijkt het spannend, dat reizen over de landsgrenzen in coronatijd. Maar toch kan het. In mei zijn wij naar Zweden geweest. Hun aanpak inzake COVID19 in de dagelijkse omgang is nagenoeg gelijk aan de Nederlandse basisregels. Lees mee op Naar Zweden reizen tijdens COVID19.

Het voorseizoen rond Göteborg meemaken? Pak een huisje in Munkedal en geniet van bos, zee en scherenkust in Bohuslän. Pak musea en winkels.
De omgeving rond het oudste badresort in Zweden, Gustavsberg

Durf jij te dromen? Nieuwsbrief plus video

Durf jij te dromen? Fantaseer er eens op los! Want die tijd win jij weer terug. Pas als jij durft te zien wat jij nodig hebt, vind jij jouw oplossing. Maak eens jouw plan op. Samen met Vera. En start! Lees mee voor meer tips in de nieuwsbrief van Vera op Durf jij te dromen? 

Veranderingen kun je positief aanwenden. Weet wat jij wilt en waar je naar toe wilt. Luister je mee?

Over de auteur

Vera reist graag naar natuurrijke gebieden. Van Canada tot Nieuw-Zeeland vergaapte zij zich aan bergen, water en wild. Vera komt al jaren in Zweden en heeft een prachtig groot loghuis staan in Munkedal. Dit comfortabele woonhuis is met liefde neergezet door haar en haar echtgenoot. Een deel van het jaar mag jij ook gebruik van maken van dit nieuwe, houten huis! Perfect als luxe uitgangspunt voor jouw wandelingen langs de beroemde, Zweedse scherenkust. Bohuslän is een uniek stuk Zweden, zowel om de natuur als de historie. Maak dus vooral jouw uitstapjes naar Udden, Smögen, Lysekil, Trollhättan, Göteborg, Marstrand en Läckö. Wedden dat jij voortaan vaker voor Zweden kiest?

This gallery contains 1 photo.

Wat moet ik met al die initiatieven op het moment? Samen praten. Samen bidden. Koken voor iemand. Een klusje doen. Samen mediteren. Zie jij ze ook allemaal voorbij komen op social media? Weet jij het ook even niet meer? Lees even mee, want je kunt op een andere manier belangeloos bijdragen. En het voelt goed. Echt!

Pandemie, quarantaine en verbinding

Het lijkt soms wel een soort ‘sektevorming’. En ja, ik zie ze ook allemaal. Veel ideeën begrijp ik. Sommige mensen hebben verbinding nodig. Juist in quarantaine. Het coronavirus kan ook eng aanvoelen. Juist omdat het een wereldwijde, onzichtbare vijand is. Hoe vaak maken wij tenslotte een pandemie mee als mens? Erg mooi om te zien, dat veel mensen mee willen doen. Maar zelf doe ik nergens aan mee. Want ik houd zelf niet van dat collectieve. Dat samen aanwezig moeten zijn.

Maar zo ben ik. Als iedereen naar rechts wijst, wijs ik naar links. Als iedereen iets móét denken, denk ik alweer aan iets anders. Hoe dan ook, ik beschik graag zelf over mijn eigen tijd. Zover dat kan met mijn gezin, uiteraard.

Jij hebt invloed

Toch draait het vaak om dit – iets dat je echt niet mag vergeten: Je hebt wel degelijk invloed. Misschien besef jij je dat nog niet. Maar je hebt wel degelijk invloed. Of je nu gelooft in lief zijn voor elkaar. Of open staat voor sterrenkunde. Of het verhogen van de trillingsfrequentie van de aarde. Of iets weet over collectief karma. Of graag een fijne tijd wilt. Hier op aarde. Jij hebt invloed. Met jouw gedrag. Met jouw ideeën. Met jouw aanwezigheid.

Daarnaast is alles met elkaar verbonden. Vroeger. Nu. Later. Op micro niveau. Maar ook in een groter geheel. Ook als je niet weet hoe dat allemaal kan. Het is voldoende om te beseffen dat je er bent. Dat anderen er zijn. Dat de aarde bestaat.

Misschien heb je dus al die initiatieven gezien. Om te mediteren. Om te bidden. Om te praten. Om kaarsjes te branden. Om boodschappen voor iemand te doen. En denk je: zo niet mijn ding. Net als ik. Ik sta open voor spiritualiteit, voor religies, heb respect voor ideeën van anderen, maar … mijn hart moet er volledig liggen om aan iets mee te doen. En dat heb ik niet met initiatieven van anderen. Anders had ik ze wel zelf verzonnen.

Hoe steun jij met positiviteit?

Wat je wel zou kunnen overwegen? Wat je zelfs zou kunnen doen, dat impact kan hebben? Door op momenten dat je er aan denkt en wanneer het jou uitkomt wat warmte, licht en positiviteit de aarde als planeet in te sturen. Of diezelfde positieve gedachte de kosmos toe te sturen. Je kunt dat ook doen naar mensen. Of naar de natuur, zoals bloemen en bomen. Het is jouw wens. Jouw idee. Laat weer los in jouw tempo. Wanneer jij daaraan toe bent. Dat is alles.

En zo griezelig is het niet. Het geeft eigenlijk wel een goed gevoel. Miljoenen mensen gingen jou al voor. Soms gezamenlijk. Soms niet. Miljoenen mensen doen dat nog steeds elke dag. Licht en kracht de wereld in wensen. Miljoenen mensen zullen dat blijven doen. Belangeloos. Als jij het niet doet.

En toch? Kun jij ook dat verschil maken. Want positief en respectvol naar onze aarde kijken helpt. Behulpzaam zijn helpt. Belangeloos geven helpt. Een open mind helpt. Mindful zijn ook. Geeft dat jou nu voldoende lucht? Graag gedaan. Heb het goed. Op jouw manier.

Jouw mind. Jouw zijn. Wellness & Business Coach Vera's Lifestyle Wereld
Jouw mind. Jouw zijn. Wellness & Business Coach Vera’s Lifestyle Wereld

Interessante info?

Mocht je denken: Waar heeft Vera het over? Google eens op trillingsfrequentie aarde, op collectieve bewustwording en collectieve karma. Kijk eens naar informatie van bijvoorbeeld Dr. Joe Dispenza. Of Tony Robbins. Of Deepak Chopra. Zelfs Albert Einstein wist een hele tijd geleden al dat liefde de grootste kracht is. Positief denken heeft echt meerwaarde. Meer dan je je beseft.

Proactief jouw immuunsysteem verbeteren

Mijn nieuwste nieuwsbrief staat online.
Als het gaat om volop in het leven staan … Als het gaat om goed zijn voor jezelf en jouw naasten … Als het gaat om het verbeteren van jouw immuunsysteem … kun je eigenlijk niet anders dan die betere leefstijl in. En dat kan best snel met deze tips op Proactief jouw immuunsysteem verbeteren

Wat zou fit en fijn in je vel voor jou kunnen betekenen? Luister je mee naar mijn filmpje?

Over de auteur

Vera’s passie is ieder mens te zien bruisen en genieten. Ze blogt over gezonder leven en dat op een zo succesvolle manier. Met of zonder het assortiment van It Works International, waar zij onafhankelijk distributeur bij is. Benieuwd of jij verder kunt met haar info? Kijk eens op haar website!

Blader eens door de andere blogs!

Heb het fijn! Pak jouw gratis FIT app!

Werk aan jezelf op jouw niveau, krijg gezonde recepten en wellness tips. Klik op de link en Download de gratis FIT app nu !

Ontvang meteen een GRATIS e-boek in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg een e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips en recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Recente berichten
Tips voor omkleden - Zonder functioneel bloot te laten zien
Tips voor omkleden - Zonder functioneel bloot te laten zien
Waar begin jij? - Omkleden zonder functioneel bloot Iedereen denkt anders over naakt. Over naakt[...]
Liefdestaal en zelfliefde - het moois begint als jij jezelf bent
Liefdestaal en zelfliefde - het moois begint als jij jezelf bent
Liefdestaal en zelfliefde - het moois begint als jij jezelf bent Twee keer ging ik in gesprek la[...]
Over consequent goede gewoonten aanleren - 21/90 regel
Over consequent goede gewoonten aanleren - 21/90 regel
Over succesvol goede gewoonten aan te leren door consequent te zijn Nieuwe dingen aanleren kost [...]
Gun jij jezelf hetzelfde? - Gunfactor
Gun jij jezelf hetzelfde? - Gunfactor
Gunfactor - Gun jij jezelf hetzelfde? We gunnen een ander vaak zoveel. Maar gun jij jezelf hetze[...]
Geen vooruitgang zonder diepgang - Over corona, respect en egocentrisme
Geen vooruitgang zonder diepgang - Over corona, respect en egocentrisme
Ik wil door de ingang naar binnen lopen. Boodschappen doen. Op de glazen deur prijkt aan mijn k[...]