Een beter mens en ouder – positieve mind

Positieve motivatie brengt jou beter in je vel. En een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

1 11 12 13

This gallery contains 2 photos.

Hennahaarmasker met rooibos
Hennahaarmasker met rooibos

Steeds meer mensen stappen af van chemische kleuringen voor het haar. Omdat zij bewust zijn van de negatieve effecten voor het lichaam en het milieu. Omdat zij allergisch reageren op sommige bestanddelen in de haarverf. Of omdat haren en hoofdhuid beschadigd raken door de chemicaliën. Of simpelweg niet een dag kwijt willen zijn aan een ‘nieuw kleurtje’, wachtend in een kappersstoel. Bovendien willen steeds meer mensen dat natuurlijke proces gewoon laten. En eventueel de haarkleur wat verdiepen met een natuurlijke spoeling.

Voor dat verdiepen vind je natuurlijke haarverf en kleurspoelingen bij een natuurwinkel of reformzaak. Er bestaan verschillende stoffen waar jij je haar mee kunt kleuren. En in verschillende mengingen. Vaak met een deel hennapoeder. Of kamille. Of indigo.

Henna komt van een struik. Kamille komt van een bloem. Ook indigo wordt uit planten gewonnen. Je kunt elk los gebruiken. Je kunt ze ook mengen naar jouw zin. Ik ga in op haren oppeppen met henna. Lees je mee?

Natuurlijke kleuringen

Allergische reacties kunnen uiteraard ook bij botanische ingrediënten optreden. En de kans is groot dat je jouw haren vaker moet behandelen met een natuurlijke haarverf. Toch heeft dat kleuren met natuurlijke stoffen veel voordelen: het is basic, er kan weinig fout gaan, je haren worden goed gevoed en … je hebt geen chemische rommel op je huid – je grootste orgaan.  

Waar zo’n chemische haarverf je haren vaak uitdroogt, en allergische reacties op kan roepen, voedt een haarverf op basis van botanische voedingsstoffen, zoals kamille en henna, je haar juist. Beide zijn geschikt om de haarkleur op te frissen. Waar kamille vooral bedoeld is om blond haar meer blond te maken, kun je henna gebruiken om haren te kleuren in tinten variërend van fris oranjebruin tot zwart met een warme, koperen gloed.

En bevalt de kleur niet? Dan is het snel uit je haar verdwenen. Bevalt de kleur wel? Dan kun je dat simpel zelf bijhouden. Henna is namelijk gemakkelijk in gebruik. Je kunt ook spelen met de kleur. En heb je een stukje haar gemist? Dan is het een kwestie van opnieuw een drupje aanbrengen, even wachten en uitspoelen. Zo simpel … Dat is het proberen wel waard!

Werken met pure henna

Hennapoeder wordt gemaakt van de blaadjes van de hennastruik. Henna is het meest bekend door de tijdelijke ‘tatoeages’. Met hennapasta worden versieringen op de huid aangebracht. Na het drogen en afspoelen blijft een tijdelijke tatoeage over. Na een aantal keer wassen vervaagt deze hennatekening.

Henna tattoos werden en worden gezet bij bruiden van Aziatische komaf, zoals mohammedaanse en hindoestaanse vrouwen. Vaak worden hele verhalen afgebeeld, inclusief symbolen op armen en benen. Henna artists maken de mooiste en ingewikkeldste tekeningen. Op YouTube vind je intussen veel tutorials over het maken van deze tattoos mocht je dat interessant vinden.

Naast het zetten van tijdelijke tatoeages wordt henna steeds vaker in salons gebruikt om wenkbrauwen bij te kleuren. Naast wenkbrauwen kun je ook hoofdharen bijkleuren met henna. Pure henna wordt al eeuwen gebruikt en kent weinig bijwerkingen. Allergische reacties op pure henna zijn er bijna niet. Wel zijn er reacties op henna gemengd met chemische stoffen of citrusfruit.

Let dus op de ingrediënten op de verpakking. En vraag in de winkel na of het merk goede resultaten geeft zonder allergische reacties. En vraag vooral naar de kleur. Je gebruikt immers een natuurproduct. Afhankelijk van de regio en de oogst van de struiken kan henna je haar al bij het eerste gebruik kleuren van oranje tot roodbruin. Het gebruik is simpel: kwestie van aanmaken, in je haar wrijven en wachten. En met de tips in deze blog kun jij thuis verder naar je smaak mengen.

Basisregels mengen met henna

Lang te gebruiken

Ongebruikt hennapoeder blijft jaren goed in een goed afgesloten potje. Ook een geopende pot met henna blijft maanden goed. Handig, want het juiste hennamasker is een kwestie van trial and error. Je zult dus een aantal mengingen door moeten. Zet door, ook jij kunt jouw oplossing vinden. Zeker met mijn tips win jij tijd.

Gebruik oude spullen

Gebruik oude spullen bij het aanmaken van henna. Precies zoals je met andere haarverven ook zou doen. Denk aan oude kleding, oude handdoeken, oude bakjes en bestek.

Veel opties met henna

Henna kun je met verschillende fruitzuren, conditioners en/of oliën mengen. De zuren zorgen voor het vrijkomen van de kleurdeeltjes. De olie of conditioner verzorgt je haar extra. Denk aan citroen, grapefruit, olijfolie of kokosolie. Meer tips vind jij verderop.

Bewaren van hennamaskers

Je kunt een hennamasker aanmaken en voor gebruik een uur tot een dag wegzetten op kamertemperatuur. De kleur verandert van groen naar roodbruin, afhankelijk van de warmte in huis en de hennakleur.

Laat het hennamasker niet dagen en dagen op kamertemperatuur staan. Dan verliezen de kleurdeeltjes hun kracht. Maar vries de henna bijtijds in. Of zet het mengsel in de koelkast. Ook in de koelkast verliest de kleur aan kracht. Bovendien heb je te maken met andere verse ingrediënten. Verse spullen zijn beperkt houdbaar. Gebruik het masker dus binnen een week.

Mijn eigen stelregel is: in het haar binnen 1 uur tot 24 uur na menging. Na 24 uur in de koelkast. Opgebruiken binnen een week. Bij invriezen kan het hennamasker een maand of twee goed blijven. Maar dat heeft niet mijn voorkeur, omdat dingen in de diepvries nu eenmaal vergeten kunnen worden. En dat is jammer.

Verschillende haarkleuren

Lichte haren kleuren met henna gemakkelijk bij, meestal richting rood of bruin. Bruin haar kleurt kastanjebruin. Donkerder haar kost meer moeite, voordat het kleurverschil laat zien. Maar afhankelijk van het aantal hennamaskers kleuren ook donkere haren bij. Zwart haar krijgt vaak een roodbruine gloed. Witte of grijze haren kleuren bij en geven een speels effect aan het kapsel.

Witte of grijze haren dekken met henna

Grijs of wit haar mist pigment. Toch kan henna ook grijze of witte haren dekken. Het duurt alleen wat langer tot het pigment is opgebouwd in het haar. Zet gewoon door met jouw hennaspoelingen. En neem vaker een hennahaarmasker – elke twee weken bijvoorbeeld in plaats van een keer per maand.

Witte of grijze haartjes kleuren na een aantal haarmaskers oranje tot donkerbruin. De haarkleur wordt intenser met meerdere maskers. Je zult zelfs bij het witste haartje met de tijd kleurverschil zien. Bovendien worden stugge witte of grijze haren weer handelbaar. Zeker door een conditioner of olie bij het masker te mengen.

Het haar kleurt nog een paar dagen door na een hennabehandeling en onder invloed van de zon. Als je vindt dat de kleur niet goed heeft gepakt na een haarmasker, kun je eenvoudig de witte haren extra behandelen. Vooral bij de aanzet duurt het even voor het pigment is opgebouwd. Dat deel komt immers net nieuw uit je hoofdhuid. Bouw bij dat nieuwe deel de henna op door die haartjes  in te smeren met een lik henna. Wacht een uurtje afhankelijk van jouw tijd. En spoel dan uit.

Henna gebruiken zonder citrusfruit

Sommige mensen kunnen niet goed tegen citrusfruit. Of zijn er allergisch voor. De huid gaat jeuken en soms ontstaat uitslag. Een mild haarmasker met henna, met wel een kleurend effect, kun je ook zonder citrus maken. De kleurdeeltjes in hennapoeder kun je op verschillende manieren activeren, zoals met citroen, aloë vera of een scheut heet water. Je kunt citroenen dus bijvoorbeeld vervangen door aloë vera. Of door water of thee dat van de kook af is. Daarnaast kun je ook denken aan andere fruitzuren uit ananas of papaya. Ook melk kan fijn werken. Een klein scheutje kan al genoeg zijn.

In de blog Hoe maak je een haarmasker met henna?  vind je basisrecepten en meer informatie over mengen met natuurlijke ingrediënten. Twijfel je door eerdere haarkleuringen of je er goed aan doet om over te gaan op een natuurproduct? Of denk je overgevoelig te zijn? Test dan eerst een haarlok uit.

Natuurlijke haarconditioners

Verdraag je aloë vera? Kies dan voor een haarconditioner met aloë vera of pak wat (verse) aloë vera gel. Aloë vera brengt namelijk de kleuring van de henna op gang – en verzorgt haar en huid geweldig. Laat dan andere fruitzuren weg in de henna. Less is more. Verdraag je geen aloë? Kies dan voor elke andere haarconditioner.

Of kies voor kokosolie. Kokosolie is een fantastische conditioner en helpt huid en haren verbeteren. De aanschaf is geen miskoop. Kokosolie kent veel voordelen. Je kunt ook zelf een hot oil maken, waardoor je je haar intensief kunt voeden, zoals je bijvoorbeeld kunt lezen op Hoe maak je een kokos hot oil met koffie .

Door de fijne verzorgende eigenschappen kun je ook olijfolie gebruiken voor huid en haar. Ja echt, dat flesje in je keuken. Ook van olijfolie worden goede huidverzorgingsproducten gemaakt. Kijk eens rond!

Een mooi mens voor en na! Door consequent aan haar voedingsstoffen te denken.
Een mooi mens voor en na!

Hoe kleur je henna bij?

Henna kun je bijkleuren met thee, koffie, cacao en indigo. Ook verschillende sappen uit groente en fruit kunnen worden gebruikt, zoals grapefruit of bieten. Hierdoor kun je spelen met de kleurintensiteit voor je haren. In mijn Hoe maak je een haarmasker met henna? vind je basisrecepten met thee, koffie en cacao.

Met indigo kun je henna bij kleuren, zodat je haar richting (git)zwart gaat. Indigo kun je in een natuurwinkel krijgen. Afhankelijk van de haartint die je wilt krijgen, meng je een deel indigo met henna. Je maakt het papje vervolgens aan met bijvoorbeeld citroensap. Vraag er naar in een reformzaak!

In natuurwinkels vind je ook kamille. Met kamille krijgt je haar een stralende glans. Zeker lichtblond haar heeft er goede resultaten bij. Het maakt het haar wat blonder en intenser. Op donkerder haar is kamille helaas alleen fijn als extra verzorging.

Op een frisse start!
Op een frisse start!

Hoe breng ik een hennahaarmasker aan?

Trek oude spullen aan. Leg een oude handdoek neer. Plus wat plastic folie. Doe eventueel handschoenen aan. De henna kan al binnen een paar tellen voor oranje handpalmen zorgen. Toch oranje handen of nagels? Was je handen regelmatig. De kleur slijt snel, als je niet lang in contact bent geweest met henna.

Breng de henna aan op schoon haar. Vochtig of droog haar mag allebei. Zelf heb ik betere kleurresultaten op schoon en droog haar. Wrijf het masker lok voor lok door je haar. Je kunt beginnen bij je voorhaar. Werk van de ene zijkant naar de andere. En smeer dan naar je nekharen toe. Dek vooral de witte haren en de haaraanzet goed. Gebruik eventueel haarklemmen om langer haar beter te verdelen en vast te zetten.

Klaar met insmeren? Doe plastic folie om je haar. Doe een handdoek er overheen. Wacht minimaal een uur. Hoe langer je wacht, hoe intenser de kleur. Sommigen laten het een hele dag intrekken. Maar één uur tot drie uur wachten is gebruikelijk.

Wil je de kleurintensiteit versterken? Doe dan aluminiumfolie over je haar in plaats van plastic folie. Föhn je haren dwars door het aluminiumfolie met een haarfohn. De warmte verdiept de kleur.

Ruim meteen geknoeide henna op. Het kan tegels, meubels of kleren verkleuren. Restje henna over? De rest van het hennamasker kun je goed afgesloten nog een tijdje in de koelkast bewaren of invriezen.

Klaar met wachten? Spoel de henna goed uit je haren met shampoo. Meestal heeft je haar een tweede of derde shampoobeurt nodig om de henna er goed uit te krijgen. Fixeer de kleur door een beetje conditioner of olie door je natte haar te wrijven. Het haar kleurt nog een paar dagen bij. Onder invloed van de zon gaat dit sneller.

Drie maanden met de vegan Hair Skin Nails van It Works
Drie maanden met de vegan Hair Skin Nails van It Works

Een betere oppepper?

Kan je haar een betere oppepper gebruiken? Wil je een vollere bos? Is je haar erg droog? Of je nagels zijn bros? Kies dan voor een haar- en huid supplement zoals de It Works Hair Skin Nails. Met slechts twee tabletjes per dag kan de Hair Skin Nails je haar, huid en nagels van binnenuit ondersteunen. Door het toevoegen van de juiste voedingsstoffen. En nee, dit is echt niet een supplement zoals je normaal treft in winkels. Je kunt het wel online bestellen, zoals in Vera’s webshop. Lees meer over de vegan HSN op Kan een supplement echt je huid, haar en nagels verbeteren?

Ook hebben wij een uniek collageen-supplement, de CollagenWorks, dat het totale lijf kan helpen ondersteunen. En dus ook huid, haar en nagels een prachtige oppepper kan geven. Bindweefsel zit immers overal in het lijf en een goede support, zoals met onze It Works CollagenWorks, kan alle verschil maken.

Bij Vera vind jij de webwinkel van It Works. Weet jij dat je meer dan 40% korting krijgt met het loyal customer programme? Dat is nog eens voordelig gebruiken! Naar de webwinkel voor meer info? Klik op

Hoe kun je je immuunsysteem verbeteren?

Als het gaat om volop in het leven staan … Als het gaat om goed zijn voor jezelf en jouw naasten … Als het gaat om het verbeteren van jouw immuunsysteem … kun je eigenlijk niet anders dan die betere leefstijl in. En dat kan best snel met de tips in deze nieuwsbrief op Proactief jouw immuunsysteem verbeteren . Pak daar meteen jouw cadeau op: een e-boek vol info over beter zijn voor jezelf met goede voeding.

Welk masker zet jij op? Alles draait om perspectief
Welk masker zet jij op? Alles draait om perspectief

Over de auteur

Vera is blogger, auteur en onafhankelijk distributeur bij It Works! International. It Works werkt in meer dan 20 landen met een haast holistisch assortiment. De ingrediënten hebben een synergetisch effect en kunnen ook bij jou jouw resultaten versnellen. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog! Lees mijn disclaimer eens. Dan snap je beter wat ik bedoel.

Vragen over het It Works assortiment? Leg contact!

Loop voor meer blogs en informatie over gezonder leven, inclusief recepten naar

Dreams don't work unless you do
Dreams don’t work unless you do

This gallery contains 3 photos.

15027703_568072846715684_4739588692172104134_nWeet jij … dat het World Kindness Day is vandaag? Sinds 2010 zijn verschillende organisaties wereldwijd bezig om je te vragen even stil te staan bij de behoeften van een ander.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Als burnout ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster levenvind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn!  

Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij emailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto What The Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto What The Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

This gallery contains 3 photos.

2016-1 goede voornemensMet de start van een nieuw jaar, ga je symbolisch een nieuwe fase in. Deze overgang is een goed moment om wat punten te veranderen in je leven. Misschien wil je wat kleine dingen anders zien. En komen ideeën in je op als goed voor jezelf zijn. Of meer tijd doorbrengen met je familie. Misschien wil je radicaal anders gaan leven. Van totaal niet sporten naar dat afgetrainde lijf nog ergens in het nieuwe jaar hebben. Of wil je je voeding totaal anders bezien en cold turkey overstappen naar compleet suikervrij.

Voornemens verdwijnen snel

Al die voornemens klinken goed. Maar weet jij dat de meesten hun voornemens niet langer dan een paar dagen volhouden? Het is dus niet raar als je die sportschool nog niet in bent geweest, terwijl de maand januari al voorbij is. Gedachten zijn leuk, maar die in de praktijk uitvoeren blijkt anders. De dag raakt vanzelf vol. De dagen rijgen aaneen tot weken en daarna maanden. En voor je het weet, zit je in dezelfde sleur. En juist die sleur wilde je niet meer, toch?

Maak je voornemens concreet

Maar hoe houd je je goede voornemen wel vol? De oplossing is eigenlijk heel simpel: Focus en maak je gedachten tastbaar. Houd die ideeën niet alleen in je hoofd. Door je voornemens te visualiseren, kun je er wat mee. Neem even een paar minuten de tijd en maak een lijstje van alles wat je veranderd wilt zien. En vul die notities aan met alle ideeën die in de loop der tijd voorbij komen. Zo krijg je een mooi overzicht van wat je wilt en inzicht in hoe je bent.

Maak je dreamboard

Of maak een droombord. Ga op zoek naar afbeeldingen of teksten die passen bij de veranderingen die je wilt zien. Knip dat uit en plak dat op je dromenbord. Of plaats ze bij je notities. Je slechtste selfie ooit bijvoorbeeld, want zo wil je er niet meer uitzien. Of een foto van je kinderen, want daar wil je meer tijd mee doorbrengen. Of een gezonde salade, want dat vind je zo lekker en je wilde toch echt gezonder gaan leven. Motiveer je hoofd dus om er over na te denken en breng je lijf in beweging met knippen en plakken. Zo raak je je goed bewust van wat je wilt en onderneem je ook echt actie.

2016-1 today is the beginning

Pak je agenda en plan!

Kijk nu naar alles wat je binnen korte tijd veranderd wilt zien. Bijvoorbeeld binnen een maand of drie. Houd het realistisch en kies dus een paar goede voornemens uit. Laat de rest even voor wat het is. Dat pak je later in het jaar op. De kans van slagen is namelijk groter, als je je concentreert op slechts een idee of twee. En pak de jaarkalender erbij. En plan!

Heb je het altijd druk op de maandag, terwijl dat juist de dag is waarop je moet sporten? Maak dan ruimte in je planning door zaken die je op kan schuiven, op te schuiven naar de dagen eromheen. Zo heb je weer lucht. Moet je kind naar zwemles en zit je je te ergeren in een te warme wachtruimte? Wandel dan buiten, als je toch van plan was meer te gaan bewegen. Of maak je boodschappenlijstje met gezonde voeding concreet, zodat je je niet vergist in de supermarkt. Zo onderneem je concrete actie.

Wees je bewust van je doelen

´Ik wil 10 kilogram afvallen´ is niet concreet. Bedenk of je voor het einde van het jaar 10 kilogram lichter wilt zijn. Dat betekent dat je moet werken naar 1 kilogram per maand lichter zijn. Wil je dat afvallen echter voor de zomer realiseren? Dan zul je elke maand 2 kilogram af moeten vallen om in juni die 10 kilogram kwijt te zijn. Op basis daarvan, kun je berekenen hoe vaak je moet sporten of hoe gezond je moet leven om je doel te halen. Maak hapklare brokken, die je kunt verwerken in je schema. Zo maak je je doelen haalbaar. En houd je het overzichtelijk voor jezelf.

Houd je planning realistisch

Wil je je gezondheid verbeteren? Door meer te sporten? Stel dan vast hoe vaak je in de week dat rondje wilt hardlopen. Of de sportschool wil zien. En op welk tijdstip. Het is niet realistisch om 4 dagen in de week te willen trainen, terwijl je muurvast zit met de rest van je planning. Start dan eerst met slechts een vast moment in de week. En breid dat in de loop van het jaar uit. Straf jezelf niet, als je die twee of drie keer in de week niet haalt. Dat motiveert niet. Maar kijk naar wat je wel is gelukt. Twee keer in de week sporten is super, als je er vanuit was gegaan dat het je maar een keer in de week zou lukken.

2015-03 blog detox water plus logo

Maak je doel helder en definieerbaar

‘Ik wil gezond eten’ zonder het verder te definiëren, klinkt vaag. Daar kun je dan ook weinig tot niets mee. Zo’n voornemen is gedoemd te mislukken. Maar een ‘Ik schrap elke vrijdag de patat’ lukt wel. Dat is een concreet doel. En ‘Als ik toch bij de McDonald’s moet eten, dan pak ik een salade en een watertje en niet die Big Mac Menu’. Zo maak jij je doelen helder. Je doel is definieerbaar. En daarmee wordt de kans groter dat je weet wat je moet doen.

Haal de druk af van ‘moeten’

Door je slecht te voelen over alles wat niet lukt, stop je op een gegeven moment met het bereiken van je doelen. Dat schiet niet op, want je hebt er energie ingestoken en je wilde juist wel die verandering. Haal de druk af van ‘moeten’.  Evalueer dus tussentijds en wees blij met wat je wel hebt bereikt. Als het een tijd echt goed gaat met je voornemen, mag je jezelf best belonen met een traktatie. Overdrijf die beloning alleen niet! Is je motivatie geld besparen, houd het dan alleen bij de aanschaf van die ene mooie trui. Pak niet die goedkope, maar te krappe broek erbij. Het scheelt geld en met die broek ben je later toch niet blij.

Evalueer en focus!

Bouw een routine in voor jezelf. Evalueer je doelen bijvoorbeeld maandelijks, aan de hand van je jaarplanning. Dat hoeft niet lang te zijn. Vijf minuten tijd vind je wel, als je toch een kopje thee drinkt. En die tijd win je weer terug, want je doelen zijn helder. Je weet waar je staat en waar je naar toe moet. Maak afspraken met jezelf, als je dingen veranderd wilt zien. Of als je toe bent aan het volgende idee en die aan het uitwerken bent. Zet ook dat nieuwe voornemen op papier. Focus. En bedenk: een positieve mindset brengt je verder!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Als burnout ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster levenvind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn!  

Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij emailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto What The Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto What The Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

 

This gallery contains 2 photos.

Hoe maak je een haarmasker met henna
Hoe maak je een haarmasker met henna

Heb jij weleens geprobeerd je haren te behandelen met henna? Het lijkt moeilijk, maar dat is het niet! Je maakt een haarmasker met henna al met 3 ingrediënten.

Henna zijn fijngemalen blaadjes van de hennastruik. Daarnaast gebruik je fruit of kruiden. Alles is dus op natuurlijke basis. Dat hennahaarmasker laat je net zo lang in je haar trekken als jij wilt.

De voedende bestanddelen in de henna peppen je haar op – en het haar krijgt een kleurtje. Bovendien kost pure henna weinig vergeleken met andere haarverf en is het gemakkelijk verkrijgbaar.

Je kunt zelf thuis aan de slag, want veel gedoe is het niet. Als je alles wat je knoeit meteen opruimt, wordt het ook geen ramp voor jouw huis, haar en kleding. Net als bij andere haarverf.

In deze blog vind jij vijf hennahaarmaskers die eigenlijk niet kunnen mislukken. Zeker niet als jij mijn filmpje bekijkt en weet hoe dik het papje hoort te zijn. Ook vind jij bij de tips meer ideeën om jouw haarmasker naar jouw wens te maken. Handig als je niet goed tegen aloë vera of citruszuur kunt.

Ook vind jij in dit artikel links naar mijn andere blogs, die jou verder kunnen helpen met henna en andere oppeppers voor je hoofdharen. Denk aan een theespoeling. Een koffiespoeling. Of een hot oil.

Alles valt zelf te doen. Vaak heb je de spullen al in huis. Een kwestie van doen dus – dat beter voor jezelf zorgen … Lees je mee?

Kleuren en voeden van je haren met een hennahaarmasker – Simpel recept! Kijk je mee naar het filmpje voor recept 5 uit deze blog? Ook voor de uiteindelijke dikte van je pap wel handig om te weten.

Een hennahaarmasker maak je zo!

Wat is henna?

Hennapoeder komt van de fijngemalen blaadjes van de hennastruik. Puur natuur dus. De struiken groeien onder meer in Pakistan en de kleuren kunnen per regio en per oogst verschillen. Daarnaast maakt kwaliteit van de plant ook verschil.

Je kent henna vast van die ‘tijdelijke handtatoeages’. Hierbij wordt hennapasta op de hand aangebracht. In allerlei patronen. Na het opdrogen en afspoelen blijft een oranjerode print achter. Dat slijt in de loop der dagen weg.

De laatste jaren worden bij verschillende salons ook wenkbrauwen bijgekleurd op basis van henna. Hoe dan ook, henna wordt al duizenden jaren gebruikt. En zelf gebruik ik hennamaskers al jaren. Vandaar mijn blogs.

Hoe breng je henna aan in je haren? Hoe maak jij een haarmasker tot jouw succes? Meer tips vind je in mijn tweede blog Basisregels hennahaarmaskers- Op naar succesvol kleuren

Waarom gebruik je henna in je haren?

Henna heeft voedende en kleurende bestanddelen. Het wordt al duizenden jaren gebruikt. Redenen genoeg voor het gebruiken van henna, zoals

  • een natuurlijke kleuring
  • een natuurlijke verzorging
  • voorkomen en verhelpen van haarproblemen
  • voorkomen van hoofdhuidproblemen
  • beter voor het milieu zijn met natuurlijke grondstoffen

Vul je het hennapoeder aan met slimme ingrediënten, dan versterk je de kleuring en het voedend aspect zelfs meer. Dit heet synergie. Op naar zacht, soepel haar en hoofdhuid en die prachtige kleur!

Natuurlijke haarkleuring en haarverzorging

Henna is de moeite waard, als je je haar op een natuurlijke manier wilt kleuren of wat extra voeding wilt geven. Zonder dat je je haar beschadigt. Of een blijvend foute kleur in je haar hebt. Je wast de henna namelijk met een keer of tien al uit je haren. Aan de andere kant kun je juist met henna de kleur van je haren verder verdiepen of veranderen door regelmatig een hennahaarmasker te pakken. En laten we duidelijk zijn: haren hebben wekelijks een extra oppepper nodig. Anders drogen ze uit. Waarom zou je dan anti-henna zijn?

Verschillende haartinten, verschillende resultaten

Wat doet henna nou bij verschillende haarkleuren? Elk mens is anders, dus verschillen resultaten ook per persoon. Daarnaast kan elke batch henna qua kleur en dekking verschillen. Wat geen ramp hoeft te zijn, want met henna is je haar behoorlijk veilig. Je kunt globaal van het volgende uitgaan:

  • Lichte haren kleuren met henna gemakkelijk bij, meestal richting rood of bruin. 
  • Bruin haar kleurt kastanjebruin. 
  • Donkerder haar kost meer moeite. Maar afhankelijk van het aantal hennamaskers kleuren ook donkere haren bij. 
  • Zwart haar krijgt vaak een roodbruine gloed. 
  • Ook witte of grijze haren hebben verschillende maskers nodig, maar kleuren goed bij de rest van het haar en geven een speels effect aan het kapsel.

2015-5 hennahaarmasker plus logo

Hoe start je met henna?

Kies ingrediënten naar jouw zin en budget. Vraag advies in de winkel. Vraag vooral naar de kleur van hun henna.

Gebruik oude spullen. Draag oude spullen. En ruim alles wat je morst meteen goed op. Henna en fruitzuren kunnen sommige materialen aantasten. Dat zou zonde zijn. Zelf gebruik ik een kunststof bakje en kunststof lepeltje. Of ik pak glaswerk.

Sluit het potje af (met een deksel en/of plastic folie) en laat de henna op een warme plek – zonnige plek, vensterbank of verwarming – staan. Geef de kleuring een paar uur de tijd. De henna is normaal groen en wordt door de citroen gestimuleerd om kleurstoffen vrij te geven. Na een paar uur warm wegzetten, zul je zien dat de henna bruinig van kleur wordt. Dan gaat het samenspel goed.

De henna heeft de beste resultaten op schoon haar. Als de henna staat te trekken, kun je in de tussentijd je haren goed wassen. Was alle vuildeeltjes er goed uit. Gebruik eventueel een aantal keer shampoo. Laat je haren drogen zonder dat je er verder iets in doet.

Mijn eigen stelregel is aangemaakte henna binnen 1 tot 24 uur te gebruiken. En maskers 2 tot 3 uur in te laten trekken in het haar. In de koelkast of vriezer kun je restjes masker langer bewaren. Al zal de werkzaamheid van de henna met de tijd afnemen.

Basisbenodigdheden

  • Afsluitbaar bakje
  • Lepel
  • Handschoenen eventueel (wegwerp of huishoud)
  • Huishoudfolie (aluminium of plastic)
  • Oude handdoek (eventueel)
  • Kleding dat vies mag worden (eventueel)
  • Haarföhn (eventueel)
  • Haarklemmen (eventueel)

Recept 1 Hennahaarmasker met citroen

Het meest simpele hennahaarmasker bestaat uit hennapoeder en citroensap. Het sap laat de kleurdeeltjes in de henna vrijkomen. Met deze menging krijg jij de kleur van de henna alleen. Weet dus zeker of je een oranjerode henna in handen hebt, een rode, een bruinrode of een donkerrode. Zo schrik je niet van je resultaat.

Henna is voedend voor je haren en huid, maar het haar kan wat droog uitvallen na het uitspoelen van het masker. Vandaar dat haarmaskers vaak uitgebreid worden met een conditioner naar je zin. Ik kies hier voor kokosolie en aloë vera gel.

Ingrediënten

Voor haar tot schouderlengte heb je nodig circa:

  • 2 volle theelepels henna
  • 1 halve citroen
  • 1 theelepel aloë vera gel (eventueel)
  • 2 theelepels kokosolie

Bereiden

Pers wat citroen uit. Lepel wat citroensap over de henna. Roer goed door. Heb je droge delen? Doe er dan steeds meer citroensap bij tot het mengsel een gladde, dikke substantie is geworden. Heb je te weinig citroensap? Voeg dan wat water bij. Zet de henna afgedekt op een warme plek in huis.

Is de henna al verkleurd van groen naar bruin? Laat de kokosolie smelten. Roer dat door het haarmasker. Roer voor extra verzorging er een theelepel aloë door. Breng aan in het haar.

Recept 2 Henna en rooibosthee

Verschillende theeën werken goed samen met henna. Een prachtige koperen gloed krijg je door henna te mengen met rooibosthee. Hoe donkerder de rooibosthee, hoe dieper en warmer gekleurd je haar zal zijn. Vooral oranjerode henna, zoals die van Jacob Hooy kleurt keurig naar roodbruin met rooibos. Je kunt citroen gebruiken in dit recept. Ikzelf laat het weg, omdat mijn hoofdhuid urenlang contact met citroen niet fijn vindt. Mijn ervaring leert mij dat aloë prima de kleuring op gang brengt van henna.

Ingrediënten

Voor haar tot schouders heb je nodig circa:

  • Aloë vera gel ca. 15 ml
  • Henna 2 volle theelepels (bij haar tot op de schouders)
  • Scheut rooibosthee
  • 2 theelepels kokosolie (eventueel)
  • glazen potje

Bereiden

Gebruik een zakje rooibosthee in kokend water. Laat de rooibosthee kleuren naar een diepe kleur die jij mooi vindt. Laat de thee wat afkoelen.

Meng de henna met de aloë vera in een potje. Roer een lepel warme rooibosthee door de henna. Roer en voeg net zo lang thee toe tot je een glad en smeuïg papje hebt.

Draai het potje dicht of dek af en laat de henna op kleur komen. Liefst op een zonnige plek. Door de warmte komen de kleurdeeltjes vrij. Meestal is een uur of twee wachten voldoende om de kleurdeeltjes op gang te krijgen. Het mengsel is dan van groen naar bruin gekleurd. Wil je een diepere kleur? Laat het mengsel dan een uur of 8 staan. Voeg eventueel kokosolie toe. Roer door en breng aan.

Recept 3 Henna en koffie

Als je een donkerder tint wilt, dan met voorgaande recepten kun je henna mengen met koffie. Het levert een donkerbruine tint op. Ook erg de moeite waard, al kan de geur van een koffiemasker in je haren je misschien tegen gaan staan.

Ingrediënten

  • Aloë vera gel 2 volle theelepels
  • Henna 2 volle theelepels (bij haar tot op de schouders)
  • Scheut hete espresso
  • Kokosolie of olijfolie (eventueel)

Bereiden

Zet een kop espresso en doe dat bij de henna en de aloë. Roer tot een glad papje ontstaat. Laat het op kleur komen door het afgesloten potje circa een uur weg te zetten. Op kamertemperatuur of in de vensterbank is prima. Roer door. Voeg eventueel olie door als extra conditioner. Breng aan.

Recept 4 Henna met cacao

Een warme, roodbruine – van bordeaux tot aubergine- gloed krijg je door 1 theelepel cacao bij het basisrecept te mengen. Het resultaat wordt meestal net zo donker, maar warmer dan met koffie.

Ingrediënten

  • Aloë vera gel 2 theelepels
  • Henna 2 volle theelepels (bij haar tot op de schouders)
  • 1 Theelepel pure cacao
  • Kokosolie of olijfolie (eventeel)
  • Scheut heet water net van de kook af

Bereiden

Meng alles met het warme water tot een glad papje en sluit af. In circa een uur tijd kleurt het mengsel mooi donkerbruin. Laat het masker een paar uur trekken, voordat je het in je haren doet.

Recept 5 Henna met zwarte thee

Een diepe, donkerbruine tint, neigend naar bruinzwart, krijg je door zwarte thee te gebruiken. Mijn ervaring zegt mij dat dit de donkerste tint oplevert uit deze vijf recepten. Ideaal als je heel donker haar wilt hebben met henna. En fijn als je witte of grijze haren wilt bij kleuren bij jouw donkere haren. Gebruik meerdere zakjes in een kopje als jouw thee niet zwart genoeg uitvalt.

Ingrediënten

  • Aloë vera gel 2 theelepels
  • Henna 2 volle theelepels (bij haar tot op de schouders)
  • Kokosolie of olijfolie (eventeel)
  • Sterke zwarte thee net van de kook af

Bereiden

Meng alles met het hete water tot een glad papje en sluit af. In circa een uur tijd kleurt het mengsel mooi donkerbruin. Laat het een paar uur verder kleuren. Doe het masker in je haren.

10+ tips voor jouw haarmasker

  • Twijfel je door voorgaande kleuringen of eerdere allergische reacties aan jouw ingrediënten? Vraag jouw kapster advies. En test vooral een haarlok eerst uit, voordat je een volledige pakking neemt.
  • Deze haarmaskers kosten mij per keer minder dan een euro. Daar kan een kapper niet tegenop!
  • Pak het voordeligste merk aloë vera gel. Gel is in dit geval gel. Pak wel een tube die je van plan bent ook te gebruiken ter verzorging van je lijf.
  • Liever verse aloë vera? Snijd een stukje van een vers blad af. Schil het blad en stamp het binnenste, de gel, tot een vloeibare emulsie.
  • Elk merk kokosolie is geschikt voor je haar.
  • Kokosolie mag meteen bij de mengsels als je haast hebt. Maar het kan de kleuring van de henna tegengaan.
  • In plaats van kokosolie kun je kiezen voor elke andere olie naar jouw zin. Denk aan olijfolie, amandelolie, jojoba-olie, etc.
  • Het mooie van natuurlijke alternatieven is, dat je kunt spelen met dit recept. Wel of niet extra olie, of meer sap, of geen aloë, of toch wat extra henna. Probeer het gewoon uit! Maak een masker op maat.
  • In plaats van citroen kun je ook grapefruit gebruiken. Vooral roze grapefruit kan de kleuring van de henna verder beïnvloeden richting roder haar.
  • Ook ander citrusfruit kan goed werken. Denk aan sinaasappel, bijvoorbeeld.
  • In plaats van aloë vera kun je kiezen voor een andere sap of gel dat zure eigenschappen heeft.
  • Ook bietensap kan de kleuring van het hennamasker beïnvloeden. Genoeg uit te proberen dus … als je durft.
  • Melk, yoghurt of karnemelk kunnen ook gebruikt worden in plaats van citroen of aloë. Baden in melk deed Cleopatra immers niet zo maar.
  • Wil je een intensief verzorgende masker, dan kun je meer (kokos)olie bij het mengsel doen, voordat je het in je haar aanbrengt.
  • Doe 1 of 2 eetlepels van je (natuurlijke) haarconditioner bij het masker, vlak voor je het gaat aanbrengen.
  • Kun je niet tegen fruitzuren? Alleen warm water of warme thee brengt ook de kleuring van de henna op gang, al kan het hennamasker misschien iets minder diep van kleur zijn. Kies een conditioner naar smaak vlak voor het aanbrengen. Probeer uit wat voor jou werkt en wat niet.

Weet jij, dat je je haar tussendoor kunt oppeppen door het te spoelen met koffie of thee? Hoe dat gaat, lees je op Je haren oppeppen met koffie of thee

Een intensief verzorgende hot oil treatment voor je haren kun je ook zelf maken. Weet jij dat koffie en kokosolie elkaars werking versterken? Maak deze Koffie en kokosolie hot oil eens!

Kleuren met pure henna is basic, goedkoop en … je hebt geen chemische rommel op je huid – je grootste orgaan. Hoe jij werken met hennahaarmaskers tot een groter succes kunt maken, lees jij op Basisregels hennahaarmaskers- Op naar succesvol kleuren

Liefde zit in het … ha(a)r(t! It Works! Hair Skin Nails helpt huid, haar en nagels van binnenuit verder
Liefde zit in het … ha(a)r(t! It Works! Hair Skin Nails helpt huid, haar en nagels van binnenuit verder

Nog betere resultaten?

Haren kunnen in behoorlijk slechte staat verkeren. Afhankelijk van drukte, voeding en stress kun je soms niet de juiste verzorging vinden. Weet jij dat jij je haarresultaten kunt verbeteren door de juiste voedingsstoffen te gebruiken? Weet jij dat jij hiertoe de It Works supplementen- en huidverzorgingslijn bij Vera vindt? Weet jij dat ons assortiment op plantaardige basis is en bijna iedereen al snel verschil merkt?

Wij kennen prachtige resultaten met onze vegan Hair Skin Nails. Dit supplement ondersteunt overigens niet alleen je haren, maar ook je huid en nagels. Lees meer op Kan een supplement echt je huid, haar en nagels verbeteren?

Daarnaast zou je echt een kijkje moeten nemen bij onze CollagenWorks. Ook dit product kan jouw collageen op een fijne manier aanvullen. Dit supplement bevat 5 typen collageen, en werkt hiermee anders dan de HSN.

Het It Works assortiment kun jij als loyal customer tegen meer dan 40% korting bestellen. We leveren in meer dan 20 landen van Canada tot Nieuw-Zeeland, waaronder Nederland, België en Zweden. Naar de webwinkel voor meer info? Klik op

Betere huid, haar en nagels? Combineer het met 1 supplement, de CollagenWorks
Betere huid, haar en nagels? Combineer het met 1 supplement, de CollagenWorks

Hoe kun je je immuunsysteem verbeteren?

Als het gaat om volop in het leven staan ... Als het gaat om goed zijn voor jezelf en jouw naasten … Als het gaat om het verbeteren van jouw immuunsysteem ... kun je eigenlijk niet anders dan die betere leefstijl in. En dat kan best snel met de tips in deze nieuwsbrief op Proactief jouw immuunsysteem verbeteren . Profiteer van het gratis e-boek dat jij cadeau kunt krijgen bij aanmelding voor de nieuwsbrief.

Welk masker zet jij op? Alles draait om perspectief
Welk masker zet jij op? Alles draait om perspectief

Over de auteur

Vera is blogger, auteur en onafhankelijk distributeur bij It Works! International. It Works werkt in meer dan 20 landen met een haast holistisch assortiment. De ingrediënten hebben een synergetisch effect en kunnen ook bij jou jouw resultaten versnellen. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog!

De informatie op Vera's Lifestyle Wereld wordt naar beste weten samengesteld. Kijk zelf wat voor jou het beste werkt. Lees mijn disclaimer eens. Dan snap je beter wat ik bedoel. Heb je vragen over het It Works assortiment? Leg contact via

Meer blogs, filmpjes, ebooks en gezondere recepten vind jij op

Tijd terugdraaien en blijvend beter
Tijd terugdraaien en blijvend beter

This gallery contains 3 photos.

Houden van jezelf: daar start het mee!
Houden van jezelf: daar start het mee!

We geven geld uit aan ons huis, betalen de jaarlijkse onderhoudsbeurt van de auto en gunnen een ander dat mooie cadeau. Maar hoe goed zorgen we nou voor onszelf? En daar bedoel ik niet die kast vol kleding mee. Niet die verzameling schoenen die de berging uit puilen. Niet de tassen die allemaal gesorteerd aan een haakje hangen. Dikke kans trouwens, dat je maar een paar van die spullen pakt en de rest ongebruikt laat staan. Nee, ik bedoel met ‘hoe goed zorg je nou voor jezelf’: Hoe goed zorg jij nou echt voor je LICHAAM?

Ik ben toch geen fotomodel?

Nou kun je het lacherig afdoen met: ‘Kom op, zeg. Ik ben toch geen fotomodel? Doe niet zo overdreven!’ Maar feit is wel, dat fotomodellen de waarde inzien van hun lichaam. Dat geldt bijna voor elke persoon die van tijd tot tijd voor een camera staat. Regelmatig in de spotlights staat. Als zij niet goed voor zichzelf zorgen, laten ze tenslotte inkomen voorbij gaan. Als ze er minder aantrekkelijk uitzien, zijn ze minder gewild en krijgen zij minder opdrachten. Hun waarde vermindert. En als hun marktwaarde afneemt, neemt ook hun inkomen af.

Je bent wie je bent

Nou hoeft niemand er loeiknap uit te zien. Of tiptop in orde rond te lopen. Je bent wie je bent. En je bent goed zo. En niets is zo fijn, dan van tijd tot tijd gewoon in die versleten baggy pants rond te scharrelen – met je haar in de war en zonder een spoor van make up op je gezicht. Vooral doen. Want hoe fijn is het dat je lekker jezelf kunt zijn – kunt genieten van jóúw tijd. Maar … je huid blijft wel je huid. En je lijf je lijf. Is jouw lichaam in goede conditie? Ongeacht je kleding of make up? Voel jij je fit? Heb jij voldoende energie over aan het einde van de dag? Of lig je als een geplet bloempje op de bank?

Je huid is je visitekaartje

Je huid is je visitekaartje. En die eerste indruk is in een oogopslag gemaakt. Echt waar. Een frisse, glanzende huid toont energiek. Een grauwe, doffe huid oogt vermoeid. Je springt er niet uit in de ogen van anderen als je huid niet straalt. Als je ogen niet stralen. Toch is dit velletje sterk ondergewaardeerd bij de meeste mensen. Terwijl je huid wel jouw grootste orgaan is. Jouw huid maakt zo’n 15% van jouw gewicht uit. En beslaat zo’n 90% van jouw selfie.

Op naar een betere weerstand!
Op naar een betere weerstand!

Je huid vertelt hoe jij er van binnen uit ziet

Je huid beschermt jou. Je huid houdt jou bij elkaar. Het zorgt ervoor dat jij gehydrateerd blijft. Buiten dat, heeft dit orgaan nog veel meer functies. Een van die functies zijn die – zo gevaarlijke – afvalstoffen opslaan en afvoeren. Die afvalstoffen moet je van tijd tot tijd wel kwijt kunnen. Zo kan je goed blijven functioneren. Lukt die detox niet voldoende, dan krijg je uitslag. Of erger.

De huid vertelt hoe de rest van het lichaam – binnenin jou – functioneert. Heb je dus huidproblemen, zoals acné en droge plekken, dan zou je kunnen stellen dat de spijsvertering niet fijn werkt. Een doffe huid kan laten zien dat je vermoeid bent. Waar een glanzende huid vertelt dat je overall fit kunt zijn.

Jouw huid is dus een weergave van wie je bent. Waarom zou jij dan niet goed voor jezelf willen zorgen? Is jouw lijf minder waard, dan dat van een ander? Jij hebt er toch ook baat bij dat alles goed bij je functioneert? Dat je lekker in je lijf zit? Goed zorgen voor een ander, begint met goed leren zorgen voor jezelf. En dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Maar het start wel met bewustwording. Je mag er zijn!

Gezonder leven met betere ondersteuning!
Gezonder leven met betere ondersteuning!

Een gezonde leefstijl helpt … jou!

Is je leefstijl op orde? Zorg jij voor balans in je dag? Leef jij gezond en wel? De gemiddelde persoon vergeet zichzelf. Druk met je werk. Druk met je social life. Druk met je kinderen. En dat, terwijl je juist met een drukke baan en veel contacten gedurende de dag op je uitstraling zou moeten letten – ja, ook dat nog … Een fitte manager weet immers te motiveren. Een scherpe projectleidster brengt het team verder. Of die oprecht vriendelijke medewerkster, die jouw vertrouwen wint door haar energieke uitstraling. Zo zou het toch moeten zijn? Toch merken wij bij It Works dat het niet altijd zo is. Veel mensen zijn moe, hebben weinig energie en bruisen niet. En dan begin ik nog niet over hoe jouw kinderen zijn, als jij zelf niet lekker in balans bent. Die voelen dat aan en zitten dan ook niet fijn in hun vel.

Een goede voorbereiding is het halve werk. Weet jij dat jouw huid zo'n 90% van jouw selfie beslaat? Pak de It Works huidverzorgingslijn op bij Vera's Lifestyle Wereld en kom beter in je vel!
Jouw huid is 90% van jouw selfie.

De juiste voedingsstoffen maken het verschil

Wij weten dat onze lijn aan natuurlijke producten en onze online begeleiding met gratis tools jou waarschijnlijk wel verder helpen. Met een paar tellen per dag. Misschien is ons assortiment dus wat voor jou?De juiste voedingsstoffen helpen je verder. De juiste producten ondersteunen jouw lijf. Met ‘de juiste producten’ bedoel ik niet een flesje of potje met wat vet of water en op het laatst pas een paar druppeltjes goede stoffen. Met ‘de JUISTE producten’ bedoel ik spullen waar begonnen wordt met al het goeds toe te voegen, zoals planten- en kruidenoliën, en bomen- en bloemenextracten. En dan pas stoffen die de houdbaarheid verder verbeteren. It Works speelt goed in op die behoefte en heeft een hoogwaardige lijn ontwikkeld op botanische (= plantaardige) basis. De juiste bomen, planten, groente en fruit brengen je namelijk verder. Natuurlijk dien jij op je voeding te letten. En dien jij te bewegen … op jouw niveau. Als dat een wandelingetje is, dan is dat een wandelingetje. Breng jij uren in de sportschool door, dan ga je uiteraard door met je ‘heavy workouts’. Maar It Works helpt je er graag bij. Zodat jij het wat gemakkelijker krijgt. De voedingsstoffen zijn door het team van It Works zo gekozen, dat ze elkaars effect vergroten (= synergie). Voor degene die een omslag wil maken. Voor degene die niet kan slagen bij die dure parfumerie. Of voor degene die de ‘wel oké kwaliteit’ van sommige artikelen zat is. Bruis jij al van nieuwsgierigheid?

kin wrapEen schepje bovenop het botanische It Works assortiment

Met slechts een paar It Works producten in huis zorg jij er voor dat je lichaam die boost krijgt, die het nodig heeft. De resultaten mogen er zijn, ook al verschillen die per persoon. Elk lijf is tenslotte anders. Net als elke leefstijl anders is. Ik zie vaak dat als je de producten blijft gebruiken, je ook je resultaten blijft behouden en verbeteren.

Het It Works wellness assortiment is simpel in gebruik. En It Works helpt jou in control te zijn. Onze productlijn is op natuurlijke basis en bevat verzorging voor je gezicht, verzorging voor je lijf en supplementen. De keus aan voedingsstoffen maakt het assortiment geschikt voor man, vrouw, dun, dik en alle huidtypen. Alles is gericht op je lichaam zo snel mogelijk te ondersteunen. Lees bijvoorbeeld meer over onze gezichtsverzorging op  Routine Gezichtsverzorging It Works   . In deze blog vind je meer informatie over hoe jij je huid kunt reinigen, diep hydrateren en mild exfoliëren voor jouw beste resultaten. Gewoon zelf.

Daarnaast hebben wij sinds kort ook een compleet nieuwe gezichtsverzorgingslijn. Daar vertel ik jou meer over in BeautyWorks – Stralen met de gezichtsverzorging van It Works. Een paar natuurproducten die simpel in gebruik zijn en zorgen voor een gezonde, egale en stevige huid. We zien daarnaast uitslag, rimpels en wallen snel afnemen.

En net als je denkt, dat niets meer helpt tegen rimpels, een doffe en verslappende huid komen wij met de Dr. Nassif lijn. Weet jij dat het wimpers en wenkbrauwen serum in deze lijn al in twee weken vaak merkbaar verschil laat zien? Natuurlijk verschillen de resultaten wel per persoon. Lees onze uitleg eens over wat je kunt verwachten met onze producten.

Laat je verrassen door wat wij bieden! Ik vind het erg leuk als je er even naar kijkt.

Gratis e-books en video’s bij Vera’s Lifestyle Wereld om je resultaten te vergroten

Jij bent mooi zoals jij bent. Als jij nog lekkerder in je vel wilt zitten met een natuurlijk wellness assortiment, helpen wij je graag verder. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de Live Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en bevat workouts, recepten en tips. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon. De app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je positief ingestelde, digitale personal trainer altijd bij de hand! Wil je wel aan de slag met het assortiment van It Works, dan is het goed te weten dat een aantal van onze producten gecombineerd zijn in voordeelpakketten. Zo heb jij een snelle kickstart richting een gezonde leefstijl – en dat kan al in zo’n 5 tot 30 dagen.

Wees de mentor die jij zou willen!
Wees de mentor die jij zou willen!

Vera wil graag dat jij goed start en jouw meest maximale resultaten behaalt. Dat kan ook! Daarom voorziet Vera jou van al haar tips in haar jarenlange ervaring als wellness coach bij It Works. Je vindt de video’s op het YouTube kanaal van Vera’s Lifestyle Wereld. De gratis e-books staan voor je klaar op www.veraslifestylewereld.nl . Vul je emailadres in bij de nieuwsbrief. Je ontvangt de boekjes daarop in je mailbox.

Een van de filmpjes van Vera vertelt jou meer over de What The Fit pakketten.

Goede resultaten bij mannen en vrouwen!
Goede resultaten bij mannen en vrouwen!

Sneller op naar succes met Start Jouw Keto Vandaag

Mag ‘die boost naar fit zijn’ nog sneller? En dan zeg ik: ‘ja, dat kan!’ Je hebt misschien al eens gehoord van het ketogeen dieet, want het bestaat al heel lang. Of je hebt de term ‘sportvasten’ of ‘intermittent fasting’ al eens gehoord. Keto lijkt spannend door dat vasten, maar is dat helemaal niet. Het wordt ‘dieet’ staat voor leefstijl en alle voeding die je gebruikt. In het kort komt het erop neer dat elke maaltijd en snack bestaat uit groenten, gezonde vetten en eiwitten. Hierdoor kun jij je al snel fitter voelen.

Wil jij ook die scherpte die hoort bij een vetverbranding starten? Pak dan ook intermittent fasting op. Voor de meesten betekent dit nachtvasten. Je stopt dan rond 19.00u met eten en ontbijt pas rond 10.00u weer. Zo … dan heb je 15 uur gevast … Niet moeilijk, toch?

Een aantal van de It Works producten spelen in op dat oprekken van het vasten, zodat jij je fijn blijft voelen met de juiste voedingsstoffen. Hierdoor verloopt de keto fase haast zonder gedoe. Ook bij vrouwen!

Een keto leefstijl lijkt op een lage koolhydraten leefstijl. Met als verschil dat je je meer focust op het eten van ‘goede vetten’. Zoals met elk ‘dieet’ verschillen de meningen ook bij keto. De keto leefstijl die wij als It Works hanteren, vind jij door op de link  Start Jouw Keto Vandaag  te klikken. Neem eens een kijkje! 

Weet jij al dat als jij een It Works bestelling doet bij Vera dat jij een passend e-boek cadeau krijgt? Zo vertelt ‘Werken met Balansdagen‘ waar jij aan kunt denken om gezonder te leven, inclusief recepten en voorbeelden. Het werkboek ‘Start Jouw Keto Vandaag‘ bevat een boodschappenlijst, recepten en uitleg om jouw lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet, tot een succes te brengen en jouw eigen vorm van ketogeen leven te vinden. Deze werkboeken bevatten elk ongeveer 50 pagina’s en zijn alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld te krijgen.

In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Onze productlijn is bedoeld voor mannen, vrouwen, dikke mensen, dunne mensen en alle huidtypen. Wel zo simpel met voedingsstoffen die zich aanpassen aan je. Ons assortiment staat bekend om de synergetische werking. De natuurlijke ingrediënten zijn qua verhoudingen en bestanddelen zo uitgekozen, dat zij samen voor betere resultaten zorgen.

Vaak heb jij daarom aan twee of drie producten genoeg om te starten. Veel van onze cliënten kiezen bijvoorbeeld voor de Keto Coffee of Skinny Brew en vullen dat aan met de Super Greens en Thermofight Xx.

Kijk eens vrijblijvend rond in de webshop. Weet jij dat wij scherp online voordeel hebben? Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en met jouw accountnummer altijd tot 40% – 70% korting bestellen! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Kies dan voor het tabblad Inschrijven.

It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via Facebook door op de link   Facebookpagina Vera’s Lifestyle Wereld    te klikken of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Bij Vera vind jij al veel blogs over gezonder leven en het assortiment van It Works, gezondere recepten die passen binnen balansdagen en meestal een veganistische of vegetarische optie bevatten. Klik op

Aanbiedingen en al onze It Works natuurproducten, inclusief productinformatie en ingrediënten, vind jij op

1 11 12 13
Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Gratis ebook Van Wens Naar Fit Plan

Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner

Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Mocktails!

Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Mocktails!

Recente berichten
Recept vegan havermoutpap met kokosmelk en warm Fruit
Recept vegan havermoutpap met kokosmelk en warm Fruit
Recept vegan havermoutpap met kokosmelk en warm fruit Wie herinnert zich dat bordje warme pap no[...]
Afvallen met SKNY Gummies?
Afvallen met SKNY Gummies?
It Works SKNY Gummies? Wat zijn dat? Ken jij de It Works Slimming Gummies al? Dit kauwsupplemen[...]
Gezonder en fitter met Hydrate+
Gezonder en fitter met Hydrate+
Wat voor supplement is de It Works Hydrate+? Wil jij ook zo graag een gezond, fit en uitgebalanc[...]
Bijzonder lekker! Scandinavisch Recept Biologische Appel-Lijsterbesgelei
Bijzonder lekker! Scandinavisch Recept Biologische Appel-Lijsterbesgelei
Recept biologische appel-lijsterbesgelei Waar in Nederland nog altijd gedacht wordt dat lijsterb[...]
40+ Superfoods met Super Greens!
40+ Superfoods met Super Greens!
Dreams don't work unless you do Vraag jij je ook af of supplementen werken? Het is niet vreemd d[...]