Een beter mens en ouder – positieve mind

Positieve motivatie brengt jou beter in je vel. En een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

This gallery contains 6 photos.

Meteen naar ons assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

It Works! Hair Skin Nails - Je faalt alleen als je het niet meer probeert!

It Works! Hair Skin Nails – Je faalt alleen als je het niet meer probeert!

Soms lukt het maar niet om je huid, haar of nagels in goede conditie te krijgen. Nu kun je veel vanaf de buitenkant aanpakken. Met shampoos, conditioners, crèmes en maskers. Dat biedt wat verlichting. Maar je pakt de bron niet aan.

Vaak kom je namelijk voedingsstoffen tekort. Die je had moeten innemen om dat fantastische lijf van jou te ondersteunen in alle lichaamsprocessen. Vergis je niet in wat daar binnenin jou moet gebeuren om goed te kunnen functioneren. Hoeveel bouwstoffen wel niet gegeten of gedronken moeten worden om alles naar behoren te laten werken.

Zo hebben voedingsstoffen ook effect op beter haar, huid en nagels. Als je maar weet welke fytonutriënten je nodig hebt. Nu adviseert vast iemand je een supplement te pakken. Of je Googlet er zelf op los. Maar … welk supplement pak je? Er bestaat zoveel. En kan een tabletje je echt aan betere huid, haar en nagels helpen? Lees je mee als je meer wilt weten over de ins and outs van (fyto)nutriënten?

Liefde zit in het … ha(a)r(t! It Works! Hair Skin Nails helpt huid, haar en nagels van binnenuit verder

Liefde zit in het … ha(a)r(t! It Works! Hair Skin Nails helpt huid, haar en nagels van binnenuit verder

Stress en leefstijl hebben impact op huid, haar en nagels

Ongemerkt kunnen stress, voeding en leefstijl een grote impact op je hebben. Het ervaren van drukte verschilt per mens. Een drukke agenda is ook afhankelijk van je eigen invalshoek. Net als voeding. En ideeën over rust. Nu kun je die negatieve effecten verminderen door regelmatig te sporten, gezond te eten en op tijd je rust te nemen. Dat helpt absoluut … als jij jouw balans weet te hervinden.

Toch kun je voedingsstoffen tekort blijven komen. Stoffen die je nodig hebt om je lichaam beter te laten functioneren. Weet jij dat zo’n 90% van de mensen een of meer belangrijke voedingsstoffen tekortkomt? Ook als je gevarieerd eet?

Jouw lichaam bevat ingewikkelde lichaamsprocessen, waarbij het ene proces niet werkt zonder een goede aansluiting van het andere proces. Mist er ergens iets aan een bouwstof dan kan de machine ergens vastlopen. Daarnaast ben jij zo’n uniek apparaat, dat wat bij een ander werkt, bij jou niet hoeft te werken. Supplementen aan je voeding toevoegen is haast onmisbaar.

Als je een scan zou willen doen op jou en je leefstijl, dan kun je mijn gratis Lekker in je vel-plan pakken in mijn ondersteunende facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld. Dit e-werkboekje geeft jou bij het invullen al een idee over welke kant je op kunt gaan om beter in je vel te zitten. Je bent welkom in de groep. Leg contact en meld je aan!

Nagels sterker, harder en gezonder met de Hair Skin Nails van It Works

Nagels sterker, harder en gezonder met de Hair Skin Nails van It Works

Voed huid, haar en nagels ook van binnenuit

Nu een stapje door naar huid-, haar- en nagelproblemen. Je kunt elk probleem aan de buitenkant proberen te behandelen. Door de juiste nagelcrème te gebruiken. Door de juiste toner te gebruiken voor je gezicht. Een goede shampoo en conditioner voor je haren. En een goede dag- en nachtcrème om vrije radicalen op te ruimen.

Weet jij dat wij een goede huidverzorgingslijn hebben? Met zelfs waanzinnige resultaten voor het gezicht en lijf? Zo kunnen rimpels en lijnen vervagen waar je bij staat en kunnen je contouren snel verbeteren. Onze huidverzorgingslijn vind jij in mijn webwinkel door op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken. Neem daar vooral eens een kijkje. Misschien is het net wat jij nodig hebt!

Bovengenoemde oplossingen zijn verbeteringen te vinden voor de buitenkant. Deze ideeën kunnen verlichting geven. Maar weet jij dat huid-, haar- en nagelproblemen aan elkaar gelinkt zijn? En dat je de kwaliteit vanaf de binnenkant beter kunt beïnvloeden? Door wat jij eet en drinkt?

Vaak wordt al snel als advies gegeven dat je biergist of biotine kunt uitproberen. Het kan jou helpen. Elk lijf verschilt van een ander lijf. Mij hielp een single supplement niet. Waarom? Omdat de voedingsstoffen in zo’n potje biergist of biotine te alleen is. Het brengt geen synergie op gang.

Wat moet je dan? Belangrijk is een supplement te vinden met voedingsstoffen die elkaars werking aanvullen. Waardoor je over een totaalsupplement beschikt met een synergetisch effect. Belangrijk daarbij is dat het potje dan ook uit zuivere (fyto)nutriënten bestaat. In de juiste verhoudingen. En daar loopt helaas een hoop fabrikanten op mis. Let dus vooral op de handleiding bij het potje. En de ingrediënten. En de wijze hoe de fabrikant communiceert en durft te vertellen over de producten.

It Works! Hair Skin Nails kan ook bij mannen haar helpen groeien

It Works! Hair Skin Nails kan ook bij mannen haar helpen groeien

Waarom werkt Hair Skin Nails van It Works zo goed?

Vera’s Lifestyle Wereld en It Works vinden goede informatievoorziening belangrijk. Met onze productinformatie, ingrediëntenlijsten en tips willen wij zo transparant mogelijk zijn.

Daarnaast hebben wij onze trouwe klantenprogramma, waarbij je standaard tot zo’n 40% korting krijgt op de normale prijs. Wij hebben voor onze loyal customers extra aanbiedingen en spaarpunten. Tel je voordeel maar eens op aan de hand van deze blog Hoe werkt een loyal customer programma bij It Works .

We hebben van alles voor lijf en brein. En staan bekend om onze unieke combinaties. Voor een optimale ondersteuning van huid, haar en nagels heeft It Works de Hair Skin Nails ontwikkeld. Zoals met alle producten van It Works bevat ook de HSN een pure, unieke combinatie die eenvoudig in gebruik is, maar groots in daden.

Zo zit onze HSN vol vitaminen, mineralen en plantaardige nutriënten die jouw eigen aanmaak van collageen en keratine een boost geven. De zorgvuldige combinatie in de HSN stimuleert bovendien gezonde celgroei. De huid raakt beter gehydrateerd en wordt elastischer en flexibeler. Bovendien verhoogt de HSN ook de afweer tegen schade door vrije radicalen en helpt het stress verminderen.

De HSN bevat onder andere zink en selenium die zorgen voor gezond haar en nagels. Biotine verbetert haar en huid. Haar en nagels kunnen onder betere omstandigheden groeien. De glans en sterkte nemen toe. Gecombineerd met de huidverzorging van It Works zorg jij voor je eigen maximale resultaten.

Gelukkig helpt de Hair Skin en Nails je ondersteunen, waardoor je je snel beter in je vel voelt. En … voel jij je van binnen en buiten beter, dan straal je dat ook uit!

Benieuwd naar een snelle vegan detox kuur? Luister eens mee voor meer informatie over onze (deels vegan) verzorgingslijn. Op naar fit!

Sterk krullend kroeshaar een boost geven, kan met de Hair Skin Nails van It Works

Sterk krullend kroeshaar een boost geven, kan met de Hair Skin Nails van It Works

Mooi van binnenuit met de It Works Hair Skin Nails!

Wat is het?

Een voedingssupplement met belangrijke vitaminen en mineralen voor huid, haar en nagels. Twee kleine, langwerpige tabletten per dag. Gemakkelijk in te nemen. Weet jij al dat de Hair Skin Nails van It Works een veganistisch supplement is? Het bestaat alleen uit natuurlijke, plantaardige stoffen. Dat maakt gebruik extra fijn!

Waar helpt het bij?

Huid, haar en nagels komen vaak voedingsstoffen tekort voor een optimaal functioneren. De HSN helpt de conditie verbeteren van binnenuit. Vitaminen, mineralen en plantaardige extracten helpen jouw huid, haar en nagels in topconditie met It Works Hair Skin Nails. Ook voor wimpers en wenkbrauwen. Voor man en vrouw!

Waar zie ik de ingrediënten en kan ik bestellen?

De Hair Skin Nails bevat belangrijke (fyto)nutriënten gericht op huid, haar en nagels. De tabletjes bevatten onder meer extracten van gotu kola, druivenzaad, amla, heermoes en zeewier. Naast vitaminen en mineralen als calcium, magnesium, zink, selenium en biotine. Meer informatie vind je door op deze gekleurde link te klikken Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld .

Je komt dan in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld, waar je vrijblijvend rond kunt kijken. Start de pagina niet in het Nederlands? Klik dan bij de talen op ‘Dutch’. Klik op ‘Shop by Category’. Klik daarna op ‘Beauty’. Klik daarna op de Hair Skin Nails van jouw keus. Momenteel hebben wij de oude vertrouwde nog in het assortiment. Sinds kort hebben wij een nieuwe HSN met een verbeterde inhoud. Die boost huid, haar en nagels nòg verder. Klik op het balkje ‘Productinformatie’ voor de uitgebreide handleiding en ingrediëntenlijst.

Door je winkelwagen af te rekenen als trouwe klant, krijg je afhankelijk van je artikel of je pakket tot 40%-70% korting. Loyal customer zijn biedt extra voordelen. Neem dus even de tijd om je eenmalig te registreren! Of leg contact met Vera. Zij helpt je order registreren. En geeft jou uiteraard (online) begeleiding voor jouw beste resultaten.

Sterker, voller, gezonder haar met It Works HSN

Sterker, voller, gezonder haar met It Works HSN

Helpt de It Works! Hair Skin Nails echt bij huid- en haarproblemen?

Natuurlijk reageert elk lijf anders, maar een potje is het proberen waard. Vaak merk je al snel verbetering. Een onrustige huid, brokkelige nagels of een dunne bos haar kunnen sterk verbeteren met de juiste voedingsstoffen – en die ondersteunende nutriënten zitten in de Hair Skin Nails!

Verschillende distributeurs melden dat huidproblemen, zoals puistjes, acné en uitslag, verminderen bij hun gebruikers. De huid oogt gezonder, jonger en gladder.

Verschillende distributeurs melden ook dat haarproblemen, zoals haaruitval, dun haar, droog haar, kale plekken en zelfs alopecia, verminderen of verdwijnen bij het gebruik van dit supplement. Het haar krijgt meer veerkracht en oogt minder stug en droog. De HSN kan ook poreus haar helpen herstellen. Daarnaast kan hoofdhaar voller, dikker en gezonder worden.

De HSN ondersteunt ook de groei van sterk krullend haar, zoals kroeshaar. En dat is héél goed nieuws! Krullen lijken soms ellendig lang nodig te hebben om lengte te laten zien. De Hair Skin Nails helpt naast het versnellen van de groei ook de kwaliteit van krullend haar herstellen. En dat merk je aan meer veerkracht, een betere krul en meer lengte.

De Hair Skin Nails kan ook wimpers en wenkbrauwen beïnvloeden. Wimpers en wenkbrauwharen kunnen krachtiger, sterker, langer en voller worden, waardoor de gezichtsuitdrukking en oogopslag kan verbeteren. Verschillende cliënten melden vollere wenkbrauwbogen. Zelfs op plekken die voorheen gaten vertoonden.

En voor de nagel-fans: Brokkelige nagels, zwakke nagels en nagels in slechte conditie verbeteren met hulp van de HSN en ogen weer gezond en sterk. Je zult niet de eerste zijn die merkt dat je nagels harder worden en sneller groeien.

Mannen, vrouwen, jong en oud kunnen mooie resultaten hebben. Kijk zelf maar eens naar de voor- en na foto’s en oordeel zelf!

De Hair Skin Nails kan bij jou het verschil maken. Jouw huid, haar en nagels kunnen optimaal in conditie komen. Het start met proberen. Wedden dat jij dan ook zegt: Liefde zit in het … ha(a)r(t)? Heb het fijn. Start met jouw actie om beter in je vel te komen. Jij kunt dat echt wel!

De tijd vertragen rond je 45ste wordt extra belangrijk!

De tijd vertragen rond je 45ste wordt extra belangrijk!

Review Hair Skin Nails (HSN) Ervaring Vera

Heb jij de Hair Skin Nails al geprobeerd? Dit potje draait namelijk om het ondersteunen van gezonde, prachtige, glanzende èn sterke haren, huid en nagels met goede voedingsstoffen. Van binnenuit!

Met de Hair Skin Nails merkte ik bij het eerste potje al met 1x daags 2 tabletjes dat mijn haaruitval sterk verminderde. Er leek weer kracht in mijn hoofdhuid te zitten. En dat terwijl mijn haar vanaf mijn tienerjaren futloos is. Na mijn zwangerschappen kreeg ik zelfs blijvend extreem veel haaruitval.  Tot ik startte met het slikken van de HSN. Ik geloofde er niet zo in, want ik heb vaker supplementen voor huid en haar geslikt. Zonder merkbare resultaten. De Hair Skin Nails maakt voor mij echt verschil. Goed merkbaar zelfs.

Ik heb altijd een onderbroken wenkbrauw gehad.  Bij die linker wenkbrauw groeide er gewoon geen haar aan het einde van mijn boog. Een vorm van alopecia, vrees ik. Erg storend, want ik houd van symmetrie en had bij mijn rechterwenkbrauw nergens last van. Met de Hair Skin Nails groeide al snel het gat dicht links, terwijl de andere, reeds perfecte, wenkbrauw voller werd.

Huid, haren, en nagels in betere conditie met een veganistisch supplement? Probeer de Hair Skin Nails van It Works eens

Huid, haren, en nagels in betere conditie met een veganistisch supplement? Probeer de Hair Skin Nails van It Works eens

Ook mijn veel te korte wimpers werden langer en voller. Echt ongekend. Ook voor mijn wimpers heb ik zo af en toe zonder goede resultaten producten gebruikt. Tot de It Works! Hair Skin Nails. Nu breken mijn wimpers niet meer voortijds af. Ze zijn vol en dik en iets langer. Met een gewone mascara bereik ik nu wel een mooie oogopslag. Iets wat mij voorheen niet lukte.

Het ene merk is het andere niet. Ik heb vaker andere merken met biotine geprobeerd. De HSN van It Works slaat gewoon beter aan bij mij. Inmiddels heb ik het gebruik kunnen minderen naar een tabletje per dag (af en toe). Mijn situatie is kennelijk stabiel. In drukke tijden of bij stress merk ik dat ik wel keurig een tijdje 2 tabletjes moet hebben. Hoe ik dat merk? Aan uitslag en haarverlies.

De HSN werkt overigens bij iedereen anders. Maar is zeker de moeite van het proberen waard. De tabletjes zijn klein en glad en smaken fris naar mint. Ik heb het zo ingenomen, terwijl dit maatje normaal een probleem zou zijn voor me.

Waarom is bullet proof coffee een hype? 

Waarom is bullet proof coffee een hype? Helpt het echt vet verbranden en fitter worden? En weet jij dat Vera ook sample sales verkoopt van It Works producten, zoals de Keto Coffee, de Greens en de Body en Facial Applicators? Proberen zonder die trouwe klantenverplichting kan dus ook. Dat maakt starten simpeler. Lees meer in mijn nieuwsbrief op Waarom is bullet proof coffee een hype? Veel leesplezier!

Jij bent jij. Ik ben ik. Vera's Lifestyle Wereld is wellness & business coach. Pak je gratis info op van de website!

Jij bent jij. Ik ben ik. Vera’s Lifestyle Wereld is wellness & business coach. Pak je gratis info op van de website!

‘Jij bent uniek. Jij bent jij.
Niemand anders kan jou zijn.
Wees tevreden met jezelf. Heb genoeg aan jezelf. 

Het is fijn meegenomen, dat iemand zegt dat jij speciaal bent. Maar … feitelijk hoeft die bevestiging niet. Dat mag een extraatje zijn, als … je zelf maar weet hoe speciaal jij bent. Lekker in je eigen vel … Daar gaat het om. Heb het fijn!’

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

It Works Hair Skin Nails ondersteunt ook de groei naar vollere, lange wimpers

It Works Hair Skin Nails ondersteunt ook de groei naar vollere, lange wimpers

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! 

Ook in Nederland en België kun jij deze producten op natuurlijke basis bestellen. Het synergetische assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken. Kijk eens vrijblijvend rond! Weet jij dat jij met het trouwe klanten voordeelprogramma goedkoop uit kunt zijn?  

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

This gallery contains 2 photos.

Meteen naar ons assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Jouw fitdoelen, Onze support

Jouw fitdoelen, Onze support

Soms weet je niet goed waar je aan begint. Dan is het fijn te kunnen starten met een klein proefpakket. Zonder verdere verplichtingen. Zo blijft je keus overzichtelijk. Dat begrijpen we.

Vera biedt jou dan ook sample sales aan van It Works producten, zoals de Keto Coffee, de Greens en de Body Applicator. Vraag naar de prijzen. En vraag even aan Vera wat zij verder voor je doen kan.

Handig als je even snel met een ‘tikkie’ of bankoverschrijving wilt betalen en proberen. Zonder verdere verplichtingen. Ook handig als je even geen tijd of zin hebt om met creditcard of PayPal* te betalen in de webshop. We blijven tenslotte Amerikaans, ook al leveren wij jou geweldige producten uit ons Europese assortiment.

*PayPal kan ook aan je normale bankrekening gekoppeld worden. Je hoeft dus NIET over een creditcard te bezitten. Het grote voordeel van PayPal is dat je wereldwijd online kunt winkelen. Handig als je in het buitenland bent en geen zin hebt in creditcards.

Welke It Works samples zou jij willen?

Welke It Works samples zou jij willen?

Welke It Works proefpakketjes zijn er?

Vera’s aanbod in proefpakketjes kan verschillen. De prijzen voor de sample sales kunnen daardoor ook variëren. Meestal ben je rond de euro 30 kwijt, exclusief verzendkosten. Wat kun je verwachten?

  • 5x losse proefzakjes It Works! Keto Coffee
  • 5x losse sticks Greens + 5x losse sticks Hydrate+
  • 5x losse sticks CollagenWorks
  • 1x applicatie body applicator
  • 1x applicatie facial applicator

Daarnaast kun je in overleg met Vera andere producten bestellen. Vraag jij je af wat wij voor je kunnen betekenen? Lees dan Wanneer pak ik It Works op bij Vera? Leg eens contact!

Ondersteunende facebookgroep

Een andere belangrijke tip: Zit jij op Facebook? Word dan lid van Vera’s ondersteunende facebookgroep. In die groep vind je speciale aanbiedingen, gratis e-werkboekjes, gezondere recepten en informatie om jouw betere leefstijl naar een hoger niveau te tillen. En ja, dat werkt – als jij maar aan de slag wilt. Vera’s groep vind jij door op Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Wat leer jij in Vera’s ondersteunende facebookgroep?

Misschien wel het meest belangrijke punt: Je leert jezelf kennen. Door de werkplannen die je daar vindt, zoals het ‘Lekker in je vel’ plan. Je leert herkennen wat beter voor je is. Je leert wat je beter kunt laten. Hoe je beter in balans kunt zijn en daardoor eigenlijk beter de wereld aankunt.

En daarnaast? Leer in de groep hoe je de beste resultaten kunt krijgen met het It Works assortiment. Zie hoe snel jij zelf een body applicator aan kunt brengen. Leer meer over onze unieke gezichtsverzorging. Vind jouw passende leefstijl. Start jouw ketogeen leefstijl, of werk met balansdagen. Heerlijke simpele en vooral gezondere recepten helpen jou op weg.

Veranderingen kosten tijd – Over de 21/90 regel en ons 90-dagen voordeelprogramma. Luister je mee?

 

Samen fitter! Met gemakkelijke combinaties in weinig tijd

Samen fitter! Met gemakkelijke combinaties in weinig tijd

Groot trouwe klantenvoordeel

Wij hebben een fantastisch 90-dagen trouwe klantenvoordeelprogramma. Met hoge kortingen, spaarpunten en speciale aanbiedingen. Alleen met het aanhouden van jouw maandelijkse verzending al, kun jij jaarlijks gratis voor ruim euro 200 uit het hele assortiment kiezen. Dat is snel terugverdiend! Die autoship kun je naar wens aanpassen of uitzetten trouwens. Je leest meer op Hoe werkt een loyal customerschap bij It Works 

Hoe sneller je begint, hoe sneller je resultaten ziet! Met al onze producten kun jij al in je eerste week verschil merken. Misschien is dit jouw oplossing? Bekijk het assortiment door op deze link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld met It Works te klikken. Wij hopen dat je net zo’n fan wordt van de producten als wij! Dank voor je interesse!

Vergeet niet: Je bent mooi zoals je bent. Je bent goed zo! Maar wees dan wel de beste versie van jezelf. Ook jij mag stralen. Ook jij mag er zijn. Het is ook jouw tijd.

Benieuwd naar de laatste nieuwtjes?

Jouw fitdoelen met onze support! Werk thuis zelf aan jouw fitdoelen! Wat wil jij? Snel fitter worden? Gauw beter in je vel? Snel slanker en sterker? Voor ieder mens is een betere leefstijl mogelijk. Maar het start wel met zoeken, weten en beginnen. Wij kunnen jou daarbij helpen. En je kunt al vlug zelfstandig verder. Echt! Dat sterke, weerbare lijf heeft niet genoeg aan een goed voornemen. Een dieet is helaas ook niet voldoende. Richt je op het blijvend verbeteren van jouw stofwisseling en pak jouw combinaties en info op. Mijn nieuwe nieuwsbrief staat online op Jouw fitdoelen met onze support! met de meest recente posts. Veel leesplezier!

Jij bent jij. Ik ben ik. Vera's Lifestyle Wereld is wellness & business coach. Pak je gratis info op van de website!

Jij bent jij. Ik ben ik. Vera’s Lifestyle Wereld is wellness & business coach. Pak je gratis info op van de website!

‘Jij bent uniek. Jij bent jij.
Niemand anders kan jou zijn.
Wees tevreden met jezelf. Heb genoeg aan jezelf. 

Het is fijn meegenomen, dat iemand zegt dat jij speciaal bent. Maar … feitelijk hoeft die bevestiging niet. Dat mag een extraatje zijn, als … je zelf maar weet hoe speciaal jij bent. Lekker in je eigen vel … Daar gaat het om. Heb het fijn!’

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Planten en natuur - De juiste dagcreme en nachtcreme kunnen in 30 dagen verschil maken

Planten en natuur – De juiste dagcreme en nachtcreme kunnen in 30 dagen verschil maken

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! 

Ook in Nederland en België kun jij deze producten op natuurlijke basis bestellen. Het synergetische assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken. Kijk eens vrijblijvend rond! Weet jij dat jij met het trouwe klanten voordeelprogramma goedkoop uit kunt zijn?  

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

This gallery contains 4 photos.

Meteen naar het assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Geloof in jezelf. Ga ervoor. Jouw fitdoelen. Onze support.

Geloof in jezelf. Ga ervoor. Jouw fitdoelen. Onze support.

Hoe werkt de Cleanse? Waarom heb je een detox kuur nodig? Waarom word je merkbaar fitter? Waarom lukt het afvallen na een goede ontgifting wel?

Alle begin is moeilijk … tot je de Cleanse vindt.  Waardoor geen excuus meer overblijft, dan … te ontgiften. Deze detoxkuur is echt te simpel voor woorden: Je drinkt ’s ochtend een flesje en start je detox. Je pakt ’s avonds een flesje. De dag erna doe jij hetzelfde. En klaar is je kuur.

Tussendoor let jij op voldoende vocht. Je let op gezond eten. En nee, je hebt geen drang. Je bent niet slap en misselijk. Je hebt geen duffe kop, dat vaak voor kan komen bij een ontgiftingskuur. Je bruist juist van de energie. Je lijf voelt lekker!

Pluspunten dus: Je voelt je lekker fit en je hoeft niet in de weer met allerlei sapjes, siropen en keukengerei. Bovendien werkt deze ontgiftingskuur nog een aantal dagen door, waardoor jouw systeem resterende afvalstoffen goed kwijt kan en jij een goede detox doorloopt. Zonder gedoe. Dat is wat ik jou uit ervaring kan vertellen. En de meeste cliënten delen dezelfde ervaringen. 

Waarom zou je moeten detoxen?

Op naar een beter metabolisme met een detox kuurZoals we tegenwoordig eten, kunnen we letterlijk dichtslibben. Het is een misverstand dat dat je niet overkomt als je overwegend gezond eet en drinkt. Al die kleine uitstapjes naar wat extra bacon, een muffin of die zak chips zorgen voor allerlei afvalstoffen in je systeem. Sommige afvalstoffen worden prima afgevoerd binnen de gestelde tijd. Een aantal niet.

Weet jij dat het spijsverteringskanaal kilogrammen aan slecht verteerd voedsel kan bevatten? Soms dagen oud, waardoor bacteriën zich opstapelen? Als reststoffen zich blijven opstapelen, kan dat tot verstoppingen leiden, zoals obstipatie. Als teveel reststoffen aan de darmwand blijven kleven, kan dat het samenknijpen van de darmen belemmeren. Hierdoor kan de darmwerking minderen. Van tijd tot tijd is een reiniging van je spijsverteringskanaal dus echt noodzaak.

Door te kiezen voor een goede ontgiftingskuur en dat goed te doorlopen kun je al snel goede resultaten merken. Je raakt immers afvalstoffen kwijt, waardoor al je lichaamsprocessen beter kunnen functioneren. En dat kun je merken. Om te beginnen aan het feit dat je systeem veel rommel kwijt kan zijn. Aan een spijsvertering dat letterlijk soepel doorloopt. Je kunt het merken aan je beter kunnen concentreren. Aan alert zijn. In minder moe zijn. Aan minder pijn hebben. Aan fitter zijn. In overall een beter metabolisme hebben, zodat jij wel ineens start met afvallen.

Ja echt, dat voornemen naar fitter, slanker en sterker kun je omzetten naar echte resultaten met een goede detoxkuur. Jouw metabolisme kan net die kickstart krijgen die het nodig heeft door afvalstoffen kwijt te raken. Maar waar merk je aan dat je een detox nodig hebt?

Teveel afvalstoffen … hoezo?

Je lichaam praat met je. Door allerlei signalen af te geven. Soms heel subtiel. Dat kan voor iedereen anders zijn, want elk mens is anders en elke leefstijl is anders. Toch kun je merken dat je teveel afvalstoffen in je systeem hebt, als je een of meer van het volgende herkent:

  • Als afvallen niet zo eenvoudig is, als het lijkt. Je traint voldoende, je leeft gezond, maar je ziet geen resultaat. Je zit op een stevig plateau.
  • Je voelt je opgeblazen en/of lijkt vocht vast te houden.
  • Je hebt een onregelmatige stoelgang en/of obstipatie
  • Je bent moe en/of futloos. Je hebt niet voldoende energie om je dag door te komen
  • Je kunt je niet concentreren en/of bent duf
  • Je bent snel geïrriteerd. Het lijkt alsof je om alles boos wordt
  • Je bent snel en/of vaak ziek
  • Je hebt een zwak of verminderd immuunsysteem

Merk jij een of meer van deze signalen op? Weet jij dat al deze ‘issues’ een groot issue kunnen vormen? Want ze hebben allemaal hun invloed op de weerstand, waardoor jouw weerstand kan verminderen.

Of is het langer dan een jaar geleden dat jij serieus een ontgiftingskuur hebt gevolgd? Dan is het misschien tijd voor een detox. Je lichaam zou voor een optimale werking minimaal een keer per jaar een ontgiftingskuur moeten doorlopen. Om al die processen binnen in jou zo goed mogelijk te laten werken. Hoe minder afvalstoffen in jouw systeem, hoe minder blokkades. Hoe meer harmonie. En een ontgifting hoeft helemaal niet eng of ingewikkeld of vies te zijn, tenzij … je dat graag wilt.

Snel en effectief detoxen kan!

Er zijn verschillende detoxkuren die je lichaam helpen van afvalstoffen te ontdoen. De een is nog ingewikkelder dan de ander. De een smaakt nog viezer dan de ander. Met de een heb je meer honger dan de ander. Met de een kun je ongelooflijk veel buikpijn hebben, flauw vallen en meer … met de andere niet.

Zelf ben ik niet zo van de maple syrup detox kuurtjes of de citroenkuurtjes. Ik ben ook niet van langer vasten dan een ‘intermittent fasting’. Ik ben anti allerlei sapjes mengen en mixen. Ik ben ook tegen alleen fruit eten of drinken de hele dag. Of alleen thee drinken en hopen dat ik wat kilogrammen verlies. Maar als jij dat wel graag wilt, dan kun je daar natuurlijk voor gaan. Helemaal prima.

Ikzelf wil een goede detox die ik in no time kan gebruiken. Met mijn drukke bezigheden en jonge gezin. Zonder dat ik loop te klappertanden en te bibberen en een paar dagen niet aanspreekbaar ben – terwijl ik bijelkaar 7  dagen moet ontgiften. Dat heb ik allemaal gedaan en … ik wil dat niet meer. Nooit meer. En dat hoeft ook niet meer.

Ik kies tegenwoordig voor een detox kuur die wel goed ontgift, maar mijn lijf meteen vult met belangrijke voedingsstoffen. Waardoor ik aan de ene kant wel reinig, en aan de andere kant ook meteen goed gevoed word. Dat merk ik zelf aan ongelooflijk veel energie. En een heerlijk blij gevoel. Een blij buikje. En een lijf dat gewoon goed voelt. Lees je mee? Ik leg je deze detox kuur uit. Het is echt te simpel voor woorden. En iedereen kan deze ontgifting oppakken.  Op naar een beter metabolisme!

Wat is de It Works Cleanse?

It Works koos er voor om een milde detox samen te stellen die je maar 2 dagen hoeft te gebruiken. Want iets dat maar 48 uur duurt, houd jij vol. Waardoor je goede resultaten hebt. En de kuur nog eens oppakt. Want een goed functionerend lijf heeft een regelmatige detox nodig. In elk geval een keer per jaar. En het liefst? Bij elke seizoenswisseling een ontgifting. Nou is de Cleanse zo mild … dat je de kuur zelfs maandelijks mag. Stel je eens voor! Hoeveel vriendelijker wil jij zijn voor jouw lijf?

De It Works! Cleanse is een zachte, maar effectieve kruidenreiniging, die je lichaam helpt om je optimaal te voelen en er op je best uit te zien. Het doosje bevat een reinigingskuur met 4 flesjes kruidenmixen om te drinken. Elk flesje bevat al de 2 componenten die ik zometeen uitleg. Elk flesje is dus al kant-en-klaar voor gebruik. ’s Ochtends drink je een flesje. Het liefst voor jouw ontbijt. Circa 12 uur later, meestal rond het diner, drink jij je tweede flesje. De dag daarna volgt met dezelfde 12 uur de derde fles en ’s avonds de laatste. En klaar.

Je drinkt die dag ook ca. 8 glazen water en/of thee en laat zoveel mogelijk ongezonde voeding liggen. Dat betekent dat je je concentreert op puur fruit, groente, volle granen en goede proteïne. En gezond drinken. Schrap dat koolzuur het liefst. Dat doe je de volgende dag ook weer. En klaar! Dat moet toch lukken gedurende 48 uur?

Je kunt de flesjes gekoeld drinken of lauw op kamertemperatuur. De mix smaakt zoet en naar fruit. Het heeft een wat peperachtige nasmaak. Niet hinderlijk voor een detoxkuur die vol zit met kruiden, fruit en groenten die bekend staan om de goede reinigende eigenschappen.

Wij gebruiken niets vreemds in ons assortiment. Wij combineren alleen anders, waardoor een synergetisch effect optreedt en de resultaten dus beter zijn dan ze geweest zouden zijn bij andere producten. Dat is de kracht van ons assortiment. In elk flesje zitten circa 25 ingrediënten die je kunnen helpen afvalstoffen kwijt te raken, opnieuw in balans te komen en je lichaam klaar te maken voor afvallen en fitter worden. Je metabolisme krijgt letterlijk een kickstart.

Benieuwd naar een snelle vegan detox kuur? Luister je mee? Op naar fit!

Een kruidendrank onderverdeeld naar 2 componenten

  • Een reinigende kruidenmix: bevat gel van aloë-verablad en cichorei-inuline die bijdragen aan een normale darmfunctie door de ontlastingsfrequentie te verhogen. De vezels uit deze planten werken als bezemharen voor je darmen. Je spijsvertering wordt lekker schoongeborsteld en je darmflora krijgt de nodige voeding.
  • Een reinigende voedingsstoffenmix: bevat 25 verschillende voedingsstoffen, plantenextracten en concentraten die een aanvullende bron zijn van vitaminen, mineralen, vezels en fytonutriënten die je lichaam nodig heeft. Ingrediënten als citroen, bieten, gember en matcha thee. Je darmbacteriën hebben een uitgebreid aanbod van voedingsstoffen nodig om goed te kunnen werken.

De rest van de ingrediënten vind je in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld, waar je vrijblijvend rond kunt kijken. De winkel vind jij door op de link Naar de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld te klikken. Klik bij het product op het balkje ‘Productinformatie’ voor de uitgebreide handleiding en ingrediëntenlijst. Start de pagina niet in het Nederlands? Klik op land ‘Nederland’ en taal ‘Dutch’ als je liever de Nederlandse versie van de webwinkel wilt zien.

De Cleanse helpt op 3 manieren

  • Helpt de spijsvertering normaliseren
  • Helpt het metabolisme verhogen
  • Voedt het lijf met essentiële nutriënten

Waar helpt onze detox bij?

Je start een detox en geeft je lichaam meteen een intense boost. De mix zit vol voedingsstoffen, vezels en prebiotica die je spijsvertering aanvullen en helpen beter te functioneren. De reiniging verloopt door de unieke combinatie aan (fyto)nutriënten mild, waardoor je je detox altijd kunt starten. Hoe druk je leven ook is.

We raden je aan om die twee dagen goed op je leefstijl te letten om de reiniging zo soepel mogelijk te laten verlopen. Beperk jezelf dus tot goede groente, fruit, proteïne en gezonde vetten. Laat koolzuur, alcohol en vette en koolhydraatrijke voeding even staan. En drink voldoende water voor jouw beste resultaten.

Zit jij met vragen als: Wat is voldoende drinken? En wat is gezond vochtrijk leven? Pak dan mijn gratis e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ van mijn website Vera’s Lifestyle Wereld. En natuurlijk kun je die nieuwsbrieven stopzetten als je die niets vindt.

Veel informatie vind jij ook in mijn ondersteunende facebookgroep  Lekker in je Vel en Fit met Vera

Review Cleanse Ervaring Vera

Ik blijf erbij: de Cleanse is de meest simpele en meest effectieve detoxkuur die ik ken. Met slechts 2 flesjes per dag en in 48 uur start jij een reiniging die nog 7 dagen aanhoudt. Een mildere en zachtere ontgiftingskuur ken ik niet. En wat is de Cleanse toch zonder gedoe op te pakken met alle drukte rond mijn werk en gezin! It Works noemt het ‘white pants approved’ en dat is niet voor niets. Geen drang. Geen extra toiletbezoeken. Geen gedoe. Zo detox je tenminste wel op tijd, waardoor je veel beter voor jezelf zorgt. Goed zorgen begint namelijk bij jezelf! Pas dan kun je goed zijn voor anderen. 

De Target Trio kan je fitdoelen versnellen. Slechts 16 dagen!

De Target Trio kan je fitdoelen versnellen. Slechts 16 dagen!

Op naar gerichte resultaten!

De It Works combinaties versterken namelijk elkaars effect, waardoor jij met net wat meer producten nog betere resultaten kunt behalen. Wij bieden dan ook een aantal voordeelpakketten aan, zoals de FIT30. Daarin zit onder meer de Cleanse. Met de FIT30 kun jij binnen 30 dagen je een ander mens voelen. Lees maar eens op In 30 dagen herstellen van een burnout of oververmoeidheid  hoe jij al in een paar dagen jouw leefstijl kunt omgooien. Op naar beter, slanker, fitter!

De laagste prijs krijg je met een trouwe klantenlidmaatschap of distributeurschap bij het afrekenen van je winkelwagen. Of leg contact met Vera. Zij kan je vertellen welk pakket of aanbieding op het moment voor jou het voordeligst is en helpt je order registreren. En geeft jou uiteraard (online) begeleiding voor jouw beste resultaten. Je bent het waard!

Weet jij dat mensen het liefste in goede gezondheid ouder willen worden? Maar niet goed weten, hoe zij dat moeten doen? En er daardoor te weinig verandert? Als je het goed wilt hebben, zul je echt moeten starten met het maken van keuzes. Goede keuzes! Afwisselen in goede voedingsstoffen is waar jij je op zou moeten richten. Zodat je gemakkelijker fitter wordt. Pas dan volgt voldoende beweging en rust. Stap dus uit die vicieuze cirkel en verander jouw uitkomst. Start. Met mijn info. Je kunt het echt wel! Lees mee op Weet jij wat mensen het liefste willen?

Beslis nu eens voor jezelf dat het voortaan anders gaat!

Beslis nu eens voor jezelf dat het voortaan anders gaat!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

1 supplement en 2 maanden later

1 supplement en 2 maanden later

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

This gallery contains 4 photos.

Meteen naar het assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Always remember that you can move mountains. Je kunt bergen verzetten, als je wilt!

Always remember that you can move mountains. Je kunt bergen verzetten, als je wilt!

Ook voor vegetariërs en veganisten is keto leven prima te doen.  Inclusief vetverbranding. Als je maar weet waar je moet beginnen. Want een keto leefstijl kun jij zelf naar jouw hand zetten.

Je kunt koken – of niet koken – zoals jij wilt. Kruiden gebruiken die jij fijn vindt. Samenstellen wat jij lekker vindt.

Keto aanleren lijkt misschien wat lastig. Maar je zult zien, dat je overal basisrecepten en ingrediënten voor deze vorm van ‘het lage koolhydraten dieet’ vindt. En je zult merken dat de focus op veel groenten, gezonde vetten en wat proteïne jou al snel zoveel meer brengt. Ook als je geen dierlijke eiwitten wilt gebruiken. 

En dat ‘enge’ intermittent fasting? Dat ‘nachtvasten’ biedt juist rust voor je lijf. En is echt zo spannend niet. Als je slaapt, eet je nou eenmaal niet. Dat is al ‘vasten gedurende de nacht’. Je lijf kan herstellen als je slaapt en bepaalde processen afronden en nieuwe opstarten.

Als je dit ‘nachtvasten’ verlengt door na een vroeg diner niet meer te eten en laat in de ochtend weer te starten met eten, zit jij al aan de benodigde uren om die vetverbrandingsfase te starten. Uiteraard drink jij wel naar behoefte. In ruil kun je een stabiele bloedsuikerspiegel krijgen, een vetverbranding die – eindelijk – op gang komt door die ketofase, een fijne hormoonhuishouding, meer energie, een haarscherpe focus en nog zoveel meer! Kijk bij de bronvermelding naar meer informatie voor jou.

Hoe kan keto voor een stabiel functioneren zorgen?

Laten we voorop stellen dat elk lichaam anders is. Niet iedereen reageert goed op ketogeen. Niet iedereen reageert goed op veganistisch eten. Maar dat heb je met elk dieet en elke leefstijl. Wat bij jou werkt, kan bij iemand anders totaal niet aanslaan. Kijk dus vooral naar jouw behoefte. Jouw wensen. Zeker als jij een kalme bloedsuikerspiegel wilt of een rustige hormoonhuishouding kan ketogeen leven een uitkomst voor je zijn. Vaak zijn 21 dagen serieus proberen al voldoende om te zien of het iets voor je is.

Hoe krijg je nou een stabieler lijf met ketogeen en niet met andere lage koolhydraat leefstijlen? Met ketogeen minder je niet alleen bewust de snelle koolhydraten en kies je voor betere proteïne, maar je voert ook de gezonde vetten en groenten op. Voor de kenners betekent het dat je macronutriënten dagelijks uitkomen op ongeveer 70% gezonde vetten, 20% goede proteïne en 10% complexe koolhydraten. Natuurlijk verschilt een ‘dieet’ per organisatie. Maar keto zet met de combinatie aan macronutriënten je brein en rest van het lijf op scherp.

Keto kan jou helpen naar een maximaal functioneren. Zonder dip. Allerlei processen kunnen op aan. Door deze wijzigingen kom jij beter in je vel te zitten. Letterlijk. Je kunt snel afvallen en droge spiermassa bouwen met keto. Je huid gaat stralen. Je voelt je fit en energiek.

Kijk eens om je heen, want er zijn genoeg voorbeelden. Het ketogeen dieet wordt al ruim 100 jaar door miljoenen mensen wereldwijd succesvol opgepakt. Zo hanteren sportscholen hun eigen vormen met bijvoorbeeld ‘sportvasten’. Zo is het een populaire ‘dieetvorm’ voor modellen, actrices en zangeressen om snel in topvorm te komen.

Als je eenmaal keto ziet, zie jij het overal. Misschien past een keto leefstijl ook wel bij jou? Of doe jij dat al? Als je geïnteresseerd bent in ketogeen leven, kan ik jou mijn gratis e-boekje ‘Start Jouw Keto Vandaag’ van harte aanbevelen. Je kunt het boekje uit mijn facebookgroep downloaden. In diezelfde ondersteunende groep vind jij honderden basisrecepten, gebaseerd op meerdere leefstijlen. Evenals verschillende e-werkboekjes. Allemaal om jou verder te helpen.

Hoe kan een veganistische verzorgingslijn helpen? Snel op naar fit en beter in je vel!

Kun je als vegetarier of veganist ook lage koolhydraten of een ketogeen leefstijl volgen?

Kun je als vegetarier of veganist ook lage koolhydraten of een ketogeen leefstijl volgen?

Ook plantaardige eiwitten vallen onder keto

Soms wordt onterecht gedacht dat ketogeen leven voor een vegetariër of veganist niet mogelijk is. Want er zou te weinig keus in eiwitten en gezonde vetten mogelijk zijn. Bovendien zouden de plantaardige eiwitten teveel suikers bevatten en die vetverbranding tegenhouden. Hierdoor zou je die ketofase niet kunnen bereiken, niet kunnen afvallen, niet voldoende spiermassa kunnen opbouwen en je lijf geen goed doen.

Laat ik je een ding vertellen: voldoende bodybuilders die al jaren in goede gezondheid een keto leefstijl naleven en toch overtuigd veganist zijn. Er zijn voldoende atleten die al jaren keto-veganisten zijn èn succesvol bouwen aan een sportcarrière. Voldoende bekende artiesten die veganist zijn, conform keto leven en geweldige, scherpe prestaties neerzetten. Houd de bladen maar in de gaten. Of Google eens.

Daarnaast horen gezonde vetten bij een keto lifestyle voornamelijk uit plantaardige vetten, zoals noten, pitten, olijven en avocado te komen. Niet de dierlijke. Als vegetariër of veganist heb je ongelooflijk veel keus aan plantaardige eiwitten en vetten, zoals in bijvoorbeeld zaden, pitten, noten, groenten, peulvruchten, paddenstoelen en granen zitten.

Je moet als veganist alleen wat bewuster aan de slag met jouw afwisseling. Waar een vegetariër of flexitariër met eieren, zuivel en vlees of vis aan de juiste aminozuren kan komen, werkt dat bij een veganist anders. Denk er dus aan om sommige combinaties te maken, zoals peulvruchten met granen, zodat je een betere opname van voedingsstoffen hebt. En let vooral op de gebreken die voort kunnen komen uit te weinig B-vitamines, omdat je geen vlees pakt – ook al gebruik je zuivel en eieren als vegetariër zijnde.

Een slimme keus om een goede dosis proteïne binnen te krijgen in de juiste verhoudingen en met alle benodigde aminozuren kan een volledig vegan eiwit shake zijn, zoals die van It Works. Wij zijn geen voorstander van maaltijdvervangers, maar hebben voor het gemak voor onze cliënten wel twee smaken vegan eiwitpoeder in ons assortiment. Twee. Niet meer. Niet minder.

Ons proteïne poeder bestaat uit gele erwten en bruine rijst. En er kan naast koud shaken ook mee gekookt en gebakken worden. Uiteraard is een vegan eiwitpoeder van jouw keus ook prima. Twijfel jij aan de volledigheid van jouw poeder? Vraag de voedingsstoffen na bij jouw winkel.

Plantaardige eiwitten bevatten meestal meer koolhydraten dan dierlijke eiwitten. Maar die vetverbranding ingaan lukt een veganist ook. Het kost je afhankelijk van jouw lijf en leefstijl misschien wat meer tijd, maar die ketofase kun jij als veganist ook bereiken.

Zeker als jij let op jouw hoeveelheid koolhydraten per maaltijd. Zoals je misschien al weet, zijn complexe koolhydraten uit bijvoorbeeld pompoen, knollen en rapen heel anders dan de koolhydraten die een boterham levert. Bovendien bevatten groenten als pompoen, zoete aardappelen en knolselderij de nodige prebiotische vezels.

Ook mensen die dierlijke eiwitten eten en volledig keto leven, moeten van tijd tot tijd aan die complexe suikers en vezels. En 1 of 2 dagen in de week geen keto aanhouden is vaak een ‘must’, omdat je lijf dan juist beter functioneert en die ketofase weer beter raakt. Maak je dus niet druk. Laat je niets aanpraten als veganist of vegetariër. En probeer deze leefstijl gewoon. Misschien past keto juist perfect bij jou!

Lees meer over snel en gemotiveerd afvallen op Lose More Do More . Daar vind jij meer informatie over gewicht verliezen met keto, onze combinaties en waarom ook vrouwen goede fitresultaten kunnen behalen.

Hoe ga jij verder met vegan en Vera?

  • Download mijn e-boekje ‘Drinken tot je een ons weegt’ van mijn website. Daarin vind jij meer info over het belang van voldoende vocht, groenten, kruiden, fruit en prebiotische vezels en probiotica.
  • Pak voorbeeldrecepten op mijn website. Meestal vind jij ook een vegan-optie in de artikelen. Klik hiervoor op de Categorie Een betere Leefstijl – Recepten en Tips
  • Een aantal recepten vind jij alvast in mijn monsterblog over 11 Gezonde starters voor niet ontbijters .
  • Pak meer recepten, info, e-werkboekjes en video’s in mijn ondersteunende facebookgroep Lekker in je vel en fit met Vera’s Lifestyle Wereld, zoals de boodschappenlijst inclusief plantaardige opties in het boekje ‘Hoe start ik mijn keto toch echt vandaag?’
  • Laat jezelf ondersteunen met onze vegan verzorgingslijn en behaal jouw fitdoelen sneller. Je vindt de veganistische lijn onder de categorie ‘Vegan’ en ‘Beauty’ in mijn Webwinkel op Vera’s Lifestyle Wereld. Kijk eens naar de Thermofight X, de Carb Control, Hair Skin Nails, Cleanse en Greens. Of onze tubes en wraps, zoals de Body Applicators. Je vindt de ingrediënten per product weergegeven. Wij zijn er erg trots op dat wij waar mogelijk volledig ‘soja-vrij’, ‘GMO-vrij’, ‘zuivelvrij’ en ‘vrij van kleurstoffen en smaakstoffen’ kunnen aanbieden. Ook deze puur plantaardige ingrediënten kunnen door hun unieke samenstelling snel aanslaan. Laat je niet wijs maken dat dat alleen kan met dierlijke bestanddelen!

Als vrouw keto en vegan? Pak voor jouw fitdoelen de Thermofight X

Als vrouw keto en vegan? Pak voor jouw fitdoelen de Thermofight X

Een prachtige verzorgingslijn op natuurlijke basis

Natuurlijk is het meegenomen en belangrijk dat je gezond eet en beweegt. Alles moet vooral eerst bij jou op orde zijn, voordat jij dat richting een ander (vriendin, familielid, collega) kunt uitdragen. Maar wij hebben ook een prachtige verzorgingslijn waarbij jij je huid maximaal kunt verzorgen. Vanaf de buitenkant. Met slechts aanbrengen kun je met een aantal producten al binnen een paar minuten verschil zien.

Wat dit assortiment op natuurlijke basis kan? Onder meer wallen helpen verminderen, lijnen en rimpels vervagen, huid liften, vlekken vervagen en vooral … de huid tot rust brengen. De huid schreeuwt vaak om echt goede verzorging. Het feit dat je deze producten gewoon thuis of in de salon kunt gebruiken, maakt het gebruik zoveel eenvoudiger.

En de resultaten zijn langdurig, zo niet progressief, bij regelmatig gebruik. Sta dus niet verbaasd als mensen je weer eens zien en verrast roepen dat je er zoveel jonger bent uit gaan zien. Een deel van de huidverzorging vind jij op Hoe verzorg je een ouder wordende huid . En ja, ook deze producten kun jij altijd met 40%-70% voordeel aanschaffen met ons trouwe klantenprogramma. Leg contact, als je wilt starten.

Als veganist of vegetariër kun je prima aan de slag met lage koolhydraten en een ketogeen leefstijl. Sterker nog: ook jij kunt alle voordelen hebben van beter en gezonder en scherper leven. Profiteer van alle goeds dat keto met zich meebrengt. Probeer het lekker uit. Eventueel met het assortiment van Vera’s Lifestyle Wereld. Leg contact bij vragen en heb het vooral fijn.  

Bronvermelding

Er is al veel geschreven over ketogeen. Al zo’n 100 jaar. Inmiddels zijn er ook veel YouTube filmpjes en podcasts, zoals van Dr. Mark Hyman, een dokter in Functional Medicine. Dr. Mark Hymans passie is gezonder eten wereldwijd mogelijk maken. Ketogeen is mogelijk bij veel mensen. Keto-vegan ook! Maar elk lichaam is anders. Elke leefstijl ook. Luister eens mee naar Is it possible to be keto vegan?  en leer vooral ook luisteren naar jouw lijf. Je kunt bergen verzetten … als je maar luistert. 

Ook de Cleanse is vegan! Start jouw detox naar jouw fitresultaten.

Ook de Cleanse is vegan! Start jouw detox naar jouw fitresultaten.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

This gallery contains 5 photos.

Meteen naar het assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Een gloednieuw hoofdstuk! Wat schrijf jij in jouw boek?

Een gloednieuw hoofdstuk! Wat schrijf jij in jouw boek?

Een gloednieuw hoofdstuk! Zo zie ik elk nieuw jaar tenminste. Wat schrijf jij in jouw boek? Jouw boek is uniek. Jij bepaalt elk woord. Jij bepaalt alle gebeurtenissen. Jij bepaalt de dikte van het boek. Werk dus bewust aan jouw boek. Het is jouw exemplaar. Eis jouw verhaal op.

Ik hoop dat het voor jou geen ‘hink-stap-sprong-jaar’ was. Dat je dagen niet moeilijk waren. Mocht jij een pittig jaar achter de rug hebben, dan hoop ik dat jij het goed door bent gekomen. Want hoe jij jouw jaar eindigt, is hoe jij jouw jaar begint. Geef jezelf een compliment. Voor jouw doorzettingsvermogen. Jouw visie. Jouw begrip. Maak er vervolgens een belachelijk goed, geweldig mooi en waanzinnig gaaf nieuw jaar van. Gewoon. Door te besluiten dat het een goed jaar wordt. Vanaf dag 1. Op weg naar meer licht. Op naar meer mooie zonsondergangen. Op naar meer warmte.

Besluit jouw goede voornemen vol te houden

Stop nu eens niet na 1 januari – met dat ‘en nu gaat alles anders’ gevoel. Besluit je goede voornemen langer vol te houden. Beslis jezelf te herpakken als je van jouw pad afwijkt. Houd die focus vast! Besluit dat jij een ongelooflijk mooi en avontuurlijk gaaf nieuw jaar in gaat en er intens van gaat genieten – in plaats van jouw tijd voor lief te nemen. Stop met onverschillig in het leven te staan, want … het leven wacht niet. Genieten heb je zelf in de hand.

Zeker als je door een lijst met voornemens scrolt – hele studies zijn er aan gewijd, valt het op dat mensen mooie wensen hebben over hoe hun leven er uit zou moeten komen te zien. Het meest populaire voornemen van mensen is ‘gezonder te gaan leven’. Daarna volgt al snel ‘uitstelgedrag doorbreken’ en ‘goede gewoonten aan te leren’.

Fijn die ideeën. Hoopgevend ook. Maar … mensen zetten hun ideeën niet voldoende om naar daden. Dus stoppen bijna alle goede voornemens al in januari. Want mensen vergeten dat een aantal van hun gewoonten doorbroken moeten worden.

‘In je gewoonte zitten’ is prima. Zeker als dat goede gedragingen zijn. Maar soms zijn een aantal patronen aan verandering toe. Jij verandert van tijd tot tijd. En hoe gaaf is het, dat je daar gewoon aan kunt werken? Jij bent immers geen boom. Schuif dus op als het jou niet bevalt. Kijk wat jij nodig hebt om die verandering in gang te brengen met de tips in deze blog op Jij bent geen boom, schuif op als het jou niet bevalt , zoals de 21/90 regel!

Als jij eenmaal weet dat het jou ongeveer 21 dagen kost om een nieuwe gewoonte op te pakken en zo’n 90 dagen om een nieuwe leefstijl aan te leren, dan snap jij dat jij jezelf waarschijnlijk te weinig tijd gunt. En dingen niet ten goede veranderen. Vaak omdat jij vervalt in uitstelgedrag. En jezelf sust met: ‘Ach, dat komt een andere keer wel.’

Veel mensen lopen ongemerkt rondjes als het gaat om oude patronen doorbreken. Ze zitten in een vicieuze cirkel. Dus hoe doorbreek jij dat uitstelgedrag? Hoe stop jij dat saboteren van je eigen ideeën? Hoe doorbreek jij dat patroon? Wel … uitstelgedrag doorbreken gaat beter, als jij precies weet wat jij wilt. Als jij je pad ziet. En weet hoe jij moet komen richting jouw gewenste resultaten. Je zult dus moeten visualiseren. Je zult dus moeten plannen. Je zult dus moeten starten. Jij zou als volgt te werk kunnen gaan aan de hand van dit stappenplan:

Hoe stop jij jouw uitstelgedrag

  • Zie jouw huidige situatie onder ogen.
  • Visualiseer jouw gewenste situatie.
  • Doorzie jouw uitstelgedrag. Besluit dat het anders moet.
  • Bepaal wat jij nodig hebt. Welke gezonde leefstijl? balansdagen, keto, welke swaps pak ik?
  • Hoe moeten mijn dagen en maaltijden eruit zien?
  • En start. Niet morgen. Vandaag.
  • Doorbreek de gewoonten die jou tegenhouden naar die gewenste situatie toe
  • Evalueer en herpak jezelf als je afwijkt
  • Als je meer hulp nodig hebt, dan vind jij de Fit en Fab Challenge in mijn ondersteunende facebookgroep Lekker in je vel en fit met Vera.

Hoe beter jij weet wat jij wilt, hoe beter je naar goede resultaten toe kunt sturen. Zo simpel is dat. Maar hoe scherp vorm jij je leven? Hoe scherp wordt jouw speer? Waar let jij op? Hoe start jij? Misschien is mijn info op Hoe scherp wordt jouw speer net wat voor jou.

Wees geobsedeerd door jouw toekomst - Brendon Burchard

Wees geobsedeerd door jouw toekomst – Brendon Burchard

Visualiseren helpt jou jouw ideeën – en daardoor ook jouw leven – beter te vangen. Lees mijn blog op Vier tips om beter te visualiseren eens met de meest populaire manieren om te leren visualiseren. Door eentje naar wens te pakken, kun jij beter grip op je wensen krijgen. Het start tenslotte met ‘doen’ om die bewustwording in gang te krijgen. Of zoals Brendon Burchard het onder woorden brengt met de volgende stappen:

Wees geobsedeerd door jouw toekomst

  • Kijk naar jouw toekomst.
  • Bepaal jouw sterkste punten.
  • Ontwikkel die vaardigheden.
  • Wees geobsedeerd.

Stop met twijfelen! Start vandaag nog met nieuwe besluiten. Luister je mee? 

Wil jij blijvend beter en gezonder leven?

De meeste goede voornemens gaan spontaan in op 1 januari – en stoppen al een dag later. Jammer eigenlijk. Zeker als je weet dat een van de meest gewilde wensen ‘een beter lijf’ is. Je hebt maar een lijf. Jouw lijf is uniek. Je kunt er niet uit. Maar naar dat betere lijf toe, is echt wat meer voor nodig dan ‘die ene dag van wensen dat … ’.

Voor afvallen, fitter worden en sterker worden heeft een lichaam consequente actie nodig. En bewustwording. En doorzettingsvermogen. Vaak is een dieet niet voldoende. Er moet meer gebeuren, zoals die stofwisseling verbeteren. Het lijf moet aan. De lichaamsprocessen moeten blijvend beter gaan functioneren. Daar zijn veel en goede voedingsstoffen voor nodig. Dus … geef je soms te gauw op – zoals op 2 januari.

Aangezien het mens eigen is om vaak voor een ander meer te willen doen dan voor jezelf, helpt It Works je de goede kant op. Met die belangrijke (fyto)nutriënten. Voor die kickstart van jouw metabolisme. Voor die betere uitstraling. Wij helpen al jaren cliënten en distributeurs verder met onze verzorgingslijn. De resultaten treden vaak snel op en zijn blijvend bij goed gebruik. Daar de combinaties vooral gemakkelijk in gebruik zijn, zijn ze ook simpel in je dag te plannen. Hierdoor gebruik je ons assortiment ook en blijft het niet vergeten in de kast staan. Lopende acties en ons voordeelprogramma vind jij op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld en It Works

Een stappenplan naar een blijvend gezonde leefstijl?

En uiteraard volgt hier een kort stappenplan die ikzelf naleef richting mijn cliënten. Lees dus mee als je die gezondere leefstijl in wilt, maar niet weet hoe je moet beginnen.

Een stappenplan naar een blijvend gezonde leefstijl

Start met voorbereiden! Dan vormt je plan onderweg vanzelf. Wat kun je doen?

  • Bepaal wat jij lekker vindt aan eten en drinken. Gebruik hiervoor de boodschappenlijst uit mijn e-boek ‘Start jouw keto nu toch echt vandaag’. Je vindt dit e-boek in mijn ondersteunende facebookgroep …
  • Verzamel gezonde recepten die je lekker vindt en in jouw beschikbare tijd en budget te maken zijn. Kijk eens naar mijn folder recepten in mijn ondersteunende facebookgroep ‘Lekker in je vel en fit met Vera’s Lifestyle Wereld’
  • Bepaal hoe strikt jij een leefstijl, zoals keto of balansdagen aan gaat houden.
  • Richt je op voldoende vocht per dag. Hulp nodig? Download mijn e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ van mijn website
  • Vind die 30 minuten beweging per dag die bij je past. Of richt je op de 5 minuten burst trainingen, zoals bijvoorbeeld in de Live Fit app. De download link vind jij ook in de folders of mijn website.
  • Bepaal hoe snel jij naar je doelen wilt.
  • Bepaal of je serieuze en blijvende resultaten wilt
  • Wil jij sneller succesvol zijn? Wil jij echt slagen? Gun jij jezelf gemak? Pak een ondersteunende combinatie uit mijn verzorgingslijn en start het voordelige 90-dagen trouwe klantenprogramma. Vandaag nog. Want jouw metabolisme mag best wat hulp!

Als je vastbesloten aan de slag gaat, vormt je nieuwe toekomst zich vanzelf - Goethe

Als je vastbesloten aan de slag gaat, vormt je nieuwe toekomst zich vanzelf – Goethe

Waarom ik hamer op extra goede voedingsstoffen?

Naast elke dag te zorgen voor gepaste beweging en rust, dien jij je ook te richten op het blijvend verbeteren van jouw stofwisseling. Dat doe jij met voeding die bij je past. Dat doe jij met extra voedingsstoffen. Want jouw lijf schreeuwt om meer dan je met onze huidige voeding binnen kunt krijgen. Pak jouw combinaties op www.veraslifestylewereld.nl . En lees meer over onze nieuwste actie op Lose More Do More – Snel en gemotiveerd gewicht verliezen . En … Jij kunt dit echt wel!

Ik heb je voldoende redenen gegeven om nu eens anders naar jezelf te kijken. Anders naar jouw lat te kijken. Want lekker in je vel zitten heb je zelf in de hand. Heb het goed!

Als je vastbesloten aan de slag gaat, vormt je nieuwe toekomst zich vanzelf, zei Goethe ooit. En zijn woorden kloppen helemaal. Een goed voornemen volhouden is eigenlijk heel simpel.

Hoe houd jij een goed voornemen vol

  • Bepaal wat jij wilt.
  • Start.
  • Ga door.

Voldoende handvaten voor jou nou. Voor blijvend beter en gezonder leven. Probeer het maar eens. Jij kunt het echt wel.

Elke verandering in jouw leven, vraagt om prioriteiten stellen. In actie komen. Plannen. Naleven. Evalueren. Herpakken. Er gebeurt niets zonder dat je actie onderneemt. Ja, misschien per toeval. Maar een wijziging vraagt om oppakken. Een bepaalde inzet zorgt voor een bepaalde uitkomst. Naar jouw toekomst kijken is onmisbaar. Voor jouw successen. Lees je mee op Veranderingen komen met actie . Misschien is deze nieuwsbrief net iets voor jou! Heb in ieder geval heerlijk fijne dagen richting een mooi, nieuw jaar! En stel jouw actiepunten op. Maak van 2020 een nog beter jaar dan de voorgaande waren, want het goed hebben … start met maken van de juiste keuzes. Sterker nog: Maak van de rest van jouw leven het beste deel van jouw leven.

Bronvermelding

Meer uit het leven halen kàn. Pak de informatie die er ligt. Voor jezelf. Het is jouw groei. Jouw actie. Jouw leven. Er is van alles te vinden over zelfontwikkeling en doorbreken van gewoonten, zoals Brendon Burchard met zijn ‘High Performance Habits’.

Of neem eens ‘Eat Fat Get Thin’ door van dr. Mark Hyman. Zijn zienswijze op beter en gezonder leven vind jij ook terug in mijn facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera .

Meer lezen over goede voornemens? Heb jij wat tips nodig? Wil jij juist voortaan voornemens hebben? Lifehack is een fijne site met goede info. Lees eens verder op https://www.lifehack.org/articles/communication/50-new-years-resolution-ideas-and-how-achieve-each-them.html

Wees jezelf. Anders zijn is goed. Jij bent uniek.

Wees jezelf. Anders zijn is goed. Jij bent uniek.

Hoe gemakkelijk vergeten we toch dat wij sterke individuen zijn. Dat van elk van ons maar een exemplaar rond loopt. Dat jij in je eigen lijf zit. En niet in die van de ander. Dat dat lijf jou bijzonder maakt. Dat dat lichaam ongelooflijk uniek en kostbaar is. Zorg goed voor jezelf. Wees blij met wie je bent. Zijn wie jij bent is goed. Anders zijn is goed!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Consequent gebruik, een paar tellen per dag, en 4 weken later ... Ook jij kunt dit!

Consequent gebruik, een paar tellen per dag, en 4 weken later … Ook jij kunt dit!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

 

 

This gallery contains 3 photos.

Meteen naar het assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Ligt jouw lat hoog? Of ligt de lat van anderen laag?

Ligt jouw lat hoog? Of ligt de lat van anderen laag?

Ligt jouw lat hoog? Of ligt de lat van anderen laag? Vraag jij je dat wel eens af? Waar dat verschil in doen en laten zit? Ik wel in elk geval. Menselijke gedragingen fascineren mij. Soms vind ik een antwoord. En soms niet. Zo ook met de ideeën die mensen zichzelf en anderen opleggen. En die niet met mijn opvattingen kunnen stroken. Als jij je afvraagt hoe jij met dat verschil in inzicht om moet gaan, lees dan even mee! Al was het maar dat jij je dan geen vreemde eend in de bijt meer voelt. En beseft dat die lat op de juiste hoogte ligt.

Verschil van inzicht in ‘zijn’

Soms zit je tussen de mensen … Je luistert … Je kijkt eens om je heen … En vraagt je af of je wel helemaal goed zit. Sommige ideeën komen niet overeen met de jouwe. De wijze van kijken naar de wereld klopt niet met jouw zienswijze. En het verschil in inzet is al helemaal anders. Sommigen ondernemen gewoonweg geen actie. Totaal niet. En zitten er passief bij. Terwijl jij vooraan staat als het gaat om actie ondernemen. En toch streven weer anderen jou met gemak voorbij.

Weet bij verschillen in inzichten, dat bestaande relaties daardoor niet hoeven uit te gaan. Je hoeft het niet ‘uit te maken’. Wensen van mensen mógen verschillen. Elke grens mag er zijn. Je hoeft geen paaltjes te verschuiven. Een lat mag blijven liggen waar die ligt.

Maar vraag je wel af, of jij wel tussen jóúw juiste mensen zit. Mensen die bij jou passen. En durf daar verandering in aan te brengen. Want ook jij bent gebonden aan tijd. Ook jij hebt slechts 24 uur per dag. En tijd mag je kostbaar vinden. Voor je gevoel jouw tijd verdoen is doodzonde.

Als jij dus vindt, dat bepaalde zaken een bepaalde inzet nodig hebben … dat een bepaalde mate van verantwoordelijkheidsgevoel belangrijk is voor het behalen van een aantal doelen … dat jouw normen en waarden afwijken van jouw netwerk … durf dan besluiten te maken. Want er zit een verschil in inzicht in ‘zijn’. In de wijze van bestaan. En het doorleven van gedachten.

Contacten hoeven niet doorbroken. Maar durf wel contact te minderen met mensen met wie jij een mismatch voelt. Want de hoogte van elke lat is oké.  Iedereen mag zijn of haar ideeën hebben. Dus mag jij jezelf ook afvragen of het niet tijd wordt voor een ander soort warmte. Een andere humor. Een ander contact. Een andere wijze van werken. Een ander denkpatroon. Zeker als je meer behoefte hebt aan klik. Aan begrip. Aan echt advies. Aan echte opvolging. Aan consequent gedrag. En de daarbij behorende acties.

Minder contact bij mismatch

Dus als het niet matcht? Durf ‘nee’ te zeggen. En contact te minderen. Stel grenzen. Miljarden mensen op de planeet. Er zijn vast ergens mensen die beter bij je passen. Bovendien heb jij niet veel personen nodig om je goed bij te voelen. Één individu kan al voldoende zijn om jou goed op weg te helpen en te houden.

Sterker nog, jijzelf zou in de eerste plaats genoeg moeten zijn. Jij zou aan jezelf genoeg moeten hebben. Tevreden moeten zijn met jezelf. Daar start het mee. Dat jij jezelf waardeert als individu. Dat jij jezelf mag. Dat jij jezelf begrijpt. Op een planeet vol mensen, ben jij een uniek wezen. Zoals jij is er geen ander. Met alles in dat lijf. Behandel jezelf dan ook met waarde.

Een sociale kring die bij je past is vervolgens een tweede. Heb jij behoefte aan iemand om zakelijke materie door te praten? Kijk dan rond in je werkkring of je iemand vindt die ietsje verder is dan jij bent en jou begrijpt. Ga af en toe in overleg met die persoon. Maandelijks een keer bijvoorbeeld. Tot jij bent waar jij wilt zijn.

Vind ook iemand met wie jij kunt praten over jouw sociale vragen, jouw issues thuis. In de privésfeer. Ook op een regelmatige basis. Dat kan iemand in jouw naaste omgeving zijn. Als hij of zij jou brengt wat jij nodig hebt. Maar vaak is dat niet zo. Verrassend weinig mensen zijn bezig met innerlijke groei en grenzen bewaken. Terwijl je juist door jouw persoonlijke ontwikkeling voorop te stellen in alle opzichten zoveel sneller vooruit holt. Sommige huisartsen stellen zich daarom  ook voor die persoonlijke issues beschikbaar. Of hebben een coach voor jou klaarstaan binnen hun praktijk. En je zult zien dat jij beter weet hoe jij in het leven moet staan. Beter in balans komt. En jouw kring al anders aanvoelt.

Durf anderen dus los te laten. Van tijd tot tijd ben je toe aan nieuwe mensen, een nieuw netwerk. Die wens is afhankelijk van je groei en jouw interesses. Die wijzigen gewoon van tijd tot tijd. Durf ook te wachten op de nieuwe mensen met wie het wel beter klikt. Durf op zoek te gaan naar mensen die jou beter passen. Die jou wel motiveren. Jou wel verder brengen.

Van tijd tot tijd naar je kring kijken is belangrijk. Zeker als jij weet, dat jij het gemiddelde wordt van de vijf personen met wie jij de meeste tijd doorbrengt. Over de invloed van jouw sociale contacten zijn een aantal studies te vinden. Hoe dan ook, je wordt beïnvloed door degenen om je heen. Jij gaat op hen lijken. Zorg er dan ook voor dat jouw kring bij jouw persoonlijkheid en jouw groei past. En bied ook anderen die minder ver zijn dan jij een luisterend oor met dito advies. Een aantal ideeën over jouw tribe en jouw grenzen vind jij in mijn blog Het gemiddelde van vijf mensen en grenzen stellen .

Ligt jouw lat hoog? Of die van anderen gewoon laag? Zit jij in de juiste kring? Luister jij mee?

Maak die omslag naar een fijner leven

Alles ligt bij jou. Of jij een verandering aan wilt brengen in jouw situatie …? Dat ligt aan jou. In mijn blogs vind jij al veel informatie over hoe jij een omslag kunt maken naar een fijner leven. Meer inspiratie vind jij op mijn website www.veraslifestylewereld.nl en mijn YouTube kanaal. Daarnaast vind jij meer tips van mij op mijn pagina’s op Facebook, Instagram en Pinterest. Ook kun jij lid worden van mijn ondersteunende facebookgroep ‘Lekker in je vel en fit met Vera‘, waarin ik jou aan de hand meeneem in het ‘hoe leer jij nou blijvend een gezonde leefstijl’ aan.

Voor die omslag naar een fijner leven is eigen inzet nodig. En goede voedingsstoffen. Ik werk met een verzorgingslijn die snel aan kan slaan en jou verder in balans kan brengen. Voel jij je van binnen goed, dan straal je dat ook uit naar de wereld. En sta je steviger in je schoenen. Kijk eens naar mijn combinaties. Dan snap je beter wat ik bedoel. Je vindt mijn producten en mijn voordeelprogramma op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld  .

Wat ik jou in mijn facebook groep van harte aanraad is mijn Fit en Fab Lekker in je vel Plan. Met dit e-werkboekje en mijn videoserie kun je al in een paar minuten zien waar jij staat en waar jij naar toe kunt. Word daarnaast lid van mijn nieuwsbrieven en mijn social mediakanalen. Leg contact. Heb het fijn! Geniet van je dagen.

Elke verandering in jouw leven, vraagt om prioriteiten stellen. In actie komen. Plannen. Naleven. Evalueren. Herpakken. Er gebeurt niets zonder dat je actie onderneemt. Ja, misschien per toeval. Maar een wijziging vraagt om oppakken. Een bepaalde inzet zorgt voor een bepaalde uitkomst. Naar jouw toekomst kijken is onmisbaar. Voor jouw successen. Lees mee op Veranderingen komen met actie . Misschien is deze nieuwsbrief net iets voor jou! Heb in ieder geval heerlijk fijne dagen richting een mooi, nieuw jaar! En stel jouw actiepunten op. Maak van 2020 een nog beter jaar dan de voorgaande waren, want het goed hebben … start met het maken van de juiste keuzes.

Bronvermelding

Meer uit het leven halen kàn. Pak de informatie die er ligt. Voor jezelf. Het is jouw groei. Jouw actie. Jouw leven. Er is van alles te vinden over zelfontwikkeling en doorbreken van gewoonten, zoals Brendon Burchard met zijn ‘High Performance Habits’.

Of neem eens ‘Eat Fat Get Thin’ door van dr. Mark Hyman. Zijn zienswijze op beter en gezonder leven vind jij ook terug in mijn facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera .

Wees jezelf. Anders zijn is goed. Jij bent uniek.

Wees jezelf. Anders zijn is goed. Jij bent uniek.

Hoe gemakkelijk vergeten we toch dat wij sterke individuen zijn. Dat van elk van ons maar een exemplaar rond loopt. Dat jij in je eigen lijf zit. En niet in die van de ander. Dat dat lijf jou bijzonder maakt. Dat dat lichaam ongelooflijk uniek en kostbaar is. Zorg goed voor jezelf. Wees blij met wie je bent. Zijn wie jij bent is goed. Anders zijn is goed!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

This gallery contains 3 photos.

Meteen naar het assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Stay consistent and the results will follow

Stay consistent and the results will follow

De meeste goede voornemens gaan spontaan in op 1 januari – en stoppen helaas al een dag later. Jammer eigenlijk. Zeker als je weet dat een van de meest gewilde wensen ‘een beter lijf’ is. Daar is echt wat meer voor nodig dan ‘die ene dag van wensen dat … ’. Voor afvallen en sterker worden heeft een lichaam consequente actie nodig. En bewustwording. En doorzettingsvermogen.

Als jij dus voor de zoveelste keer merkt, dat je slanker wilt zijn, fitter wilt worden, meer energie wilt hebben en vooral jezelf goed wilt voelen – echt goed, van binnen en van buiten – lees dan even mee. Misschien heb ik net de combinatie voor jou om wel te slagen in je opzet. 

Wij helpen namelijk al jaren verschillende organisaties anderen te helpen. Echt gaaf om te zien hoe fijn men aan de slag kan met onze inzet! Dit jaar willen wij alleen in januari al 400.000 maaltijden voorzien voor kinderen. Dat is iets meer dan wij normaal doen. Dat kunnen wij dus ook niet zonder jou. Door jouw inzet kunnen wij sneller aan ons doel komen. 

Verlies snel en gemotiveerd gewicht!

Mocht het jou niet lukken om af te vallen en beter in je vel te komen: Misschien vind jij die motivaties wel met onze januari actie Lose More Do More. Ook in Nederland , België en een aantal andere landen binnen Europa kun je mee doen met deze sponsoring van It Works. Naast dat wij onze distributeurs en cliënten op weg helpen, helpen wij ook andere organisaties verder – die mensen op weg helpen.

Omdat wij weten hoe moeilijk het kan zijn om goede voornemens te houden, koppelen wij jouw resultaten graag aan iets moois: Voor elke pond die jij verliest, doneren wij met alle liefde vier maaltijden aan kinderen in nood.  Jouw inzet kan dus een hoop betekenen. Het klinkt misschien vreemd, dat wij gewicht verliezen koppelen aan het voeden van hongerige kinderen, maar het gaat in beide gevallen om iets zo ongelooflijk belangrijks: een gezond gewicht. Een gezond lijf is in onze ogen het grootste goed dat je kunt hebben.

Een goed voornemen voor blijvend beter, gezonder, sterker? Een dieet is niet voldoende! Luister je mee voor jouw aha-moment?

Geef terug met It Works Gives Back

Jaarlijks hebben wij bij It Works een aantal woorden die wij meer aandacht geven. Het helpt je bewuster aan de slag te gaan. Zo is een van onze woorden voor 2020 ‘More’. Onze gedachte achter ‘More’ is dat als je ‘Meer’ wilt van iets, je iets ‘Minder’ moet hebben van het andere. Tegenover kilo’s kwijt raken kan dus ‘minder suikers’ staan. Tegenover een heerlijk positieve mindset staat ‘minder negativiteit’.  Tegenover ‘meer rust’ staat ‘minder gehaast’.

Als je ons kent, weet jij dat wij al jaren charitatieve ondernemingen verder helpen met ons It Works Gives Back. Nu dachten wij die sponsoring te verbeteren met de hulp van jou. Zodat jij een extra motivatie hebt om ook te denken aan jezelf. Want vaak helpen wij anderen, maar vergeten wij onszelf. Dat is mens eigen. Wij vergeten onszelf. Maar je lichaam heeft echt aandacht nodig. Je lijf kun je niet inruilen. En door ook goed voor jezelf te zijn, draag jij dat ‘zorgen voor’ ook uit. Aan anderen. Vandaar dat jij nu gericht kilo’s kan verliezen om anderen te helpen voeden. Help jij mee?

Onze nieuwe actie Lose More Do More helpt jou dus anderen helpen èn jezelf. Ons doel is namelijk 400.000 maaltijden in de maand januari bij elkaar te krijgen. Voor kinderen die honger hebben. Terwijl bij jou er juist wat af mag, mag er bij hen juist iets meer bij.  Help jezelf dus te starten in januari met afvallen. Voor elke pond gewichtsverlies help jij dan weer 4 maaltijden verstrekken.

Meer informatie over de actie vind jij door op Meer over Lose More Do More te klikken.

Thermofight X geeft jouw metabolisme die kickstart

Thermofight X geeft jouw metabolisme die kickstart

Daar zie jij dat jij mee kunt doen aan deze sponsoring met twee combinaties. De eerste is de Thermofight X. De tweede is de Thermofight X Premium Pack. Als je een van deze twee selecteert, kun je meteen tegen de trouwe klantprijs uitchecken. Als je kiest voor de Premium Pack, die de Thermofight X, de Keto Coffee en de Super Greens bevat, hoef je tijdelijk de drie minimale bestellingen voor jouw loyal customerstatus niet meer te doorlopen. Het lidmaatschapsgeld van ca. euro 62 krijg je meteen cadeau. Dat is dus extra gemakkelijk starten!

Wil je meer weten over alle voordelen die jij hebt met onze Loyal Customer programma? Klik dan meteen op de gekleurde link Loyal customer zijn bij It Works en Vera waarin ik jou vertel over de voordelen van trouwe klant zijn.

Lijkt beter in je vel zitten jou moeilijk? Lees dan eens mee op Als vrouw snel, slanker, sterker en fitter met keto slanker . Ik leg jou daar ons principe en een aantal producten uit. Bijna iedereen heeft zichtbare resultaten met onze verzorgingslijn. Waarom zou jij ons dan geen kans geven? Waarom zou jij nu met deze sponsoring niet gemotiveerd aan de slag gaan?

En de ondersteuning is er voor jou. Word lid van mijn ondersteunende facebookgroep voor meer informatie, pak meer blogs op mijn website mee en download mijn gratis e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt!’ Om meer te bereiken zul je immers eerst in actie moeten komen.

Tot slot – Op weg naar gezonder, beter en anders

‘Gezonder’ en ‘beter’ en ‘anders’ komt niet van zelf. Maar als je iets niet geleerd hebt, betekent het niet dat jij niets nieuws kunt aanleren. Je kunt beter zijn voor jezelf. Je kunt een gezondere leefstijl aanleren. Je kunt veranderen. En dat kan al na het lezen van deze blog Hoe plan jij nieuwe gewoonten naar succes?

Uiteraard hebben wij ook andere verzorgingsproducten voor die stap naar ‘beter en fijner in je vel’. Kijk eens in de webwinkel door op Wat moet je gezien hebben bij Vera’s Lifestyle Wereld te klikken en leg contact. Ik help je graag verder. Op naar betere resultaten. En verder? Wees consistent. Gebruik jouw combinaties. Herpak jezelf als je terug valt. Je zult zien dat jouw gedrag beloond wordt! Als bijna iedereen goede resultaten heeft bij ons, waarom jij dan niet? Start ook vandaag!

Bezinnen. Verzinnen. Beginnen.

Bezinnen. Verzinnen. Beginnen.

Bezinnen. Verzinnen. Beginnen. Meer is er niet. Als jij wat wilt bereiken – zoals beter, gezonder, fijner – zul je eerst moeten kijken waar je staat. Vervolgens zet jij je pad uit. En je start. Nu is het moment. Niet morgen. Nu. Het leven wacht niet.

Elke verandering in jouw leven, vraagt om prioriteiten stellen. In actie komen. Plannen. Naleven. Evalueren. Herpakken. Er gebeurt niets zonder dat je actie onderneemt. Ja, misschien per toeval. Maar een wijziging vraagt om oppakken. Een bepaalde inzet zorgt voor een bepaalde uitkomst. Naar jouw toekomst kijken is onmisbaar. Voor jouw successen. Lees je mee op Veranderingen komen met jouw actie, stel dus je prioriteiten . Misschien is deze nieuwsbrief net iets voor jou! Heb in ieder geval heerlijk fijne dagen richting een mooi, nieuw jaar! En stel jouw actiepunten op. Maak van 2020 een nog beter jaar dan de voorgaande waren, want het goed hebben … start met maken van de juiste keuzes.

Wees consistent. Gebruik jouw combinaties. Herpak jezelf als je terug valt. Je zult zien dat jouw gedrag beloond wordt! Als bijna iedereen goede resultaten heeft bij ons, waarom jij dan niet? Start ook vandaag! Kijk in de webwinkel van www.veraslifestylewereld.nl voor de nieuwste acties. Beter, slanker en lekker in je vel is ook voor jou weggelegd.

Wees consistent. Gebruik jouw combinaties. Herpak jezelf als je terug valt. Je zult zien dat jouw gedrag beloond wordt! Als bijna iedereen goede resultaten heeft bij ons, waarom jij dan niet? Start ook vandaag! Kijk in de webwinkel van www.veraslifestylewereld.nl voor de nieuwste acties. Beter, slanker en lekker in je vel is ook voor jou weggelegd.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Wat tijd en consequent gebruik later

Wat tijd en consequent gebruik later

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

 

This gallery contains 4 photos.

Meteen naar het assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Om je leven te veranderen, moet je eerst je prioriteiten veranderen

Om je leven te veranderen, moet je eerst je prioriteiten veranderen

Om je leven te veranderen, moet je eerst je prioriteiten veranderen. In actie komen. Plannen. Naleven. Evalueren. Herpakken. Er gebeurt niets zonder dat je actie onderneemt. Inzet is omzet. Dat weet elke ondernemer. Of je nu een salon, studio of sportschool hebt. Naar jouw toekomst kijken is onmisbaar voor een goede omzet. Voor jouw voortbestaan. En voor jouw successen. Jouw succes is gekoppeld aan het succes van jouw cliënt. Want een tevreden cliënt is een terugkerende klant. Goede resultaten betekent gratis reclame.

Over online support en It Works

Kom jij aan voldoende tevreden cliënten? Met motiverende resultaten? Komen die verbeteringen snel genoeg? Als jij meer klantenbinding wilt, zou een samenwerking met Vera’s Lifestyle Wereld en It Works een uitkomst kunnen zijn. Wij bieden online support. Geen gedoe met trainingen ergens in een pand. Gewoon wanneer het jou uitkomt. Daarnaast heeft Vera veel info in de vorm van blogs en vlogs op haar website en op haar YouTube-kanaal. Wel zo efficiënt.

En het meest gave? Met ons kun je meer tevreden cliënten hebben met langdurig goede resultaten. Doordat veranderingen snel op kunnen treden (soms tijdens de behandeling al), krijgt jouw cliënt die positieve bevestiging. En kun jij op naar die goede klantenbinding. Met een assortiment op natuurlijke basis. Simpel in gebruik. En gemakkelijk aan te wennen.

Ons assortiment blijft daardoor niet kansloos ongebruikt in de kast staan. En brengt het aanleren van nieuwe, goede gewoonten met zich mee. De 21/90 regel waar ik zo op hamer, vind jij overigens hier op Nieuwe gewoonten en de 21/90 regel , want die bewustwording heb jij ook nodig als ondernemer.

Hoe start jij als trouwe klant?

Het It Works assortiment waar ik mee werk, vind jij in mijn Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld  . Ik ben er erg trots op. Op deze samenwerking. Neem dus vooral een kijkje! Met ons komt een geweldig klantenvoordeel kijken, als jij mee doet met ons trouwe  klantenprogramma. De kortingen tot 40%-70% op de normale verkoopprijzen gelden meteen vanaf de eerste bestelling. De bestelling mag net zo hoog of net zo laag zijn als je zelf wilt.

Trouwe klant worden, doe je door je winkelwagen bij het afrekenen te betalen als trouwe klant. Mijn webwinkel wijst je vervolgens de weg door het loyal customerprogramma. Je kiest meteen voor het eenmalige lidmaatschap of de besteldrempel van drie verzendingen. In mijn blog Loyal customer zijn bij It Works en Vera vertel ik jou meer over de voordelen van trouwe klant zijn.

Een rustige huid binnen 8 weken en slechts 3 combinaties

Een rustige huid binnen 8 weken en slechts 3 combinaties

De verzorgingslijn kun je bij jezelf uitproberen en bij je klanten. Als je tevreden bent en goede resultaten ziet, kun je overwegen om het trouwe klantenlidmaatschap om te zetten naar een distributeurschap. Ook binnen mijn team. Zo kun jij – net als ik – cliënten doorverwijzen naar jouw online webwinkel, waar zij kunnen bestellen als trouwe klant. Zo loop jij geen voorraadrisico, terwijl jij wel jouw commissie ontvangt. En weet jij dat dit belastingvrij kan zijn? Afhankelijk van jouw situatie hoef jij geen aangifte te doen van commissies. Extra commissies en bonussen zijn ook te verdienen. Kijk voor meer tekst en uitleg eens naar mijn blog op Hoe kun jij meer omzet en inkomen hebben met It Works?

Ook kun jij de verzorgingslijn verkopen binnen jouw salon, op party’s en events. Bij je counter. In dat geval gaat uiteraard wel jouw voorraadrisico in. En geldt winst uit verkopen en aldus opgave aan de belastingdienst. Het is dus net waar jij en je cliënt voor kiest.

Waarom je nu trouwe klant zou moeten worden bij Vera’s Lifestyle Wereld? En zeker als je een studio of salon hebt? Luister eens mee! Misschien is dit klantenvoordeel en assortiment precies wat jij zoekt.

Geen inzet, geen omzet

Als jij je dus inschrijft via mijn webwinkel, begeleid ik jou verder. Ik geef jou online begeleiding en relevante trainingen. Er gebeurt echter niets, als je zelf geen actie onderneemt. Het is jouw inzet. Voor jouw omzet. Doe jij niets aan aanbeveling richting cliënten, dan gebeurt er niets. Verkoop jij niks? Dan gebeurt er niets. Ben jij wel enthousiast over het assortiment? En deel jij dit met anderen? Dan is the sky the limit. Want het compensatieplan zit goed in elkaar. En je wordt naar omzet betaald. Niets meer. Niets minder. Lastig is samenwerken met ons niet. Maar inwerken is nodig. Voor die goede resultaten. Net als met alles. Lees vooral ook mijn informatie op Meer inkomen en meer omzet met It Works 

Eindelijk een goede creme voor hals en decolleté! 3 dagen verder

Eindelijk een goede creme voor hals en decolleté! 3 dagen verder

Wil jij weten wat voor prachtige producten wij nieuw in onze verzorgingslijn hebben zitten? Wil jij weten wat wij in de aanbieding hebben? Wil jij weten hoe ik werk en samenwerk? Kijk dan eens naar deze nieuwsbrief op 11x Gezonder starten voor niet-ontbijters. Je vindt hier onder meer informatie over de gave huidverzorging in samenwerking met dr. Nassif. Deze bekende plastische chirurg uit de reality serie Botched denkt graag in natuurlijke oplossingen, waar mogelijk. Onze huidverzorgingslijn brengt al prachtige resultaten. De nieuwe lijn met dr. Nassif biedt echter zelfs nog meer gemak en … betere resultaten.

Een greep uit onze lijn? Zo kun jij met de Lip & Eye al in 10 minuten verschil zien. Zo kun jij binnen een uur verschil zien met onze Facial Applicator. Zo kan een peeling al binnen een week bij jou verschil laten zien. Zo kan onze CollagenWorks jouw uiterlijk binnen een paar weken helpen verbeteren. Net als de PreventAge en RepairAge kunnen. Zo kan de Hair Skin en Nails jouw looks binnen een paar maanden helpen verfraaien. Kijk eens in de webwinkel door op  Wat moet je gezien hebben bij Vera’s Lifestyle Wereld te klikken en leg contact. Ik help je graag verder. Op naar betere resultaten.

Hoe verzorg je een ouder wordende huid?!

Help! Een ouder wordende huid! Hoe verzorg ik die eigenlijk? Bestaat er wel een goede huidverzorgingslijn om rimpels en lijnen te vervagen? Kan mijn huid liften en verjongen zonder snijden of spuiten? En kan dat allemaal met natuurlijke, zuivere plantenextracten? Kan tijd echt stil blijven staan?
Als dit de vragen zijn die jij je afvraagt: Kijk dan eens naar de foto’s in deze nieuwsbrief! Zoveel mensen gingen jou al voor. Waarom zou jij zelf niet eens een tijdje andere huidverzorging proberen? En wil je het laten zoals het is? Ook prima. Zolang jij maar van jouw tijd geniet. En tevreden bent met jouw velletje. Heb het fijn!
Lees eens mee op Help, een ouder wordende huid! Tijd voor een andere verzorgingslijn  

Zoals de Super Greens, de Super Red en de Keto Coffee. Deze supplementen komen in handige losse zakjes, zodat jij altijd een paar in je tas kunt stoppen. Zo grijp jij niet mis. Een kwestie van even oplossen in water en je verrijkt jezelf met een mooie blend. In ruil bruis je!  Klik voor aanbiedingen en bestsellers op de link . Toch niks voor jou? Geen probleem!

Zelfs kroeshaar wordt zichtbaar langer! De HSN helpt van binnen uit ondersteunen

Zelfs kroeshaar wordt zichtbaar langer! De HSN helpt van binnen uit ondersteunen

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Fitter, slanker, sterker met slechts 3 producten in 2 maanden tijd

Fitter, slanker, sterker met slechts 3 producten in 2 maanden tijd

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

This gallery contains 2 photos.

Meteen naar ons assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Hoe lang neem jij nog de pakjes van anderen aan? Bewaak je grenzen

Hoe lang neem jij nog de pakjes van anderen aan? Bewaak je grenzen

‘Hoeveel?!’ vroeg de dame aan de telefoon van de klantenservice.

‘Ik kom toch echt uit op een stuk of 35 adressen,’ antwoordde ik.

‘Hoe komt dat?’ vroeg ze geïnteresseerd.

Fijn om een oprecht warme stem te horen na mijn maandenlange issues met haar bezorgdienst. De bezorgers zijn niet lomp. Maar resultaatgericht. Het maakt hen niet uit, wie open doet. Of waar. Als ze maar snel hun pakjes kwijt kunnen.

Tijd is geld. En dat gaat ten koste van mijn rust. Bijna dagelijks wordt er wel wat bij mij naar binnen gegooid. Ook als er niets voor mij bij zit. En ik ben assertief en duidelijk genoeg. Toch staan de bezorgers telkens weer … voor míjn deur. 

‘Er zit een appartementencomplex naast mijn hoekhuis. Plus een rijtje buren op het blok,’ leg ik geduldig uit.

‘Dus komt de bezorger daarvoor ook bij jou? Niet alleen voor het huis naast je?’

‘Ja, helaas wel,’ verzuchtte ik. ‘Ik zit elke nieuwe bezorger op te voeden met dat ik dat niet wil. Toch proberen ze het al jaren steeds met de opmerking: ‘Want niemand in het complex doet open, maar ik wel. En als het pakketje bij mij ligt, komt het goed terecht. En krijgen zij geen klachten.’’

‘Dat mag helemaal niet,’ antwoordde de klantenservice. ‘Een bezorger mag alleen incidenteel bij een ander adres aanbellen. Niet dagelijks.’

‘En toch gebeurt dat,’ vertelde ik geduldig. ‘Ook al zeg ik, dat ik het niet fijn vind dat ze aanbellen, terwijl er geen pakjes voor mij bij zitten. Volgens mij rijden hier dagelijks zo’n vijf bezorgdiensten door de straat. Ik werk vanuit huis. Dus word ik gestoord in online besprekingen, bij het schrijven van blogs, en meer. En dan is het daarna nog eens in de gaten houden dat het pakket wordt opgehaald door een buur die wij vaak niet kennen. En vaak op het moment dat het totaal ongelegen voor ons uitkomt. We werken beiden fulltime. Wij hebben geen enkel ‘Ik doe niets’ moment in huis met drie jonge kinderen.’

Het is op zijn zachtst gezegd ‘niet mindful’, bedacht ik me. Zoals die pakketjes opgedrongen worden. Al jaren. Met alle haast die zo’n bezorger met zich meebrengt, voel ik me soms behoorlijk overdonderd. Zeker met mijn hoofd nog bij andere zaken die ik moet onthouden. Tenslotte moet ik snel verder schrijven, voordat de inspiratie of het idee weg is.

Iedereen met burn-out-verschijnselen, weet wat ik bedoel. De kans is groot, dat je na het sluiten van de voordeur autistisch voor je uit staart. Omdat je niet meer weet wat je van plan was. En dan maar wat in een kast gaat rommelen. In plaats van dat stukje afronden waar je aan schreef.

Bovendien houdt de verantwoordelijkheid voor zo’n pakketje van een ander niet op na het aannemen. Het is soms flink wat werk om er voor te zorgen dat drie kinderen, plus vriendjes, de dozen onbeschadigd laten in hun speelsheid. Met wat mazzel komt iemand zijn pakje nog dezelfde dag halen. Met wat pech … een paar dagen verder. In al die jaren heb ik alle mogelijkheden wel gehad. Van vergissingen. Met geen briefjes in de bus. Tot vakanties. Of pure gemakzucht: ‘Ach, dat pakje lag bij jou wel goed. Dat weet ik. Ik dacht, dat komt wel. Geen haast …’

Toch zijn pakjes vaak gekoppeld aan een garantietermijn lopend vanaf levering. Ook bij de buren. Ben je laat met ophalen bij je buren, dan moet je nog opschieten met retourneren ook. Qua verzekering van je zending en de goede staat van een pakje zou je ook niet eens moeten willen dat iets bij je buren terecht komt.

Bezorgdiensten mogen meer hun best doen iets op het juiste adres af te leveren. Door het pakje een tweede keer aan te bieden. Of eerder te besluiten een pakje keurig naar een officiële afhaalservice te brengen – waar een mogelijk kostbare zending ook in goede bewaring blijft. In plaats van te leuren met pakjes bij buren. Maar zolang buren pakjes van anderen goed blijven vinden, verandert er ook niets in de dienstverlening van bezorgdiensten.

‘En ze vallen in herhalingen? Nadat u het hebt gemeld?’ vroeg de dame aan de telefoon belangstellend. Ik schatte haar mijn leeftijd. Een fijne, warme stem.

‘Ja,’ antwoordde ik direct, ‘Zo erg, dat ze de laatste maanden pakjes bij mij binnen schuiven na een snelle groet, en bij het weglopen pas roepen ‘Het is voor de buren’. En dat kunnen dus 35 adressen zijn. Intussen wil ik niet eens meer naar de deur. Omdat er elke dag een verrassing kan staan, die niet altijd voor mij is. Bovendien werk ik ook. Gewoon thuis. Online. En word ik uit mijn concentratie gehaald. De deur openen, zou voor mij leuk moeten zijn. Maar dat is het intussen niet meer.’

‘Dat gaat te ver,’ zei ze eerlijk. ‘U bent geen afhaalservice. Ik maak er melding van richting de bezorger bij u in de wijk. Maar dat helpt vast niet voldoende. U kunt het zelf ook verduidelijken door een briefje op de deur te doen.’

Het meest gewicht dat je kunt verliezen is het gewicht aan meningen van anderen.

Het meest gewicht dat je kunt verliezen is het gewicht aan meningen van anderen.

‘Moet dat echt? Wat moeten de buren ervan zeggen?’ riep ik spontaan uit. Het bekende zinnetje dat al generaties lang overal voorbij komt – als er sprake is van buren. ‘Dat staat zo ongelooflijk lomp!’

‘Mevrouw, u bent niet de enige met zo’n briefje op de deur,’ vertelde de vriendelijke stem geduldig. ‘Soms is dat de enige manier om te vertellen dat anderen te ver gaan.’

Ik maakte nog wat grapjes over leveringen met haar, terwijl ze een melding maakte. Ik hing daarna peinzend op. Het was al met al een hilarisch gesprek. Over een moeizaam onderwerp. Toch verhelderend zo’n dame van een grote, landelijke bezorgdienst. Die pakjes vormen intussen een overlast door die hoge frequentie. Tijd dat een bezorger uit zijn gewoonte stapt en ik mijn rust terug krijg.

De symboliek van andermans pakje 

Hoe zo’n gesprek met een vreemde je aan het nadenken zet  … Hoe symbolisch staat een fysiek pakje eigenlijk met wat wij onszelf aan kunnen doen! Hoe vaak nemen wij wel niet ongemerkt een pakje van anderen in ontvangst? Terwijl het niet van ons is. Maar wij zorgen wel voor dat pakje. We dragen dat mee. De levering blijft hangen in ons brein. Terwijl de bezorging niet is, waar die hoort te zijn. Dat pakje is voor iemand anders bestemd. Jij bent een tussenpersoon.

Soms zijn we daarbij veel te behulpzaam richting anderen. Ongemerkt te lang behulpzaam soms …  Zeker als dat omslaat naar ‘te vaak’, omdat bezorgers op gewoonte gaan leveren bij ‘dat adres’. Die levering kan mentaal gaan drukken op je. Incidenteel iets aannemen is immers wat anders, dan dagelijks. Waardoor anderen jouw hulp normaal gaan vinden. Waardoor je dienstverlening niet meer voldoende op waarde wordt geschat. Want je bent er altijd. Jij neemt dat pakje wel aan. Jij pakt die verantwoordelijkheid wel.

Maar intussen wil jij wel die afstand. Die afstand heb jij nodig. Want dat doorgeefluik hoef jij niet te zijn. Want die pakjes kosten energie. Die drukken mentaal op je. En je struikelt er letterlijk over. Want ze staan in je huis. Realiseer je dan, dat die pakjes ook best zonder jouw tussenkomst mogen komen waar ze moeten zijn. Het was om te beginnen jouw pakje niet. Het was om te beginnen niet jouw verantwoordelijkheid. Jij hoeft die verantwoording dus niet te dragen. Over de leveringen voor anderen. En jij ziet dat. Waardoor jij die afstand néémt. Terwijl anderen niet opmerken, dat jij niet meer iets wilt doen.

Omdat het jouw pakketje niet is. Omdat het voor jou te veel gedoe wordt misschien. Omdat het jou uit je concentratie haalt. Omdat het jou uit jouw evenwicht brengt, wellicht. Of omdat je het zat bent. Omdat jij ongewild jouw focus moet verleggen van dingen die jij wèl wilde oppakken.

Zet zelf die verandering in

En hoe gemakkelijk je daar wel niet verandering in kunt aanbrengen: Sinds kort prijkt bij ons op de deur keurig een extra plakker bij de bel. Groot is die sticker niet. Maar merkwaardig genoeg helpt dat formaat al. Zonder dat ik iemand heb moeten wijzen op de tekst. Of een pakket heb moeten ontvangen, dat niet voor ons is bestemd.

Spontaan houden alle bezorgdiensten zich er keurig aan. Kennelijk weten ze al dat een van hun collega’s bij mijn deur te ver is gegaan. En dat is genoeg. Zij willen niet in discussie. Zij proberen geen uitzonderingen te vinden. Meer dan respectvol staan ze beleefd aan de deur. Met alleen pakketjes voor ons. En vind ik de deur openen weer wel leuk. Bezorgers vinden kennelijk hun weg wel. Op zoek naar de volgende die open doet. Voor een ander.

En ik? Inmiddels ben ik de ‘Wat zal de buurt ervan zeggen’ voorbij. Als mensen denken dat ik onaardig ben voor de buurt, dan zij dat zo. Een beeld van een ander kan ik niet veranderen. Dat is aan die ander. En wellicht zitten er buren bij die denken: ‘Wow, ik wil ook zo’n plakker, want wat word ik toch gestoord door andermans pakketjes. Ze heeft zo gelijk.’

Intussen hoor ik van meer wijkbewoners en Facebook-vrienden een soortgelijk verhaal. Dat doet mij goed! Fijn dat meer mensen nadenken over prikkels en verantwoording. Daarnaast vind ik echt dat een ieder meer recht heeft op zijn privacy, dan bezorgers toestaan. Ik hoef niet te weten wie wat en waar bestelt. En dan heb ik het nog niet eens over mijn eigen veiligheid en de betrouwbaarheid van dat pakketje.

Bovendien vinden buren het misschien helemaal niet leuk om wat bij een buur op te halen. Zeker als je elkaar maar heel vluchtig kent. Of helemaal niet. Zeker met vijfendertig adressen vanwege een appartementencomplex naast je huis. Waar mensen af en aan komen wonen. Zonder dat je daar zicht op hebt. Daar heb je die tweede ronde van de bezorger voor. En de afhaalservice. Iedereen moet tenslotte boodschappen doen.

En ik? Ik kan me weer concentreren op mijn werk. En realiseer me, dat ik niet meer zo schrik als de deurbel gaat. Ongemerkt doen die pakketjes van anderen toch meer met een mens, dan je denkt. Zo’n boodschap dat niet voor jou is. Te vaak bij jou wordt binnen geschoven. Ongewild verkeerd afgeleverd.

Ik kan het iedereen aanraden. Om je grenzen beter te bewaken. Om die pakjes te laten waar ze horen. Om die maat te vinden. Om die balans te vinden. Want die actie? Die bal? Die ligt bij jou. Kaats het terug.

Formuleer jouw boodschappen goed. Met een plakker op de deur. Jouw grens. In real life of spiritueel. Of jij nu wel gelooft in de kosmos of niet. Of jij nu gelooft in dat grotere plan of niet. Plan gericht jouw plan. En werk die doelen uit. Onderneem stappen. Anders gebeurt er misschien te weinig voor jou. Fysiek – en psychisch.

Hoe scherp geef jij je leven vorm? Hoe scherp wordt jouw speer? Luister je mee?

Zou jij wat speerpunten kunnen gebruiken? Om jouw leven scherper vorm te geven? Om nieuwe gewoonten naar succes in te plannen? Lees dan mijn blog eens op Hoe scherp wordt jouw speer?

Kijk ook eens naar de nieuwsbrief Hoe scherp geef jij jouw leven vorm . In deze nieuwsbrief krijg jij meer tips en ga ik ook in op de verzorging van de oudere huid. Misschien brengt het jou weer een stukje verder. Plan in ieder geval die betere nieuwe gewoonten in. Start. En heb het fijn!

Het lijkt soms onmogelijk. Dat fitter worden. Zeker als je moet herstellen van een ziekte of operatie. Of steeds moet vechten tegen een oververmoeidheid. Pak het dan slim aan. Kies voor goede ondersteuning. In de vorm van de juiste voedingsstoffen. Die gemakkelijk in gebruik zijn. Lees eens mee op In 30 dagen fitter, ook als je moet herstellen van een burn out of oververmoeidheid

Misschien is mijn assortiment net wat je zoekt. Als je nog beter en scherper en fijner in je vel wilt zitten. Door jezelf te ondersteunen met een basis belangrijke voedingsstoffen. Zoals de Super Greens, de Super Red en de Keto Coffee. Deze supplementen komen in handige losse zakjes, zodat jij altijd een paar in je tas kunt stoppen. Zo grijp jij niet mis. Een kwestie van even oplossen in water en je verrijkt jezelf met een mooie blend. In ruil bruis je!  Klik voor aanbiedingen en bestsellers op de link Wat moet je gezien hebben bij Vera’s Lifestyle Wereld . Toch niks voor jou? Geen probleem!

Meer stralen? Jouw keus aan combinaties. En wat tijd.

Meer stralen? Jouw keus aan combinaties. En wat tijd.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Betere huid, haar en nagels ... komen van binnen uit. Het gaat om de juiste voedingsstoffen.

Betere huid, haar en nagels … komen van binnen uit. Het gaat om de juiste voedingsstoffen.

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

This gallery contains 5 photos.

Meteen naar het assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Oude wegen brengen niets nieuws

Oude wegen brengen niets nieuws

Zoveel manieren om jezelf te verbeteren. Jij voelt dat er wat moet veranderen. Maar waar begin jij? Hoe plan jij naar succes? Wanneer schud jij oude patronen af?

Laat het niet bij: ‘Ik heb het geprobeerd. Het lukte niet’. Tenzij jij daar echt vrede mee hebt. Lees even mee. Misschien zijn deze punten net jouw speerpunten!

Hoe scherp wordt jouw speer?

We zitten allemaal beperkt in onze tijd. Iedereen is gebonden aan dezelfde 24 uur. Toch krijgt de ene persoon meer gedaan dan de ander. Door keuzes te maken in tijdsbesteding. Benut je tijd dus wijs. Je mag best met gepaste haast leven. Zeker als jij je bewust bent van jouw doelen. ‘Hangen’ of ‘tijd verdoen’ kan invloed hebben op jouw toekomst. Jouw acties bepalen jouw einddoel.

Jouw acties … Naar een ander wijzen heeft geen zin. Wachten op iemand ook niet. Vinden dat een ander ‘boft’ brengt jou niet verder. Jij weet niet, hoe hard die ander heeft moeten werken voor dat succes. Misschien is ‘die bofferd’ zich eerder bewust van haar levensdoelen.

Vergelijken met een ander heeft dan ook weinig zin. Tenzij je dat doet om te leren en zelf verder te kunnen. Wil je daar meer over weten? Lees dan ook eens Hoe leef jij jouw beste leven – inclusief tips voor het verhogen van jouw wellness.

Met jouw instelling heb jij meer invloed dan je denkt. Beter voor jezelf zijn, ligt in jouw handen. En alleen de jouwe. Of het nu gaat om meer rust. Of een nieuwe interesse. Of gezonder eten. Jouw inzet bepaalt jouw uitkomst.

Hoe scherp wordt jouw speer? Jouw inzet bepaalt jouw uitkomst

Hoe scherp wordt jouw speer? Jouw inzet bepaalt jouw uitkomst

Hoe plan jij nieuwe gewoonten naar succes?

‘Gezonder’ en ‘beter’ en ‘anders’ komt niet van zelf. Maar als je iets niet geleerd hebt, betekent het niet dat jij niets nieuws kunt aanleren. Je kunt beter zijn voor jezelf. Je kunt een gezondere leefstijl aanleren. Je kunt veranderen. En dat kan al na het lezen van deze blog. Bepaal jouw speerpunten. Bepaal welke nieuwe gewoonten jij gaat oppakken. Maak je plan. En werk aan jezelf. Pak die stretch. Succes is dan een logisch gevolg.

Speerpunt 1 Voorkom spijt

Bedenk dat je vooral dient te voorkomen, dat je met spijt terug kijkt. Op iets wat je anders aan had kunnen pakken. Zeker als het gaat om een gezonde leefstijl. Je kunt maar een keer goed zijn voor jouw lichaam. Je kunt je leven niet opnieuw leven in hetzelfde lijf. Je doet dat eenmalig.

Tijd kwijt is tijd kwijt. Overgewicht, te ongezond leven, slecht spierweefsel, een niet toereikende conditie … het heeft allemaal een grote impact op je leefstijl. Het heeft impact op je mind. Meer dan je denkt.

Wil je meer weten over besluiten maken en veranderingen? Misschien heb jij wat aan mijn blog Jij bent geen boom! Schuif op als het je niet bevalt

Speerpunt 2 Raak je bewust van wat jij voelt en wilt

Bedenk wat jij voelt. Je hoeft niet te accepteren, dat je voelt wat jij voelt. Je hoeft niet te accepteren, dat jij niet lekker in je lijf zit. Het kan wel anders. Als jij je maar bewust bent van wat je wilt. Als je bewust beter voor jezelf wilt zijn. Als je hebt besloten dat je iets op een andere manier wilt doen. Dan kun jij nieuwe gewoonten aanleren. Die goed voor jou zijn. Bedenk je eens wie er ‘in control’ is bij jou. Al jouw lichaamscellen roepen hard om jouw aandacht. Lees maar eens mee op Als jij je lijf niet voedt met wat het nodig heeft, wie doet dat dan? als dit speerpunt wat meer aandacht nodig heeft van jou.

Speerpunt 3 Goed ‘zijn’ heeft impact

Niet goed voor je lijf zorgen leidt tot allerlei ongemakken die impact kunnen hebben op hoe jij in het leven staat. Niet goed voor jezelf zijn, leidt tot ontevredenheid. Want je voelt dat je tekort schiet. Niet goed voor jezelf zijn, heeft impact op wat jij jezelf vertelt. Het heeft invloed op je hele staat van ‘zijn’.

Zet maar eens op papier wat jij doet voor jezelf. Zorg jij net zo goed voor jezelf als jij voor anderen zorgt? Krijg jij op tijd je eten, drinken en rust? Wat vindt jij bovendien van jezelf? Ben jij tevreden met jezelf? Veel mensen schrikken bij deze oefening, want zo lief zijn hun gedachten niet. En zo hard lopen zij niet voor zichzelf. En zo hard komen zij niet op voor zichzelf. Niet zo onvoorwaardelijk …

Tel daarbij de gedachten op die jij vermoedt van anderen, omdat zij soms ook niet positief zijn tegen jou, en … je hebt een voedingsbodem voor negatieve gedachten over jezelf. Negatief geloven in iets of iemand draagt ver. Negatief zijn richting je eigen ‘ik’ heeft zelfs impact op jouw immuunsysteem. Het trekt jezelf omlaag. Het brengt je uit balans. Het maakt je zwak. Tijd om het anders aan te pakken, vind je niet? Positief denken en doen kun je leren. Kijk eens naar mijn blog Leer jezelf het goede te zien in jouw leven voor wat tips.

Speerpunt 4 Stap uit jouw vicieuze cirkel

Als jij dus vindt, dat je anders kunt zijn voor jezelf. Als jij vindt, dat een gezonde leefstijl nu moet en niet later. Als jij niet te laat wilt beseffen, dat jij het ‘toen’ anders aan had moeten pakken. Dan … is het de hoogste tijd om uit jouw vicieuze cirkel te stappen … Door dingen anders te gaan doen, krijg je tenslotte andere resultaten.

Bij een vicieuze cirkel zit jij vast in een herhalend patroon. Alles blijft hetzelfde, want je doet hetzelfde. Als jij meer wilt weten over herhalende gewoonten, kun je mijn blog Hoe ren jij die vicieuze cirkel uit lezen. Zeker als jij voor je gevoel vast zit. Dan is het tijd om uit die herhaling te stappen. Dan is het tijd om iets anders op te pakken. En een nieuwe routine aan te leren.

Bruisen ... met de juiste ondersteuning!

Bruisen … met de juiste ondersteuning!

Speerpunt 5 Bepaal nieuwe gewoonten

Van tijd tot tijd dien jij naar jezelf te kijken. Je ontwikkelt nu eenmaal. Soms sneller dan je denkt. Dan is het goed wat oude gewoonten te laten en nieuwe aan te leren. Die je beter passen. En daar helpt het e-werkboekje Fit & Fab Lekker in je Vel Plan je mee te starten. Het helpt je bepalen wat er moet veranderen. Je kunt nieuwe gewoonten inplannen, door het overzicht dat je krijgt. En nee, veel moeite kost dit boekje je niet. Je kunt je plan al in een paar minuten gereed hebben.

Vind die scherpte in je. Weet wat je aan het doen bent. En wat je wilt bereiken. Dat brengt focus. Creëer goede gewoonten. Een leefwijze die jou helpt dichter bij je doelen te komen. Een van de belangrijkste? Neem je dag altijd even door. Een paar tellen reflecteren vergemakkelijkt jouw weg. Noteer wat punten in een notitieboekje of digitale agenda. En bepaal wat jij morgen gaat doen. Dat helpt jou al meer grip te krijgen op je tijd. Mijn blog op Waarom reflecteren in jouw vrije tijd zo goed kan zijn voor je geeft jou wat handvaten.

Speerpunt 6 Laat wensen niet zitten

Laat ideeën en wensen ook niet in je hoofd zitten. Het is belangrijk te beseffen dat ideeën uitgewerkt moeten worden. Je moet er concreet mee aan de slag. Anders blijven die dromen in je hoofd. Lees meer over hoe jij beter kunt visualiseren op Goed. Beter. Best. Jij bepaalt – 4 tips om beter te visualiseren .

Jouw toekomst hangt af van jouw inzet vandaag!

Jouw toekomst hangt af van jouw inzet vandaag!

Speerpunt 7 Zorg voor een beter passende leefstijl

Een leefstijl hoort je te passen als een handschoen. Fijn en comfortabel. Je kunt al in een paar dagen een betere leefstijl eigen maken. Lees mijn blog op Vijf geheimen om in drie weken fitter te worden eens door. Wedden dat jij een paar tips rijker goed begint?

Je kunt je gezonde leefstijl nog verder aanscherpen bij mij. Over de keto leefstijl en werken met balansdagen vind jij meer informatie op mijn website en in mijn facebookgroep. Beide vormen zijn bij mij  gebaseerd op het succesvolle ketogeen dieet.

Dit voedingspatroon, waarbij jij je richt op veel groenten, gezonde vetten en goede proteïne, bestaat al ruim 100 jaar. Richt jij je bovendien op eten binnen een bepaald tijdsbestek, dan kun jij ook nog eens je vetverbranding in. 

Het ketogeen dieet, met deze vorm van intermittent fasting, is de enige leefstijl waarbij jij over kunt gaan naar vetverbranding – ook wel ketosis genoemd. Waardoor allerlei gezondheidsvoordelen behaald kunnen worden, zoals een stabiele bloedsuikerspiegel, een rustige hormoonhuishouding en … meer energie om je beter te kunnen concentreren! Wil je meer uitleg over ketogeen leven? Pak de gratis info op mijn pagina’s en mijn blog op Succesvol intermittent fasting of sportvasten kan!

Hoe dan ook: keto maakt het lijf meer weerbaar. Als miljoenen mensen een bepaalde vorm van keto oppakken wereldwijd en er goede resultaten mee zien, waarom zou het dan voor jou geen oplossing zijn? Zeker als wij met ons assortiment jouw doelen kunnen versnellen, kun jij binnen afzienbare tijd een andere ‘jij’ zijn. Gaaf, toch?

Speerpunt 8 Versnel met gezondere recepten en positieve motivatie

Daarnaast kun jij profiteren van de gezondere recepten en de positieve motivatie die ik deel op allerlei social media kanalen. Omdat ik zie hoe goed cliënten met slechts een paar aandachtspunten en wat producten verbeteren. En daardoor ineens wel naar beter in hun vel schieten. Iets wat hen voorheen vaak niet lukte.

Een deel van mijn recepten vind jij onder mijn blogcategorie ‘Een betere leefstijl – Recepten en tips’. Honderden andere recepten vind jij in mijn Facebook Groep ‘Lekker in je Vel en Fit met Vera’.

Een slimme collectie van een aantal recepten en tips vind jij in mijn e-boekje Drinken tot je een ons weegt. Je kunt het downloaden van mijn website. Veel plezier ermee!

Speerpunt 9 Versnel met combinaties van It Works

Daarbij kunnen de producten waar ik mee werk jou helpen. Want ze kunnen jou die kickstart geven naar anders. Naar beter voelen. Naar meer zelfvertrouwen hebben. Naar gemotiveerd zijn en blijven. Als bijna elk cliënt snel resultaten ziet … waarom jij dan niet?

Benieuwd waar de It Works verzorgingslijn jou bij kan helpen? Kijk eens op Wanneer pak jij het assortiment van It Works op bij Vera’s Lifestyle Wereld

‘Gezonder’ en ‘beter’ en ‘anders’ komt niet van zelf. Hoe leer jij nieuwe gewoonten aan? Die goed voor jou zijn? Hoe blijf je succesvol in wat jij wilt? Luister jij mee?

Speerpunt 10 Stap een stukje uit jouw comfortzone

Nieuwe dingen aanleren doe jij door bewust naar jezelf te kijken. Nieuwe dingen komen, als jij een stukje uit je gewoonten wilt stappen – en dus je comfort zone uit durft te komen. Die comfort zone uit, doe je als jij veranderingen durft aan te brengen. En dat hoeft niet spannend te zijn. Je kijkt naar een aantal patronen die je niets meer brengen. En besluit die te wijzigen. Naar goede en nieuwe patronen.

Is dit speerpunt nog wat lastig? Pak dan mijn  Gouden tips om jouw gezonde leefstijl aan te scherpen op. Die helpen je al snel starten.

Speerpunt 11 Het start met bewustwording

Het start met bewustwording. Een beter besef van wat jij nodig hebt om jouw lichaam goed te laten functioneren. En welke voeding bij jou past. Met welke supplementen. En welke dagindeling. Dat evalueren doe jij van tijd tot tijd. Kijken waar je staat, en opschuiven als dat nodig is. Je zult merken dat het steeds eenvoudiger wordt je leefstijl beter aan te scherpen. Je ziet immers goede resultaten. Waardoor jij steeds gemakkelijker uit je comfortzone stapt … richting betere resultaten. En dus pak jij een steeds beter passende leefstijl op. Omdat jij beter beseft wat jij nodig hebt.

Misschien klinkt dit allemaal ingewikkeld. Maar dat e-werkboekje waar ik het net over had, kan jou verder helpen. Om te bepalen wat jij nodig hebt. Dit Fit & Fab Lekker in je Vel Plan vind jij in mijn facebookgroep. In die groep vind jij meer motivatie en recepten. Heb jij geen zin in die groep? Download dan de gratis live fit app. En pak de info op mijn website. Zoals de blogs die ik in dit artikel noem.

En nu jij toch aan het aanscherpen bent, kijk dan of jouw basis van een vitaal leven wel goed zit door Naar een gezond metabolisme open te klikken.

Speerpunt 12 Beslis en start

Beslis dat je het nu anders gaat doen. Of wees tevreden met hoe het is. Hoe dan ook: Als er te weinig gang zit in jouw doelen, ligt het aan jou. Want het start met bewust aan de slag gaan. Met fitter willen worden. Met recepten uitzoeken. Met passende verzorgingsproducten vinden. Kom in actie. Leg contact. De bal ligt bij jou. Kaats die bal terug. Pak wat uit het assortiment in de webwinkel van Vera, word lid van mijn facebook groep  Lekker in je Vel en Fit met Vera en kijk niet meer om! 

Speerpunt 13 Tijd kwijt is tijd kwijt

Tijd kwijt is tijd kwijt. Je lijf wacht niet.

Tijd kwijt is tijd kwijt. Je lijf wacht niet.

Denken dat je voldoende tijd hebt, terwijl tijd vliegt … Pas als jij jezelf als kostbaar ziet, pas als je meer grip krijgt op je dag … komt er meer grip op je tijd. Wees zuinig op jouw tijd.

Ja, je mag met gepaste haast leven
Ja, je mag prioriteiten stellen
Ja, je mag blij zijn met jezelf

Plan voldoende tijd in voor jezelf. Je lichaam wacht niet. Het moet meteen goed zijn. In mijn blog Wat is goed voor jezelf zorgen vind jij meer uitleg. 

Speerpunt 14 Aan de slag met jouw speerpunten!

Realiseer je goed dat het jouw tijd is. Gisteren. Vandaag. En morgen. De tijd is van jou. Jij bepaalt jouw dag. Jij maakt jouw keuzes. Het is jouw leven. Dus … hoe scherp ga jij jouw leven vormgeven? Hoe scherp word jij? Hoe scherp wordt jouw speer? Pak jouw speerpunten op en ga aan de slag. Voldoende blogs op deze site om jou verder te helpen. Kijk eens naar de blogcategorieën! 

Het lijkt soms onmogelijk. Dat fitter worden. Zeker als je moet herstellen van een ziekte of operatie. Of steeds moet vechten tegen een oververmoeidheid. Pak het dan slim aan. Kies voor goede ondersteuning. In de vorm van de juiste voedingsstoffen. Die gemakkelijk in gebruik zijn. Lees eens mee op:

In 30 dagen fitter? Herstellen van oververmoeidheid en burn out

Pak vooral een ondersteunende basis aan belangrijke voedingsstoffen. Misschien is dit assortiment net wat je zoekt. Klik voor aanbiedingen en bestsellers op de link  Wat moet je gezien hebben bij Vera’s Lifestyle Wereld   . Toch niks voor jou? Geen probleem!

Ken jij onze verzorgingslijn al van It Works & dr. Nassif? Exclusief verkrijgbaar in de webwinkel van Vera's Lifestyle Wereld

Ken jij onze verzorgingslijn al van It Works & dr. Nassif? Exclusief verkrijgbaar in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld

Drie nieuwe huidverzorgingsproducten

Hoe oud?! Leuk dat mensen je veel jonger inschatten, vind je niet? Tenminste … voorbij een bepaalde leeftijd. Want dan is het fijn, dat de tijd wat langer stil blijft staan. Daar helpt onze verzorgingslijn op natuurlijke basis bij. Van binnen en van buiten. Lekker in je vel zitten hoeft geen moeite te kosten.
En net als je denkt dat onze huidverzorgingslijn niet beter kan … voegen wij er 3 producten aan toe in samenwerking met Dr. Nassif van het programma ‘Botched’. Want met natuurlijke ingrediënten kun je ook echt goede resultaten hebben! In mijn kersverse nieuwsbrief op https://mailchi.mp/521add47c88b/hoe-oud-wat-gebruik-jij-eigenlijk-want-de-tijd-lijkt-stil-te-staan-bij-je vind jij meer informatie over onze nieuwste aanwinsten. Misschien zijn die net wat je zoekt.

 

Succesvol nieuwe gewoonten implementeren en 6 weken verder!

Succesvol nieuwe gewoonten implementeren en 6 weken verder!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Toewijding en ... 10 dagen verder!

Toewijding en … 10 dagen verder!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Heb het fijn! Pak jouw gratis FIT app!

Werk aan jezelf op jouw niveau, krijg gezonde recepten en wellness tips. Klik op de link en Download de gratis FIT app nu !

Ontvang meteen een GRATIS e-boek in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg een e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips en recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Recente berichten
Hennahaarmaskers - Ervaren Fan Review (blog 3 van 3)
Hennahaarmaskers - Ervaren Fan Review (blog 3 van 3)
En daar stond ik dan … De roodbruine spoeling druppend uit mijn haren en … mijn shampoo vergete[...]
Over de kosmos en zo
Over de kosmos en zo
Wat moet ik met al die initiatieven op het moment? Samen praten. Samen bidden. Koken voor iemand. E[...]
Passief of proactief? Hoe krik jij die weerstand op?
Passief of proactief? Hoe krik jij die weerstand op?
Laat jij alles over jou heen komen? Of bepaal jij wat er gebeurt? Ben jij afwachtend? Of sta jij vo[...]
Overgewicht of obesitas? - Kun je afvallen en afslanken met It Works?
Overgewicht of obesitas? - Kun je afvallen en afslanken met It Works?
Weet jij dat de helft van de Nederlanders te zwaar is? En dat 15% obesitas heeft? Je bent dus niet [...]
De aarde heeft ademnood
De aarde heeft ademnood
Meteen naar ons assortiment? Klik op Naar Webshop It Works De aarde heeft ademnood Zuurst[...]