Een beter mens en ouder – positieve mind

Positieve motivatie brengt jou beter in je vel. En een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

This gallery contains 2 photos.

Vorige keer had ik het over dat er niets gebeurt, als je niets oppakt. Dat is eigenlijk wel logisch, want als je geen plannen maakt, gebeurt er ook niets. Maar weet jij dat veel mensen eigenlijk niet weten wat zij echt willen? Met hun leven? En echt raar is dat niet. Op school of op je werk krijg je namelijk opdrachten. Die voer je dan uit. Thuis hoor je ook de eerste jaren wat je doen moet. Dat voer je dan uit.

Maar … de tijd tikt door … Je wordt ouder … Je wordt voldoende wijs geacht om je besluiten te nemen. Hoe bepaal je dan – zonder begeleiding – de koers van jouw leven? Is het je opgevallen dat als het gaat om jouw leven, je die aansturing vaak niet voldoende krijgt?

Dat is ook niet vreemd: alleen jij weet wat er in jou speelt. Als je dus zelf niet voldoende tijd neemt voor zelfreflectie, loop jij misschien wat paden mis. Kijk dus van tijd tot tijd naar jezelf en jouw wensen. Want het gaat om iets ongelooflijk belangrijks – jouw leven. Want het is jouw tijd hier op aarde. Hoe zorg je er dan voor dat je niet verzandt in dat ‘grote niets’? Dat je niet pas na een aantal jaar erachter komt dat je te weinig sturing hebt gegeven aan je leven? Maar die tijd ben je dan wel kwijt?

Het leven lijkt op autorijden

Sturing geven aan je leven lijkt eigenlijk op autorijden. Je kunt zomaar een stukje gaan rijden en zien waar je uitkomt. Je komt dan met een omweg thuis – en hebt wat verrassingen onderweg. Helemaal prima als je een dag zo leeft. Of een aantal dagen. Maar elke dag op deze manier doorbrengen is redelijk stuurloos. Je laat je verrassen. En je vergeet daardoor iets. Of je komt er niet aan toe, omdat je een tijdje verdwaald was en te laat thuis kwam. Om meer controle te hebben over je dag, kun je ook uitstippelen waar je naartoe gaat. Je kijkt naar de route. En hoe je het snelst kunt rijden. En waar je tussentijds stopt – of niet stopt. En hoe lang je weg blijft. Dan heb je dus een … plan. En jij bent ‘in control’.

Ik leg jou in dit filmpje kort je brainstormsessie uit. Kijk je mee?

Hoe start jij jouw brainstormsessie

Een stappenplan start jij met een korte brainstormsessie. Ik kan je uit ervaring een aantal tips meegeven over hoe je kunt brainstormen over jouw leven – om dat overzicht verkrijgen dat zo hard nodig is. Een paar minuten en je bent klaar. Natuurlijk bestaan er verschillende manieren om ideeën op papier te krijgen, kijk dus gewoon wat er bij jou past!

Je gedachten noteren hoeft je niet veel tijd te kosten. Een paar tellen is genoeg. En je begint met een blaadje papier. En een fijne pen. Verdeel je blad in tweeën. De ene kolom wordt de situatie zoals het nu is. De andere kolom wordt de gewenste situatie. Zet de volgende punten neer. Het zijn er vijf:

– sociale contacten

– gezondheid

– vrije tijd

– persoonlijke ontwikkeling

– financiële situatie

Vul nu jouw huidige situatie per punt in. En schrijf in de tweede kolom uit of je tevreden bent zoals het is of dat jij je toekomst anders ziet. Wat houden die vijf punten in?

Sociale contacten

Bij sociale contacten vraag jij je af hoe groot de kring aan mensen om je heen is. En hoeveel tijd je daaraan spendeert. Kijk naar de situatie nu. En jouw gewenste situatie. Wat je wilt later. Je kunt je de volgende vragen afvragen: Waar bestaat je gezin uit? Heb je een partner? Heb je een grote familie? Of juist een kleine? Heb je een grote kring aan vrienden en collega’s? Ben jij vaak op bezoek? Of ga je vaak stappen? Of juist niet? Zit jij veel op social media? Heb jij andere sociale contacten? Vind jij dat al deze sociale contacten jou te veel tijd kosten? Waardoor je niet voldoende tijd hebt voor jezelf en je hobby’s of je huishouden? Of zou jij juist veel meer contact willen hebben met bepaalde mensen? Wat zou je dan veranderen als je niet tevreden bent?

Gezondheid

Hoe is het gesteld met jouw gezondheid? Is die op het moment prima? Of zou je fitter willen zijn? Sport je genoeg? Of juist teveel en mag het wat minder? Hoe zit het met je voeding? Eet je voldoende gezond? Of mag het wel wat beter? Je wordt een dagje ouder: wordt het tijd voor het aanpassen van je voeding en je leefstijl? Zou de druk er intussen af moeten? Moet je meer ontstressen? Meer slapen? Of minder lui op de bank hangen? Of valt het allemaal mee? Zou je aan supplementen moeten gaan denken? Zou je een andere kwaliteit in huis moeten halen aan voeding en supplementen? Breng dit alles in beeld. En bedenk je dan wat jouw gewenste situatie zou moeten zijn.

Vrije tijd

Ook je vrije tijd zet je uit naar wat het nu is en hoe je het zou willen hebben. Welke hobby’s heb je? Zou jij andere hobby’s willen oppakken? Hoe breng jij je vrije tijd graag door? Wat vind jij fijn? Zou jij willen reizen? Zijn er bijzondere dagjes uit die je wilt doen? Hoe zou jij graag je tijd door willen brengen? Wil je meer vrije tijd? Of is het goed zo? Wanneer zou je willen stoppen met werken als je dat wilt?

Persoonlijke ontwikkeling

Welke opleiding heb je nu achter de rug? Welke cursussen? Zou je trainingen op willen pakken? Wil je coaching bij wat je wilt? Of kun je het zelf? Welke richting wil jij uit? Zijn er boeken waar je aan wilt beginnen voor persoonlijke ontwikkeling? Of is het prima zo?

Inkomen

Is je inkomen goed zoals het is? Of mag er iets meer bij? Wat heb je nodig om te leven, zoals je zou willen als je niet kijkt naar je inkomen? Wil je in je huidige functie blijven? Of is het tijd om een andere functie te accepteren? Moet je in verband met het gewenste inkomen later, dan toch een overstap maken naar een andere functie of werkgever? Of moet je een extra inkomen elders op gaan opbouwen?

Met betrekking tot materiële zaken kun je denken aan: Is je huis prima? Of wil je ergens anders naar toe verhuizen? Moet er iets vervangen worden? Wil je een andere auto? Wil je een tweede huis ergens? Of wil je een andere investering doen?

Hoe maak jij je brainstorm effectief?

Maak je situatie op dit moment inzichtelijk ten opzichte van je gewenste situatie. Zijn er verschillen tussen beide kolommen? Omcirkel de belangrijkste punten die je wilt veranderen. Wanneer wil je de veranderingen doorgevoerd hebben? Zet de tijden erbij – jouw deadlines, variërend van een paar weken tot een aantal jaar. Zo maak jij je punten concreet.

Aan de hand van dit lijstje kun je verder notities uitwerken. Zet de lijst ergens zichtbaar neer en vul het verder aan met nieuwe ideeën. Als het voor je gevoel voldoende aangevuld is, kun je een dromenbord maken – als je wilt. Met een dreamboard visualiseer je beter. En maak jij je brainstorm effectief. In mijn blog op Visualiseren met een droombord – Als je niet bang wordt van je dromen zijn ze niet groot genoeg beschrijf ik hoe een dreamboard opgesteld kan worden.

Zonder plan kun je verzanden

Bedenk dat het leven snel aan je voorbij gaat. Ook al wil je misschien niet nadenken over later: de kans is groot dat jij juist nu in de bloei van je leven zit en zou moeten genieten. Heb je geen plan, dan is de kans groot dat je in het plan van een ander komt te vallen. En als je geen helder plan hebt, dat je strandt in het zand. Natuurlijk kun je deze brainstormsessie doorlopen, maar er verder niets mee willen doen. Wil je dat? Dan is dat prima. Het is jouw keus om verandering in je eigen situatie te brengen. Net als dat het jouw keus is om helemaal niets te doen. Waar het vooral om gaat is dat je geniet van een mooi en fijn leven. En geniet vooral van je tijd!

Toch tijd om wat gezonder te gaan leven?

Wij motiveren jou de goede kant uit met goede combinaties. Hierdoor krijgt jouw lijf die kickstart die het nodig heeft. Want snelle resultaten – met producten die simpel en snel in gebruik zijn – motiveren om blijvend fitter en gezonder te leven. Wil jij ook de populaire FIT voordeelpakketten? Wij geven tijdelijk tot 70% korting op deze combinaties. Je vindt ze door op Productinformatie FIT en RESULTS Packs te klikken. Vera vertelt jou ook meer over het gebruik van de FIT pakketten op deze website. Kijk maar eens onder de tab ‘Start Keto Today’.

 

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Wij geloven in de kracht van botanica, in synergie, en dat alle verandering in je leven bij jezelf start. Vandaar dat jij zelfstandig aan de slag kunt, maar wij je wel online ondersteunen. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

 

This gallery contains 1 photo.

Als je niets probeert …

Als je niets oefent …

Als je alles bij het oude laat …

Als je niets doet, gebeurt er ook niets.

Als je supplementen aanschaft om fitter te worden, maar je laat ze na een keertje proeven in de kast staan, dan gebeurt er niets. Dan wen jij niet aan je producten.

Als je fitter wilt worden en je beweegt niet regelmatig en je bouwt je beweging niet op, dan gebeurt er niets.

Als je een tube gezichtsverzorging pakt voor die donkere kringen onder je ogen, maar je smeert het niet dagelijks en je pakt je rust niet … dan blijven die kringen onder je ogen bestaan.

Als je niets doet, gebeurt er ook niets.

Als je klein woont en graag groter wilt wonen, maar je onderneemt geen actie, dan gebeurt er niets.

Als je die ene droomvakantie wilt, maar je leest je niet in in dat vreemde land en je spaart niet, en je boekt niets, dan gebeurt er niets.

Zo gaat er een dag voorbij. Zo gaat er een week voorbij. En voor je het weet, is er een jaar voorbij. En die gaan weer over in jaren.

En dat zijn dan een paar voorbeelden als het gaat om jezelf. Je lichaam. Je leven. Je verzandt als je geen actie onderneemt. Je blijft hangen als je geen stappen neemt. Bij alles – heel je leven – draait het om doelen stellen, besluiten maken en actie ondernemen!

Besluit en stap uit je comfortzone

Als je diep in je hart bang of onzeker bent iets op te pakken, dan blijft je idee liggen waar het ligt. Je durft je vertrouwde omgeving niet uit. Of dat nu je hoofd is. Je hart. Of je huis. Je blijft binnen het bekende hangen. Want dat is vertrouwd. Dat ken je. Bekijk waar het bij jou ligt, als je niet iets anders aan durft te pakken. Als je niet vooruit komt. En maak dan stapjes die je wel durft te maken uit die bekende zone. En stap gewoon uit die comfortabele zone. Verandering treedt pas in werking als je uit je comfortzone durft te stappen. En meestal is het leven fijner buiten die comfortzone.

Niet veranderen kan ook liggen aan dat jij niet voldoende focus hebt. Als je niet goed weet welke kant je uit moet, blijf je soms hangen. Besluit wat er moet gebeuren. Want verandering komt met een besluit. Een besluit iets op te pakken. Je maakt je plan. Deel het op in haalbare stappen. En werk er aan. Besluit om het anders aan te pakken. En werk naar die doelen toe. Zo simpel is dat.

Een dromenbord helpt naar acties

Had jij een dromenbord gemaakt voor dit jaar? Heb jij plannen voor dit jaar? Hoever ben je? Heb je actie ondernomen? Om die dromen te behalen? Of moet jij nog je dreamboard opstellen? Ik heb al eerder een blog geschreven over hoe je een dromenbord opstelt. Hoe je een dreamboard kunt opstellen lees je hier op Visualiseren met een droombord – Als je niet bang wordt van je dromen zijn ze niet groot genoeg .

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Wij geloven in de kracht van botanica, in synergie, en dat alle verandering in je leven bij jezelf start. Vandaar dat jij zelfstandig aan de slag kunt, maar wij je wel online ondersteunen. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

This gallery contains 2 photos.

Zoals jij anderen vrij laat hun leven te leiden, zo horen zij jou vrij te laten jouw eigen leven te leiden. Zo simpel is het. Dingen als ‘zo hoort het’ en ‘doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg’ en ‘dat houd je toch niet tegen’ kun je zo van je af laten glijden. 

Laat kritiek van je afglijden

Lukt dat niet? Dan bestaat er altijd nog groene zeep. Gewoon insmeren die rug en af laten glijden. Want die opmerkingen of die blikken naar je, die zijn je reinste onzin. Zij vergeten zelf te kijken naar de ruimte die zij zelf innemen. Met hun kritiek richting jou. En die opmerkingen of blikken worden al snel gegeven als jij een eigen weg bewandeld die wat afwijkt van anderen. Ben jij afhankelijk van hen? Of die opmerkingen? Nee toch? Waarom laat jij je dan beperken?

Is iemand lomp tegen jou en word jij overruled? Loop dan weg. Sta jij anders in de opvoeding? Lekker jouw stijl aanhouden. Heb jij een andere mening? Prima. Heb jij dus geen behoefte aan die visite of afspraak? Zeg dan gewoon nee. Is iemand dodelijk saai of oninteressant? Breng het contact terug.

Dat is wat ik bedoel met die vrijheid. We krijgen zo gemakkelijk te horen dat zij het anders doen. Maar leiden zij jouw leven? Nee toch? Weten ze alles achter jouw plan? Nee toch? Zien zij die overige 23 uur en 58 minuten van jouw dag? Nee toch? Laat je dus niets aanpraten. Top dat je een opmerking afweegt. Dat siert je. Maar het is jouw leven. Jouw idee. Laat die ideeën van anderen los. Er wordt je te gemakkelijk iets aangepraat. Dat blijft hangen. Dat leidt je af van jouw pad. Plan jouw eigen plan.

Leven in vrijheid geldt ook – vooral – bij kleine dingen

Leven in vrijheid houdt meer in dan leven zonder oorlog in een land. Leven in vrijheid geldt in veel opzichten. Vrijheid komt voort uit kleine dingen. Vrijheid ervaar je al bij kleine dingen. Zoals dat keurslijf dat je soms in een willekeurig gesprek wordt aangepraat. Of dat je onwillekeurig omlaag wordt gepraat, in plaats van omhoog. En dat terwijl je als mens elkaar juist omhoog dient te houden, in plaats van omlaag te praten.

Het gebeurt voor je het weet. Let maar eens op interacties. Let maar op gevoel. En de weerzin die je voelt. Als je je dan ook eens beseft dat negativiteit in je diepste wezen – tot in je lichaamscellen – gaan zitten … wat doe jij dan jezelf aan? Je bent toch aan jezelf verplicht jezelf gezond en fit te houden? Vergeet niet dat sociale verplichtingen en wenselijk gedrag voornamelijk bestaan tussen de oren. Jouw oren. Stop daar mee. Geniet gewoon van jouw bestaan. Naar jouw maatstaven. Je hebt die opgelegde ideeën niet nodig.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Wij geloven in de kracht van botanica, in synergie, en dat alle verandering in je leven bij jezelf start. Vandaar dat jij zelfstandig aan de slag kunt, maar wij je wel online ondersteunen. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

This gallery contains 3 photos.

Je weet vast wel dat gewone, zwarte koffie een stimulerend effect heeft op het brein? Een klein beetje cafeïne kan je al wakker maken en meer focus brengen. Maar weet jij ook dat koffie essentiële voedingsstoffen en antioxidanten bevat? En dat het vet helpt verbranden? En je spijsvertering helpt verbeteren? 

Combineer je koffie met goede vetzuren, zoals kokosolie en grasboter, dan verbeter je de werking van de koffie. En al die goede effecten van zo’n bullet proof koffie? Die eigenschappen versterk je nog eens door wat kaneel of cacao over je koffie te sprenkelen.

Meteen naar de webwinkel? Klik op deze gekleurde link Keto en It Works bij Vera

Verrijk je dag met een bullet proof koffie!

Koffie heeft voordelen en nadelen. Net als bij andere voeding geldt ook voor koffie: geniet met mate. Als jij blij wordt van jouw kop koffie kun je overwegen nog beter gebruik te maken van je koffiemoment. Want koffie bevat essentiële voedingsstoffen en antioxidanten die onder meer je spijsvertering en je brein verder kunnen helpen. Koffie helpt bovendien vet te verbranden.  Goed nieuws voor de koffiedrinkers onder ons dus!

Combineer je deze eigenschappen met andere voedingsstoffen, dan heb jij met diezelfde beker ineens een goede energiedrank in handen – zonder de rommel die je helaas vaak in blikjes met energy drink vindt.

Kan jij wel een oppepper gebruiken en heb jij behoefte aan een goede kop koffie? Probeer dan een tijdje ‘bullet proof coffee‘  – een koffie gebaseerd op het ketogeen dieet principe – en kijk of je verschil merkt. In hetzelfde kopje koffie doe je wat goede vetten, zoals kokosolie en boter. Zo’n ‘keto koffie‘ als ontbijt kan jou meer energie geven en meer focus dan een ‘normale koffie’, want de combinatie van goede vetzuren met de cafeïne helpt je lijf op gang. En … deze voedingsstoffen helpen je afvallen, want je verlengt je ketose fase! Goed nieuws voor de koffiedrinkers onder ons dus! Wil je dus wat vet kwijt? Wil je wat strakker en slanker zijn? Vind jij koffie lekker? Dan kan het zijn dat jij extra geholpen bent met een beker bullet proof koffie.

Ik start zelf ‘s ochtends al jaren met zo’n bullet proof koffie met wat volle biologische melk. En merk het verschil met normale koffie met melk. Want als je eenmaal aan dat scherpe brein gewend raakt, wil je niet anders meer aan je dag beginnen. Kijk je even mee naar mijn vlog?

Hoe maak je keto koffie? Recept en tips!

Hoe je keto koffie maakt? Het is eigenlijk te simpel voor woorden. Zet een kop verse koffie, zoals jij dat altijd doet. Roer met een handmatige melkklopper (kleine handmixer op batterijen, ook wel een milk frother genoemd) 1 eetlepel grasboter en 1 eetlepel kokosolie door de koffie. Klaar!

Mocht je de vetten te heftig vinden, gebruik dan een hoeveelheid die je wel fijn vindt. Kijk hoe je daarop reageert. En bouw in de loop der tijd de hoeveelheid kokosolie en roomboter op naar 1 of 2 eetlepels kokosolie plus 1 of 2 eetlepels roomboter.

Maak je in eerste instantie niet druk om de kwaliteit van je bullet proof koffie. Maar proef eerst of je het lekker vindt en er aan kunt wennen. Als je toch op zoek gaat naar een betere kwaliteit van leven volgen nu een aantal tips:

  • Per merk kokosolie verschilt het aanbod in vetzuren. Hoe beter je kokosolie, hoe beter het resultaat. Kies dus voor biologisch en MCT olie.
  • Kies het liefst voor een biologische koffie als je toch op de gezonde toer gaat. Het scheelt aanzienlijk wat chemicaliën in je kopje.
  • In plaats van grasboter kun je kiezen voor roomboter. Of kies voor ghee. Kies voor biologisch als je dat toch ziet liggen. Grasboter of ghee bieden net even wat meer voordelen in vetzuren, waardoor je lichaam wat beter kan functioneren.
  • Eventueel kun je de koffie verder verrijken met wat kokosroom of biologische room. Of verwarm wat volle biologische melk naar keus voor een keto koffie latte.
  • Ook kun je wat collageen toevoegen aan je bullet proof koffie. Vooral in vloeibare vorm, zoals opgelost in koffie, kan collageen een belangrijke ondersteuning zijn voor jouw bindweefsel en spieren. De kwaliteit in collageen verschilt enorm. Net als de oorsprong, variërend van rundercollageen, viscollageen en vegan tot combinaties daarvan. Ga in ieder geval voor zuiver en biologisch, want dat verdient je lichaam. Je hebt maar 1 lijf. Wees er goed voor.

Sinds kort heeft It Works ‘vloeibaar collageen‘ in het assortiment. Het grote voordeel? De CollagenWorks komt in een gemakkelijke stick voor je dagdosering. Het smaakt heerlijk fris naar tropisch fruit, zonder die typerende collageenlucht dus. Een zo’n dosering bevat meteen alle 5 typen collageen inclusief de opname van collageen bevorderende stoffen – zoals vitamine C –  die jij zo hard nodig hebt om je lichaam optimaal te laten functioneren. Meer informatie over de CollagenWorks vind jij door op  Wat is CollagenWorks?    te klikken.

Hoe een koffie een afslankkoffie wordt

De keto koffie geeft je een vol gevoel, waardoor je niet meteen hoeft te ontbijten. En dat terwijl de vetzuren en de cafeïne je lijf compleet ondersteunen op een positieve manier, waardoor je lekker vol energie aan de slag kunt. Zonder honger.

Je kunt betere resultaten behalen met een keto leefstijl. Keto komt van het woord ketosis. Het vermogen van je lichaam om ketonen uit (opgeslagen) vet te verbranden in plaats van de gebruikelijke glucose uit koolhydraten uit voeding. Met een keto koffie kun je het vasten verlengen dat je bent ingegaan, toen je ging slapen.

Je verlengt dus je ketosis, waardoor je lichaam over gaat op het verbranden van ketonen uit vetten in plaats van glucose uit je voeding – die je niet hebt binnengekregen. Deze vorm van vasten staat ook wel bekend als intermittent fasting en sportvasten.

Keto wordt al 100 jaar succesvol door miljoenen mensen wereldwijd opgepakt. Om fitter te worden, om gezonder te worden, om af te vallen, om overall meer energie te hebben en die ‘brain fog‘ te vermijden. Wil je meer weten over keto en dat vasten? Op Wat is Keto nou eigenlijk  vind jij meer informatie.

Slim keto koffie drinken?

Hoe beter de kwaliteit van je ingrediënten, hoe beter je het zult merken aan je energie. Vind jij het teveel gedoe in de keuken, maar wil je wel profiteren van de voordelen van de keto koffie? Kijk dan naar de Keto Coffee To Go van It Works. Elk zakje is al voorzien van de juiste kwaliteit koffie, MCT olie, grasboter (grasboter heeft meer voordelen dan roomboter) en collageen. Handige meeneemzakjes waarbij je alleen koud of warm water hoeft te voegen.

Ideaal als je een drukke dag voor de boeg hebt of vlak voor dat ene overleg scherp wilt zijn. Al heel veel gebruik(st)ers vinden de Keto Coffee To Go ideaal als dagstart. Zo komen zij de ochtend fitter door met cliënten behandelen, pittige werkoverleggen en uitlopende spreekuren, terwijl zij zonder honger of vermoeidheid hun ochtend door kunnen komen tot de lunch. Je vindt deze speciale koffie door op Productinformatie Keto Coffee  te klikken. Of lees meer over de Keto Coffee op  De It Works Keto Coffee is andere bullet koffie  Leg contact met Vera als je liever eerst wat proefzakjes wilt uitproberen, voordat je tot aanschaf over wilt gaan.

Kaneel helpt je spijsvertering en je concentratie

Een snufje kaneel over je koffie geeft niet alleen een intense geur af, waardoor je koffie nog lekkerder ruikt: het heeft ook veel voordelen. Ga voor het Ceylon kaneel, want er zit verschil in het aanbod. Ceylon kaneel kan je helpen bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel, je doorbloeding en schimmels en bacteriën weren. Daarnaast bevat kaneel krachtige antioxidanten en mineralen. Een perfecte kruid om op koude dagen te gebruiken.

Koffie helpt al bij spijsverteringsklachten en het verbeteren van je concentratie, maar kaneel versterkt de voordelen van je kopje koffie dus nog eens. Lust je geen koffie? No worries, kaneel smaakt heerlijk in groene (matcha) thee. Het effect kun je versterken met wat rauwe honing. Enjoy!

Jonger met cacao in je koffie?

Wil je een excuus om meer cacao in je dag te brengen? Sprenkel dan wat cacaopoeder over je koffie! Rauwe cacao (onbewerkte cacao, zoals cacaopoeder of cacaobonen) versterkt de eigenschappen van koffie, zoals een betere spijsvertering en een beter geheugen. Want chocolade maakt niet zomaar mensen gelukkig! In cacao zitten belangrijke voedingsstoffen die je hart en brein vooruit helpen. Het helpt je belangrijke mineralen en antioxidanten binnen te krijgen, waardoor de bloedcirculatie kan verbeteren en je meer energie kunt krijgen en een betere huid. Daarnaast helpt het vet te verbranden. Cacao houdt je dus letterlijk langer jong.

Lust je geen koffie? Rauwe cacao kan ook door je thee. Chocoladethee is echt heerlijk! Het liefst heb ik dan witte thee of groene thee met cacao, zodat je de chocoladesmaak beter proeft. Bovendien bevatten ook witte en groene thee veel goeds, zoals antioxidanten.

Wat cacaopoeder door je smoothie of shake kan ook prima. En natuurlijk kun je van cacao heerlijke chocolademelk maken. Kies voor zuivelvrije melk als je alle stoffen in de cacao volop wilt benutten. En kies uiteraard voor rauwe cacaopoeder of onbewerkte cacaobonen.

Waar komen koffieplanten eigenlijk vandaan?

Weet je dat koffie vroeger alleen in Afrika voorkwam? En dat handelaren plantjes over zee smokkelden? De plantjes die het redden hebben voor de koffieplantages in andere werelddelen gezorgd. En weet je dat Nederland meteen in sprong op de hype door als een van de eerste havens een koffiepoort aan te leggen? Schepen met een koffielading konden daar hun vracht kwijt. Vanaf die Nederlandse haven werd koffie verder naar andere landen getransporteerd.
Koffie werd het nieuwe bier. Koffiehuizen ontstonden en koffie werd gemeengoed.

Zuivere koffieplantages en verandering klimaat

Weet jij dat wij in Nederland alleen al 50 miljoen kopjes koffie per dag drinken? Kan jij je voorstellen hoeveel koffiestruiken er wereldwijd dan nodig zijn – voor al die koffiedrinkers over heel de wereld? Terwijl het met de koffieplantages niet goed gaat? Er zijn veel issues rond koffieplantages – zoals het gebruik van teveel chemicaliën en de verandering van het klimaat. Waar mogelijk wordt overgegaan op minder of andere chemicaliën. Aan klimaatverandering kun je niet veel veranderen – behalve je kennis en techniek overdragen. Hiertoe helpen verschillende organisaties een aantal koffieplantages met onder meer voorlichting over grond en water.

Als consument goed voor jouw koffie zijn?

Koffie is gemeengoed. Het is wereldwijd ingeburgerd. En daarmee wordt ook koffie op de markt gebracht waarbij sommige leveranciers niet voldoende letten op de herkomst van de koffiebonen. Maar welke leveranciers letten wel op een goede wijze van koffie telen? Als jij let op een betere keus, dan zorg jij ervoor dat ondernemingen ook overgaan op andere merken aanbieden. Kies dan ook voor symbolen zoals FairTrade en Bio. Achter dit soort labeltjes staan organisaties die ervoor zorgen dat de koffie op een zuivere manier wordt geoogst en plantages goed worden beheerd. Het is letterlijk ‘zuivere koffie’.

Heel veel meer kosten die extra labels niet. En in feite drink je daardoor ‘gezondere’ koffie. Niet alleen voor al die mensen die te maken hebben met de oogst van koffiebonen. Maar ook voor jezelf. Door op de symbolen op de verpakkingen te letten kun je er namelijk voor zorgen dat koffie langer blijft. En we willen allemaal toch die ‘Coffee to stay‘? Dat koffie blijft? Anders kan het nog eens ‘Doei koffie‘ worden, zoals zo duidelijk op sommige koffieverpakkingen staat.

Meer koffiepraat met bronvermelding

De informatie in mijn artikel komt uit diverse bronnen, waaronder:

https://veraslifestylewereld.startketotoday.com/en-eu/why-keto

https://www.veraslifestylewereld.nl/start-keto/

https://www.optimalegezondheid.com/20-redenen-waarom-koffie-gezond/

https://energiekevrouwenacademie.nl/kaneel-laat-voeding-medicijn-zijn/

https://www.optimalegezondheid.com/rauw-cacao/

Zo … nu weer genieten van mijn beker. Geniet van je tijd!

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen /voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, neem dan voor gebruik contact op met je arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mogen niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

 

This gallery contains 1 photo.

Zie jij ook dat de zon door de wolken schijnt? Waarom zou jij dan zo’n donkere wolk willen zijn? Omdat anderen dat ook zijn?

Zie jij die schittering aan de hemel en in het water? Die hebben toch meer impact op je dan die wolken?

Als jij houdt van het leven … Als je bruist … Als jij niet het type bent voor een ochtend-, avond- of middaghumeur: trek je dan niets aan van anderen.

Wees je zelf. Wees trots op jezelf dat je die glimlach wel weet te vinden. En die schittering in jouw ogen. Bij jou gebeurt ook het een en ander. Maar jij hebt je eigen weerbaarheid gevonden. Jij ziet de zon in jezelf.

Geluk start met jou

Geluk begint bij jezelf. Niet met jouw relaties. Niet met jouw werk. Niet met geld. Maar met jou. Gun jezelf dat compliment. Je hoeft dat niet van een ander. Sterker nog: Je hoeft niet op het compliment van een ander te wachten.

Of leen mijn vertrouwen in jou, dat jij die positiviteit wel weet te vinden en vast te houden. Ik vind dat knap van jou. Geniet van je tijd. Het is JOUW tijd!

Wees je – eigen … hinderlijke … – zonnige zelf. Dat verdien je!

Meer positieve motivatie?

Het is net waar je focus ligt. Wat tips van mij hoe ik zelf mijn evenwicht vind en behoud. En geniet vooral van jouw tijd. Mijn blog met vlog vind jij op https://www.veraslifestylewereld.nl/wellness-tips-leer-jezelf-het-goede-te-zien-in-jouw-leven/

Meer blogs over je beter voelen als mens en ouder, een positieve instelling hebben en lekker mindful zijn, vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

 

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

This gallery contains 4 photos.

Nee, ik heb geen aandelen bij Yves Rocher. Maar ik overweeg ze nu wel. Ik ken ze van heel vroeger, toen je nog een bestelformulier op de post moest doen. En je het pakketje dagen later op het postkantoor moest ophalen. Zo lang bestaat deze cosmeticafabrikant al. Yves Rocher begon in een tijd waarin termen als ‘biologisch’ en ‘plantaardig’ nog niet ‘hot’ waren. In een tijd waarin wij als consument nog niet goed beseften dat ongezonde chemicaliën in schoonheidsproducten en voeding kunnen worden gestopt. Mocht je – net als ik – slecht tegen bepaalde producten kunnen, dan zou dat kunnen komen door die extra toevoegingen. Veel mensen reageren op bijstoffen, zonder dat ze dat weten. Wil je een betere, gezondere optie voor verzorgingsproducten? Maar wil je er ook niet de hoofdprijs voor betalen? Dan is het bekijken van de botanische verzorgingslijn van Yves Rocher de moeite waard.

Goede service voor de consument

Mijn eigen favoriet in huidverzorging – It Works – heeft geen make-up lijn. Maar ik draag wel graag wat make up. Geen punt. Genoeg merken om uit te kiezen, maar … het moet wel rommelvrij zijn, want mijn lijf reageert heftig op die extra toevoegingen. Ik was wel lang goed voorzien. Maar mijn huidige, botanische foundation is niet meer te krijgen bij mijn ‘gezonde fabrikant’ – Forever Living Products. Erg teleurstellend, want de juiste foundation voor mij vinden is dikke ellende. Ook als een visagiste mij uithelpt. Kom ik thuis is die dure foundation te geel, te roze of niet lang dekkend. Dus was ik enorm blij dat ik eindelijk een fijne foundation in bezit had.

Tot … het op was. Gelukkig bestaat Google … Speurend over het internet kom ik veel webwinkels tegen die zich richting op biologische verzorging. Allemaal bieden zij een fijne lijn aan aan natuurlijke make up, maar … ik ken deze merken nog niet. Tussen alle zoekresultaten popt ook Yves Rocher op. Fijn. Ze bestaan nog. En de prijzen zijn nog steeds oké. Maar welke kleur foundation moet ik kiezen op basis van wat foto’s? Het telefonische contact met de klantenservice van Yves Rocher is verrassend fijn:

‘Mevrouw, ik denk dat u dit nummer nodig heeft als foundation. Maar mocht ik ernaast zitten met mijn analyse naar aanleiding van wat u mij vertelt, dan mag u opnieuw contact met ons leggen en ruilen we deze foundation gewoon kosteloos om naar een die beter bij u past.’

Ik zie water branden. Nog nooit in mijn leven als foundation-klant heb ik dit eerder mee gemaakt. En wat hebben make-up consulenten er toch naast gezeten met mijn huidanalyse! Of ik nu wel of niet live voor hen stond. Het heeft wel wat in een tijd dat je lijkt te moeten vechten voor je service als consument zijnde. Dat een klantenservice gewoon zegt: ‘Wij maken het goed bij je. Je koopt iets niet voor niets.’

Cadeautjes en proefzakjes voor klantenbinding

Weet jij trouwens dat Yves Rocher – nog altijd – veel weg geeft in de vorm van cadeautjes en proefzakjes? In een tijd waarin veel parfumeriezaken en drogisterijen juist moeilijk doen met ‘gratis proefjes’? En hoe meer je bestelt bij Yves Rocher, hoe meer je cadeau krijgt. Dat loopt behoorlijk op. Natuurlijk doet Yves Rocher op deze manier aan klantenbinding, hogere orders en verkapte reclame, maar uitproberen wordt wel leuker zo! En je geeft nog eens wat weg aan een ander – die ook weer kan uitproberen! Slim concept dus.

Minder gevaarlijke stoffen in nagellak

Tot nu vind ik nagels zelf lakken een crime. De lak drupt, ik schiet uit of het borsteltje kan niet voldoende vasthouden … En ik heb geen geduld om mijn nagels te laten lakken bij een nagelstudio. Bovendien vertrouw ik al die rommel in nagellak niet. Fabrikanten zijn vaak losjes in het vermelden van gevaarlijke stoffen. Veel mensen realiseren het zich niet, maar nagelriemen nemen erg snel stoffen op, dus ook de gevaarlijke chemicaliën. Ik vervuil mijn lijf liever op een andere manier.

Bovendien hebben vrouwen een complexe hormoonwisseling. En oefenen veel stoffen invloed uit op die hormonen. Dan is het goed je lijf zo weinig mogelijk te belasten met stoffen die je uit balans kunnen brengen. We stellen onszelf al voldoende bloot aan een hoop ongezonde bestanddelen. Waar je dus een bewuste keuze kunt maken, hoor je dat eigenlijk gewoon te doen.

Yves Rocher lijkt als fabrikant beter na te denken over gezondheid en milieu. De ingrediëntenlijst bij de gewone nagellak vermeldt bewust dat de lak geen gevaarlijke stoffen bevat, zoals tolueen, formaldehyde, kamfer of ftalaten. De fabrikant mikt op heldere, intense kleuren uit het plantenrijk en het gebruik van elemihars voor een dekkende, glanzende en sneldrogende lak. Yves Rocher heeft ook gellak, mocht je dat interessant vinden. Maar ik wil nagellak die in no time van mijn nagels afgaat, dus kies ik voor de normale lak.

Met lage prijzen voor seizoenkleurtjes variërend van euro 1,75 tot euro 5,95 voor 5 ml – afhankelijk van aanbiedingen – kan ik me geen buil vallen. Precies wat Yves Rocher wil natuurlijk. En ik luister braaf als consument die graag ‘gezondere producten’ wil.

Een veel te grote order

Na het plaatsen van mijn bestelling heb ik mijn pakketje binnen twee dagen in huis. Fijn om de vertrouwde douchegel ‘van vroeger’ weer te zien met allerlei frisse fruitgeuren die je doen watertanden, zoals granaatappel, framboos en kokos. Ook een aantal producten uit de mannenlijn zijn helemaal prima voor mijn dierbare echtgenoot. Want natuurlijk heb ik veel meer besteld dan ik van plan was. Door dat slimme concept – bestel dit, dan krijg je dat ook nog – van Yves Rocher. Naast foundation ook flesjes nagellak, flesjes douchegel, scheerschuim en meer! Ik zit even in een soort ‘walhalla’ van leuke, vrolijke en geurige producten.

De bad- en douchegel lijn van Les Plaisirs Nature blijkt fijn voor mijn jongens. Zonder parfum, maar met essentiële oliën, waardoor zij wel een natuurlijke geurbeleving hebben en meer interesse krijgen voor botanica.

De verzorgingsproducten voor mannen blijken fijn! Geen geïrriteerde huid. Simpel in gebruik. Precies wat een man wil in de twee tellen geduld die hij heeft.

Schitteren met plantaardige nagellak

Ik verwachtte met die lage bedragen niets van de flesjes nagellak. Een soortgelijke prijsklasse heb ik al thuis van andere merken en stelt niets voor. Wat had ik het mis met Yves Rocher! De flesjes overtreffen mijn verwachtingen! Bij de eerste streek merkte ik al dat de lak een mooie, samenhangende laag vormt die vanzelf over de nagel vloeit en blijft liggen. Zonder gellak te zijn. Hierdoor had ik aan een basecoat en een laklaag genoeg. Een win-win. Ik houd namelijk niet van gedoe en heb zeker geen geduld voor meer lagen. Voor de d’Or Pailleté als top coat maak ik intussen wel een uitzondering. Deze goud met zilver glitters zijn fascinerend! De hele nagel komt tot leven en doet me denken aan een sterrenhemel. De glitters zijn zacht in tegenstelling tot een andere glitterlak die ik thuis heb, waardoor de coating niet aan voelt als schuurpapier. Deze top coat is dun vergeleken met de gewone lak. Toch lekt dit ook niet.

Elemihars en een slimme kwast

Het perfect uitvloeien wordt veroorzaakt door het bijzondere samenspel van natuurlijke ingrediënten zoals de elemihars. De hars zorgt voor een samenhangende vloeistof, een waanzinnige glans en een harde laag. De nagellak vloeit hierdoor van de kwast zonder hinderlijk te druppelen. Het borsteltje heeft een waaiervorm die naar de vorm van je nagelriemen is geknipt, waardoor je zonder moeite de lak snel en goed over je nagel verdeelt. Tot aan je nagelriemen. Zonder uit te schieten, want de borstel ligt goed in de hand en de haartjes verdelen heerlijk over de nagel. Een laag van de Yves Rocher nagellak voldoet bij mij. Zonder al te veel geknoei. Wat ongekend is met mijn amateurstatus nagels lakken en het lakken wel leuk voor me maakt. Deze flesjes nagellak blijven langer bij mij zitten dan andere lak. Bij mij chipt alles normaal binnen een dag, omdat ik nou eenmaal een hekel heb aan handschoenen dragen en graag het hele huishouden en de tuin zelf doe zonder op mijn nagels te letten. De lak van Yves Rocher chipt pas een beetje na een dag of vier. Het grootste deel moet ik er na een dag of zeven afpoetsen, omdat het tijd wordt voor een andere, warme tint.

Warme glans met biologische nagellak

De kleuren zijn ronduit fascinerend. Warm. Veel glans. Ook verwijderen gaat snel en simpel met een gewone nagellakremover. Zonder rommel. Gezien het feit dat deze flesjes nagellak van biologische oorsprong zijn en dus stukken gezonder voor je lijf, is Yves Rocher prijstechnisch absoluut een win-win. Wil je meer weten over de ingrediënten, neem dan vooral contact op met de klantenservice. Hoe meer zij weten over de wensen van cliënten, hoe beter zij hun omschrijvingen kunnen veranderen, en betere keuzes kunnen maken in hun samenstelling.

Enne … natuurlijk bleek de aangeraden foundation precies de fles te zijn voor mijn huid! En daar ging het om! Inmiddels gebruik ik ook wat lippenstiften, lippenbalsems en mascara. De lippenstiften en lippenbalsems verzorgen alle lagen van de huid goed, waardoor je lippen niet uitdrogen. De kersenolie in de lippenstift is aangenaam van geur en smaak. Ook de niet-watervaste mascara is redelijk watervast. Mijn wimpers werden nog nooit zo lang en bleven nog nooit zo lang in vorm. Ik heb inmiddels voor het eerst ooit gekozen voor een luchtige, transparante foundation. En alles, werkelijk alles, bevalt uitstekend. Wat dat betreft? Zou je Yves Rocher een nieuwe kans moeten geven, zoals ik deed. 

Bestellen bij Yves Rocher hoeft tegenwoordig niet meer met een handgeschreven bestelformulier. Het mag nog wel. Dat heeft wel zijn charme. Dat Yves Rocher nog zo werkt. Net als dat ze nog steeds een ruime betaalperiode hanteren. Bestellen kan snel en trefzeker via de webwinkel op https://www.yves-rocher.nl/control/main/ . Kijk eens naar hun natuurlijke assortiment. Dat vinden ze vast leuk. Zij zijn net zo gek op botanica en natuurlijke verzorging als wij bij It Works.

Tot in de puntjes stralen doe je met de Hair Skin Nails!

Weet jij dat gezonde nagels beginnen van binnenuit? Maar dat het in de praktijk niet lukt om voldoende van de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen? En dat je daardoor met brokkelige of slappe nagels blijft zitten? Onze Hair Skin Nails helpen je naar sterkere, glanzende nagels. En helpen jou ook meteen naar beter, voller en langer haar en een gezondere huid. Kijk eens op Hair Skin Nails voor meer informatie. Je vindt daar ook een aantal foto’s van onze cliënten. Wij helpen je graag stralen!

Of kijk even 20 tellen naar dit filmpje. Met foto’s van cliënten. Dan snap je wat ik bedoel!

Wil jij fit en energiek door het leven?

Sinds kort hebben wij ook de Collagenworks. En die doet echt waanzinnig veel voor je. Het ondersteunt je bindweefsel van binnenuit en dat merk je onder meer aan je huid en haren. Ben jij geïnteresseerd in wellness producten van natuurlijke oorsprong? Zou jij fitter willen zijn en scherp je dag door willen komen? Maar weet jij niet wat bij jou past? Kijk eens op Webwinkel Veras Lifestyle Wereld naar ons assortiment. Wij hebben goede resultaten met onze FIT Packs en Results Packs. Ze zijn simpel in gebruik en kosten je maar een paar tellen per dag. Weet jij niet welke je moet kiezen? Kies dan voor ons proefpakket de FIT5 op Alle FIT packs . Deze FIT5 helpt jou al in 5 dagen beter in je vel. Bruisen kan echt!

Of kijk even 20 tellen naar dit filmpje. Met foto’s van cliënten. Dan snap je wat ik bedoel!

Vraag je proefverpakking op!

Heb je nog geen zin om trouwe klant te worden of distributeur? Wil je eerst even wat los bestellen? Ook dat kan in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl . Wil je liever eerst wat losse zakjes proberen? Of de smaak je bevalt? Zoals van de Greens, Keto Coffee en/of Keto Eenergy? Ook dat kan! Vraag bij Vera via het contactformulier of via info@veraslifestylewereld.nl de prijzen voor de samples op.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

This gallery contains 1 photo.

Heb jij ideeën en wensen die steeds omhoog borrelen? Of kom jij steeds in een situatie terecht, waardoor jij weer aan je wensen wordt herinnerd?

Onderneem dan actie. Je wordt niet voor niets met steeds hetzelfde geconfronteerd. ‘Wat jij zoekt, is op zoek naar jou.’

Dat wist Rumi al heel lang geleden al. Volg je intuïtie. Die weet het ook.

Stappenplan dromenbord

Zet je ideeën op papier. Maak het concreet. Het hoeft niet veel tijd te kosten. Tien minuten kan genoeg zijn. En je kunt je dromenbord aanpassen wanneer je maar wilt. Hoe ga je te werk?

  • Schrijf op wat je wilt. Brainstorm.
  • Haal alle ideeën uit je hoofd en zet dat papier. Dat maakt het inzichtelijk en concreet voor jou.
  • Wat wil jij graag? En waarom?
  • Zet de voor- en nadelen bij je wensen.
  • Kijk hoe jij je dromen tot realiteit kunt brengen.
  • Plaats de datum erbij waarbij je elk idee gerealiseerd wilt hebben.
  • Deel jouw stappen op naar concrete stappen.
  • Ga aan de slag!
  • Plaats jouw dromenbord waar je het altijd kunt zien.
  • Vink af wat je bereikt.
  • Bekijk je voortgang van tijd tot tijd.
  • Maak nieuwe dromen!
  • Enjoy jouw succes!

 

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

This gallery contains 6 photos.

Geuren zorgen voor beleving. De juiste geur verbetert de stemming in een ruimte. Je weet wel, zo’n luchtje waardoor je trek krijgt, of zin krijgt in een aankoop, of het gebouw niet meer uit wilt. Geurmarketing heet dat. Voldoende ondernemingen die daar geld mee verdienen – met jou de juiste geur helpen kiezen voor jouw pand. Ja echt, elke ruimte kan voorzien worden van een verstuiver. Want waarom zou je alleen bij exclusieve winkelpanden een zinnenprikkelende geur mogen ruiken als je binnen komt? Jouw bedrijfsruimte, je salon aan huis of je studeerkamer heeft daar toch ook recht op? Jouw werkruimte en jouw leefruimte zijn toch ook exclusief?

De juiste geur maakt impact

Het waarnemen van geuren gaat automatisch. En heeft meteen invloed op je emoties. Heb je een prettige ervaring bij een bepaalde geur, dan zal diezelfde geur in de toekomst jou ook prettige herinneringen brengen, inclusief de emotie van toen. Geuren kunnen zelfs ook effect hebben op de hartslag, ademhaling en bloeddruk. Zo ver gaat die stimulatie in je lijf met geuren. Het effect van geuren is wetenschappelijk onderbouwd. Google er maar eens op.

Geuren hebben dus impact. Roepen associaties op. En werken imago verhogend – of verlagend, afhankelijk van de hangende lucht. Weleens opgevallen hoeveel mensen in een winkelcentrum de straat uitvluchten als er rioolwerkzaamheden zijn? De geur is niet aangenaam, dus doen zij die boodschap wel een andere keer. Dat merken winkeliers aan hun dagomzet.

Nou kun je ergens een geur aanschaffen en verstuiven in je kamer of kantoor. Het zal vast helpen. En je kunt het erbij laten. Als het voor jou werkt, is dat prima. Maar de kans is groot dat er weinig natuurlijke stoffen in de spray zitten, waardoor de werking niet voldoende is. Bovendien is de geur vluchtig, waardoor je meer moet verstuiven om te profiteren van het effect. Maar wil jij echt meer synthetische stoffen inhaleren in je werkomgeving? Zeker als er nog andere alternatieven bestaan? Alternatieven die jou letterlijk kunnen laten bruisen van de energie? Of jouw cliënt helpen ontspannen … of je helder maken.

Vera vertelt jou meer over de Essential Oils van It Works in dit filmpje. Kijk je even mee?

 

Zuivere essentiële oliën

Een andere manier voor een betere beleving is het verstuiven van pure etherische oliën. Deze essentiële oliën worden rechtstreeks uit botanica verkregen – denk aan planten, bloemen, struiken, bomen en fruit – door bijvoorbeeld distilleren. Hierdoor krijg je een sterk geconcentreerde olie die de specifieke voedingsstoffen van die plant bevat. Een etherische olie kun je aanbrengen op de huid of vernevelen in de lucht, waardoor je op meer manieren van de unieke eigenschappen van de plant kunt profiteren.

Niet alleen het eten van een sinaasappel levert je lichaam dus goede bouwstoffen. Ook smeren of verstuiven van die sinaasappel helpt jou je beter te voelen. Zo kun je geurolie maken van planten die je normaal niet zou kunnen eten – zoals eucalyptus, terwijl je wel profijt kunt hebben van de bijzondere eigenschappen.  Kun jij je voorstellen hoe onschatbaar de waarde van de botanische wereld hierdoor is?

Een aantal ziekenhuizen experimenteren niet voor niets met diverse verstuivers met zuivere, essentiële oliën. Waar het destijds begon met het creëren van een betere werkplek voor hun personeel, blijken ook patiënten en bezoekers er baat bij te hebben. De voordelen zijn enorm, van het reduceren van stress tot het hebben van meer energie, een helder hoofd en het ervaren van een goede behandeling bij een nare gebeurtenis. Google er maar eens op!

Het gebruik van essentiële oliën lijkt duurder dan kunstmatige geuren in verstuivers, maar levert je dus meer diepgang op en daardoor ook betere resultaten en meer omzet. Misschien heb je al een vernevelaar met ‘een boslucht’ bij een wellness studio aangetroffen, waardoor je je volledig ontspande? Of een behandeling bij een schoonheidsspecialiste of masseuse met de geur van lavendel, vanille of citrus? Je komt namelijk volledig zen thuis.

Volledig in balans … Dat is niets voor niets. Deze studio’s weten al wat een bepaalde essentiële olie met je doet. Welke ervaring je krijgt. En dus ook welke herinnering. En dat je met een prettig gevoel terugdenkt aan die behandeling. En waarschijnlijk beveel je die studio ook aan anderen aan door jouw goede herinneringen. Geurmarketing. En aanbevelingsmarketing. Twee vliegen in een klap.

Aromatherapie en essentiële olie

Als de etherische oliën niet gemengd zijn met andere – synthetische – stoffen, zijn de voedingsstoffen erg geconcentreerd. Je hebt vaak aan een paar druppels genoeg. Werken met pure bestanddelen betekent dat er sprake kan zijn van een zuivere werking op het lijf. De juiste essentiële oliën kunnen jou meer energie, ontspanning en een goede focus bezorgen. Vandaar dat sommigen zweren bij een heilzame werking in de aromatherapie. Vandaar dat je essentiële olie ook vaak vindt bij wellness studio’s. Vandaar dat essentiële olie ook gebruikt wordt bij massages. Want hoe snel denk je dat de huid iets opneemt? Je huid is je grootste orgaan. En aangebracht op de huid helpen ook dan essentiële oliën je verder.

Combineer je een aantal oliën op hun eigenschappen, dan krijg je zelfs een versterkend effect. En daar komt It Works kijken. It Works werkt graag met (fyto)nutriënten die elkaars werking aanvullen en maximaliseren. De hele productlijn staat bekend om de synergie en het gemak voor de eindgebruikers.  De kleine lijn Essential Oils is daardoor anders dan van andere olie-leveranciers. Elk flesje is al in perfectie voorgemengd met een selecte blend pure oliën. Je hoeft alleen een flesje te pakken en te druppelen om te genieten van de specifieke eigenschappen.

Of je nu op zoek bent naar focus voor teamleden, of een rustige ervaring voor gespannen cliënten, of die scherpte zoekt voor jezelf thuis: Een blije en rustige stemming is toch dat wat je wilt bereiken ‘op de zaak’? Met namen als CHILL, BOOM, DEFEND en CLEAR begrijp je vast al wat de oliën doen met jouw werkomgeving. De BOOM helpt je op energie komen, de CLEAR helpt je focus verscherpen, de CHILL helpt ontspannen, de DEFEND helpt je weerstand versterken.

Hoe fijn en puur onze Essential Oils zijn, lees je op Productinformatie It Works Essential Oils . De ingrediënten en de oorsprong vind jij in de webwinkel. Wij zijn helder over de herkomst van onze etherische oliën en de wijze van onttrekken aan de plant. Door de uitgebalanceerde samenstelling van elk flesje ben je verzekerd van de juiste synergie en een zuivere werking. Elk flesje wordt als prettig en mild ervaren. De zintuigen reageren er in elk geval positief op. En dat is precies wat jij wilt!

Natuurlijk verschillen de resultaten per persoon, en kun je zelf bepalen of je de etherische oliën verstuift of op je huid aanbrengt. Voor vernevelen in een ruimte is de It Works diffuser heel fijn. Wat water in de diffuser, een paar druppels uit een fles naar keus, druk op de knop en … vernevelen maar!

De Essential Oils lijn bevat diverse voordeelcombinaties met de diffuser en de Fractionated Coconut Oil. Deze unieke kokosolie bevat het beste deel van de kokos en begeleidt de essentiële oliën goed. Je vindt ons exclusieve aanbod in de webwinkel door op de link  Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld  te klikken.

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en wellness coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Onze productlijn is bedoeld voor mannen, vrouwen, dik, dun en alle huidtypen. Wel zo simpel en dat kan ook met onze melanges vol voedingsstoffen.

Klik op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld  om vrijblijvend rond te kijken in de webshop. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee altijd tot 40% – 70% korting bestellen! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Kies dan voor de link  Natuurlijk kun je ook aan mij vragen of ik voor je wil bestellen. De webshop start daarom ook meteen met het Contactformulier.

It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via Facebook door op de link   Facebookpagina Vera’s Lifestyle Wereld    te klikken of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen /voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, neem dan voor gebruik contact op met je arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mogen niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Tip: Je bestelt het voordeligst als trouwe klant. Als jij je bij je eerste order meteen registreert als trouwe klant, profiteer jij bij het afrekenen ook meteen van de hoge loyal customer korting. Bestel dan de maand daarna nog 1x en de maand daarna nog 1x (dus bijelkaar 3x) en je profiteert blijvend voordelig van ons assortiment als trouwe klant met kortingen tot 40%-70%! Je hebt na 3 bestellingen geen enkele bestelverplichting meer en bent blijvend onze trouwe VIP klant. Bovendien heb je nog eens extra 10% korting bijelkaar gespaard over jouw 3 bestellingen voor een eventueel 4de bestelling. Blijf je wel bestellen, want verzot ben jij zo op onze mooie verzorgingslijn, dan trakteren wij je op veel meer (spaar)kortingen. Het lijkt een vreemd ordersysteem voor Hollandse begrippen, maar … dit exclusieve assortiment is het waard! Maak dus vooral gebruik van dit VIP programma!

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

This gallery contains 1 photo.

Workout zodat je je goed voelt, beter slaapt, meer zelfvertrouwen krijgt, je wakker voelt, geld bespaart, voelt dat je leeft, langer leeft, gezond bent, meer geniet …
En niet omdat je wilt lijken op iemand …  Dat beeld is slechts een image. Lekker in je vel zitten hoor jij in de eerste plaats voor jezelf te doen. Een workout doe je voor jezelf. Omdat jij om je lijf geeft. Het is de enige plek waar je echt in moet leven.

Gratis What The Fit app en e-books

Jij bent mooi zoals jij bent. Als jij nog lekkerder in je vel wilt zitten met een natuurlijk wellness assortiment, helpen wij je graag verder. Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een keto lifestyle. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook voorziet Vera jou van meer informatie, zoals de gratis e-books die speciaal voor jou klaar staan op www.veraslifestylewereld.nl

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en wellness coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Via deze link kun jij je meteen Inschrijven. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

 

This gallery contains 3 photos.

Vaak merk ik in gesprekken dat mensen niet weten wat zij willen. Of het niet hardop durven te benoemen. Aangezien ik erg toegankelijk ben, kan ik me niet voorstellen dat het aan mij ligt …

‘Het leven is wel oké zo …’ hoor ik dan. Of ‘Ja … nou, ik zie wel …’

‘Zou je dan niet beginnen met een plan?’ vraag ik dan. ‘Opschrijven wat je wel wilt? Of al die namen op een rij zetten, die je kunnen helpen? Schrijf die ideeën uit. Start met jouw list building. Jouw eigen bucket list. Of je dreamboard.’

Het antwoord is dan: ‘Uh…’

Natuurlijk … als je helemaal tevreden bent met hoe jouw leven eruit ziet – hoe je het vorm hebt gegeven – prima. Dan zijn dromen en lijsten niet nodig. Dat is helemaal top! Super dat je niets te wensen hebt. Maar als je wel meer wilt? Anders wilt leven? Die stretch krijg je niet zomaar in jouw leven!

Weet waar je naar toe wilt

Ik blijf erbij dat, als je niet weet wat je wilt – als je niet weet waar je naar toe wilt gaan – dat je verzandt in ‘uh…’ . Je krijgt je plan dan niet van de grond. Want je idee is niet concreet genoeg. En als je geen plannen maakt, is het simpel: je valt in het plan van een ander. Als je daar niet om geeft, prima. Maar als je verandering wilt, zeker in jouw situatie, is het belangrijk te visualiseren. Om je ideeën te kunnen realiseren. Bepaal dus wat je wilt. En zet concrete stappen in die richting. Het maakt niet uit hoe lang je er over doet. Het maakt niet uit hoe klein die stappen zijn. Maar zet die passen wel. Waarom het zo belangrijk is dat je besluiten leert maken, vertel ik jou in mijn blog met vlog op Doelen stellen – Als je niets doet gebeurt er ook niets . Investeer die paar minuten eens, als je wilt weten waarom beslissen zo belangrijk is.

Maak een droombord

Kijk eens naar kinderen om je heen. Hoe goed zij kunnen fantaseren. Zij beperken zich nog niet. De meest absurde ideeën komen voorbij. Er wordt van alles gewenst. En vaak komen die wensen nog uit ook bij hen.

Als volwassenen beperken wij ons te veel. Door ervaring wijs geworden … Door ‘fatsoen’… Of ‘wat zullen anderen zeggen’… Of door je eigen beperkingen. Je eigen angsten.

Het wordt tijd om te stoppen met jezelf zo te beperken. Zo kom jij er niet. Als je niet bang wordt van je eigen dromen … Als je je wensen ‘wel oké vindt …’ dan zijn je dromen niet groot genoeg. Droom groter. Want pas als je wensen je beangstigen – omdat je niet weet hoe je dat moet realiseren – dan pas zijn je dromen groot genoeg.

Waarom is een dromenbord zo belangrijk? En hoe maak ik zo’n dreamboard? Vera vertelt je meer in dit vlog. Kijk je mee?

Droom en fantaseer als een kind

Als je het toch spannend of moeilijk vindt om je ideeën concreet te maken: praat dan eens met een kind! Je eigen kind, die van een buur of een vriend of een familielid volstaat ook. Vraag bijvoorbeeld wat ze vinden van een groot huis hebben. Hoe groot. En waar. Of welke reis ze zouden willen maken. Welke edelstenen ze mooi vinden.

Je zult al gauw merken dat zij een groot formaat kasteel willen met een pretpark voor de deur. Die reis naar de maan al gepland hebben staan. En een huis vol diamanten en smaragden voorwerpen hebben. Waarom jij dus niet?

Als je alleen wilt wonen in een mini-huisje op een berg met wat basics, is dat ook goed. Wedden dat datzelfde kind je kan vertellen hoe heerlijk het is om tussen de bergbloemen te staan? Met niemand in de buurt? Met alleen wat vogels in de struiken? Kijk niet naar het geijkte. Wat anderen doen. Maar naar wat jij wilt. Beperk jezelf niet.

Hoe maak je een dreamboard?

Je kunt een bucket list maken. Gewoon uitschrijven wat je wilt. Dingen die je doen wilt in dit leven – voordat je leven voorbij is. Of een dreamboard maken. Een dromenbord opstellen helpt vaak ideeën te visualiseren. Doordat je met aandacht bezig bent. Niet alleen bezig bent met dromen verzinnen. Maar met je handen creëer je ook dat bord. Door te zoeken naar wat je echt wilt. En te knutselen en te plakken. Je visualiseert en zet iets echt neer. Daarom werkt een dromenbord vaak zo goed.

Bedenk wat je wilt bereiken in je leven. Wat moet er in een jaar tijd gebeuren. Hoe woon en werk jij in vijf jaar tijd? Pak alle aspecten mee, zoals je leefomgeving, vrije tijd en je inkomen. Neem bijvoorbeeld het stappenplan van mij door op Brainstorm je leven – Starten, doelen stellen, stappenplan  en ga aan de slag met jouw lijstje.

Die blog met vlog helpt je je punten uitwerken op sociaal vlak, gezondheid, vrije tijd, persoonlijke ontwikkeling en financiële situatie. Bepaal aan de hand van die brainstormsessie of jouw dromenbord jouw wensen moet weergeven voor een korte periode, zoals een jaar, of voor vijf jaar of al meteen jouw einddoelen moet bevatten.

Bepaal de opzet en materialen van je droombord

Een dreamboard is jouw memo in het groot. Het formaat maakt niet uit. Het materiaal ook niet. Heb je genoeg plek voor een groot formaat in huis of een stuk muur over, maak het bord dan zo groot mogelijk. De bedoeling van een droombord is dat het in zicht hangt. Voor jou. Het helpt je doelen niet te vergeten.

Als ondergrond voor een dreamboard kun je ook een leeg moodboard gebruiken. Moodboards zijn steeds gemakkelijker te krijgen – bij doe-het-zelf-zaken bijvoorbeeld.  Zo’n sfeerbord is in principe bedoeld om een idee of een concept of sfeer weer te geven. Kijk eens rond naar een geschikt formaat of pak ‘zoals wij vroeger deden’ een stuk karton. Kijk wat jou ligt. Ben je niet zo’n knutselaar of te praktisch ingesteld, doe dan niet moeilijk. Pak bijvoorbeeld een krijtbord, een magneetbord of een memobord en plak daar post it’s, lijstjes en foto’s op.

Je kunt je ideeën ook op je laptop creëren, en zo een digitale dreamboard maken, en dat gebruiken als screensaver. Of printen en ophangen. Of je een dromenbord nu digitaal maakt of op papier. Of je images van het net afhaalt. Of je je eigen foto’s gebruikt.  Het maakt niet uit. Zolang je maar zichtbaar maakt wat je wilt. En het dromenbord ergens hebt waar je het dagelijks even kunt zien. Sommige experts zweren bij handmatig knip- en plakwerk met lijm en schaar. Maar dat werkt niet voor iedereen fijn. En je moet een dromenbord zeker niet als een verplichting gaan zien. Je werkt aan jezelf – jouw leven – en dat zou juist een blij gevoel moeten veroorzaken.

Wil je meer tijd steken in een dreamboard? Ga op zoek naar materialen als papier, karton, lint, wasi tape en andere versieringen. Knip, plak, schrijf, teken, kleur, copy, paste … Of je je plaatjes uit tijdschriften haalt, of van het internet. Kijk naar afbeeldingen op Pinterest die jouw ideeën goed weergeven en print ze uit.

Wat plaats je op je dromenbord?

Alles – als het dromenbord gaat over jouw complete leven. Moet jouw bord gaan over wat je in een jaar wilt bereiken, dan beperk jij je voor dat jaar. Je denkt niet aan hoeveel geld iets kost. Alles wat jij kan en wilt bereiken en de moeite waard vindt.Of de tijd die het in beslag neemt. Probeer alles naar aanleiding van je brainstormsessie op het bord te plaatsen – voor het tijdbestek dat jij op je bord wilt hebben. Nee, je droomt onbeperkt. Schrijf eerst op wat je wilt. Wees daar niet vaag in. Maar omschrijf het zo volledig mogelijk. Beschrijf bijvoorbeeld de droomauto die je wilt, inclusief kleur, bekleding en extra’s. Ga desnoods naar een autodealer om goed te weten hoe jouw auto eruit moet zien.

Meestal woon je nog niet in het huis van je dromen. Vindt dus een – ongeveer – plaatje van je droomhuis. Of beschrijf die. Hoeveel kamers, badkamers, veel ramen, een grote tuin, de ligging, etc. En plaats die op je dromenbord. Hetzelfde geldt voor je baan, je inkomen, je auto, je computer, je droomreizen, je gezinssamenstelling, je fysieke gezondheid, en wat al niet meer. Schik alles naar wens op je dromenbord.

Vul het bord aan met zinnen of wensen. Schrijf ze uit of knip en plak letters op het bord. Plaats data bij je wensen, dus per wanneer jij elke droom gerealiseerd wilt hebben. Aan de hand van zo’n dromenbord kun je dan weer een plan maken. Om die dromen te halen.

Herschik ook in de loop der tijd. Wensen veranderen nu eenmaal. De dreamboard hoort dus met je mee te veranderen. Of maak elk jaar een nieuw dromenbord. Deze doelen zijn bedoeld om duidelijk in beeld te hebben wat je wilt. Dat je verder reikt en de beste versie van jezelf bent. Jezelf verder ontwikkeld en niet blijft hangen in je groei. Dat je stapje voor stapje je comfortzone uit gaat – je vertrouwde omgeving uitbreidt. Betrek degenen erbij die je erbij wilt betrekken, zoals je gezin, je vrienden of je teamleden. Help elkaar om die doelen niet uit het oog te verliezen. Vier het ook samen als je iets af kunt vinken op je droombord.

Samenvatting stappenplan dromenbord

Zet je ideeën op papier. Maak het concreet. Het hoeft niet veel tijd te kosten. Tien minuten kan genoeg zijn. En je kunt je dromenbord aanpassen wanneer je maar wilt. Hoe ga je te werk?

  • Bepaal je doelen. Schrijf op wat je wilt bereiken.
  • Brainstorm over wat je allemaal wilt en kunt en zou willen veranderen.
  • Droom groot! Je wens mag beangstigend mooi en groots zijn.
  • Haal alle ideeën uit je hoofd en zet dat papier. Dat maak het inzichtelijk en concreet voor jou.
  • Maak een stappenplan. Ook fantaseren mag hierbij. Kijk hoe jij je dromen tot realiteit kunt brengen.
  • Plaats de datum van willen behalen bij elke wens.
  • Deel jouw stappen op naar concrete stappen.
  • Ga aan de slag!
  • Plaats jouw dromenbord waar je het altijd kunt zien.
  • Bekijk je voortgang van tijd tot tijd.
  • Stel je plan tussentijds bij.
  • Vink af wat je bereikt.
  • Vier de doelen die je bereikt.
  • Maak nieuwe dromen.
  • Geniet van je tijd en jouw successen!

Dreamboards visualiseren voor experts

Er zijn dreamboard-experts die vinden dat sommige onderwerpen linksonder of rechtsboven moeten, omdat het brein het dan beter oppikt. Google er eens op, als je op de juiste wijze wilt visualiseren. Zeker als je in de knoop zit met je ideeën. Of je wensen niet gemanifesteerd krijgt. Maar in de eerste plaats gaat het vooral om uittekenen. En uitdenken. En uitzoeken. Dat je aandachtig bezig bent met wat je wilt. Je brein en je handelen gaan vanzelf op een lijn zitten. Zolang je maar voor jezelf duidelijk hebt wat jij wilt.

De gedachte achter een droombord is dan ook: Door intensief bezig te zijn met je lijf en brein – en specifiek bezig te zijn met jouw doelen – breng jij je bewustwording op gang. En het geheim achter de werking van een dromenbord is dan ook: door in te beelden en uit te schrijven, maak jij je plannen concreet. Zet je ideeën dus op papier. En werk jouw stappen uit. Een mooie overpeinzing voor het slapen gaan. Welterusten. Droom groot.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Als burnout ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster levenvind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn!  

Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij emailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto What The Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto What The Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

 

Heb het fijn! Pak jouw gratis FIT app!

Werk aan jezelf op jouw niveau, krijg gezonde recepten en wellness tips. Klik op de link en Download de gratis FIT app nu !

Ontvang meteen een GRATIS e-boek in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg een e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips en recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Recente berichten
Review- Jarenlang haren verzorgen met henna (blog 3 van 3)
Review- Jarenlang haren verzorgen met henna (blog 3 van 3)
En daar stond ik dan … De roodbruine spoeling druppend uit mijn haren en … mijn shampoo vergete[...]
Over de kosmos en zo
Over de kosmos en zo
Wat moet ik met al die initiatieven op het moment? Samen praten. Samen bidden. Koken voor iemand. E[...]
Passief of proactief? Hoe krik jij die weerstand op?
Passief of proactief? Hoe krik jij die weerstand op?
Laat jij alles over jou heen komen? Of bepaal jij wat er gebeurt? Ben jij afwachtend? Of sta jij vo[...]
Overgewicht of obesitas? - Kun je afvallen en afslanken met It Works?
Overgewicht of obesitas? - Kun je afvallen en afslanken met It Works?
Weet jij dat de helft van de Nederlanders te zwaar is? En dat 15% obesitas heeft? Je bent dus niet [...]
De aarde heeft ademnood
De aarde heeft ademnood
Meteen naar ons assortiment? Klik op Naar Webshop It Works De aarde heeft ademnood Zuurst[...]