Een leuke doe het zelf tip
This gallery contains 1 photo.
Deze kiwi tiramisu is een frisse no bake cake die je snel klaar hebt staan. Je hoeft niet te wachten met serveren, dus de glaasjes met dit dessert kunnen meteen op tafel. Handig voor degenen die geen ruimte in de koelkast hebben.
In dit nagerecht zitten geen rauwe eieren verwerkt. Ook is het alcoholvrij en bevat het geen koffie. Bovendien is dit toetje zo simpel, dat kinderen het ook kunnen maken. Vandaar de naam ‘kids kiwi tiramisu’.
Recept no bake cake kids kiwi tiramisu
Dit dessert is anders dan anders. Lekker fris, lobbig en gezonder dan veel toetjes. Er zit namelijk minder suiker in. Behalve wat er al in de ingrediënten zit, worden geen suikers toegevoegd. Afhankelijk van jouw leefstijl kun je uiteraard wel wat poedersuiker, stroop of honing toevoegen aan de kiwi of room.
Zit je in een strenge ketofase in verband met afvallen en een ketogeen dieet of koolhydraatarme voeding? Laat dan de biscuits weg en voeg lekker wat zaden, nootjes of pitjes toe. Zo passen hazelnoten, cashews en zonnebloempitten prima bij dit dessert.
De vanille en matcha geven het toetje net even wat meer smaak, maar zijn optioneel. Wil je er onverhoopt toch likeur bij? Dan past een vruchtenlikeur er prima bij.
Ingrediënten tiramisu
Voor ca 8 personen een schaal vol of 8 glazen
- 175 gram lange vingers of digestive koekjes
- 250 gram slagroom
- 250 gram mascarpone of roomkaas
- 1/2 theelepel gemalen vanille
- 1/2 theelepel matchapoeder
- 8 kiwi’s
- Eventueel extra matchapoeder als topping
- Eventueel suiker, stroop of honing naar smaak
Bereiden kids kiwi tiramisu
(10 minuten, eventueel 1 uur opstijven in de koelkast)
Prak de mascarpone los met een vork. Voeg vanille en matcha toe aan de slagroom en klop het stijf. Spatel de slagroom luchtig door de mascarpone.
Breek de lange vingers of biscuits in grove stukken.
Vul glazen om en om met laagjes koekjes, kiwi en room. Gebruik je creativiteit! Strooi eventueel een snufje matcha over de glazen. En gebruik een topping naar je zin, afhankelijk van je leefstijl. Denk aan nootjes en marshmallows.
Gebruik je een schaal? Stort de helft van de biscuits in de schaal. Plaats de helft van de kiwi op de biscuits. Spreid de helft van het mascarpone-slagroommengsel over de schaal uit. Strijk glad en duw wat aan, als je stevige punten wilt serveren.
Verdeel de andere helft op dezelfde manier over de eerste lagen. Laat opstijven of serveer meteen.
Herhaal dezelfde stappen voor de tweede helft. Strijk glad. Maak eventueel een ruitpatroon met een vork. Bestrooi eventueel met wat matcha. Zet weg in de koelkast of serveer meteen. Geniet van je creatie!
Misschien vind jij dit ook interessant?
Zoek jij prettige ondersteuning bij die betere levensstijl? Bij Vera’s Lifestyle Wereld staan motivaties, leefstijltips en recepten. De gerechten zijn gericht op het gebruik van minder suiker en betere ingrediënten. Het resultaat biedt daardoor vaak meer smaak. De hele website is gericht op een gezonder lijf en kalmer brein krijgen – zonder dat het veel gedoe is. Kijk eens mee naar:
Recept Easy lazy nog bake red velvet cake
Recept Surinaamse kousenkand (kowsbanti)
Recept Surinaams gekruide pompoen (khora)
11 Warme keto koffie (bullet proof coffee) recepten
Slechte ontbijters doen al keto
Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman
Recept keto chocolade met macadamia
Hoe kom je die burn out sneller uit?
Gemotiveerd op naar beter!
Kijk ook eens naar het werk en inspiratieboek Op naar beter van V.P. Ramman. In dit lifestyle boek staan meer oefeningen en affirmaties om krachtiger in het leven staan. Soms heb je namelijk net die uitleg nodig.
Dit werkboek is meer dan een notitieboek en meer dan een quote-boek. Het is bovendien gemakkelijk te lezen met herkenbare materie. Elk mens kan wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Dat maakt ‘Op naar beter’ een leuk cadeau voor je vriendin, oma, moeder, zus of collega.
‘Op naar beter’ is te bestellen tegen € 16,95 bij alle (online) boekhandels, zoals de Bruna, Ako en Bol.com met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.
Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 1 photo.
Wispelturig, beschadigd en stug haar heeft soms iets meer nodig dan kant en klaar te koop is. Een eigen haarolie maken kan de oplossing zijn. Het fijne is, dat je meteen een goede basis te pakken hebt voor je gezicht en lijf. Dezelfde olie verzorgt namelijk ook prima de droge huid en helpt eczeem verlichten. Maak dus je eigen haarolie om haar en huid te laten herstellen.
Soms vergeten wij dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft. En dat het best gemakkelijk is, om iets zelf te maken. Zo weet jij wat in jouw potje zit. En zo weet jij wat op jouw huid en in je haren gaat. Bevalt het niet? Of is je haar en hoofdhuid toe aan iets anders? Dan probeer je een ander recept.
Basisrecept
Voor huid- en haarverzorging is de verhouding in principe: 4 druppels essentiële olie op 10 ml basisolie. Meer of minder kan ook, maar let op wat jouw huid en haren doen. En let op uiteraard hoe jouw zintuigen kunnen reageren. Zo is teveel pepermunt niet fijn voor je ogen en neus. Test vooraf ook op de binnenkant van een arm of de olie goed verdragen wordt.
Goede essentiële oliën voor het haar kunnen zijn:
- salie – helpt naar sterker haar en helpt grijze en witte haren herstellen en bijkleuren
- pepermunt – reinigt diep en helpt naar sterker en voller haar
- tea tree – reinigt diep en verfrist en helpt naar gezonder haar
- ook lavendel, ylang ylang, kruidnagel en eucalyptus kunnen goed helpen
Als je beschadigd haar hebt, is MCT olie een goede basisolie. Door de bewerking kunnen de stoffen beter haar en hoofdhuid in en hun werk doen. Natuurlijk kan gewone kokosolie ook. Prak dan met een vork de essentiële olie door de pot. Ook kun je olijfolie, arganolie of amandelolie gebruiken als basisolie. Probeer het uit. De resultaten verschillen immers per persoon en leefstijl. En waarom iets speciaals aanschaffen als je toch aan het testen bent?
Ingrediënten
Een voorbeeld kan zijn:
- 30 ml gefractioneerde kokosolie of een andere basisolie
- 12 druppels salie essentiële olie
Bereiding
Vul een flesje met 30 ml basisolie naar wens. Druppel de gewenste essentiële olie erbij. Schud de fles lichtjes zodat de oliën vermengen. Meteen klaar voor gebruik als bodylotion, gezichtsverzorging, massageolie, deodorant of haarverzorging.
De haarolie kun je gebruiken als haarmasker voor het wassen van het haar. Druppel hiertoe wat olie op de hoofdhuid en masseer goed in. Ga vervolgens door met het inmasseren van je haren. Laat nog even zitten, eventueel met een douchemuts op. Uitspoelen, eventueel wassen met shampoo en klaar.
Ook kun je de haarolie gebruiken na het wassen van het haar. Breng een paar druppels aan en laat zitten.
De haarolie kun je als extra verzorging ook aan een natuurlijke haarverf toevoegen. Zo heb je een fijne conditioner. Meer toepassingen zijn mogelijk, dus probeer het lekker uit.
Hoe gemakkelijk je zelf een haarolie kunt maken? Kijk eens mee naar het YouTube-filmpje van Vera’s Lifestyle Wereld.
Misschien vind jij dit ook interessant?
Zoek jij prettige ondersteuning bij die betere levensstijl? Bij Vera’s Lifestyle Wereld staan motivaties, leefstijltips en recepten. De gerechten zijn gericht op het gebruik van minder suiker en betere ingrediënten. Het resultaat biedt daardoor vaak meer smaak. De hele website is gericht op een gezonder lijf en kalmer brein krijgen – zonder dat het veel gedoe is. Kijk eens mee naar:
DIY Hoe maak je zelf haarolie met pepermunt
DIY Hoe verf je grijze en witte haren met henna, koffie en salie
DIY Hoe maak je zelf baardolie
DIY Hennahaarmasker met aloë vera, salie en rooibosthee recept
DIY Hoe maak je jouw hennahaarmasker – 20 recept tips
DIY Haren spoelen met thee of koffie – Meer dan 10 theetjes
Recept Easy lazy nog bake red velvet cake
Recept Surinaamse kousenkand (kowsbanti)
Recept Surinaams gekruide pompoen (khora)
11 Warme keto koffie (bullet proof coffee) recepten
Slechte ontbijters doen al keto
Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman
Recept keto chocolade met macadamia
Hoe kom je die burn out sneller uit?
Gemotiveerd op naar beter!
Kijk ook eens naar het werk en inspiratieboek Op naar beter van V.P. Ramman. In dit lifestyle boek staan meer oefeningen en affirmaties om krachtiger in het leven staan. Soms heb je namelijk net die uitleg nodig.
Dit werkboek is meer dan een notitieboek en meer dan een quote-boek. Het is bovendien gemakkelijk te lezen met herkenbare materie. Elk mens kan wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Dat maakt ‘Op naar beter’ een leuk cadeau voor je vriendin, oma, moeder, zus of collega.
‘Op naar beter’ is te bestellen tegen € 16,95 bij alle (online) boekhandels, zoals de Bruna, Ako en Bol.com met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.
Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
Bronvermelding
Een fijne blog met extra informatie is deze van Young Living
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 3 photos.
Heb jij weleens gehoord van de wet van de aantrekkingskracht? Deze wet stelt, dat je aan kunt trekken wat jij wilt. Richt jij je op positieve zaken, dan trek jij positiviteit aan. Richt jij je op negatieve dingen, dan trek jij die negativiteit ook aan. Deze focus kan dus veel goeds brengen, maar ook nare dingen – en dat brengt stress mee. Weet dus wat je zoekt.
Gelet op die wet van de aantrekkingskracht is goed leren loslaten van ongezonde fascinaties belangrijk. Ook is het belangrijk te weten wat je wel wilt hebben in jouw dag en in jouw leven. Leer je dan ook te richten op wat beter is voor jou. Leer te weten wat jij zoekt. Leer te bedenken wat jij wilt. Met gedachtenkracht kun je die omslag maken naar een beter positieve mind.
Wet van de aantrekkingskracht beter oefenen
Richt je liever op positieve zaken, ook al kun je slecht nieuws niet voorkomen. Jezelf weer in een betere stemming krijgen, kan door bewust gebruik te maken van de term ‘gedachtenkracht’. Een oefening kan als volgt gaan:
- Heb begrip voor een ander. Maar laat gericht negatief nieuws los. Dat negatieve blijft niet kleven. Het mag doorwaaien. Weg van jou. Want dat negatieve is ook niet van jou.
- Houd de focus op het gezond houden van jouw lijf. Bedenk wat gezond zijn voor jou inhoudt. Hoe kostbaar jouw lichaam en geest zijn.
- Sta in jouw kracht en accepteer niet minder. Wees blij en dankbaar voor jouw lichaam. Jouw ‘zijn’. Met alles dat jij bent. Voel in gedachten hoe fijn jij aanvoelt, omdat jij gezond bent.
- Breng in gedachten liefdevol een cocon om je heen aan. Voel hoe behaaglijk die zit. Het is goed zo.
Snapt mijn IJslandse hondenpup wel wat hij moet zoeken?
Odin, onze IJslandse hond is heel klein begonnen. Het was een dingetje om deze schuchtere pup uit zijn holletje te krijgen. Al die nieuwe dingen kunnen heel spannend zijn. Hij leerde vertrouwen op ons en probeert steeds meer. Door zijn nieuwsgierige aard en het feit dat hij graag van alles samen wil doen, kunnen we hem veel leren. Dat maakt het leven stukken leuker voor hem – en voor ons ook.
Honden vinden het heerlijk om hun zintuigen te gebruiken. Snuffelen naar iets geeft veel werk voor lijf en brein. Je pup zal al gauw voldaan in slaap vallen. Odin, hier 10 weken oud, wel in elk geval!
Wat zoek jij eigenlijk?
Een leuke activiteit voor je puppy is het leren zoeken naar spulletjes. In het begin snapte Odin er niets van. Hij rook iets, maar het was niet zichtbaar. En soms is het iets nieuw, waardoor alles extra spannend is. Tegenwoordig kent hij de meeste geuren wel en weet hij hoe hij iets het gemakkelijkst kan vinden. Waar hij begon met ‘wat zoek ik eigenlijk’, weet hij nu wat hij zoekt.
Het gemakkelijkst is om te beginnen met een paar puppybrokken ergens in te verstoppen. Dat kan een lapje zijn, maar dat kan ook speciaal hondenspeelgoed zijn, zoals de dino in dit filmpje.
Kijk eens mee naar deze slimme IJslandse hond. Meer eye openers staan op het YouTube-kanaal van TweePlusDrieIsVijf en het kanaal van Vera’s Lifestyle Wereld.
Doe-het-zelf-boek ‘Op naar beter’
Een deel van dit blog komt uit het lifestyle boek ‘Op naar beter’ van Vera. Vera schrijft fantasy/avonturenverhalen en inspirerende boeken onder haar meisjesnaam V.P. Ramman. De website Vera’s Lifestyle Wereld brengt al haar ideeën samen. Heb je behoefte aan meer inspiratie? Wil je meer motivatie of een houvast?
Misschien is het doe-het-zelf boek, genaamd ‘Op naar beter’ van V.P. Ramman wat voor jou. Je kunt het bestellen voor € 16,95 bij alle (online) boekhandels met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.
Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!
Misschien vind jij dit ook interessant?
Wat zoek jij eigenlijk? Wil jij meer weten over het doe-het-zelf-boekje ‘Op naar beter’? Kijk eens mee naar:
Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman
Persbericht Op Naar Beter van V.P. Ramman
Persmap Op Naar Beter van V.P. Ramman
Hoe kan ik mijn leven veranderen?
Wees zo moedig als een puppy – Groeien en leren kun jij ook
Doe meer van wat jou blij maakt
Leuk hersengymnastiek voor hond en kind
Beter weerbaar met affirmaties en oefeningen
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 1 photo.
Pepermunt in je haar?! Jazeker. We zijn zo gewend aan dat pepermuntje, dat we vergeten dat we meer kunnen met pepermuntolie. Dit plantje heeft namelijk niet alleen een kalmerend effect op de spijsvertering. Ook haren en huid doen het er goed op. En die haarolie met pepermunt maken is niet moeilijk. Je hebt maar twee ingrediënten nodig – en het is een kwestie van samenvoegen. In een paar tellen ben je klaar. En weet jij dat een natuurlijk product met minder toevoegingen vaak beter kan helpen?
Binnen de Ayurveda wordt de combinatie van pepermunt en kokosolie al duizenden jaren ingezet om haar en hoofdhuid in betere conditie te krijgen en haarverlies te voorkomen. Zet het recept in dit blog ook meteen in als gezichtsverzorging of bodylotion. De pepermuntolie is niet alleen verzorgend, maar helpt ook eczeem en spierpijn verlichten. Daarnaast helpt het insectenbeten voorkomen en uitslag verminderen. Een flesje voor een hoop toepassingen dus! Als je geïnteresseerd bent in kruiden en natuurlijke grondstoffen kan dit recept dan ook het proberen waard zijn.
Pepermuntolie is in de westerse wereld al verschillende keren onderzocht en zit niet voor niets in sommige haar- en huidverzorging. Het werkt verzorgend en kalmerend en pept haar en huid op. Regelmatig aanbrengen op het haar en de hoofdhuid kan de haargroei stimuleren. Ook maakt het vet haar schoon zonder de haren te strippen van de natuurlijke oliën. Feitelijk helpt de pepermunt haar en huid balanceren. Het kalmeert, verkoelt, verfrist en helpt de doorbloeding stimuleren.
Onderstaand YouTube-video van Vera’s Lifestyle Wereld laat zien hoe eenvoudig je de haar- en huidolie zelf maakt.
Recept haarolie en huidolie met pepermunt
Denk eraan dat een flesje essentiële olie de pure olie uit heel veel planten bevat. Dat is vaak te sterk in gebruik. Maar de olie heb je zo verdund met een basisolie. Maak dus zelf goede pepermuntolie door een paar druppels uit een flesje essentiële olie te mengen met een basisolie naar jouw zin.
Denk aan een basisolie als kokosolie, olijfolie of amandelolie. Ikzelf heb graag de MCT kokosolie van Holland & Barrett en heb ook daar mijn etherische pepermuntolie vandaan.
Het fijne van het gebruik van kokosolie is, dat de bestanddelen zoals laurinezuur helpen het haar te herstellen. Het dringt diep door en dat is net wat je wilt als je droge en stugge haren weer zacht en hersteld wilt hebben.
Ook pepermuntolie bevat herstellende bestanddelen. Ook helpt het de bloedtoevoer verbeteren, waardoor haarzakjes gestimuleerd kunnen worden tot betere groei. Je kunt dus niet alleen voller haar verwachten, maar ook snellere haargroei.
Ingrediënten
- 4 druppels essentiële pepermunt olie
- 10 ml kokosolie
Bereiding haarolie en huidolie met pepermunt
Voeg de bestanddelen samen in een flesje of potje. Sluit af. Schud zachtjes en klaar voor gebruik. Breng een paar druppels op haar en hoofdhuid als haarverzorger na het wassen.
Of gebruik het als intensieve conditioner: Masseer uitgebreid meer olie in haar en huid en laat het minimaal een uur inwerken, voordat je je haren wast. Deze olie is ook prima te gebruiken als conditioner in een hennahaarmasker.
De olie mag dagelijks gebruikt, maar dat is per persoon afhankelijk van haar en huid. Probeer uit welke frequentie het beste voor je werkt.
Bewaar de olie weg van zonlicht. Gebruik glazen of donkere flesjes. Of houd lichte of plastic potten of flesjes uit de zon.
Misschien vind je dit ook interessant?
DIY Hoe verf je grijze en witte haren met henna, koffie en salie
DIY Hoe maak je zelf baardolie
DIY Hennahaarmasker met aloë vera, salie en rooibosthee recept
DIY Hoe maak je jouw hennahaarmasker – 20 recept tips
DIY Haren spoelen met thee of koffie – Meer dan 10 theetjes
Recept Easy lazy nog bake red velvet cake
Recept Surinaamse kousenkand (kowsbanti)
Recept Surinaams gekruide pompoen (khora)
11 Warme keto koffie (bullet proof coffee) recepten
Slechte ontbijters doen al keto
Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman
Recept keto chocolade met macadamia
Hoe kom je die burn out sneller uit?
Gemotiveerd op naar beter!
Vera schrijft naast blogs ook boeken. Mocht je die stretch willen, dan is het boekje ‘Op naar beter’ misschien de moeite waard. Dit werkboek is meer dan een notitieboek en meer dan een quote-boek. Het is bovendien gemakkelijk te lezen met herkenbare materie. Elk mens kan wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Dat maakt ‘Op naar beter’ een leuk cadeau voor je vriendin, oma, moeder, zus of collega.
‘Op naar beter’ is te bestellen tegen € 16,95 bij alle (online) boekhandels, zoals de Bruna, Ako en Bol.com met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
Bronvermelding
Wil je meer weten over pepermunt? Kijk dan hier bij Stichting Aromatherapie. Een handige link met meer informatie over het verdunnen van etherische olie staat hier bij Care Scent.
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 1 photo.
Je pup leren spelen, lijkt gemakkelijk. Toch is samen spelen iets anders dan even stoeien. Samen spelen met een hond is namelijk vragen om los te laten wanneer je wilt, niet weg te lopen als jouw hond daar zin in heeft en niet als een malle te bijten en te springen. Leer je hond dan ook op commando apporteren.
Let op de interesse van de hond. Vindt jouw pup een bal leuk? Of een stok? En welk materiaal vindt hij fijn? Sla het liefst takken over. Het lijkt leuk en gemakkelijk te vinden, maar hout kan versplinteren. En je hoort te vaak dat een dier voor de keel of darmen naar een dierenarts moet.
Verstokte stokkenliefhebber
Odin, onze IJslandse hond, is echter een verstokte stokkenliefhebber – om in hondentermen te blijven. Hij is nu iets ouder dan een jaar en hebben met hem afgesproken dat die tak echt maar een paar keer mag. Wij gooien een stok ook nooit hoog of ver. En versplintert een tak? Dan moet hij meteen stoppen en dat ding laten liggen. Dat vergt dus opletten als baas. Dat vergt trainen. Dat is dus als baasje leren je poot stijf te houden – om opnieuw een hondenterm te laten vallen, als je hond door blijft drammen.
Houd het apporteren voor iedereen gezellig. Oefen een paar keer. Gebruik snoepjes. Beloon op het juiste moment. Een hond doet alles voor je, als hij snapt wat hij moet doen. Stop het spel als het nog leuk is. Speel en stoei daarna. Oefen dagelijks. Zo blijft het vers in het geheugen van de hond en de baas. En zo wordt iets een goede gewoonte.
Apporteerspullen
Wat een hond leuk vindt, verschilt per hond. Dat is een kwestie van uitproberen. Wij hebben touwen van natuurlijke materialen, touwen in verschillende lengtes, ballen in verschillende grootte, ballen van verschillende materialen. Wij hebben frisbees, knuffels en stokken van verschillende materialen. Op het moment is Odin gek op zijn Chuckit fetch stick en zijn Chuckit ultra bal. Dit zijn massieve apporteerspullen die lekker wat gewicht hebben. Odin vindt die fijn in de bek te nemen. De rubberen stok is een ideale vervanger van takken.
Leren apporteren
Speel samen met het apporteerspeelgoed. Gooi het op. Pak het af. Laat proeven. Laat meenemen. Elke keer als de hond belangstelling heeft in het speelgoed, geef je een compliment. Praat lekker hoog daarbij. Gooi het speelgoed een stukje van je af. Gaat je hond erheen? Zeg goed zo. Pakt hij het op? Goed zo. Komt hij het brengen? Goed zo. Hou een snoepje klaar en beloon hem meteen. Zo valt het kwartje en kun je het apporteren steeds professioneler aanpakken.
Sneller dan het licht! En zo traag als een … schildpad
Odin, onze IJslandse hond is nu 18 maanden en vindt apporteren steeds leuker worden. Hij blijkt sneller dan het licht. Na een tijd spullen ophalen, kan hij gelukkig ook zo traag als een schildpad zijn. Wij houden het apporteren speels en gezellig. Het uitlaten is immers geen wedstrijd of demonstratie.
Meer filmpjes over het hondenleven van Odin, onze IJslandse hond, staan op het YouTube-kanaal van TweePlusDrieIsVijf. Word gratis abonnee en blijf op de hoogte.
Doe-het-zelf-boek ‘Op naar beter’
Spelen met een hond is niet alleen goed voor de hond. Als mens leer je zelf observeren, bewegen en inschatten. Ook kun jij prikkels kwijt en is die sensomotorische beweging ongelooflijk goed voor je. En het buiten zijn is goed voor jouw hormoonbalans.
Heb je behoefte aan meer inspiratie? Wil je meer motivatie of een houvast? Misschien is het doe-het-zelf boek, genaamd ‘Op naar beter’ van V.P. Ramman wat voor jou. Je kunt het bestellen voor € 16,95 bij alle (online) boekhandels met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.
Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!
Misschien vind jij dit ook interessant?
Wil jij meer weten over het doe-het-zelf-boekje ‘Op naar beter’? Kijk eens mee naar:
Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman
Persbericht Op Naar Beter van V.P. Ramman
Persmap Op Naar Beter van V.P. Ramman
Hoe kan ik mijn leven veranderen?
Hoe vind je meer rust in jezelf als jouw wereld zo luid is?
Wees zo moedig als een puppy – Groeien en leren kun jij ook
Doe meer van wat jou blij maakt
Leuk hersengymnastiek voor hond en kind
Beter weerbaar met affirmaties en oefeningen
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 1 photo.
Win jij de dag of wint de dag van jou? Dagen vullen zich in, en zeker als jij ’s ochtends niet weet wat jij wilt doen met jouw tijd. Zo werkt dat, als je niet besluitvaardig start. Overkomt jou dat een keer, dan is dat zo. Worden veel dagen buiten jou om ingevuld, dan kan dat gaan irriteren. Omdat jij niet voldoende toe komt aan jouw taken, jouw wensen en jouw rust. En deze wijze van doen bij jou stress en onrust kan gaan oproepen. Dus: win de dag.
Maak die omslag. Vraag je eens af in hoeverre jij invloed hebt op jouw dagen. Heb jij een zinvolle stem in jouw werkdagen en in jouw vrije tijd? Indien niet, dan is het zaak om grip te krijgen op jouw uren.
Als jij de dag niet zelf leert bepalen, bepaalt de dag jou. Wees bedacht op jouw tijdbesteding – vooral door anderen. Zo kunnen mensen een beroep op jou doen en heb jij daar weinig over te zeggen. En heb jij tijdelijk de zorg over een kind of huisdier van een ander. Of verzorg jij plantjes, huis en tuin van buren of familie in hun afwezigheid. Zo mag jij onverwacht invallen, omdat een collega ziek is. Of ligt er extra werk, want jij kunt dat zoveel beter dan die ander.
Geen punt, als jij dat niet erg vindt en het inplannen prettig over en weer gaat. Het is een ander verhaal als het voor je gevoel niet eerlijk opgaat. Of als je niet wilt uithelpen, om welke reden dan ook. Verhoudingen gaan soms scheef. Zo werkt dat binnen relaties.
Weet jij, dat je eenvoudig verandering in zo’n situatie kunt aanbrengen? Zonder ruzie of gedoe? Het enige wat jij hoeft te doen, is helder te maken wat voor jóú kan. Het is een kwestie van bewustwording – van beide kanten. Houd je daarna aan jouw besluiten, zodat anderen leren buiten jou om een oplossing te vinden. Zo win jij de dag voortaan wel.
Win de dag
Leren doen, start met goede vragen stellen. Welke vragen kunnen verhelderend werken voor jou? Schrijf uit en vul aan met meer vragen.
- Wat wil ik vandaag doen?
- Waar is vandaag ruimte voor?
- Wat wil ik voortaan anders?
- Wanneer heb ik voor het laatst heerlijk gelachen?
- Wanneer ben ik onbezorgd en blij?
- Met wie kan ik praten over wat ik voel? Wie luistert werkelijk naar mij zonder oordeel?
Vanuit een hondse standpunt
Odin, onze IJslandse hond laat heel veel zien. Verbazend veel. Vanuit een hondse standpunt gezien, is hij een kei in besluiten nemen en uithelpen. Hij is razendsnel en schat een situatie snel in. Dat komt omdat hij helemaal in het moment zit. Dat komt omdat hij met zijn ervaring gauw beslissingen kan nemen. Dat komt omdat hij heeft leren doen. Hij heeft leren winnen. Win jij ook de dag? Kijk eens mee naar onderstaande YouTube-video van TweePlusDrieIsVijf.
Doe-het-zelf-boek ‘Op naar beter’
Een deel van dit blog komt uit het ‘werkboek’ van Vera. Vera schrijft en inspireert met verhalen, recepten en ideeën. Heb je behoefte aan meer inspiratie? Wil je meer motivatie of een houvast? Misschien is het doe-het-zelf boek, genaamd ‘Op naar beter’ van V.P. Ramman wat voor jou. Je kunt het bestellen voor € 16,95 bij alle (online) boekhandels met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.
Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!
Misschien vind jij dit ook interessant?
Wil jij meer weten over het doe-het-zelf-boekje ‘Op naar beter’? Kijk eens mee naar:
Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman
Persbericht Op Naar Beter van V.P. Ramman
Persmap Op Naar Beter van V.P. Ramman
Hoe kan ik mijn leven veranderen?
Wees zo moedig als een puppy – Groeien en leren kun jij ook
Doe meer van wat jou blij maakt
Leuk hersengymnastiek voor hond en kind
Beter weerbaar met affirmaties en oefeningen
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 1 photo.
Soms blijven brein en lijf maar aanstaan. Soms blijven anderen druk om jou heen. Soms is het fijn als je die kalmte bewaart. Maar … Hoe vind je meer rust als jouw wereld zo luid is?
Als voor jouw gevoel jouw leef- en werkwereld finaal overgenomen lijkt, hoef je dat niet lijdzaam te accepteren. Laat je niet gek maken. Luister naar de signalen. Jouw brein en lijf geven waarschuwingen af. Gelukkig maar.
Je mag weggaan – de drukte uit – en voor jezelf kiezen. Die keus heb jij altijd. Leer daartoe jouw gevoelens begrijpen. Leer jouw signalen waarnemen.
Maak binnen jouw mogelijkheden jouw wereld tot een leuke plek. Het is zonde om lijdzaam te wachten tot alles over gaat. Ook jij verliest tijd. Kostbare tijd. Spaar je energie. Doe wat aan je prikkels. Luister naar jouw lijf. Vind rust in jezelf.
Vind rust, als je wereld luid is
Vind een rustige plek, als je wereld luid is. Haal diep adem en laat je gedachten de vrije loop. Luister naar jouw hart. Laat je energie stromen. Alles is goed. Jij bent heel. Het leven wordt beter. Geniet van jouw kostbare tijd waar mogelijk. Dit filmpje is gemaakt in Munkedal, Zweden. Vlakbij Uddevalla.
Meer filmpjes over Zweden staan op het YouTube-kanaal van TweePlusDrieIsVijf. Word gratis abonnee en blijf op de hoogte.
Oefen eens mee in rust vinden
Op naar stilte mag, want jij wordt onrustig. Elk mens is anders. Vind jouw oplossing. Aan welke opties kun jij denken? Vink eens mee. Heb jij er meer? Schrijf bij en pas toe.
- Benoem druk gedrag. Vraag om rust om je heen. Jij toont op jouw beurt ook begrip.
- Doe moeilijk werk op een rustiger tijdstip, zodat concentreren gemakkelijker gaat.
- Nadenken kost energie. Kies jouw momenten. Blok tijden in je agenda.
- Doe oordopjes of party plugs in. Die filteren geluid en dempen geluiden en prikkels. Zo lek je minder energie.
- Ga naar een stiller deel van het pand. Zo zet jij meteen de toon.
- Wandel buiten op stille momenten, zodat je echt kunt ontprikkelen.
- Kies een rustig plekje uit. Rust pakken mag echt rust zijn. Opladen mag echt opladen zijn.
- Blijf uit de buurt van (drukke) mensen waar mogelijk. Alles op zijn tijd!
- Gebruik een zonnebril om overprikkeling te vermijden. Het dempt prikkels.
- Zet een capuchon, muts of pet op, want die dempen prikkels ook.
- Laat de deurbel uit en negeer mensen waar mogelijk. Jij bent geen boodschappenjongen of gezelschapsdame.
- Geniet van alles wat anderen kunnen en doe mee. Oprecht plezier hebben en meebeleven mag en moet!
- Laat anderen druk zijn zonder je druk te maken. Het is hun leefwereld. Houd jouw energie bij je.
Doe-het-zelf-boek ‘Op naar beter’
Heb je behoefte aan meer inspiratie? Wil je meer motivatie of een houvast? Misschien is het doe-het-zelf boek, genaamd ‘Op naar beter’ van V.P. Ramman wat voor jou. Je kunt het bestellen voor € 16,95 bij alle (online) boekhandels met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.
Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!
Misschien vind jij dit ook interessant?
Wil jij meer weten over het doe-het-zelf-boekje ‘Op naar beter’? Kijk eens mee naar:
Motiverend en inspirerend op naar beter met V.P. Ramman
Persbericht Op Naar Beter van V.P. Ramman
Persmap Op Naar Beter van V.P. Ramman
Hoe kan ik mijn leven veranderen?
Wees zo moedig als een puppy – Groeien en leren kun jij ook
Doe meer van wat jou blij maakt
Leuk hersengymnastiek voor hond en kind
Beter weerbaar met affirmaties en oefeningen
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
Als je door Zweden reist, valt een ding op: het land is afwisselend met de meest mooie vergezichten over water en bos. Maak extra tijd als je langs de zee in het westen rijdt. Vooral rond Göteborg kun je heerlijke wandelingen maken. De scherenkust Bohuslän is enorm de moeite waard met die typische rotsen die uit het zeewater steken. De zee is blauw bij helder weer en het is vooral genieten aan het water. Als je wildplukken leuk vindt, kun je veel vinden in Bohuslän.
Als je geïnteresseerd bent in de natuur, geniet je zeker van de vogels, struiken en planten. Bohuslän heeft verschillende rassen die nergens anders voorkomen. Een mooi moment om je herbarium aan te vullen en te fotograferen en filmen. Natuurlijk laat je de bijzondere planten en bessen staan. Maar wilde appeltjes en pruimen, bramen, frambozen en bosbessen mag je plukken. Dat maakt een lunch net even veelzijdiger.
Wildplukken aan de scherenkust Bohuslän Zweden
Naast allerlei bosvruchten kun je in de zomer langs de kust lijsterbes, sleedoorn en rozenbottel vinden. Een aantal ideeën voor het wildplukken in Bohuslän vind je hieronder. Wees voorzichtig, pluk alleen een handje vol en geniet vooral!
Koken met sleedoorn 3x recepten
Trechtercantharellen herkennen en bereiden
Cantharellen herkennen en bereiden
Zelf wilde appel-lijsterbesgelei maken
Meer recepten staan op het YouTube-kanaal van Vera’s Lifestyle Wereld. Meer filmpjes over Zweden, en onze IJslandse hond Odin, staan op het YouTube-kanaal van TweePlusDrieIsVijf. Word gratis abonnee en blijf op de hoogte.
Wil je langer onthaasten in Zweden?
Wil jij langer onthaasten vlakbij de scherenkust? Bohuslän is een prachtige streek als je houdt van zee en rotsen en watervallen. Ook musea en winkelcentra zijn volop aanwezig. Kijk eens naar de verhuur van vakantiehuizen in de buurt van grote steden als Göteborg, Uddevalla en Trollhättan.
Wil je verblijven in ons grote, luxe loghuis in Zweden? Vlakbij Goteborg – en Kungshamn? Ons huis midden in het bos – en toch gelegen in een groot dorp – is een deel van het jaar in verhuur bij Novasol. Kijk eens op Wil jij stilte ervaren? Ervaar een verblijf in Zweden.
Op de hoogte blijven van meer filmpjes over Zweden, over outdoor verblijven en andere leuke feel good activiteiten? Word dan abonnee van het YouTube kanaal TweePlusDrieIsVijf! Natuurlijk is lid zijn gratis en vrijblijvend. Dank voor je support in elk geval – en geniet vooral van je tijd.
Reserveringen in het hoogseizoen gaan via Novasol. Je vindt ons huis met nummer S08078 op Beschrijving Novasol huis S08078
Voor beschikbaarheid in het laagseizoen kun je rechtstreeks mailen naar info@veraslifestylewereld.nl of leg contact door op onderstaand formulier te klikken Contactformulier Vera’s Lifestyle Wereld
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 1 photo.
Zweden bevat duizenden meren – een aandenken aan de ijstijd. Niet verrassend dus dat je rond de grote stad Uddevalla slingerend over landweggetjes van Munkedal richting Håby uitkomt bij een meer. Het smalle strand van Kärnsjön loopt langs een energiecentrale. Het meer leent zich goed voor zwemmen of varen.
Meestal heb je het strand voor jezelf en kun je heerlijk onthaasten. Lekker genieten van bos en water – en een verstild uitzicht. In het voorjaar is het water ijskoud, maar fris je juist op en kun je opgeladen terug de auto in. Rond Uddevalla in Zweden zijn meer van dit soort pareltjes te vinden. De Zweden nemen nog altijd weinig moeite om ze langs de weg aan te geven. Maar dat maakt de tocht juist avontuurlijk.
Meer filmpjes over Zweden staan op het YouTube-kanaal van TweePlusDrieIsVijf. Word gratis abonnee en blijf op de hoogte.
Wat kun je nog meer rond Uddevalla?
Uddevalla behoort tot de grootste Zweedse steden. In en rond Uddevalla zijn nette winkelcentra en unieke musea te vinden. Daarnaast kun je wandelen langs rots en water en verblijven in parken.
Pak vooral de vlonderwandeling, genaamd Strandpromenaden, in Uddevalla eens! De vlonders zitten verankerd in de rotsen, waardoor de unieke constructie al de moeite waard is. De wandeling is voor Zweedse begrippen goed te doen en brengt je langs water en rotsen. Het uitzicht is fenomenaal!
Een aanrader is het oude wellness resort Gustafsberg. De omgeving is schitterend en goed te bewandelen. Wandel langs de berg en ontdek mooie inhammen en strandjes. Ook kun je rondvaarten boeken of op een terrasje zitten bij de restaurants en hotels in de omgeving.
Wil je langer onthaasten in Zweden?
Wil jij langer onthaasten vlakbij de scherenkust? Bohuslän is een prachtige streek, als je houdt van zee en rotsen en watervallen. Ook musea en winkelcentra zijn volop aanwezig. Kijk eens naar de verhuur van vakantiehuizen in de buurt van grote steden als Göteborg, Uddevalla en Trollhättan.
Wil je verblijven in ons grote, luxe loghuis in Zweden? Vlakbij steden als Uddevalla, Göteborg, Trollhättan en Vänersborg? Wil je graag naar beroemde vissersplaatsen als Lysekil, Smögen, Bovallstrand en Kungshamn?
Ons vakantiehuis ligt midden in het bos – en is toch gelegen in een groot dorp met alle faciliteiten. Ons houten verblijf, genaamd Zweeds Huisje ‘Dutch Treat’, is een deel van het jaar in de verhuur bij Novasol. Kijk eens op Wil jij stilte ervaren? Ervaar een verblijf in Zweden.
Reserveringen in het hoogseizoen gaan via Novasol. Je vindt ons huis in Munkedal met nummer S08078 op Beschrijving Novasol huis S08078. Voor beschikbaarheid in het laagseizoen kun je rechtstreeks mailen naar info@veraslifestylewereld.nl.
Reizen en verblijven in Scandinavië. De natuur ervaren in Zweden, Noorwegen en Denemarken. Maak je verblijf leuker! Kijk eens op het YouTube kanaal TweePlusDrieIsVijf voor informatie over outdoor activiteiten, winkelen, koken en meer.
Misschien vind jij dit ook interessant?
Wildplukken in Zweden – Huur een huis in Munkedal
Wildplukken aan de scherenkust van Bohuslän in Zweden
Uitzicht over het meer Kärnsjön vlakbij Uddevalla in Zweden
Hoe spot je elanden het best in Zweden? Ga mee op game drive
Ontdek de vlonderwandeling in Grundsund vlakbij Lysekil in Zweden
Ontdek Kungshamn, een stukje scherenkust in Zweden
Ontdek Garvik in Zweden, strand en rotstekeningen
Is Bohuslän in Zweden al leuk in mei?
Scandinavisch recept wilde appel-lijsterbessen-gelei
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
This gallery contains 1 photo.
Hoe kleur je grijze en witte haren donkerbruin met henna en koffie? En waarom kun je beter salie en kokosolie toevoegen aan het hennahaarmasker? Dit blog met recept duikt in op deze ingrediënten. Verderop in dit blog vind je meer recepten om de kleur van het haar op te peppen.
Voor degenen die hun witte en grijze haren omarmen zoals het is, is dit blog niet de moeite waard. Ook niet voor degenen die liever een haarverf of kleurspoeling van de bekende merken willen. Mocht je liever voor een natuurlijke haarverf of kleurend haarmasker willen gaan, dan is dit blog aan te raden. Ook als je gezonde haren en hoofdhuid wilt blijven houden.
Natuurlijke haarverf of kleurspoeling voor grijs, wit en zwart
Steeds meer mensen kiezen voor een natuurlijke haarverf of kleurspoeling met henna. Niet alleen is henna vriendelijker voor hoofd en haren dan doorsnee haarverf, ook is het veel goedkoper en kun je veel tinten behalen. Een hennahaarmasker kleurt haren al snel richting oranje, rood of bruin. Heel donkere, zwarte haren krijgen een rode gloed.
Grijze of witte haren willen niet altijd kleuren met henna. De eerste keren kunnen zij wit blijven of vaagjes kleuren naar oranje. Dit kleuringsproces kun je afdwingen en versnellen door henna en koffie samen te combineren. Plaats je er salie bij, dan krijg je een nog betere kleuring.
Zelf een hennahaarmasker maken
Zelf een hennahaarmasker maken? Alle begin is moeilijk. Neem je onzekerheid weg met dit filmpje op het YouTube-kanaal van Vera’s Lifestyle Wereld en ga lekker aan de slag met proberen. Meer links staan in dit blog.
Henna en koffie samen zorgen voor een diepe kleur
Door de henna aan te maken met warme koffie, nemen de kleurdeeltjes in de henna de donkere kleur van koffie op. Door de henna en koffie een paar uur te laten staan op kamertemperatuur – of in de zon – krijg je een diepe kleur.
De beste resultaten krijg je met verse koffie en dan het liefst biologische. Ook bij koffie geldt, net als de henna, de salie en kokosolie: hoe beter de kwaliteit, hoe beter de resultaten zullen zijn. Zelf gebruik ik altijd de henna van Jacob Hooy. Dit merk waarborgt de kwaliteit en ik gebruik het trouw al bijna 15 jaar. Mijn biologische koffie wisselt van merk, maar ik ben erg tevreden over de biologische koffiebonen van L’Or. Mijn kokosolie wisselt ook van merk, en is voor dit filmpje toevallig de biologische van De Notenshop. En mijn salie komt al jaren van Holland & Barrett en draagt het merk De Tuinen.
Salie en kokosolie helpen haarkleur beter insluiten
Ik heb van nature zwarte haren met wat willekeurige witte haren erdoor. Dat heb ik al vanaf kleins af aan. Geen probleem. Zo is mijn haar. Maar de laatste jaren vind ik het fijner dat wit bij te kleuren en dat zwart af te zwakken. Dat doe ik met henna, koffie en salie. Het zwart glanst dan donkerbruin bij daglicht. De witte haren kleuren, afhankelijk van of zij bij elke verfbeurt goed gedekt waren, van oranjebruin naar donkerbruin. Samen is het kapsel speels.
Voor een betere kleuring van die witte haren gebruik ik een paar druppels essentiële salie olie. Ik merk dat de kleur dan net even beter in mijn spierwitte haren landt. Salie staat al eeuwen bekend om het kleuren van witte en grijze haren. Net als henna al eeuwen bekend staat als natuurlijke verf. Daarnaast kalmeert en verzorgt salie de hoofdhuid.
Kokosolie bevat goede voedingsstoffen voor de haren en is een ideale conditioner. Het maakt het haar zacht en verzorgt en kalmeert de hoofdhuid.
Henna, salie, koffie en kokosolie versterken elkaars eigenschappen en zorgen voor een intense verzorging. Het recept luistert niet nauw. Kijk dus wat jij nodig hebt voor jouw haren en jouw dekking. Ook bij een andere kleurspoeling zul je moeten spelen met de kleur die bij jou past. Geef henna dus een paar verfbeurten de kans. Verder op in dit blog staan meer links naar recepten ter inspiratie.
Recept haarmasker met henna en koffie en salie
Dit haarmasker is vrij vloeibaar vergeleken met mijn andere hennahaarmaskers. Maak je dus geen zorgen als het te dun lijkt. Het gaat erom dat de haren doordrenkt raken, zodat de kleurdeeltjes goed in kunnen trekken. Onderstaande hoeveelheid zou genoeg moeten zijn voor normaal haar tot en met schouderlengte.
Ingrediënten
- 3 volle theelepels hennapoeder
- 3 druppels salie essentiële olie
- 3 theelepels kokosolie
- 50 ml sterke (biologische) koffie
Bereiden haarmasker met henna en koffie
- Zet sterke koffie door een klein beetje kokend water op een schep gemalen koffie te schenken. Laat een paar minuten staan in een cafetière. Als je geen cafetière hebt, kun je een koffiefilter of zeefje gebruiken om de koffiedrab te zeven.
- Plaats het hennapoeder in een hittebestendig glas. Voeg een scheutje koffie toe en roer goed door. Voeg eventueel meer koffie toe, net zo lang tot je een soort yoghurtdrink dikte hebt.
- Dek het glas af en laat een paar uur trekken op kamertemperatuur. Het masker is bruikbaar binnen 6-12 uur.
- Druppel voordat je het haarmasker gaat gebruiken, nog een paar druppels salie essentiële olie toe. Het haarmasker zal onmiddellijk dieper bruin kleuren. Voeg kokosolie toe als extra conditioner.
- Verdeel het haarmasker over je schone haren. Maak een knotje. Gebruik klemmetjes. Doe plastic folie of een douchemuts over je haren. Laat circa 3 uur intrekken voor een diepe kleuring.
- Spoel uit zonder shampoo. Of gebruik een heel milde shampoo. Droog het haar.
- Gebruik kokosolie (met wat druppels salie essentiële olie) om de kleur te fixeren. Laat opdrogen. De kleur van het masker zal verder verdiepen de dagen daarna, tot je je haren weer wast.
- Wil je zwarter haar? Gebruik dan een indigo-masker de dag na jouw hennamasker. Of gebruik wekelijks een hennamasker tot de kleur naar je zin is. Een hennaspoeling gaat daarna ongeveer 6-10 keer wassen mee op wit en grijs haar.
- Aangezien elk ingrediënt van dit haarmasker het haar verzorgt, is het meteen het ideale moment om je haar een verschrikkelijk goede oppepper te geven. Maak er dus tijd voor en geniet vooral van jouw looks!
Misschien vind je dit ook interessant?
- Een fijn haarmasker met een lichtere kleur kun je krijgen met dit DIY hennahaarmasker met aloë vera, salie en rooibosthee recept
- Meer dan 20+ recepten voor net die ene, perfecte haarmasker vind jij hier op DIY Hoe maak je jouw hennahaarmasker – 20 recept tips
- Maak jouw eigen haarolie voor een betere verzorging van wit en grijs haar met DIY Haarolie met salie
- Je eigen conditioner maak je zelf met DIY Haren spoelen met thee of koffie – Meer dan 10 theetjes
- Bij HennaSooq op YouTube staat meer uitleg over werken met indigo en henna. Zij is echt een kei in allerlei natuurlijke kleuringen.
Gemotiveerd op naar beter!
Vera schrijft naast blogs ook boeken. Mocht je die stretch willen, dan is het boekje ‘Op naar beter’ misschien de moeite waard. Dit werkboek is meer dan een notitieboek en meer dan een quote-boek. Het is bovendien gemakkelijk te lezen met herkenbare materie. Elk mens kan wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Dat maakt ‘Op naar beter’ een leuk cadeau voor je vriendin, oma, moeder, zus of collega.
‘Op naar beter’ is te bestellen tegen € 16,95 bij alle (online) boekhandels, zoals de Bruna, Ako en Bol.com met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Een gezonder recept – balansdagen
- Een gezonder recept – barbecue en kamado
- Een gezonder recept – haren en huid
- Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
- Een gezonder recept – minder suiker
- Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
- Een leuke doe het zelf tip
- It Works! een beter inkomen
- It Works! Een beter lijf
Vertrouw op jezelf en jouw intuïtie
maart 21st, 2023
Wie je vandaag bent, hoef jij morgen niet te zijn
maart 21st, 2023
Kids kiwi tiramisu - Minder suiker no bake cake
maart 17th, 2023
Hoe maak je zelf haarolie? Incl DIY recept
maart 14th, 2023
Recept gebakken zuivelvrije minder suiker yoghurttaart – Gemakkelijke variatie op cheesecake
maart 13th, 2023