Spread the love

recept cinnamon appleCakejes kun je prima zonder tarwemeel maken. Deze havermoutmuffins zijn een eiwitrijke, glutenvrije en vezelrijke variant van de gewone muffin. Je kunt je dag goed starten met deze muffins. Of neem het mee als tussendoortje of lunch. De muffins geven een lang verzadigd gevoel. Bovendien zijn ze gemakkelijk te maken en in te vriezen. Dat levert de nodige tijdwinst op!

Nodig voor glutenvrije havermoutmuffins

  • 500 ml havermout
  • 250 ml Griekse yoghurt
  • 1 ei plus 2 eiwitten (of 2 eieren)
  • 1 fijngesneden appel (met schil)
  • 30 gram eiwitpoeder van jouw keus
  • zoetmiddel naar smaak (honing/agavesiroop/stevia)
  • 1 ½ theelepel kaneel
  • 1 theelepel vanillepoeder
  • ½ theelepel bakpoeder
  • snufje zout

Bereiden appelkaneelcakejes

  • Verwarm de oven voor op 180 ⁰C.
  • Vet een muffinvorm (12 uitsparingen) in met (kokos)olie.
  • Meng alle ingrediënten goed samen.
  • Verdeel het beslag over de vormen.
  • Bak het geheel ca. 15 minuten in het midden van de oven.

Probeer ook eens een blueberry smoothie eens op https://www.veraslifestylewereld.nl/?p=1167 .

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur, lifestyle coach en teamleidster bij It Works! International. It Works werkt in meer dan 20 landen met een bijzonder assortiment. Alle producten zijn thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog!

Wil jij weten of jij goede resultaten kunt behalen? Leg contact met Vera en zij helpt je verder. Vera kun je e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of stuur een berichtje via de bedrijvenpagina https://www.facebook.com/veralifestylewereld/?fref=ts.

Uitgebreide informatie over de producten en de ingrediënten vind je in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl of in de blogs op deze website. Geef je op voor de gratis tips en boekjes in je inbox.

 

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Recept Vegan Kersenroomvlaai – Minder suikers, zuivelvrij en glutenvrij
Recept Vegan Kersenroomvlaai – Minder suikers, zuivelvrij en glutenvrij
Kersenroomvlaai - Recept glutenvrij en vegan Ben jij ook zo dol op vlaai? Maar lijkt zo’n trakta[...]
Basisrecept Silken Tofu Smoothie - Romig en Vol
Basisrecept Silken Tofu Smoothie - Romig en Vol
Recept Silken Tofu Smoothie Je hebt smoothies en smoothies. Weet jij dat er smoothies bestaan di[...]
Waarom is soja ideaal voor vrouwen en veganisten?
Waarom is soja ideaal voor vrouwen en veganisten?
Voor jezelf zorgen betekent niet ik eerst maar ik ook Weet jij dat soja een uitkomst is voor veg[...]
Aardbeienkefirtaart - Kindvriendelijk Recept Koelkasttaart
Aardbeienkefirtaart - Kindvriendelijk Recept Koelkasttaart
Recept Kefirtaart met aardbeien en agar agar Ken jij de voordelen van kefir al? Heb jij ook geho[...]
Bloot de vrieskou in –  Waarom word je gelukkig van sneeuw en ijs?
Bloot de vrieskou in – Waarom word je gelukkig van sneeuw en ijs?
Op blote voeten in de sneeuw - Waarom zou je? In Nederland ervaren we de laatste jaren niet meer[...]