Hoe sneller herstellen na een keizersnede met complicaties bij een vroeggeboorte van een meerling?

Complicaties bij een bevalling? Herstellen van een acute keizersnede? De schok van een vroeggeboorte verwerken? Een kind dat dag en nacht zorg nodig heeft? Een hormoonbalans die je kwijt bent? Geremd in je bewegingen? Veel pijn en toch door moeten gaan? Met dat slappe lijf? En je partner is net zo moe? Mij overkwam het allemaal. Al die belemmeringen. Waardoor ik niet goed wist waar ik nou eigenlijk moest beginnen. Toch wist ik mijzelf te herpakken – met een te vroeg geboren tweeling. Ja, ik kreeg een meerling. Dubbel zoveel pret. Dubbel zoveel lasten.

Waarom weet ik wat ik weet?

Ruim tien jaar geleden kwam mijn tweeling te vroeg en onverwacht. De kans dat je dat overkomt als aanstaande moeder is gelukkig ook bij tweelingen minimaal. Net als dat er ter plekke complicaties optraden en ik uiteindelijk met een gecompliceerde keizersnee, formaat XL, de operatiekamer af werd gereden.

De dagen daarna traden bij mij meer complicaties op, waaronder een dubbele baarmoederontsteking en een allergie voor antibiotica. ‘Dat jij naast je bed kunt staan!’ werd verbaasd uitgeroepen door de oudere verpleegkundige bij het zien van mijn ontstekingswaarden. ‘Dit heb ik in mijn hele loopbaan nog niet gezien. Misschien een keer of twee.’ Ik negeerde de bezorgdheid en liep door. Mijn kinderen hadden mij nodig. Dat rusten kwam later wel.

Die prikkelverwerking werkt door

Dat rusten kwam echter niet. Ik bleek 24/7 paraat te moeten staan voor mijn twee jongens. Niet de paar weken die je van anderen hoort, maar een flink aantal jaren. Door hun vroeggeboorte raakten mijn kinderen overdag zelfs in een rustige omgeving overprikkeld. ’s Nachts vroegen zij om extra voeding, omdat het verwerken van al die indrukken veel energie kostte.

Een moeilijke prikkelverwerking is inherent aan te jong op de wereld komen. Het lijf heeft bepaalde verbindingen nog niet goed aangelegd. Dat gebeurt later in de zwangerschap. Na een vroeggeboorte – met die gemiste aanmaak – kun je dus weinig meer doen, als ouders zijnde, dan de ontwikkeling in de gaten houden. En accepteren dat jouw kinderen niets kunnen doen aan dat ongemakkelijke gevoel. En dat je als ouder moet leren troosten met alle engelengeduld in je.

Hierdoor stonden mijn man en ik regelmatig wankelend naast ons bed. Met een totaal uitgedunde sociale kring. Wij konden die sociale contacten niet meer onderhouden. En in deze egocentrische – weinig proactieve – wereld kunnen anderen te weinig met jou relateren. Ze snappen jou gewoon niet, omdat zij het zelf nog niet hebben meegemaakt. En het zich niet voor kunnen stellen. Ondanks dat die reality tv in real life in hun kring afspeelt. Een gebrek aan inzicht is helaas normaal voor de doorsnee mens.

Hoe we overdag als ouders en collega’s functioneerden? Geen idee. We functioneerden. Je doet het gewoon als je onze mate van plichtsbesef hebt, denk ik. Maar vermoeiend was die periode wel. Extreem vermoeiend. En het kan anders, als je een paar dingen wèl weet. We hadden geen vergelijkingsmateriaal als ouder zijnde. Onze tweelingzwangerschap was onze eerste. En de geboorte liep anders, dan bij anderen die wij kenden. We stonden er midden in en moesten roeien met de riemen die wij hadden.

Een flinke korrel zout

Gelukkig bleven kinderartsen tevreden over de wijze waarop wij in het ouderschap stonden en hoe onze jongens zich ontwikkelden. En dat is alles dat er toe doet. Al die ‘specialisten’ in de vorm van familieleden, vrienden en buren kun je beter zo snel mogelijk schrappen in je leven, was onze ervaring. Als we geluisterd hadden, waren we compleet van onze intuïtie afgedwaald – en niet het gezin geweest dat wij nu zijn. Met het begrip dat wij voor elkaar hebben, omdat wij elkaar goed hebben leren kennen.

Mocht je een advies nodig hebben: met onze groei raad ik jou van harte aan om dat advies van een arts of coach of fysiotherapeut of ervaren leerkracht te pakken. Iemand die echt over jou en/of jouw kind kan oordelen en jou of het kind kent en aanvoelt – door hun expertise. Anderen doen er niet toe. Echt niet.

Veel mensen uit jouw sociale netwerk zijn – met alle respect – hun ‘adviezen’ al vergeten, terwijl jij van je pad afraakt. En hoogstwaarschijnlijk dragen zij zelf niet eens uit wat zij jou vertellen. Dat heb ik zelf regelmatig gemerkt. Dus familie, vrienden, buren? Ze zien gewoon te weinig van jouw leven en hebben te weinig kennis van zaken om hun adviezen op jouw gezin los te laten. Neem anderen dan jouw specialisten dus met een flinke korrel zout. Ook al is het advies oprecht bedoeld.

Ons gezin compleet – En nu?

Ons derde zoontje maakte ons gezin compleet. Maar … opnieuw kwam ik thuis met een veel te groot uitgevallen keizersnede. Ook al was het een perfect geplande keizersnee. Met een perfect volgroeid kind. Mijn herstel werd opnieuw opgehouden. Nu met een ongeduldige baby, twee ondernemende peuters, en een man die de boel op zijn werk meer dan fulltime draaiende hield voor zijn team gedurende de economische crisis rond 2011. Een crisis die jaren aanhield. En dus ook een hoge werkdruk veroorzaakte. Terwijl ik ook doorwerkte en freelance opdrachten accepteerde.

Dat dag en nacht klaar moeten staan ging door voor ons. Mijn verweekte spieren herstelden niet. Mijn door de keizersnee beschadigd weefsel en zenuwen leerde ik niet belasten. Ook niet nadat het weefsel hersteld was. Mijn door de zwangerschap verweekte rug- en buikspieren oefende ik niet voldoende. Er bleef geen tijd over om dat te bedenken. Laat staan te trainen. Laat staan om voldoende te eten.

En dat terwijl controles bij huisartsen en kinderartsen en kinderfysiotherapeuten door gingen. Voor de kinderen. Niet voor mij. Ik klopte voor mijzelf nergens aan. Want ik merkte niet dat er wat sluimerde. Mezelf observeren? Daar had ik echt geen tijd voor.

En daar geen enkele specialist mij vertelde dat ik verweekt of beschadigd weefsel moest leren belasten, deed ik het niet. Als je geen kennis van zaken hebt, kun je er ook niets aan doen. In mijn tijd bedachten artsen die nazorg niet. Anders was ik echt wel keurig in het eerste jaar van mijn moederschap bij een fysio terecht gekomen.

Toch kun je zo’n situatie jaren volhouden. Bleek bij mij. Tot de overige spieren die wel werkten overbelast raakten. Met oververmoeidheid als gevolg. Ik zag de situatie pas onder ogen toen mijn oudste twee zonen acht jaar oud waren.

Ik zat dicht tegen een burn-out aan. Met een hormoonhuishouding compleet uit balans. Met een stuiterende bloedsuikerspiegel. Met een verzuurd lijf van top tot teen. Met verkleefd weefsel. Met te weinig spierkracht. Met overprikkelde zenuwen. Met een totale vermoeidheid, waarbij ik een week non-stop had kunnen slapen.

Met dicht tegen een opname bij een revalidatiecentrum aan – als het echt niet meer zou gaan. Met die opname ‘dreigde’ mijn bekkenfysiotherapeute, toen zij zich realiseerde hoever ik was afgegleden. Een ervaren specialist heeft overigens weinig tijd nodig om te zien wat er speelt. Zij zag het bij de eerste intake al en won tijd voor mij. Kostbare tijd.

Goed ontzwangeren? Start jouw fitplan

Een antwoord die voor mij heel simpel in te vullen was, maar ik toch zelf moest verzinnen, omdat mijn huisarts en gynaecoloog daar niet aan dachten: ga naar een fysiotherapeut of personal trainer die goed ingespeeld is op herstel van moeders, zoals een bekkenfysiotherapeute. En start een serieus fitplan. Ben je tevreden over die fysio? Laat niet los tot je beter bent.

Ook daar moeten fysiotherapeuten aan wennen: dat je niet van plan bent te stoppen met de behandelingen. Niet tot je voldoende hersteld bent. Mijn advies? Laat die deskundige in jouw leven niet los. Tot het wel echt kan, omdat je alleen verder kunt. Kijk wat je ziektekostenverzekering biedt, en haal het maximale eruit. Het gaat om jouw gezondheid. Een zwangerschap heeft impact op je van kruin tot tenen. Lees mijn blog op Hoe kun je beter ontzwangeren na complicaties? vooral. Daar ga ik een stukje in op de hormoonhuishouding.

Inmiddels gaan mijn oudste twee op naar de twaalf jaar. Mijn jongste is negen. En ik? Ik trek het. Ik herstel. Daar is een hoop voor nodig. Een passend fitplan en doorzettingsvermogen. Met veel spierpijn en vermoeidheid. En goede voeding.

Leer jezelf minimaal hetzelfde gunnen, als ik vertel op Maak moederdag meer in balans met It Works. Als moeder en als vrouw schiet je er op alle vlakken bij in. En ja, dit werkt door richting mannen. Pak met jouw partner de tips op Beter herstellen als nieuwe ouders.

Hoe jij Beter kunt herstellen na een keizersnede vertel ik jou in dat artikel. Ik ga in op de veranderingen in jouw lijf en hoe het assortiment van It Works en mijn extra informatie jou kan ondersteunen.

Zorg voor goede voeding

Goede voeding werd in eerste instantie door al mijn specialisten niet op waarde geschat. Of ik alsjeblieft wat meer wilde eten en het liefst snelle suikers, zodat ik meer energie kon hebben? Nou nee, want snelle suikers houdt ook een snelle dip in. En dan was ik ergens in de middag al niet meer aanspreekbaar. Niet handig met mijn werk. Niet handig met een fulltime buitenshuis werkende partner. Niet handig met jonge kinderen die hulp nodig hebben.

Ik heb daarop zelf mijn keto leefstijl verder aangescherpt. Ben nog beter gaan letten op mijn supplementen, heb wat meer toegevoegd en wat geschrapt. Weet je dat vooral deze wijze van kijken naar mijn voeding mij enorm heeft geholpen?

Wat ik precies gedaan heb, kun je lezen op In 30 dagen fitter en herstellen van een oververmoeidheid

Maar in het kort komt het erop neer dat ik vijf jaar geleden de verzorgingslijn van It Works dùrfde te gebruiken. Ik ben redelijk thuis in de botanica en natuurlijke supplementen. En toch … dit assortiment is zo belachelijk goed door de synergetische afstemming van de ingrediënten dat haast elk mens snel merkt dat er iets ten goede gebeurt bij gebruik.

Zo ook bij mij. Ik ben het blijven gebruiken. De Greens heb ik altijd in huis in aanvulling op mijn weerstand. De Hair Skin Nails gebruik ik ter aanmaak van mijn collageen en meer veerkracht in mijn haar. Daarnaast gebruik ik de Keto Coffee dagelijks en de Thermofight Xx voor de energie en ter ondersteuning van mijn keto leefstijl. In mijn blog op Hoe kun je beter ontzwangeren bij complicaties? vind jij meer informatie over deze producten.

Dit is mijn dagelijkse basis voor de verzorging van binnen. Van tijd tot tijd doorloop ik de Cleanse detox kuur. Bij een verzurend lijf moet je immers de afvalstoffen goed kwijt, totdat het lichaam in balans is. De Defining Gel helpt daar als dagelijkse bodylotion goed bij. De body applicator is mijn intensieve verzorging van tijd tot tijd. En daarnaast: pak ik de gezichtsverzorgingslijn. Voor die donkere wallen en dat hangend vel rond kaaklijn en nek vooral. Want ik ga ook richting de vijftig.

Je kunt met recht zeggen dat deze producten van It Works mijn leeflijn zijn. En natuurlijk gebruikt mijn man een deel van deze combinaties ook. Ook hij krabbelt intussen omhoog. Ik zou Vera niet zijn als ik niet een blog zou hebben geschreven voor mannen. Je vindt het op Waarom je best aan mannen mag denken?

En kijk vooral eens in mijn webwinkel als je meer informatie achter de combinaties wilt. Je vindt ook informatie over het loyal customer programma waarbij je flink kunt besparen op de normale prijs. Je bent hierdoor zo’n 40% tot 70% voordeliger uit. En dat terwijl wij maar 3x een bestelling van je vragen. De webwinkel vind je door te klikken op

Bij ons kun je lekker voordelig gebruiken als trouwe klant. Wij geven jou altijd extra korting, variërend tot 40% of meer. Daarnaast kun jij afhankelijk van de aanbieding en jouw spaarvoordeel nog meer verrassingen en cadeaus verwachten. Lees maar eens mee op Nog meer voordeel met het vernieuwde loyal customer programma van It Works!

Waar wij jou bij kunnen helpen, leg ik jou uit op Wanneer pak jij It Works op? Zodra jij producten bestelt via Vera’s webwinkel, kun jij je eerste werkboekjes cadeau verwachten. Deze boekjes zijn alleen verkrijgbaar bij Vera. Daarnaast vind jij bij Vera tips om jouw resultaten te verbeteren. En heb jij al naar wat video’s van Vera gekeken? Vera’s info maakt gezonder leven een stuk eenvoudiger!

Pak het assortiment op natuurlijke basis op van It Works met Vera’s online coaching. Vera geeft als extra service jou haar fitplan cadeau, evenals een e-boek voor betere fitresulaten met voeding. Op naar jouw beste resultaten! Start ook jouw fit programma bij Vera’s Lifestyle Wereld!

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Over de auteur

Sommige blogs op mijn website zijn zeer persoonlijk. Zoals dit artikel. Toch stel ik het met plezier beschikbaar voor jou. Omdat ik weet dat jij ook dit soort bevestiging nodig kunt hebben. Weet dat er meer moeders zijn die vroeg of laat kampen met gezondheidsproblemen, terugdenken aan hoe het begon en zich realiseren dat de pijn (met alle medicatie, behandelingen en operaties van dien) na een zwangerschap op begon te spelen – daarin sta ik niet alleen en jij ook niet.

Werken met Vera’s Lifestyle Wereld?

Jaren geleden besloot ik mede door mijn ervaringen beschreven in dit artikel te stoppen met freelancen op kantoor. Ik had inmiddels twintig jaar ervaring in het bedrijfsleven. Presteren op dat hoge niveau moest thuis ook kunnen – met gezin. Ik besloot full time met It Works verder te gaan. Zou jij ook binnen mijn team verder willen? Of vind jij het assortiment een geweldige aanvulling voor jezelf, jouw salon of studio? Leg contact.

Op mijn webpagina kun je gratis e-boekjes downloaden, die jou helpen te bepalen waar jij staat. Zoals het Van Wens naar Fit-plan. Mijn werkboekjes zijn uniek en alleen bij mij verkrijgbaar. Loop deze boekjes dus niet mis! Ook vind jij gezondere recepten en meer handige tips op mijn site. De website vind jij door te klikken op

Zoeken

Zoeken

• Een beter mens met hond
• Een beter mens outdoor en op reis
• Een betere leefstijl en een positieve mind
• Een gezonder recept – balansdagen
• Een gezonder recept – barbecue en kamado
• Een gezonder recept – haren en huid
• Een gezonder recept – ketogeen of koolhydraatarm
• Een gezonder recept – minder suiker
• Een gezonder recept – vegan of vegetarisch
• Een leuke doe het zelf tip
• It Works! een beter inkomen
• It Works! Een beter lijf

Een gezondere leefstijl? Sta in jouw kracht! Pak het gratis eboek op bij Vera’s Lifestyle Wereld en start snel met Vera’s gemakkelijke tips. Ook jij kunt dit! Zeker met het passende werkboek dat je alleen bij Vera cadeau krijgt na jouw bestelling.

Bronvermelding

Start met jezelf en jouw lijf beter te begrijpen. Leer begriijpen hoe jouw lichaam onder invloed van hormonen verandert tijdens en na de zwangerschap. Goede informatie biedt de Core Academy. Lees bijvoorbeeld https://www.coreacademy.nl/krachttraining-zwaar-tillen-tijdens-en-na-de-zwangerschap/ 

Ook het Spine and Joint Centre kan rug en bekken helpen herstellen op naar een normale functie.

Een vroeggeboorte merk je tot voorbij de puberteit. Veel prematuren hebben blijvende zorg en aandacht nodig. Lees mee op https://www.eoswetenschap.eu/gezondheid/veel-prematuren-hebben-later-fysieke-en-mentale-problemen-hoe-kunnen-we-ze-voorkomen

Een volgende zwangerschap na een vroeggeboorte en meer info op https://www.couveuseouders.nl/magazine/een-volgende-zwangerschap-na-een-vroeggeboorte/

Verder zijn diverse artikelen een punt van aandacht, zoals de volgende https://deverloskundige.nl/nieuws/artikel/kans-op-complicaties-na-keizersnede-groter-dan-gedacht/361

Een artikel als https://snelzwangerworden.nl/zwanger-na-keizersnede/ legt uit hoe een keizersnee impact kan hebben op jouw lichaam. Neem dus de tijd. En rust uit waar mogelijk!

Hoe kunnen wij jou helpen? Lees onze vrijwaringsclausule. It Works en Vera leveren onder meer in Nederland, België, Duitsland, Denemarken, Noorwegen, Zweden, Groot-Brittanië, Australië, Nieuw-Zeeland, Verenigde Staten en Canada.

Lijstkeuze Vera's Lifestyle Wereld Nieuwsbrief

Formulier actie Subscribe Unsubscribe

voornaam

achternaam

Email Address

Laat dit veld leeg als je een mens bent: