Spread the love
Een recept voor chocolade mousse op basis van avocado en kokos. Verrassend anders. En passend in een ketogeen en/of lage koolhydratenleefstijl. Pak meer gezondere recepten op bij Vera’s Lifestyle Wereld

Dol op chocolade? Maar het is zo ongezond? Er bestaan gelukkig betere alternatieven, zoals deze chocolademousse! En het is veganistisch, waardoor je het ook je vegan vrienden kunt serveren. Bovendien zet de combinatie van pure chocola, kokosroom, avocado en proteïne je brein op scherp. Heel anders dus dan een bakje chocolademousse uit de supermarkt. Zo kun je gewoon blijven genieten van het goede van chocola, terwijl jij toch grip houdt op je gezonde leefstijl. Pure power!

Kies slim in je eiwitpoeder om nog meer plezier te hebben van je gezondere mousse. De avocado-chocolademousse met de vegan It Works Shake stilt de lekkere trek, terwijl de combinatie van goede voedingsstoffen je brein op helder zet en je lichaam op actief. En daar profiteer jij weer van.

De mousse kan gemaakt worden met maple syrup. Zit jij in de beginfase van je keto leefstijl of volg jij een strict lage koolhydratendieet, dan vervang je de ahornsiroop door stevia of je laat het zoetmiddel weg. Wil je liever geen zoetmiddel toevoegen, dan kun je nog spelen met de chocolade. Want hoe puurder je chocola, hoe minder suikers het bevat … maar hoe bitterder je mousse uitvalt. Hierdoor moet je het misschien toch ‘bij-zoeten’ afhankelijk van je smaak. Voor de fans van bijenproducten die alleen een gezonde, fitte leefstijl volgen: rauwe honing smaakt ook heerlijk in deze mousse en brengt jou veel goeds.

Nodig voor de avocado mousse

(voor 2 personen)

  • 2 grote avocado’s
  • 150 gram pure chocolade
  • 75 gram kokos crème (of kokosmelk)
  • 50 gram cacaopoeder
  • 45 gram ahornsiroop of honing (naar smaak)
  • 25 gram It Works! Shake Chocolate
  • 10 gram vanille extract (naar smaak)

Hoe maak je de chocolade mousse?

Smelt de chocolade au-bain-marie (de pan met stukjes chocolade plaats je in een grotere pan met heet water). Druppel eerst wat gesmolten chocolade in twee glazen ter decoratie en voor de smaakbeleving. Doe de rest van de gesmolten chocolade plus alle andere ingrediënten in een keukenmachine en pureer alles tot een gladde, luchtige massa. Schenk de mousse over in de twee glazen en laat het een half uur opstijven in de koelkast. Garneer de chocolademousse eventueel met fruit, chocoladesnippers en/of gehakte nootjes. Lekker even genieten.

Meer gezonde alternatieven?

Ben jij gek op chocola? Op Vera’s website staan meer recepten met chocola, want Vera is redelijk verslaafd aan het goeds in cacao. Probeer ook de brownie eens op basis van zwarte bonen. Het smaakt verrassend lekker en smeuïg! De bonensmaak overheerst niet. Het recept vind je op Chocolade Zwarte Bonen Brownie

Zin in een voedzame, zoete snack zonder geraffineerde suikers? Deze chocoladeballetjes heb je in een handomdraai gemaakt. Zonder bakken! Het recept vind je op Chocoladeballetjes

Je kunt ook lekkere eiwitrijke pannenkoeken maken met de It Works Shake zonder verlies van goede voedingsstoffen. Hoe je dat doet, lees je op Protein Pancakes

Meer recepten – om je lekker fit en fijn te voelen – vind jij op www.veraslifestylewereld.nl onder ‘Categorie’ en ‘Een betere leefstijl – recepten en tips’. De recepten van Vera en It Works blinken uit in eenvoud, want een gezonde leefstijl hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Vera vertelt jou meer over de body applicator en de FIT pakketten in dit filmpje:

Kickstart met onze Results Packs en FIT Packs

Wil je afvallen en afslanken? Meer spiermassa? Zou je meer energie willen hebben? Of kun je wel wat hulp gebruiken bij het verbeteren van je metabolisme? Niets zo erg als gemotiveerd zijn, maar weinig resultaat zien bij je pogingen. De Metabolic Burn, de Target Trio en de FIT5, FIT15 en FIT30 zijn ontwikkeld om je verder te helpen afslanken, fitter worden en/of droge spieren bouwen. Deze synergetische, natuurlijke combinaties van It Works helpen jou met die kickstart. De voedingsstoffen vullen elkaar aan en helpen jou naar je meest maximale resultaten*. Hierdoor motiveren deze Results Packs en FIT Packs, geven je zelfvertrouwen en helpen je beter in je vel te voelen. En als jij je beter van binnen voelt, dan straal je dat ook uit!

*De resultaten verschillen uiteraard per persoon en per leefstijl. Maar als bijna iedereen gauw verschil merkt … waarom zou je dan niet bij Vera’s Lifestyle Wereld meer informatie vragen? Leg contact met Vera en kijk ook meteen naar de vrijwaringsclausule op

Voor alle haar- en huidtypen! Op plantaardige basis. Pak het trouwe klantenprogramma van It Works op bij Vera's Lifestyle Wereld voor het grootste online voordeel.
Voor alle haar- en huidtypen! Op plantaardige basis. Pak het trouwe klantenprogramma van It Works op bij Vera’s Lifestyle Wereld voor het grootste online voordeel.

Geef een reactie

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Recept zeewolffilet op de buitengrill, kamado of barbecue – Binnen keto en lage koolhydraten
Recept zeewolffilet op de buitengrill, kamado of barbecue – Binnen keto en lage koolhydraten
Recept Paniki Zeewolffilet - Binnen ketogeen dieet en lage koolhydratenleefstijl grillen op een bui[...]
Recept appel-gojibes-chutney - smaakpapillen tintelend lekker!
Recept appel-gojibes-chutney - smaakpapillen tintelend lekker!
Appel Goji Chutney is een tintelend fris recept voor de smaakpapillen. Een heerlijk bijgerecht! [...]
Recept op azijn leggen van appels – Inmaken, pickles en zuurgoed
Recept op azijn leggen van appels – Inmaken, pickles en zuurgoed
Over op azijn leggen van appels, zuurgoed en pickles. Pak je recept! Mijn appelboom levert perfe[...]
Recept Fermenteren van Appels - Over inmaken en zuurgoed
Recept Fermenteren van Appels - Over inmaken en zuurgoed
Over fermenteren van appels, inmaken en zuurgoed. Pak het recept op mijn site. Wanneer deed jij [...]
Extra voordelig starten met It Works? Pak de Pick 2 & Pick 3!
Extra voordelig starten met It Works? Pak de Pick 2 & Pick 3!
Scherp online voordeel Pick 2 & Pick 3 in de webshop op Vera's Lifestyle Wereld Extra voorde[...]