Brendon Burchard Wees geobsedeerd door jouw toekomst

This gallery contains 5 photos.

Meteen naar het assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Een gloednieuw hoofdstuk! Wat schrijf jij in jouw boek?

Een gloednieuw hoofdstuk! Wat schrijf jij in jouw boek?

Een gloednieuw hoofdstuk! Zo zie ik elk nieuw jaar tenminste. Wat schrijf jij in jouw boek? Jouw boek is uniek. Jij bepaalt elk woord. Jij bepaalt alle gebeurtenissen. Jij bepaalt de dikte van het boek. Werk dus bewust aan jouw boek. Het is jouw exemplaar. Eis jouw verhaal op.

Ik hoop dat het voor jou geen ‘hink-stap-sprong-jaar’ was. Dat je dagen niet moeilijk waren. Mocht jij een pittig jaar achter de rug hebben, dan hoop ik dat jij het goed door bent gekomen. Want hoe jij jouw jaar eindigt, is hoe jij jouw jaar begint. Geef jezelf een compliment. Voor jouw doorzettingsvermogen. Jouw visie. Jouw begrip. Maak er vervolgens een belachelijk goed, geweldig mooi en waanzinnig gaaf nieuw jaar van. Gewoon. Door te besluiten dat het een goed jaar wordt. Vanaf dag 1. Op weg naar meer licht. Op naar meer mooie zonsondergangen. Op naar meer warmte.

Besluit jouw goede voornemen vol te houden

Stop nu eens niet na 1 januari – met dat ‘en nu gaat alles anders’ gevoel. Besluit je goede voornemen langer vol te houden. Beslis jezelf te herpakken als je van jouw pad afwijkt. Houd die focus vast! Besluit dat jij een ongelooflijk mooi en avontuurlijk gaaf nieuw jaar in gaat en er intens van gaat genieten – in plaats van jouw tijd voor lief te nemen. Stop met onverschillig in het leven te staan, want … het leven wacht niet. Genieten heb je zelf in de hand.

Zeker als je door een lijst met voornemens scrolt – hele studies zijn er aan gewijd, valt het op dat mensen mooie wensen hebben over hoe hun leven er uit zou moeten komen te zien. Het meest populaire voornemen van mensen is ‘gezonder te gaan leven’. Daarna volgt al snel ‘uitstelgedrag doorbreken’ en ‘goede gewoonten aan te leren’.

Fijn die ideeën. Hoopgevend ook. Maar … mensen zetten hun ideeën niet voldoende om naar daden. Dus stoppen bijna alle goede voornemens al in januari. Want mensen vergeten dat een aantal van hun gewoonten doorbroken moeten worden.

‘In je gewoonte zitten’ is prima. Zeker als dat goede gedragingen zijn. Maar soms zijn een aantal patronen aan verandering toe. Jij verandert van tijd tot tijd. En hoe gaaf is het, dat je daar gewoon aan kunt werken? Jij bent immers geen boom. Schuif dus op als het jou niet bevalt. Kijk wat jij nodig hebt om die verandering in gang te brengen met de tips in deze blog op Jij bent geen boom, schuif op als het jou niet bevalt , zoals de 21/90 regel!

Als jij eenmaal weet dat het jou ongeveer 21 dagen kost om een nieuwe gewoonte op te pakken en zo’n 90 dagen om een nieuwe leefstijl aan te leren, dan snap jij dat jij jezelf waarschijnlijk te weinig tijd gunt. En dingen niet ten goede veranderen. Vaak omdat jij vervalt in uitstelgedrag. En jezelf sust met: ‘Ach, dat komt een andere keer wel.’

Veel mensen lopen ongemerkt rondjes als het gaat om oude patronen doorbreken. Ze zitten in een vicieuze cirkel. Dus hoe doorbreek jij dat uitstelgedrag? Hoe stop jij dat saboteren van je eigen ideeën? Hoe doorbreek jij dat patroon? Wel … uitstelgedrag doorbreken gaat beter, als jij precies weet wat jij wilt. Als jij je pad ziet. En weet hoe jij moet komen richting jouw gewenste resultaten. Je zult dus moeten visualiseren. Je zult dus moeten plannen. Je zult dus moeten starten. Jij zou als volgt te werk kunnen gaan aan de hand van dit stappenplan:

Hoe stop jij jouw uitstelgedrag

  • Zie jouw huidige situatie onder ogen.
  • Visualiseer jouw gewenste situatie.
  • Doorzie jouw uitstelgedrag. Besluit dat het anders moet.
  • Bepaal wat jij nodig hebt. Welke gezonde leefstijl? balansdagen, keto, welke swaps pak ik?
  • Hoe moeten mijn dagen en maaltijden eruit zien?
  • En start. Niet morgen. Vandaag.
  • Doorbreek de gewoonten die jou tegenhouden naar die gewenste situatie toe
  • Evalueer en herpak jezelf als je afwijkt
  • Als je meer hulp nodig hebt, dan vind jij de Fit en Fab Challenge in mijn ondersteunende facebookgroep Lekker in je vel en fit met Vera.

Hoe beter jij weet wat jij wilt, hoe beter je naar goede resultaten toe kunt sturen. Zo simpel is dat. Maar hoe scherp vorm jij je leven? Hoe scherp wordt jouw speer? Waar let jij op? Hoe start jij? Misschien is mijn info op Hoe scherp wordt jouw speer net wat voor jou.

Wees geobsedeerd door jouw toekomst - Brendon Burchard

Wees geobsedeerd door jouw toekomst – Brendon Burchard

Visualiseren helpt jou jouw ideeën – en daardoor ook jouw leven – beter te vangen. Lees mijn blog op Vier tips om beter te visualiseren eens met de meest populaire manieren om te leren visualiseren. Door eentje naar wens te pakken, kun jij beter grip op je wensen krijgen. Het start tenslotte met ‘doen’ om die bewustwording in gang te krijgen. Of zoals Brendon Burchard het onder woorden brengt met de volgende stappen:

Wees geobsedeerd door jouw toekomst

  • Kijk naar jouw toekomst.
  • Bepaal jouw sterkste punten.
  • Ontwikkel die vaardigheden.
  • Wees geobsedeerd.

Stop met twijfelen! Start vandaag nog met nieuwe besluiten. Luister je mee? 

Wil jij blijvend beter en gezonder leven?

De meeste goede voornemens gaan spontaan in op 1 januari – en stoppen al een dag later. Jammer eigenlijk. Zeker als je weet dat een van de meest gewilde wensen ‘een beter lijf’ is. Je hebt maar een lijf. Jouw lijf is uniek. Je kunt er niet uit. Maar naar dat betere lijf toe, is echt wat meer voor nodig dan ‘die ene dag van wensen dat … ’.

Voor afvallen, fitter worden en sterker worden heeft een lichaam consequente actie nodig. En bewustwording. En doorzettingsvermogen. Vaak is een dieet niet voldoende. Er moet meer gebeuren, zoals die stofwisseling verbeteren. Het lijf moet aan. De lichaamsprocessen moeten blijvend beter gaan functioneren. Daar zijn veel en goede voedingsstoffen voor nodig. Dus … geef je soms te gauw op – zoals op 2 januari.

Aangezien het mens eigen is om vaak voor een ander meer te willen doen dan voor jezelf, helpt It Works je de goede kant op. Met die belangrijke (fyto)nutriënten. Voor die kickstart van jouw metabolisme. Voor die betere uitstraling. Wij helpen al jaren cliënten en distributeurs verder met onze verzorgingslijn. De resultaten treden vaak snel op en zijn blijvend bij goed gebruik. Daar de combinaties vooral gemakkelijk in gebruik zijn, zijn ze ook simpel in je dag te plannen. Hierdoor gebruik je ons assortiment ook en blijft het niet vergeten in de kast staan. Lopende acties en ons voordeelprogramma vind jij op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld en It Works

Een stappenplan naar een blijvend gezonde leefstijl?

En uiteraard volgt hier een kort stappenplan die ikzelf naleef richting mijn cliënten. Lees dus mee als je die gezondere leefstijl in wilt, maar niet weet hoe je moet beginnen.

Een stappenplan naar een blijvend gezonde leefstijl

Start met voorbereiden! Dan vormt je plan onderweg vanzelf. Wat kun je doen?

  • Bepaal wat jij lekker vindt aan eten en drinken. Gebruik hiervoor de boodschappenlijst uit mijn e-boek ‘Start jouw keto nu toch echt vandaag’. Je vindt dit e-boek in mijn ondersteunende facebookgroep …
  • Verzamel gezonde recepten die je lekker vindt en in jouw beschikbare tijd en budget te maken zijn. Kijk eens naar mijn folder recepten in mijn ondersteunende facebookgroep ‘Lekker in je vel en fit met Vera’s Lifestyle Wereld’
  • Bepaal hoe strikt jij een leefstijl, zoals keto of balansdagen aan gaat houden.
  • Richt je op voldoende vocht per dag. Hulp nodig? Download mijn e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ van mijn website
  • Vind die 30 minuten beweging per dag die bij je past. Of richt je op de 5 minuten burst trainingen, zoals bijvoorbeeld in de Live Fit app. De download link vind jij ook in de folders of mijn website.
  • Bepaal hoe snel jij naar je doelen wilt.
  • Bepaal of je serieuze en blijvende resultaten wilt
  • Wil jij sneller succesvol zijn? Wil jij echt slagen? Gun jij jezelf gemak? Pak een ondersteunende combinatie uit mijn verzorgingslijn en start het voordelige 90-dagen trouwe klantenprogramma. Vandaag nog. Want jouw metabolisme mag best wat hulp!
Als je vastbesloten aan de slag gaat, vormt je nieuwe toekomst zich vanzelf - Goethe

Als je vastbesloten aan de slag gaat, vormt je nieuwe toekomst zich vanzelf – Goethe

Waarom ik hamer op extra goede voedingsstoffen?

Naast elke dag te zorgen voor gepaste beweging en rust, dien jij je ook te richten op het blijvend verbeteren van jouw stofwisseling. Dat doe jij met voeding die bij je past. Dat doe jij met extra voedingsstoffen. Want jouw lijf schreeuwt om meer dan je met onze huidige voeding binnen kunt krijgen. Pak jouw combinaties op www.veraslifestylewereld.nl . En lees meer over onze nieuwste actie op Lose More Do More – Snel en gemotiveerd gewicht verliezen . En … Jij kunt dit echt wel!

Ik heb je voldoende redenen gegeven om nu eens anders naar jezelf te kijken. Anders naar jouw lat te kijken. Want lekker in je vel zitten heb je zelf in de hand. Heb het goed!

Als je vastbesloten aan de slag gaat, vormt je nieuwe toekomst zich vanzelf, zei Goethe ooit. En zijn woorden kloppen helemaal. Een goed voornemen volhouden is eigenlijk heel simpel.

Hoe houd jij een goed voornemen vol

  • Bepaal wat jij wilt.
  • Start.
  • Ga door.

Voldoende handvaten voor jou nou. Voor blijvend beter en gezonder leven. Probeer het maar eens. Jij kunt het echt wel.

Elke verandering in jouw leven, vraagt om prioriteiten stellen. In actie komen. Plannen. Naleven. Evalueren. Herpakken. Er gebeurt niets zonder dat je actie onderneemt. Ja, misschien per toeval. Maar een wijziging vraagt om oppakken. Een bepaalde inzet zorgt voor een bepaalde uitkomst. Naar jouw toekomst kijken is onmisbaar. Voor jouw successen. Lees je mee op Veranderingen komen met actie . Misschien is deze nieuwsbrief net iets voor jou! Heb in ieder geval heerlijk fijne dagen richting een mooi, nieuw jaar! En stel jouw actiepunten op. Maak van 2020 een nog beter jaar dan de voorgaande waren, want het goed hebben … start met maken van de juiste keuzes. Sterker nog: Maak van de rest van jouw leven het beste deel van jouw leven.

Bronvermelding

Meer uit het leven halen kàn. Pak de informatie die er ligt. Voor jezelf. Het is jouw groei. Jouw actie. Jouw leven. Er is van alles te vinden over zelfontwikkeling en doorbreken van gewoonten, zoals Brendon Burchard met zijn ‘High Performance Habits’.

Of neem eens ‘Eat Fat Get Thin’ door van dr. Mark Hyman. Zijn zienswijze op beter en gezonder leven vind jij ook terug in mijn facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera .

Meer lezen over goede voornemens? Heb jij wat tips nodig? Wil jij juist voortaan voornemens hebben? Lifehack is een fijne site met goede info. Lees eens verder op https://www.lifehack.org/articles/communication/50-new-years-resolution-ideas-and-how-achieve-each-them.html

Wees jezelf. Anders zijn is goed. Jij bent uniek.

Wees jezelf. Anders zijn is goed. Jij bent uniek.

Hoe gemakkelijk vergeten we toch dat wij sterke individuen zijn. Dat van elk van ons maar een exemplaar rond loopt. Dat jij in je eigen lijf zit. En niet in die van de ander. Dat dat lijf jou bijzonder maakt. Dat dat lichaam ongelooflijk uniek en kostbaar is. Zorg goed voor jezelf. Wees blij met wie je bent. Zijn wie jij bent is goed. Anders zijn is goed!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Consequent gebruik, een paar tellen per dag, en 4 weken later ... Ook jij kunt dit!

Consequent gebruik, een paar tellen per dag, en 4 weken later … Ook jij kunt dit!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

 

 

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Recept Zuurdesem Crackers -vol Zaden en Pitten
Recept Zuurdesem Crackers -vol Zaden en Pitten
Zuurdesemcrackers - Recept vol zaden Er is weinig zo eenvoudig als crackers maken. Dat weet ikze[...]
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist Een pomelo kan ik niet laten liggen. En al helem[...]
Meal Prepping - Recept Vegan Tarwevrije Zuivelvrije Ontbijtmuffins
Meal Prepping - Recept Vegan Tarwevrije Zuivelvrije Ontbijtmuffins
Meal Prepping is onmisbaar. Over beter en gezonder leven. Inclusief recept ontbijtmuffins. Meal [...]
Recept Cranberrytaart met Speculaaskruiden
Recept Cranberrytaart met Speculaaskruiden
Recept Cranberry Speculaas Taart - Minder suikers Glutenvrij Vegan Wij vinden vlaai heerlijk. En[...]
Recept Ketogeen Chocolade Truffels - Lekker Suikervrij!
Recept Ketogeen Chocolade Truffels - Lekker Suikervrij!
Ketogeen Chocolade Truffels - Lekker Suikervrij Basisrecept Chocolade kan je energie geven in pl[...]