climax

This gallery contains 1 photo.

Samen sta je sterker!
Samen sta je sterker!

Vraag jij je af of het leven leuker kan? En zou jij dat seksleven willen verbeteren? Er bestaat van alles – gelukkig maar. Geestverruimende kruiden, medicijnen, crèmes en gels, en allerlei seksspeeltjes. Ze zijn overal verkrijgbaar. En juist daardoor mijn blog, want voordat jij allerlei kunstgrepen uit gaat halen, terwijl een definitieve, betere oplossing nabij kan zijn: heb jij al naar jouw voeding gekeken? Want weet jij dat jij je niet sexy kunt voelen, als je niet voldoende energie hebt? En weet jij, dat als je stress ervaart het ervaren van een goed orgasme moeilijker gaat?

Alles is aan elkaar verbonden en dat geldt ook zeker voor vrijen. Als je te moe of te druk bent, heeft jouw lichaam wel wat anders te doen. Je hoofd herhaalt alles wat je nog moet doen en wat je hebt meegemaakt, je zenuwen kunnen niet ontspannen en je spieren staan in actie-mode. Alle energie moet naar jouw meest vitale organen, want die zijn aan het werk – volgens alle signalen die jij jouw lijf geeft. Daar horen genitaliën niet bij. Je lijf kan bovendien door alle drukte niet ook nog lustgevoelens oproepen.

Dat zin maken is vooral voor vrouwen moeilijk, want zij zijn zo gemaakt, dat zij vaak uren en soms dagen een rustige ‘mind’ nodig hebben om die switch te maken naar de behoefte in een lekkere vrijpartij. Een meningsverschil of een issue met partner, kinderen of collega’s en die lust is zo weg. Zo werkt het vrouwelijk lichaam. Je kunt daar als vrouw wel wat aan doen. Zeker als je ook nog moeder, vriendin, dochter, echtgenote en collega bent.

Merk je dat je minder zin hebt in vrijen? Je kunt daar verandering in aanbrengen. Of je nu man of vrouw bent. En dat kan best snel gaan met het verbeteren van het libido. Lees je mee voor jouw tips? Op naar meer liefde en begrip voor elkaar!

Meer dan een papa - Topfit met vaderdag en It Works
Meer dan een papa – Topfit met vaderdag en It Works

Op naar (altijd) weer zin hebben in seks

Weet jij dat geen zin hebben in seks kan komen, omdat je niet het juiste eet en drinkt om die zin te kùnnen maken? Je lichaam is namelijk een complex geheel aan lichaamsprocessen – een soort fabriek. Al je lichaamsprocessen hebben allerlei voedingsstoffen nodig om goed te kunnen werken. Mist er iets, dan lopen wat processen vast.

En dat merk je ook aan seksdrift. Uiteindelijk heb je geen puf voor extra dingen als vrijen. Seks hebben vraagt immers inzet en aandacht. Je moet zin kunnen maken en fut hebben om al die lichaamsvloeistoffen in werking te kunnen zetten.

Als jij je lichaam niet van allerlei goede voedingsstoffen voorziet, kan er vroeg of laat van alles spaak lopen binnenin jou. Zo heb je ook allerlei fytonutriënten nodig om jouw seksorganen in optimale staat van werking te houden. Een erectie krijgen is een complex gebeuren. In de penis moeten talloze bloedvaten doorbloed worden en spermavocht moet ergens vandaan komen. Ook vrouwelijke organen moeten de doorbloeding op gang kunnen zetten – net als het aanmaken van vocht. En wat dacht je van bekkenbodemspieren die moeten kunnen ontspannen voor dat ontvangen?

Mijn advies? Richt je dus allereerst op een betere doorbloeding, een groter uithoudingsvermogen en meer vocht in je lijf – met voeding die dit allemaal voor je doen kan. Kijk daarna verder.

1. Verwen je lijf met meer groenten, meer fruit, meer eiwitten en drinken

Je lichaam is een grote energiebron die langzaam dooft, als het niet voldoende kan opladen. Voorzie dus al je lichaamscellen van de juiste voeding. Tel om te beginnen eens je groenten en je fruit op. Zo zou je minimaal 250 groenten per dag moeten eten en 2 stuks fruit. Het liefst kun je dagelijks zelfs rond de 500 gram groenten en 250 gram fruit. Meer mag ook.

Groenten en fruit bevatten namelijk belangrijke fytonutriënten die onder meer helpen ondersteunen bij stress en drukte. Uit verschillende onderzoeken blijkt, dat het sterfterisico significant omlaag gaat bij een ‘dieet’ dat bestaat uit veel groenten en fruit. Google er maar eens op of kijk bij de bronvermelding onderaan deze blog. Welke tips kan ik jou daarnaast nog meer meegeven voor nog betere resultaten? 

2. Pak de kleuren van de regenboog

Let ook meteen op meer kleur in je voeding en kijk wat dat met je doet. Je zult niet de eerste zijn die merkt dat afwisseling in kleuren op een dag zoals groene bladgroenten, tomaten, bosbessen, sinaasappelen en bananen een stuk fitter maakt. Elke kleur binnen de voeding wijst op weer een ander samenspel aan fytonutriënten. En je hebt alle kleuren regelmatig nodig voor dat betere functioneren. Je ontkomt dus niet aan groenten en fruit als je gaat voor die betere werking van je lichaam.

Deze wijze van eten heet ‘eet de regenboog’. Ik schreef er al eerder over op Eet je gezond en fit met de regenboog. Ook al vertelde ik daar niet dat deze flavonoïden helpen bij erectieproblemen en voor betere orgasmes zorgen – zelfs meerdere in één vrijpartij. Dat weet je nu. Door dit artikel.

Vind je het lastig om voldoende af te wisselen? Door diensten of een druk gezinsleven? Pak dan de It Works SuperReds en de It Works SuperGreens in mijn webwinkel. Die helpen jou alsnog aan belangrijke stoffen. Elke stick is een ingewikkeld, synergetisch samenspel waardoor je belangrijke antioxidanten en meer binnenkrijgt. Deze combinatie aan planten, kruiden, groenten en fruit krijg je gewoon niet voor elkaar in je eigen huishouden. Bovendien zijn deze supplementen simpel in gebruik: een kwestie van vermengen in water, een smoothie of shake.

Eet je gezond en fit met de regenboog!
Eet je gezond en fit met de regenboog!

3. Pak meer vezels voor je darmflora

Mik ook op vezels. Wij komen bijna allemaal vezels tekort, terwijl darmbacteriën smachten naar vezels. Je darmflora breekt immers jouw voeding af, waardoor alle voedingsstoffen door het lichaam worden getransporteerd. Groeit darmflora goed, dan kan het beter voeding afbreken en kan de rest van het lijf beter voorzien worden. Vezelrijke voeding voor darmflora zijn onder meer zoete aardappelen, pompoen, asperges, appelen, ananas, en witlof.

Een slimme manier om die darmflora te triggeren en je spijsverteringskanaal te reinigen, waardoor je sneller fitter kunt worden, is onze Cleanse detox kuur. In deze drankjes zit een ingewikkelde plantaardige combinatie. Een kwestie van drinken, letten op gezonde voeding en klaar. In slechts 48 uur, terwijl de resultaten langer merkbaar zijn en jij die 48 uur door hebt kunnen werken zoals jij altijd doet. Ook jij kunt dus die detox in.

In mijn blog Is een detox sexy? ga ik verder in op de aspecten van ontgiften. De It Works Cleanse kun je vaak samen met de It Works Super Greens in een voordeelpakket vinden in mijn webwinkel. Zo wordt beginnen extra fijn.

4. Pak meer eiwitten en gezonde vetten

Schrap snelle suikers zoals snoepjes, dropjes, koek en brood zoveel mogelijk. En als je toch bezig bent: voeg goede eiwitten en gezonde vetten toe aan je ‘dieet’. Denk hierbij aan wild en vis, zoals everzwijn, hert, zalm en makreel. Denk aan noten, zaden, pitten, olijven en avocado’s. Vergeet niet dat elke maaltijd eigenlijk wat goede eiwitten en gezonde vetten moet bevatten. Dit mag naar behoefte.

Bovendien helpen eiwitten en vetten ook de geslachtsorganen beter functioneren. Schroom dus niet alles wat jij heerlijk vindt aan groenten, fruit, eiwitten en vetten toe te voegen aan je dagen. Wedden dat jij je in je eerste week al veel beter gaat voelen? Zodra de energie toeneemt, kun je merken dat je libido stijgt. En weet jij dat meerdere orgasmes zowel bij vrouwen als mannen mogelijk zijn – in diezelfde ene vrijpartij? Hoe leuk kan het leven dan wel niet zijn? Puur door je lichaam beter te voeden. Ook jij als man, papa, vriend, echtgenoot en zoon van zal verbaasd zijn hoeveel sneller jij die switch kunt maken.

Hoe wordt een gezond dieet succesvol met goede voeding
Hoe wordt een gezond dieet succesvol met goede voeding

5. Pak jouw vorm van keto

Ik beschreef net een vorm van lage koolhydraten, genaamd het ketogeen dieet. Hier is niets engs aan, behalve als gezond leven je eng lijkt. Keto helpt brein en lijf scherper worden. Het helpt zenuwen en bloedbanen ondersteunen, waardoor je beter in balans komt. Daarnaast helpt keto ook ontstekingen minderen en de hormoonhuishouding verbeteren. Wil je meer weten over deze vorm van eten? Kijk dan op Hoe wordt een gezond dieet succesvol?

6. Pak voldoende vocht

Het menselijk lichaam bevat meer water dan je denkt! Denk aan al je bloedbanen en organen. Alles heeft vocht nodig. Ook een penis en een vagina. Drink voldoende. Dat kan voor elk mens anders zijn. Een gemakkelijke regel die je zou kunnen uitproberen is: deel jouw kilogrammen door 20. De uitkomst is het aantal liter vocht dat je dagelijks zou moeten binnen krijgen. Weeg je 80 kilogram, dan zou je dus 4 kilogram vocht per dag nodig hebben.

Naast glazen water en thee tellen ook groenten en fruit mee. Lees meer over voldoende drinken en vocht op Detox water, thee en meer fit tips En vergeet niet: Met een betere doorbloeding gaat alles beter.

Heb je wat meer hulp nodig? Omdat je vaak hoofdpijn ervaart en moe bent? Beter hydrateren kun je met onze It Works Hydrate+. Door dit poeder te vermengen met water of sap hydrateer je net even beter. Ook in smoothies en shakes smaakt de Hydrate+ heerlijk. Op naar een beter herstel!

7. Meer cafeïne en vitamines

Drink je graag koffie? Weet jij dat cafeïne de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen kan helpen verbeteren? Zorg meteen voor de juiste vorm van cafeïne. Met onze It Works Keto Coffee, It Works Skinny Brew en It Works Purifying Infusion krijg je net betere cafeïne soorten binnen. Dat merk je aan een scherper brein hebben – waar die geslachtsdrift nou eenmaal begint, en het feit dat je merkbaar fitter en slanker kunt worden – dat ook absoluut lustopwekkend werkt.

De laatste jaren wordt het belang van vitamine D keer op keer benadrukt als het gaat om gezonder ouder worden. En als het gaat om een goed stabiel zenuwstelsel. Vitamine D is echter ook belangrijk voor de hormoonhuishouding en de sex drive. Voeg vitamine D in overleg met jouw arts toe aan jouw voeding. Zeker als je weet dat een tekort aan vitamine D een groot impact kan hebben op je spieren en zenuwen – en daarmee jouw buien.

Weet jij dat vitamine C niet alleen vrije radicalen in jouw lichaam aanpakt, maar ook de spermakwaliteit kan verbeteren en allerlei kwaaltjes in je vagina kan oplossen? Als je een kinderwens hebt, is het dus belangrijk te letten op voldoende inname van vitamine C. Wil je naast groenten en fruit ook suppleren? Pak dan bijvoorbeeld ook onze It Works CollagenWorks op. Het fijne van dit supplement is, dat het meteen alle bindweefsel helpt ondersteunen, waardoor je minder pijn kunt ervaren en zowel je organen als je huid erop vooruit gaan. Had ik al gezegd dat je meer zin krijgt in seks als je huid goed aanvoelt en je lichaamsweefsel herstelt?   

Je kunt toevoegen van verschillende vitamines slim combineren. Zo bevat onze It Works Super Reds al de dagelijkse hoeveelheid vitamine B, C en D – en meer!

Start met vriendelijker zijn voor jezelf!
Start met vriendelijker zijn voor jezelf!

8. Voel je meer sexy met een betere huidverzorging

Weet jij dat de huid het grootste menselijke orgaan is? En dat ongeveer 90% van je selfie huid beslaat? Nou hoef jij er niet ‘fotomodel perfect’ uit te zien. Maar een ruw huidje bevordert dat sexy gevoel niet. Scrub dus je huid van top tot teen. Neem een uitgebreid bad. Was je haren. Verzorg je huid extra met onze huid- en gezichtsverzorging. Als je lichaam heerlijk tintelt en babyzacht aanvoelt, nemen die lustgevoelens vanzelf weer toe.

Onze huid- en gezichtsverzorging kan verrassend goede resultaten geven. Vaak loopt het mis op de bescherming en de maximale hydratie van de huid, waardoor issues optreden. Geef je huid dus aandacht. Gebruik producten die ècht maximaal kunnen hydrateren en voeden. De BeautyWorks-lijn en de Dr. Nassif-lijn gebruik je in plaats van elk ander willekeurige huidverzorging. Alleen helpen onze producten op natuurlijke basis meteen contouren, liften en lijnen verminderen. Daarnaast verbetert de huid zodanig dat vlekken en puistjes kunnen verminderen. Deze resultaten kunnen vrij snel zichtbaar zijn. Precies wat je mag verwachten met een pure, natuurlijke samenstelling. Dat is wat onze kijk op bloemen, kruiden en mineralen met je kunnen doen.

Gebruik onze verzorging zorgvuldig. Jouw lichaam mag er zijn. Jij mag er zijn. En zie jij mooie resultaten, dan krijg je meer zelfvertrouwen. En dat straal je uit! Wedden dat jij ook meer behoefte krijgt aan genieten en intimiteit? Je voelt je letterlijk meer sexy als je beter in je vel zit.

9. Last van drukte en stress?

Ervaar jij veel drukte en stress? Wil jij oude patronen doorbreken? Neem die moeite. Ook jij mag minder drukte ervaren en een beter dag- en nachtritme in. Neem mijn blog eens door op Betere sex en meer orgasmes door minder stress en een beter dag- en nachtritme.

Aansluitend op dit artikel over stress minderen hoor je eigenlijk ook door de blog Waarom treffen fijn en sexy weerstand? te scrollen om te begrijpen wat de invloed is van je immuunsysteem op jouw doen en laten.

Letten op betere voeding heeft dus meer impact dan je denkt. Niet alleen kun je er gezonder mee ouder worden. Jij zorgt ook voor een betere doorbloeding van het lijf, helpt je libido verhogen en orgasmes verbeteren. Zonder kunstgrepen. Zo worden seksspeeltjes en pilletjes mooie extra’s. Maar alleen omdat je het wilt. Niet omdat het moet.  

Samen ouder worden met It Works
Samen ouder worden met It Works

Zowel mannen als vrouwen, als alle huidtypen en lichaamsvormen, kunnen aan de slag met ons assortiment. Wij hebben een one size fits all policy. De natuurproducten pas je eenvoudig aan naar jouw behoeften. Wij bieden een scherp loyal customer programme aan aan onze klanten. Hierdoor kunnen wij onze natuurproducten tegen lage prijzen aanbieden. Daarnaast doen wij meer voor jou, zoals de It Works Pick 2 & 3 aanbieding online zetten. Met deze categorie profiteer jij ook in de toekomst extra van onze hoogwaardige producten.

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Wil jij zelf deze producten in jouw salon of studio neerzetten? Dat kan! Ook hierbij kan Vera’s Lifestyle Wereld jou helpen. Onze supplementen en huidverzorgingslijn vind jij in de webwinkel op

Results BeautyWorks
Results BeautyWorks

10. Extra voordelig suppleren en begeleiding

Het It Works assortiment winkel jij voordeliger met onze trouwe klantenprogramma. Na je bestelling stuurt Vera jou een e-book die jou meer vertelt over hoe je gezonder kunt leven met onder meer ketogeen leven. Dit werkboekje beslaat zo’n 50 pagina’s en kun jij inzetten naast alles wat jij al weet en kan jouw resultaten verder helpen verbeteren. Dit Start Jouw Keto Vandaag boek is alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld verkrijgbaar.

Je kunt nu al je eerste eboekjes downloaden. Handig is het Van Wens Naar Fit Plan dat jij voor jezelf in kunt vullen. Al in vijf minuten weet jij waar je staat met jouw lijf! Kijk eens bij de nieuwsbrief.

Meer dan een papa

Er wordt veel van je gevraagd. Als man, papa, zoon, vriend, collega, buur. En het wordt allemaal normaal gevonden. Natuurlijk doe je dat. Maar vroeg of laat loop je leeg. Omdat de benodigde energie niet matcht met wat jij allemaal doet. Tijd voor beter. Tijd voor balans. En opladen. Jij mag er immers ook zijn. Start die omslag met de informatie in de nieuwsbrief op Meer dan een papa – Op naar Topfit. Pak meteen het Fitplan onder de Subscribe button.

Vera’s Lifestyle Wereld stelt alle informatie naar beste weten op. Jij blijft echter altijd zelf verantwoordelijk voor jouw keuzes. Lees ook de vrijwaringsclausule en overleg met je specialist.

Bronvermelding

Het brein is ons belangrijkste seksorgaan vertelt de blog op Het zit echt tussen je oren van Psychologie Magazine

Benieuwd welke voeding meteen effect heeft op jou als man? Mens Health met de blog Dit is wat je penis wil dat je eet helpt je verder.

Het effect van meer groente eten is schrikbarend goed. Lees mee op Womens Health over Het effect van meer groente eten.

Start ook met It Works en Vera
Start ook met It Works en Vera
Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Gratis ebook Van Wens Naar Fit Plan

Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner

Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Mocktails!

Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Mocktails!

Recente berichten
No thumbnail available
Afslanken zonder sporten of liposuctie binnen een uur met de It Works Toning Body Wrap!
Het geheim van de It Works verzorgingslijn? Maximale hydratie en … synergetische ingrediënt[...]
Recept vegan havermoutpap met kokosmelk en warm Fruit
Recept vegan havermoutpap met kokosmelk en warm Fruit
Recept vegan havermoutpap met kokosmelk en warm fruit Wie herinnert zich dat bordje warme pap no[...]
Afvallen met SKNY Gummies?
Afvallen met SKNY Gummies?
It Works SKNY Gummies? Wat zijn dat? Ken jij de It Works Slimming Gummies al? Dit kauwsupplemen[...]
Gezonder en fitter met Hydrate+
Gezonder en fitter met Hydrate+
Wat voor supplement is de It Works Hydrate+? Wil jij ook zo graag een gezond, fit en uitgebalanc[...]
Barbecue Smaakmaker! Scandinavisch Recept Wilde Appel-Lijsterbes-Gelei
Barbecue Smaakmaker! Scandinavisch Recept Wilde Appel-Lijsterbes-Gelei
Recept biologische appel-lijsterbesgelei Wilde appel lijsterbes gelei ... Waar in Nederland nog [...]