e-boek drinken tot je een ons weegt

This gallery contains 5 photos.

Meteen naar het assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Help! Hoe verzorg ik een ouder wordende huid?

Help! Hoe verzorg ik een ouder wordende huid?

Help! Een ouder wordende huid! Hoe verzorg ik die eigenlijk? Bestaat er wel een goede huidverzorgingslijn om rimpels en lijnen te vervagen? Kan mijn huid liften en verjongen zonder prikken en snijden? En kan die huidverbetering met natuurlijke voedingsstoffen? Lees eens mee!

Deze informatie doorlopen moet je zeker doen als jij ook opmerkingen gehoord hebt als: Je kunt niets meer doen aan een ouder wordende huid? Goede crèmes en lotions bestaan niet? Dit is een kwestie van ouder worden accepteren? 

Het is tijd om dit soort meningen te weerleggen! En tijd dat jij jouw besluit  heroverweegt. Een aantal opvattingen zijn namelijk achterhaald, de tijd tikt door en … jouw lijf wacht niet. Dus, wat beslis jij?

Ben jij 30+? Top! Ouder worden is immers fijn. Dat is niet iedereen gegund. Maar ‘ouder’ worden en ‘er oud uit zien’ zijn twee verschillende dingen. Zo wordt onder ouder worden ‘rijpen’ verstaan. Het is een compliment. Je wordt als wijzer en waardevoller ingeschat. Er oud uit zien wordt echter vaak gezien als ‘veroudering’ in de zin van ‘mindere kwaliteit’. Je marktwaarde neemt af – en dat maakt veroudering gelijk tot een beladen onderwerp.

En dat terwijl je ouder worden en er oud uit zien best van elkaar los mag koppelen. Zeker in deze tijd. Wij worden anders oud dan voorgaande generaties. Door alle goede zorg die voor handen is – en dankzij de kennis van nu. Zo is 40+ de nieuwe 20+. En is 50+ de nieuwe 30+. Een logisch gevolg van een beter bewustzijn, als het gaat om verzorging.

Rimpels en wallen zijn een voorrecht

Ik vind overigens dat ouder worden volledig in alle charme kan. Ik ken de meest prachtige mensen met de meest charmante rimpels en verweerd vel. Geweldig vind ik hen! Maar … je hoeft er niet uit te zien naar jouw leeftijd. Wij worden ook ouder dan ooit. Samen met alles wat voor handen is, denken wij soms dat wij het eeuwige leven hebben. Helaas. Dat verouderen gaat best snel. Ook in deze tijd. Onze lichamen zijn nog niet aangepast naar dat ouder worden. Wij verliezen nog altijd snel aan kwaliteit in ons lichaamsweefsel.

Weet jij bijvoorbeeld, dat na je tienerjaren de kwaliteit van je bindweefsel al terugloopt? Zo wordt rond het twintigste jaar al de aanmaak van collageen afgeremd. Dat is een natuurlijk proces. Zo is het lichaam gebouwd. Je zou kunnen zeggen, dat wij nog niet aangepast zijn aan het ouder worden. Vroeger was je een bijzonder oud mens, als je het tot je veertigste wist vol te houden. Nu worden veel mensen met gemak tachtig.

Gelukkig kun je zelf wat doen aan die afname in elasticiteit en kwaliteit- als je dat interesseert, tenminste. En als je weet, wat je moet eten en drinken om dat tekort in aanmaak te compenseren. Waardoor jouw lichaam op kwaliteit blijft.

Als je niets aan het verouderen wilt doen, dan mag dat natuurlijk ook. Het is immers ons voorrecht om er uit te zien, zoals we eruit willen zien. Met of zonder rimpels. Of wallen. Of hangend vel. Het is jouw lijf. Jouw keuze.

Zelf vind ik dat hangende oogleden mij moe maken. En slapper wordende huid mij pijn doet. Letterlijk. Ik voel het verschil in zwaartekracht en kies liever voor een zo lang mogelijk soepel en strak huidje. Met gewoon goede gezichtsverzorging. Niks snijden. Niks spuiten. Niks nep. Geef mijn portie maar aan Fikkie. Die plastisch chirurg en ingrepen stel ik liever uit. Ook al is het geweldig wat je tegenwoordig allemaal kunt veranderen aan jouw lichaam.

Ik wil gewoon een goede lijn aan producten … thuis! Ik wil zuivere plantenextracten die naar de modernste technologie goede resultaten brengen. Ik wil botanica die mijn lichaam goed ondersteunt. Ik wil synergie. Voedingsstoffen waar mijn lijf blij van wordt. Geen chemische rommel. Daar heb ik recht op. Zeker in deze tijd. En die keus van mij mag ook! Dan loop ik maar niet mee met de massa die voor de plastisch chirurg kiest, of voor het opvullen of lam leggen van rimpels. Dat is die vrijheid waar ik het over heb. Dat voorrecht.

Gezichtsverzorging kun je ook drinken!

Gezichtsverzorging kun je ook drinken!

Weet jij dat je de tijd kunt vertragen?

Weet jij dat je de tijd kunt vertragen door je lijf te verzorgen met goede (fyto)nutriënten? Zowel van binnen. Als van buiten. Wat jij gebruikt, eet en drinkt heeft ook invloed op de huid, want jouw huid is ook een orgaan. Ook al zit dat deels aan de buitenkant. Dat vergeten wij soms. Jouw huid is jouw grootste orgaan. Het houdt jou bijelkaar.

Zo kun jij met de juiste verzorgingslijn rimpels en lijnen vervagen. Jouw huid kan liften met de juiste producten. Zelfs de kwaliteit van jouw huid kan verbeteren, evenals de kleur. Ook kunnen vlekken en littekens vervagen. Bovendien kan je huid voller en zachter aanvoelen. Jij kunt in het geheel beter ogen. Allemaal … met het juiste assortiment. Maar start dan wel snel, zodat jij weer wat tijd in kunt lopen!

Luister eens mee, als jij op zoek bent naar betere huidverzorging voor een oudere huid! Misschien zijn deze hacks iets voor jou. Ja, ik vind ze echte make up hacks, omdat de huid er zo op vooruit gaat en je hele uitstraling daardoor verbetert. Zeker als jij weet wat pure botanica en synergie kunnen doen, kunnen deze betere combinaties van It Works voor jou de oplossing zijn. Ik vertel jou wat jij kunt gebruiken om beter in je vel te kunnen zitten. 

Een waanzinnige uitstraling met wat?!

Super als jij zo lang mogelijk in een heerlijk fit lichaam wilt zitten! Ik weet hoe het klinkt, maar onze verzorgingslijn kan vaak al resultaten laten zien waar jij bij staat. Maak dus vooral die foto vooraf. En maak na gebruik ook een foto. Dat is pas leuk vergelijken! Zal ik jou wat vertellen over onze tubes en lotions?

Een van onze hardlopers waarbij je het proces snel en goed kunt volgen, is onze Lip & Eye tube. Deze crème kan al snel na het aanbrengen de huid rond ogen en mond helpen herstellen. Maak eens foto’s vooraf, na 10 minuten nog een foto en na 20 minuten weer. Erg leuk om dat verschil te zien. En je snapt meteen waarom de crème na het aanbrengen lichtjes kan tintelen.

Deze tube gaat bij dagelijks gebruik bijna 6 maanden mee, want er is alleen een drupje nodig. Breng het aan en 3 tellen later ben jij klaar. Niks in masseren, niks opnieuw aanbrengen. Wel zo snel en effectief. Zo gebruik je een tube al gemakkelijker dagelijks. Zoals het hoort. Producten ongebruikt in je kast laten staan werken immers niet.

Slechts 3 producten gebruiken en 10 dagen later

Slechts 3 producten gebruiken en 10 dagen later

De Toner en de Cleanser mogen dan wat minder spectaculair werken dan de Lip & Eye, maar zijn net zo onmisbaar. Zeker als jij een goede basisverzorging mist om naar die optimale resultaten te kunnen. Gebruik de toner en de wasgel een paar weken dagelijks en je zult zien dat je huid heerlijk opknapt.

Een drupje Cleanser verdeel jij over je natte huid. Je wrijft de Cleanser goed uit en je spoelt het gelijk af met water. Verschillende cliënten melden dat de Cleanser ook fijn verlicht bij hardnekkig eczeem en acné.

De Toner spray je over je gezicht en hals of breng je aan met een watje. En dat laat jij lekker inwerken, terwijl je doorgaat met de rest van jouw basisverzorging. We noemen deze dag starters ‘beautifying products’ en dat is niets voor niets. Je basis dient goed te zijn, dan volgt pas de rest. De samenstelling van belangrijke kruiden en mineralen is haast onmisbaar om je huid ècht goed schoon te krijgen en te laten ademen. Ja, ook je huid ademt!

De Prevent Age is een dagcrème, waarbij de Repair Age, de nachtcrème is. Deze tubes helpen je huid herstellen van dagelijkse invloeden. En het mooie? Ze laten de tijd stil staan of draaien de tijd zelfs wat terug. Je zult niet de eerste zijn die concludeert dat je er juist jonger uit bent gaan zien met onze producten. Samen geven ze zelfs betere resultaten, omdat onze verzorgingslijn op elkaar afgestemd is. Dit heet synergie.

Hoe meer producten je van ons samen gebruikt, hoe beter je resultaten zullen zijn. Kies een aantal. De keus is aan jou. Kijk maar eens naar de foto’s op mijn website. We bestaan zo’n 20 jaar en onze cliënten zijn dik tevreden. Dat zou niet het geval zijn, als wij geen goed assortiment zouden hebben. 

En natuurlijk heb ik al veel meer geschreven over onze huidverzorging. Zo vind jij in Je bent mooi zoals je bent meer informatie over het adequaat verzorgen van pijnlijk weefsel en littekens. Daarnaast tikte ik ons huidverzorgingsregime voor jou uit. Je vindt het op Tijd voor jouw dagroutine met It Works

De Exfoliating Peel is uniek onder de peelings – vinden wij zelf. Een kwestie van drie druppels aanbrengen op een natte huid, na een paar minuten afspoelen en de kans is groot dat je huid frisser oogt dan ooit. Deze peel helpt dode huidcellen verwijderen en de huid egaliseren, waardoor die gloed lekker naar voren kan komen. Op een simpele wijze verjongen en vernieuwen!

Liften, verjongen en een waanzinnige uitstraling met wat?! Luister je even mee?

Onze gezichtsmaskers – de Facial Applicators – werken al binnen 45 minuten. Met opplakken. Gewoon thuis. En dan? Is jouw huid lekker aan het liften, verstrakken, verjongen en heb jij vooral een waanzinnige uitstraling. En daar gaat het jou om natuurlijk: die waanzinnige uitstraling. Niet die rimpels en lijnen die de plantaardige lotion doet vervagen. Of het feit dat de tijd stil blijft staan. Of zelfs terug loopt. Je zult niet de eerste zijn, bij wie mensen uitkreten met: ‘Je bent er jonger uit gaan zien! Hoe doe jij dat?’

Natuurlijke huidverzorging van dr. Nassif en It Works is ook exclusief verkrijgbaar in de webwinkel van Vera's Lifestyle Wereld

Natuurlijke huidverzorging van dr. Nassif en It Works is ook exclusief verkrijgbaar in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld

Vers in onze productlijn zitten drie producten in samenwerking met de bekende specialist Dr. Nassif van de pittige reality serie ‘Botched’. Als vooraanstaande plastisch chirurg is Dr. Nassif juist een voorstaander van het gebruik van in de eerste plaats natuurlijke voedingsstoffen. Met deze nieuwe huidverzorgingsproducten brengen wij jou een prachtige aanvulling op de geweldige lijn die wij al hebben. Al in jouw eerste week kun jij prachtige verschillen zien. Maak dus vooral die voor- en nafoto’s en … kijk niet meer om!

Het potje Firming Neck Treatment is een snelwerkende, anti-rimpelcrème die de huid bij de kaken, hals en decolleté helpt verstrakken en verstevigen. De conditie van de huid wordt verbeterd, waardoor het opnieuw zacht, glad en gehydrateerd kan ogen. Allemaal met een unieke samenstelling. Kijk vooral op de productinformatie in mijn webwinkel.

De Illuminating Facial Pads helpen niet alleen make up, vuil en dode huidcellen van het gezicht af, maar ondersteunen ook meteen de functie van de huid. De huid komt op een eenvoudige manier in betere conditie. En dat verschil merk je al snel. Je huid kan weer stralen.

De Enhancing Lash & Brow Serum helpen je wenkbrauwen en wimpers vanaf de wortel in betere conditie. Ook dit product bevat een speciaal ontwikkelde formule en is eenvoudig aan te brengen. Waarschijnlijk krijg jij eindelijk die zichtbare resultaten die jij zoekt!

Slechts 1 supplement en 3 maanden verder

Slechts 1 supplement en 3 maanden verder

Gezichtsverzorging kun je ook slikken!

Het klinkt wat raar, maar je kunt ook gezichtsverzorging slikken. We hebben een reeks aan supplementen. Sommige kun je drinken. Dat zijn poedertjes die je oplost in water of sap. Een aantal kun je in tabletvorm slikken.

Zo hebben wij bijvoorbeeld de Hair Skin Nails, tabletjes voor je huid, haar en nagels. Deze fris smakende tabletten bevatten alles wat jij nodig hebt om jezelf van binnenuit te ondersteunen voor de buitenkant. Alles wat je eet en drinkt is immers van toepassing op … je uiterlijk, zoals ik wel vaker blog op de website van Vera’s Lifestyle Wereld.

Erg populair is ook de CollagenWorks, terwijl wij dit supplement nog niet eens zo lang in ons assortiment hebben. Gemaakt naar de nieuwste ontwikkelingen, bevat dit drankje alle typen collageen die jij nodig hebt om jouw bindweefsel van binnen en buiten in optimale conditie te krijgen. Drink het warm of koud. En natuurlijk smaakt het fris en fruitig, omdat er ook echt fruit in zit. Dat helpt de collageen beter absorberen. Resultaten zijn merkbaar binnen twee weken bij veel cliënten. Een soort filler van binnenuit. Het mooiste vind ik, dat een aantal cliënten met rugpijn of rugoperaties melden dat de Collagen hen perfect ondersteunt in hun pijnbeheersing. Zij hebben veel baat bij de 5 typen collageen in dit product. Gaaf toch?

Over het bestellen en het gebruik

Kijk vooral op mijn website naar de rest van het assortiment. Ik werk al jaren samen met It Works International. Toch verbaas ik mij er elke keer weer over dat de producten elkaar zo perfect kunnen ondersteunen. De voedingsstoffen in deze verzorgingslijn zijn echt van een heel ander niveau!

Bij ons kun je met het trouwe klantenprogramma altijd met 40%-70% korting aanschaffen. In ruil vragen wij slechts OF een eenmalig lidmaatschapsgeld van ca. euro 62 OF drie bestellingen. Dit noemen wij autoship. De autoship gaat als eerste in je eerste maand, de tweede in je tweede maand en de derde in je derde maand.

Je kunt zelf elke keer bepalen welk product (minimaal eentje dus) jij kiest. Voor het hele assortiment gelden voor jou die scherpe loyal customerprijzen. Al vanaf dag 1! Die blijvend hoge korting vanaf je allereerste bestelling is dus zo terugverdiend.

Heel veel cliënten melden dat een tube of fles bij hen een half jaar mee gaat – bij dagelijks gebruik. En dat een facial mask nagenoeg blijvende resultaten geeft. Een kwestie van af en toe intensief onderhoud plegen: door slechts een gezichtsdoek op te plakken. Ja, echt. Dat is alles.

Waarom zou je deze gezichtsverzorgingslijn dan níét proberen? En waarom zou jij de fitlijn niet proberen om jouw lijf van binnenuit te ondersteunen? Jij bent het meest ingewikkelde apparaat in huis. Waarom zou jij je lichaamsprocessen niet proberen te optimaliseren?

Uiteraard vind jij in de webwinkel van Vera meer informatie, inclusief de ingrediënten. Bekijk eens de Bestsellers bij Vera’s Lifestyle Wereld door op de gekleurde link  vind jij door op de link te klikken. 

'Laten we alles lekker half doen' meende niemand ooit serieus

‘Laten we alles lekker half doen’ meende niemand ooit serieus

Laten we alles lekker half doen?

Welk doel jij ook bereiken wilt: je hebt er visie voor nodig. En doorzettingsvermogen. Een doel hoeft niet altijd ver buiten je bereik te liggen. Het bereiken van dat doel hoeft ook niet altijd moeite te kosten. Maar of het nu gaat om een studie, je werk, je relatie of jouw welbevinden: je komt moeilijk bij wat jij wilt, als je er steeds half voor gaat. Soms is volledige inzet jouw enige keus.

Laten we alles lekker half doen, is soms wat door je hoofd schiet. Maar eigenlijk meent niemand dat ooit serieus. Waak er alleen voor dat je niet blijft hangen in dat ‘half’ met allerlei niet uitgewerkte ideeën in jouw hoofd.

Die wensen hebben aandacht nodig en moeten worden opgepakt. En dat lukt niet als je te weinig in actie komt. Je hebt maar een beperkte tijd om te bereiken wat jij wilt. Voor je het weet, komen andere zaken voorbij die jouw aandacht nodig hebben.

Veel keus is er niet. Lekker in je vel zitten komt niet vanzelf. Of het komt heel moeilijk, als je daar niet in volle overtuiging voor kiest. Neem jezelf serieus als je iets anders wilt zien – en ga ervoor. Pak dat moment. Maak jouw plan. Kies voor volledige inzet en ga ervoor. Je zult zien dat die enorme obstakel toch in beweging komt. De juiste kant op.

Of accepteer dat de situatie is, zoals het is. Accepteer die ‘ik doe iets half’. Accepteer dat veel dingen niet af zullen komen. Dingen die jij graag wilt. En laat het zo.

Aan jou de keus of jij wel of niet in beweging wilt komen. Dat plannen en dromen kun je leren overigens. Vind jij visualiseren lastig? Misschien heb je wat aan de tips in mijn blog Breek uit Het Grote Niets in je Leven .

Raak je bewust van jouw belang

Je bent mooi zoals je bent. Echt waar. Jij mag er zijn. Maar zorg er dan ook voor dat jij de beste versie van jezelf kunt zijn. Als jij niet bewust met jouw gezondheid omgaat, geniet niemand van jouw aanwezigheid. En jij zelf ook niet. Jij hebt maar één lijf. Je kunt er niet uit verhuizen. Je kunt het niet vervangen. Zorg dus, naast alles wat jou bezighoudt, ook voor jouw lichaam en hol niet continue door. Raak je bewust van jouw belang – uit eigen belang.

Bang voor groenten?

Alsof je bang zou moeten zijn voor groenten … Nee, natuurlijk niet. Juist groenten horen jouw basis te zijn. Elke maaltijd weer. En als jij eenmaal merkt, dat jij je veel beter voelt, dat jij bruist en energiek bent … dan is dat omgooien van jouw voedingspatroon het toch allemaal dubbel en dwars waard?

Kijk eens naar mijn nieuwste basisrecepten als jij ook wel een goedgevulde groentetaart kunt gebruiken. Zo in de oven … en dan heb jij je handen vrij. Je vindt ook wat bijgerechten in dezelfde blog. Zo heeft je maaltijd meteen meer ‘bite’!

Een quiche bomvol groenten, goede vetten en proteïne kunnen ook bij jou verschil maken!

Een quiche bomvol groenten, goede vetten en proteïne kunnen ook bij jou verschil maken!

Op mijn website vind jij onder mijn blogcategorie ‘Een betere leefstijl – Recepten en tips’ meer recepten die je wat verder helpen, want … alles draait om eten. Goed eten. Echt, letterlijk. Meer groenten, wat proteïne en gezonde vetten kunnen ook bij jou verschil uitmaken. Geweldig als jij je ook energieker gaat voelen en daardoor meer kunt genieten. Heb het fijn!

In de blog Keto Quiche Hartige (Vegan) Groentetaart plus variatietips vind jij twee basisrecepten en een aantal bijgerechten en tips om een volledige maaltijd naar jouw zin te maken.

Als ketogeen leven bij miljoenen mensen wereldwijd het verschil maakt, kan het ook bij jou verschil maken in jouw functioneren. Probeer ook eens een tijdje meer groenten, wat proteïne en gezonde vetten uit. Je vindt meer informatie op mijn website en in mijn facebookgroep. Download vooral het gratis e-boekje ‘Drinken tot je een ons weegt’ van mijn website. Beter voor jezelf zijn, start nu eenmaal met meer drinken.

Voor degenen die graag alles op een rijtje willen hebben: Mijn laatste nieuwtjes vind jij in mijn nieuwsbrief op In een gezonde leefstijl blijven is plannen en vooruit denken . Ook jij kunt die motivatie vinden. Welkom! Veel kijk- en leesplezier!

Zo tegen je 50-ste wordt de tijd stil laten staan steeds belangrijker!

Zo tegen je 50-ste wordt de tijd stil laten staan steeds belangrijker!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Sneller en simpel fit kan jij ook!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

This gallery contains 4 photos.

Meteen naar ons assortiment? Klik op Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld

Hoe ren jij die vicieuze cirkel uit en die gezondere leefstijl in? Blog inclusief stappenplan

Hoe ren jij die vicieuze cirkel uit en die gezondere leefstijl in? Blog inclusief stappenplan

Het kan wèl … die passende leefstijl bij jou. Blijvend beter. Blijvend gezonder. Of jij jezelf nou als ‘te druk bezet’  of ‘onmogelijk’ labelt, of niet. Ook jij kunt stoppen met een leefstijl die niet bij jou past. Een leefstijl die voor jou te slecht is. Voor jou te ongezond is. Als jij maar start met het luisteren naar jouw signalen. Van jouw lijf.

Ook jij kunt die vicieuze cirkel doorbreken. Als het gaat om ongezond. Als het gaat om verkeerde gewoonten. Want als zoveel mensen dat bewijzen – door te switchen naar een blijvend betere leefstijl … kun jij dat ook! Lees jij mee? Misschien vind jij jouw antwoorden in mijn blog. En ren jij ook die vicieuze cirkel uit en die gezondere leefstijl in! 

Zit jij vast in een vicieuze cirkel?

Soms sta je er niet bij stil dat een manier van doen gewoon niet bij je past. Dat je te vaak een dagindeling hebt die niet bij jou past. Dat kan … soms heb je een periode in je leven dat je niet goed naar jezelf kunt kijken. Omdat het te druk is. Of omdat jij er niet aan hebt gedàcht om naar jezelf te kijken en waar jij staat.

Kijk daarom nu even naar jouw manier van zijn. Een goed passende leefstijl hoort je energie te geven. Elke dag weer hoor jij fit op te staan en blij te beginnen aan je dag. Je geniet van mooie momenten. En je kunt minder mooie momenten goed plaatsen. Zonder dat het je uitput. Je bent tevreden. Je zit goed in je vel.

Een leefstijl dat niet goed bij je past, kan een hoop met je doen. In negatieve zin. Je voelt je omlaag gezogen. Je wordt steeds minder blij. Je bent vaak moe. Je loopt rondjes. En je weet niet goed wat jij eraan kunt doen. Dan is het goed om in actie te komen. Voor jezelf. Voor jouw welzijn.

Kijk jij mee naar een voorbeeld van een vicieuze cirkel? Misschien geldt dit patroon ook wel voor jou. Leer een vicieuze cirkel herkennen. Want jouw beeld verandert pas met jouw bewustwording. Over jezelf. Doe wat met de signalen. Dan pas … kan jij die verandering inzetten die jij zo hard nodig hebt.

Voorbeeld van een vicieuze cirkel bij een verkeerde leefstijl

Wat een gebrek aan energie wel niet met je doen kan! Het gaat een tijdje goed. Je zit in een bepaalde gewoonte. Je houdt jouw huidige leefstijl vol. En dan heb jij:

  • Geen fut om iets leuks te ondernemen
  • Geen fut om over jouw voeding na te denken
  • Geen fut om überhaupt te … denken

Dus:

  • Blijft alles hetzelfde
  • Sleep jij je voort
  • Verandert er niets

Want pas als je besluit dat dingen echt moeten veranderen …

  • Ga jij betere gewoonten oppakken
  • Leer jij nieuwe patronen aan
  • Merk jij verschil en zet jij door

Dus:

  • Treedt die verandering ook echt op
  • Komen de successen in beter zijn voor jezelf
  • Krijg jij meer energie

En?

  • Ga jij bruisen en leuke dingen doen
  • Geniet jij meer en past jouw leven perfect bij je
  • Heerst een voldaan gevoel

Voor die tijd?

  • Geen besluit …
  • Geen actie
  • Geen energie

En dus?

  • Geen fut om iets leuks te ondernemen
  • Geen fut om over jouw voeding na te denken
  • Geen fut om überhaupt te … denken

Dus:

  • Blijft alles hetzelfde
  • Sleep jij je voort
  • Verandert er niets
  • Loop jij die cirkel opnieuw rond

Bovenstaande opsomming is een voorbeeld van een vicieuze cirkel – als het gaat om een niet meer passende leefstijl. Je blijft dezelfde rondjes lopen. Dag in. Dag uit. Jaar in. Jaar uit. Jouw situatie blijft hetzelfde. Want je doorbreekt niets. Pas als je iets doorbreekt – die vicieuze cirkel uit, dan gebeurt er wat anders. En kan je uitkomst ook anders zijn.

'Elke keer als jij in het hier en nu je instelt op de energie van jouw toekomst, trek jij jouw toekomst dichter naar je toe' Dr. Joe Dispenza over visualiseren, realiseren en alles=energie

‘Elke keer als jij in het hier en nu je instelt op de energie van jouw toekomst, trek jij jouw toekomst dichter naar je toe’
Dr. Joe Dispenza over visualiseren, realiseren en alles=energie

Maak jouw stappenplan – Start met jouw besluit

‘Elke keer als jij in het hier en nu je instelt op de energie van jouw toekomst, trek jij jouw toekomst dichter naar je toe,’ zegt Dr. Joe Dispenza over visualiseren, realiseren en alles=energie.

Fascinerende materie. Ik ben al van het doorbreken van oude patronen en het aanleren van goede gewoonten als het gaat om een fijne, gezonde leefstijl voor je. Eentje die je past als een tweede jas. Met voeding en rust die bij je past. Maar deze methode gaat zelfs nog verder!

Keigaaf en geruststellend dat jij jouw leven zelf vorm kunt geven. Als je met alle kennis van nu niet start met goed zijn voor jezelf, dan laat jij wat kansen liggen die jouw omslag hadden kunnen betekenen naar beter en fijner. Je eigen ontwikkeling, je voedingspatroon en wijze van denken heb je echt zelf in handen. Je hebt meer invloed op je eigen situatie dan je denkt!

Jij kunt die betere leefstijl in. Jij kunt jezelf beter voelen. Jij kunt werken aan een gezonder lijf. Als je maar besluit te starten. Met die verandering. Met een aantal gewoonten te doorbreken. Gewoonten die destijds prima waren, maar jou niet meer dienen.

Besluit een beter leefpatroon op te pakken. En besluit een gezonder voedingspatroon aan te leren – en vol te houden.

Steek nu wel die tijd in beter zijn voor jezelf. Steek nu wel die tijd in doornemen welke voeding bij jou past. Steek nu wel die tijd in goed starten, want daar valt of staat jouw succes mee. Met goed starten.

Jij wint die tijd terug. Echt. Leer daar op vertrouwen. En leef je vooral in hoe het zou voelen als jij fitter en fijner in je eigen lijf zou zitten. Dàt is wat ik bedoel met die vicieuze cirkel uit en op naar je eigen successen.

Kijken waar jij staat met jouw betere leefstijl? Pak het Fit & Fab Lekker in je Vel Plan op! Verderop in deze blog vind jij ook meer info over dit e-boek.

Hoe pak jij succesvol een blijvend betere leefstijl op?

Realiseer je dat jij geen boom bent. Als jou iets niet bevalt, is het een kwestie van opschuiven, zoals ik uitleg in mijn blog Jij bent geen boom. Een betere leefstijl hoeft echt niet vreselijk ingewikkeld te zijn. Juist liever niet. Want als jij de wijzigingen simpel houdt, houd jij die verandering beter vol. En blijf jij die vicieuze cirkel uit. Je trapt niet meer in je oude gewoonten. Ingewikkeld doen komt later wel, als jij jouw oude leefwijze de laan uit hebt getrapt.

Werken met simpele swaps is een manier om het overzichtelijk te houden voor jezelf. Een simpele swap kan bijvoorbeeld een beter ontbijt zijn, zoals een smoothie vol groenten en wat proteïne. Of een watertje met extra voedingsstoffen. Lees eens mee op Slimme Swaps – Betere voeding voor een gezonder lijf. Deze wijze van werken kan je succes al snel vergroten.

Jouw start bepaalt jouw succes. Als jij er half in gaat staan, kun je er beter niet aan beginnen. Start dus echt met: Beslissen dat het beter kàn voor jezelf. Besluit daarna wat jij wilt veranderen of verbeteren. Kies uit de info die ik voor je klaar heb staan. Overleg eventueel met mij. En start.

Een gouden tip?

Handel als de persoon die jij wilt zijn. Die jij al bent. Leef je in in jouw uiteindelijke fitdoel. Ook al is dat een toekomstig plaatje. Ook al geloof jij nog maar half in jezelf en jouw fitdoel. Het maakt alle verschil voor jouw slagen. Voor jouw uiteindelijke succes. Leef je dus vooral in in hoe jij wilt zijn. In positieve zin. Zo vergroot jij jouw eigen kansen op succes.

Welke stappen bepalen jouw succesvolle start?

Vergeet vooral niet dat wennen tijd kost. Wees geduldig met jezelf. Geef jezelf de tijd om aan nieuwe gewoonten te wennen. Zo’n 21 dagen bijvoorbeeld. En om te merken of jij je beter gaat voelen. Geef jezelf vervolgens een aantal maanden om aan een compleet nieuwe leefstijl te wennen. Meestal staan daar ongeveer 90 dagen voor. Lees mijn blog eens over het aanleren van nieuwe gewoonten en de 21/90 regel als je daar meer over wilt weten. Hele studies zijn eraan gewijd.

En natuurlijk wil ik dat jij successen boekt. Weet jij dat ik al verschillende e-boekjes en videoseries voor jou klaar heb staan? Werkboekjes en informatie die jou heel simpel helpen starten naar beter en fijner? Zo kun jij het e-boekje ‘Drinken tot je een ons weegt’ downloaden van mijn website. Het helpt jou voldoende drinken nooit meer saai te vinden. De basisrecepten bieden jou daarnaast de kans jezelf fitter te drinken. Klik voor meer informatie over de inhoud van dit e-boekje met waardevolle ontstekingsremmende en hydraterende tips op de gekleurde link.

Daarnaast vind jij andere boekjes, tips, betere recepten en videoseries in mijn ondersteunende facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera . Een flink aantal van deze video’s vind jij ook op mijn YouTube-kanaal. Word lid van de groep en/of abonneer je op dat kanaal, en/of de nieuwsbrief, zodat je op de hoogte blijft van de laatste ontwikkelingen over gezonder leven.

Maar jouw start? Hoort vooral het ‘Fit & Fab Lekker in je Vel Plan’ te zijn. Velen gingen jou voor en zijn erg enthousiast over dit e-boekje en de videoserie die daarbij hoort. Je vindt dit boekje plus de volledige videoserie in mijn ondersteunende facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld.

Dit werkboekje helpt jou al in een paar minuten te bepalen waar jij staat. En waar jij naar toe wilt. De video’s kun je eventueel bekijken om beter te beseffen welke veranderingen je in zou kunnen zetten. Naar een betere en gezondere ‘ik’.

Pas met dit besef kun jij gaan voor een betere versie van jezelf. Mèt een gezondere leefstijl. Met of zonder supplementen. Ook al raad ik jou de verzorgingslijn waar ik mee werk van harte aan. Je vindt mijn verzorgingslijn door op de link WEBWINKEL Vera’s Lifestyle Wereld  te klikken.

Waarom ik zo weg loop met dit assortiment? Omdat bijna iedereen al bijna 20 jaar heel snel goede resultaten ziet met dit prachtige assortiment. Omdat jouw resultaten zoveel sneller behaald kunnen worden met slechts een paar producten uit deze unieke lijn. Omdat succes bijna niet uit te sluiten valt. Voor jou. En dat gun ik jou ook. Leg contact! En start. Ren die vicieuze cirkel uit. Want van tijd tot tijd zijn oude patronen toe aan nieuwe. 

De zin 'Gaat het met je?' maakt alle verschil. Ook als er niets aan de hand is.

De zin ‘Gaat het met je?’ maakt alle verschil. Ook als er niets aan de hand is.

‘Gaat het wel met je?’ Ik zie dat Sean een flinke smak maakt. Zijn kreet was niet mis. Zijn broers kijken niet naar hem om.

Ik loop meteen naar hem toe en onderzoek zijn hoofd. Wat verdwaasd kijkt hij omhoog. In mijn bezorgde ogen.

‘Nee … ik heb niets,’ zegt hij zacht.

‘Ik zag je flink vallen. Weet je het zeker?’ vraag ik voor de zekerheid. ‘Mam …’ Sean schiet in de lach. Hij begrijpt mijn grapje. Zijn karakter viel hard op de grond in het computerspel. Natuurlijk kijken zijn broers dan niet op of om. ‘Dat was in de game … Niet in real life!’

Ik glimlach en druk een zoen op zijn voorhoofd. Helemaal heel. Heerlijk. ‘Nou gelukkig … zo’n motor rijden is niet niks hoor. Blij dat het goed afliep!’

De zin ‘Gaat het wel met je?’ is soms alles wat je hoeft te horen. In real life. En online. Ook als er niets aan de hand is. Die zin maakt alle verschil. Máák dan ook dat verschil. Een andere manier van leven start bij jezelf.

Lees mijn nieuwsbrief eens op Met Halloween? Zorg jij juist griezelig goed voor jezelf en geef je op voor de laatste nieuwtjes, aanbiedingen en de gratis e-boekjes. Je vindt de inschrijflink voor mijn nieuwsbrief op mijn website. Bovendien krijg jij bij inschrijving meteen een e-boek cadeau. Deel mijn blog gerust met een ander. Heb het fijn!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

Je lichaam inruilen kun je niet. Zorg goed voor je motor. Wees trots op al die ingewikkelde lichaamsprocessen. Je mag er zijn!

Slechts 4 maanden. En een unieke combi die een paar tellen per dag kost.

Slechts 4 maanden. En een unieke combi die een paar tellen per dag kost.

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Recept Zuurdesem Crackers -vol Zaden en Pitten
Recept Zuurdesem Crackers -vol Zaden en Pitten
Zuurdesemcrackers - Recept vol zaden Er is weinig zo eenvoudig als crackers maken. Dat weet ikze[...]
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist Een pomelo kan ik niet laten liggen. En al helem[...]
Meal Prepping - Recept Vegan Tarwevrije Zuivelvrije Ontbijtmuffins
Meal Prepping - Recept Vegan Tarwevrije Zuivelvrije Ontbijtmuffins
Meal Prepping is onmisbaar. Over beter en gezonder leven. Inclusief recept ontbijtmuffins. Meal [...]
Recept Cranberrytaart met Speculaaskruiden
Recept Cranberrytaart met Speculaaskruiden
Recept Cranberry Speculaas Taart - Minder suikers Glutenvrij Vegan Wij vinden vlaai heerlijk. En[...]
Recept Ketogeen Chocolade Truffels - Lekker Suikervrij!
Recept Ketogeen Chocolade Truffels - Lekker Suikervrij!
Ketogeen Chocolade Truffels - Lekker Suikervrij Basisrecept Chocolade kan je energie geven in pl[...]