geen vooruitgang zonder diepgang

This gallery contains 1 photo.

Geen vooruitgang zonder diepgang - Over empathie en begrip hebben voor elkaar.
Geen vooruitgang zonder diepgang – Over empathie en begrip hebben voor elkaar.

Ik wil door de ingang naar binnen lopen. Boodschappen doen. Op de glazen deur prijkt aan mijn kant met grote letters ‘ingang’. Twee jonge vrouwen willen naar buiten en kijken mij verstoord aan. Ze lopen links in plaats van rechts en zijn lachend in gesprek. Verrast stop ik om een botsing te voorkomen. Op zo’n dertig centimeter afstand. En houd instinctief mijn adem in. Ik weiger dezelfde lucht in te ademen.

Geïrriteerd lopen zij rakelings lang mij, terwijl de deuren verderop de letters ‘uitgang’ tonen. Waarom letten zij niet op? Negentig dagen verder in de COVID19 periode zouden de coronarichtlijnen toch in je systeem moeten zitten? Alleen al uit respect voor een ander?

Keurig in de rij voor treuzelende mensen, omdat we zelf onze wagentjes moeten ontsmetten, vraagt een oudere dame achter mij opzij te gaan. Zodat zij haar wagen terug kan brengen. Hoort zij dan niet op haar beurt te wachten, vraag ik mij af? Want ze moet bij dezelfde rij zijn en ik wil niet binnen 1,5 meter van anderen komen die op deze wijze winkelen. Ik wil wat zeggen. Maar ik zwijg. Aan haar irritatie zie ik dat mijn mededeling toch niet gaat landen.

Ik stap opzij, waardoor ik binnen haar 1,5 meter kom en die van mijn voorgangers, omdat háár planning kennelijk uitloopt. Zij duwt gehaast haar kar langs drie andere wachtenden, die ook van haar schrikken. Met maar dezelfde vijftig centimeter afstand als bij mij. Ik zucht inwendig. Ook zij is totaal niet bezig met een ander wìllen begrijpen. Compleet in haar eigen beleving. Haar ego staat centraal.

Eindelijk kom ik bij de ontsmettende spray. Raar om dezelfde spray aan te raken, als alle anderen voor mij. Jammer. Daar stond voorheen een winkelmedewerker voor. Expliciet ontsmet ik mijn kar en mijn handen. De jongedame achter me verbijt een zucht. Ze had voorlangs een kar willen pakken en moet nu op mij wachten. Nu blokkeer ik de boel. Maar dat doe ik met opzet. Zij vindt mij vast omzichtig. Tot zij zichzelf en haar huisgenoten besmet misschien en maanden vermoeid op de bank hangt. Omdat dit is wat COVID19 bij veel mensen doet.

Het is net als geen toezicht willen houden op je eigen kinderen in een wijk vol sloten. Het risico is klein, dat jouw kind spelend in het water valt. Maar wil je dat risico echt lopen? Ben je er dan op tijd bij? Nu ben je dat wel. Door geen coronaverschijnselen te hebben. En dat zo te houden.

In de winkel lijkt de ene na de andere klant niet te weten, dat zij treuzelen. Of waar te nemen dat ik wel weet wat ik wil hebben en er graag bij wil. Een aantal mensen zijn gehaast en lopen mij bijna omver. Ik ben blij met de gezichtsmaskers van een aantal andere klanten. Ook al lopen zij te omzichtig. Zij vermijden mij – en gelukkig elk ander mens. Het is niet persoonlijk bedoeld. Het personeel werkt wel overal in de winkel rustig volgens de regels. Daar ben ik blij mee.

Geen vooruitgang zonder diepgang

Ik ben niet bang voor corona overigens. Ik ben ook niet omzichtig. De kans op besmetting is erg klein. En dan is de kans vervolgens klein, dat je flink last hebt van de besmetting. Als nuchter ‘mens van de kansberekeningen’ acht ik mijn besmettingskans minimaal. Helemaal door mijn eigen basishygiëne en omgangsregels.

Maar … het draait bij mij om het principe. Ik wil die richtlijnen graag opvolgen. Want ik wil jou niet besmetten. Of mijn kwetsbare naasten. En ik wens absoluut niet door jou besmet te worden. En verwacht dat jij die regels ook opvolgt. Ik wil die 1,5 meter. En deze winkel maakt dat goed mogelijk. Maar de klanten maken er een potje van. Het inlevingsvermogen is ver te zoeken. Ik mis empathisch gedrag. Juist nu begrip voor elkaar zo belangrijk is. In deze periode.

Stel je eens voor dat wij ditzelfde in het verkeer zouden gaan doen? Alle banen zijn prima aangelegd. De verkeerslichten werken. Maar een deel wil oversteken wanneer dat wil. De rest … lost het maar zelf op. Hoe groot zou de chaos dan zijn op een groot kruispunt? Veroorzaakt door diegenen die bepalen dat zij doen wat zij willen doen? En hoe groot zou de schade zijn die zij zichzelf aanbrengen? Omdat zij in hun ‘ik’ blijven zitten? In hun egocentrische gedrag?

Buiten is de wind welkom. Na het inladen van mijn boodschappen wil ik mijn winkelwagen terugbrengen. Braaf in het telvak binnen. Maar ik zie eenzelfde rij staan als net. Ik zucht. Ik wil daar niet op wachten. Ik wil niet vragen of ik er langs mag. Ik zet mijn winkelwagen bij een ander karretje buiten neer. Zeker van een klant die het ook zat was. Er komt vast wel een winkelmedewerker naar buiten, die graag wat extra ventilatie wil. Even de winkel uit. Weg bij zulk winkelend bezoek vandaan.

Ik ontsmet opnieuw mijn handen. Met mijn eigen tube. En stap in de auto. Ik troost mij met de gedachte dat het bewustzijn van veel mensen wel verder is, dan wat ik net binnen aantrof. Mensen die wèl die 21/90 regel handhaven. Respect hebben voor hun eigen zijn. En voor die van een ander. En rijd de parkeerplaats af. Ik ben blij dat ik al jaren het grootste deel van mijn boodschappen thuis laat bezorgen. Deze ervaring was opnieuw meer dan voldoende bevestiging: een hoop mensen zitten vast in egocentrisme. En ik ben extra blij met degenen die wel begrip en respect tonen voor een ander. Een beetje empathie en wat minder egocentrisme maakt de wereld zoveel fijner!

Wil jij meer weten over de 21/90 regel? De regel staat voor een gewoonte leren inbouwen in 21 dagen en een nieuwe leefstijl in 90 dagen. Ook jij kunt jezelf zover krijgen uit je oude patronen te stappen en beter en gezonder voor jezelf te zijn. Lees eens mee op Over nieuwe gewoonten en de 21/90 regel en wees voortaan wat geduldiger met jezelf!

Ruis minderen? Vertrouw op jezelf! Luister je mee? Help jij mij meer mensen te bereiken door het filmpje met een like te waarderen? Dank vast!

Over de auteur

Ik wil niets liever dan dat mensen gaan voor beter en fijner. Betrokken en energieke mensen maken de wereld tot een zoveel leukere plek! Mijn tip? Ga voor mensen die jou omhoog helpen. Laat degenen die je omlaag trekken. Het leven is tekort om beide groepen voldoende aandacht te kunnen geven. Werk aan jezelf. En geniet van jouw tijd. Ik werk graag met jou samen. En jij vindt mijn It Works assortiment ook vast gaaf. Kijk mee op

This gallery contains 3 photos.

Jezelf zijn. Jezelf accepteren. En niet wat mensen wenselijk vinden. Of verwachten van jou. Je beste zelf kunnen zijn … is vrijheid. 

Waarom ik koos voor deze foto? We bezochten voor het eerst Bovallstrand. Een prachtig stuk scherenkust, waar de rotsen door hun bijzondere samenstelling schitteren in het zonlicht. Het gebied voelt daardoor geborgen aan, terwijl het uitzicht adembenemend is. Je loopt compleet zen het gebied uit. Een parel aan de kust!

We zijn als gezin samen. Maar we genieten elk op ons eigen manier. We waren niet bezig met elkaars verwachtingen. Elk van ons liep ongestoord rond. Zoekend naar stenen, dieren en planten. En genietend van het uitzicht. Zoals het hoort. Genieten. Zonder elkaar wat op te leggen. Of af te dwingen. Dat is vrijheid.

Goed. Beter. Best? Jij bepaalt! Misschien is dit assortiment net wat je zoekt. Klik voor aanbiedingen en bestsellers op de link  Wat moet je gezien hebben bij Vera’s Lifestyle Wereld 

Vrijheid is meer dan vrij zijn

Vrijheid houdt zoveel meer in dan vrij zijn. Vrijheid is kunnen zijn, waar jij wilt zijn. Zonder dat je wordt weggestuurd. Vrijheid is met alle respect van mens tot mens kunnen praten. Zonder dat er verschil wordt gemaakt in kleur of afkomst. Vrijheid is kunnen genieten tot in je tenen. Omdat jij je compleet veilig voelt.

Wat hebben we dan nog een lange weg te gaan! Als mens. Maar wat ben ik blij met elk mens die open minded en warm en vol respect een ander mens helpt. En beschermt. Soms ten koste van zichzelf.

En mocht jij denken: Ik heb niets met oorlog. Ik houd niet van geschiedenis: Weet jij dat in jouw familie, in jouw lijn, met jouw voorouders, ergens voor jouw tijd ook voor jou en jouw bestaan is gevochten? Anders zou jij hier nu op dit moment niet kunnen zijn.

Oorlogen zijn namelijk van alle tijden. Net als vechten voor je vrijheid. Ook in jouw familie is er vast een generatie geweest, die heeft moeten vechten om te kunnen bestaan. Jij bent er. Door hen.

Vandaar ook de gedenkdagen. Haast elk land of elke overtuiging heeft een viering van overwinning. En het feit dat je er mag zijn. Als mens.

Vrijheid geldt ook bij normale bezigheden

Maar vrijheid is zoveel meer dan ‘vrij zijn van oorlog en veilig zijn’. Vrijheid geldt ook in vrijheid vinden in je normale bezigheden. In geen verplichtingen voelen in jouw contacten met anderen. Vrijheid raakt jou elke dag. Omdat je zit met een balans vinden tussen wenselijk gedrag richting anderen en in wat jij zelf vindt horen. Je sociale contacten en moeten voldoen aan verwachtingen van anderen kunnen een innerlijke strijd opleveren met wat jij zelf wilt en kunt doen. Wil jij meer weten over jouw balans vinden hierin? Misschien helpt mijn blog jou verder op Leven in vrijheid geldt ook bij kleine dingen

In vrijheid jouw beste zelf zijn

‘Het allerbelangrijkste wat je kunt doen voor jezelf is jezelf zijn,’ zei mijn jongste hardop van de week. Het leek ingeprent.

Verrast vroeg ik: ‘Hoe weet jij dat?’
‘Dat heb je mij zelf verteld, mam.’
‘Echt waar?’
‘Ja, mam. Een hele tijd geleden al.’

Hij vertelde de hele aanleiding naar ons gesprek toen. Ik was me er niet meer van bewust dat ik die mening aandroeg. Zulke gesprekken met een kind nemen maar een paar tellen van mijn overvolle dagen in beslag. Naast indrukken van werk, opvoeden en andere bezigheden. Met altijd veel sociale contacten. Maar ik herinnerde mij het gesprek weer. En was verrast dat mijn uitleg zo goed was blijven hangen. Dat hij dat mee nam in zijn doen en laten. Kun je nagaan wat een terloopse opmerking voor impact heeft op iemand. En al helemaal een kind.

‘Oké … Dat was best slim van mij, om dat te zeggen,’ besluit ik, ‘want ik vind het nu zelfs belangrijker dan toen. Had je wat aan mijn tips eigenlijk?’
‘Ja, mam. Je bent een hele slimme moeder. Ik denk de allerslimste.’
‘Oh … dank je wel! Dat is fijn dat je dat vindt.’

Zomaar een gedachtewisseling tijdens een ochtendritueel. Vijf ochtenden vol activiteiten voor ze op school zijn. Allemaal ingebrachte patronen. Gewoonten die we ons eigen hebben gemaakt.

Elke generatie doet dat. Dat eigen maken. En brengt ideeën en patronen in de volgende generatie. Die nieuwe generatie neemt herhalingen over, tenzij … mensen besluiten dat sommige ideeën niet nodig zijn. En brengen op hun beurt wijzigingen aan voor de volgende generatie. En dat patroon herhaalt zich. En dat herhaalt zich. Zo wordt elk mens gevormd.

Wees je ervan bewust dat jij hier vooral bent voor jezelf. Voor jouw eigen groei. Daar is niets egoïstisch aan. Het is jouw leven. Jouw lijf. Jouw leefwijze. Wees daarom juist goed voor jezelf.

En weet, dat het allerbeste dat je kunt doen voor jezelf … is ‘jezelf zijn’. Je beste zelf. Niet de verwachtingen en opgelegde ideeën van een ander. Je beste zelf zijn betekent vrijheid. Vrijheid die jij voor jezelf vindt. En daarmee een voorbeeld kunt zijn voor een ander. Om ook dat proces te starten. Naar verandering. Naar die beste zelf.

Je beste zelf zijn, kan betekenen dat je wat gewoonten moet doorbreken. Ingesleten patronen kun je doorbreken. Voor jezelf. Voor die ander. Dat is jouw vrijheid. Want je vrijheid creëer je zelf. En op jouw beurt … kun je dan pas goed zijn voor een ander. De volgende generatie. Ook als je geen kinderen hebt. Jouw keuzes hebben impact … op jouw omgeving. Je buren. Je collega’s. Op alles om je heen. Ook als je géén interactie hebt.

Daarom is ‘het goed zijn ook voor jezelf’ juist zo ongelooflijk belangrijk. Je brengt dat ‘ook goed zorgen voor jezelf’ over op een ander. Die persoon leert dat aan. Van jou. Heb het dus zelf goed. Heb het fijn. En denk juist aan die ander – voor wie jij die verandering in patronen kunt aanbrengen. Door jouw wijze van doen. Jij hebt meer impact dan je denkt. En het start allemaal met jouw actie – of geen actie.

Geen vooruitgang zonder diepgang

Het is jouw tijd. En daar hoor jij van te genieten. Met jouw eigen doen en laten. Jouw eigen manier van omgaan met mensen. Met jouw eigen meningen. En jouw eigen keuzes. Maak het ook jouw tijd.

Til niet zwaar aan wat anderen vinden. Dank hen voor hun mening en kies jouw eigen weg. Blijf dicht bij jezelf. Wees wat milder voor jezelf. Wees je bewust van wat je voelt. Wie je bent. Waar je voor staat. En kies voor jouw balans, jouw blijdschap en jouw kracht.

Vergeet jij niet dat je jouw beste en grootste project bent en zult zijn? Vooruitgang zonder enige diepgang is haast niet mogelijk. Wil je dus meer houvast? Lees eens verder op Verander jouw wereld en schat jezelf op waarde

De 21/90 regel naar succes?

Gewoonten kun je doorbreken. Maar weet jij dat het zo’n 21 dagen kost om iets tot een gewoonte te maken? En 90 dagen om een nieuwe leefstijl aan te leren? Ben jij wel zo lang bezig geweest? Ben jij bewust met jouw lijf bezig geweest? En dat gezonde voornemen?

Veranderingen kosten tijd. En jij zit nu op dit punt, omdat bepaalde gewoonten erin zijn geslopen die je weer af moet leren. Doorbreek die oude patronen door bewust actie te ondernemen. Klik eens op mijn blog met vlogs op Over nieuwe gewoonten en de 21/90 regel voor jouw wellness . Ik vertel jou daar meer over de 21/90 regel en het aanleren van nieuwe, succesvolle patronen. Veranderingen komen niet in een dag aanwaaien, maar ook jij kunt succesvol zijn!

Een nieuwe gewoonte of leefstijl hoeft niet moeilijk te zijn. Je kunt succesvol zijn in alles wat jij wilt. Maar onderneem dan actie. Steeds meer mensen ontdekken lage koolhydraten en ketogeen leven. Maar hoe kun jij jouw keto leefstijl tot een succes maken in plaats van alleen terloops even aanraken? Kijk je even mee naar mijn webinar? Misschien heb je wat aan deze tips!

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. Het It Works! assortiment & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen /voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf! 

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind ‘. 

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit & Lage Koolhydraten Leefstijl met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Recept Zuurdesem Crackers -vol Zaden en Pitten
Recept Zuurdesem Crackers -vol Zaden en Pitten
Zuurdesemcrackers - Recept vol zaden Er is weinig zo eenvoudig als crackers maken. Dat weet ikze[...]
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist Een pomelo kan ik niet laten liggen. En al helem[...]
Meal Prepping - Recept Vegan Tarwevrije Zuivelvrije Ontbijtmuffins
Meal Prepping - Recept Vegan Tarwevrije Zuivelvrije Ontbijtmuffins
Meal Prepping is onmisbaar. Over beter en gezonder leven. Inclusief recept ontbijtmuffins. Meal [...]
Recept Cranberrytaart met Speculaaskruiden
Recept Cranberrytaart met Speculaaskruiden
Recept Cranberry Speculaas Taart - Minder suikers Glutenvrij Vegan Wij vinden vlaai heerlijk. En[...]
Recept Ketogeen Chocolade Truffels - Lekker Suikervrij!
Recept Ketogeen Chocolade Truffels - Lekker Suikervrij!
Ketogeen Chocolade Truffels - Lekker Suikervrij Basisrecept Chocolade kan je energie geven in pl[...]