gemiste nazorg voor nieuwe moeders

This gallery contains 3 photos.

De gemiste nazorg voor nieuwe moeders - Hoe word je zelf fitter na een bevalling?
De gemiste nazorg voor nieuwe moeders – Hoe word je zelf fitter na een bevalling?

Ik vroeg mijn huisarts en gynaecoloog destijds verbaasd waarom zij niet op mijn herstel gericht zijn geweest. Ik vertelde toch dat het niet goed met mij ging? Ik vroeg toch om tips de afgelopen jaren? Waar bleef mijn eigen nazorg? Zij bleven mij een antwoord schuldig.

Ik ging zelf op zoek naar antwoorden. En wat blijkt? Zelfs bij zoiets oer-vrouwelijks als een bevalling … ligt er nog geen plan voor vrouwen om te herstellen. Vrouwen worden ook bij het moeder worden vergeten. Bij een natuurlijke bevalling al. En al helemaal bij een acute operatie, zoals een keizersnee.

Wil je weten hoe mijn start als moeder verliep? Lees eens mee op Herstellen van een keizersnede, complicaties en een vroeggeboorte van een tweeling. Mijn verhaal helpt jou vast relativeren en sterken in je gedachte dat jij ook proactief verder kunt werken aan je herstel. Ik startte zelf mijn herstel. Schakelde zelf hulp in. Dat kun jij ook. Lees maar mee voor jouw eigen fitplan! Van wens naar fit.

In deze blog vind jij

  • dat medische nazorg voor nieuwe moeders nog niet op orde is
  • dat vrouwen nog achtergesteld worden, ook in de medische wereld
  • het inzicht in vrouwen nog altijd mist
  • hoe jij hier zelf verandering kunt aanbrengen met jouw eigen herstelplan. Op naar fit!
Consequent aan de slag met goede gewoonten implementeren. Met de online coaching van Vera en het synergetische assortiment van It Works. Hoe snel wil jij resultaat?
Consequent aan de slag

De gemiste medische nazorg voor nieuwe moeders

Zoals het meestal gaat met levensvragen die ik heb: Ik zocht het daarna uit. En weet je wat ik constateerde? Het lag niet aan mijn inzet. Ik gaf duidelijk signalen af. Signalen die genegeerd werden door hulpverleners die het hadden moeten oppikken – en die het toch oprecht goed met mij en andere cliënten meenden!

Uitzonderingen daargelaten is een specialist alleen niet voldoende getriggerd op de ernst van zaken en de vergaande gevolgen. Een deskundige helpt niet voorkomen, terwijl dat wel zou moeten gebeuren. Door goede voorzorg en nazorg te bieden en daarbij processen op orde te hebben, kunnen specialisten al veel leed voorkomen. Als een arts pas gaat helpen als het hele complexe probleem ontstaan is, is echt te laat.

Niemand wint bij een verslechterende gezondheid, psychische problemen en/of een echtscheiding. Maar door signalen niet voldoende vooraf serieus te nemen, laat je iemand wel afzakken naar een slechtere situatie. Zeer ongezond. Voor het hele gezin.

Start met beter zijn voor jezelf
Start met beter zijn voor jezelf

Het herstel van vrouwen wordt vergeten

Passiviteit ligt mij niet. Ik ging op zoek naar meer antwoorden. Ik kon hier immers niet alleen in staan? Alles wat jou overkomt, overkomt een aantal van al die miljarden mensen op deze planeet ook. Ik vond vervolgens antwoorden bij verschillende onderzoeken online. Ik vond antwoorden bij verschillende ervaringen van nieuwe en gelouterde moeders in mijn omgeving. Die antwoorden vond ik ook bij fysiotherapeuten, masseuses en burn-out coaches. Ja echt, je kunt socializen met de juiste mensen – als je maar goed kijkt en de juiste vragen stelt.

Mijn conclusie na rondspitten, vragen en evalueren? Vrouwen worden vergeten. Moeders worden vergeten. Een deel van de populatie wordt niet serieus genomen. Een belangrijk deel van de populatie: vrouwen. Dat uit zich bijvoorbeeld in seksediscriminatie en loonverschil. En dat uit zich in de gezondheidszorg die nog niet is ingespeeld op vrouwen.

Mijn blog over Vrouwen hebben vrouwen nodig – Start met gunnen gaat in op seksediscriminatie, want door zowel vrouwen als mannen worden vrouwen vergeten. Kijk ook in de bronvermelding naar artikelen voor een beter beeld van de wereld.

Op naar een betere weerstand!
Op naar een betere weerstand!

Het gemiste inzicht in vrouwen

Een schrijnend voorbeeld vind ik het in kaart brengen van de geslachtsorganen van vrouwen. Die zijn pas kort geleden goed bestudeerd en slechts een paar jaar geleden nog herzien door fouten in redenatie. Een van die misvattingen was dat de vrouwelijke geslachtsorganen zweven. Dat was wat men toen wist. En zo vertelde mijn biologieboek het op de middelbare school ook. Die vrouwelijke organen blijken echter vast te zitten aan de rest van het lijf.

Kijk ook eens naar de studies over de hormoonbalans en de vrouwelijke hormoonhuishouding. Die complexe materie wordt nu pas in beeld gebracht. Een kortzichtig fenomeen over vrouwelijke hormonen is het feit dat vrouwen wordt voorgehouden dat zij niet te vetverbranding in kunnen en geen ketogeen dieet kunnen volgen door hun hormoonbalans. Dit dieet gebaseerd op gezonde vetten en veel groenten kan bij het overgrote deel van de vrouwen echter wel voltooid worden, inclusief vetverbranding. Het andere deel van de vrouwen dient een persoonlijke maat te vinden, waardoor ook dan de hormonen beter in balans komen. De gezondheid van vrouwen kan dus wel degelijk vooruit met die rustige hormoonspiegel – debet aan het ketogeen dieet. Je leest meer op Intermittent fasting en het ketogeen dieet voor vrouwen

Snel beter in je vel!
Snel beter in je vel!

Google ook eens op problemen na een zwangerschap. Onder invloed van hormonen verweekt alle weefsel. Van top tot teen. Dat brengt ongemak. En de medische zorg zou beter bedacht moeten zijn op herstel na een zwangerschap. Nu wordt er te vaak van uitgegaan dat het lijf zelf de hormonen reguleert. Ook na een zwangerschap. Dat gebeurt ook meestal. Maar een verweekt lichaam wil nog wel eens niet sterk worden. Gewoon omdat er geen tijd en aandacht of kennis is over het verstevigen van weefsel.

Google ook eens naar personal trainers die nu pas de laatste vijf jaar training krijgen in het verstevigen van de ‘core’ bij vrouwen. Deze fitness leer is notabene een extra cursus die je kunt pakken als fitness leraar. Het is geen verplichte kost.

En google maar eens naar wat medicijnen voor bijvoorbeeld het hart en cholesterol. Die zijn ontwikkeld voor mannen. Daarom werken ze bij vrouwen minder goed. In een aantal landen is hartfalen een grote doodsoorzaak onder vrouwen. Deels omdat vrouwen andere symptomen hebben die wijzen op een hartaandoening. En deels omdat medicatie niet aansluit op het vrouwenlichaam.

Vrouwen worden anno 2020 dus nog altijd aan alle kanten tekort gedaan. En dat drukt op het andere deel van de populatie: mannen. Noem het holistisch. Noem het nuchter. Maar men vergeet naar het totale plaatje te kijken van een gezond functionerend mens. Een mens is geen ‘kwaal’. Een mens is een groot en complex geheel gevoelens, normen en waarden en … energie. Vergeet je de helft van de bevolking, dan vergeet je daarmee de andere helft van de bevolking. Een beter welzijn is met elkaar verweven.

Wacht niet tot de wereld ten goede voor jou verandert, doordat het inzicht van mensen verandert. Jouw tijd is kostbaar. Wees zelf de wijste en start die verandering voor jezelf.

Ook striae kan vervagen!
Ook striae kan vervagen!

Hoe word je zelf fitter na een bevalling?

Start jouw fitplan met het downloaden van mijn ‘Van Wens Naar Fit’-Plan van mijn website. Kijk naar jouw pijnpunten. Kijk naar jouw verbeterpunten. Kijk welke kant jij uit moet. En start.

Schakel hulp in

Schakel hulp in van je huisarts. Laat je controleren. Vertel waar je staat. Praat met een coach via de huisartsenpraktijk. Dat helpt al snel de goede kant uit. Zorg eventueel voor extra huishoudelijke hulp of een klusjesman. Dat scheelt jouw spieren weer. Op naar een beter herstel.

Schakel de hulp in van een fysiotherapeut of een fitness trainer. Werk vooral aan jouw core. De romp is een lastig stuk met zenuwen en spieren die flink versterkt moeten worden na een zwangerschap. Maar dit moet met beleid gebeuren. Er zijn trainers die gespecialiseerd zijn in dit stukje materie. Vraag rond en kijk bij mijn bronvermelding.

Wacht niet tot zij plek hebben, maar pak oefeningen op die je liggen. Stretch-oefeningen, yoga, tai chi … er bestaat veel als je maar kijkt. Google eens op Youtube. Kijk op Vera’s website voor motivatietips en stel jouw balans op. Of het gebrek eraan. Mijn blog Naar een gezond metabolisme helpt jou bezien waar je kunt werken aan jouw dag- en nachtbalans.

Fitter en dat dal uit?
Fitter en dat dal uit?

Start met gezondere voeding

Kijk naar jouw voeding. Meestal heeft jouw lijf wat betere voeding nodig in de vorm van groenten, gezonde vetten en goede proteïne. Op mijn website vind jij al veel gezondere recepten gericht op balansdagen, minder suikers, veel groenten en slimme kruiden en vaak tarwevrij.

Pak jouw keus aan It Works natuurproducten op bij Vera. Deze verzorgingslijn op natuurlijke basis heeft een bijzonder effectieve werking. Door alle bloemen en planten en groenten en fruit op hun specifieke karakter te selecteren krijg je een unieke samenwerking. Deze synergie zorgt ervoor dat de voedingsstoffen al snel voor rust zorgen in je lijf.

  • Denk aan het verlichten van pijnlijke littekens en zwangerschapsstriemen met de Defining Gel, Stretchmark en/of de Body Applicator.
  • Denk aan het verminderen van pijn en stress met de Hair Skin Nails en de CollagenWorks. Collageen zit overal in ons lichaam. Hoe beter ons weefsel op orde is, zeker met die jojo-ende hormoonhuishouding, hoe beter het ontzwangeren gaat.
  • Denk aan het ondersteunen van jouw weerstand met de Super Reds en de Super Greens. Start hiertoe met de Cleanse voor nog betere resultaten
  • Denk aan een cafeïne-supplement zoals onze Skinny Brew, Keto Coffee of Thermofight Xx voor een scherper functioneren en afslanken.
  • Denk aan het reduceren van zwangerschapsmaskers, acné, uitslag, rode vlekken, wallen, donkere kringen en een vermoeide huid met de Facial Applicator en onze gezichtsverzorgingslijn de BeautyWorks Collection en de Dr. Nassif lijn.

Op Beter herstellen van een keizersnede vertel ik jou over de producten die het best aansluiten bij het ontzwangeren. Kijk in de webwinkel naar de productinformatie bij borstvoeding, zwangeren en ontzwangeren. Overleg eventueel met je specialist over de ingrediënten.

Vergis je niet in de impact van het zwangeren voor jouw partner. Neem ook je partner mee in jouw herstel. Het It Works assortiment werkt bij jong en oud, man en vrouw, alle huidtypen en lichaamsbouw. Hoe eenvoudig wil je het hebben? Jullie verdienen beiden beter! Lees mee op Beter herstellen als nieuwe ouders

Herstellen kan!
Herstellen kan!

Start met behalen van betere resultaten

Na jouw bestelling in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld krijg je van Vera ook een e-boek cadeau met boodschappenlijst, recepten en informatie over het lage koolhydraten dieet, het ketogeen dieet en de vrouwelijke hormoonhuishouding. Niet dat Vera jou op een dieet wil zetten, maar meer omdat Vera en It Works merken dat de resultaten zoveel beter en blijvend zijn als gezonde keuzes gedaan worden door hun cliëntèle. Pak dit unieke e-boek dan ook vooral op. Het is alleen verkrijgbaar bij Vera’s Lifestyle Wereld, omdat Vera weet hoe belangrijk het is als je goed start.

Jouw lichaam en brein mag het beter hebben. Jouw leven mag leuker zijn. Heb het goed. Laat je ondersteunen. De expertise is er!

Wij leveren onder meer in Nederland, België, Frankrijk, Duitsland, Zweden, Noorwegen en Denemarken. Bekijk ook de vrijwaringsclausule van Vera’s Lifestyle Wereld en It Works International.

Over ontzwangeren, complicaties en keizersnedes
Over ontzwangeren, complicaties en keizersnedes

Bronvermelding

De Core Academy is verfrissend en baanbrekend bezig. Lees eens  https://www.coreacademy.nl/krachttraining-zwaar-tillen-tijdens-en-na-de-zwangerschap/ om te begrijpen hoe jouw lijf verweekt tijdens een zwangerschap en dat jij móét werken aan die betere conditie voor jezelf, jouw kind en je partner. Je vindt ook PowerMama trainingen die je bij personal trainers kunt volgen.

Het Spine and Joint Centre biedt informatie en hulp bij problemen van rug en bekken. Ook zij richten zich op herstel van een normale functie.

Bij alles in de wereld is de man de norm en de vrouw de afwijking. Ja, echt, seksediscriminatie is nog steeds het geval. Lees mee op https://www.trouw.nl/nieuws/bij-alles-in-de-wereld-geldt-de-man-is-de-norm-de-vrouw-de-afwijking~bbc9babd/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

Wij vergeten vrouwen en geven hen minder kansen, vertelt deze blog met veel schrijnende voorbeelden over sekseverschillen op https://dezesdeclan.wordpress.com/category/vergeten-vrouwen/page/4/

Ook in de biologie bestudeert men (mannelijke èn vrouwelijke biologen) liever … mannelijke dieren. Lees mee op https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2014/05/07/biologen_bestuderenveelvakermannelijkegenitaliendanvrouwelijke-1-1960184/

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Recept Sodabrood - zelf basic  brood bakken en variëren met glutenvrij en vegan
Recept Sodabrood - zelf basic brood bakken en variëren met glutenvrij en vegan
Recept Sodabrood - basic, glutenvrij en vegan Iedereen die aan brood bakken begint, zou moeten b[...]
Voordelig beter worden met natuurproducten - It Works Pick 2 & 3
Voordelig beter worden met natuurproducten - It Works Pick 2 & 3
Snel op naar beter? Natuurproducten die je ondersteunen bij jouw doelen, zoals fitter worden, v[...]
Hoge kwaliteit tegen lage prijzen met It Works en Vera’s Lifestyle Wereld
Hoge kwaliteit tegen lage prijzen met It Works en Vera’s Lifestyle Wereld
Extra voordelig combineren Hoge kwaliteit tegen lage prijzen. Dat bieden wij jou met ons loyal c[...]
Ontspannen en ontprikkelen met de It Works Dreamy Infusion
Ontspannen en ontprikkelen met de It Works Dreamy Infusion
Ontspannen en ontprikkelen Uitgebreide productinformatie, inclusief ingrediënten en ons voordeel[...]
Een nieuw jaar! Start beter, Start anders
Een nieuw jaar! Start beter, Start anders
Op mooie wensen. Start anders. Een nieuw jaar! Vergeet niet dat het nieuwe jaar alleen symbolisc[...]