it works international

This gallery contains 8 photos.

Snel op naar beter?
Snel op naar beter?

Natuurproducten die je ondersteunen bij jouw doelen, zoals fitter worden, veel afvallen, afslanken en contouren, je huid verstevigen en verstrakken. Alles voor dat beter in je vel zitten. En onze unieke samenstellingen zijn zo simpel in gebruik, dat je er zelf thuis mee aan de slag kunt.

Weet jij al dat je bij Vera’s Lifestyle Wereld vaak 40% tot 70% voordeliger uit kunt zijn met het assortiment van It Works International? En dat Vera aansluitend extra begeleiding voor jou heeft? Met haar e-boekjes haal jij nog snellere resultaten!

Heb jij ons gevonden, maar weet je even niet hoe je moet starten? Lees even mee!

  • Bestellen doe je in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld
  • Bestel als trouwe klant! Vanaf de eerste bestelling krijg jij een flinke inkoopkorting als je mee doet met ons loyal customerprogramma. Het lidmaatschap blijft zelfs vanaf dag 1 gratis als je kiest voor 3x bestellingen.
  • Pak een aanbieding of een voordeelpakket. Vaak heb jij voor een goede start toch meer producten nodig.  
  • Extra informatie over het assortiment van It Works vind jij op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld en haar blogs. Google eens op een paar zoekwoorden binnen haar site.
  • Vera’s Lifestyle Wereld biedt jou extra support aan in de vorm van e-boekjes. Deze werkboekjes zijn alleen bij Vera verkrijgbaar. Je krijgt ze cadeau na jouw eerste bestelling. De werkboeken helpen jou betere resultaten te halen met deze verzorgingslijn op natuurlijke basis. Denk aan betere bodywrap-resultaten, denk aan beter balansdagen kunnen oppakken, denk aan een betere start met een lage koolhydraten dieet als het ketogeen dieet.

It Works Pick 2 & 3

Van tijd tot tijd hebben wij producten die jij extra voordelig kunt bestellen als trouwe klant zijnde. Zoals met de Pick 2 & Pick 3 aanbieding. Hierbij mag je vaak uit zo’n 15 producten kiezen. Ben je al een trouwe klant? Kies dan 2 producten voor €69 (excl. btw) of 3 producten voor €89 (excl. btw)*. *Zolang de voorraad strekt en tot 1 februari 2021.

Start jij als nieuwe trouwe klant bij Vera’s Lifestyle Wereld? Welkom! Gebruik de promotie code “SaveNow” bij het afrekenen van jouw winkelwagen.

Volg de instructies bij het betalen van jouw winkelwagen of lees meer op Hoe bestel je uit de Pick 2 & 3?. Ook in Hoge kwaliteit tegen lage prijzen lees je meer over onze aanbieding. Natuurlijk vind jij verderop in dit artikel ook een aantal combinatietips. Scroll dus even door naar beneden!

De webwinkel en alle actuele aanbiedingen vind jij door hier te klikken op

Beter kiezen met de combinatietips

Al onze It Works natuurproducten kun jij los aanschaffen. Ze werken elk voor zich. Toch helpt een pakketje je nog sneller verder. Investeer je geld en moeite wijs en kies voor gemak en tijd winnen. De volgende vijf combinaties zijn bij ons erg gewild. Je kunt er vast meer verzinnen! Lees je even mee?

Combinatie 1 Beter dag- en nachtritme

  • Start je dag met Skinny Brew of Keto Coffee
  • Sluit af met de Dreamy Infusion
Op naar een beter dag- en nachtritme
Op naar een beter dag- en nachtritme

Ben moe? Oververmoeid? Of toch die gevreesde burn out? Vaak is hierbij je systeem door de war. Probeer op te gaan naar meer balans. Richt je op een beter dag- en nachtritme. Laat je ondersteunen door de juiste kruiden, milde cafeïne en vetzuren die je lichaam op de juiste momenten aan en uit helpen zetten.

Ook als je heel moe bent, kun je een nieuw ritueel opbouwen met onze combinaties. Een kop Dreamy Infusion helpt je ‘s avonds ontspannen en je lijf voorbereiden op de nacht. Zo kunnen sommige processen uit, andere weer op aan en kan je lichaam beter herstellen met een goede nachtrust. Een staafje scheur je open en schud je uit in heet of koud water. Lees meer op Ontspannen en ontprikkelen met de Dreamy Infusion

Start in de ochtend met een glas water en een beker Skinny Brew. Deze zwarte koffie bevat het lekkere van gebrande koffiebonen, terwijl er ook andere cafeïne-soorten, vitaminen en mineralen aan deze kruidendrank zijn toegevoegd. Hierdoor krijg je een milde koffie binnen, maar word je echt wakker met slechts 1 beker. Een stick schud je uit in een kop koud water of heet water. Lees meer op Meer energie met de Skinny Brew

Heb je liever een koffie die je wat voller laat zitten? Omdat je te moe bent voor een ontbijt? Of te ongeduldig? En kun je de goede vetzuren uit kokosolie en grasboter goed gebruiken om je zenuwstelsel te kalmeren en je focus te verscherpen? Pak dan de Keto Coffee. Wedden dat jij je al snel een ander mens voelt? Een zakje klop je goed door koud of warm water. Lees meer op Waarom de Keto Coffee een andere bullet proof coffee is

Combinatie 2 Goede huidverzorging gewoon thuis

  • Verstevig nek en decolleté met Firming Neck Treatment
  • Reinig gezicht en hals met Illuminating Facial Pads
  • Stip wenkbrauwen en wimpers aan met Lash & Brow Serum
Ook thuis goede huidverzorging hebben?
Ook thuis goede huidverzorging hebben?

Huid verslapt in de loop der jaren. Dat is bindweefsel eigen. Huid geeft signalen af over de staat van het lijf aan de binnenkant. Dit geldt ook voor hoofdharen, wenkbrauwharen en wimpers. De verzorgingslijn van It Works met Dr. Nassif helpt de gezichtshuid en fijne haartjes verbeteren. Je uitstraling kan al snel verbeteren met slechts even aanstippen. Een paar tellen per dag heb jij wel over voor een betere uitstraling, toch? Lees ook meteen meer over de Beautyworks-lijn. Deze gezichtsverzorgingsproducten passen prima bij de Dr. Nassif-lijn. Mooi wat je in de natuur kunt vinden!

Combinatie 3 Thuis je lijf verwennen voor ultieme wellness

  • Diep hydrateren en contouren met de Toning Body Wrap
  • Je gezicht verstevigen en diep hydrateren met de Facial Wrap
  • De Defining Gel helpt de huid contouren en hydrateren
Snel goed in je vel voelen?
Snel goed in je vel voelen?

Die spadag kun je thuis houden, want jouw lijf vertroetel je eenvoudig met onze ultieme wellness producten. We hebben verschillende verzorgingsproducten, waarbij je snel verschil kunt merken.

Hoe dat kan gaan?

Je snel goed in je vel voelen, doe jij door je huid goed te reinigen. Badder uitgebreid. Heb het fijn. Plak daarna een bodywrap op jouw probleemzone die je behandelen wilt. Hoe je borsten, billen en buik kunt verstevigen zonder ingrepen vertelt jou meer over onze body wrap.

Breng een facial wrap aan op je gezicht en pak een boek of een film. Ontspan zoals jij dat prettig vindt. Haal de wraps af, wrijf de lotions in en klaar. Je zult merken dat je huid heerlijk verstevigt en straalt als nooit te voren. De resultaten zetten door bij regelmatig gebruik van ons assortiment. Waarom de gezichtsapplicatie van It Works onmisbaar is lees je meer over onze facial wrap.

De Defining Gel gebruik je op je lichaam op de dagen dat je niet wrapt. De gezichtsverzorging gebruik je op de dagen dat je geen facial gebruikt. Hoe simpel wil je het hebben? Meer over onze Defining Gel vind jij op Een duizendpootje onder de afslankgels.

Combinatie 4 Ook voor sporters!

  • Super Reds
  • Hydrate+
  • CollagenWorks
Beter hydrateren?
Beter hydrateren?

Beter hydrateren van het lichaam zorgt voor fijnere lichaamsprocessen. Dat merk je aan een sneller herstel na sporten. Of dat nou duursport is of krachtsport. Dat merk je aan een stevige huid. Dat merk je aan minder hoofdpijn hebben en minder migraine aanvallen hebben. Dat merk je aan fitter zijn en meer energie hebben. Zelfs je humeur kan merkbaar beter zijn.

Voldoende redenen dus om die betere hydratatie meer aandacht te geven. Meer informatie over het inzetten van onze poedertjes – en hoe lekker ze wel niet zijn! – vind jij op Wanneer zet jij supplementen van It Works in?

Combinatie 5 Op naar fitter en slanker!

  • Cleanse
  • Skinny Brew
  • Thermofight Xx
Fitter en slanker met keto support
Fitter en slanker met keto support

Afvallen en fitter worden is een populair voornemen. En dat stopt, als je niet goed begint! Soms lijkt fitter en slanker onmogelijk. Een lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet, lijkt moeilijk.

Toch is een betere en gezondere leefstijl mogelijk met een goed keto support. Door natuurlijke ingrediënten op een synergetische werking te selecteren, kun je keigave resultaten behalen.

Ons advies? Begin met een milde detox kuur zoals de Cleanse, want die doorloop je dan tenminste correct en zo raak je afvalstoffen kwijt. Pak de Skinny Brew om ’s ochtends je nachtvasten te verlengen en toch wakker te worden. Het ondersteunt bovendien je metabolisme. De Thermofight Xx helpt dat ingewikkelde metabolisme verder reguleren. En zeker als je weet dat mensen gemiddeld 10 kg alleen al in 3 maanden tijd met de Thermofight Xx af kunnen vallen, waarom jij dan niet?

In Simpel detoxen en snel op naar fit ga ik verder in op de Cleanse en het belang van afvalstoffen kwijt raken. Weet jij dat de meeste cliënten met deze detox kuur vaak al na het tweede flesje merken dat de detox aanslaat? Dat betekent dus al bij … de eerste dag van start!

In Meer energie met koffie leer je meer over de Skinny Brew. Met slechts een kopje per dag kun jij je metabolisme verbeteren, je focus verscherpen en meer energie krijgen.

Vetverbranding verbeteren en je metabolisme verbeteren vertelt jou meer over de Thermofight Xx. Ook jij kunt die omslag maken!

Extra keto support bij Vera’s Lifestyle Wereld

Deze 3 producten vallen onder keto support en kun je derhalve ook in je strengste ketofase binnen jouw ketogeen dieet of sportvasten inzetten. Wil jij ook jouw vorm van dit koolhydraatarme ‘dieet’ vinden? Na jouw bestelling in de webshop bij Vera’s Lifestyle Wereld ontvang je 3 e-werkboekjes gratis, waaronder het ‘Start jouw keto nu toch echt vandaag’ met o.a. een boodschappenlijst en recepten. Alles is overzichtelijk en snel uit te voeren. Vera houd jij als back up! Deze boekjes vind jij alleen bij Vera.

Over It Works en Vera

Weet jij dat onze fit- en huidverzorgingslijn, ondanks de high tech, uit pure planten-ingrediënten bestaat? En andere resultaten kunnen geven, waardoor jij hoogst waarschijnlijk wel snel verschil merkt? Veel mensen gingen je al voor in ons 20 jarig bestaan. Ook in Nederland en België kun je aan de slag met de natuurproducten van It Works International. Onze verzorgingslijn bevat zowel gezichtsverzorging als supplementen. Met ons wordt fitter worden en beter in je vel zitten mogelijk.

Waarom wij hoge kwaliteit tegen lage prijzen aanbieden? Omdat wij begrijpen hoe het menselijk brein en lijf werkt. Iets tot een goede gewoonte maken duurt even. Meestal 21 dagen voor een kleine wijziging. En ongeveer 90 dagen tot grote veranderingen tot een goede gewoonte zijn geworden. Daar helpen wij jou graag bij met ons voordeelprogramma.

Natuurlijk verschillen de resultaten per persoon, want elk lichaam en elke leefstijl is anders, maar als bijna iedereen (dus 100%) snel verschil merkt, waarom jij dan niet? Geef onze natuurproducten dus een kans. Elk merk is anders en wij timmeren al 20 jaar aan de weg met onze kennis over synergie en adaptogenen. De unieke samenstelling per artikel zorgt voor goede resultaten. Bij man. Bij vrouw. Alle huidtypen. Alle lichaamsvormen. Punt. Hoe en waarom wij jou dit zo voordelig doen toekomen, lees jij op Hoge kwaliteit tegen lage prijzen. Lees ook onze vrijwaringsclausule om ons beter te begrijpen.

Alle productinformatie inclusief ingrediënten, en exclusieve aanbiedingen vind jij op

Meer tips over onze natuurlijke verzorgingslijn en gezondere recepten – altijd passend binnen balansdagen – vind jij op

This gallery contains 3 photos.

Hoe kun je beter herstellen als ouders na een bevalling?
Hoe kun je beter herstellen als ouders na een bevalling?

Ruim tien jaar geleden werd ik moeder van een te vroeg geboren tweeling na een acute keizersnede. Wat je dan overkomt als ouders zijnde is een soort tsunami. Er gebeurt van alles. En het is teveel. De chaos lijkt je leven te beheersen. Het gaat dag en nacht door. En je komt handen tekort. De vermoeidheid en onrust eisen een tol. En je komt in een neerwaartse spiraal.

Dit is wat artsen een valse start noemen. Je zou verwachten dat mensen je liefdevol omarmen. Zeker deskundigen. Toch bleef goede nazorg weg. En was het begrip er niet. Niet van specialisten, niet van familie, vrienden en buren. Ja, een enkeling. En die hebben we ook gekoesterd. Want wat trokken we aan die bel voor hulp. Maar de meesten reageerden niet, ondanks dat wij een grote, warme kring dachten te hebben.

Mijn issues geven aan wat het niveau is van ‘goede zorg’ voor de nieuwe ouders tegenwoordig. De minimale start die je nu krijgt als kersverse moeder. Je redt het ouder worden wel, als de bevalling en zwangerschap voorspoedig loopt. Gelukkig maar.

Alleen amper in je rol als ouder moet je meestal terug naar een baan binnen no time. Waardoor je behoorlijk moet schakelen. De hele dag. Tussen gezin en werk. En natuurlijk lukt dat je. Omdat je niet beter weet.

Laten we het dus anders doen bij jou, zodat jij sterker staat. Laten we niet wachten tot de zorg bij jou past. Maak het nu al passend naar jouw behoeften. Lees je mee?

In deze blog vind jij:

  • de verschillen tussen herstellen na een bevalling vroeger en nu
  • het vergeten herstel van nieuwe ouders en waar dat naar toe leidt
  • het fitplan met tips waarmee jij die verandering voor jezelf en je partner in kunt zetten

Wil je weten hoe mijn moederschap startte? Lees eens mee op Herstellen van een keizersnede met complicaties na een vroeggeboorte van een tweeling. Ik geef je in dat artikel ook meteen tips en help je relativeren.

Gezonder leven met betere ondersteuning!
Gezonder leven met betere ondersteuning!

Het herstel na een bevalling vroeger

Terug scrollend naar vroeger: Voorgaande generaties vrouwen werden in hun kraambed dagen verzorgd door vroedvrouwen en doula’s. Als nieuwbakken moeder kreeg je massages en warme baden. Je buik en rug werden in ondersteunende doeken gehuld. Je huishouden werd deels door anderen gerund. Kinderen werden opgevangen. Er was altijd wel een zusje, een moeder of een buur in de buurt om te helpen.

Het kon ook. De aandacht was er voor jou. Mensen waren destijds niet wekelijks te vinden in musea, winkelcentra, festivals en pretparken. Men ging niet een aantal keer op een vliegvakantie. Er was altijd iemand. Er was meer tijd en aandacht voor jouw issues. Een kind krijgen was een blij gebeuren. Na je bevalling stond jij centraal. Jij mocht het kalm aan doen.

Het klinkt als een sprookje en voorbehouden aan iemand met een legertje personeel, maar dit gold serieus voor veel vrouwen in de kraamtijd van mijn moeder in Suriname en mijn schoonmoeder in Nederland. Zo’n vijftig jaren terug dus. Zo was de basiszorg toen. Zo was het sociale netwerk. Natuurlijk waren er uitzonderingen. Maar zo ging het wel bij het gros van de kraamvrouwen.

Jij hoefde je niet bezig te houden met het wel en wee van vriendinnen, (schoon)zussen of collega’s en buren. Tot jij hersteld was en je baby een goede start had gekregen. Alles draaide om jou. De gemeenschap was er voor je. Jij hoefde er niet voor anderen te zijn. Jij mocht herstellen. Jouw tijd nemen. Zo zat de gemeenschap in elkaar. Dit gold overigens bijna wereldwijd. Toentertijd. De nieuwe moeder ging voor. Nu nog heb je deze wijze van denken in een aantal culturen en landen. Gelukkig maar.

Beter op naar een goed herstel!
Beter op naar een goed herstel!

Het herstel na een bevalling nu

In Nederland en een aantal andere westerse landen mag je tegenwoordig een paar dagen kraamhulp. Na een dag of vijf wordt die hulp afgestreept en hopen jij en je partner voldoende te weten over kinderen om het verder te redden. In een wereld waarin mensen je eigenlijk niet echt meer vertellen hoe jij je kindje het beste kunt verzorgen. Je wordt in elk geval niet aan de hand meegenomen als kersverse ouder.

Veel dingen zoek je zelf uit. Dat vertelt de naaste kring je niet. Vaak kun je niet terugvallen op een ervaren ouder. Mensen onthouden bovendien weinig tegenwoordig. Veel goede feedback is er niet. Laat staan goed overleg.

Dit komt deels doordat het sociale netwerk tegenwoordig anders werkt. De wereld is anders dan dertig jaar terug. Laat staan vijftig jaar terug. Men heeft lossere contacten. Deels omdat je al klein begint, want de gezinnen zijn kleiner dan vroeger. Deels doordat dagen van de meeste mensen opgevuld zijn met bezoekjes, uitjes en vakanties. Men connect niet echt meer.

Gelukkig zijn er uitzonderingen op de regel. Maar toch hoor ik vaak online en in mijn omgeving, dat ouders tegenwoordig op bezoek komen. Ze gaan zitten. Op die bank waar jij had moeten uitrusten. En blijven zitten. En wachten op hun thee of koffie.

Ook vriendinnen en andere kraamvisite is … op visite. Meehelpen doen zij niet. Ze maken niet je tuin op orde. Ze zetten geen eten voor je klaar. Ze hangen niet je was op. Ze lopen je huis niet na met een doekje of stofzuiger. Ze lopen niet achter je peuter aan. Ze zorgen niet voor de andere kinderen in het gezin. Het bezoek is bezoek.

Met wat pech sta je in jouw kraamperiode zelf ook de maaltijden van jouw kraamvisite te bereiden in jouw keuken. Want het is toch gezellig dat ze ook eens langs komen? En vaak wordt gedacht dat je meteen uit eten kunt of zelf op bezoek kunt gaan. Ook op die verjaardag verschijnt. Terwijl je nog kraamverband nodig hebt. En buikkrampen hebt. Want ja, die sociale kring is belangrijk.

Kort na de geboorte wordt gedacht dat je naar een bruiloft kunt, zonder zogend kind. Want ja, het is wel zoveel gezelliger zonder baby’s die de aandacht afleiden van het bruidspaar en een trouwfeest toch niet waarderen. En dan ben jij als nieuwbakken ouder er tenminste ook uit zonder kind? Er is vast wel iemand die op wil passen?

Wat later in dat eerste jaar ouderschap word je weer op je werk verwacht. Of je snel weer op je oude niveau kunt functioneren en het liefst meer? Want er ligt nog achterstallig werk. Niet alles kon immers doorgaan, zoals jij dat deed. En dat terwijl jouw kind nog graag borstvoeding heeft en jij dat ook nog graag wilt blijven geven. Dat je kind daardoor – terecht – niet wil wennen aan een flesje op de kinderopvang. Daar teveel prikkels heeft en niet wil slapen. Waardoor je na het ophalen van de crèche de dag erna nog te maken hebt met zijn onrust. Dat jij je daarop terecht zorgen maakt over jouw keuzes, het afkolven en de gezondheid van je kind. Maar je werkgever en je collega’s niet voldoende affiniteit met je hebben, waardoor ze jouw stress niet begrijpen. En jij er daar alleen voor staat.

Goede resultaten bij mannen en vrouwen!
Goede resultaten bij mannen en vrouwen!

Het vergeten herstel van nieuwe vaders

Voor de vader is er ook weinig backup. Hij is immers niet bevallen en kan er volledig zijn voor de ontzwangerende partner. En ja, dat lukt wel naast alle andere rollen die hij al heeft. Dat is de mening van velen, vraag maar eens na.

Er wordt geen rekening gehouden met de extra drukte die een aanstaande vader doormoet vanaf de start van de zwangerschap. Dat een bevalling voor hem een lastige kwestie van ondergaan is. Dat hij moet groeien in zijn vaderrol. Niet zomaar een ouder is vanaf de eerste dag, ook al wordt dat gezegd.

Voor de vader start een vreemde tijd. Meer schakelen dan ooit. Tussen partner, kind, gezin en sociale contacten. Inspringen wanneer nodig. Regelen wanneer nodig. Die schouder bieden bij issues. Met wat geluk heeft de kersverse papa een paar dagen vrij. En kan hij zorgverlof of ouderschapsverlof regelen. En dat is het. Het inkomen moet doorgaan. Daar moet voor gewerkt worden. Dus kaken op elkaar en door.

Het vergeten herstel van nieuwe ouders

Vervolgens is het voor beide ouders leren omgaan met een baby en het hele tijdschema eromheen. En blijkt verzorgen van een baby een heel ander iets te zijn, dan je mee kreeg van anderen. Je was tenslotte alleen even op een verjaardag. Of je liep langs en ving een glimp op van een kind.

Natuurlijk staat de baby bovenaan de verzorgingslijst. Veel ouders kiezen bewust voor een kind en zijn heel blij met de komst van een baby. Het tijdschema van het kind wordt al snel duidelijk. Maar waar de kersverse ouders zelf in dat tijdschema moeten passen met eten, drinken, slapen, werk en persoonlijke verzorging? Dat wordt niet verteld. Dat mogen zij zelf uitzoeken. Dat kan fijn zijn. Maar weet jij dat veel nieuwe ouders verzanden in een slechte zorg voor zichzelf? Slechte voeding, te weinig rust, hormoonbalans uit balans, en meer?

Een zorgelijke punt van aandacht is dat lichaam van de herstellende moeder. De ‘core’ versterken en alle verweekte weefsel terug op volle sterkte krijgen wordt weinig verteld aan nieuwbakken moeders. Waardoor veel vrouwen na een jaar of tien een instabiel bekken hebben en een pijnlijke rug en schouders.

Op naar meer energie en bruisen!
Op naar meer energie en bruisen!

Ergens worden wij – de ouders van het kind – tegenwoordig vergeten in het hele proces. Ons herstel wordt vergeten. Onze wenperiode wordt vergeten. Alle hulp is er voor het kind. Gelukkig. Dat scheelt. Maar de hulp voor de ouders? De kersverse moeder die moet herstellen? De kersverse vader die moet schakelen naar de situatie? Want ook de partner krijgt het onnodig zwaar bij een vrouw die niet naar behoren mag en kan herstellen.

Het fitplan na de bevalling ontbreekt

En het komt, omdat de nazorg door kraamzorg, huisartsen en het consultatiebureau niet de nazorg is die jouw sociale kring jou eigenlijk had moeten brengen. Een kraamhulp of verloskundige doet de basale checks, helpt jou met het kind op pad, vertelt kort wat je kunt verwachten met eventuele hechtingen en dat is het. Ook een consultatiebureau laat het bij wat doorsneevragen over het kind en het gezin. En de huisarts neemt aan dat de zorg op orde is en je wel komt als er iets aan de hand is.

Vergeten wordt dat jij meer geruststelling nodig hebt, dan het minimale dat wordt gegeven. Dat jij moet leren dat jij jezelf niet mag vergeten, want de meeste vrouwen zijn servicegericht en cijferen zichzelf weg. Vaders gaan zo op in een goede zorg voor het gezin en het huis, dat ook zij vergeten op tijd te rusten en goed te eten. Volledige aandacht voor ook dat dagschema voor jou en al jouw vragen omtrent verzorging en opvoeding is er niet.

Al met al weet je als kersverse ouders niet waar je aan begint. Dat zoek je tussendoor uit. Meestal word je te weinig hersteltijd gegeven. Soms gaat dat goed. En soms niet. Het vervelende is alleen dat als je wel aan de bel trekt, specialisten niet goed weten wat ze met je moeten doen. Je krijgt een controle. Je doet een bloedtest. Daar komt wel iets uit of niet – meestal iets kleins – en zij blijven jou een antwoord schuldig op verder herstel. Je situatie verbetert niet. Herkenbaar?

Zelf thuis fitter worden? Pak online coaching bij Vera op https://www.veraslifestylewereld.nl/ en start via de webshop met jouw It Works combi!
fitter worden? jouw It Works combi!

Hoe start jij zelf jouw herstel op

Te moe. Niet fit. Te weinig tijd. Een dof gevoel. Mist in je hoofd. Het ouderschap vergt meer van jezelf dan je weet. Maar goed ook, want anders begin je er misschien nooit aan. Terwijl een kind je wel vormt. Jou uitdaagt naar jezelf te kijken en jezelf te ontwikkelen als mens. Vaak is dat niet lekker in je vel zitten best snel op te lossen. Je kunt veel zelf, als je maar weet waar je moet beginnen.

Vind jouw balans

Zoek jouw balans. Kijk wat jij nodig hebt aan slaap, werk en gezin. Pak jouw rust. Als iets niet lukt, dan is dat zo. Als iets niet af is, dan zij het zo. Leer los laten binnen het redelijke. Leer afwegen wat belangrijk is en jou rust geeft. Als je die verjaardag of dat feest niet redt, omdat je te moe bent … kom er dan eerlijk voor uit. Als je sociale kring nu al geen begrip voor je heeft, zullen je sociale contacten dat later ook niet hebben. Jouw situatie kan al niet veel bijzonderder zijn dan het nu is. Je bent ouder. Voor de rest van je leven.

Schakel hulp in

Kijk waar jij moet beginnen. In welke staat is jouw lijf? Heb je nader onderzoek nodig bij je huisarts of je fysio of personal trainer? Start daarmee. En start jouw fitplan samen met hen op. Daar zijn ze voor. Kijk naar wat meer nodig is. Schakel meer hulp in. Laat je boodschappen thuis bezorgen. Zoek huishoudelijke hulp, een klusjesman of een tuinman.

Zit je nog in je zwangerschap als je deze blog leest? Zorg voor uitgebreide kraamzorg. Zorg voor een doula. Zij is de beste coach die je kunt hebben tijdens een zwangerschap. Zij begeleidt je en masseert je en helpt oefeningen doen. Je huis wordt handiger ingericht op eventuele ongemakken na je bevalling. Ook je partner gaat daardoor beter voorbereid een bevalling in. Zo’n hulp is goud!

Bepaal je verbeterpunten

Pak mijn Van Wens naar Fit-plan op mijn website. Ik geef het je niet voor niets cadeau. Met dit plan bepaal je al meteen je startsituatie en waar je naar toe kunt. Confronterend soms. Maar het helpt je bewustwording op gang. Als je weet wat je voelt in jouw lijf, kun je daar iets aan doen.

Scherp je voeding aan

Vaak glijd je door alle drukte en moeheid toch af van de juiste voeding passend bij jouw lijf. Pak bewust gezondere voeding op. Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Mijn website staat vol gezondere opties die snel klaar zijn en voor te bereiden zijn. Minder suikers, tarwevrij, zonder aan smaak in te boeten. Betere kruiden- en groentencombinaties, waardoor je snel weer op energie komt.

Ga voor mooi!
Ga voor mooi!

Versnel je resultaten met It Works

Zowel jij als je partner kunnen je resultaten versnellen en beter aanhouden met de natuurproducten van It Works die jij in mijn webwinkel vindt. Uitgekiende melanges die bekend staan om het aanzetten van jouw metabolisme, waardoor je sneller naar dat heldere brein en fitter lijf kunt. Als zoveel mensen gauw verschil merken, kun jij dat ook!

Welk boek raad ik jou aan?

En samen kun je eenvoudig gebruik maken van ons loyal customer programma. We vragen slechts drie bestellingen voor die blijvende kortingen van 40% tot 70%. Na je bestelling in mijn webwinkel, krijg jij een e-boek cadeau waarmee jij beter leert hoe jij jouw vorm van lage koolhydraten kunt aanhouden, zoals het ketogeen dieet, inclusief boodschappenlijst en recepten. Dit e-boek ‘Start Jouw Keto Vandaag’ is opgesteld door Vera en daardoor alleen verkrijgbaar bij Vera’s Lifestyle Wereld.

Een betere verzorging in no time!
Een betere verzorging in no time!

Welke producten raad ik jou aan?

De natuurproducten die jij zou kunnen gebruiken, beschrijf ik in Hoe kun je beter ontzwangeren en herstellen na een bevalling. Denk aan de Cleanse voor meer energie en het reguleren van de spijsvertering. Denk aan de Super Greens en Super Reds voor je dagelijkse ondersteuning van jouw weerstand. Denk aan een cafeïne preparaat zoals de Keto Coffee, de Skinny Brew of de Thermofight Xx om dat brein helder te krijgen en je spijsvertering te helpen. Denk vooral aan die pijn- en stressbestrijding met de CollagenWorks en de Hair Skin Nails. Alles is gemakkelijk in gebruik en kan je al snel merkbaar vooruit helpen.

De foto’s van onze gebruikers en gebruiksters zijn willekeurige resultaten die behaald zijn. Het lijkt soms wat onrealistisch, maar dat is wat goed gecombineerde voedingsstoffen met je kunnen doen. Ook onze huidverzorging kan door de complexe, plantaardige combinaties jouw uitstraling in no time verder helpen en littekens en striae helpen vervagen. Kijk dus vooral naar de Stretchmark, de Defining Gel en de BeautyWorks Collection en Dr.Nassif lijn.

Van mooi naar mooier!
Van mooi naar mooier!

Mijn artikel op Herstellen na een keizersnede gaat specifiek in op pijnbestrijding en herstel van spieren, littekens en zenuwen.

Vraag jij je af wat mannen qua verzorging zouden kunnen gebruiken? Lees mee op Waarom je aan mannen zou moeten denken

Mijn advies? Wacht niet tot de zorg past bij jou. Maar maak die zorg zelf passend. Zo start jij je ouderschap beter. En geniet jij meer van alles dat komt. Juist dat genieten en dat stressloze omgaan met elkaar mag absoluut vaker voorkomen. Heb het goed. En start jouw verandering zelf. Laat jij weten wat goed bij jou past?

Wij leveren onder meer in Nederland, België, Frankrijk, Denemarken, Noorwegen en Zweden. Lees ook de vrijwaringsclausule van Vera’s Lifestyle Wereld en It Works International

Je haar in betere conditie
Je haar in betere conditie

Bronvermelding

Nederland presteert relatief slecht als het gaat om informeren en begeleiden van zwangeren. Lees eens mee op

https://www.nvog.nl/wp-content/uploads/2018/02/Advies-Stuurgroep-zwangerschap-en-geboorte-1.0-01-01-2009.pdf

Nazorg bij een keizersnede is zowel op emotioneel vlak als op lichamelijk vlak niet goed geregeld, zoals je kunt lezen op https://www.ad.nl/den-haag/moeders-trekken-aan-de-bel-psychische-nazorg-bij-keizersnede-is-van-groot-belang~a5109aad/

This gallery contains 2 photos.

Recept sleedoorn siroop voor marinade en glaze - Wildplukken in Zweden
Sleedoornbessen – Wildplukken in Zweden

Kijk jij wel eens op je wandelingen of je struiken en planten herkent? De wereld zit vol verrassingen, als je maar kijkt. Voor mij wordt buiten zijn in elk geval interessanter met een stukje determineren erbij. Ook tijdens een wandeling ben ik graag bezig. En het heeft wel iets om af en toe ook in het wild je voedsel te kunnen plukken.

Wildpluk kan een goede variatie bieden op wat je al in huis kunt halen aan boodschappen. Zeker als jij gaat voor dat beter functioneren door die betere darmbacteriën. Aangezien je darmflora een breed aanbod aan voedingsstoffen nodig heeft, is buiten plukken eigenlijk noodzaak. Tenzij jouw supermarkt ook verse paardenbloemen, brandnetels, rozenbottels en sleedoorn heeft liggen uiteraard.

Je kunt ook een selectie in je eigen tuin planten. Wat in het wild groeit, kan ook immers bij jou groeien. Tuinderijen spelen daar steeds meer op in, er is zat aanbod en er past veel in een stadstuintje, weet ik uit eigen ervaring. Overweeg dan ook eens een wilde tuin. Het brengt je in elk geval meer vogels. Pluk jij in het wild? Wees er dan wel zeker van wat je plukt in de natuur en of je het mag plukken. Sommige botanica is beschermd. Houd je oogst bescheiden, zodat je in de toekomst kunt blijven plukken.

Wildplukken in Zweden

Wij hebben al jaren een stuk grondgebied in Zweden waar we vrij mogen plukken, want … het is eigen grond. Daarnaast geldt in Zweden het allemansrecht. Je mag met dat recht in de natuur verblijven met respect voor anderen en de natuur. Daarbij mag je verzamelen wat jij nodig hebt, tenzij expliciet anders aangegeven en uiteraard. Wij plukken een handjevol, want meer is immers niet nodig.

In Zweden vind je in de buurt van rozenbottelstruiken vaak ook sleedoornstruiken. Wij kennen een gebied dat haast overwoekerd is door beide. Meters en meters aan volwassen struiken, ver boven ons uit stekend, en een en al stekels. Het heeft wel wat. Al die doornen. Iets ‘oers’. Je vindt er veel vogels, want die zijn dol op rozenbottels en sleedoornbessen. De doornen beschermen hen bovendien tegen roofdieren.  

Beide struiken groeien ook in Nederland. Ga eens op zoek, want in het najaar kun je rozenbottels en sleedoornbessen oogsten. Van rozenbottel weten wij vaak wel dat we er rozenbottelthee van kunnen trekken of rozenbottelsiroop of rozenbotteljam kunnen maken. Het gebruik van sleedoorn daar en tegen is vrij onbekend. Terwijl sleedoornbessen – net als rozenbottels – toch het immuunsysteem goed kunnen ondersteunen en versterken door alle goede voedingsstoffen. De dieppaarse kleur van de velletjes verraadt het al.

De bessen en bloemen van sleedoorn werden duizenden jaren terug al gebruikt. Intussen laten we de struiken voor wat het is, omdat we voldoende keus hebben uit andere vruchten en de wrange smaak van deze wilde pruimen niet meer kunnen waarderen. En toch … zit er vanwege die bittere smaak juist veel goeds in, zoals tanninen en vitamine C. De bloemen en bessen van sleedoorn zijn bijvoorbeeld geschikt bij constipatie, vermoeidheid, uitslag en verkoudheid.

De bessen kun je rauw eten. Na de eerste nachtvorst smaken ze wat minder wrang. Vaak worden de bessen eerst gekookt tot gelei, jam of siroop. Je kunt ze ook inmaken in alcohol of op azijn zetten. Sleedoornbessen op azijn kun je bij rauwkost serveren. Gelei kun je als extra smaakmaker bij wild of maaltijdsalades serveren. De siroop leent zich prima voor het marineren van wild, het op smaak brengen van stoofpotten en mijn favoriet … het glaceren van een kiprollade, beenham of gepekelde kalkoen. Een oud gebruik van sleedoornsiroop is voor sneller herstel bij ziekte en verkoudheden. Net als sleedoorn op alcohol overigens. Een mooi excuus om aan te sterken dus met deze drie recepten! Al was het alleen maar je interesse voor ambacht en landelijk.

Hoe maak je siroop van sleedoornbessen? Hoe zien die struiken er eigenlijk uit? Kijk je mee? Mijn jongens hielpen overigens mee filmen, omdat ideeën vaak adhoc op komen zetten tijdens een wandeling.

Hoe maak je siroop van sleedoornbessen?

Hoe maak je sleedoornsiroop – Recept 1

Sleedoornsiroop is dankbaar maken. Gebruik het als hoestsiroop, siroop om aan te sterken of als smaakmaker. Je kunt de siroop mengen met (heet) water. En maak wild eens wat malser met een scheutje siroop!

Ingrediënten

  • 200 gram sleedoornbessen
  • 200 ml water
  • 100 gram suiker

Bereiden

Pluk de bessen na de eerste nachtvorst, zodat ze gerijpt zijn. Of leg de bessen een nacht in de vriezer. Pluk circa 200 gram sleedoornbessen voor circa 200 milliliter siroop. Pak de grote en volle vruchten. Verwijder takjes en blaadjes. Laat de bessen weken in een laagje water, zodat al het vuil, zoals stof en spinnenwebben, kunnen losweken. Spoel ze goed uit. Breng in een pannetje met circa 200 ml water en bessen de inhoud aan de kook. De velletjes van de bessen zullen al snel knappen. Laat circa 15 minuten op zacht vuur sudderen tot het vruchtvlees van de pitjes is gevallen.

Zeef het kookvocht van de pitjes en vruchtvlees. Meng 100 gram suiker door het kookvocht en verwarm opnieuw tot de suiker is opgelost. Doe over in een pot en sluit af. Bewaar gekoeld en gebruik binnen een aantal weken door marinades, glaze en stoofpotjes. Een scheutje is voldoende. Deze hoeveelheid is voldoende voor circa 4 glazes of marinades.

Hoe maak je sleedoorn drupke – Recept 2

In Nederland kennen sommige regio’s de sleedoorn drupke, waarbij je sleedoorn laat trekken in wijn. Je kunt het meteen warm serveren, zoals glühwein. Maar je kunt de inhoud in een pot ook een paar maanden laten trekken voor een vollere sleedoorn smaak. Doe er kruiden bij naar je zin om de ontstekingsremmende eigenschappen van deze drank nog verder te versterken. Zo kun je kiezen voor kaneelstokjes, vanillestokjes, kruidnagels, kardemom, etc.   

Ingrediënten

  • 250 gram sleedoornbessen
  • 250 ml water
  • 125 gram suiker naar smaak
  • wijn naar smaak
  • kruiden naar smaak

Bereiden

Pluk de bessen na de eerste nachtvorst, zodat ze gerijpt zijn. Of leg de bessen een nacht in de vriezer. Zet een pan met sleedoornbessen en wat water op het vuur.  Voeg suiker en kruiden naar smaak toe. Zodra de bessen koken en knappen en de suiker oplost, voeg je de wijn toe. Verwarm dit zachtjes tegen het kookpunt aan. Klaar! Bewaar in een pot tot nader gebruik. Zeef vooraf aan het inschenken. De pitjes eet je niet, maar het vruchtvlees kun je gebruiken voor marineren of in stoofpotjes.

Hoe maak je sloe wodka – Recept 3

Het meest gangbare gebruik van sleedoorn door heel Europa – waar de struik groeit – is de bessen zetten op sterke alcohol, zoals jenever, gin, wodka of brandewijn. In Zweden en Groot Brittannië heet dit sloe. Erg ingewikkeld is dit drankje brouwen niet. Er komt eigenlijk geen brouwen of koken aan te pas. Het is een kwestie van een goedkope fles wodka en een paar handjes sleedoornbessen in huis hebben. Bij voorkeur pluk je de bessen na de eerste nachtvorst, omdat ze bij vorst doorrijpen. Je kunt bij gebrek aan nachtvorst de bessen ook een nacht in de vriezer leggen. Je kunt ook wat kruiden of citroenschillen naar jouw smaak toevoegen. Maar eerlijk? Is dat niet nodig.

Ingrediënten

  • Ca. 250-500 gram sleedoornbessen
  • Wodka

Bereiden

De bessen perforeer je eventueel allemaal vooraf. Vervolgens stapel je de bessen in een fles of pot tot de fles bijna vol is. Giet bij met de wodka tot vol en sluit af. Je bewaart de sloe minimaal een maand voor gebruik, zodat de sleedoorn de bestanddelen kan afgeven aan de alcohol. Vervolgens zeef je steeds voor een borrelglaasje per keer. In Zweden wordt vaak een borrelglaasje sterke drank ruim voor het avondeten (rond 17.00u) geserveerd om de eetlust op te wekken en op te warmen. Vooral op koude dagen en bij verkoudheden is sleedoorn op wodka daarmee een fijne hartversterker. De ingemaakte sleedoornbessen kun je eventueel bij de borrel serveren. Lekker bij een kaasplankje.   

Meer wildpluk in Zweden

Natuurlijk heb ik ook rozenbottels geplukt, want verse rozenbottellimonade is een van mijn favoriete dranken. Je vindt het recept op …

Zag jij mijn filmpjes al over cantharellen plukken? In Zweden staan sommige paddenstoelen in ons eigen stuk bos. Paddenstoelen die in Nederland beschermd zijn en de meesten van ons nooit zullen tegen komen. Juist daarom is het leuk om te zien hoe trechtercantharellen tussen allerlei beplanting kunnen groeien. Gewoon omdat ons stuk bos nog onbewerkt bosgrond is.

Wat is jouw doel?
Wat is jouw doel?

Over Vera en It Works

Zweden en Nederland. Twee mooie landen. Twee mooie huizen. Mijn gezin en ik verblijven graag in beide landen. Elk land inspireert op een eigen manier. En blij dat jij je op jouw beurt door mij laat inspireren. Niets zo leuk, dan dat je mijn bijdragen over gezonder leven waardeert. Dank je wel.

Ik ben dol op mensen die zichzelf uitdagen te groeien. Sterker nog: mensen die willen en durven werken aan zichzelf. Mensen die coachable zijn. Openstaan voor ons. En wie wij zijn. ‘We’ zijn Vera en It Works.

Bij mij vind je een keigave verzorgingslijn (die van It Works International), positieve motivaties, informatie over gezonder leven, versimpelde recepten en zoveel meer. Ik heb werkelijk het allerleukste distributeurschap ooit. Die webwinkel met ons synergetisch assortiment vind je dan ook terug op mijn website. Download daar meteen mijn ‘Van wens naar fit’ plan. Een kort eboek waar je meteen mee kunt starten. Werken aan jezelf behoeft geen uitstel. Toch?

Op naar een betere weerstand!
Op naar een betere weerstand!

Kijk ook eens op mijn facebookpagina’s en mijn facebookgroep. Daar vind jij meer informatie over wat er allemaal kan met mijn kennis van zaken. Je kunt ook rustig mee doen.

Lekker in je vel zitten en fit zijn houdt zoveel meer in dan de meesten vermoeden. Soms vergeten we onszelf te gemakkelijk. Je leven leven is namelijk wat anders dan genieten van je leven.

Ik hoop je in elk geval verder te helpen met al mijn blogs en filmpjes. Heb het fijn! Leuk om kennis te maken. Liefs, Vera

Bronvermelding

Sleedoornbessen en mensen gaan al duizenden jaren samen. Lees mee op https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/natuurgeneeswijze/123371-de-geneeskracht-van-sleedoorn.html

Meer recepten vind je onder meer op https://kruidigleven.be/blog/kruidenremedies/energie-tekort-sleedoorn-is-het-antwoord/ en https://www.landleven.nl/inspiratie/lekker-eten/2019/november/maak-een-heerlijke-borrel-sloe-gin/

This gallery contains 3 photos.

Recept Passiefruit Suikersiroop
Recept Passiefruit Suikersiroop

Ken jij passiefruit al? Rond het Amazone gebied in Zuid-Amerika is het een bekende vrucht en worden de zaadjes en pulp vaak vers gegeten of verwerkt in zelfgemaakte limonade.

In Europa vind je het sap vaak verstopt in limonade, sappen, cocktails en likeurtjes, dus misschien heb jij er al ongemerkt van mogen proeven. De zoetzure smaak heeft wat weg van sinaasappel en citroen. De wat zoetere varianten kunnen naar mango, watermeloen en guave smaken.

Over de veelzijdigheid van maracuja

De groep passiflora bestaat uit honderden rassen en brengt verschillende soorten passievruchten voort onder verschillende namen, zoals passiefruit, maracuja, granadilla en markoesa. Je kunt het vruchtvlees zo uit de schil lepelen of zuigen. Hiertoe snijd je het kapje van de vrucht af of pel je een stukje door de schil heen. Ook is vers passiefruit lekker fris bij ijs of smoothies.

De smaak per soort verschilt van zuur tot zoet, net al het uiterlijk. Zo heb je kleine, ronde paarse vruchten die vaak wat zuur smaken. Je hebt grotere, peervormige oranje vruchten, zoals in mijn filmpje, die zoet smaken. Je hebt een aantal andere formaten en tinten, en dan heb je nog de reuzengranadilla. Deze groene markoesa kan in haar eentje al zo’n vier kilogram wegen.

Al met al bijzondere vruchten. Passievruchten zijn letterlijk bommetjes vol goeds met een hoog gehalte vitaminen, mineralen, fytonutriënten, aminozuren en vezels. De pitjes zijn eetbaar en goed voor je darmwerking. De pitten bevatten een eiwit met schimmelwerend effect. Hiertoe moet je het zaad uiteraard wel vermalen of goed kauwen.

De geuren en kleuren van passievruchten en passiebloemen hebben een rustgevend en eetlustopwekkend effect en kunnen onder meer het zenuwstelsel kalmeren, hoofdpijn en astma verlichten en de menopauze gemakkelijker doen verlopen.

Bovendien reageert het oog ook op de kleur en vorm van passiebloemen, waardoor je zintuigen weer op een ander vlak gestimuleerd kunnen worden. Passievruchten komen namelijk van klimplanten met een haast ongekend mooie bloem. Die prachtige, stervormige bloemen ken je vast wel met de sprekende kleurpatronen – vaak paars met wit, want passiebloemen zie je steeds vaker in Nederlandse tuinen.

Door de veelzijdigheid van maracuja vind je dit fruit dan ook in supplementen en theemixen verwerkt. Ook worden goede resultaten geboekt in de aromatherapie met etherische olie van passiebloem.

Kijk je mee? Wedden dat jij ook een simple syrup kunt maken?

Zalm met Passie (fruit)
Zalm met Passie (fruit)

Recept Passievruchten Siroop

Suikersiroop is de Hollandse benaming van de immens populaire simple syrup. Bij een simple syrup wordt een gelijke hoeveelheid water met suiker kort aan de kook wordt gebracht. Suikersiroop wordt niet ingedikt en heeft daarmee een lichtzoete smaak. Doordat de suiker oplost in water korrelt het niet en wordt de toepassing eenvoudig in allerlei recepten.

Vaak worden eetbare bloemen of vruchten toegevoegd aan de simple syrup, waardoor de siroop op smaak komt. Na afkoelen kun je de siroop zeven en nog een aantal weken bewaren in de koelkast om allerlei gerechten en dranken, zoals koffie en thee, op smaak te brengen. Een dankbare, simpele methode om extra te genieten van al wat het seizoen brengt.

In dit recept werk ik met de zoete, oranje granadilla. De pulp van deze passievrucht is sappig en zoet, en smaakt naar watermeloen. Net als in de tropen, maak ik er limonadesiroop van waardoor de houdbaarheid verlengd wordt – en het gebruikersgemak.

Je kunt maracuja-siroop veel gebruiken. In de eerste plaats kun je de siroop aanlengen met water tot een dorstlessende limonade of verwerken in een zomerse cocktail of smoothie. En verder? Druppel wat siroop over ijs, cake, taart, vla en pannenkoeken. Breng dressings voor salades op smaak met wat passiefruit. Maak eens een fruitige tiramisu of een luchtige tropische mousse. Of breng botercrème of glazuur op smaak met passiefruit. Ook smaakt maracuja heerlijk over geschaafd ijs en roomijs. Het maakt een dessert tot een grand dessert. Zelf marineer ik ook regelmatig vis of kip in een marinade met maracuja, waardoor alles zo mals en licht fruitig wordt. Zalm leent zich goed voor buiten grillen, zoals je kunt lezen in mijn blog Zalm gegrild op hout op de kamado. Daar vind jij ook meer informatie over het lage koolhydraten dieet en dat dat echt geen dieet is. Wat je ook beslist zou moeten proberen, is wat passiefruit door een mok groene thee doen. Je rustmomentje wordt dan echt even fijner.

Heb je al eens gezien, dat ik in de zomer graag een groot glas vul met ijskoud water, vers passiefruit en een supplement als de Super Reds en de Hydrate+? Dat is niet zomaar. Wat ijsblokjes en een rietje erbij en je komt een warme zomerse dag door zonder hoofdpijn of een oververhit gevoel. Het proberen waard, als je gevoelig bent voor migraine – of een instabiele hormoonhuishouding hebt of veel fluctuaties in je bloedsuikerspiegel. Door goed te hydrateren kun je warmte-uitslag of eczeem vermijden.

Ingrediënten

  • 2 passievruchten
  • 100 ml water
  • 100 gram suiker

Bereiden

Zet in een pan water en suiker op het vuur. Roer tot de suiker is opgelost. Zodra de siroop kookt, zet je het vuur lager. Snijd elk passiefruit doormidden. Lepel het fruit uit en doe de zaadjes en sap bij de siroop. De schil gebruik je niet, maar kun je gebruiken als decoratie in huis. Mooi als potpourri. Laat de passie-siroop een paar minuten op zacht vuur intrekken. Doe het vuur uit. Eventueel kun je na het afkoelen de zaadjes zeven en de siroop op vangen in een fles. De zaadjes kun je dan eventueel verder verwerken in een cake of muffins of een braadschotel. Zelf houd ik de suikersiroop graag inclusief de zaadjes en pulp. Het maakt zo’n fruitcocktail of limonade net even fruitiger. De suikersiroop is een aantal weken houdbaar in de koelkast, maar … waarom wachten met gebruiken? Geniet ze!   

Tip

Eigenlijk kun je van alle fruit en eetbare bloemen die je overhoudt een simple sirup maken. Hiermee voorkom je niet alleen het weggooien van restjes en daarmee geld, maar haal je meer smaakbeleving in huis en werk jij mee aan een beter milieu.

En hoe past suiker in een lage koolhydraten dieet?

Het zal je verbazen, maar … af en toe moet je juist wat suikers toevoegen aan je dagen om je lichaam beter te laten werken op lage koolhydraten. Zo zijn wij gemaakt. Natuurlijk raad ik je snelle suikers af in de beginfase van welk dieet dan ook. Zeker als je de vetverbranding in wilt, zoals bij een ketogeen dieet. Maar zodra jij je fitdoelen begint te behalen, kun je af en toe wat snelle koolhydraten gebruiken, zodat je lichaamscellen even bij kunnen tanken. Niet teveel. Vergeet dus maar, dat je een melkchocolade-reep mag en een pizza en een likeurtje op dezelfde dag. Maar om de zoveel dagen mag je, afhankelijk van jouw lichaam en jouw dieetwensen, best wat calorierijks.

En hoe lekkerder die ‘uitspatting’ hoe beter je weer terug gaat in je gezondere leefstijl. En hoe beter al je lichaamsprocessen kunnen werken. Beloon jezelf met mooie, goede smaken. Laat je smaakpapillen tintelen. Het zorgt voor zoveel meer smaakbeleving, een betere leefstijl en daarmee meer genieten.

Elk lichaam en elk leefstijl is anders. Wees blij met je unieke ik en kijk wat bij jou past en hoe jij het beste functioneert. Beter in je leefstijl blijven doe je met de natuurlijke verzorgingslijn in mijn webwinkel. Deze natuurproducten kunnen je letterlijk beter in je vel helpen.

Onze verzorgingslijn ondersteunt een lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet, waardoor je minder moeite kunt hebben met het aanwennen en volhouden van een betere leefstijl. Bovendien hebben wij een online voordeelprogramma waarbij jij veel kunt besparen op ons uniek assortiment. Zo kun je op naar succes!

Op naar fitter!
Op naar fitter!

Over Vera’s Lifestyle Wereld en It Works International

Simpel op naar een gezondere leefstijl. Blijvend beter. Meer uitdaging. Meer smaak. Maak gezond leven … lekkerder! Dat is eigenlijk Vera’s best bewaard geheim. De basics leren is zo belangrijk! Een soort ‘survival in de keuken’. Maar dan voor ‘dummies’ graag. Want als het simpel is, dan durf je wat nieuws op te pakken. Vandaar al die simpele en toch smaakvolle recepten op Vera’s website.

Samen met It Works International bied ik jou allerhande tips aan om jouw gezonde leefstijl beter te hanteren en jouw fitdoelen beter te behalen. Onze natuurproducten kun je onder meer in Nederland, België en Zweden bestellen. Ook al zit jij ergens in Amerika, Korea of Nieuw-Zeeland … We zitten vast wel in je buurt.

Download hiertoe mijn Van Wens naar Fitplan van mijn website. Dit werkboekje helpt je al in een paar minuten realiseren waar je staat en waar je naar toe kunt. Sommige mensen noemen het confronterend, maar als dat nodig is om jouw bewustzijn te triggeren, dan zij dat zo.

Bestel je vervolgens in mijn webwinkel? Top! Na jouw bestelling leg ik contact met jou, en krijg jij passende werkboekjes cadeau, zodat jij nog beter kunt werken aan jouw fitdoelen. Deze boekjes zijn alleen bij mij te krijgen, en veel cliënten geven aan dat zij nog niet eerder zulke fijne resultaten elders hebben geboekt. Kijk ook even naar onze uitleg over resultaten die behaald kunnen worden.

Omdat jij er ook mag zijn!
Omdat jij er ook mag zijn!

Black Friday Aanbieding: Tot 26 november as krijg je een kortingscoupon van €25 voor een aankoop boven €25! Kies je voor 3 artikelen uit de Pick 3 voor €75 dan krijg je zelfs een coupon voor €75 extra te besteden. Dat is mooi terugverdiend bovenop alle voordeel dat jij al ontvangt als trouwe klant. Doe snel mee met ons loyal customer programma en merk zelf wat onze natuurlijke verzorgingslijn kan doen voor jouw gezicht en lijf. Bij Vera krijg jij bovendien unieke werkboekjes cadeau, zodat jij nog sneller op kunt naar maximale resultaten. Lees mee op Omdat jij er ook mag zijn! Black Friday korting en download daar meteen jouw 2 gratis e-boekjes.

Bronvermelding

Genoeg informatie online. Ik gebruikte zelf de volgende artikelen:

https://www.veggipedia.nl/groentenenfruit/zoete-granadilla

https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/99051-passievrucht-en-zijn-zoete-geneeskracht.html

This gallery contains 5 photos.

Hoe pof je tamme kastanjes? Over zetmeelrijke voeding en zo
Hoe pof je tamme kastanjes? Over zetmeelrijke voeding en zo

Dat je me wakker kunt maken voor verse tamme kastanjes … Dat had ik me een paar jaar terug niet kunnen bedenken. Raapte ik kastanjes, dan was dat voor decoratie in huis. Wilde kastanjes kun je niet eten, hoorde ik altijd. Als kind proefde ik weleens gekookte tamme kastanjes, maar ik bleef ze gruwelijk vies vinden. Niet besteedt aan mij. Prima. Dat kan.

Tot ik hoorde dat gepofte verse kastanjes heerlijk zijn. Zo anders dan gekookte. En dat kan. Zoveel voeding is smakelijker als je het niet kookt, maar rauw eet, of poft of gratineert of wokt. Heb jij dat verschil zelf al gemerkt? Het kan zoveel schelen in meer groenten lekker vinden, waardoor jij je spijsvertering zoveel beter laat functioneren. Leer daarvoor de basics en verrijk je wereld door je voeding te verrijken met meer nutriënten.

Over kastanjes en darmflora

Weet jij dat het poffen van kastanjes ongelooflijk eenvoudig is? Echt te simpel voor woorden. En daarmee beschamend dat wij dat met z’n allen nog niet doen. Want kastanjes bevatten zoveel goeds en elk van ons mag wel meer variëren in voedingsstoffen. Onze darmflora heeft die diversiteit nodig om lekker rijkelijk en gezond aanwezig te zijn. Is het spijsverteringskanaal op orde, dan kunnen wij ook beter op orde zijn. Door goed te functioneren en een sterke weerstand te hebben. Zo simpel is dat. En dat begint met de conditie van onze darmbacteriën.  

Weet jij dat – vergeleken met andere noten – tamme kastanjes vol vitaminen zitten, zoals vitamine C? Daarnaast bevatten ze veel mineralen, zoals koper en mangaan. Ze zijn bovendien zetmeelrijk, maar complex, en wat zoet daardoor. Kastanjes zijn daarmee ideaal voor mensen die moeten aansterken – of hun darmflora moeten verbeteren. Natuurlijk verlies je een deel van de voedingswaarde door verhitting, maar dat gebeurt ook met andere voeding.

Sommigen eten tamme kastanjes rauw. Mocht je geen last hebben van de irritatie die de tannine in kastanje mee kan brengen, dan kun je dat gerust doen. Zelf pof ik ze graag vooraf. Tamme kastanjes worden dan zo heerlijk zoet en zacht. Bloemig. Net als een gepofte aardappel.  Of eerder qua smaak de cassavewortel.

Natuurlijk is het poffen van tamme kastanjes het leukst op open vuur of een barbecue – denk aan gezelligheid, warmte en lekker buiten zijn. Maar in je keuken kan dat poffen ook. Een kwestie van tamme kastanjes hebben en een droge koekenpan pakken. Kook jij liever tamme kastanjes? Doe dat dan vooral. Na het koken laat de schil gemakkelijker los. Dus neem de moeite om je dieet aan te vullen. Onder dieet versta ik het biologische begrip trouwens: alle voeding die jij tot je neemt.  

Waar vind je kastanjes?

In Nederland staan op veel plekken kastanjebomen. Vanaf oktober vallen de kastanjes al zelf op de grond. Je mag ze rapen, want anders ruimen de gemeentediensten ze op. Zonde dus. Let op schone bolsters en schone kastanjes. Raap niet op plekken waar veel honden of katten voorbij lopen, tenzij de kastanjes letterlijk vallen waar jij bij staat – wat pijn kan doen, weet ik uit eigen ervaring. En raap altijd alleen wat jij nodig hebt. Laat genoeg over voor anderen.

Let er wel op, dat er kastanjes bestaan die je niet kunt eten. In Nederland is dat de paardenkastanje. Bij inname kan paardenkastanje zelfs giftig zijn. Je herkent ze wel gemakkelijk. Zowel het blad, bolster als vrucht zijn anders dan de tamme kastanje.

Zo heeft elke tamme kastanje een taps toelopend puntje en vormt het daarmee een druppel. Ook heeft de bolster van een tamme kastanje lange, scherpe stekels. Een paardenkastanje is meer rond en komt uit een gladde bolster. Ken dus de verschillen en de risico’s voor je gezondheid als het gaat om wildpluk. Bekijk foto’s en tekeningen en leer determineren.

Ben jij geïnteresseerd in buiten plukken? Zoek mijn andere blogs over wildplukken dan op. Zo vertelt Trechtercantharellen wildplukken in Zweden meer over het herkennen, plukken en verwerken van cantharellen. En uiteraard geef ik je wat gangbare recepten mee.  

Vind je wildplukken teveel gedoe? Of te spannend? Neem het zekere voor het onzekere en zoek in winkels de verse, eetbare kastanjes. Tegenwoordig zijn meer producten beschikbaar met kastanjes. Denk aan kastanjemeel, kastanjepuree, gepelde en gekookte kastanjes in zakken en potten, koekjes, etc. Een grote natuurwinkel heeft vaak wat liggen, net als een oriëntaalse supermarkt.

Ik kocht laatst de grootste verse tamme kastanjes die ik ooit heb gezien. Ik denk dat ze uit China komen. Daar bestaan kastanjeboomgaarden met werkelijk enorme kastanjes. Zo vreemd zijn die boomgaarden niet. Kastanjes komen van oorsprong voor in Azië.

Het oude Rome kende ook kastanjeboomgaarden, want tamme kastanjes waren onmisbaar. Kastanje was een tijdlang de Italiaanse aardappel en broden werden gebakken met kastanjemeel. De Romeinen namen dan ook kastanjes mee op hun reizen en zorgden bij het vestigen en veroveren voor aanplant in een deel van Europa.     

De basics over voeding. Gezonder koken start met weten wat je moet doen. Hoe pof je tamme kastanjes? Kijk je mee?

Poffen van tamme kastanjes

Op naar de basics. Als je weet wat je moet doen, wordt een gezonder leven met betere voeding en gezonder koken immers alleen maar eenvoudiger. Plaats de kastanjes in een bak met water. De kastanjes die boven komen drijven zijn niet eetbaar. Drijvende kastanjes zijn ofwel leeg ofwel verdroogd. Verwijder die kastanjes en gebruik ze eventueel als decoratie of compost.

Was de goede kastanjes. Prik eventueel met een mes een stuk kastanjeschil in. Zo laat de schil gemakkelijker los na verhitting. De schil is hard. Wees dus voorzichtig en schiet niet uit met het mes. En wees gerust, deze blog is samen met mijn pompoenrecepten de gevaarlijkste die je zult tegenkomen op mijn website.

Zet een pan op hoog vuur. Doe een laag kastanjes in de pan. Zodra de kastanjes beginnen te sissen, draai je ze om in de pan, zodat ook de andere kant kan roosteren. Zet het vuur terug naar halfhoog, zodat de kastanjes lekker warm en door en door verhit worden zonder dat ze aanbranden. Ze zullen verder openbarsten, waardoor ze gaan ‘bloemen’. Draai de kastanjes om en om. Meestal is 10 minuten roosteren voldoende voor een lichte roast.

Je kunt de kastanjes langer poffen. De kastanjes kunnen dan nog smeuïger worden. Maar kunnen door langere verhitting ook meer onder druk komen te staan in hun schilletjes. Maak de snee dus groot genoeg en voorkom zo hete ontploffingen.

Kastanjes passen bij alles. Serveer de kastanjes eventueel in schil aan tafel. Of laat ze afkoelen, pel ze en pureer ze tot kastanjepuree. Je kunt kastanjes in plaats van aardappelen, zoete aardappelen, bakbanaan en cassave serveren. Of maak er een vegan gourmet van met juist wel alles erbij. Zeker als je moet herstellen zijn zetmeelrijke groenten een slimme zet.

Wil je meer weten over poffen van zetmeelrijke groenten? Lees dan mee op Zoete aardappelen poffen in de oven . Deze werkwijze werkt mooi voor andere knollen.

Moet jij of iemand die jij kent letterlijk op adem komen? Denk dan eens aan zetmeelrijke groentensoepen vol kruiden. Alle voedingsstoffen te samen kunnen je herstel ondersteunen en versnellen. Meer informatie over de werking van kruiden en andere ingrediënten vind jij op Geeft vegan pompoensoep jou superkrachten? . Ook vind jij een van de meest bekende cassavesoepen in Nederland op Bravoe – Surinaamse cassavesoep. Ook deze maaltijdsoep is eenvoudig te maken.

Gezonder leven met passende voedingsstoffen
Gezonder leven met passende voedingsstoffen

Passen kastanjes bij een lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet?

Sommige mensen zijn fel tegen zetmeelrijke groenten en fruit. Maar … zetmeelrijke groenten en fruit bevatten belangrijke voedingsstoffen voor je darmbacteriën. Zij groeien ervan en een goede conditie is noodzaak. Een klein beetje van complexe, zetmeelrijke koolhydraten is echter voldoende. De hoeveelheid is afhankelijk van wat jouw lijf nodig heeft. Maar denk aan circa 80 gram per dag. En vergeet niet dat sommige personen ook voor deze vorm van complexe suikers te gevoelig kunnen zijn.

In principe passen kastanjes door hun opbouw van vezels, mineralen en vitaminen prima in een lage koolhydraten dieet en een keto leefstijl. Zoals je wel vaker van mij hoort, heb je ook binnen het ketogeen dieet zetmeelrijke groenten nodig voor die prebiotica die je darmflora zo hard nodig heeft. In een keto-boodschappenlijstje mag dus zeker ook kastanjes voorkomen.

Idealiter serveer je zetmeelrijke groenten zoals kastanjes bij het avondeten, zodat je lekker vol zit en je nachtvasten zonder trek doorkomt. Let uiteraard op jouw ketofase. In het begin kunnen zetmeelrijke groenten en fruit je vetverbranding tegenhouden. Start dus voorzichtig. Breid je voeding uit en hup … op naar een beter metabolisme.

Die gezondere leefstijl wacht!
Die gezondere leefstijl wacht!

Lees meer over balansdagen, lage koolhydraten en het ketogeen dieet op Hoe wordt een gezond dieet succesvol met goede voeding

Zoals ik in deze blog vertel, krijg jij bij je bestelling in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld passende werkboekjes over balansdagen, ketogeen leven en lage koolhydraten cadeau. Deze boekjes zijn alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld verkrijgbaar. Zo kun jij beter op naar jouw maximale resultaten. Bestellen in de webwinkel kan altijd. Het is een gewone webwinkel, zoals elke andere. Afhankelijk van jouw verdere vragen en de online begeleiding die jij nodig hebt, is mijn inzet gratis. Maar geen zorgen, dat neem ik bijtijds met je op.

Weet jij dat wij een mooi assortiment hebben die jou verder kunnen ondersteunen in jouw gezonde leefstijl? Kijk eens mee naar onze natuurproducten. Misschien zijn deze plantaardige artikelen net wat jij zoekt. Of jij nou goede gezichtsverzorging of huidverzorging wilt of supplementen.

Ondersteunende natuurproducten kunnen helpen!
Natuurproducten kunnen helpen!

Kijk ook even naar mijn uitleg om het beter te begrijpen, maar de reden dat onze verzorgingslijn bij alle huidtypen en lichaamsvormen kan aanslaan, is de samenstelling. Groenten, fruit, bloemen en planten zijn uitgezocht op hun onderlinge synergetische werking. Er is voldoende van elk in het product gestopt om voldoende werkzaam te zijn. En gebruik je verschillende producten uit onze verzorgingslijn, dan zul je zien dat de combinaties samen ook nog eens betere resultaten laten zien. Bij mannen en bij vrouwen. Ons assortiment is bovendien voordelig in gebruik met ons online voordeelprogramma. Lees meer over ons It Works loyal customer programma. En Wanneer gebruik jij het assortiment van It Works vertelt jou waarbij wij jou zouden kunnen ondersteunen.    

Weet jij dat paardenkastanje voor de mens niet eetbaar is, maar wel prachtige eigenschappen heeft voor de huid? Met verstrakkende eigenschappen? Zo kan paardenkastanje zelfs spataderen helpen verlichten, helpt het vocht af te drijven en de bloedcirculatie te verbeteren. Vandaar dat It Works ook paardenkastanje verwerkt heeft zitten in onder meer de Defining Gel en de Ultimate Body Applicator. Lekker aanbrengen dus die handel!

Die handel met alle productinformatie vind jij door te klikken op  

Mannenverzorging en nog simpel ook!
Mannenverzorging en nog simpel ook!

En zo raar is het niet, dat je iets niet kunt eten, maar wel kunt gebruiken. Denk eens aan klimop. Die heeft ook verstevigende en reinigende eigenschappen. Ken jij meer planten die je niet kunt eten, maar wel gebruiken? Laat het mij eens weten in de reacties.

Weet jij dat ik een reeks online nieuwsbrieven heb en e-boekjes die jij kunt downloaden? Pak het Van Wens naar Fit Plan meteen op en leer meteen waar jij staat en naar toe kunt!

Bronvermelding

Voldoende artikelen om jou te voorzien van meer informatie. Lees eens mee op

https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/104952-de-geneeskracht-van-kastanjes.html

https://gezonderleven.com/paardenkastanje-om-spataders-behandelen/

This gallery contains 5 photos.

Extra online voordeel in de webwinkel van Vera's Lifestyle Wereld op een deel van het It Works assortiment. Kies uit de Pick 2 & Pick 3!
Extra online voordeel in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld op een deel van het It Works assortiment. Kies uit de Pick 2 & Pick 3!

Tijd voor beter in je vel? Tijd voor goede resultaten? Tijd voor een ander assortiment? Start dan voordelig met onze actie Pick 2 & Pick 3! Dit extra online voordeel zetten wij speciaal op voor onze loyal customers. Ook jij kunt als nieuwe trouwe klant profiteren van dit scherpe prijsvoordeel. Al met jouw eerste bestelling. Je gezichtsverzorging verbeteren en/of een gezondere leefstijl is slechts een klik weg. Kijk snel op

Onder de tab Pick 2 & Pick 3 in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld vind jij 11 producten die jij vrij kunt combineren. Tegen een zacht prijsje. Zo wordt het heel voordelig starten met de dr. Nassif gezichtsverzorgingslijn en onze supplementen, zoals de Thermofight Xx.

Voor de combinaties die onder de Pick 2 & 3 vallen, betaal jij (exclusief btw & verzending)

  • 2 producten voor € 59,00
  • 3 producten voor € 75,00
  • 4 producten voor € 118,00
  • 5 producten voor € 134,00
  • 6 producten voor € 150,00
Welke combinatie kies jij uit de Pick 2 & Pick 3? Doe mee met het It Works trouwe klantenprogramma voor het meeste voordeel!
Welke combinatie kies jij uit de Pick 2 & Pick 3? Doe mee met het It Works trouwe klantenprogramma voor het meeste voordeel!

Extra bonusvoordeel voor nieuwe cliënten

Deze Pick-actie geldt alleen voor trouwe klanten. Cliënten die meedoen aan het 90-dagen loyal customer programme. Met een Pick 2 & 3 kun jij ook meteen starten als nieuwe loyal customer. Een extra voordelig pluspunt als starter is, dat jij dit hoge kortingsbedrag blijft houden, zolang jouw Pick combinatie als autoship blijft staan. Wij vragen slechts 3x een maandelijkse bestelling over jouw eerste 90-dagen. Bestel jij nooit meer, dan is dat prima. Laat jij jouw maandelijkse verzending aanstaan, dan krijg jij elke maand dus die Pick keus van jou tegen die euro 59 of euro 75 thuis bezorgd.

Voorbeeld: Stel je kiest voor de Thermofight X en de Super Reds, een bekende fitcombinatie. Ideaal om èn jouw stofwisseling te verbeteren èn jouw immuunsysteem te ondersteunen. Waardoor jij kunt afvallen en meer energie krijgen. Jouw voordeel wordt

  • In plaats van euro 71,29 betaal je voor de Thermofight X als trouwe klant euro 42,36.
  • In plaats van de normale prijs van euro 72,32 zou je euro 42,36 betalen als trouwe klant voor de Greens.
  • Als trouwe klant betaal je nu voor 2 producten samen euro 59 excl btw en verzending.
  • Je bespaart met de Pick 2 op de normale prijs 143,61 minus 59 is euro 84,61
  • Je bespaart met de Pick 2 op de trouwe klantprijs 84,72 minus 25,72 is euro 25,72
  • Deze voordeelprijs houd jij zolang jij jouw automatische incasso aan laat staan op jouw Pick. Je krijgt dan maandelijks dezelfde zending thuis bezorgd.
  • Wel zo handig, want zo grijp jij niet mis naast jouw supplementen.
  • En nog belangrijker: Jij blijft werken aan jouw fitdoelen. Want als iets een gewoonte wordt, wordt jouw kans op succes groter en jouw fitdoel blijvend.
  • Heb jij al uit mijn andere info begrepen dat de resultaten progressief zijn bij de meeste cliënten? De kans is dus bij jou ook groot dat jij blijvend verbetering blijft zien.
  • Ook bij jou kunnen onze unieke, hoogwaardige en natuurlijke samenstellingen het verschil maken.

Besteltips voor nieuwe loyal customers

  • Leg de producten naar jouw keus in de winkelwagen. Kijk goed welke uit het menu Pick 2 & 3 komen en welke niet.
  • Doorloop het bestelmenu en vul jouw bestelgegevens in (NAW, creditcard en/of Paypal).
  • Pas vlak voor het afrekenen worden de normale verkoopprijzen aangepast naar jouw kortingsbedragen. Daar komt btw bovenop. Daar komen verzendkosten bovenop. Houd dus jouw totaalbedrag in de gaten.
  • Reken af en wacht op onze orderbevestiging die jij in jouw email krijgt.
  • Twijfel jij of jij goed zit met jouw bestelling? Wij sturen naar jouw emailadres – binnen een paar minuten na jouw betaling – een orderbevestiging. Heb jij die niet binnen?
  • Controleer jouw creditcard saldo bij jouw bank.
  • Controleer bij PayPal zelf jouw meest recente emailadres en bankrekeningnummer (plus saldo)
  • Ga daarna opnieuw jouw invoer in het bestelmenu van mijn webwinkel na. Zie je het niet?
  • Leg dan contact met Vera. Haar telefoonnummer en meer besteltips vind jij op

Wij zijn een Amerikaanse ‘groothandel’. Gevestigd in verschillende landen. De webwinkel kan daardoor iets anders zijn, dan andere websites in Nederland. Geef niet op en denk aan jouw eindresultaten! Ons assortiment is uniek en kan ook jou gave resultaten bezorgen. En gelukkig kun je na een eerste keer jouw account aanmaken, in de toekomst vlot door het bestelsysteem heen.

Pak het It Works loyal customerschap en start jouw 90 dagen!  Slechts 3x bestellen in 90 dagen of het eenmalig lidmaatschapsgeld voor blijvend lage prijzen.
Pak het It Works loyal customerschap en start jouw 90 dagen! Slechts 3x bestellen in 90 dagen of het eenmalig lidmaatschapsgeld voor blijvend lage prijzen.

Meer klantenvoordeel It Works

Weet jij, dat wij bij It Works onze trouwe klanten graag aan meer korting helpen? Zo kun jij voordeliger uit zijn met gave producten. Plantaardige combinaties die ook bij jou net even beter kunnen werken, doordat wij anders naar synergie en (fyto)nutriënten kijken. Houd als loyal customer onze e-mails in de gaten. Of log regelmatig met jouw account in in de webwinkel. Zo blijf jij op de hoogte van onze acties. Sommige kortingen hebben wij maar 48 uur online, zoals een twee voor de prijs van één (een Buy One Get One).

Wij hebben een loyal customer programme waarbij jij al tot 40% korting op de adviesprijzen kunt winkelen. Daarnaast krijg jij 10% spaarkorting terug en dat kan flink oplopen. Klik op voor meer info over onze trouwe klantenlidmaatschap. Lees jij mee naar hoeveel meer kortingen en cadeaus jij kunt krijgen met ons It Works Loyal Customer Programme?

It Works & Dr. Nassif Skincare kan snel merkbaar verschil laten zien. Resultaten verschillen per persoon en per leefstijl.
It Works & Dr. Nassif Skincare kan snel merkbaar verschil laten zien. Resultaten verschillen per persoon en per leefstijl.

Over Vera’s Lifestyle Wereld

Jezelf verbeteren, is een kwestie van goede gewoonten inbouwen … door een routine simpel te houden. Voor jouw successen biedt Vera jou naast een speciaal assortiment ook online support, in de vorm van filmpjes, e-boekjes en een facebookgroep met nog méér tips en trucs. Aan jou de keus!

Vera is onafhankelijk distributeur bij It Works International. Lees onze disclaimer om ons beter te begrijpen!

Meer blogs*, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op de website van Vera’s Lifestyle Wereld. Geen zin om te lezen en te scrollen? Klik op een filmpje van Vera en luister verder op haar YouTube kanaal.

* Aan de blogs kunnen geen rechten worden ontleend. Op = Op. Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Luister je mee naar Vera’s uitleg over de Pick 2 en Pick 3?

2x 1 tabletje Thermofight X per dag en 2 maanden verder ... start ook eens met consequent gebruiken!
2x 1 tabletje Thermofight X per dag en 2 maanden verder … start ook eens met consequent gebruiken!

Mis jouw gratis e-boek en nieuwsbrieven niet!

Ook jij kunt in 4 vragen van wens naar fit. Elk begin lijkt moeilijk. En toch … je komt er alleen als je start. Neem jezelf serieus als je een andere uitkomst wilt zien. Beslis wat je wilt. En hoe het moet zijn. Ga ervoor. Heb het fijn! Mijn meest actuele blogs – plus hoe jij in 4 vragen naar jouw fitdoelen kunt – vind jij gebundeld op Met 4 vragen van wens naar fit In deze nieuwsbrief vind jij ook informatie over het loyal customer programma. Welk voordeel, hoeveel korting, hoe vaak bestellen, etc.. Pak ook meteen het gratis e-boekje onder de ‘Subscribe’ button mee.

Hoe jij ook snel beter in je vel kunt zitten?

Onze Thermofight Xx helpt het metabolisme ondersteunen, waardoor de energie-omzetting beter kan plaatsvinden. Hoe je dat merkt? Meer energie, betere spijsvertering, betere vetverbranding en … slanker worden. Wat er in onze metabolisme booster zit? Onder meer guarana, acai bes, paardebloem, kaneel, groene koffiebonen, groene thee, cayenne peper, zwarte peper, magnesium, calcium, zink, chroom en B vitamines. Thermofight X is bovendien vegan, GMO vrij, soja vrij en keto-vriendelijk. Een overall tip? Let op synergetische combinaties! Zo heb jij meer voordeel van een supplement. En gebruik je het ook. Jouw welbevinden heb jij zelf in de hand. Letterlijk. Pak de info over de Thermofight op Een trage stofwisseling verbeteren en vet verbranden

Hoe werkt de Pick 2 en Pick 3 van It Works? Waar denk ik aan bij mijn bestelling?

Meer blogs en tips vind jij op

This gallery contains 5 photos.

Meer grip op je dag met een fitplanner
Meer grip op je dag met een fitplanner

Start slim, breek door die wensfase heen en besluit het voortaan anders te doen. Door jouw fitplan te maken. Stel op wat er beter kan, zodat jij kunt bruisen. Een fitplanner hoeft niet veel tijd te kosten. Sterker nog. Je kunt meteen aan de slag bij het lezen van dit blog. Laat de excuses voor wat ze zijn en ga aan de slag met het waarmaken van jouw gezonde leefstijl. Want jij hoort goed te zijn voor jezelf. Op jouw beurt kun je dan weer goed zijn voor je naasten. Uit een leeg vat kun je niet tappen. Goed voor je lichaam zorgen is noodzaak.

Hoe kun jij binnen een paar tellen van een wens naar een echt fitplan gaan? Vera vertelt dit jou in een filmpje.

Vera vertelt jou meer over de fitplanner in dit filmpje. Luister je mee?

Wat zijn jouw fitdoelen?

Pak je agenda. Of een leeg blaadje. Dit wordt jouw ‘fitplanner’. Bedenk wat jij wilt aan de hand van de volgende vier vragen. Ja, slechts vier vragen. Voldoende om jouw bewustzijn te triggeren. Want door een betere bewustwording kun je beter handelen. Komen er meer vragen op bij je? Prima. Werk die ook uit.

  • Hoe is jouw situatie nu? Blader een paar tellen door je agenda heen. Ga je weken met afspraken en gebeurtenissen na. Bedenk wat jou te binnen schiet. Ben jij tevreden? Voel jij je lekker in je vel? Ben jij gelukkig zo?  
  • Wat wil ik bereiken? Hier bedenk jij wat er beter kàn. Wil jij fitter worden, meer energie hebben, je beter kunnen concentreren, minder stress hebben, geen pijn, meer rust aan je hoofd? Wil jij een prettige uitstraling? Maak je doelen concreet. Weet wat jij wilt. Benoem het. Door het te noteren.
  • Hoe wil ik mijn doel bereiken? Bedenk wat voor jou het beste voelt. Wat voor jou haalbaar is. Moet je wat veranderen aan je dagen, jouw voeding en jouw beweging? Zou je meer moeten rusten? Of juist meer gaan doen om je gelukkiger te voelen?
  • Wanneer wil ik mijn doelen bereiken? Ben jij het type dat cold turkey wil stoppen en meteen die volledige switch maakt naar volle verandering? Of breek jij je doel op in kleine stapjes? Hoeveel dagen of weken schat jij in voor jouw doelen? Schrijf een concrete datum op. Ook al twijfel je aan die termijn. En ga jij over die datum heen. Het gaat erom dat jij je doel uit gaat werken naar een datum toe. Werk je stappen uit.

Vul je fit-planner in

Vul jouw fitplanner verder in. Maak jouw ideeën zo concreet mogelijk. Werk je stappen uit. Naar het type mens dat jij bent. Hoe duidelijker, hoe beter jij weet waar je naar toe moet. Denk aan ideeën als:

  • Wat kan er beter aan jouw leefstijl? Moet jij meer regelmaat? Meer rust? Meer slapen?
  • Hoe kun jij je stress verminderen? Welke tijdsblokken doe jij wat?
  • Ga je meer bewegen? Wanneer? En wat?
  • Wil je bijvoorbeeld een kilo per week afvallen? Of moeten het er twee per week zijn? Welke veranderingen horen daarbij?
  • Wil je elke week om de dag meer trainen? Welke stappen horen daarbij?
  • Wat kan er beter aan jouw voeding? Hoeveel moet je drinken? Wat ga je oppakken? Moeten er meer groenten komen? Andere voeding? Welke boodschappen moet je halen?
  • Ga jij supplementen gebruiken die je fitdoelen kunnen versnellen? Waardoor jij jouw kansen op succes vergroot? Welke supplementen worden dat?
  • Hoe leg jij je voortgang vast? Ga jij foto’s maken? Meten met een centimeter? Of pak jij te strakke kleding als gids? Wat is jouw start?
Wilskracht vind je niet. Wilskracht maak je.
Wilskracht vind je niet. Wilskracht maak je.

Maak een fit-dagboek

En ook zo belangrijk: Evalueer tussentijds. Maak van jouw fitplan een fit-dagboek. Blijf aantekeningen maken. Blijf jouw fitplanner aanvullen. Blijf kijken wat goed voor jou is. En stel bij. Kijk of jij gericht actie onderneemt. Kijk of jij de goede kant uit gaat. Stel jezelf vragen als:

  • Past de beweging bij je?
  • Past de voeding bij je?
  • Is je leefstijl naar je zin?
  • Wat kun je verbeteren?
  • Kun je versnellen intussen?
  • Ben je al bij je fitdoel?

Reflecteer dus vooral. Van tijd tot tijd. Herpak jezelf. Ook jij kunt dit. Zeker na het lezen van mijn blog. Hoe gaaf zou het zijn als jij jouw idee eindelijk om kunt zetten in concrete actie? En jouw patroon kunt doorbreken? Druk dat eens uit in gevoel. Start nu. Je kunt het! 

Sneller herstellen met voedingsstoffen

Kijk mee voor een uniseks verzorgingslijn
Slechts 2 maanden en een fitplan!

Gezonde voornemens? Een gezonde leefstijl? Natuurlijk. Tenslotte hoor jij ook goed voor jezelf te zijn. Niet alleen voor anderen. Maar ook voor jezelf. En ergens weet je dat wel. Als jij niet bewust met jouw gezondheid omgaat, geniet niemand van jouw aanwezigheid. En jij zelf ook niet. Zorgen voor je lichaam is noodzaak. Raak je bewust van jouw belang – uit eigen belang. Lees de uitgebreide fitplanner op Gezonde voornemens volhouden en slim starten met jouw fitplan en maak die omslag naar een fijner bestaan.

Ons assortiment kan jou daar snel mee verder helpen. En deze blog ook! Lees mee op Wanneer pak jij het It Works assortiment op? om te zien waarbij wij jou kunnen ondersteunen.

Het belang van een goede stofwisseling is cruciaal voor dat goede functioneren. Mocht je futloos zijn, je blijvend moe voelen en zelfs in die burn out zitten, bedenk dan dat je lichaam belangrijke voedingsstoffen tekort kan komen voor het herstellen. Laat je dan ook ondersteunen door onze supplementen, zoals de Cleanse, de Super Greens en de Super Reds. Jouw darmflora ondersteunen en laten herstellen is het beste wat je kunt doen.

Ook cliënten met een fluctuerende hormoonbalans, obesitas en/of overgewicht melden goede resultaten te hebben met de combinaties van It Works. Pak daarnaast Vera’s online coaching op met haar unieke informatie en kijk niet meer om. Op naar beter!

Ondersteunen met It Works en Vera
Ondersteunen met It Works en Vera

Vind je koffie lekker, dan kun je die ook slim omwisselen met een Skinny Brew of Keto Coffee. Als het gaat om begrijpen hoe jouw lijf inelkaar zit, kun je ook mijn blog Waarom fitter worden en afvallen gekoppeld is aan jouw stofwisseling lezen.

En nee. Onze supplementen en ‘smeerseltjes’ zijn geen gedoe. De tubes en potjes en flesjes zijn een kwestie van aanbrengen. De supplementen zijn handzame sticks of tabletten. Zo weggespoeld. Bovendien is alles onderling te combineren of te verwerken in drinken en eten. In ruil? Merkbare, langblijvende resultaten. Lees maar eens mee hoe eenvoudig dat kan op Mocktails – Hoe worden supplementen lekker en fris

Jouw fitdoelen. Onze support. Online voordeel.
Jouw fitdoelen. Onze support. Online voordeel.

Over Vera en It Works

Vera stelt flinke eisen aan haar functioneren. Zij heeft een hoge drive om kwaliteit te leveren. Na twintig jaar pittige functies te hebben vervuld op kantoor, besloot zij – door de komst van haar kinderen – zich toe te leggen op schrijven en gezonder leven. Dat resulteerde in een spannend debuutroman voor jongvolwassenen, honderden blogs op haar website, en e-boeken door haar samenwerking met It Works International.

Een aantal werkboeken zijn uniek en gericht op haar coaching bij It Works. Die boeken zijn exclusief bij Vera’s Lifestyle Wereld verkrijgbaar als jij start met een bestelling in Vera’s webwinkel. Een willekeurige combinatie van It Works is ook al wat nodig is voor die omslag naar beter. Een beter lijf, een betere huid, en een fitter functioneren. We hebben huidverzorging naast supplementen. Elk product is simpel te implementeren voor elke cliënt of salon. We hebben ook scherp voordeel voor cliënten die kiezen voor het loyal customer programma. En we zijn trots op onze resultaten.

Slechts 28 dagen en een fitplan verder!
Slechts 28 dagen en een fitplan verder!

Al bijna twintig jaar lang leveren we een synergetische verzorgingslijn op natuurlijke basis waarbij zowel mannen als vrouwen als alle huidtypen mee aan de slag kunnen. Al in jouw eerste week kun jij verschil zien, al verschillen de resultaten per persoon. Elk lichaam en elke leefstijl is immers uniek. Kijk even naar onze disclaimer om ons beter te begrijpen! Daar vind je ook Vera’s contactinformatie. En kijk eens rond in de webwinkel op

Meer blogs en tips over gezonder leven, maaltijden die iedereen kan oppakken, gratis e-boekjes, en vooral de kans om meer van je leven te maken door zelf actie te ondernemen, vind jij op

Mis jouw gratis e-boek en nieuwsbrieven niet!

Dat nieuwe ritme … heb jij dat al in kunnen passen? Want een goed begin is het halve werk! Drie belangrijke punten om te overwegen:
✔Start met de gewoonten die je al hebt ingebouwd, zoals je huidverzorging en je positieve affirmaties
✔Zet elke dag 3 heldere doelen, omdat je waarschijnlijk afwijkt van jouw ‘normaal’. Zo houd jij die focus beter vast op wat je doen moet
✔Doe je stretch-oefeningen, beweeg buiten voor die hormoonbalans, richt je vooral op een rustige mind. Meer info vind jij in mijn nieuwsbrief op https://mailchi.mp/11ee9a845fd5/heb-jij-een-nieuw-dagritme ? Pak daar of op mijn website meteen mijn e-boek op en start met beter zijn voor jezelf!

This gallery contains 8 photos.

Focus op jouw toekomst. Neem de tijd om in jezelf te geloven!
Geloof in jezelf!

Weet jij dat de helft van de Nederlanders te zwaar is? En dat 15% obesitas heeft? Je bent dus niet uniek, als jij je te zwaar vindt. Dat is een troost – al is het een zure. Een tweede troost is, dat het aan jou is om te bepalen of je terug wilt naar een beter passend gewicht. Je kunt slanker zijn. Je kunt zelfverzekerder door het leven gaan. Zonder dat het jou al te veel moeite kost. Laat ik dat voorop stellen.

Wat als ... jij beter in je vel kunt zitten?
Wat als … jij beter in je vel kunt zitten?

Het is een kwestie van een besluit maken. Door die focus op jouw toekomst te leggen. En daarna die omslag te maken. Geef jezelf dan ook de aandacht die je verdient. Of laat ik het anders zeggen: geef jouw líjf de aandacht die het verdient. Je hebt maar één lichaam. Je kunt er niet uit. Al die lichaamsprocessen hebben het zwaar. En wij hebben een systeem dat jouw lichaam goed kan ondersteunen. Terwijl jij die verandering in zet. Naar beter zijn voor jezelf. En bedenk je: als zoveel mensen jou voor gingen, waarom zou het jou dan niet lukken om af te vallen? Lees jij mee?

Wat vind jij bij Vera met It Works International?

  • unieke natuurproducten die jouw lichaam kunnen helpen ondersteunen
  • resultaten die snel merkbaar en daardoor motiverend kunnen zijn
  • gratis standaard online begeleiding bij aangaan loyal customerschap
  • wil je extra begeleiding tzt? Dan spreken wij vooraf een tarief af
  • gratis e-boek met boodschappenlijst, dagschema en recepten bij een bestelling
  • gemakkelijk uitvoerbare regels omtrent lage koolhydraten, ketogeen dieet en intermittent fasting

Meteen naar de webwinkel? Klik op

Die ondersteuning ... werkt!
Die ondersteuning … werkt!

Waarom een beter lijf zo belangrijk is

Weet jij dat in vetweefsel stofjes zitten die ontstekingen kunnen bevorderen? Vooral in buikvet zitten die ontstekingsstofjes. Het vervelende is dat die ontstekingen chronisch kunnen zijn. Blijvend dus. En dan kan het misgaan. Want het ene probleem veroorzaakt een ander, waardoor het lichaam uit balans raakt. En het immuunsysteem verzwakt en gezondheidsproblemen spelen op, zoals hart- en vaatziekten, diabetes, problemen met de ademhaling, en meer. Dat zijn dus belangrijke redenen om een gezonder gewicht te hebben. Weet jij dat een klein percentage afvallen, al veel scheelt in jouw gezondheidsrisico’s?

Daarnaast geldt dat door een gewicht passend bij jouw postuur te hebben, jij jouw gewrichten ontziet. Jouw knieën en heupen worden bijvoorbeeld minder belast. En ook dat scheelt veel voor het weefsel. Nogmaals: al jouw lichaamsprocessen draaien overuren om jou ten dienste te zijn. Wees lief voor je lichaam!

Samen fitter! Met gemakkelijke combinaties in weinig tijd
Samen fitter!

Hoe kun je snel fitter worden met Vera en It Works?

Het klinkt wat raar dat je bij ons snel fitter kunt worden, als je misschien al van alles geprobeerd hebt. Maar de ene combinatie is de andere niet. Samenstellingen wisselen. Ik kan je alleen vertellen wat onze ervaringen zijn in die bijna 20 jaar dat wij bestaan. Aan jou de keus.

Wij zien bij ons goede resultaten met onze natuurlijke, synergetische voedingsstoffen. Wij zien die kickstart van het metabolisme. En wij zien lang blijvende resultaten als mensen onze producten oppakken samen met een betere leefstijl. Wij zien mensen opbloeien. En dat is misschien wel het allerbelangrijkste. Dat mensen weer durven te genieten. Omdat zij beter in hun vel zitten. Van binnen zich beter voelen. Fitter zijn. En dat weer uitstralen.

Thuis zelf snel en gezond afvallen, afslanken en sterker? Merkbare resultaten al vaak binnen een week? Pak bij Vera e-werkboekjes op met de natuurlijke combinaties van It Works vol vertrouwde kruiden en bloemen. Het is de synergetische werking die het verschil maakt!
Thuis zelf snel en gezond afvallen?

Ons assortiment in samenhang met een betere leefstijl, zoals keto of balansdagen, kan bij jou de verandering brengen die jij verdient. Op naar beter in je vel hoeft niet veel tijd te kosten. Op naar fitter hoeft niet moeilijk te zijn. Op naar fijner moet motiveren. Naar meer. En dàt … is wat wij doen.

Weet jij dat slechts 3 weken ketogeen leven jou al kan laten zien of jij op de goede weg bent? Echt, in 3 weken kun jij al zien of een leefstijl bij je past. En of jij wat moet veranderen aan jouw dagen. In 3 weken kun jij je al fitter voelen. In 3 weken kun je al richting jouw afslankdoelen.

Ons 90-dagen voordeelprogramma helpt jou daarnaast om jouw gezondere leefstijl tot een succes te maken. Om ook daadwerkelijk af te vallen. Want er staan ongeveer 21 dagen voor het oppakken van een nieuwe gewoonte, zoals onze gemakkelijke producten. En er staan ongeveer 90 dagen voor het aanleren van een betere leefstijl, zoals betere voedingsgewoonten en passende beweging en rust. Onze natuurlijke combinaties ondersteunen het lijf, daar waar nodig. Hierdoor kan het metabolisme verbeteren, het lichaam in balans komen en jouw lijf dus gaan doen wat het moet doen: afslanken.

Goede voedingsstoffen + Passende training = Een blijer lijf!
Passende voeding + beweging = Een blijer lijf!

Hoe beter dit afvallen verloopt, hoe meer jij kunt oppakken aan beweging. Van rustig wandelen, naar fietsen, naar cardio, naar wat jij ook maar wilt. Wat jij ook maar aan fitdoelen hebt staan.

Al in 30 dagen herstarten en herstellen

Een van onze combinatiepakketten, waar wij eigenlijk allemaal mee weglopen? Dat is de FIT30. Op In 30 dagen herstellen en fitter vertel ik jou daar graag meer over! In dat artikel kun je zien dat onze producten ook heel fijn mensen met een oververmoeidheid of een burn out verder kunnen helpen. Ook dat klinkt misschien vreemd. Net als dat mensen in de topsport nog meer ondersteuning bij ons vinden, zoals Nik Wallenda. Net als dat dezelfde producten bij mannen en vrouwen aanslaan. Bij oud en jong. En bij alle huidtypen. Dat is wat de juiste keus aan synergetische (fyto)nutriënten kan doen! Wel zo gemakkelijk. En efficiënt, vinden we zelf.

Geef jezelf de tijd!
Geef jezelf de tijd!

Als vrouw slagen in sportvasten!

En ja, ook vrouwen komen verder bij ons. Laat je dus als vrouw niet wijs maken dat die hormoonhuishouding te ingewikkeld is en dat jij moet accepteren dat die vetverbranding niet in te gaan is. Wij kunnen je wat anders vertellen. Gelukkig maar. Lees mee op Als vrouw snel slanker en fitter met keto en It Works

Pluspunten om te starten bij Vera’s Lifestyle Wereld met It Works

Kleine veranderingen, maximaal effect!
Kleine veranderingen, maximaal effect!

Overgewicht of obesitas? Dat kan: 50% van de Nederlanders is te zwaar en 15% neigt naar obesitas. Toch … kun je met Vera’s online coaching afvallen en slanker worden. Met haar slimme, natuurlijke combinaties van It Works en haar online programma. Zonder gedoe, discreet en netjes kun je al in je eerste week verschil merken. In 90 dagen kan je leven er anders uit zien. Doe je mee? Leg contact of lees meer op Vera’s Lifestyle Wereld. Velen gingen je al voor!

Over die fitdoelen gesproken: Van Vera ontvang jij zodra jij het loyal customer programme start, haar Fit & Fab ‘Lekker in je vel’ Plan op. In een paar minuten zie jij door dit e-werkboekje al waar jij staat en waar jij naar toe kunt. Aan de hand van haar andere werkboekjes bepaal jij jouw verdere pad.  

Zo kun jij met haar e-werkboekjes over ketogeen leven, zoals ‘Hoe start ik mijn keto (toch echt) vandaag’ al snel jouw boodschappen in huis halen en starten. Snel die vetverbranding in. Genoeg keus aan producten. Genoeg keus uit recepten. Je moet alleen even weten hoe je moet combineren. Bovendien eet en drink jij wat je zou moeten eten voor dat gezondere lijf van jou, zoals heel veel groenten, gezonde vetten en wat proteïne en het voelt niet eens aan als … moeten. Je eet heerlijk. En toch gezond.

Consequent zijn! Dat is de truc
Consequent zijn! Dat is de truc

Keto is een vorm van lage koolhydraten waarbij je je richt op veel groenten, wat fruit, veel gezonde vetten en wat proteïne. Door je goed te houden aan de verschillende zetmeelrijke en zetmeelarme varianten kun jij je vetverbranding starten. En dat maakt enorm veel verschil in je functioneren. Zonder dat het al teveel moeite kost. Mijn blog op 11x gezond starten voor niet-ontbijters laat je zien dat ketogeen leven niet ingewikkeld hoeft te zijn en vaak al bij je past.

Vraag jij je af wat ik met ketogeen bedoel? Lees mee op

Zelf thuis fitter worden? Pak online coaching bij Vera op https://www.veraslifestylewereld.nl/ en start via de webshop met jouw It Works combi!
Extra eboek alleen bij Vera verkrijgbaar

Vind jij keto te pittig? Dan kun je ook kiezen voor ‘Werken met balansdagen’. Daarbij kies je slim van tijd tot tijd betere opties. Ook met balansdagen kun je goede resultaten behalen. Al gaat dat misschien iets minder hard. Lees de blog Betere voeding met een gezonder lijf met slimme swaps eens. Die tips helpen jou vandaag al te starten met meer energie krijgen, waardoor die zin om jezelf te herpakken ook komt.

Start meteen met 2 gratis e-boekjes

En vergeet niet voldoende te drinken! Vanaf nu. Voldoende vocht wordt zwaar onderschat, maar dat heb je echt nodig voor al je lichaamsprocessen. Wil jij weten wat goed en gezond drinken voor jou kan zijn? Download dan mijn e-boekje ‘Drinken tot je een ons weegt’. Je vindt dit gratis e-boek samen met jouw gratis fitplan in de nieuwsbrief op Omdat jij er ook mag zijn . Klik op de ‘Subscribe’ button en download meteen jouw boekjes. Ga aan de slag met het Van wens naar fit-plan en weet meteen wat jou te doen staat!

Waar kan jij zijn in 4 maanden tijd?
Waar kan jij zijn in 4 maanden tijd?

Wat als je goede resultaten kàn hebben?

Zouden de combinaties echt werken? Zou het waar zijn dat voedingsstoffen verschil kunnen maken bij mensen? Ik eet toch al gezond? Stel je eens voor dat jij binnen 4 weken op zou kunnen knappen … Zou jij dan geen spijt hebben dat je niet eerder geloofde in goed samengestelde producten? Dat je niet eerder geloofde in fytonutriënten en synergie? Dat je ons niet eerder geloofde, omdat je dacht dat je echt al gezond leefde?

Dat ongeloof geeft niet. Velen gingen je voor. We kennen de reacties. Want we bestaan al bijna 20 jaar. De resultaten verschillen per persoon. Gelukkig maar. Want elk van ons is uniek. Maar … als bijna iedereen verschil merkt? En die vrolijke, energieke twinkeling in de ogen krijgt? Waarom jij dan niet? Aan jou de keus. Pak jij jezelf op? Stap jij uit je routine? Pak jij een nieuwe routine op? Als dat slimme swaps zijn?

Weet jij waarom een detox kuur zo belangrijk is voor je weerstand?

De webwinkel van It Works is altijd toegankelijk voor jou! Kijk eens of het assortiment iets voor jou is. Bekijk wat productinformatie en bestel naar jouw zin.

Mijn aanraders? Je vindt meer informatie op Waarom heb je supplementen nodig?

  • Pak de Cleanse voor die reiniging.
  • Start met de Thermofight Xx voor die betere stofwisseling.
  • Ondersteun je darmflora met de SuperGreens

Over de auteur

Vera is al jaren onafhankelijk distributeur bij It Works International in Nederland – en nòg langer fan van botanica en schrijven. Vera heeft zelf lang getobd met het vinden van haar perfecte gezonde leefstijl, want … dat scheelt per persoon. Op Vera’s website vind jij meer tips over gezonder leven en het assortiment waar Vera mee werkt. Per persoon verschillen de resultaten, want elk lijf en elke leefstijl is anders. Maar … als bijna iedereen al snel resultaat ziet en gemotiveerd verder gaat … waarom jij dan niet? Wees welkom!

Laat jouw zomer eens anders zijn. En dan bedoel ik niet alleen de mooie zomermaanden mee. De maanden waarin ruimvallende, lange kleding te warm kan zijn. En jij extra onbehaaglijk kunt zijn. Omdat jij je niet lekker in je vel voelt. Met ‘jouw zomer’ bedoel ik de rest van je leven. Maak er een heerlijke zomer van, van die rest van jouw leven. Jij kunt het. En ik weet wat het assortiment van It Works kan doen in combinatie met gezond leven. Leg dus contact!  

Meer uitleg over gezonder leven vind jij op mijn website

Neem ook kennis van onze disclaimer. We helpen je graag!

Let op jouw groenten, fruit en proteïnen. Elke dag, bij elke maaltijd en snack. Vul aan met supplementen.
Let op jouw groenten, fruit en proteïnen

Bronvermelding

Wat algemene informatie over obesitas en overgewicht vind jij op https://www.zorgwijzer.nl/zorgwijzers/overgewicht

Gezonder leven kan jou op veel gebieden verder helpen. Lees meer over overgewicht, obesitas en corona op https://www.rtlnieuws.nl/editienl/artikel/5173719/afvallen-om-corona-te-voorkomen-gezond-leven-een-must

Uitgebreidere informatie vind jij op https://www.ad.nl/gezond/hoogleraar-legt-verband-tussen-obesitas-en-corona-uit-dikke-buik-is-een-risico~a0ce07c0/

Geen eigen schuld, maar een verkeerd ingerichte maatschappij, lees mee op https://www.ad.nl/politiek/het-is-schrikbarend-hoeveel-mensen-met-overgewicht-ernstig-ziek-worden-door-corona~a9206ac1/

This gallery contains 2 photos.

Meteen naar ons assortiment? Klik op

De aarde heeft ademnood
De aarde heeft ademnood
De aarde heeft ademnood 
Zuurstof is zo hard nodig
Kunnen mensen dat niet zien?
Grote delen staan in brand 
Niet altijd door de natuur
Kunnen mensen dat niet zien?
Zonder dat dieren weten 
Worden hen grenzen verplicht
Kunnen mensen dat niet zien?
Van planten wordt besloten 
Dat zij er niet mogen zijn
Kunnen mensen dat niet zien?
Nu mensen geen lucht hebben 
En zich veel nee's opleggen
Misschien dat zij nou wel zien?
Dat elk leven respect mag 
Dat mensen moeten zorgen
Zullen wij nu anders zien?
@v.p. ramman

Met respect voor onze leefwereld

Wij mensen zijn in een ongelooflijk hard tempo bezig om onze bronnen uit te putten. Als wij meer respect tonen voor de natuur, kunnen wij er langer van genieten. Het goede voorbeeld zijn. En de wereld in betere handen nalaten aan de jongere generatie. Omdat wij dat goede voorbeeld zijn geweest. Genoeg research om een andere kant uit te kunnen. Genoeg aanbod om betere keuzes te maken. Jou producten bezorgen met respect voor mens, dier, plant en milieu kan echt!

Maar het start wel met jou. Kies jij voor duurzame spullen bijvoorbeeld. Kies jij voor kwaliteit bijvoorbeeld. En kies jij voor producten die echt goed voor je kunnen zijn. Maar misschien iets meer kosten. Omdat de grondstoffen GMO-vrij zijn. Vrij van kunstmatige smaak- en kleurstoffen. Vaak zuivelvrij. Vaak soja-vrij. Waar mogelijk vegan. En vooral de allerbeste kwaliteit mogelijk. Een mooie samenhang van grondstoffen in elke verpakking. Waardoor jij gebruik kunt maken van synergetische producten. En dus voor snelle en goede resultaten kunt gaan. Dat is waar It Works International voor staat. Vera werkt al jaren als onafhankelijk distributeur in Nederland en België. Kijk eens naar wat wij voor jou kunnen betekenen!

Over gedwongen nadenken over een passende leefstijl. Kijk je mee naar mijn filmpje?

Proactief jouw immuunsysteem verbeteren

Mijn nieuwste nieuwsbrief staat online.
Als het gaat om volop in het leven staan … Als het gaat om goed zijn voor jezelf en jouw naasten … Als het gaat om het verbeteren van jouw immuunsysteem … kun je eigenlijk niet anders dan die betere leefstijl in. En dat kan best snel met deze tips op Proactief jouw immuunsysteem verbeteren

Over sommige dingen kun je geen controle uitoefenen. Zoals het nieuws. De wereld. En anderen. Over je humeur heb je wel controle.
Jouw lach. Jouw mind. Jouw inzet. Jouw thuis. Soms is er ‘zijn’ genoeg. Heb het goed.

Over de auteur

Vera’s passie is ieder mens te zien bruisen en genieten. Ze blogt over gezonder leven en dat op een zo succesvolle manier. Met of zonder het assortiment van It Works International, waar zij onafhankelijk distributeur bij is. Benieuwd of jij verder kunt met haar info?

This gallery contains 1 photo.

Soms … gooien we alles lekker eigenwijs om. Je krijgt tijdelijk 2 zakken Keto Coffee in je starterspakket*. In plaats van de bodywraps. Met je informatiemateriaal! Zo kun je meteen onze ketolijn promoten, deze 30 zakjes los verkopen en uiteraard ook zelf uitproberen. Onze KetoCoffee is een bulletproof coffee to go, ook wel afslankkoffie genoemd. Deze losse zakjes maken het jou mogelijk altijd en overal te profiteren van een goede bullet koffie met de juiste vetten en zuren. Zo functioneer je optimaal. En wil jij graag een ketogeen dieet volgen? Ook hierbij kan de KetoCoffee jou helpen.

*Tot 10 oktober 2018

Wat krijg jij in je Business Builder Kit?

  • 2 Keto Coffee ( 2x 15 zakjes koffie)
  • #IW Adventure Bracelet (1) of ander presentje
  • Bedrijfstools voor jouw land
  • 1 maand gratis eSuite en gerepliceerde website
  • Je bent gekwalificeerd voor commissie voor de maand waarin je lid wordt
  • Recht op bonussen,  zoals de Fast Start, Emerald en Match It

De inhoud van dit starterspakket heeft een waarde van € 200,00. Normaal kost dit pakket ca. € 117 excl verzendkosten. Met je distributeurslicenties en bonusopties. Mocht je een distributeurschap toch niet willen voortzetten, dan stop jij je proefperiode. De producten kun je zelf gebruiken, maar ook doorverkopen! Zo heb jij je business kit weer terugverdiend.

Dat is fijn beginnen, toch? Vera helpt jou opstarten en samen kijken we naar jouw doelen. Inschrijven bij Vera kan door op Inschrijven Als Distributeur  te klikken.

Wil je meer weten? Geef je dan op voor de facebook groep Extra inkomen (bij)verdienen met It Works! en Vera’s Lifestyle Wereld. De groep vind jij met de link https://www.facebook.com/groups/extrainkomenenbijverdienen/

Je proefmaand is een mooie start om te kijken of It Works je bevalt. We hebben verschillende manieren om inkomen te genereren. Ook kun je dagelijks, wekelijks en maandelijks verdienen. Maak gebruik van onze (online) trainingen, laat je begeleiden door Vera en ga er vol voor!

Wil je samenwerken met Vera’s Lifestyle Wereld?

Wil je meer weten? Kijk verder op de website www.veraslifestylewereld.nl en vooral onder de tab ‘Samenwerken’. Maak vrijblijvend een (online) afspraak via info@veraslifestylewereld.nl of stuur Vera Ramman-Delpeut een berichtje via facebook. Haar facebookpagina vind je op https://www.facebook.com/veralifestylewereld/?fref=ts. Vera heeft vervolgens een eerste, oriënterend gesprek met je (online, telefonisch of face-to-face) en schrijft je daarna desgewenst in binnen haar team. Zij begeleidt je daarna verder.

Verdienen, meer omzet, meer inkomen? Het start met de It Works Business Builder Kit!

Weet jij al dat je bij It Works waanzinnige producten kunt bestellen EN inkomen kunt hebben? Cliënten bestellen namelijk via jouw webwinkel, jouw salon, studio of sportschool bij ons. Verdienen als personal trainer of meer omzet hebben voor jouw fitness club of schoonheidssalon is dus gewoon mogelijk. Naast de winst uit de verkopen van ons assortiment bieden wij je ook commissies en bonussen. Zo heb jij nog meer inkomensmogelijkheden voor jouw verdiensten, jouw marketing en jouw inzet, en maken wij werken met ons exclusieve assortiment extra leuk. Ben jij dus actief binnen de Beauty & Wellness branche, doe jij aan Lifestyle, of werk jij binnen de Fitness & Sport branche? Kijk dan even mee!

It Works wordt niet voor niets ‘That Crazy Wrap Company’ genoemd. Wij doen dingen anders dan anders. En wij gaan tot het uiterste om jou kennis te laten maken met een fantastische onderneming. Vandaar de lage prijs deze week. Je betaalt nu slechts € 20,00 (excl. verzendkosten) voor dit proefpakket, terwijl de totale verkoopwaarde meer dan € 120,00 bedraagt. En zeg eens eerlijk: Hoe vaak kom jij producten op een natuurlijke basis tegen die zo goed helpen? Wil jij ook profiteren van onze aanbieding? Je kunt deze combinatie bestellen door op de link Bestellen Business Builder Kit te klikken. Maar leg even contact met Vera. Zij helpt je met je inschrijving

 

Get social met thuiswerk of social media en It Works!

Weet jij dat door de eenvoudige productlijn en het ‘stappen-naar-succes’ programma iedereen kan leren geld te verdienen met It Works? Iedereen die coachable is, wil leren en wil samenwerken met It Works en Vera! Heb je geen fysieke ruimte thuis om te werken met It Works, dan zou je de producten kunnen promoten op social media en bij studio’s, op events en bij cliënten thuis, de zogeheten ‘home partys’. It Works is groot geworden met wrappartys, dus daar is niets mis mee. Met een wellness assortiment moeten mensen sowieso de producten uitproberen, dus hoe en waar je wilt werken … dat bepaal jij! Werken met je mobiele telefoon en/of een laptop is dus mogelijk. Je eigen tijden indelen ook. Net als thuis werken, parttime werken. Of fulltime. Meer dan fulltime. Wat jij maar wilt. Het zijn jouw inkomensdoelen. We hebben geen maximale omzet of winsten. Onze bonussen hebben vaak zelfs geen maximum. Want wij gunnen jou gewoon eerlijk verdienen naar inzet.

 

Download de gratis What The Fit app en e-books bij Vera’s Lifestyle Wereld

Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de What The Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een keto lifestyle. Je kunt deze app meteen installeren op je telefoon door op Gratis WTF FIT app te klikken. De WTF-app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook voorziet Vera jou van meer informatie, zoals de gratis e-books die speciaal voor jou klaar staan op www.veraslifestylewereld.nl

Op zoek naar een onafhankelijk It Works distributeur?

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. In de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl vind jij meer informatie over het assortiment, zoals de bekende bodywrap. Je kunt in de webwinkel als trouwe klant afrekenen en hiermee besparen tot 40% korting en zelfs meer! Ook kun jij je in de webwinkel aanmelden als distributeur. Door op  Inschrijven Als Distributeur  te klikken, kun jij je meteen inschrijven in Vera’s team. Vera neemt jouw plannen met jou door en begeleidt je verder binnen It Works. It Works werkt in meer dan 20 landen, waaronder Nederland en België, met een unieke lijn verzorgingsproducten op natuurlijke basis voor huid, haar en lichaam. De natuurlijke ingrediënten zijn gebaseerd op de botanica (dit heet ook wel ‘plantenleer’) en goed uitgebalanceerd. Hierdoor treedt een versterkend effect op met maximale resultaten (= synergie). Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil! Wil jij weten of It Works is voor jou of je studio is? Leg contact met Vera via facebook of email naar info@veraslifestylewereld.nl !

Voedingssupplementen zijn geen vervangers voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl.

Resultaten zijn blijvend bij langdurig gebruik. Individuele resultaten kunnen en zullen verschillen. De It Works! cosmetische producten zijn puur cosmetisch van aard en beweren niet eventuele huid- en haar gerelateerde aandoeningen te genezen/ behandelen/ voorkomen. Indien u allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat of medicatie gebruikt, neem dan voorafgaand aan gebruik contact op met uw arts.

Vera’s Lifestyle Wereld is onafhankelijk distributeur bij It Works! International. De inhoud – inclusief alle recepten, foto’s, blogs en andere artikelen – op deze website mag niet zonder toestemming van Vera’s Lifestyle Wereld gebruikt of vertaald worden. Er mag wel gerefereerd worden naar informatie op deze website of de bedrijvenfacebookpagina van Vera’s Lifestyle Wereld. Vermeld in dat geval de volledige link naar de pagina’s of het betreffende artikel.

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Voordelig beter worden met natuurproducten - It Works Pick 2 & 3
Voordelig beter worden met natuurproducten - It Works Pick 2 & 3
Snel op naar beter? Natuurproducten die je ondersteunen bij jouw doelen, zoals fitter worden, v[...]
Hoge kwaliteit tegen lage prijzen met It Works en Vera’s Lifestyle Wereld
Hoge kwaliteit tegen lage prijzen met It Works en Vera’s Lifestyle Wereld
Extra voordelig combineren Hoge kwaliteit tegen lage prijzen. Dat bieden wij jou met ons loyal c[...]
Ontspannen en ontprikkelen met de It Works Dreamy Infusion
Ontspannen en ontprikkelen met de It Works Dreamy Infusion
Ontspannen en ontprikkelen Uitgebreide productinformatie, inclusief ingrediënten en ons voordeel[...]
Een nieuw jaar! Start beter, Start anders
Een nieuw jaar! Start beter, Start anders
Op mooie wensen. Start anders. Een nieuw jaar! Vergeet niet dat het nieuwe jaar alleen symbolisc[...]
Recept Keto Chocolade met Macadamianoten
Recept Keto Chocolade met Macadamianoten
Recept Keto Chocolade met Macadamia Heb je weleens macadamia gegeten? En heb je weleens keto cho[...]