it works nederland

This gallery contains 5 photos.

It Works SKNY Gummies? Wat zijn dat?
It Works SKNY Gummies? Wat zijn dat?

Ken jij de It Works Slimming Gummies al? Dit kauwsupplement bevat een unieke plantaardige melange dat jou kan helpen afvallen en afslanken. In de Verenigde Staten is het een van onze bestsellers – omdat deze winegums werken. Wij weten niet beter met onze natuurlijke supplementen en huidverzorgingslijn. De It Works combinaties slaan net even anders aan door onze synergetische melanges. Bijna elke klant merkt daardoor snel verschil. In Europa hebben wij nu de It Works SKNY Gummies met dezelfde eigenschappen. Als jij dus moeite hebt met pillen en poedertjes, of geen zin hebt in cafeïne en andere stimulerende middelen, zou je beslist deze ‘gummibeertjes’ moeten overwegen. Dit veganistisch supplement kan het verschil maken bij jou. En natuurlijk hebben wij in Nederland en België ook een introductieaanbieding! Kijk snel in de webwinkel met de link onderaan deze blog.

Oproep: Ben jij de eerste die ons voor- en nafoto’s kan verschaffen met de nieuwe SKNY Gummies? Wil jij voordelig bestellen tegen distributeursprijzen? Leg snel contact!

Afslanken met It Works SKNY Gummies
Afvallen met It Works SKNY Gummies

Wat zijn de It Works SKNY Gummies?

De SKNY Gummies zijn hoog effectieve winegum-achtige snoepjes. Elk dropje bevat een zorgvuldige melange die je kan helpen naar een betere gewichtsbeheersing toe. Deze snoepjes smaken fris en zoet naar fruit en zijn gemakkelijk te kauwen. Hiermee kost inname weinig moeite, terwijl het rendement hoog kan zijn. Met slechts twee gemakkelijk in te plannen snoepjes per dag kom je immers al beter in je vel.   

  • Elk snoepje bevat MOROSIL bloedsinaasappel extract – hetzelfde belangrijke ingrediënt als de Slimming Gummies bevat. Bloedsinaasappels bevatten meer vitaminen en mineralen (o.a. meer vitamine C en kalium) dan gewone sinaasappels. Daarnaast bevatten bloedsinaasappels anthocyanen. Deze antioxidanten geven de dieprode kleur en kunnen helpen bij gewichtsbeheersing, obesitas, diabetes en hartziekten.
  • De gummies bevatten ook appelciderazijn, wereldwijd bekend om de vele gezondheidsvoordelen. Zo helpt al een klein beetje van dit drankje om sommige calorieën en suikers niet op te nemen, meer energie te hebben en de bloeddruk te verlagen.
  • Ook de kelp in de gummies staat wereldwijd bekend als hèt waterplantje voor een goede gewichtsbeheersing. Daarnaast kan het helpen tegen vermoeidheid en het verbeteren van de weerstand.
  • Ook een belangrijk ingrediënt is choline. Choline helpt het lipidenmetabolisme ondersteunen, waardoor de omzetting van energie naar vet beter kan verlopen. Daarnaast helpt choline de celwanden in betere conditie en kan de prikkelverwerking in de hersenen beter verlopen. 
  • Vrij van toegevoegde suikers, terwijl het toch lekker smaakt
  • Vrij van cafeïne en andere stimulanten, handig als je dat mijden wilt
  • Vegan en toch soja-vrij
  • Glutenvrij en vezelrijk
  • Vrij van kunstmatige smaak- en kleurstoffen
  • Geschikt voor een koolhydraatarm dieet, zoals het ketogeen dieet
Afvallen met slimming gummies
Afvallen met slimming gummies

Hoe gebruik je de It Works SKNY Gummies?

Kauw dagelijks op twee SKNY Gummies. Afhankelijk van jouw fitdoelen mag je eventueel de dosering verhogen naar maximaal vier snoepjes (twee keer twee gummies) per dag. In elk potje zitten 60 gummies. Met 2 snoepjes per dag heb je voldoende voor 30 dagen.

Voor de beste, blijvende resultaten raden wij aan om de gummies dagelijks te gebruiken gedurende minimaal 90 dagen. Elk lichaam is immers een complex mechanisme dat een tijdje stabiel moet draaien om tot mooie resultaten te komen.  

Combineer extra voordelig met ons trouwe klanten programma!

Als je nog meer aan je leefstijl wilt verbeteren en je fitdoelen sneller wilt behalen, kun je de SKNY Gummies combineren met bijvoorbeeld

  • Start met de It Works Cleanse en pak daarna de SKNY Gummies op. Ook jouw resultaten kunnen versnellen met de Cleanse. Het helpt in slechts twee dagen afvalstoffen verwijderen en je op energie brengen.
  • Na een maaltijd een beker Purifying Infusion drinken, in plaats van een gewone kop thee, kan de spijsvertering verder helpen. Deze kruidendranken met wereldberoemde botanica kunnen de darmen beter laten werken, waardoor afvallen nog beter kan gaan.
  • Onze kruidendrank de Dreamy Infusion helpt beter in slaap komen en een beter dag- en nachtritme krijgen.
  • De CollagenWorks ondersteunt door de vijf typen collageen en fruitzuren het bindweefsel, waardoor ook de huid in betere conditie komt.
  • Overweeg ook eens onze huidverzorgingslijn, zoals de Neck Treatment. Met goede resultaten neemt immers dat zelfvertrouwen toe!
  • De Super Reds helpt met een rijke blend aan blauw en rood fruit en groenten jouw immuunsysteem versterken.

Onze It Works loyal customer programme is ontwikkeld voor onze vaste klanten die minimaal 90 dagen onze producten willen gebruiken. We vragen slechts 3 bestellingen (elke maand eentje gedurende 90 dagen). In ruil kunnen wij jou, afhankelijk van jouw combinaties, kortingen geven van 40%-70% op de normale prijzen. Ons trouwe klantenvoordeel bevat meer extra’s voor jou. Lees eens mee op Meer korting met het It Works loyal customer programme bij Vera.  

Verstevigende crème voor nek en decolleté
Verstevigende crème voor nek en decolleté

Een fitter lijf start met aandacht hebben voor jouw mechanisme. Vera helpt jou op weg met het Van Wens Naar Fit Plan. Al in een paar minuten vertelt dit werkboekje jou waar jij staat en waar jij naar toe kunt. Je krijgt dit eboek cadeau onder de nieuwsbrief Afslanken met gummies?! Je vindt in de nieuwsbrief ook aanbiedingen, extra uitleg over onze supplementen- en verzorgingslijn en meer gratis eboekjes.

Op Vera’s Lifestyle Wereld vind jij meer informatie over voeding en hoe jij lekker kunt eten, terwijl je slimme ingrediënten gebruikt die je spijsvertering zo hard nodig heeft voor dat fitter zijn. Kijk eens naar een paar recepten en blogs!

Start ook bij Vera's Lifestyle Wereld
Start ook bij Vera’s Lifestyle Wereld

Wij stellen onze informatie met plezier voor jou op en naar beste weten. Lees echter ook onze vrijwaringsclausule en de productinformatie goed door. Jij hoort immers zelf te weten wat bij jou past.

Bestellen via Vera’s affiliate link betekent verzekerd zijn van dezelfde lage prijzen, accountnummer en service van It Works. Met als verschil dat je via Vera goede online informatie krijgt voor jouw beste start – inclusief waardevolle, passende ebooks cadeau! Dank voor het helpen van het in stand houden van deze website met jouw aankoop. Op naar beter zijn voor jezelf en anderen.

This gallery contains 7 photos.

Wat voor supplement is de It Works Hydrate+?
Wat voor supplement is de It Works Hydrate+?

Wil jij ook zo graag een gezond, fit en uitgebalanceerd lijf? Wil jij jouw uithoudingsvermogen verbeteren? Heb jij regelmatig hoofdpijn? Mag je weerstand wat hoger zijn? Voeg dan wat elektrolyten en essentiële vitaminen toe met onze Hydrate+. Dit poeder helpt naast maximaal hydrateren ook het immuunsysteem ondersteunen. De zuivere en natuurlijke bestanddelen lossen snel op in water, smoothies en shakes.

Als je eenmaal merkt hoe simpel en fijn onze supplementen te gebruiken zijn, wil jij vast ook dat je eerder bij ons besteld had! Ook jij kunt aan de slag met betere supplementen, want wij bieden jou een scherp trouw klantenvoordeel dat al vanaf jouw eerste bestelling kan oplopen tot 70% korting.





Wat voor supplement is de It Works Hydrate+?

Elke dagelijkse dosering van de It Works Hydrate+ kan een gezonde leefstijl perfect helpen ondersteunen. Met een betere hydratie en een beter afweersysteem. Weet jij dat dit poedertje ook helpt een hangover te voorkomen na een feestje? En dat hoofdpijn en migraine sterk kan verminderen? Belangrijke ingrediënten in dit poeder helpen jou op weg. Waar denken wij aan?

  • Essentiële mineralen als magnesium, kalium en natrium bieden die ondersteuning bij het verbeteren van de vochtbalans, elektrolytenbalans, bloeddruk en werking van spieren en zenuwen.
  • Vitamines C en D3 helpen het immuunsysteem versterken. Eén sachet bevat van elk 200% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid, waardoor je net even beter verschil kunt merken in een goede weerstand opbouwen.
  • Vitamine K2 helpt de conditie van bloedvaten en botten verbeteren en completeert uiteraard het  gebruik van vitamine D. Eén sachet bevat 33% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid.
  • We hebben alle ingrediënten op plantaardige basis verkregen, wat knap is met deze combinatie aan vitaminen en mineralen, en zijn dan ook trots op ons vegan logo!
  • De plantaardige voedingsstoffen in de Hydrate+ zorgen voor een betere opname door het lichaam. Zo maken wij onder meer gebruik van acerola die vol vitamine C zit, kokoswater dat rijk is aan elektrolyten, en vlierbessen vol antioxidanten. En dat merk je aan een blijer lijf!  
  • De Hydrate+ is naast veganistisch ook soja-vrij, GMO-vrij, vrij van kunstmatige geur- en smaakstoffen, vrij van toegevoegde suikers, en passend binnen het strenge ketogeen dieet. Kortom: supplementen zoals ze zouden moeten zijn voor een goede opname door het lijf.

Hydrate+ nu in twee nieuwe smaken en extra voordelig

De allereerste uitgave van It Works, de Hydrate+ Classic, smaakt al lekker fris. Naar een vleugje citroen. Sinds kort zijn twee nieuwe smaken verkrijgbaar: de Citrus Twist en de Tropical Fruit. Je kunt deze nieuwe smaken extra voordelig proberen. Ze zitten in verschillende pakketten en ook nog eens in … de Pick 2 & 3!

Word gauw trouwe klant en gebruik voordeliger met ons loyal customer programme. Pak bijvoorbeeld onze Pick 2 & 3 aanbieding – 2 producten voor €69 en 3 voor €89 (excl. btw en verzending, inclusief betaal je dan circa €90 en €110).

Tijdelijk kun jij tegen datzelfde bedrag maandelijks blijven bestellen uit die categorie, als je dat wilt tenminste. Zo ben jij verzekerd van heel voordelige synergetische producten – die werken. No nonsense. Precies wat jij nodig hebt.

Afhankelijk van jouw keus, kun je met onze producten: beter concentreren, stress reduceren, je overall fitter voelen, beter slapen, betere spijsvertering hebben, minder moe ogen, en … rimpels, lijnen en wallen verminderen. De webwinkel vind jij op

Hoe gebruik je de It Works Hydrate+?

Elke zak Hydrate+ bevat 30 losse sticks. Je schudt het poeder uit de stick in 250 ml water. Roeren of schudden. Drinken en klaar. Voor dagelijks gebruik is een sachet voldoende. Deze sachets zijn eenvoudig mee te nemen voor onderweg, waardoor jij je kansen vergroot op het innemen van jouw producten. Je beter en fitter voelen, start immers met een goed en regelmatig gebruik van kwalitatief goede voedingsstoffen.

Met de meeste It Works supplementen kun je verschillende mocktails en smoothies maken. Zo ook met de Hydrate. Pik gelijk twee ideeën mee!

Mocktail met It Works Hydrate
Mocktail met It Works Hydrate

Recept 1 Liquid Sunshine Cooler

Ingrediënten

  • 120 ml grapefruitsap
  • 60 ml limoensap
  • 1 eetlepel honing
  • 1 sachet Hydrate+ Citrus Twist
  • 60 ml priklimonade in limoen- of grapefruitsmaak
  • ijsblokjes

Bereiden

Schud ijsblokjes, sap en Hydrate in een shaker. Vul aan met honing en priklimonade. Schenk in een glas en geniet!

Mocktail met It Works Hydrate
Mocktail met It Works Hydrate

Recept 2 Raspberry Blast Mocktail

Ingrediënten

  • ½ citroen
  • 5 frambozen
  • 250 ml koolzuurhoudend water
  • 5 druppels stevia of wat rietsuiker
  • 1 sachet Hydrate+ Tropical Fruit
  • ijsblokjes
  • frambozen om te garneren

Bereiden

Kneus de frambozen in een glas. Voeg ijsblokjes, sap en bubbelwater toe. Roer de Hydrate en stevia door. Geniet meteen!

Meer fit met It Works
Meer fit met It Works

Leer het gebruik van supplementen aan

Die zoektocht naar wat beter bij jou past … hoeveel tijd ben jij daaraan kwijt? Dat zoeken zal waarschijnlijk een leven lang door blijven gaan, als je niet aanleert eerst te proberen wat jij al aanschaft. Weet jij dat veel mensen hun spullen ongebruikt in de kast laten staan?

Doe jij het eens anders. Download mijn gratis eboeken van mijn website. Het Van Wens Naar Fit Plan is een invulboekje dat jou meteen laat zien waar jij aan kunt werken. Het tweede boekje geeft een aantal recepten met onze supplementen, zodat jij een betere indruk krijgt van ons assortiment. Eten en drinken en mag lekkerder zijn. En een dag mag voelen als de jouwe!

Als je wilt weten waarom supplementen aan te raden zijn, kun je mijn blog lezen op Wanneer heb je supplementen nodig

Passende toppers

Een betere huid met BeautyWorks!
Een betere huid met BeautyWorks!

Een aantal producten passen erg goed bij de Hydrate+. Overweeg aanschaf van meerdere producten tegelijk, zodat je nog sneller en beter resultaat kunt hebben. Scroll eens op mijn website voor een indruk. Denk eens aan de volgende toppers:

  • Als jij je richt op het sporten of een betere huid kun je ook de CollagenWorks overwegen. De Collagen ondersteunt door de vijf typen collageen en fruitzuren het bindweefsel, waardoor ook de huid in betere conditie komt.
  • Geïnteresseerd in koolhydraatarm eten en het liefst het ketogeen dieet? Eén sachet Skinny Brew pak je in plaats van jouw koffie. In de ochtend verlengt het jouw vetverbranding, terwijl je lijf vriendelijk wakker wordt.
  • De Keto Coffee is onze wereldberoemde instant bullet proof coffee. Goede vetzuren gecombineerd met cafeïne helpen spieren en zenuwen beter werken, terwijl je een verzadigd gevoel hebt.
  • Veel stress en daardoor vaak gespannen en regelmatig hoofdpijn? De Dreamy Infusion helpt beter in slaap komen en een beter dag- en nachtritme krijgen.
  • Gebruik jij de Hydrate+ voor het verkrijgen van een betere huid? Overweeg dan ook eens onze BeautyWorks lijn. Deze huidverzorgingslijn helpt verrassend goed!

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Voor degenen die Vera nieuwste blogartikelen overzichtelijk op een rij willen, is de nieuwsbrief Afslanken met gummies?! handig om te bewaren. Je vindt in de nieuwsbrief ook aanbiedingen, extra uitleg over onze supplementen- en verzorgingslijn en gratis eboekjes. Veel plezier ermee!

Wat als ... jij beter in je vel kunt zitten?
Wat als … jij beter in je vel kunt zitten?

Wij stellen onze informatie met plezier voor jou op en naar beste weten. Lees echter ook onze vrijwaringsclausule en de productinformatie goed door. Jij hoort immers zelf te weten wat bij jou past.

Bestellen via Vera’s affiliate link betekent verzekerd zijn van dezelfde lage prijzen, accountnummer en service van It Works. Met als verschil dat je via Vera goede online informatie krijgt voor jouw beste start – inclusief waardevolle, passende ebooks cadeau! Dank voor het helpen van het in stand houden van deze website met jouw aankoop. Op naar beter zijn voor jezelf en anderen.

This gallery contains 4 photos.

Recept biologische appel-lijsterbesgelei
Recept biologische appel-lijsterbesgelei

Wilde appel lijsterbes gelei … Waar in Nederland nog altijd gedacht wordt dat lijsterbes niet eetbaar is voor mensen, weet men in Zweden al tijden dat je de rijpe wilde lijsterbes kunt verwerken tot gelei – vaak in combinatie met biologische appels. De bitterzoete smaak past verrassend goed bij wild en andere vleesgerechten. Daarnaast geeft deze gelei net dat beetje meer aan een broodje halloumi of een lunch met gegrilde aubergine. Je kunt de gelei ook inzetten bij een barbecue en taarten, cakes en broodjes. De frisse smaak maakt jouw bakresultaten net even meer af.

Ook in Denemarken en Duitsland ligt het gebruik van lijsterbesgelei en lijsterbesjam hoog. Probeer eens een potje lijsterbesgelei uit, als je toch door een supermarkt in Scandinavië struint. De potjes staan vaak in de schappen marmelade en sylt.

Al eeuwen in gebruik

Als je toevallig een lijsterbesstruik binnen bereik hebt staan, is het tweede deel van de zomer het tijdstip om wilde lijsterbes te oogsten en te verwerken tot gelei. Let op de kleur van de lijsterbes bij het plukken. De onrijpe groene bessen vermijd je. De rijpe oranje gekleurde bessen pluk je. Bij rijpe lijsterbessen zijn de giftige stoffen voor de mens al afgebroken.

Zelf lijsterbesgelei maken van rijpe lijsterbessen
Zelf lijsterbesgelei maken van rijpe lijsterbessen

In lijsterbessen zit onder meer veel vitamine C, looistoffen en parasorbinezuur. Sorbinezuur kan tot darmproblemen leiden. Daar lijsterbes echter veel goede stoffen bevat, worden bladeren, bloesem en bessen van de lijsterbesstruik in gekookte vorm gebruikt. Van de bessen wordt na het koken het kookvocht en de moes gebruikt. Schillen en pitjes gaan op de composthoop, ook al wordt in de kruidenwereld de hele lijsterbes al eeuwenlang ingezet bij mens en dier bij problemen met spijsvertering en luchtwegen

Rijpe lijsterbessen smaken bitter. Verwerken tot lijsterbesgelei met suiker en water is derhalve in Scandinavische landen gebruikelijk.

Gebruik je appels bij de gelei, dan heb je geen geleisuiker nodig. Appels bevatten veel pectine, waardoor het gebruik van gewone suiker voldoende is. Niet alleen verdun je met appels de lijsterbesmoes, ook het bittere van lijsterbes wordt afgevlakt. Mocht je de smaak nog zachter willen krijgen, dan is het gebruik van bruine basterdsuiker of rietsuiker een optie.

Kijk mee naar de video en bepaal je moeilijkheidsgraad. Extra leuk als je op de ‘like’ toets drukt.

Recept wilde appel lijsterbes gelei
Recept wilde appel lijsterbes gelei

Wilde Appel Lijsterbes Gelei Recept

In Zweden is wild plukken nog heel gewoon. Het hele jaar door trekt men natuurgebieden in voor onder meer vlierbloesem, lijsterbessen, bosbessen, vossenbessen, rozenbottels, wilde appels, sleedoorn en paddenstoelen.

Ga op pad met een geschikte maat emmer of bak. Zo voorkom je, dat je teveel plukt. Voor vogels zijn lijsterbesjes een belangrijke voedselbron. Een lege bak of kom met een inhoud van 2 liter levert ongeveer 650 gram lijsterbesmoes op en genoeg voor dit recept. Pluk meteen een paar zure appels onderweg, want die zijn ook al beschikbaar.  

Voor een hoeveelheid lijsterbes heb je ongeveer een halve hoeveelheid appelen nodig. De vruchtenmoes vul je aan met water tot ongeveer 800 ml appel-lijsterbesmoes. Samen met 800 gram suiker krijg je ongeveer 1200 gram gelei. Goed voor circa 4 potjes gelei van 300 ml.

Je hebt helder en niet helder gelei. Helder gelei krijg je door alleen het heldere kookvocht te gebruiken van beide fruitsoorten. Maar dat levert je ontstellend weinig gelei op. Je kunt meer plukken uiteraard voor meer helder gelei. Dan heb je wel extra werk in plukken, schoonmaken en bereiden.

Zelf vind ik alle moes gebruiken dankbaarder werk. Zo gebruik ik meteen meer van de besjes, waardoor ik meer voedingsstoffen binnen krijg. Bovendien kook ik voor mijn gezin, niet voor een exclusief restaurant. Helder gelei vind ik daar, en dan geniet ik er ook van.

Als je lege glazen potjes met schroefdeksel bewaart, heb je binnen de kortste keren een voordelige voorraad verse gelei voor het hele jaar. De gelei blijft jaren goed, mits de schone potjes vooraf uitgekookt zijn en conform afvul- en bewaarregels gevuld.

Ingrediënten Lijsterbesmoes

  • circa 650 gram wild geplukte lijsterbesjes (schoon, dus nadat takjes en lelijke besjes zijn weggehaald)
  • 150 ml water

Ingrediënten Appelmoes

  • circa 300 gram zure, biologische appelen (ongeschild en schoon in parten gesneden)
  • 300 ml water

Ingrediënten Wilde Appel-Lijsterbes-Gelei

  • circa 300 ml lijsterbesmoes
  • circa 300 ml appelmoes
  • circa 200 ml water
  • circa 800 gram suiker

Extra nodig

  • pannen
  • metalen zeef of vergiet
  • schone glazen potjes (met schroefdeksel)
Meer smaak met lijsterbesgelei op een halloumi burger
Meer smaak met lijsterbesgelei op een halloumi burger

Bereiden

Kook in de ene pan de lijsterbes in circa 30 minuten op zo laag mogelijk vuur gaar en tot moes. Kook in de andere pan de appelmoes in circa 15 minuten op zo laag mogelijk vuur gaar en tot moes. Met een vork kun je ze eenvoudig pletten. Met een deksel op de pan verkort je de kooktijd. Laat beide moesjes afkoelen.

Wrijf met de bolle kant van een lepel in een metalen vergiet de appel door de zeef. Vang zoveel mogelijk vocht en moes op. Doe hetzelfde met de lijsterbes. Alle overgebleven pulp mag in de compostbak.

Weeg de moesjes en voeg ze samen in een pan. Vul aan met water tot 800 ml. Voeg 800 gram suiker toe en breng het mengsel onder voortdurend roeren aan de kook. Laat op zo zacht mogelijk vuur nog circa 10 minuten koken. Roer regelmatig. Als het mengsel glanst en helderoranje is, is de gelei klaar.

Gebruik pannenlapjes of keukendoeken, want de potten worden heet. Vul schone glazen potjes af met het hete mengsel. Draai het deksel goed dicht. Keer de potten met schroefdeksels om. Laat de potten een paar minuten op een hittebestendige ondergrond staan voor het steriliseren van het deksel en bevorderen van de houdbaarheid. Draai de potjes om en laat verder afkoelen. Label de potjes. Vergeet de datum van bereiden niet. Bewaar in de voorraadkast.

Waarom etiketjes? Op mijn website vind je meer inmaakrecepten. Uit ervaring weet ik dat je op een gegeven moment niet meer weet wanneer en wat je gemaakt hebt.

Vergeet niet te genieten van je brouwsels! Zet voor de zekerheid steeds een nieuwe pot in zicht klaar in jouw koelkast. Zo gebruik jij je huisgemaakte producten beter. Goede gewoonten beginnen met toepassen.

Misschien vind jij deze recepten ook interessant?

Resultaten met It Works
Resultaten met It Works

Meer variatie maakt fitter

Leer beter kijken naar jouw eten en drinken. Veel voedsel is voor de mens in rauwe of onrijpe vorm niet eetbaar, zoals aardappelen. Doordat wij vuur hebben leren maken en producten door verhitting eetbaar en langer houdbaar hebben weten te maken, zijn meer voedingsstoffen binnen ons bereik gekomen. Hoe gevarieerder je eet, hoe beter jouw lichaam je beloont met een betere werking.

Kun je een betere aanvulling gebruiken? Probeer eens wat uit de verzorgingslijn van It Works. Zo helpt de Super Reds het immuunsysteem versterken en helpt de Skinny Brew met afvallen. Een van onze favorieten is de Super Greens, die je heel eenvoudig kunt gebruiken in water, smoothies en shakes.

Heb je geen zin in supplementen, maar zou jij wel fijne huidverzorging willen gebruiken? Producten die echt kunnen helpen met liften, rimpels en lijnen en cellulite verminderen zonder gedoe? Mijn blog op Is de BeautyWorks lijn en de Dr Nassif lijn jouw oplossing? vertelt jou meer over de huidverzorging. Kijk eens mee naar voor- en nafoto’s!

Je vindt dit plantaardig assortiment van It Works op de website van Vera’s Lifestyle Wereld. De meeste cliënten geven aan snel verschil te merken met onze natuurlijke combinaties. Wij leveren ook in Nederland en België. Kies voor een losse bestelling of ons loyal customer programme. Met dit trouwe klantenprogramma kun je al meteen starten met het besparen van 40%-70% op onze normale prijzen. Je spaart meteen voor meer voordeel. Kijk ook eens mee!

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Tijd terugdraaien en blijvend beter
Tijd terugdraaien en blijvend beter

In mijn nieuwsbrief vind jij meer informatie over ons trouwe klantenprogramma, proefpakketten en waar jij onze unieke, synergetische producten voor kunt gebruiken. De nieuwsbrief vind jij op Merkbaar beter in je vel al in 1 week Download meteen de boekjes die jij daar vindt.

Voor ieder mens is een betere leefstijl mogelijk, maar het start wel met weten, zoeken en beginnen
Voor ieder mens is een betere leefstijl mogelijk, maar het start wel met weten, zoeken en beginnen

Bronvermelding

Een fijn recept voor helder gelei vind jij op https://www.foodlog.nl/artikel/gelei-van-lijsterbessen/

Eeuwenlang in gebruik door mens en dier. Lees eens mee op https://www.kruidenkast.com/blog/gewone-lijsterbes-wilde-lijsterbes-sorbus-aucuparia-l

Weet wat je plukt! En geniet vooral van veel verschillende voedingsstoffen. Wij stellen onze informatie met de grootste zorg op. Jij bent echter zelf verantwoordelijk voor wat bij jou past. Lees svp ook de vrijwaringsclausule.

This gallery contains 5 photos.

Op blote voeten in de sneeuw - Waarom zou je?
Op blote voeten in de sneeuw – Waarom zou je?

In Nederland ervaren we de laatste jaren niet meer elke herfst en winter sneeuw, ijs en hagel. Die zekerheid van een dik pak sneeuw en hagel in je gezicht was vroeger. Sommigen vinden die vrieskou niets. Maar toch, een korte periode de kou voelen op je blote huid geeft een enorme boost voor lijf en brein. Je reset je systeem. En dat met maar tien tellen buiten bij jouw eigen deur. In ruil wordt kou draaglijker en je humeur gaat erop vooruit. Letterlijk beter weerbaar. Lees je mee?



Als vrieskou wel normaal is

Als je in het noorden van Scandinavië of Canada woont, kun je maandenlang ervaren wat sneeuw en ijs met je systeem doet. Ervaren wat extreme kou met je doet. Je moet wel door het ijs- en sneeuwvrij moeten maken rond jouw huis en oprit. Veel mensen hebben een groot stuk grond en de auto zal toch moeten rijden. Boodschappen zullen gehaald moeten worden. Kinderen moeten naar school. En werken gaat het hele jaar door. Je speelt in op de winter. Het lijkt koud en grimmig zo’n lange tijd natuurgeweld te moeten ervaren, maar je accepteert de kou uiteindelijk wel.

Ik kom regelmatig in Zweden. Hartje winter loop ik ook door Zweedse natuurgebieden. Daar tref ik regelmatig ouders en kinderen – goed ingepakt en wel. Allen maken lekker een wandeling langs het water en genieten van zon, sneeuw en ijs. Zodra de zon de kans krijgt, gaan dikke jassen uit en geniet men spontaan van de warmte op de blote huid. Tussendoor wordt een barbecue aangestoken voor het warm worden en de typisch Zweedse ‘bröd med wurst’. Zo lang mogelijk het buiten zijn rekken, portie natuur ervaren en ontladen. Lekker. Goed voor je systeem. Daarna hup, weer de auto in. Naar huis.

Veel Zweden hebben een sauna met een hot tub in de tuin. Meestal staat ook een koud bad of natuurdouche klaar om je koud onder te dompelen. Ook wordt op de veranda onder een dekentje van de zon en frisse lucht genoten. Met getallen dik onder het vriespunt leer je daar in de winter niet moeilijk doen. Je speelt in op het klimaat. Je leert genieten van kou. Je leert de seizoenen accepteren. De Zweedse opvatting is ook: Je hebt geen slecht weer. Alleen slechte kleding.

Vrieskou maakt Nederland gelukkig

Hier in Nederland doen wij – in vergelijking tot landen waar zo’n vier maanden lang een dik pak sneeuw kan liggen – amper wat met sneeuw. De kou goed ervaren hoort niet bij ons. Ja, een uurtje wandelen. Misschien wat vaker als je een hond hebt. Dik ingepakt en wel. Echt doorleven en beleven van de kou op een blote huid doen we niet. Niet bewust in elk geval. Tot voor kort.

Verschillende wandelclubs en yoga-groepen zijn begonnen met het aanbieden van ‘meer beleving’ en ‘meer balans’ en ‘versterken van de weerstand’. In de zomer beginnen zij met wennen aan natuurwater. Deelnemers lopen dan in badkleding natuurwateren in tijdens de oefeningen. En houden dat ook vol in de winter. Je bouwt dus gewenning op voor de kou.

Hoe cool, dat juist de winter van 2021 – de winter van mijn schrijven – zich er perfect toe leent. We hebben een dik pak sneeuw voor Nederlandse begrippen. En het vriest dagen constant. Zelfs op de dag met zon -5C. Voor onze begrippen is dit extreem. Verschillende Nederlanders benutten hun kans en lopen tussen de ijsschotsen door in Nederlandse wateren. Het is een welkome afwisseling voor velen met van alles gesloten door COVID19. Dat zie je aan de blije gezichten. Nederland wordt gelukkig van vrieskou.

Voordelen van resetten in de vrieskou

Het lijkt vreemd om te doen. Maar in Scandinavië is kou ervaren ‘traditie’. Vrieskou ervaren op een blote huid is zelfs al generaties lang gewoon. Ze zijn niet mal. Het opbouwen van de verdraagzaamheid voor kou gaat bij hen geleidelijk. En zij weten al een tijd dat korte blootstelling aan extreme kou goed is voor de weerstand. De bloedsomloop verbeterd. Sterker nog: Het lichaam leert overall beter werken, als het uitgedaagd wordt te werken. Google maar eens op Finse sauna.

Daarnaast helpt deze blootstelling aan de vrieskou je ook ontladen. Je krijgt een reset. Letterlijk. Verschillende lichaamsprocessen worden door de korte blootstelling aan kou getriggerd tot aanmaak en tot afsluiten. Zo wordt bijvoorbeeld de aanmaak van gelukshormonen bevorderd.

Daarnaast gebeurt er veel meer met het hele lichaam, zoals het verbeteren van de bloedsomloop en het triggeren van goede vetten om beter warm te blijven. Ook helpt die korte blootstelling aan kou om het immuunsysteem te versterken en ontstekingen te verminderen. Adrenaline komt vrij en die kick is fijn. Het resultaat is voelbaar. Zeker als je dit elke dag doet. Meer energie, meer rust en een scherpe focus. Je wordt letterlijk meer weerbaar. En dit allemaal kan in je eigen leefruimte.

Cryotherapie en sneeuwcabines

Geen probleem als je geen tijd of zin hebt om in groepsverband mee te doen. Je kunt op tig manieren jouw systeem resetten. Zo kun je bij wellness centra kiezen voor cryotherapie, ijsbaden, wisseldouches – inclusief het uitstorten van een koudwaterbak boven je hoofd! – en sneeuwcabines.

Een sneeuwcabine en koudwaterbaden en wisseldouches heb ik wel eens gepakt bij wellness spa’s, en ja, het is lekker verfrissend. Een aanrader, als je toch in een spa vertoeft. Zelf heb ik het geduld en de tijd niet meer om een dagdeel in een wellness center te verblijven. Bovendien is een keertje per maand te weinig voor lang aanhoudende gezondheidseffecten.

Gelukkig kun je de koude-sessies thuis eenvoudig ondervangen met wisselbaden of wisseldouches. Een paar tellen aan het eind afdouchen met koud water kan al voldoende reset zijn, bijvoorbeeld. Handig met alle wellness studio’s dicht op het moment door corona. Voldoende blogs online die jou meer kunnen vertellen over deze wijze van herstarten.

Winter komen en gaan - Jij bepaalt de kou
Winter komen en gaan – Jij bepaalt de kou

Aan de slag met sneeuw en ijs thuis

Op koude dagen en met sneeuw en ijs kun je ook rustig buiten je huis gaan staan. Het grote voordeel is, dat je dan op je balkon of in je tuin nog sneller en beter gemotiveerd raakt om je reset moment tot een goede gewoonte te maken.

Met de hevige sneeuwval van de week nam ik dus … ijsvrij. Letterlijk. Ik deed schoenen en sokken uit en stond even 10 tellen in de sneeuw. Zonder jas of muts of sjaal. Slechts 10 tellen. Ingegeven door wat je net eerder in mijn blog kunt lezen. Ingegeven door mijn man en kinderen die al jaren instinctief op blote voeten het huis ‘even’ uit lopen.

Sneeuw en ijs maakt mijn gezin niet uit. Sterker nog: juist met sneeuw en ijs lopen zij op blote voeten naar buiten. Intuïtief. Hun ‘Dit is zo lekker,’ deed ik af met ‘Ze zijn niet helemaal lekker’. Ik legde het braaf steeds alleen vast met mijn camera voor ons fotoarchief. Intussen snap ik hen wel met mijn sinds deze week opgebouwde dagelijkse ritueel: je blote voeten raken gewend aan de reset. Het mooie is, dat je lijf er zelf om gaat vragen. Net als bij regelmatig hardlopen en trainen.

Buiten staan is simpel

Even buiten staan op blote voeten is haast te simpel voor woorden. En echt, die paar tellen zijn niet koud, ook niet voor mij als koukleum. Het resultaat is … een ongelooflijk blij systeem. Een soort reset door het afkoelen en opnieuw warm worden van je voeten. Je voelt hierbij letterlijk wat een voetreflexologe je al jaren probeert te vertellen: dat belangrijke zenuw- en spieruiteinden samen komen in je voeten en handen. En je voelt hierbij letterlijk wat een yogalerares je probeert te vertellen: aarden. In balans komen. Door contact te maken met de grond en wat de natuur geeft.

‘Die 10 tellen maak ik voorlopig wel vrij,’ geldt in elk geval voortaan mij. En dat terwijl ik al een leven lang koud water uit de kraan, koud zwemwater en al helemaal koude douches haat. Kun je nagaan!

Waarom is blootvoets in de kou staan goed?

Je blote voeten blootstellen aan de kou is niet alleen verfrissend en verhelderend. Het is merken wat je lijf zegt en het los laten van spanning. De voeten worden koud en wat doof, gaan daarna tintelen bij het afdrogen. Bij het opwarmen krijg je vervolgens een flinke energie boost. Met als grote voordeel dat de voeten beter warm blijven de hele dag. Net als de rest van het lijf. Het is een totale reset voor het systeem, terwijl je alleen je voeten bloot stelt.

Hoe dan ook, we pamperen onszelf vaak teveel. Het lichaam mag af en toe schrikken van de temperaturen buiten. Maak eens gebruik van die koude dagen en geef je lichaam die kans op herstel. Zeker als je weet dat er ook gelukshormonen vrij komen bij jou. Proberen dus. Kijk of je eigen sneeuwcabine bij je buitendeur jou net zo goed bevalt als mij. En heel belangrijk: doe dit veilig, rustig en in een tempo dat jou uitkomt. Bouw jouw weerstand op. Vind jij twee tellen genoeg? Prima. Laat je niet gek maken door anderen. Voel wat goed voor jou is.

En als de sneeuw weg is

Vul bijtijds een afwasteiltje met sneeuw, voordat jij de sneeuw gaat missen: Zo kun je dagelijks nog een tijdje in het gesmolten water staan. Wissel van tijd tot tijd het water om richting het voorjaar. Pas je kledingkeus aan – korte broek of badpak – om de voordelen te blijven hebben van je dagelijkse reset.

Is er een hagelbui in maart of april? Valt er natte sneeuw? Hup, meteen naar buiten. Op blote voeten. Die paar tellen win jij weer terug.

Plaats richting zomer en met hete dagen ijsblokjes in het water. Of pak een voetenbad in natuurwater bij jou in de buurt. Een sloot of plas of meer is altijd kouder dan je omgeving. Draag dan wel waterschoenen, want veel plekken in Nederland bevatten scherpe rietstengels of zoetwatermosselen in het ondiepe.

En geen probleem, voor je het weet duik je weer de kou in, omdat het najaar ingaat. Een meer simpele manier om totaal en zo snel je systeem te herstarten ken ik nog niet. Laat jij weten of het jou ook bevalt?

Weerbaar maar hoe - VeraslifestyleWereld
Weerbaar maar hoe – VeraslifestyleWereld

Weerbaar, maar hoe?

‘Help, Veer! Hoe verbeter ik mijn immuunsysteem?’ vragen mensen mij weleens. Of jij nou herstellend bent van een ziekte, zoals long COVID, oververmoeid bent, herstelt van een ingreep of gewoon overall gezonder wilt leven: Mijn advies?

  • Beweeg passend gekleed elke dag buiten. Zo’n 30 minuten wandelen kan al genoeg zijn. Tenzij je overprikkeld bent. Voorkom plein- of straatvrees. Rust binnen uit tot je weer mensen of geluid om je heen verdraagt. Start dan voorzichtig met een wandeling op een rustig tijdstip.
  • Sta even blootvoets buiten. Het liefst elke dag. Het helpt aarden en verhoogt je weerbaarheid.
  • Verbeter je dag- en nachtritme. Zorg voor rustmomenten. Zorg voor een goed eetritme. Zorg voor voldoende beweging. Zorg voor voldoende slaap. Uitrusten is noodzaak.
  • Verminder stress. Altijd. Die stresshormonen draaien de laatste tijd overuren bij ons allen. Ontprikkelen is een must. Hoe dat het snelst gaat? Schrap drukte en onnodige conversaties.
  • Gebruik meer groenten en fruit. Daarmee behaal jij al snel een grote winst. Waar jij je mee voedt, heeft meteen effect op jouw weerbaarheid. Letterlijk.
  • Gun jezelf goede voedingssupplementen zoals die van It Works die je in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld kunt verkrijgen. De meeste mensen merken al snel dat deze verzorgingslijn anders is dan anders. Ook jij merkt vast al snel dat je op ‘aan’ gaat. Samen met de bovenstaande punten kun jij op naar een betere selfie.

Doe mee met Vera

En ja, deze tips hanteer ik al jaren voor mezelf, mijn man en kinderen. Ik help jou graag verder. Wil je voorafgaand aan je bestelling advies? Leg dan contact. Mijn contactgegevens vind je bij onze vrijwaringsclausule, want die is ook belangrijk om te lezen uiteraard. Ik stel mijn informatie naar mijn beste weten op. En het assortiment van It Works helpt bijna alle (dus 100%) van de gebruik(st)ers al snel merkbaar verbeteren. Maar jij bepaalt uiteindelijk zelf wat goed voor jou is. Altijd.  

Na je bestelling krijg je van mij een passend werkboek cadeau. In mijn werkboeken staat extra informatie om jou verder te helpen met sneller fit worden en bekwaam te starten en gebruik vol te blijven houden. Deze informatie valt buiten wat jij in de webshop en mijn blogs vindt en is alleen bij mij verkrijgbaar.

Een betere spijsvertering en een beter dag- en nachtritme
Een betere spijsvertering

Op naar een beter dag- en nachtritme

Je kunt op meer manieren zorgen voor een beter dag- en nachtritme. Denk aan op gezette tijden slapen en opstaan. Denk aan gezonde voeding. Denk aan voldoende bewegen buiten. Je kunt eens mijn blog lezen op Op naar een beter metabolisme.

Daarnaast heb ik een fijn assortiment in mijn webwinkel dat je verder kan helpen ondersteunen in het verkrijgen en behouden van een beter ritme. Een rustiger lichaam met minder stress en pijn kan een enorm verschil maken in weerbaarheid. En dat kan met onze combinaties aan planten, groenten en fruit. Maak gebruik van het feit dat It Works ook in Nederland te krijgen is. Met Vera die je aanmoedigt, moet het voor jou ook lukken.

Denk aan onze kruidendranken als de Purifying Infusion en de Dreamy Infusion. Denk aan ons supplement de Hair Skin Nails of de CollagenWorks. We hebben producten met of zonder cafeïne. We hebben een huidverzorgingslijn dat de huid kan helpen kalmeren, zoals onze BeautyWorks lijn. Voor onze kwaliteit zijn wij niet duur! Pak hiertoe ons voordeelprogramma en geniet van zo’n 40% korting en meer. Kijk voor meer informatie in mijn blogs of de webwinkel op

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

In het voorjaar kan het natuurwater ook fijn zijn! Kijk je mee?

Op naar meer energie en bruisen!
Voor en na It Works!

Vier de liefde met Valentijnsdag

‘Vier de liefde’. Daar staat Valentijnsdag voor. Vier de liefde door – net even wat meer dan anders – aan jouw dierbaren te denken. Vier de liefde door jezelf meer aandacht te schenken. Want pas als jij houdt van alles dat jij bent, kun je oprecht van anderen houden. Geef je lijf dus aandacht. Geef je gedachten aandacht. Wat vertel jij jezelf? Wat voelt jouw lijf? Jij bent feitelijk het allerleukste cadeau, dat jij jezelf en anderen kunt schenken. Mijn nieuwste nieuwsbrief met mijn blogs en tips vind jij op Vier de liefde – Jij bent het allerleukste cadeau . Pak daar mijn Van Wens Naar Fit Plan op. Al in een paar minuten weet jij wat jou te doen staat met Vera en It Works. Heb het fijn!

Vera’s Lifestyle Wereld stelt haar informatie naar haar beste weten op. Pak echter je eigen verantwoordelijkheid, wees proactief en lees ook de vrijwaringsclausule. Op naar beter en fijner. Ook voor jou!

Schenk aandacht met Valentijnsdag
Schenk aandacht met Valentijnsdag

Bronvermelding

Kijk eens mee naar een recent filmpje van On Thin Ice. De Noorse Apetor is een ervaren man als het gaat om leven in de kou en het lichaam uitdagen. Zijn eerste filmpjes staan al 12 jaar online en daarvoor genoot hij al langer van temperaturen onder vriespunt.

Hetzelfde geldt – op een minder speels vlak – voor onze eigen Nederlander Wim Hoff, alias The Ice Man. Zijn Wim Hof Method op https://www.wimhofmethod.com/ vertelt je meer. Geniet van de kou in elk geval!

This gallery contains 4 photos.

Ontspannen en ontprikkelen met de It Works Dreamy Infusion
Ontspannen en ontprikkelen met de It Works Dreamy Infusion

Uitgebreide productinformatie over o.a. de It Works Dreamy Infusion, inclusief ingrediënten en ons voordeelprogramma, vind jij op

Ontspan je lijf. Ontprikkel je brein. Het klinkt zo eenvoudig, maar probeer het maar eens na een lange, drukke dag. Laat staan je prikkels los laten in een stressvolle periode. Je lichaam kan onrust blijven ervaren, tenzij je leert hoe je spanning los kunt laten. Je kunt leren een beter avondritueel te hebben, waardoor je beter die nacht in kunt. Je kunt beter slapen, als je maar weet wat je avondritueel kan zijn. Je kunt fitter wakker worden, als je kunt vertrouwen op een goede nachtrust.

We vergeten wel eens te gemakkelijk hoe belangrijk een goede slaap is. We denken vaak dat je wel toe kunt met minder rust. En vervallen in nog een hoop doen, waardoor het lijf niet voldoende kan herstellen. Ook het gebruik van beeldschermen horen daarbij. Televisie kijken, op je telefoon scrollen of nog wat opzoeken op je tablet of laptop zorgt voor een lichaam dat aan blijft.

Let op dat beter welbevinden. Het gaat verder dan je denkt. Onvoldoende rust en gemiste slaap betekent vaak een gemist goed functioneren de dag erna. Allerlei lichaamsprocessen vertrouwen op goede slaapuren. Komen die niet, dan merk je dat op den duur aan een ontregeld lijf. Een ontregeld lijf betekent een hormoonhuishouding niet in balans. Waardoor uiteindelijk meer scheef kan lopen.

Meer dan kruiden alleen

Onze nieuwe kruidendrank!
Onze nieuwe kruidendrank!

Hier spelen wij op in met onze nieuwe Dreamy Infusion. Dit kruidendrankje met onder meer chicorei, citroenmelisse, kamille, munt, passiebloem, lavendel, vitamine B6 en magnesium helpt ontspannen. Als je het drankje in de avond nuttigt, ongeveer 30-60 minuten voor het slapen gaan, kun je beter op naar een goede nachtrust. Het drankje ondersteunt herstel en dat merk je aan frisser wakker worden. Een stick schud je uit in warm of koud water. Roeren. Drinken. Klaar. Slapen. Zo eenvoudig kan het zijn.

Eigenschappen en voordelen van de Dreamy Infusion

  • Helpt ontspannen en stress minderen na een drukke dag
  • Helpt beter slapen en derhalve een goede nachtrust bevorderen
  • Heeft herstellende eigenschappen, waardoor je weer fris wakker wordt
  • Helpt een beter dag- en nachtritme bewerkstelligen
  • Ondersteunt een goed humeur
  • Ondersteunt het immuunsysteem
  • GMO-vrij, vrij van kunstmatige kleur- en smaakstoffen, soja-vrij, geschikt voor veganisten, geschikt bij een keto-leefstijl

Let op: Deze infusie is géén kruidenthee. Het is een kruidendrank. Hierdoor krijg je meer waardevolle voedingsstoffen binnen, dan je met een thee zou krijgen. Dit maakt alle verschil.

Dreamy Infusion is niet alleen voor mensen die goede kruidenthee waarderen! Zoveel mensen, zoveel vormen, zoveel issues. Elk mens is uniek en ervaart hetzelfde anders dan een ander. De Dreamy Infusion kan ondersteuning bieden bij onder meer

  • een drukke, stressvolle periode
  • herstellen van een ziekte of operatie
  • burn out en oververmoeidheid
  • depressie en wisselvallig humeur (in verschillende stadia)
  • hooggevoeligheid (hsp en andere benamingen)
  • bepaalde vormen van autisme (onder meer adhd, add)
De voordelen van een goede nachtrust
De voordelen van een goede nachtrust

Waarom de Dreamy Infusion dat verschil wel kan maken bij jou

De Dreamy Infusion bevat bekende stoffen die in drukke tijden zowel mentaal als fysiek kunnen helpen ontspannen. Voedingsstoffen die al duizenden jaren gebruikt worden binnen de kruidenkunde. Zoals met onze andere natuurproducten binnen ons assortiment is dit kruidendrankje op een unieke wijze samengesteld. Waardoor het systeem – dat ons lichaam heet – net even anders kan reageren op de ingrediënten.

Hierin zijn wij misschien een tikje holistisch. Je merkt dit aan het gebruik van kamille, bekend in de aromatherapie voor onder meer de ontspannende eigenschappen. Citroenmelisse staat in de kruidenkunde bekend om het bevorderen van mentale en fysieke welzijn.

Aan de andere kant is er voldoende wetenschappelijk bewijs voor het gebruik van vitamine B6 voor het ondersteunen van het immuunsysteem en vitamine B6 in combinatie met magnesium voor het kalmeren van het zenuwstelsel. Bovenal zijn wij vooral trots op de goede resultaten met onze natuurlijke verzorgingslijn.

Begin gewoon!
Begin gewoon!

Neem de moeite om te kijken wat bij jou past. Stress ondergaan heeft meer impact dan je vermoedt. Die prikkelverwerking geen aandacht schenken, kan eigenlijk niet meer in deze tijd. Het bewerkstelligen van een beter dag- en nachtritme is noodzakelijk voor een goed functionerend lijf met alle lichaamsprocessen die van tijd tot tijd afgerond en opgestart moeten worden. Meer tips om stress te minderen en te leren onthaasten vind jij op Naar een Gezond Metabolisme – Stress- en Slaaptips

Durf ons assortiment eens aan!

Ook in Nederland en België kun je beschikken over het assortiment van It Works International. Onze supplementenlijn is eenvoudig in te nemen en tot een goede gewoonte te maken. Als je iets zoekt om je dag beter door te komen, kun je denken aan de Skinny Brew in de ochtend te combineren met de Dreamy Infusion. De Skinny Brew bevat verschillende cafeïne-soorten waardoor je over een milde koffie kunt beschikken, terwijl je beter wakker wordt.

Mocht je het liever bij thee-achtige kruiden willen houden, dan kun je ook de It Works Purifying Infusion overwegen. Deze kruidendrank helpt net als de Skinny Brew in gewichtsbeheersing. Daarnaast helpt deze infusie ook meteen je spijsvertering te ondersteunen. Wel zo prettig!

Snel op naar beter?
Snel op naar beter?

Met ons ledenvoordeel kun je voordelig gebruiken. Vaak krijg je 40% tot 70% korting op de normale prijzen. Daarnaast kun je nog voordeliger uit zijn met een speciale aanbieding, zoals de Pick 2 en Pick 3. Kijk eens in de webwinkel naar onze huidige aanbieding. Pak meer info over het loyal customerprogramma met It Works en Vera. Ook jij waardeert vast ons spaarprogramma en extra voordeel zoals gratis verzending. Je spaart veel uit, waardoor het gebruiken van onze natuurproducten alleen maar leuker wordt.  

Met onze huidverzorgingslijn kun je al in je eerste dagen verschil merken. Kijk eens naar de Beauty Works lijn en de Dr. Nassif lijn als je een stralende huid wilt. Met deze gezichtsverzorging merken cliënten al gauw dat de huid steviger wordt, meer veerkracht krijgt, egaler en gezonder oogt en minder uitslag en roodheid toont.

Durf ons assortiment eens aan! Bestellen doe jij in de webwinkel op Vera’s Lifestyle Wereld. De link vind jij door te klikken op  

Voor en na BeautyWorks werkt!
Voor en na BeautyWorks werkt!

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Unieke ondersteuning bij Vera

Voor en na It Works - Beter in je lijf
Voor en na It Works – Beter in je lijf

Vera’s Lifestyle Wereld biedt jou unieke online ondersteuning in de vorm van e-boeken die je digitaal cadeau krijgt na jouw bestelling. Zo helpt het Van Wens naar Fit Plan jou al in no time bepalen waar jouw verbeterpunten zitten. Dit plan hoort jouw start te zijn en kun je al meteen downloaden bij de nieuwsbrief. Ook helpt het Drinken Tot Je Een Ons Weegt werkboek en het Start Jouw Keto Vandaag werkboek je betere keuzes te maken in eten en drinken. Je zult niet de eerste zijn die met wat kleine wijzigingen in je dag die prachtige resultaten kunt behalen. Let wel, dat alleen Vera’s Lifestyle Wereld over deze e-boeken beschikt. Je kunt ze nergens anders krijgen.

Het fijn hebben, start pas met weten wat voor jou werkt. Pak jouw gratis informatie over het assortiment van It Works, de samenwerking met Vera’s Lifestyle Wereld, en recepten die altijd passen in balansdagen, vaak in een veganistische leefstijl en meestal in een lage koolhydratenleefstijl, zoals het ketogeen dieet op

Ons natuurlijke assortiment kan ondersteuning bieden bij de doelen die jij stelt. Bijna alle gebruikers en gebruiksters (minimaal 97%) geven aan al snel verschil te merken met onze verzorgingslijn. Lees meer in onze vrijwaringsclausule.

This gallery contains 5 photos.

Stuur een verrassing of verras jezelf!
Stuur een verrassing of verras jezelf!

Heb jij een last minute verrassing nodig? Voor jezelf of een ander? Wil jij gaan voor unieke natuurproducten? Of wil jij proeven van ons assortiment? Ik heb originele cadeaupakketjes samengesteld die ik rechtstreeks voor jou naar de blije ontvanger kan sturen. Zonder verdere verplichtingen. Je betaalt met een tikkie* voor een It Works cadeaupakket. Op = Op!

*Exclusief verzending binnen Nederland € 4,10.

Interesse? Leg contact met mij via email, messenger of Whatsapp. De contact details vind jij door te klikken op



Wat heb ik voor jou?

Stuur een verrassing of verras jezelf met een It Works cadeaupakket. Handig starten, slim proeven en beslissen welke combinaties je langer wilt gebruiken.

Cadeaupakket 1 Foodie Fan       € 30,00

*Inclusief verzending binnen Nederland € 4,10 is € 34,10 .

Als je geïnteresseerd bent in gezonder en fijner leven kun je eigenlijk niet zonder fytonutriënten die je immuunsysteem dat beetje meer kunnen bieden. Op naar een betere weerstand doe je dus absoluut met alle vitaminen, mineralen, vezels en meer in de Super Greens, Super Reds en Hydrate+. Natuurlijk bevatten deze losse zakjes elk hun portie puur fruit, groenten, kruiden en bloemen.

  • 4x single sticks Super Greens
  • 4x single sticks Super Reds
  • 4x single sticks Hydrate+
  • Extra presentje
  • Gift bag
Vijf persoonlijke cadeaupakketten Op is op!
Vijf persoonlijke cadeaupakketten Op is op!

Cadeaupakket 2 Fashionista       € 30,00

*Inclusief verzending binnen Nederland € 4,10 is € 34,10 .

Al bijna 20 jaar biedt onze Ultimate Body Applicator een unieke mogelijkheid om de probleemzone ter plekke en meteen te helpen hydrateren en voeden. Het resultaat is vaak een mooie contouring en meer definitie na slechts 45 minuten opplakken. Handig voor gelegenheden waarbij je net even strakker in je vel wilt zitten, zoals een bruiloft.

  • 1 Single Applicatie Ultimate Body Applicator (zwarte editie)
  • Extra presentje
  • Gift bag

Cadeaupakket 3 Fitness Fanaat € 30,00

*Inclusief verzending binnen Nederland € 4,10 is € 34,10 .

Sporten en voldoende bewegen is een noodzaak. Een oververhit lijf dat niet voldoende hydratie kan pakken is een ander verhaal. Ondersteun jouw lichaam dus beter door je sportfles gevuld te houden met een Collagen Works, Hydrate+ of een Super Reds. Of combineer het flesje met een beetje van alle drie voor alle voordelen tezamen, waardoor herstel bij inspanning bespoedigd wordt. Dat is de kracht van ons assortiment!

  • 3x single sticks Collagen Works
  • 3x single sticks Hydrate+
  • 3x single sticks Super Reds
  • Extra presentje
  • Gift bag

Cadeaupakket 4 Keto Koffie Call   € 35,00

*Inclusief verzending binnen Nederland € 4,10 is € 39,10 .

Want wakker worden kan in een tel, als je maar goed start. Onze Keto Coffee en de Skinny Brew staan bekend om de krachtige werking van de ingrediënten. Zonder dat de hoeveelheid cafeïne te heftig is (zoals bij een gewone energy drink het geval kan zijn). Hierdoor landen deze koffiepreparaten fijn en functioneer je merkbaar scherper.  

  • 3x single zakje Keto Coffee
    • 3x single sticks Skinny Brew
    • Extra presentje
    • Gift bag

Cadeaupakket 5 Beauty Booster € 40,00

*Inclusief verzending binnen Nederland € 4,10 is € 44,10 .

Want echte schoonheid komt van binnen uit! Weet jij dat voeding invloed heeft op je huid? De Keto Coffee bevat goede vetzuren en collageen en helpt jou daarmee naar die welbekende ‘keto glow’. De Hydrate+ bevat stoffen om je maximaal te hydrateren, waardoor je niet alleen je huid een plezier doet, maar ook je brein. De Collagen Works bevat vijf typen collageen en fruitzuren waar je bindweefsel blij mee is. Terug naar meer elasticiteit dus!

  • 3x single zakje Keto Coffee
  • 3x single stick Hydrate+
  • 3x single stick Collagen Works
  • Extra presentje
  • Gift bag

Al deze brievenbuspakjes bevatten

  • Ingrediëntenlijst en gebruiksaanwijzing
  • Passende tips voor beter gebruik
  • Passende wens/motivatie

Wil jij een andere combinatie? Ben je veganist? Wil je het cadeaupakket uitbreiden? Leg contact voor mogelijke aanpassingen. Elk mens is uniek en dat mag!

Al onze combinaties zijn op natuurlijke basis en bevatten net die adaptogenen die voor een prachtig samenspel kunnen zorgen en jouw resultaten kunnen verbeteren. Meer informatie over de producten vind jij op onder meer

Wanneer heb je supplementen nodig?

Meer energie met Skinny Brew

Waarom de Keto Coffee een andere bullet coffee is

Het leukste cadeau ben jij!
Het leukste cadeau ben jij!

Over Vera en It Works

Vera werkt al jaren samen met It Works. Niets liever dan processen verbeteren en mensen een fijner leven aanbieden. Niet vreemd, want daarvoor werkte zij al 20 jaar ‘op kantoor’ en deed daar op een andere manier hetzelfde met administratieprocessen verbeteren. Je vindt unieke e-boekjes bij Vera die jij nergens anders vindt. De extra uitleg, tips, recepten en boodschappenlijst sluiten aan op de werkwijze van It Works. Hierdoor heb jij extra voordeel van jouw aankoop.

Gratis It Works proefzakjes en gratis verzending

Met alle liefde stelt Vera deze cadeaupakketjes voor je samen, want elk mens moet deze verzorgingslijn eens een keer geprobeerd hebben om te weten wat het kan doen. Gratis It Works proefzakjes weggeven en kosteloos verzenden wordt echter een kostbaar verhaal. Voor elk product moet Vera namelijk ook betalen.

Maar … voordeliger kan wel! Kijk dan ook eens naar ons It Works loyal customer programma. Met slechts 3 bestellingen naar jouw zin heb jij zonder voor jouw lidmaatschap te betalen kortingen tot 40%-70%. Dat is snel terugverdiend! Bovendien mag jij jezelf best 90 dagen geven om te wennen aan alle natuurlijke combinaties die wij hebben.

Gratis e-books bij Vera’s Lifestyle Wereld

Bestel wel via de webshop van Vera. Zo ben jij verzekerd van haar unieke werkboekjes die jij wel cadeau krijgt na jouw bestelling. Zo helpt het Start Jouw Keto Vandaag e-book (ca 50 pagina’s!) jouw betere leefstijl bepalen. Ook kun je al meteen via de nieuwsbrief het Van Wens Naar Fit Plan downloaden. Vul dit plan zelf in en zie meteen waar jij staat!

Ons synergetische It Works assortiment, loyal customer voordeelprogramma en meest actuele aanbiedingen vind jij op

Het leukste cadeau ben jij! Wees goed voor jouw lijf. Vind jouw balans - Vera's Lifestyle Wereld
Het leukste cadeau ben jij! Wees goed voor jouw lijf. Vind jouw balans – Vera’s Lifestyle Wereld

Het leukste cadeau ben jij! Vergeet niet goed te ‘zijn’. Vergeet niet te voelen wat jij nodig hebt. Werk aan je wensen. Werk aan jouw doelen. Zorg voor dat lijf. Vind je balans in rust en onrust. Ook jij mag genieten van jouw tijd. Mocht je op zoek zijn naar tips en ondersteuning met gezondere voeding en natuurproducten dan vind jij mijn nieuwste nieuwsbrief online op Het leukste cadeau ben jij

Nog meer uitleg over de voor jou geschikte en goed ondersteunende natuurproducten, nog meer tips en motivaties en gezondere recepten vind jij op

Wees lief voor jouw lijf
Wees lief voor jouw lijf

Neem kennis van onze vrijwaringsclausule

This gallery contains 4 photos.

Hoe kun je beter herstellen als nieuwe ouders na een bevalling?
Hoe kun je beter herstellen als nieuwe ouders na een bevalling?

Het herstel van nieuwe ouders wordt na een bevalling vaak vergeten door artsen en de sociale kring. Start zelf een betere start op met Vera en It Works. Maak gebruik van Vera’s affiliate link en de extra e-boekjes die je alleen bij haar krijgt – op naar betere resultaten. Je krijgt dezelfde webwinkel, hetzelfde account bij It Works International, zelfde service en zelfde magazijn plus bezorging. Vera zorgt ervoor dat na jouw bestelling passende werkboekjes jouw kant opkomen en jij over video’s en betere tips kunt beschikken. Op naar jouw snelle en goede resultaten!

Ruim tien jaar geleden werd ik moeder van een te vroeg geboren tweeling na een acute keizersnede. Wat je dan overkomt als ouders zijnde is een soort tsunami. Er gebeurt van alles. En het is teveel. De chaos lijkt je leven te beheersen. Het gaat dag en nacht door. En je komt handen tekort. De vermoeidheid en onrust eisen een tol. En je komt in een neerwaartse spiraal.

Dit is wat artsen een valse start noemen. Je zou verwachten dat mensen je liefdevol omarmen. Zeker deskundigen. Toch bleef goede nazorg weg. En was het begrip er niet. Niet van specialisten, niet van familie, vrienden en buren. Ja, een enkeling. En die hebben we ook gekoesterd. Want wat trokken we aan die bel voor hulp. Maar de meesten reageerden niet, ondanks dat wij een grote, warme kring dachten te hebben.

Wil je weten hoe mijn moederschap startte? Lees eens mee op Herstellen van een keizersnede met complicaties na een vroeggeboorte van een tweeling. Ik geef je in dat artikel ook meteen tips en help je relativeren. In mijn tijd kon je het natuurlijk assortiment van It Works nog niet krijgen in Nederland in België. Nu wel. Lees mee hoe jij Beter kunt herstellen na een keizersnede met Vera en It Works. Dit artikel gaat ook in op de veranderingen in jouw lijf door een keizersnee.



Die minimale start is niet genoeg

Mijn issues geven aan wat het niveau is van ‘goede zorg’ voor de nieuwe ouders tegenwoordig. De minimale start die je nu krijgt als kersverse moeder. Laat het je niet afschrikken van het vader of moeder worden. Velen gingen je voor. En echt … je redt het ouder worden wel, als de bevalling en zwangerschap maar voorspoedig loopt. En dat gebeurt bij velen. Gelukkig maar.

Daarnaast vind jij tips van mij in mijn blog Ontzwangeren en herstellen na een bevalling. Ik vertel daar ook meer over een deel van de It Works verzorgingslijn die jou sneller kan helpen herstellen.

Alleen kan het zijn dat je amper in je rol als ouder meestal terug moet naar een baan – binnen ‘no time’. Waardoor je behoorlijk moet schakelen. De hele dag. Tussen gezin en werk. En natuurlijk lukt dat je. Omdat je niet beter weet.

Laten we het dus anders doen bij jou, zodat jij sterker staat. Laten we niet wachten tot de zorg bij jou past. Maak de zorg nu al passend naar jouw behoeften. Lees je mee?

In deze blog vind jij

  • de verschillen tussen herstellen na een bevalling vroeger en nu
  • het vergeten herstel van nieuwe ouders en waar dat naar toe leidt
  • het fitplan met tips waarmee jij die verandering voor jezelf en je partner in kunt zetten
Gezonder leven met betere ondersteuning!
Gezonder leven met betere ondersteuning!

Het herstel na een bevalling vroeger

Terug scrollend naar vroeger: Voorgaande generaties vrouwen werden in hun kraambed dagen verzorgd door vroedvrouwen en doula’s. Als nieuwbakken moeder kreeg je massages en warme baden. Je buik en rug werden in ondersteunende doeken gehuld. Je huishouden werd deels door anderen gerund. Kinderen werden opgevangen. Er was altijd wel een zusje, een moeder of een buur in de buurt om te helpen.

Het kon ook. De aandacht was er voor jou. Mensen waren destijds niet wekelijks te vinden in musea, winkelcentra, festivals en pretparken. Men ging niet een aantal keer op een vliegvakantie. Er was altijd iemand. Er was meer tijd en aandacht voor jouw issues. Een kind krijgen was een blij gebeuren. Na je bevalling stond jij centraal. Jij mocht het kalm aan doen.

De basiszorg toen

Het klinkt als een sprookje en voorbehouden aan iemand met een legertje personeel, maar dit gold serieus voor veel vrouwen in de kraamtijd van mijn moeder in Suriname en mijn schoonmoeder in Nederland. Zo’n vijftig jaren terug dus. Zo was de basiszorg toen. Zo was het sociale netwerk. Natuurlijk waren er uitzonderingen. Maar zo ging het wel bij het gros van de kraamvrouwen.

Jij hoefde je niet bezig te houden met het wel en wee van vriendinnen, (schoon)zussen of collega’s en buren. Tot jij hersteld was en je baby een goede start had gekregen. Alles draaide om jou. De gemeenschap was er voor je. Jij hoefde er niet voor anderen te zijn. Jij mocht herstellen. Jouw tijd nemen. Zo zat de gemeenschap in elkaar. Dit gold overigens bijna wereldwijd. Toentertijd. De nieuwe moeder ging voor. Nu nog heb je deze wijze van denken in een aantal culturen en landen. Gelukkig maar.

Voor en na It Works - Op een goed herstel!
Voor en na It Works – Op een goed herstel!

Het herstel na een bevalling nu

In Nederland en een aantal andere westerse landen mag je tegenwoordig een paar dagen kraamhulp. Na een dag of vijf wordt die hulp afgestreept en hopen jij en je partner voldoende te weten over kinderen om het verder te redden. In een wereld waarin mensen je eigenlijk niet echt meer vertellen hoe jij je kindje het beste kunt verzorgen. Je wordt in elk geval niet aan de hand meegenomen als kersverse ouder.

Veel dingen zoek je zelf uit. Dat vertelt de naaste kring je niet. Vaak kun je niet terugvallen op een ervaren ouder. Mensen onthouden bovendien weinig tegenwoordig. Veel goede feedback is er niet. Laat staan goed overleg.

Minder zorg door lossere contacten

Dit komt deels doordat het sociale netwerk tegenwoordig anders werkt. De wereld is anders dan dertig jaar terug. Laat staan vijftig jaar terug. Men heeft lossere contacten. Deels omdat je al klein begint, want de gezinnen zijn kleiner dan vroeger. Deels doordat dagen van de meeste mensen opgevuld zijn met bezoekjes, uitjes en vakanties. Men connect niet echt meer.

Gelukkig zijn er uitzonderingen op de regel. Maar toch hoor ik vaak online en in mijn omgeving, dat grootouders tegenwoordig op bezoek komen. Ze gaan zitten. Op die bank waar jij had moeten uitrusten. En blijven zitten. En wachten op hun thee of koffie.

Ook vriendinnen en andere kraamvisite is … op visite. Meehelpen doen zij niet. Ze maken niet je tuin op orde. Ze zetten geen eten voor je klaar. Ze hangen niet je was op. Ze lopen je huis niet na met een doekje of stofzuiger. Ze lopen niet achter je peuter aan. Ze zorgen niet voor de andere kinderen in het gezin. Het bezoek is bezoek.

Sociale dwang warme contacten

Met wat pech sta je in jouw kraamperiode zelf ook de maaltijden van jouw kraamvisite te bereiden in jouw keuken. Want het is toch gezellig dat ze ook eens langs komen? En vaak wordt gedacht dat je meteen uit eten kunt of zelf op bezoek kunt gaan. Ook op die verjaardag verschijnt. Terwijl je nog kraamverband nodig hebt. En buikkrampen hebt. Want ja, die sociale kring is belangrijk.

Kort na de geboorte wordt gedacht dat je naar een bruiloft kunt, zonder zogend kind. Want ja, het is wel zoveel gezelliger zonder baby’s die de aandacht afleiden van het bruidspaar en een trouwfeest toch niet waarderen. En dan ben jij als nieuwbakken ouder er tenminste ook uit zonder kind? Er is vast wel iemand die op wil passen?

Sociale dwang werkgever

Wat later in dat eerste jaar ouderschap word je weer op je werk verwacht. Of je snel weer op je oude niveau kunt functioneren en het liefst meer? Want er ligt nog achterstallig werk. Niet alles kon immers doorgaan, zoals jij dat deed. En dat terwijl jouw kind nog graag borstvoeding heeft en jij dat ook nog graag wilt blijven geven. Dat je kind daardoor – terecht – niet wil wennen aan een flesje op de kinderopvang. Daar teveel prikkels heeft en niet wil slapen. Waardoor je na het ophalen van de crèche de dag erna nog te maken hebt met zijn onrust. Dat jij je daarop terecht zorgen maakt over jouw keuzes, het afkolven en de gezondheid van je kind. Maar je werkgever en je collega’s niet voldoende affiniteit met je hebben, waardoor ze jouw stress niet begrijpen. En jij er daar alleen voor staat.

Goede resultaten bij mannen en vrouwen!
Goede resultaten bij mannen en vrouwen!

Het vergeten herstel van nieuwe vaders

Voor de vader is er ook weinig backup. Hij is immers niet bevallen en kan er volledig zijn voor de ontzwangerende partner. En ja, dat lukt wel naast alle andere rollen die hij al heeft. Dat is de mening van velen, vraag maar eens na.

De rollen van een nieuwe vader

Er wordt geen rekening gehouden met de extra drukte die een aanstaande vader doormoet vanaf de start van de zwangerschap. Dat een bevalling voor hem een lastige kwestie van ondergaan is. Dat hij moet groeien in zijn vaderrol. Niet zomaar een ouder is vanaf de eerste dag, ook al wordt dat gezegd.

Voor de vader start een vreemde tijd. Meer schakelen dan ooit. Tussen partner, kind, gezin en sociale contacten. Inspringen wanneer nodig. Regelen wanneer nodig. Die schouder bieden bij issues. Met wat geluk heeft de kersverse papa een paar dagen vrij. En kan hij zorgverlof of ouderschapsverlof regelen. En dat is het. Het inkomen moet doorgaan. Daar moet voor gewerkt worden. Dus kaken op elkaar en door.

Het vergeten herstel van nieuwe ouders

Vervolgens is het voor beide ouders leren omgaan met een baby en het hele tijdschema eromheen. En blijkt verzorgen van een baby een heel ander iets te zijn, dan je mee kreeg van anderen. Je was tenslotte alleen even op een verjaardag. Of je liep langs en ving een glimp op van een kind.

Natuurlijk staat de baby bovenaan de verzorgingslijst. Veel ouders kiezen bewust voor een kind en zijn heel blij met de komst van een baby. Het tijdschema van het kind wordt al snel duidelijk. Maar waar de kersverse ouders zelf in dat tijdschema moeten passen met eten, drinken, slapen, werk en persoonlijke verzorging? Dat wordt niet verteld. Dat mogen zij zelf uitzoeken. Dat kan fijn zijn. Maar weet jij dat veel nieuwe ouders verzanden in een slechte zorg voor zichzelf? Slechte voeding, te weinig rust, hormoonbalans uit balans, en meer?

En het herstel van de nieuwe moeder nu?

Een zorgelijke punt van aandacht is dat lichaam van de herstellende moeder. De ‘core’ versterken en alle verweekte weefsel terug op volle sterkte krijgen wordt weinig verteld aan nieuwbakken moeders. Waardoor veel vrouwen na een jaar of tien een instabiel bekken hebben en een pijnlijke rug en schouders.

Op naar meer energie en bruisen!
Op naar meer energie en bruisen!

Ergens worden wij – de ouders van het kind – tegenwoordig vergeten in het hele proces. Ons herstel wordt vergeten. Onze wenperiode wordt vergeten. Alle hulp is er voor het kind. Gelukkig. Dat scheelt. Maar de hulp voor de ouders? De kersverse moeder die moet herstellen? De kersverse vader die moet schakelen naar de situatie? Want ook de partner krijgt het onnodig zwaar bij een vrouw die niet naar behoren mag en kan herstellen.

Het fitplan na de bevalling ontbreekt

En het komt, omdat de nazorg door kraamzorg, huisartsen en het consultatiebureau niet de nazorg is die jouw sociale kring jou eigenlijk had moeten brengen. Een kraamhulp of verloskundige doet de basale checks, helpt jou met het kind op pad, vertelt kort wat je kunt verwachten met eventuele hechtingen en dat is het. Ook een consultatiebureau laat het bij wat doorsneevragen over het kind en het gezin. En de huisarts neemt aan dat de zorg op orde is en je wel komt als er iets aan de hand is.

Meer geruststelling is fijn

Vergeten wordt dat jij meer geruststelling nodig hebt, dan het minimale dat wordt gegeven. Dat jij moet leren dat jij jezelf niet mag vergeten, want de meeste vrouwen zijn servicegericht en cijferen zichzelf weg. Vaders gaan zo op in een goede zorg voor het gezin en het huis, dat ook zij vergeten op tijd te rusten en goed te eten. Volledige aandacht voor ook dat dagschema voor jou en al jouw vragen omtrent verzorging en opvoeding is er niet.

Al met al weet je als kersverse ouders niet waar je aan begint. Dat zoek je tussendoor uit. Meestal word je te weinig hersteltijd gegeven. Soms gaat dat goed. En soms niet. Het vervelende is alleen dat als je wel aan de bel trekt, specialisten niet goed weten wat ze met je moeten doen. Je krijgt een controle. Je doet een bloedtest. Daar komt wel iets uit of niet – meestal iets kleins – en zij blijven jou een antwoord schuldig op verder herstel. Je situatie verbetert niet. Herkenbaar?

Zelf thuis fitter worden? Pak online coaching bij Vera op https://www.veraslifestylewereld.nl/ en start via de webshop met jouw It Works combi!
fitter worden? jouw It Works combi!

Hoe start jij zelf jouw herstel op met mijn Fitplan

Te moe. Niet fit. Te weinig tijd. Een dof gevoel. Mist in je hoofd. Het ouderschap vergt meer van jezelf dan je weet. Maar goed ook, want anders begin je er misschien nooit aan. Terwijl een kind je wel vormt. Jou uitdaagt naar jezelf te kijken en jezelf te ontwikkelen als mens. Vaak is dat niet lekker in je vel zitten best snel op te lossen. Je kunt veel zelf, als je maar weet waar je moet beginnen.

Vind jouw balans

Zoek jouw balans. Kijk wat jij nodig hebt aan slaap, werk en gezin. Pak jouw rust. Als iets niet lukt, dan is dat zo. Als iets niet af is, dan zij het zo. Leer los laten binnen het redelijke. Leer afwegen wat belangrijk is en jou rust geeft. Als je die verjaardag of dat feest niet redt, omdat je te moe bent … kom er dan eerlijk voor uit. Als je sociale kring nu al geen begrip voor je heeft, zullen je sociale contacten dat later ook niet hebben. Jouw situatie kan al niet veel bijzonderder zijn dan het nu is. Je bent ouder. Voor de rest van je leven.

Schakel hulp in

Kijk waar jij moet beginnen. In welke staat is jouw lijf? Heb je nader onderzoek nodig bij je huisarts of je fysio of personal trainer? Start daarmee. En start jouw fitplan samen met hen op. Daar zijn ze voor. Kijk naar wat meer nodig is. Schakel meer hulp in. Laat je boodschappen thuis bezorgen. Zoek huishoudelijke hulp, een klusjesman of een tuinman.

Zit je nog in je zwangerschap als je deze blog leest? Zorg voor uitgebreide kraamzorg. Zorg voor een doula. Zij is de beste coach die je kunt hebben tijdens een zwangerschap. Zij begeleidt je en masseert je en helpt oefeningen doen. Je huis wordt handiger ingericht op eventuele ongemakken na je bevalling. Ook je partner gaat daardoor beter voorbereid een bevalling in. Zo’n hulp is goud!

Bepaal je verbeterpunten

Pak mijn Van Wens naar Fit-plan op mijn website. Ik geef het je niet voor niets cadeau. Met dit plan bepaal je al meteen je startsituatie en waar je naar toe kunt. Confronterend soms. Maar het helpt je bewustwording op gang. Als je weet wat je voelt in jouw lijf, kun je daar iets aan doen.

Scherp je voeding aan

Vaak glijd je door alle drukte en moeheid toch af van de juiste voeding passend bij jouw lijf. Pak bewust gezondere voeding op. Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Mijn website staat vol gezondere opties die snel klaar zijn en voor te bereiden zijn. Minder suikers, tarwevrij, zonder aan smaak in te boeten. Betere kruiden- en groentencombinaties, waardoor je snel weer op energie komt.

Ga voor mooi! Huidverzorging en supplementen van It Works met de affiliate link van Vera's Lifestyle Wereld betekent extra info cadeau!
Ga voor mooi! Huidverzorging en supplementen van It Works met de affiliate link van Vera’s Lifestyle Wereld betekent extra info cadeau!

Versnel je resultaten met It Works

Zowel jij als je partner kunnen je resultaten versnellen en beter aanhouden met de natuurproducten van It Works die jij in mijn webwinkel vindt. Uitgekiende melanges die bekend staan om het aanzetten van jouw metabolisme, waardoor je sneller naar dat heldere brein en fitter lijf kunt. Als zoveel mensen gauw verschil merken, kun jij dat ook!

Welk boek raad ik jou aan?

En samen kun je eenvoudig gebruik maken van ons loyal customer programma. We vragen slechts drie bestellingen voor die blijvende kortingen van 40% tot 70%.

Daarnaast kun jij afhankelijk van de aanbieding en jouw spaarvoordeel nog meer verrassingen en cadeaus verwachten. Lees maar eens mee op Nog meer voordeel met het vernieuwde loyal customer programma van It Works!

Waar wij jou bij kunnen helpen, leg ik jou uit op Wanneer pak jij It Works op? Na je bestelling in mijn webwinkel, krijg jij een e-boek cadeau waarmee jij beter leert hoe jij jouw vorm van lage koolhydraten kunt aanhouden, zoals het ketogeen dieet, inclusief boodschappenlijst en recepten. Dit e-boek ‘Start Jouw Keto Vandaag’ is opgesteld door Vera en daardoor alleen verkrijgbaar bij Vera’s Lifestyle Wereld.

Een betere verzorging in no time!
Een betere verzorging in no time!

Welke producten raad ik jou aan?

De natuurproducten die jij zou kunnen gebruiken, beschrijf ik in Hoe kun je beter ontzwangeren en herstellen na een bevalling. Denk aan de Cleanse voor meer energie en het reguleren van de spijsvertering. Denk aan de Super Greens en Super Reds voor je dagelijkse ondersteuning van jouw weerstand. Denk aan een cafeïne preparaat zoals de Keto Coffee, de Skinny Brew of de Thermofight Xx om dat brein helder te krijgen en je spijsvertering te helpen. Denk vooral aan die pijn- en stressbestrijding met de CollagenWorks en de Hair Skin Nails. Alles is gemakkelijk in gebruik en kan je al snel merkbaar vooruit helpen.

Elk mens is uniek

De foto’s van onze gebruikers en gebruiksters zijn willekeurige resultaten die behaald zijn. Het lijkt soms wat onrealistisch, maar dat is wat goed gecombineerde voedingsstoffen met je kunnen doen. Ook onze huidverzorging kan door de complexe, plantaardige combinaties jouw uitstraling in no time verder helpen en littekens en striae helpen vervagen. Kijk dus vooral naar de Stretchmark, de Defining Gel en de BeautyWorks Collection en Dr.Nassif lijn.

Van mooi naar mooier!
Van mooi naar mooier!

Waarom ik alle vrouwen die extra zorg op zich nemen van harte aanraad om die balans te vinden, vind jij op Maak moederdag meer in balans met It Works. Lees mee in dit artikel wat jij jezelf minimaal mag leren gunnen.

Mijn artikel op Herstellen na een keizersnede gaat specifiek in op pijnbestrijding en herstel van spieren, littekens en zenuwen.

Vraag jij je af wat mannen qua verzorging zouden kunnen gebruiken? Lees mee op Waarom je aan mannen zou moeten denken

Mijn advies? Wacht niet tot de zorg past bij jou. Maar maak die zorg zelf passend. Zo start jij je ouderschap beter. En geniet jij meer van alles dat komt. Juist dat genieten en dat stressloze omgaan met elkaar mag absoluut vaker voorkomen. Heb het goed. En start jouw verandering zelf. Laat jij weten wat goed bij jou past?

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Je haar in betere conditie? Pak It Works Hair Skin Nails op bij Vera's Lifestyle Wereld.
Je haar in betere conditie? Pak It Works Hair Skin Nails op bij Vera’s Lifestyle Wereld.

Weet jij waar groene zeep ook goed voor is? Over mindful staan in je kracht. Aanrader!

Weet jij waar groene zeep ook goed voor is? Juist. Als het gaat om gezonder leven en al die meningen van al die minions … uh, mensen … groene zeep op je rug en af laten glijden. Jij weet zelf wat goed voor jou is. Zorg voor die balans.

In balans? Zorg voor die aanvulling in echt fijne supplementen en huidverzorging van It Works
In balans? Zorg voor die aanvulling in echt fijne supplementen en huidverzorging van It Works

Wij leveren onder meer in Nederland, België, Frankrijk, Denemarken, Noorwegen en Zweden. Lees ook de vrijwaringsclausule van Vera’s Lifestyle Wereld en It Works International

Bronvermelding

Nederland presteert relatief slecht als het gaat om informeren en begeleiden van zwangeren. Lees eens mee op

https://www.nvog.nl/wp-content/uploads/2018/02/Advies-Stuurgroep-zwangerschap-en-geboorte-1.0-01-01-2009.pdf

Nazorg bij een keizersnede is zowel op emotioneel vlak als op lichamelijk vlak niet goed geregeld, zoals je kunt lezen op https://www.ad.nl/den-haag/moeders-trekken-aan-de-bel-psychische-nazorg-bij-keizersnede-is-van-groot-belang~a5109aad/

This gallery contains 3 photos.

Recept Passiefruit Suikersiroop - Zalig als limonade, bij desserts en in cocktails!
Recept Passiefruit Suikersiroop – Zalig als limonade, bij desserts en in cocktails!

Ken jij passiefruit al? Rond het Amazone gebied in Zuid-Amerika is het een bekende vrucht en worden de zaadjes en pulp vaak vers gegeten of verwerkt in zelfgemaakte limonade.

In Europa vind je het sap vaak verstopt in limonade, sappen, cocktails en likeurtjes, dus misschien heb jij er al ongemerkt van mogen proeven. De zoetzure smaak heeft wat weg van sinaasappel en citroen. De wat zoetere varianten kunnen naar mango, watermeloen en guave smaken.



Over de veelzijdigheid van maracuja

De groep passiflora bestaat uit honderden rassen en brengt verschillende soorten passievruchten voort onder verschillende namen, zoals passiefruit, maracuja, granadilla en markoesa. Je kunt het vruchtvlees zo uit de schil lepelen of zuigen. Hiertoe snijd je het kapje van de vrucht af of pel je een stukje door de schil heen. Ook is vers passiefruit lekker fris bij ijs of smoothies.

De smaak per soort verschilt van zuur tot zoet, net al het uiterlijk. Zo heb je kleine, ronde paarse vruchten die vaak wat zuur smaken. Je hebt grotere, peervormige oranje vruchten, zoals in mijn filmpje, die zoet smaken. Je hebt een aantal andere formaten en tinten, en dan heb je nog de reuzengranadilla. Deze groene markoesa kan in haar eentje al zo’n vier kilogram wegen.

Al met al bijzondere vruchten. Passievruchten zijn letterlijk bommetjes vol goeds met een hoog gehalte vitaminen, mineralen, fytonutriënten, aminozuren en vezels. De pitjes zijn eetbaar en goed voor je darmwerking. De pitten bevatten een eiwit met schimmelwerend effect. Hiertoe moet je het zaad uiteraard wel vermalen of goed kauwen.

De geuren en kleuren van passievruchten en passiebloemen hebben een rustgevend en eetlustopwekkend effect en kunnen onder meer het zenuwstelsel kalmeren, hoofdpijn en astma verlichten en de menopauze gemakkelijker doen verlopen.

Bovendien reageert het oog ook op de kleur en vorm van passiebloemen, waardoor je zintuigen weer op een ander vlak gestimuleerd kunnen worden. Passievruchten komen namelijk van klimplanten met een haast ongekend mooie bloem. Die prachtige, stervormige bloemen ken je vast wel met de sprekende kleurpatronen – vaak paars met wit, want passiebloemen zie je steeds vaker in Nederlandse tuinen.

Door de veelzijdigheid van maracuja vind je dit fruit dan ook in supplementen en theemixen verwerkt. Ook worden goede resultaten geboekt in de aromatherapie met etherische olie van passiebloem.

Kijk je mee? Wedden dat jij ook een simple syrup kunt maken?

Zalm met Passie (fruit)
Zalm met Passie (fruit)

Recept Passievruchten Siroop

Suikersiroop is de Hollandse benaming van de immens populaire simple syrup. Bij een simple syrup wordt een gelijke hoeveelheid water met suiker kort aan de kook wordt gebracht. Suikersiroop wordt niet ingedikt en heeft daarmee een lichtzoete smaak. Doordat de suiker oplost in water korrelt het niet en wordt de toepassing eenvoudig in allerlei recepten.

Vaak worden eetbare bloemen of vruchten toegevoegd aan de simple syrup, waardoor de siroop op smaak komt. Na afkoelen kun je de siroop zeven en nog een aantal weken bewaren in de koelkast om allerlei gerechten en dranken, zoals koffie en thee, op smaak te brengen. Een dankbare, simpele methode om extra te genieten van al wat het seizoen brengt.

In dit recept werk ik met de zoete, oranje granadilla. De pulp van deze passievrucht is sappig en zoet, en smaakt naar watermeloen. Net als in de tropen, maak ik er limonadesiroop van waardoor de houdbaarheid verlengd wordt – en het gebruikersgemak.

Je kunt maracuja-siroop veel gebruiken. In de eerste plaats kun je de siroop aanlengen met water tot een dorstlessende limonade of verwerken in een zomerse cocktail of smoothie. En verder? Druppel wat siroop over ijs, cake, taart, vla en pannenkoeken. Breng dressings voor salades op smaak met wat passiefruit. Maak eens een fruitige tiramisu of een luchtige tropische mousse. Of breng botercrème of glazuur op smaak met passiefruit. Ook smaakt maracuja heerlijk over geschaafd ijs en roomijs. Het maakt een dessert tot een grand dessert. Zelf marineer ik ook regelmatig vis of kip in een marinade met maracuja, waardoor alles zo mals en licht fruitig wordt. Zalm leent zich goed voor buiten grillen, zoals je kunt lezen in mijn blog Zalm gegrild op hout op de kamado. Daar vind jij ook meer informatie over het lage koolhydraten dieet en dat dat echt geen dieet is. Wat je ook beslist zou moeten proberen, is wat passiefruit door een mok groene thee doen. Je rustmomentje wordt dan echt even fijner.

Heb je al eens gezien, dat ik in de zomer graag een groot glas vul met ijskoud water, vers passiefruit en een supplement als de Super Reds en de Hydrate+? Dat is niet zomaar. Wat ijsblokjes en een rietje erbij en je komt een warme zomerse dag door zonder hoofdpijn of een oververhit gevoel. Het proberen waard, als je gevoelig bent voor migraine – of een instabiele hormoonhuishouding hebt of veel fluctuaties in je bloedsuikerspiegel. Door goed te hydrateren kun je warmte-uitslag of eczeem vermijden.

Ingrediënten

  • 2 passievruchten
  • 100 ml water
  • 100 gram suiker

Bereiden

Zet in een pan water en suiker op het vuur. Roer tot de suiker is opgelost. Zodra de siroop kookt, zet je het vuur lager. Snijd elk passiefruit doormidden. Lepel het fruit uit en doe de zaadjes en sap bij de siroop. De schil gebruik je niet, maar kun je gebruiken als decoratie in huis. Mooi als potpourri. Laat de passie-siroop een paar minuten op zacht vuur intrekken. Doe het vuur uit. Eventueel kun je na het afkoelen de zaadjes zeven en de siroop op vangen in een fles. De zaadjes kun je dan eventueel verder verwerken in een cake of muffins of een braadschotel. Zelf houd ik de suikersiroop graag inclusief de zaadjes en pulp. Het maakt zo’n fruitcocktail of limonade net even fruitiger. De suikersiroop is een aantal weken houdbaar in de koelkast, maar … waarom wachten met gebruiken? Geniet ze!   

Tip

Eigenlijk kun je van alle fruit en eetbare bloemen die je overhoudt een simple sirup maken. Hiermee voorkom je niet alleen het weggooien van restjes en daarmee geld, maar haal je meer smaakbeleving in huis en werk jij mee aan een beter milieu.

En hoe past suiker in een lage koolhydraten dieet?

Het zal je verbazen, maar … af en toe moet je juist wat suikers toevoegen aan je dagen om je lichaam beter te laten werken op lage koolhydraten. Zo zijn wij gemaakt. Natuurlijk raad ik je snelle suikers af in de beginfase van welk dieet dan ook. Zeker als je de vetverbranding in wilt, zoals bij een ketogeen dieet. Maar zodra jij je fitdoelen begint te behalen, kun je af en toe wat snelle koolhydraten gebruiken, zodat je lichaamscellen even bij kunnen tanken. Niet teveel. Vergeet dus maar, dat je een melkchocolade-reep mag en een pizza en een likeurtje op dezelfde dag. Maar om de zoveel dagen mag je, afhankelijk van jouw lichaam en jouw dieetwensen, best wat calorierijks.

En hoe lekkerder die ‘uitspatting’ hoe beter je weer terug gaat in je gezondere leefstijl. En hoe beter al je lichaamsprocessen kunnen werken. Beloon jezelf met mooie, goede smaken. Laat je smaakpapillen tintelen. Het zorgt voor zoveel meer smaakbeleving, een betere leefstijl en daarmee meer genieten.

Elk lichaam en elk leefstijl is anders. Wees blij met je unieke ik en kijk wat bij jou past en hoe jij het beste functioneert. Beter in je leefstijl blijven doe je met de natuurlijke verzorgingslijn in mijn webwinkel. Deze natuurproducten kunnen je letterlijk beter in je vel helpen.

Onze verzorgingslijn ondersteunt een lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet, waardoor je minder moeite kunt hebben met het aanwennen en volhouden van een betere leefstijl. Bovendien hebben wij een online voordeelprogramma waarbij jij veel kunt besparen op ons uniek assortiment. Zo kun je op naar succes!

Op naar fitter!
Op naar fitter!

Over Vera’s Lifestyle Wereld en It Works International

Simpel op naar een gezondere leefstijl. Blijvend beter. Meer uitdaging. Meer smaak. Maak gezond leven … lekkerder! Dat is eigenlijk Vera’s best bewaard geheim. De basics leren is zo belangrijk! Een soort ‘survival in de keuken’. Maar dan voor ‘dummies’ graag. Want als het simpel is, dan durf je wat nieuws op te pakken. Vandaar al die simpele en toch smaakvolle recepten op Vera’s website.

Samen met It Works International bied ik jou allerhande tips aan om jouw gezonde leefstijl beter te hanteren en jouw fitdoelen beter te behalen. Onze natuurproducten kun je onder meer in Nederland, België en Zweden bestellen. Ook al zit jij ergens in Amerika, Korea of Nieuw-Zeeland … We zitten vast wel in je buurt.

Download hiertoe mijn Van Wens naar Fitplan van mijn website. Dit werkboekje helpt je al in een paar minuten realiseren waar je staat en waar je naar toe kunt. Sommige mensen noemen het confronterend, maar als dat nodig is om jouw bewustzijn te triggeren, dan zij dat zo.

Bestel je vervolgens in mijn webwinkel? Top! Na jouw bestelling leg ik contact met jou, en krijg jij passende werkboekjes cadeau, zodat jij nog beter kunt werken aan jouw fitdoelen. Deze boekjes zijn alleen bij mij te krijgen, en veel cliënten geven aan dat zij nog niet eerder zulke fijne resultaten elders hebben geboekt. Kijk ook even naar onze uitleg over resultaten die behaald kunnen worden.

Omdat jij er ook mag zijn!
Omdat jij er ook mag zijn!

Black Friday Aanbieding: Tot 26 november as krijg je een kortingscoupon van €25 voor een aankoop boven €25! Kies je voor 3 artikelen uit de Pick 3 voor €75 dan krijg je zelfs een coupon voor €75 extra te besteden. Dat is mooi terugverdiend bovenop alle voordeel dat jij al ontvangt als trouwe klant. Doe snel mee met ons loyal customer programma en merk zelf wat onze natuurlijke verzorgingslijn kan doen voor jouw gezicht en lijf. Bij Vera krijg jij bovendien unieke werkboekjes cadeau, zodat jij nog sneller op kunt naar maximale resultaten. Lees mee op Omdat jij er ook mag zijn! Black Friday korting en download daar meteen jouw 2 gratis e-boekjes.

Bronvermelding

Genoeg informatie online. Ik gebruikte zelf de volgende artikelen:

https://www.veggipedia.nl/groentenenfruit/zoete-granadilla

https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/99051-passievrucht-en-zijn-zoete-geneeskracht.html

This gallery contains 6 photos.

Een goede voorbereiding is het halve werk. Weet jij dat jouw huid zo'n 90% van jouw selfie beslaat? Pak de It Works huidverzorgingslijn op bij Vera's Lifestyle Wereld en kom beter in je vel!
Een goede voorbereiding is het halve werk. Weet jij dat jouw huid zo’n 90% van jouw selfie beslaat? Pak de It Works huidverzorgingslijn op bij Vera’s Lifestyle Wereld en kom beter in je vel!

Je uitstraling verbeteren met een glanzend gezonde huid? Het kan. Als jij je huid in perfecte conditie weet te krijgen, zodat het mag stralen van gezondheid. Het lijkt misschien een onmogelijke taak. Maar er bestaan combinaties die de huid kunnen verbeteren. Zoals de BeautyWorks verzorgingslijn van It Works International. De gezichtsverzorging van It Works is zo op elkaar afgestemd, dat jij waarschijnlijk al snel verschil kunt merken. En het gave van onze verzorgingslijn? Is dat wij met pure, plantaardige voedingsstoffen werken. Want de natuur heeft best wel bijzondere eigenschappen. Om jouw verzorging naar een hoger niveau te tillen. Zodat jij meer zelfvertrouwen krijgt. En tevreden bent. En dat … straal je dan weer uit! Kijk maar eens naar de foto’s van een aantal cliënten in dit blog.

Alle producten in zowel de BeautyWorks Collection als de Dr. Nassif-lijn zijn ook los verkrijgbaar in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld.

Zit je niet in Nederland? Geen probleem. We leveren in een flink aantal landen, zoals Noorwegen, Denemarken, Zweden, Duitsland, België, Australië en Canada. Kijk in de webwinkel of jouw land erbij staat.

Kijk eens of ze nu in de aanbieding zijn en doe mee met ons loyal customer programma voor jouw scherpste online voordeel. We vragen slechts 3 bestellingen, terwijl je meteen profiteert van 40%-70% korting.

Met het loyal customerprogramma krijg je het meeste voordeel op It Works producten. Kijk snel in de webwinkel op Vera's Lifestyle Wereld en pak haar extra gratis online info op voor jouw meest maximale resultaten.
Met het loyal customerprogramma krijg je het meeste voordeel op It Works producten. Kijk snel in de webwinkel op Vera’s Lifestyle Wereld en pak haar extra gratis online info op voor jouw meest maximale resultaten.

Je huid is jouw grootste orgaan

Je huid in optimale conditie krijgen, is vooral begrijpen dat de huid een orgaan is. Jouw grootste zelfs. Stop met de werking te onderschatten en start met een betere verzorging. Want jouw lichaam verdient aandacht. En goede zorg. Ook als jij niet afhankelijk bent van jouw uiterlijk, zoals fotomodellen. Je lichaam is immers alles wat jij altijd mee zal moeten dragen. Jij met al jouw lichaamsprocessen mag belangrijk zijn.

Onze huidverzorging kan helpen om de huid goed te hydrateren, goed te laten ademen en overall beter te laten werken. En dat scheelt. In jouw zelfvertrouwen. In jouw pijn. In jouw energie. Velen gingen jou al voor met het assortiment van It Works inpassen in hun dag. Wedden dat jij ook snel en tevreden zult zijn met deze producten?

Start jouw omdenken nu. Elke huid is anders, elke leefstijl ook. De resultaten kunnen daardoor verschillen per persoon. Bouw rustig nieuwe, goede gewoonten in met onze verzorgingslijn. En geniet vooral van onze blijvend goede resultaten bij regelmatig gebruik.

In slechts dagen meer definitie en een veerkrachtige, egale huid met de It Works BeautyWorks Collection
In slechts dagen meer definitie en een veerkrachtige, egale huid met de It Works BeautyWorks Collection

We hebben een one-size-fits-all policy. En dat kan ook met onze keus aan ingrediënten. Ons hele assortiment is derhalve geschikt voor alle huidtypen, of je nu man of vrouw bent. Dat scheelt wikken en wegen!

It Works! Refresh Daily Cleansing Gel

Diep reinigen en onzuiverheden verwijderen, zoals vuil, vet en make-up, doe jij met deze gel. Bevat onder meer calendula en kamille. Droogt de huid niet uit. Maakt poriën open, maakt huid zachter, glad en glanzend.

It Works! Radiance Hydrating Serum

Dit serum met onder meer hyaluronzuur, aloë vera, argan, amandel, kamille, toverhazelaar, sinaasappel, gotu kola, heermoes, ginseng, groene thee en vitamine B5 helpt de huid hydrateren en kalmeren. De Ph-balans van de huid wordt verbeterd. De huid kan door de unieke combinatie sneller herstellen, verstrakken, poriën verkleinen en beter vocht vasthouden. Lijnen en rimpels worden verminderd.  

Het gevolg? Jouw gezicht en hals kan een jeugdige uitstraling krijgen en zacht en soepel aanvoelen. En dat met maar 1-2 druppels voor het slapen gaan verdelen over een schone, vochtige gezicht en hals. Geschikt voor alle huidtypes. Een droge huid heeft eventueel een twee keer daags regime nodig.

Een rustige, stralende huid met de BeautyWorks Collection. Start jouw online voordeel bij Vera's Lifestyle Wereld.
Een rustige, stralende huid met de BeautyWorks Collection. Start jouw online voordeel bij Vera’s Lifestyle Wereld.

It Works! Protect Ageless Day Cream

Met deze dagcrème help jij jouw huid hydrateren met beschermende botanische voedingsstoffen, zoals ashwaganda, aloë en kamille, vitamine E en B5. Deze melange helpt beschermen tegen milieu-invloeden, de huid vitaliseren en egaliseren waardoor een jeugdige, gezonde uitstraling kan optreden.

It Works! Repair Ageless Night Cream

De huid verliest vocht ’s nachts. Deze nachtcrème helpt de vochtbalans herstellen en de huid vernieuwen door onder meer bakuchiol, een krachtige antioxidant uit een kruid. De bestanddelen in deze melange helpen lijnen en rimpels verminderen.

It Works! Hair Skin Nails Beautifying Supplement

Een van onze meest favoriete supplementen voor het ondersteunen van een gezonde huid, sterke nagels en glanzend haar. Bevat onder meer biotine, selenium, vitamine C en koper. De voedingsstoffen ondersteunen onder meer een gezonde celgroei, huid- en haar pigmentatie en helpen oxidatieve stress verminderen.

Ook bij de oudere huid kan in slechts dagen verbetering optreden met de BeautyWorks
Ook bij de oudere huid kan in slechts dagen verbetering optreden met de BeautyWorks collection

Pak ook de It Works & Dr. Nassif huidverbeteringslijn mee

Onze huidverbeteringslijn met dr. Nassif kan misschien ook iets voor jou zijn. Vaak kun je het verschil met deze bijzondere combinaties al binnen een paar minuten zien. Door huid die aan het liften slaat en steviger aanvoelt. Aan hardnekkige uitslag en roodheid die minder wordt. Of pigmentvlekken en littekens die vervagen en oneffenheden lijken te verdwijnen. Kijk eens mee op De It Works & Dr. Nassif lijn , dan snap jij waarom deze verzorgingslijn niet oud wordt op de plank. Ook deze verzorgingslijn is bestemd voor alle huidtypen, man en vrouw, en is bedoeld voor dagelijks gebruik voor de mooiste, langblijvende resultaten.

Nieuwsbrief & Loyal Customer Programma

‘Wat als het jou nu wel lukt? Hoe zou jij je dan voelen?’ vraag ik regelmatig. Er volgen mooie antwoorden. En die resultaten zijn eenvoudig te bereiken. Als je maar start met de juiste basis. Lees eens mee in de nieuwsbrief op Wat als het jou nu wel lukt?  In deze nieuwsbrief vind jij ook informatie over het loyal customer programma. Welk voordeel, hoeveel korting, hoe vaak bestellen, etc.. Pak ook meteen het gratis e-boekje onder de ‘Subscribe’ button mee.

Jouw leven. Je thuis voelen in jouw lijf. Maar wat past bij jou? Wat heb jij nodig? Wanneer kijk je verder? Luister je mee?

De It Works & Dr. Nassif Firming Neck Treatment helpt huid liften en verstevigen met natuurlijke bestanddelen.
De It Works & Dr. Nassif Firming Neck Treatment helpt huid liften en verstevigen met natuurlijke bestanddelen.

Over de auteur

Vera van Vera’s Lifestyle Wereld, onafhankelijk distributeur bij It Works International, gebruikt zelf ook veel uit het assortiment van It Works. Al jaren geeft het haar goede resultaten. En daar schrijft zij graag over! geworden. Lees onze disclaimer eens, zodat je beter begrijpt wat wij jou kunnen bieden.

Vera biedt jou naast online coaching met de combinaties van It Works nog extra ondersteuning met e-boekjes, recepten, vlogs en blogs. Zo blijf jij beter en blijvend succesvol. Zit jij op Facebook? Pak dan de extra informatie in haar facebookgroep Lekker in je vel en fit met Vera. Geen zin in lezen? Luister naar wat filmpjes op het YouTube-kanaal en de website van Vera’s Lifestyle Wereld.

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

BeautyWorks: natuurlijke, synergetische huidverzorging
BeautyWorks: natuurlijke, synergetische huidverzorging

Bij Vera’s Lifestyle Wereld vind jij haar affiliate link met It Works. Met deze link kom jij op DE webshop van It Works, met dezelfde korting en servicevoorwaarden … met als verschil dat Vera jou extra informatie in het Nederlands kan verschaffen over jouw producten. Ook vertelt zij jou hoe jij met deze synergetische, pure en natuurlijke supplementen en huidverzorgingslijn – het beste en het snelste – goede resultaten kunt behalen. Bovendien heeft Vera verschillende, unieke ebooks geschreven, waardoor jij minimaal twee passende ebooks cadeau krijgt. Deze boeken zijn allemaal in het Nederlands. Neem de moeite om te werken aan jouw fitdoelen en dank dat je Vera’s inzet op waarde schat!

Meer over verbeteren met planten? Op zoek naar gezondere recepten? Ga naar Vera’s blogs, vlogs en tips! Klik op

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.

This gallery contains 8 photos.

Hoe kun je beter herstellen na complicaties bij een bevalling? Over ontzwangeren enzo
Hoe kun je beter herstellen na complicaties bij een bevalling? Over ontzwangeren enzo

Goed. Beter. Best. Als je dit blog vindt, heb ik met je te doen. Om te beginnen, omdat jou waarschijnlijk niet de hulp is geboden die jij verdient. En ten tweede, omdat je op zoek bent naar iets dat jouw pijn kan verlichten. Beide punten zijn zonde, want je zit niet in een optimaal functionerend lichaam. Het kan anders. Het mag ook anders. In twee blogs vertel ik jou meer over ontzwangeren op een betere manier dan je waarschijnlijk nu kunt. Hoe je fijner en sneller kunt herstellen. En hoe je op kunt naar meer energie. Met minder stress. Want echt, alles valt of staat met voldoende energie hebben in jouw dag. En al helemaal met kinderen die afhankelijk zijn van jouw functioneren.



Pijnlijk weefsel door stretchmarks bij een zwangerschap kun je gelukkig verlichten met het It Works assortiment!
Pijnlijk weefsel door stretchmarks bij een zwangerschap kun je gelukkig verlichten met het It Works assortiment!

In dit blog leg ik jou uit hoe jij naar meer energie kunt met een paar aandachtspunten. Je kunt met een betere lichaamsverzorging jezelf al snel naar een beter niveau krijgen. Je vindt een deel van mijn fitplan in dit blog. Neem de moeite om jouw fitdoelen te bepalen en start met jouw herstel.

Mocht je interesse hebben in mijn persoonlijke ervaringen? Dan vind jij mijn tweede blog over ontzwangeren en herstellen na complicaties op Herstellen na complicaties bij een keizersnede van een meerling

Laat je niet afschrikken. Geniet van je zwangerschap en jouw kindje. En weet dat het beter kan. Ook na een keizersnede. Mijn tips over de veranderingen in je lijf en waar je aan kunt denken, vind jij op Hoe kun je beter herstellen na een keizersnede? .

En vergeet niet, dat jij jezelf zal moeten herpakken. Alleen jij kunt jezelf bij elkaar schrapen. Laat daarom geen kostbare tijd liggen en start meteen. Jij zult niet de eerste zijn, die zich in 90-dagen een ander mens voelt met ons trouwe klantenprogramma. Sterker nog, misschien voel jij net als veel andere cliënten al in jouw eerste week dat het beter gaat met je. Hoe zou jij je dan voelen? Als je minder stress ervaart en meer energie?

Ontzwangeren en fitter? Ook jij kunt thuis aan de slag met het 90-dagen voordeelprogramma van It Works en de e-werkboekjes van Vera's Lifestyle Wereld
Ontzwangeren en fitter?

Hoe zit dat met vrouwen en maatschappelijke verantwoordelijkheid?

Als moeder met complicaties na een bevalling start je moeilijker op. Als moeder met een keizersnee kun je in een behoorlijk hopeloze situatie terecht komen, mits je goede nazorg hebt. Maar … laten heel veel moeders nou die nazorg niet hebben! Niet na een bevalling met complicaties. Niet na een operatie. Niet na hechtingen. Niet na inwendige bloedingen.

Dat blijkt niet alleen uit mijn ervaring. Dat blijkt ook uit studies die de laatste jaren geweest zijn. Kijk maar eens bij de bronvermelding verderop in dit blog. De bewustwording dat wij vrouwen vergeten in een heel belangrijke periode van hun leven begint nu pas te komen. Anno 2020. En dan moet die omslag nog komen.

Een troost: Ik weet wat jij doormaakt. Wat jou overkomt, overkomt een hoop vrouwen. De impact van zwangerschappen wordt onderschat. Die onderschatting is zeker de laatste paar generaties het geval. Want of vrouwen nog meer erbij op kunnen pakken dan ze al doen? Nee. Dat gaat niet. Alle emancipatie ten spijt. Alle gelijke rechten ten spijt. Want er gebeurt een hoop met jouw lijf – tijdens en na een zwangerschap – dat jou in een diep dal kan werpen als jij niet uitkijkt. En dat leg ik jou uit in dit artikel. Ook geef ik jou tips over hoe jij weer naar een beter functionerend lijf kunt. En ja, je kunt snel weer op energie komen, minder moe zijn en minder pijn hebben na het lezen van dit artikel. Je kunt het! Ik geloof in jou. En ik spreek zelf uit ervaring. Wees trots op jezelf. Jij doet wat aan je situatie. Jij zoekt jouw oplossing. 

Pas de laatste jaren treedt een bepaalde bewustwording op: wij vergeten het welzijn van vrouwen. Terwijl partners en kinderen afhankelijk zijn van een goed functionerende ouder binnen hun huishouden. Vrouwen zijn van nature dienstverlenend. Vooral richting degenen die belangrijk zijn voor hen, zoals man en kinderen. Daarnaast zijn vrouwen ook servicegericht richting vrienden, collega’s, kennissen en buren. Die sociale kring plus alle maatschappelijke verantwoordelijkheden kan zwaar drukken. Vooral als je die sociale druk als vrouw niet nuchter beziet, kan het allemaal te veel worden. Er kan te weinig tijd en energie overblijven om te zorgen voor een goed welbehagen. Houdt deze disbalans lang aan, dan wordt er niet voldoende opgeladen. Waardoor lichaamsprocessen niet optimaal kunnen functioneren. Met een oververmoeidheid of burn-out als gevolg. En dan … ben je als gezin nog verder van dat ideale leventje af. 

Ontzwangeren en fitter? Ook jij kunt thuis aan de slag met het 90-dagen voordeelprogramma van It Works en de e-werkboekjes van Vera's Lifestyle Wereld
Afvallen en afslanken?

Hoe zit dat met een zwangerschap?

Hormonen gaan tijdens een zwangerschap aan de slag om het lijf voor te bereiden op de groei en de geboorte van het kind. Zo moet er voldoende ruimte komen in de buik, waardoor buikspieren mogen scheuren om mee te kunnen met de groei van een baby. En moet het bekken voldoende los kunnen komen om ruimte te kunnen bieden voor de bevalling.

Om dit allemaal te kunnen verzorgen, moet onder meer bindweefsel, botten en spieren verslappen. Het lichaam kan dit verweken alleen niet tot de romp beperken. Dus verweekt bindweefsel door het hele lichaam en verslappen spieren ook van top tot teen. Mocht jij jezelf dus zachter vinden aanvoelen tijdens een zwangerschap: ja, dat klopt. Mocht je vinden dat sommige dingen niet meer gaan, zoals een goede, diepe ademhaling en jij niet meer de spierkracht hebben als voorheen … ja, ook dat klopt.

Onder normale omstandigheden herstelt het lijf vanzelf na een soepele bevalling. Je gaat ook vanzelf weer alle spieren gebruiken en belasten. Ook het trainen gaat je weer vanzelf af. Binnen een jaar na jouw bevalling kun jij weer op jouw oude niveau zitten als voor de zwangerschap.  

Bij een zware zwangerschap of gecompliceerde bevalling verloopt het herstel moeizamer. Je moet extra herstellen van hechtingen en/of inwendige bloedingen. Dat gaat gepaard met minder energie overhouden voor de rest. Vaak is ook je kindje van slag na een moeilijk verlopen geboorte. En ook die extra zorg voor jouw kind kost aan alle kanten energie.

Een keizersnede gaat nog een stapje verder. Er worden bewust spieren en zenuwen doorgesneden om het kind te halen. Die schade aan het weefsel herstelt langzaam. Met littekenweefsel als gevolg. Een gynaecoloog verricht nacontrole en ontslaat je binnen een maand of drie na de operatie. Die controles lijken heel wat, maar de meeste gynaecologen verrichten alleen een check op het dicht groeien van de hechting en de stand van de baarmoeder. Vergeten wordt meestal de nadruk te leggen op een goed herstel van bindweefsel en spieren en zenuwen. En het leren aanspannen van belangrijke spieren die vastzitten aan je rug – je romp, oftewel jouw core. Met andere woorden: als patiënt wordt jou vaak vergeten aan te geven dat een goed herstel een proces van ongeveer een jaar zal zijn met regelmatige controles voor je lichaam.

Mocht je daar dus zelf niet bedacht op zijn of niet mee krijgen van een personal trainer, een fysio of je naasten, dan kun je jaren later alsnog starten met het trainen van je core. Met veel extra pijn en vermoeidheid. Zeker als je al geen beste tijd ingaat na jouw zwangerschap door een kind dat niet volgens het boekje groeit en slaapt en ontwikkelt. Daarnaast gaat het normale leven ook door met andere naasten die extra zorg nodig kunnen hebben, waardoor jij vergeet aandacht te geven aan jouw herstel.

Het lijkt een hopeloze situatie dus, waar veel vrouwen in verkeren. Want veel moeders hebben die goede nazorg niet. Die beleving start nu pas. Het is van de laatste jaren. Schrijnend, maar er zit ook een positieve kant aan dit verhaal: Als deze tendens doorzet … zullen gelukkig generaties dochters en schoondochters na ons niet meer mee hoeven te maken wat wij meemaken. Omdat door ons die aandacht voor een goed herstel nu wel komt. Anno 2020. Voor hen. 

Hoe bepaal jij jouw fitdoelen?

Die omslag naar fitter en beter kun je al snel maken. Jouw fitplan is zo gemaakt. En nee, het maakt niet uit hoe lang terug die ene bevalling was. Pak een pen en papier of tik even mee:

  • Realiseer je hoe jouw situatie nu is. Hoe voel jij je? Wat kan jij? Wat kan jij niet?
  • Bedenk je eens in hoe jouw situatie zou kunnen zijn. Wat mag er veranderen? Wat mag er anders? En belangrijk: Hoe zou jij je voelen in jouw ideale situatie?
  • Bekijk wat er mag veranderen voor jou. Ten goede. Waar wil jij staan en wanneer?
  • Wil jij daarnaast tips over hoe jij in het leven kunt staan? Samen met je partner? Lees mijn stappenplan op Hoe kun je beter herstellen als nieuwe ouders na een bevalling? Zo heb jij samen met jouw fitdoelen al snel een mooi fitplan in elkaar!
  • Pak de verzorgingslijn van It Works op in mijn webwinkel. Start jouw herstel. Elke ouder mag beter in balans zijn, zoals je kunt lezen op Maak moederdag meer in balans met It Works. Lees meer over deze mooie, pure producten verderop in dit blog.

Vergeet jij onze Pick 2 en Pick 3 voordeel niet? Wil jij meer uitleg over onze aanbieding. Luister je dan mee? Er geldt wel Op = Op en dat zou zo zonde zijn als jij net op zoek bent naar gave, natuurlijke combinaties die door hun synergie jou verder kunnen helpen.

Hoe zit dat met goede verzorging voor dat dal uit?

Het assortiment van It Works International stel ik in mijn webwinkel op mijn website beschikbaar voor een beter en sneller herstel. Ik heb een aantal zuivere, synergetische combinaties die jou kunnen helpen ondersteunen. Ook als het zwangeren jaren geleden was. Je vindt de producten door op deze button te drukken

Pak het assortiment op natuurlijke basis op van It Works met Vera's online coaching. Op naar jouw beste resultaten!
Pak het assortiment op natuurlijke basis op van It Works met Vera’s online coaching. Op naar jouw beste resultaten!

Lees wel mijn disclaimer om beter te begrijpen wat wij aanbieden. De resultaten verschillen per persoon en per leefstijl en natuurlijk is het belangrijk om zelf verantwoordelijk te blijven voor jouw lijf en in samenspraak met jouw specialist te starten. 

Bij ons kun je lekker voordelig gebruiken als trouwe klant. Wij geven jou altijd extra korting, variërend tot 40% of meer. Daarnaast kun jij afhankelijk van de aanbieding en jouw spaarvoordeel nog meer verrassingen en cadeaus verwachten. Lees maar eens mee op Nog meer voordeel met het vernieuwde loyal customer programma van It Works!

Waar wij jou bij kunnen helpen, leg ik jou uit op Wanneer pak jij It Works op? Zodra jij producten bestelt via Vera’s webwinkel, kun jij je eerste werkboekjes cadeau verwachten. Deze boekjes zijn alleen verkrijgbaar bij Vera. Daarnaast vind jij bij Vera tips om jouw resultaten te verbeteren. En heb jij al naar wat video’s van Vera gekeken? Vera’s info maakt gezonder leven een stuk eenvoudiger!

Wij gebruiken zuivere ingrediënten uit planten, bloemen, groenten en fruit waardoor jouw resultaten anders kunnen zijn. Wat raad ik jou aan en waarvoor?

CollagenWorks

CollagenWorks helpt bindweefsel herstellen en pijn verminderen. Door de 5 typen collageen en fruitzuren heb je te maken met een totaal collageensupplement. Bovendien is het gebruik eenvoudig. Dit poeder neem je door de sticks gemakkelijk overal mee naar toe. Je lost het eenvoudig op in koud of warm water of een drankje van jouw keus. Weet jij dat onze CollagenWorks ook veel wordt gebruikt als gezichtsverzorging? Het kan namelijk acné helpen verminderen, rimpels en lijnen verzachten en donkere kringen verminderen. Ook kunnen nagels en haren opknappen! Meer informatie vind jij op De CollagenWorks en 5 typen collageen

Keto Coffee

De Keto Coffee schud je uit in een beker of glas koud water of meng je door een shake. Naast koffie bevat het goede vetzuren waardoor het complete lichaam inclusief zenuwen goed ondersteund kunnen worden. De Keto Coffee past net als onze andere supplementen in een keto leefstijl. Handig dus als jij die lage koolhydraten in wilt om je lichaamsprocessen nog meer te ondersteunen. Informatie over de Keto Coffee vind jij op Kun je afvallen en scherp zijn met bullet proof coffee?

Heel veel groenten, gezonde vetten en wat proteïne. Eet jezelf letterlijk gezond. Informatie over de keto leefstijl vind jij op Start Jouw Keto Vandaag

Groenten en fruit ... het zijn keuzes die jij maakt. Ook als jij niet kiest. Start jouw keto vandaag met Vera!
het zijn keuzes die jij maakt

Hair Skin Nails

Als jij liever alleen plantaardige producten gebruikt om jouw bindweefsel te ondersteunen, dan kun je ook kiezen voor de Hair Skin Nails. Dit supplement helpt de aanmaak verbeteren van onder meer collageen en dat kun je zien aan een betere conditie van jouw huid, haar en nagels. Lees meer op Hoe kan de HSN haar, nagels en huid ondersteunen?

Thermofight Xx

Dit supplement vol belangrijke kruiden voor de stofwisseling helpt de energie op verschillende vlakken beter omzetten. Hierdoor kan je metabolisme verbeteren en dat merk je aan slanker worden, sterker worden en meer energie! Lees meer op Je vetverbranding en metabolisme verbeteren met Thermofight Xx

Super Greens

De Super Greens kan een belangrijke aanvulling zijn voor jouw lichaamsprocessen. Diverse kruiden, groenten en fruit zorgen ervoor dat jij over belangrijke voedingsstoffen kunt beschikken. Op naar meer energie en een betere weerstand. Lees mee op Wanneer heb je supplementen nodig . Deze blog geeft je ook informatie over onze andere supplementen, zoals de Super Reds en Hydrate+.

Body Applicator

Veel gezegd en gezwegen over ons bekendste product. Hier begonnen wij bijna 20 jaar geleden mee en nu nog is het een uniek item. Deze bodywrap is klein en handzaam en daarom gemakkelijk zelf aan te brengen. Het bevat een plantaardige combinatie aan hydraterende en verzorgende bestanddelen waardoor de huid snel kan verbeteren, liften en verstrakken. En weet jij dat lubberend huid, striae en littekens na een zwangerschap snel kunnen vervagen en verzachten? En nee, het maakt niet uit hoe lang geleden jij zwangerde. Lees meer op Borsten, billen en buik verstrakken zonder ingreep  

Defining gel

Deze contouring gel smeert dun uit en past goed in de dagen dat jij niet wrapt. De defining gel ondersteunt het herstel van huid – met littekens en zwangerschapsstriemen. Het helpt maximaal hydrateren. Zelfs spataderen en vermoeide benen kunnen verlichten. Meer informatie over deze plantaardige combinatie vind jij hier op De defining gel een duizendpootje onder de afslankgels

Hoe zit dat met herstellende mannen?

Ook mannen hebben een goede verzorging nodig. Ook al zitten zij niet met gigantische hormoonschommelingen en een verwekend lichaam. Ook mannen kunnen uit vorm raken. Omdat de lat bij vaders ook hoog wordt gelegd. Doordat hun partners niet lekker kunnen functioneren. Doordat kinderen opvoeden een flinke taak is. Doordat ook mannen gebonden zijn aan 24 uur per dag. Doordat vaders ook de verantwoordelijkheid kunnen voelen voor hun gezin. Je leest meer op Waarom mag jij ook aan mannen denken?

Hoe zit dat met Vera’s Lifestyle Wereld?

Ikzelf heb twee mooie zwangerschappen mogen doorlopen. Met als resultaat drie prachtige kinderen en twee keizersnedes. In alle drukte vergat men mij. En ik? Ik vergat mijzelf. Dat probeer ik bij jou te voorkomen met dit blog. Zodat jij wel de aandacht krijgt die jij verdient en … kunt voorkomen in plaats van genezen! Kijk vooruit. Geniet van jouw tijd. Moeder zijn is heel bijzonder. Wil je meer weten over mijn groei na mijn zwangerschapsperikelen? Mijn blog vind jij op Beter herstellen na een keizersnede .

Ook jij kunt in alle beslotenheid werken aan jezelf. Mijn ondersteunende facebookgroep bevat gratis e-boekjes, recepten, vlogs en meer tips. Zo kun jij op jouw tempo werken aan jouw fitdoelen en besluiten welke voeding en leefstijl jij het beste kunt hanteren.

Leg tussendoor contact met mij. Wedden dat jij niet meer omkijkt? Laat je verrassen, want ja, ik pak het graag anders aan voor jou. Die holistische, mindful aanpak kan ook voor jou verschil maken. Vraag toegang tot mijn gratis groep door te klikken op

Extra voordelig die betere leefstijl in?

In mijn nieuwsbrief op Extra voordelig en snel die betere leefstijl in vind jij meer informatie over waarbij ons assortiment je kan helpen. En wat het trouwe klantenlidmaatschap voor jou betekenen kan. Dat 90 dagen met onze lijn jouw leven veel fijner kan maken. Natuurlijk vind jij meer informatie ook op mijn website en mijn andere blogs.

Wil je meer informatie en contact leggen? Je bent welkom! Klik dan op de volgende button. Je vindt daar ook meteen de disclaimer met meer uitleg over de werking van ons assortiment en de persoonlijke resultaten. Overleg altijd met jouw specialist!

Samen op naar fitter, beter en minder stress!
Samen op naar fitter, beter en minder stress!

Bij Vera’s Lifestyle Wereld vind jij ook een affiliate link van It Works. Met deze link kom jij op DE webshop van It Works, met dezelfde korting en servicevoorwaarden … met als verschil dat Vera jou extra informatie in het Nederlands kan verschaffen over jouw producten en hoe jij met deze synergetische, pure en natuurlijke supplementen en huidverzorgingslijn – het beste en het snelste – goede resultaten kunt behalen. Ook krijg je een uniek en passend ebook cadeau. Ook in het Nederlands! Neem de moeite om te werken aan jouw fitdoelen en dank dat je Vera’s inzet op waarde schat!

Bronvermelding

Bij de Core Academy vind jij meer informatie over hoe jij tijdens en na je zwangerschap kunt trainen en waar je op kunt letten.

Een bevalling met medisch ingrijpen kan van invloed zijn op jou en je kind. Vrij logisch! En toch … grootschalige studies brengen daardoor juist meer inzicht. Lees mee op https://nos.nl/artikel/2224444-medisch-ingrijpen-bij-bevalling-van-invloed-op-gezondheid-kind.html

Complicaties? Houd jezelf in de gaten. Lees meer op https://www.trouw.nl/nieuws/een-op-vijf-vrouwen-houdt-bloedingen-na-keizersnede~b25a2af7/ en pak ook de informatie mee over bekken- en rugklachten ver na de zwangerschap op bijvoorbeeld https://www.fysiodeblaeij.nl/zwangerschapgerelateerde-bekkenklachten/

Akelig, maar waar en reden tot aandacht is inleiden pas na 40 weken. Lees mee op https://nos.nl/nieuwsuur/artikel/2311435-gynaecologen-willen-zwangeren-sneller-inleiden-na-drama-zweedse-studie.html en https://nos.nl/nieuwsuur/artikel/2311357-zes-dode-baby-s-bij-zweedse-studie-eerder-opwekken-bevalling-redt-levens.html

Download jouw GRATIS e-boekjes en ga gelijk op voor beter! Ook jij kunt voortaan fijnere dagen hebben.

Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner - Bepaal jouw verbeterpunten!
Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner - Bepaal jouw verbeterpunten met een handige checklist!
Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Met mocktails & smoothies!
Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Met mocktails & smoothies recepten!

Recente berichten
In 14 dagen fitter met de 14 Easy Shape Up System!
In 14 dagen fitter met de 14 Easy Shape Up System!
Shape up like a pro! Op naar fitter met ondersteuning van de 14 Easy Shape Up Advanced System Ge[...]
Snack slim met de It Works Perform!
Snack slim met de It Works Perform!
Snack slim met de It Works Perform. Verkrijgbaar in de webwinkel van Vera's Lifestyle Wereld Waa[...]
Snack slim met de It Works Protein Power
Snack slim met de It Works Protein Power
Snack slim met de It Works Protein Power+ Vanilla Slim snacken doe je met de It Works Protein Po[...]
Motiverend en inspirerend 'Op naar beter' met V.P. Ramman !
Motiverend en inspirerend 'Op naar beter' met V.P. Ramman !
Op naar beter, een inspirerend en motiverend werkboek van V.P. Ramman Net uit en direct verkrijg[...]
Hoe kom je die burn out sneller uit?
Hoe kom je die burn out sneller uit?
Hoe kom je die burn out sneller uit? Al in 1 week merkbaar verschil kan. In 30 dagen kun je op naar[...]