ontstekingsremmende eigenschappen voedingsstoffen

This gallery contains 3 photos.

Recept Ketogeen Gouden Melk, oftewel Ketogeen Kurkuma Thee

Niets zo leuk dan goede klassieke recepten om te zetten naar zelfs betere versies … buiten zelf maken natuurlijk! Zo is de golden milk al duizenden jaren een geweldig recept als het gaat om  ontstekingsremmende en immuunsysteemversterkende eigenschappen. Je hebt dit kruidendrankje vast al eens voorbij zien komen met namen als gouden melk, haldi ka doodh, turmeric tea, kurkuma thee, etc. Als jij golden milk kent in een andere vorm, dan hoor ik dat graag van jou in de reacties bij deze blog! Fascinerend om te zien hoe dit drankje wereldwijd rondgaat.

Slimmer drinken en samenspel

Het gebruik van de gouden melk is dus heel oud. Het komt oorspronkelijk uit India, en staat beschreven in de Ayurveda. Ook al verschillen de Ayurvedische recepten per regio en familie: kruiden kunnen samen een unieke combinatie vormen en het lichaam goed ondersteunen bij herstel. Sommige combinaties aan kruiden kunnen de weerstand helpen verhogen. Andere combinaties kunnen je beter helpen concentreren en vet verbranden, zoals je kunt lezen in mijn eerdere artikelen over keto coffee. Met goede vetzuren in combinatie met kruiden, kun je een fijne, natuurlijke oppepper in huis hebben. Let dus eens op jouw dranken. Door slimmer te drinken kun je veel winnen. Let op dat samenspel.

En geen probleem als je sommige kruiden niet mag hebben door een voedingsintolerantie of medicijnengebruik. Pas het recept aan naar jouw voedingsrichtlijnen en kijk wat jouw kruidendrankje met jou doet. Zo kun je denken aan ashwaganda in plaats van kurkuma. Vanillepoeder in plaats van kaneel. Of de pepers weglaten of minderen of vervangen met iets anders, zodat de synergie blijft plaats vinden.

Synergie en adaptogenen

Waar het bij een gouden melk om gaat, is dus het gebruik van adaptogenen en synergetische kruiden. Synergie betekent dat een aantal stoffen samen jou beter vooruit kunnen helpen dan de stof alleen. Dit heb je met bijvoorbeeld het gebruik van zwarte peper dat de spijsvertering helpt andere stoffen beter te absorberen.

Adaptogene kruiden zijn kruiden die helpen het lichaam in balans te brengen. Ze bevatten stoffen die stress helpen minderen en ontstekingen helpen afnemen. Een adaptogeen ondersteunt het lichaam in het herstelproces. Adaptogenen zijn onder meer antioxidanten. Antioxidanten helpen je lichaam om vrije radicalen op te ruimen. Vrije radicalen ontstaan bij allerlei lichaamsprocessen. Dat is normaal. Wat wij echter vaak vergeten is dagelijks voldoende groenten, fruit en kruiden te eten – die antioxidanten leveren – om die vrije radicalen op te ruimen. En je raadt het al: in deze gouden melk zitten adaptogenen, zoals gember en kurkuma. Leer dus letten op het toevoegen van de juiste kruiden aan je eten en drinken. Daar kun je veel mee winnen.

Zowel de synergetische werking als de adaptogene werking van voedingsstoffen zijn al eeuwen bekend in landen als China en India. Daarnaast werkten de oude Kelten in Europa ook veel met de wereld van botanica. Gelukkig is de oude kruiden- en voedingsleer wereldwijd in opmars, gestaafd door nieuwe onderzoeken en technieken, waardoor je minder het gevoel krijgt te maken te hebben met kwakzalverij.

Als je meer feeling wilt krijgen over synergie, adaptogenen en kruiden kun je kijken bij mijn bronvermelding en mijn eerste blog over golden milk op Help het immuunsysteem met golden milk of turmeric tea . Bij dit eerste recept vind jij informatie over elke kruid in mijn kurkuma thee recept.

In het kort barst deze combinatie van de antioxidanten met ontstekingsremmende en bloedcirculatie verbeterende eigenschappen. Door deze kruiden nog eens te gebruiken met kokosmelk, kokoswater en ghee krijg je extra vetzuren en elektrolyten binnen. Kokos is niet mis, en heeft onder meer bacterie werende eigenschappen. Ben jij veganist? Laat dan de ghee of grasboter weg. Boter is uiteraard zuivel.    

Recept Ketogeen Gouden Melk

Recept Ketogeen Gouden Melk    

Je kunt al snel verlichting voelen met een beker gouden melk. Zo kan de golden milk helpen bij een schrale keel of een beginnende verkoudheid of darmklachten. Maak eens een potje van de hoeveelheden die ik hier beschrijf, zodat dit drankje verder alleen een kwestie van warm maken is. Door de klassieke gouden melk naar ketogeen te tillen met de juiste vetzuren, heb jij dit najaar en winter geen excuus om beter voor jezelf te zorgen.  

Ingrediënten (in gedroogde poedervorm) voor het kruidenpotje

  • 6 theelepels kurkuma
  • 3 theelepels Ceylon kaneel
  • 1 ½ theelepel gember
  • 1 theelepel cayennepeper
  • 1 theelepel zwarte peper

Ingrediënten voor de ketogeen gouden melk

  • 1 theelepel gouden melk kruiden
  • 1 theelepel grasboter of ghee (Ben je veganist? Laat boter dan weg)
  • 100 ml kokoswater
  • 100 ml kokosmelk

Bereiden

Doe alle kruiden in een kruidenpotje. Sluit af. Schud goed. Klaar voor gebruik. De kruidenmix blijft maanden goed, mits donker en droog bewaard. Verwarm kokoswater, kokosmelk, boter en kruiden in een pannetje op halfhoog vuur. Niet laten koken. Slechts verhitten tot alles goed gemengd en warm is. Je kruidendrankje is klaar. Serveer in een beker en geniet er meteen van.

Afhankelijk van je leefstijl en ketofase kun je eventueel een theelepel rauwe honing of maple syrup of rietsuiker toevoegen aan je drankje. Als je het kruidendrankje vlak voor het slapen gaan drinkt, heeft je lichaam er meer plezier van. Je spijsverteringskanaal krijgt dan meer tijd om de voedingsstoffen te absorberen. Bovendien heeft het drankje een kalmerend effect, waardoor je een betere nachtrust kunt hebben. En daarnaast? Kun je merken dat je er nog eens fitter en helderder van wordt!

Wil je meer weten over de vele voordelen van keto koffie, het slim gebruiken van kruiden? Zoek jij meer recepten om die saaie bullet proof koffie op te leuken? Kijk dan eens naar mijn blog op 11 Warme luxe keto koffie recepten

Alles start bij jou

Wees lief voor jezelf en pak waar mogelijk biologische ingrediënten. Zeker met kruiden. Let op zuivere herkomst. Je lichaam krijgt al voldoende te verduren en je hebt maar een lijf. Voorkom waar mogelijk dus vervuilende stoffen. Zeker als je van plan bent beter voor je zelf te zorgen vanwege ontstekingen of een slecht afweer. Biologisch hoort jouw logische begin te zijn.

Beter voor je buik zijn, daar start het mee!
Beter voor je buik zijn, daar start het mee!

Ben jij op zoek naar combinaties die jou beter kunnen ondersteunen? Zoals een verzorgingslijn op natuurlijke basis? Ingrediënten die een synergetisch effect kunnen hebben, waardoor jij nog betere resultaten kunt hebben? Combinaties die adaptogenen bevatten zodat jouw lichaam vanzelf ondersteuning vindt waar het nodig is? Kijk dan eens mee naar het assortiment van It Works International waar Vera mee werkt. Misschien is dit net wat je zoekt!

Vera werkt al jaren samen met dit tikje holistische verzorgingslijn op plantaardige basis. Ze is er zo gek op, dat zij meer informatie online heeft staan, zodat jij nog betere resultaten kunt hebben met het gebruik. Natuurlijk is elk mens uniek, lees dus vooral mijn disclaimer ook om te begrijpen wat wij voor je kunnen doen.

Op naar beter? Werken aan jezelf was nog nooit zo leuk!
Werken aan jezelf was nog nooit zo leuk!

Maar neem ook vooral de moeite om te kijken naar wat nodig is. Voor jou. Voor jouw naasten. Vaak zijn het de kleine dingen in jouw voeding die jou onderuit kunnen slaan. En vaak zijn het de kleine dingen in jouw voeding die jou ook in balans kunnen brengen. En wat is er belangrijker dan een lichaam dat van binnen en buiten goed aanvoelt als de jouwe? Neem die aandacht die jij nodig hebt voor jouw lijf. Als jij goed in je vel zit, kun jij immers op jouw beurt weer anderen vooruit helpen. Alles start bij jou.

Bronvermelding

Op https://www.vitaminesperpost.nl/actueel/wat-zijn-adaptogenen vind je fijne info over adaptogenen.

Meer informatie over Ayurveda en synergetische kruiden vind je bijvoorbeeld op https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/natuurgeneeswijze/1877-ayurveda-ayurvedische-natuurgeneeswijze.html

Mooie en heldere info biedt ook http://kruiden.eang.eu/herontdekking-van-de-kruiden/ en https://www.gezondheidsnet.nl/voeding/adaptogenen-heb-je-die-nodig

Word jij blij van jouw dagroutine?

Als jij niet meer blij wordt van jouw dagroutine, wordt het tijd voor nieuwe gewoonten! Ben jij op zoek naar een ander assortiment? Een ander fitplan? Een andere ‘ik’? Dat laatste was natuurlijk een grapje. Maar het geeft wel aan dat het best wel eens anders mag zijn dan dat ‘ene kleurtje anders’. Kijk eens naar mijn meest recente nieuwsbrief. Ook als je naast een paar blogs zit van mij. Want zijn wij niet allemaal blij met tips die het leven veel leuker kunnen maken? Heb het fijn! De link vind je door te klikken op Extra genieten met de tweede gratis 

Fitter, slanker, sterker? Beter concentreren? Een gezonder dieet? Laat je ondersteunen door de unieke, synergetische combinaties op

This gallery contains 3 photos.

Jij bent uniek! Vergelijk jezelf niet zomaar met anderen
Jij bent uniek! Vergelijk jezelf niet zomaar.

Wat te doen bij burnout, stress en oververmoeidheid. Lees je mee? Misschien vind jij net jouw oplossing bij Vera. Of in elk geval een start.

En daar zit je dan. Te moe. Niet in staat te bedenken wat jouw volgende stap moet zijn. Ik zat daar ook lange tijd. En ben er inmiddels uit. Wat mij betreft blijvend. Ik heb er van geleerd.

Mijn belangrijkste les? Vergelijk jouw hoofdstuk niet met anderen. Tenzij je heel even wilt weten waar je staat. En waar je naar toe wilt. En dat je wilt leren van de ander.

Het heeft namelijk geen zin om jouw hoofdstuk 12 te vergelijken met een hoofdstuk 48 van iemand anders. Of een hoofdstuk 6 van een ander. En daar gewicht aan te hangen. Of daar een bookmark te plaatsen. Want ieder mens groeit op eigen wijze. In eigen tempo. En dat mag!

Realiseer je goed dat vergelijken om het labelen nutteloos is. Je plakt mensen dan labeltjes op, terwijl dat tempo van groeien, de omgeving en de interesses niet te labelen zijn. Die omstandigheden zijn voor elk mens anders.

Wees je er liever van bewust dat jij je eigen verhaal schrijft. Dat jouw boek uniek is. Dat jij uniek bent. Maak dan ook van je eigen leven het beste verhaal dat jij kunt schrijven! Dus: even vergelijken en dan … los!

Zorg dat je weer bloeit!

‘Een bloem wedijvert niet met andere bloemen. Het bloeit alleen,’ volgens Zen Shin. Stel je eens voor hoe eenvoudig het leven kan zijn, als je alleen streeft naar verder zijn dan je gisteren was! Vergelijken met anderen is niet nodig. Zolang jij maar bent waar je wilt zijn. Zo lang jij de beste versie bent van jezelf. Dan is het goed zo.

En als je geen zin hebt om in je eentje te bloeien … nou … dan zorg jij voor je eigen groepje … om samen te groeien. Want samen sta je sterk. Erg sterk.

Kijk eens naar deze bloemen. Dit groepje krokussen ontstond ooit jaren terug naast mijn huis – toen ik mijn tuin opnieuw inrichtte – met een paar in het gras achtergebleven jonge bolletjes. Ik krijg het hele bollenveld niet meer op de foto, want inmiddels zijn ze met honderden! Zelfs de gemeente krijgt ze niet klein. Na de grasmaaier veren ze elke keer terug. En ze komen het jaar erna met meer krokussen de grond uit. Focus je dus in de eerste plaats op je eigen groei. En die van je dierbaren. De juiste kring aan mensen ontstaat dan zelf wel weer verder om je heen. Vertrouw op het proces.

Vergelijken bij stress en burn- out

Weet jij dat volgens VGZ, een van de grote ziektekostenverzekeraars, een op zeven van de werkende mensen burn-out-verschijnselen heeft? 1 op 7. Rond begin 2019. Dat is best veel! En intussen zijn het er vast meer geworden door alle gedoe rond COVID19.

En dan hebben wij het bij dit onderzoek alleen over het ‘werkend volk’. Een burn-out komt vaak door de drive die mensen kunnen hebben. En daardoor veel te veel op zich nemen. Zowel zakelijk als privé. Mensen die erg plichtsbewust zijn. Die niet anders kunnen, dan vinden dat zij toegewijd moeten zijn. Of een enorme focus hebben om bepaalde taken af te ronden. Die grote wilskracht kan ook in de privésfeer liggen, zoals zorgen voor je zieke partner. Of je jonge, onzekere kinderen verder willen helpen. En dat je dan veel te lang sterk moet zijn. Dat je door blijft gaan, terwijl je lijf roept om een time-out.

Ook kan het zijn dat jij de neiging hebt een ander te kopiëren of wenselijk gedrag te vertonen. Dat kan jou veel energie kosten. En het kan ronduit frustrerend zijn. Want eigenlijk doe jij niet wat jij wilt. Of wat bij je past. Dus leidt dat tot onnodig veel stress. En kun jij jezelf kwijt zijn.

Wat jouw reden tot die burn-out of die oververmoeidheid ook mag zijn: Dicht bij jezelf gaan staan, is vaak de beste oplossing. Maar hoe doe je dat? Hoe maak jij voor jezelf inzichtelijk wat goed is voor jou? En wat jij wilt?

Wanneer is vergelijken met een ander juist goed?

Vergelijken is handig als je veel stress ervaart, vindt dat je een hoge werkdruk hebt, of dat jouw sociale leven te vol zit. Dat je door omstandigheden niet voldoende toekomt aan jezelf. Dan is het handig om even te bedenken hoe het leven van een ander eruitziet. Dat leven van je naaste collega, dat van jouw beste vriendin, of die bekende persoon die jij zo enorm waardeert.

Vergelijken is dan juist goed. Want jij bent je balans kwijt. Jij bent zoekende. Dan is het fijn om een ijkpunt te hebben. Bepaal dus waar je staat. Wat jou zou kunnen helpen met bepalen van ‘jouw startpunt‘ zijn mijn blogs – met af en toe een vlog – over doelen stellen. De blogs zijn zo ingericht met links dat je van het ene artikel naar het andere kunt ‘hoppen’. Neem eens een kijkje!

Vastgelopen? In jouw gewoonten? Zo kom jij eruit. Kijk je even mee?

Wat is jouw doel?
Wat is jouw doel?

Hoe kom jij snel fitter en beter in je vel?

Helaas wordt de kracht van voeding nog vaak onderschat. Terwijl het logisch zou moeten zijn, dat als jij gevarieerd en gezond eet, dat jij dan voor meer goede energie in je lijf zorgt, waardoor allerlei lichaamsprocessen beter kunnen blijven functioneren. Zeker in tijden van drukte is het juist zo ongelooflijk belangrijk dat jij goede voedingsstoffen binnenkrijgt. Maar wat is goed? En wat is gezond?

De kracht van goede voeding

De kracht van goede voeding wordt nog altijd onderschat. En dat is jammer. Want als jij weet welke voedingsstoffen jouw darmflora nodig hebben, kunnen al die darmbacteriën beter hun werk doen. Ik vertel mijn kinderen altijd dat zij miljoenen Minions in zich hebben die schreeuwen om eten en verdrietig rondlopen omdat ze niet goed kunnen functioneren. Zo zou jij je spijsverteringskanaal ook moeten zien. Hoe beter die darmbacteriën aanwezig zijn, in grote verscheidenheid, hoe beter de rest van jouw lijf functioneert. Al die prachtige transportbanen in je kunnen immers de benodigde voedingsstoffen naar al het weefsel brengen. En dat kan alleen als jij die nodige (fyto)nutriënten binnen krijgt. Vind je dit een interessant onderwerp? Lees eens mee op Hoe wordt een gezond dieet succesvol met voeding?

Pak extra ondersteuning met de Fit30
Pak extra ondersteuning met de Fit30

Pak hulp aan van Vera en It Works

Denk jij dat je wel een extra aanvulling in je voeding kunt gebruiken? Of dat een andere manier van eten voor jou de oplossing zou kunnen zijn? Vera’s Lifestyle Wereld kan jou ondersteunen met de natuurproducten van It Works. Wij kozen de ingrediënten uit op synergie en hoge werkzaamheid, waardoor al deze groenten, fruit, bloemen en meer tesamen een beter verschil kunnen maken. Dit unieke, snelwerkend assortiment vind jij in haar webwinkel.

Welke It Works combinaties kunnen ondersteunen bij een burn out of oververmoeidheid?

Zelf ben ik erg tevreden over een voordeelpakket, zoals de Fit30. Ik heb dat pakket beschreven in mijn blog op In 30 dagen herstellen en fitter. De combinatie aan artikelen helpt afvalstoffen kwijt te raken, op adem te komen en te herstellen. Al in je eerste week kun je verschil merken. Zo kun je je fitter voelen en minder mistig. Zo’n pakket pak je natuurlijk met ons online voordeelprogramma. Zo kunnen wij jou zo’n 70% korting op de normale prijs geven.

Lage koolhydraten en het ketogeen dieet
Lage koolhydraten en ketogeen dieet

Balansdagen, lage koolhydraten en ketogeen dieet

Onze supplementenlijn is ontwikkeld op het bieden van ondersteuning met het lage koolhydraten principe. Je hoeft echter niet aan een lage koolhydraten dieet te doen om onze producten te gebruiken.

Zeker als je merkt dat je duf en moe rondloopt of op de bank blijft hangen, is het niet verkeerd om een tijdje op lage koolhydraten of – nog beter – het ketogeen dieet over te stappen. Daarvoor bied ik jou na jouw bestelling het Start jouw keto vandaag boekje aan.

Dit werkboek bevat een boodschappenlijst, recepten, betere opties en informatie over de werking van jouw lichaam. Dit werkboek helpt jou begrijpen waarom het zo belangrijk is te denken aan die goede nutriënten. En waarom lage koolhydraten en ketogeen leven jou verder kunnen helpen. Het beslaat niet voor niets bijna 50 pagina’s!

Bij een burn out of oververmoeidheid kan jouw mate van ketogeen leven een draai geven aan die vermoeidheid. Een ketogeen leefstijl is niet griezelig, ook die intermittent fasting niet! En eigenlijk heel eenvoudig uit te voeren, met dit werkboek in je bezit.

Een balansdag werkt!
Werken met balansdagen werkt!

Mocht je nieuw zijn in de wereld van ‘diëten’, dan kun je het ook anders aanpakken. Een simpele manier om te starten met gezonder leven, is het toepassen van balansdagen. Starten met balansdagen is laagdrempelig en helpt jou jouw doelen te verhelderen. Daar valt of staat succes mee: met heldere doelen en een goed plan.

Ook dat plan heb ik voor je liggen. Handig als jij een lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet, te extreem vindt. Ook al is intermittent fasting een optie en geen verplichting. Mijn e-boekje ‘Werken Met Balansdagen’ kun jij ook cadeau ontvangen na je bestelling. Ik help je graag. Maar vergeet niet dat de bal uiteindelijk bij jou ligt. Zonder jouw verdere actie gebeurt er niets. Helemaal niets.

Mijn stappen voor het minderen van jouw vermoeidheid

De volgende stappen kun jij nu al bij Vera maken. Hiermee kun jij jouw oververmoeidheid gauw verminderen:

  • Download Vera’s gratis e-boek ‘Van Wens Naar Fit’-Plan van haar website. Je krijgt tijdelijk het boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ erbij cadeau. Ruim 50 bladzijden die jou verder kunnen helpen met je al beter voelen vanaf dag 1.
  • Vul het Van Wens Naar Fit-Plan in. Slechts een paar minuten van je tijd is voldoende. Let op! Sommigen vinden de uitkomst confronterend, maar het helpt je wel realiseren waar je naartoe kunt.
  • Kijk in Vera’s webwinkel naar onze combinaties van It Works International. Overweeg voor een snelle start de grotere voordeelpakketten. De naam zegt het al: je bespaart geld en je start beter. En vergis je niet: bij een oververmoeidheid of burn out merk je vaak met onze combinaties al in de eerste week verschil. Maar het aanleren en bijvoeden en ondersteunen van jouw lijf heeft weken of maanden nodig. Geef je lijf dat herstel. Dat win je weer terug.
  • Geld besparen doe je ook met ons online voordeelprogramma. Griezelig is het niet. We vragen slechts 3 bestellingen met een ‘autoshipment’ die je per keer naar wens kunt wijzigen met je account. In ruil krijg je meer dan 40% korting en gelden allerlei extra kortingen ook nog eens voor jou. Eenmaal je gegevens invoeren en klaar. Vrij aanpassen mag altijd daarna. Zie het lidmaatschap als een pasje voor een groothandel. En weet je … dat zijn we ook! We hebben een groot magazijn in Nederland en zijn aanwezig in ruim 20 landen, waaronder België, Frankrijk, Groot-Brittannië, Australië en Canada.
  • Na jouw bestelling bij Vera ontvang je van haar het e-boek ‘Start Jouw Keto Vandaag’. Let wel dat alleen Vera dit werkboek heeft en beschikbaar stelt aan haar cliënten. Puur omdat zij wil dat jij doelgericht aan de slag kunt.
  • Voor de volledigheid wijzen wij jou wel op onze vrijwaringsclausule. Neem die even door, zodat je beter begrijpt dat bijna alle cliënten bij ons snel resultaat merken, maar dat wij niet zaligmakend zijn. Elk mens is immers uniek, elke leefstijl ook. Daarnaast verschilt de inzet ook nog eens per persoon. Maar … met onze steun kun je in elk geval al veel bereiken!
  • Wacht niet op al dat komt. Vera’s website zit vol informatie die jou al meteen verder kunnen helpen, terwijl jij wacht op je bestelling. Pak wat gezondere recepten op, probeer mindfulness uit en heb het vooral fijner!
Meer spiermassa of fitter? Ook daar ondersteunen wij je in. Pak een It Works combinatie naar je zin en Vera’s online begeleiding. Op Vera’s Lifestyle Wereld vind jij meer info.
Meer spiermassa of fitter?

Over Vera’s Lifestyle Wereld en It Works International

Mijn toewijding voor alles wat mij interesseert bracht mij uiteindelijk tot een flinke oververmoeidheid. Een burn out kent verschillende gradaties werd mij daarna pijnlijk duidelijk. Want als je een doorzetter bent zoals ik, wordt die burn out niet onderkend. Want je gaat immers door met al jouw taken? Uiteindelijk kwam ik zelf uit die oververmoeidheid. Mede door het assortiment van It Works. Lees maar eens mee op Oude patronen doorbreken met mijn verhaal als dat je interesseert.

Ik geef je ook 7 Wellness Tips in Leer het goede te zien in jouw leven die zo ongelooflijk belangrijk zijn, maar te vaak vergeten worden.

Oververmoeid? Laat je ondersteunen
Oververmoeid? Laat je ondersteunen

Als onafhankelijk distributeur bij It Works International lever ik inmiddels al jaren hoogwaardige natuurproducten. Je kunt ze online bestellen in mijn webwinkel. Als extraatje krijg je al mijn extra informatie cadeau bij jouw start, zoals mijn blogs op mijn website, mijn e-boekjes en productinformatie. Mocht je extra online begeleiding nodig hebben, dan spreken wij vooraf een extra tarief af. Wel zo duidelijk! In de praktijk blijken cliënten echter voldoende te hebben aan mijn online informatie en kunnen ze al snel heerlijk zelfstandig verder. Gewoon thuis. Gewoon zelf. Want je zult het zelf moeten doen. Op naar beter!

Je kunt vrijblijvend overleggen met mij. Mijn gegevens vind jij op

Je kunt kijken naar de productinformatie, ingrediënten en actuele aanbiedingen door te klikken op

Je kunt kijken naar meer inspiratie, recepten, en zo al meer op

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Voordelig beter worden met natuurproducten - It Works Pick 2 & 3
Voordelig beter worden met natuurproducten - It Works Pick 2 & 3
Snel op naar beter? Natuurproducten die je ondersteunen bij jouw doelen, zoals fitter worden, v[...]
Hoge kwaliteit tegen lage prijzen met It Works en Vera’s Lifestyle Wereld
Hoge kwaliteit tegen lage prijzen met It Works en Vera’s Lifestyle Wereld
Extra voordelig combineren Hoge kwaliteit tegen lage prijzen. Dat bieden wij jou met ons loyal c[...]
Ontspannen en ontprikkelen met de It Works Dreamy Infusion
Ontspannen en ontprikkelen met de It Works Dreamy Infusion
Ontspannen en ontprikkelen Uitgebreide productinformatie, inclusief ingrediënten en ons voordeel[...]
Een nieuw jaar! Start beter, Start anders
Een nieuw jaar! Start beter, Start anders
Op mooie wensen. Start anders. Een nieuw jaar! Vergeet niet dat het nieuwe jaar alleen symbolisc[...]
Recept Keto Chocolade met Macadamianoten
Recept Keto Chocolade met Macadamianoten
Recept Keto Chocolade met Macadamia Heb je weleens macadamia gegeten? En heb je weleens keto cho[...]