sportvasten

This gallery contains 5 photos.

Wat als ... jij beter in je vel kunt zitten? Op naar een betere weerstand!
Wat als … jij beter in je vel kunt zitten? Op naar een betere weerstand!

Wat een zin en onzin kun je horen als mensen om je heen uitvallen. Door een griepje. Door een verkoudheid. Door een verhoging. Elke winter, voorjaar, zomer, herfst … Dag in dag uit. In hoeverre moet je die virussen een excuus geven voor een verminderde weerstand? Of die bacteriën? Die wezentjes zijn er en zullen er altijd zijn. Is het niet fijner om er voor te zorgen dat die beestjes geen vat op je hebben? Werken aan een beter immuunsysteem kan. Als je maar weet wat je doen kunt.

Een goed immuunsysteem helpt

Waar het om gaat, is hoe jij ermee omgaat. Hoe jouw lijf omgaat met al die aanvallen van buitenaf. Het hebben van een goede basis helpt, waardoor jouw lichaam sterk kan staan. Het hebben van een goed immuunsysteem kan veel ‘gedoe’ voorkomen. Zonder dat het opbouwen naar die goede weerstand ‘gedoe’ hoeft te zijn. Door te weten waar je staat en daarna goed op jouw leefstijl te letten, kun je op naar een beter immuunsysteem.

Het kost misschien wat tijd als je een zwakke weerstand hebt. Maar wat is het alternatief? Ziek zijn? Onbetrouwbaar blijven? Dat is toch minder fijn dan sterk zijn en bruisen? Een goede weerstand kan haalbaar zijn voor elk mens. En natuurlijk heb ik een aantal blogs voor jou om jou verder te helpen. Die vind je verderop in deze blog.



Test je weerstand eens!

Een goede weerstand hangt samen met voeding en rust. Weet jij om te beginnen of jij een goede weerstand hebt? Doe eens mee met deze vragenlijst en bepaal meteen hoe het met jou staat.

Beantwoord deze vragen eens voor jezelf

  • Zorg jij dat je goed varieert in je eten en drinken? Dus elke dag een ander voedingsschema met andere bouwstoffen.
  • Gebruik jij voldoende groenten en fruit? En dat is meer dan 2 stuks fruit en 200 gram groenten per dag.
  • Pak jij weinig snelle suikers? Je zit niet dagelijks aan snoep, repen, koekjes, chips en/of brood, pasta en wraps.
  • Let jij op je rust en regelmaat? Als volwassene zit je dan rond de 8 uur slaap per nacht en bouw je je dag af na 20.00u ’s avonds.
  • Beweeg jij voldoende? Dat is dagelijks een keer minimaal 30 minuten aaneengesloten en passend bewegen.
  • Ben je weinig ziek? Denk aan verkouden zijn, hoofdpijn hebben, koorts, buikpijn, etc.
  • Durf jij ‘nee’ te zeggen? Leef jij continue in standje stress, steeds schakelen, of heb jij ook rust aan je hoofd en kun jij je dan volledig ontspannen?
  • Hoe zijn al deze punten vergeleken met anderen? Zit jij goed met wat jij doet en laat? Pak een willekeurig iemand in je naaste omgeving, in ongeveer dezelfde omstandigheden en vergelijk.

Aan de slag met je antwoorden

Als jij de vragen  1 t/m 7 vaker met een ‘ja’ dan een ‘nee’ hebt beantwoord, zit jij redelijk goed met werken aan je weerstand. Belangrijk is wel bewust te blijven variëren in voeding en snelle koolhydraten tot een minimum te beperken. Vind wat bij jou past. Werk aan jouw balans.

Heb jij jezelf bovendien vergeleken met anderen? En zit jij goed vergeleken met anderen? Wees dan trots op jezelf. En kijk eens of jij je weerstand nog meer kunt boosten met de volgende tips op Vijf gouden tips voor jouw immuunsysteem . Blijvend op naar een betere weerstand helpt jou meer genieten van het leven. Want met een beter immuunsysteem ben je buigzamer, sterker en kun je meer hebben. In deze blog leg ik jou uit wat een  goede weerstand voor jou doen kan en hoe je dat kunt bereiken.

Laat het niet alleen bij deze blog. Wees proactief. Krik blijvend je weerstand op. Werken aan jezelf en jouw immuunsysteem heeft geen excuus nodig. Goed zijn voor jezelf is noodzaak. Lees meer op Hoe jij proactief die weerstand omhoog kunt krikken.

Pak ook het ‘Van Wens Naar Fit’-plan op van mijn website. Met dit e-boek bepaal jij aan de hand van vragen jouw verbeterpunten. Het mooie is dat je meteen kunt werken aan die verbeterpunten met de blogs en filmpjes die Vera online heeft staan op haar website. Het leven is veel te leuk om er niet volop in te staan!

Op naar een betere weerstand!
Op naar een betere weerstand!

Oprecht genieten is verslavend

Weet jij dat een goede werking van het lijf verslavend kan zijn? Net als een slechte leefstijl overigens. Gelukkig is een helder brein en scherp functioneren verslavender. En geeft het een fijnere kick als je een positieve mind weet te behouden. Oprecht genieten is verslavend.

Als je liever voor meer energie wilt gaan, minder stress en een fitter lijf, dan zit het succes in het inbouwen van goede gewoonten. Meerdere keren per dag verse groenten, fruit, goede proteïne en … supplementen. Ja echt, een gezonde leefstijl bevat goede supplementen om de leefstijl van nu te kunnen ondersteunen waar mogelijk. En die extra fytonutriënten kunnen heel fijn in gebruik zijn. Lees eens mee op Wanneer heb je supplementen nodig?

Gemaakt voor meer! Wat kies jij?
Gemaakt voor meer! Wat kies jij?

Werk blijvend aan jouw weerstand

Fijn leven draait om een goede weerstand. Zo ingewikkeld is die goede herstart niet. En het kan wel degelijk met een positieve kijk op zaken. Hoe vriendelijker je naar jezelf en de wereld kijkt, hoe positiever je het leven ervaart en hoe gemakkelijker jij die omslag kunt maken. Naar beter. Naar fijner. Naar genieten.

Weet jij dat stevig in je schoenen staan – weerbaar zijn – ook afhankelijk is van het immuunsysteem? Mocht jij dus denken: ‘Mijn weerstand kan beter’ of ‘Mijn leefstijl mag gezonder’ of ‘Mijn brein mag beter werken’ of ‘Mijn humeur kan beter’ of ‘Ik mag wel meer zelfvertrouwen hebben’ weet dan dat je ondersteuning kunt krijgen bij Vera met het assortiment van It Works. Wij hebben een mooie lijn natuurproducten die jou snel kunnen helpen verbeteren. Waardoor de situatie lichter kan worden en het gemakkelijker wordt om een goede lijn uit te zetten. Neem eens een kijkje in de webwinkel. Elke leefstijl is anders. Waar kies jij voor?

Over sommige dingen kun je geen controle uitoefenen. Zoals het nieuws. De wereld. En anderen. Over jouw humeur heb je wel controle.
Jouw lach. Jouw mind. Jouw inzet. Jouw thuis. Soms is er ‘zijn’ genoeg. Heb het goed.

Gezonder leven met betere ondersteuning!
Gezonder leven met betere ondersteuning!

Waar let je op richting fitter?

Let niet alleen een korte tijd op jouw signalen. Let niet alleen in de koude maanden op je weerstand. Doe dat van tijd tot tijd.  Breek niet alleen een keer een potje vitaminen aan. Begin niet ‘eens een keer’ … om het vervolgens weer te vergeten. Want dan vergeet jij jezelf. En komt er niets van de grond. Begin nu. 

Het hele jaar door voor een goede weerstand zorgen is noodzaak – en dat doe jij door het hele jaar goed voor je hele systeem te zorgen. Vera helpt jou daarbij met haar blogs op haar website. Zo vind jij gezondere recepten voor jouw balansdagen en leer jij beter variëren in voedingsstoffen.

Sneller werken aan die weerstand

Sneller herstellen van een zwak immuunsysteem? Blijvend betere resultaten? Gratis werkboekjes bij jouw start? Pak It Works op bij Vera. Met slechts twee of drie natuurproducten van ons kun jij al verschil merken. Een favoriete combinatie is bijvoorbeeld de Skinny Brew en de Super Greens. Die twee helpen je al snel meer energie te krijgen met een unieke mix aan vitaminen en mineralen. Ook pakken anderen graag de Thermofight Xx om de stofwisseling te ondersteunen. En weet jij dat onze Hair Skin Nails niet alleen haren, huid en nagels in topconditie brengt, maar ook je bindweefsel kan ondersteunen en stress verminderen? Aan jou de keus.

Goede resultaten bij mannen en vrouwen!
Goede resultaten bij mannen en vrouwen!

Ons assortiment is extra voordelig met ons online trouwe klantenprogramma. Ook bij jou kan onze natuurlijke verzorgingslijn aanslaan. Kijk voor meer uitleg over onze resultaten met deze synergetische verzorgingslijn op mijn website. En eerlijk? Wij maken supplementen sexy. Zodat jij je op jouw beurt weer aantrekkelijk kunt voelen (of sexy). Alles valt of staat met jouw balans. Alles valt of staat met jouw immuunsysteem. Alles valt of staat met jouw gezondheid. Alles valt of staat met jouw voeding.

Als jij start bij Vera met het assortiment van It Works, krijg jij na jouw bestelling passende e-boekjes cadeau die jouw balansdagen kunnen verbeteren. Heb jij interesse in het lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet? Zou jij willen starten met intermittent fasting, oftewel sportvasten? Ook hier heeft Vera een e-boek voor jou liggen. Logisch, toch? Want jou motiveren naar je betere zelf is wat Vera het liefste doet. Enne … het ketogeen dieet bij Vera is gebaseerd op een bord vol groenten. Niets engs aan dus. Tenzij je al dat verse eten niets vindt.

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

This gallery contains 4 photos.

Een voornemen is alleen maar een voornemen
Een voornemen is alleen maar een voornemen

Dat voornemen naar dat fantastisch fitte lijf maak jij pas concreet met een plan. Vervolgens maak je dat voornemen concreet. Door dat plan uit te werken. En te starten. Twijfel je aan jouw start? Begrijpelijk. Maar ken jij de 21/90 regel al? Hele studies zijn gedaan naar andere dingen aanleren. De meesten van ons hebben 21 dagen nodig voor het oppakken van een nieuwe gewoonte en 90 dagen voor het aanleren van een compleet andere leefstijl. Lees dus eens mee voor die daadwerkelijke verandering. Betere resultaten lukken jou nu vast wel!

Wil jij een fantastisch fit lijf?

Een voornemen is toch alleen maar een voornemen? Klopt. Als je niets doet, behalve je voornemen dat er iets moet veranderen, zal er niets veranderen. Dus … we zitten nu in december. Als jij niet al begin januari wilt verzanden met jouw goede voornemen, dan zal jij al aan je wens moeten werken. En dat kun je! Nu je weet … dat er iets echt moet veranderen om te veranderen. Dus … wat wil jij in 2021? Schrijf het op. Plan je stappen. Ga aan de slag! Denk creatief. Weet wanneer je wat gaat doen. In beperkingen denken houdt jou in die beperkingen.



Mocht je dus eerder geprobeerd hebben een omslag te maken en oude patronen af te pellen, terwijl het niet lukte, dan weet jij nu waar dat aan ligt. Je hebt het niet voldoende aandacht gegeven. Of je hebt het niet met de juiste tools geprobeerd. Lees eens mee met mij. Ik vertel jou meer. En heb wat meer geduld met jezelf voortaan. Het mooie is dat je elke dag opnieuw kunt starten. Wil jij weten hoe jij uitstelgedrag kunt stoppen? Lees mee op Goede voornemens en uitstelgedrag

Wat is jouw doel?
Wat is jouw doel?

Van Wens Naar Fit met Vera en It Works

Wij kunnen jou in elk geval ondersteunen richting dat goddelijke lijf dat jij ambieert, en die andere levensstijl die jij wilt. Op naar gezonder, beter, fitter.  

Dat voornemen naar dat fantastisch fitte lijf maak jij concreet met het ‘Van Wens naar Fit’ – Plan. Download het vanuit deze nieuwsbrief Van Voornemen naar Fantastisch door op de ‘Subscribe’ button te klikken. Je krijgt het ‘Drinken tot je een ons weegt’ e-boek daarbij van mij cadeau. Zo’n 50 pagina’s om je vooruit te helpen.

Deze werkboekjes zijn uniek en alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld te krijgen. Ik weet niet hoe lang ik ze nog beschikbaar stel, want ik heb nieuwe boekjes in de pijplijn zitten. Download het dus snel!

Al in een paar minuten kun jij met het Van Wens naar Fit-Plan zien waar jij staat en waar jij naartoe moet. Confronterend misschien, maar wel helder. Daarbij aan jou de keus om aan de slag te gaan met het It Works assortiment bij Vera’s Lifestyle Wereld met mijn ondersteuning. Die ondersteuning kan ik jou gratis aanbieden, als het blijft bij wegwijs maken in de producten en mijn werkboeken verstrekken. Mocht jij meer online begeleiding nodig hebben, dan spreken wij vooraf een tarief af. Wel zo duidelijk, toch? Helemaal alleen sta jij overigens niet, want ik heb een gratis facebookgroep voor jou, en mijn nieuwbrieven en blogs bevatten de nieuwste tips. Blijf dus ingeplugd!

Ook mannen zien resultaten met It Works!
Ook mannen zien resultaten met It Works!

Overweeg het trouwe klanten voordeelprogramma

Ons loyal customer programma is vernieuwd en vind jij vast wel interessant. Zo kun je vanaf je eerste bestelling tot 40% besparen, krijg je regelmatig nog meer korting en cadeautjes. Maak er gebruik van. Uit ervaring weet ik dat er weinig natuurproducten van deze kwaliteit te vinden zijn tegen deze lage prijzen. Onze cliënten geven aan al snel verschil te merken. Voor de huidverzorging is dat vaak al in het eerste uur van aanbrengen, voor onze supplementen horen we vaak dat de eerste week al zichtbaar verschil geeft. Elk mens is anders. Elke leefstijl ook. Maar als bijna iedereen (dus 100%) verschil ziet, waarom jij dan niet? De combinaties helpen jou vast snel vooruit. Mocht jij nog niet op mijn website hebben rondgekeken, dan raad ik jou van harte aan om mijn vrijwaringsclausule goed te lezen en te kijken naar de resultaten die wij kunnen bieden.

Start jouw vorm van keto vandaag

Na het plaatsen van jouw bestelling krijg jij van mij ook het e-boek Start Jouw Keto Vandaag cadeau. Dit werkboek legt jou lage koolhydraten en het ketogeen dieet uit en neemt jou mee in ons support, recepten en boodschappenlijst die je nodig kunt hebben als je start met gezonder leven. De actie ligt dus bij jou. Maar we helpen je starten. En dat kan alle verschil maken!

Je leest meer over het lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet, in verschillende blogs van mij op mijn website. Hoe dan ook: Daag jezelf uit! Zeker als je nu eens andere resultaten wilt behalen, kun je eigenlijk niet om sportvasten heen. Dit onderdeel is niet eng of ingewikkeld. En je kunt lekker snel je vetverbranding in met ons assortiment. Lees mee als je wilt afvallen, fitter en scherper worden met intermittent fasting in de blog op Succesvol met intermittent fasting

Ken jij de 21/90 regel al? Hele studies zijn gedaan naar andere dingen aanleren. De meesten van ons hebben 21 dagen nodig voor het oppakken van een nieuwe gewoonte en 90 dagen voor het aanleren van een compleet andere leefstijl. Mocht je dus eerder geprobeerd hebben een omslag te maken en oude patronen af te pellen, dan weet jij nu waar het aan ligt. Niet lang genoeg geprobeerd. En niet met onze producten, want onze combinaties zijn ongelooflijk simpel in gebruik. Gewoon thuis. En vanwege de hoge werkzaamheid kan dat ook.

Ontzwangeren? Overweeg It Works met Vera
Ontzwangeren? Overweeg It Works met Vera

Geef jezelf eens 90 dagen, met onze combinaties en werkwijze, voor het goed aanleren van gezonde gewoonten die jou beter passen. En houd voor ogen dat ook jij kunt zeggen dat je in je eerste dagen na start verschil kunt merken. Op naar beter!

Hoe maak jij dus wel die vliegende start?

  • Vul het Van Wens Naar Fit Plan in
  • Start met het uitwerken van jouw verbeterpunten
  • Bestel de It Works combinaties die jij wilt uitproberen
  • Bespaar flink met ons online loyal customer programma
  • Na jouw bestelling ontvang jij het e-boek Start Jouw Keto Vandaag
  • Bepaal met dat werkboek jouw verdere fitplan met fitdoelen
  • Start meteen bij ontvangst van jouw bestelling
  • Blijf ingeplugd bij Vera voor acties, recepten en motivatie
  • Heb geduld met jezelf!

Heb je vragen? Leg contact met Vera

Ingrediënten, productinformatie en aanbiedingen vind jij op

Meer tips en recepten vind jij op

This gallery contains 1 photo.

Hoe start ik mijn keto toch echt vandaag?
Hoe start ik mijn keto toch echt vandaag?

Intermittent fasting klinkt voor veel mensen eng. Toch is deze vorm van vasten simpel en bestaat het al heel lang. Moeilijk is het niet: Je begint iets eerder aan je avondeten en start later dan normaal met je ontbijt. Dat is alles. Als jij dit nachtvasten doet in combinatie met een lage koolhydraten dieet, zoals het ketogeen dieet, dan kun jij in ruil je vetverbranding in. Snelle suikers minderen en je vetverbranding starten brengt veel gezondheidsvoordelen mee. Ook helpt het snel afvallen en fitter worden.

Intermittent fasting en It Works
Intermittent fasting en It Works

Intermittent fasting is voor veel mensen een natuurlijk iets. En dat komt van heel vroeger. Wil je meer uitleg? Lees eens mee op Intermittent fasting en het ketogeen dieet



Intermittent fasting kunnen zowel mannen als vrouwen succesvol doorlopen. Streng intermittent fasting kan voor vrouwen wat ingewikkelder zijn. Toch kan nachtvasten in combinatie met ketogeen leven juist die ingewikkelde hormoonbalans tot rust brengen. Ik leg het je uit in Als vrouw snel slanker en fitter met intermittent fasting

Dagschema intermittent fasting

Stel je wilt starten met het ketogeen dieet, inclusief intermittent fasting. Jij wilt die vetverbranding in. Hoe zou een dagschema dan voor jou uit kunnen zien?

  • Je start ’s ochtends met voldoende drinken en houdt goed drinken ook de hele dag goed vol.
  • Rond 10.00u pak jij een ontbijt op basis van groenten, gezonde vetten en wat proteïne
  • Eventueel een tussendoortje (groenten, gezonde vetten en/of proteïne)
  • Rond 13.00u pak jij een lunch op basis van groenten, gezonde vetten en wat proteïne
  • Eventueel een tussendoortje (groenten, gezonde vetten en/of proteïne)
  • Rond 18.00u pak jij een diner op basis van groenten, gezonde vetten en wat proteïne
  • Je gaat je nachtvasten in vanaf 19.00u tot ca. 10.00u de volgende ochtend

Houd dit schema een aantal dagen vol, houd je aan je lage koolhydraten en je zult merken dat jij je vetverbranding raakt en die mooie gezondheidsvoordelen mee gaat pikken die horen bij keto en de ketosisfase.

Kleine veranderingen, maximaal effect
Kleine veranderingen, maximaal effect

Samen met It Works snellere resultaten

It Works levert een natuurlijke verzorgingslijn die een lage koolhydraten dieet kan ondersteunen. Zo kun je in je eerste week vrij geruisloos je vetverbranding in glijden. En dat vergroot al meteen je kans op succes. Fijn toch als jij je fitdoelen snel behaalt en goede gewoonten aanleert?

Dagschema intermittent fasting met It Works

Je kunt dat intermittent fasting verbeteren en vergemakkelijken met onze verzorgingslijn. Hoe zouden jouw dagen er uit kunnen zien met It Works als jij je vetverbranding in wilt in je eerste week? En je wilt afvallen en fitter worden?

Stel dat je hebt gekozen voor een van onze populaire combinaties: Keto Coffee of Skinny Brew, met de Super Greens en Thermofight Xx.

  • Start ’s ochtends met voldoende drinken en een Keto Coffee of een Skinny Brew
  • Pak 1 tabletje Thermofight Xx.
  • Neem rond 10.00u je ontbijt. Denk aan proteïne en groenten
  • Pak je Super Greens tussendoor met water of mix meteen een zakje door je smoothie of shake.
  • Pak eventueel een snack, zoals groenten, pure chocolade, nootjes, etc.
  • Drink voldoende
  • Lunch rond 13.00u met groenten en proteïne
  • Pak eventueel een snack, zoals groenten, pure chocolade, nootjes, etc.
  • Pak 1 tabletje Thermofight Xx.
  • Diner voor 19.00u met groenten en proteïne
  • Je gaat nu circa 14 uur je nachtvasten in tot 10.00u de volgende ochtend.
  • Drink voldoende naar behoefte.
  • Herhaal dit patroon een aantal dagen en je zult merken dat je door het minderen in snelle suikers overgaat van glucose naar ketonen als energiebron.
  • Let op je voeding. Let op je beweging. Let op je rust. Let op jouw gratis e-boek met alle tips dat jij ontvangt als jij je eerste bestelling doet.

Jouw fitdoelen, Onze support

Op naar succes? Die betere leefstijl in inclusief supplementen? Winkel meteen voor Vera’s aanraders:

Een lange weg te gaan en op naar nog beter? Pak ons voordeelpakket de Fit30. Je krijgt zo’n 70% korting op de verkoopprijs als trouwe klant. De Fit30 bevat alles wat jij nodig hebt voor een echt goede start. Met een inhoud waar je circa 30 tot 60 dagen mee zoet kunt zijn. De producten in dit pakket hebben een unieke samenspel en kunnen alle verschil maken voor jou. En ja, ik spreek uit ervaring. Lees maar eens mee op In 30 dagen herstellen.

De productinformatie, ons laag geprijsde voordeelprogramma en de meest actuele aanbiedingen vind jij door te klikken op

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Grillen, stoven, sudderen en smoren op een kamado binnen een keto leefstijl - Vind meer recepten en tips over lage koolhydraten en balansdagen op Vera's Lifestyle Wereld
Lage koolhydraten en balansdagen

Gratis e-boek met recepten en boodschappenlijst

Zit jij met vragen als: Waar let jij op qua voeding? Qua beweging? Qua dagindeling? En al die proteïne en groenten? Hoe lang moet ik wat volhouden? Geen probleem. Ik help jou op weg. Bij Vera’s Lifestyle Wereld vind jij:

  • Uitleg plus dagschema, boodschappenlijst en een aantal recepten vind jij in mijn e-boek Start Jouw Keto Vandaag. Je krijgt dit boek gratis na jouw bestelling in de webwinkel op Vera’s Lifestyle Wereld. Dit werkboek is alleen via Vera te krijgen. Vera mailt dit jou dus los toe, zodra zij jouw bestelling ziet.   
  • Meer ideeën om jou op weg te helpen, vind jij terug op mijn website. Zo helpen recepten gericht op balansdagen en gezonder leven jou verder. Je vindt tips om lekker te eten. En heel belangrijk: de basics. Veel filmpjes heb ik ook online staan, zodat jij zelf de moeilijkheidsgraad kunt bepalen.
  • Ook kun je al meteen twee gratis e-boekjes downloaden door op mijn nieuwsbrief Omdat jij er ook mag zijn! te klikken. In deze nieuwsbrief kun jij deze twee boekjes opvragen met de ‘Subscribe’ button. Het eerste werkboek heet het Van Wens Naar Fit-Plan en helpt jou in een paar minuten bepalen waar jij staat en naar toe kunt. Het andere e-boek Drinken tot je een ons weegt gaat over drinken. Pas als je voldoende vocht binnenkrijgt, verlopen processen immers naar behoren. Deze e-boekjes zijn alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld te vinden. Loop ze dus niet mis!
Goede resultaten bij mannen en vrouwen!
Goede resultaten bij mannen en vrouwen!

Over Vera

Jaren terug is Vera gaan samenwerken met It Works. Haar webwinkel bevat hoogwaardige natuurproducten die jou eenvoudig kunnen ondersteunen. Een kwestie van gebruiken. En het mooiste? Je kunt de hele verzorgingslijn gewoon thuis gebruiken. De resultaten zijn niet mis. In de bijna 20 jaar dat It Works bestaat, ziet bijna iedereen snelle resultaten. Die resultaten zijn blijvend bij regelmatig gebruik. Sommige cliënten geven zelfs aan dat ze tijd terugwinnen. Dat hun lijf in jaren niet zo goed heeft aangevoeld. Neem kennis van wat wij voor jou kunnen betekenen en leg contact!

This gallery contains 5 photos.

Meer grip op je dag met een fitplanner
Meer grip op je dag met een fitplanner

Start slim, breek door die wensfase heen en besluit het voortaan anders te doen. Door jouw fitplan te maken. Stel op wat er beter kan, zodat jij kunt bruisen. Een fitplanner hoeft niet veel tijd te kosten. Sterker nog. Je kunt meteen aan de slag bij het lezen van dit blog. Laat de excuses voor wat ze zijn en ga aan de slag met het waarmaken van jouw gezonde leefstijl. Want jij hoort goed te zijn voor jezelf. Op jouw beurt kun je dan weer goed zijn voor je naasten. Uit een leeg vat kun je niet tappen. Goed voor je lichaam zorgen is noodzaak.

Hoe kun jij binnen een paar tellen van een wens naar een echt fitplan gaan? Vera vertelt dit jou in een filmpje.

Vera vertelt jou meer over de fitplanner in dit filmpje. Luister je mee?



Wat zijn jouw fitdoelen?

Pak je agenda. Of een leeg blaadje. Dit wordt jouw ‘fitplanner’. Bedenk wat jij wilt aan de hand van de volgende vier vragen. Ja, slechts vier vragen. Voldoende om jouw bewustzijn te triggeren. Want door een betere bewustwording kun je beter handelen. Komen er meer vragen op bij je? Prima. Werk die ook uit.

  • Hoe is jouw situatie nu? Blader een paar tellen door je agenda heen. Ga je weken met afspraken en gebeurtenissen na. Bedenk wat jou te binnen schiet. Ben jij tevreden? Voel jij je lekker in je vel? Ben jij gelukkig zo?  
  • Wat wil ik bereiken? Hier bedenk jij wat er beter kàn. Wil jij fitter worden, meer energie hebben, je beter kunnen concentreren, minder stress hebben, geen pijn, meer rust aan je hoofd? Wil jij een prettige uitstraling? Maak je doelen concreet. Weet wat jij wilt. Benoem het. Door het te noteren.
  • Hoe wil ik mijn doel bereiken? Bedenk wat voor jou het beste voelt. Wat voor jou haalbaar is. Moet je wat veranderen aan je dagen, jouw voeding en jouw beweging? Zou je meer moeten rusten? Of juist meer gaan doen om je gelukkiger te voelen?
  • Wanneer wil ik mijn doelen bereiken? Ben jij het type dat cold turkey wil stoppen en meteen die volledige switch maakt naar volle verandering? Of breek jij je doel op in kleine stapjes? Hoeveel dagen of weken schat jij in voor jouw doelen? Schrijf een concrete datum op. Ook al twijfel je aan die termijn. En ga jij over die datum heen. Het gaat erom dat jij je doel uit gaat werken naar een datum toe. Werk je stappen uit.

Vul je fit-planner in

Vul jouw fitplanner verder in. Maak jouw ideeën zo concreet mogelijk. Werk je stappen uit. Naar het type mens dat jij bent. Hoe duidelijker, hoe beter jij weet waar je naar toe moet. Denk aan ideeën als:

  • Wat kan er beter aan jouw leefstijl? Moet jij meer regelmaat? Meer rust? Meer slapen?
  • Hoe kun jij je stress verminderen? Welke tijdsblokken doe jij wat?
  • Ga je meer bewegen? Wanneer? En wat?
  • Wil je bijvoorbeeld een kilo per week afvallen? Of moeten het er twee per week zijn? Welke veranderingen horen daarbij?
  • Wil je elke week om de dag meer trainen? Welke stappen horen daarbij?
  • Wat kan er beter aan jouw voeding? Hoeveel moet je drinken? Wat ga je oppakken? Moeten er meer groenten komen? Andere voeding? Welke boodschappen moet je halen?
  • Ga jij supplementen gebruiken die je fitdoelen kunnen versnellen? Waardoor jij jouw kansen op succes vergroot? Welke supplementen worden dat?
  • Hoe leg jij je voortgang vast? Ga jij foto’s maken? Meten met een centimeter? Of pak jij te strakke kleding als gids? Wat is jouw start?
Wilskracht vind je niet. Wilskracht maak je.
Wilskracht vind je niet. Wilskracht maak je.

Maak een fit-dagboek

En ook zo belangrijk: Evalueer tussentijds. Maak van jouw fitplan een fit-dagboek. Blijf aantekeningen maken. Blijf jouw fitplanner aanvullen. Blijf kijken wat goed voor jou is. En stel bij. Kijk of jij gericht actie onderneemt. Kijk of jij de goede kant uit gaat. Stel jezelf vragen als:

  • Past de beweging bij je?
  • Past de voeding bij je?
  • Is je leefstijl naar je zin?
  • Wat kun je verbeteren?
  • Kun je versnellen intussen?
  • Ben je al bij je fitdoel?

Reflecteer dus vooral. Van tijd tot tijd. Herpak jezelf. Ook jij kunt dit. Zeker na het lezen van mijn blog. Hoe gaaf zou het zijn als jij jouw idee eindelijk om kunt zetten in concrete actie? En jouw patroon kunt doorbreken? Druk dat eens uit in gevoel. Start nu. Je kunt het! 

Sneller herstellen met voedingsstoffen

Kijk mee voor een uniseks verzorgingslijn
Slechts 2 maanden en een fitplan!

Gezonde voornemens? Een gezonde leefstijl? Natuurlijk. Tenslotte hoor jij ook goed voor jezelf te zijn. Niet alleen voor anderen. Maar ook voor jezelf. En ergens weet je dat wel. Als jij niet bewust met jouw gezondheid omgaat, geniet niemand van jouw aanwezigheid. En jij zelf ook niet. Zorgen voor je lichaam is noodzaak. Raak je bewust van jouw belang – uit eigen belang. Lees de uitgebreide fitplanner op Gezonde voornemens volhouden en slim starten met jouw fitplan en maak die omslag naar een fijner bestaan.

Ons assortiment kan jou daar snel mee verder helpen. En deze blog ook! Lees mee op Wanneer pak jij het It Works assortiment op? om te zien waarbij wij jou kunnen ondersteunen.

Het belang van een goede stofwisseling is cruciaal voor dat goede functioneren. Mocht je futloos zijn, je blijvend moe voelen en zelfs in die burn out zitten, bedenk dan dat je lichaam belangrijke voedingsstoffen tekort kan komen voor het herstellen. Laat je dan ook ondersteunen door onze supplementen, zoals de Cleanse, de Super Greens en de Super Reds. Jouw darmflora ondersteunen en laten herstellen is het beste wat je kunt doen.

Ook cliënten met een fluctuerende hormoonbalans, obesitas en/of overgewicht melden goede resultaten te hebben met de combinaties van It Works. Pak daarnaast Vera’s online coaching op met haar unieke informatie en kijk niet meer om. Op naar beter!

Ondersteunen met It Works en Vera
Ondersteunen met It Works en Vera

Vind je koffie lekker, dan kun je die ook slim omwisselen met een Skinny Brew of Keto Coffee. Als het gaat om begrijpen hoe jouw lijf inelkaar zit, kun je ook mijn blog Waarom fitter worden en afvallen gekoppeld is aan jouw stofwisseling lezen.

En nee. Onze supplementen en ‘smeerseltjes’ zijn geen gedoe. De tubes en potjes en flesjes zijn een kwestie van aanbrengen. De supplementen zijn handzame sticks of tabletten. Zo weggespoeld. Bovendien is alles onderling te combineren of te verwerken in drinken en eten. In ruil? Merkbare, langblijvende resultaten. Lees maar eens mee hoe eenvoudig dat kan op Mocktails – Hoe worden supplementen lekker en fris

Jouw fitdoelen. Onze support. Online voordeel.
Jouw fitdoelen. Onze support. Online voordeel.

Over Vera en It Works

Vera stelt flinke eisen aan haar functioneren. Zij heeft een hoge drive om kwaliteit te leveren. Na twintig jaar pittige functies te hebben vervuld op kantoor, besloot zij – door de komst van haar kinderen – zich toe te leggen op schrijven en gezonder leven. Dat resulteerde in een spannend debuutroman voor jongvolwassenen, honderden blogs op haar website, en e-boeken door haar samenwerking met It Works International.

Een aantal werkboeken zijn uniek en gericht op haar coaching bij It Works. Die boeken zijn exclusief bij Vera’s Lifestyle Wereld verkrijgbaar als jij start met een bestelling in Vera’s webwinkel. Een willekeurige combinatie van It Works is ook al wat nodig is voor die omslag naar beter. Een beter lijf, een betere huid, en een fitter functioneren. We hebben huidverzorging naast supplementen. Elk product is simpel te implementeren voor elke cliënt of salon. We hebben ook scherp voordeel voor cliënten die kiezen voor het loyal customer programma. En we zijn trots op onze resultaten.

Slechts 28 dagen en een fitplan verder!
Slechts 28 dagen en een fitplan verder!

Al bijna twintig jaar lang leveren we een synergetische verzorgingslijn op natuurlijke basis waarbij zowel mannen als vrouwen als alle huidtypen mee aan de slag kunnen. Al in jouw eerste week kun jij verschil zien, al verschillen de resultaten per persoon. Elk lichaam en elke leefstijl is immers uniek. Kijk even naar onze disclaimer om ons beter te begrijpen! Daar vind je ook Vera’s contactinformatie. En kijk eens rond in de webwinkel op

Bij Vera’s Lifestyle Wereld vind jij haar affiliate link met It Works. Met deze link kom jij op DE webshop van It Works, met dezelfde korting en servicevoorwaarden … met als verschil dat Vera jou extra informatie in het Nederlands kan verschaffen over jouw producten. Ook vertelt zij jou hoe jij met deze synergetische, pure en natuurlijke supplementen en huidverzorgingslijn – het beste en het snelste – goede resultaten kunt behalen. Bovendien heeft Vera verschillende, unieke ebooks geschreven, waardoor jij minimaal twee passende ebooks cadeau krijgt. Deze boeken zijn allemaal in het Nederlands. Neem de moeite om te werken aan jouw fitdoelen en dank dat je Vera’s inzet op waarde schat!

Meer blogs en tips over gezonder leven, maaltijden die iedereen kan oppakken, gratis e-boekjes, en vooral de kans om meer van je leven te maken door zelf actie te ondernemen, vind jij op

Mis jouw gratis e-boek en nieuwsbrieven niet!

Dat nieuwe ritme … heb jij dat al in kunnen passen? Want een goed begin is het halve werk! Drie belangrijke punten om te overwegen:
✔Start met de gewoonten die je al hebt ingebouwd, zoals je huidverzorging en je positieve affirmaties
✔Zet elke dag 3 heldere doelen, omdat je waarschijnlijk afwijkt van jouw ‘normaal’. Zo houd jij die focus beter vast op wat je doen moet
✔Doe je stretch-oefeningen, beweeg buiten voor die hormoonbalans, richt je vooral op een rustige mind. Meer info vind jij in mijn nieuwsbrief op https://mailchi.mp/11ee9a845fd5/heb-jij-een-nieuw-dagritme ? Pak daar of op mijn website meteen mijn e-boek op en start met beter zijn voor jezelf!

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

This gallery contains 8 photos.

Waarom keto proberen?
Waarom keto proberen?

Schrik jij ook van de term ‘intermittent fasting’? Of ‘ketogeen dieet’? Ik ook! Toch helpt dit ‘vasten met tussenpozen’ je lijf verder. Je lichaam krijgt een kickstart.

Zeker als je lichaam gewend raakt aan een bepaalde leefsituatie is die kickstart nodig. Zodat je lijf dat zetje krijgt en weer verder gaat met afvallen en droge spieren opbouwen.

En dat vasten is echt zo spannend niet. Een kwestie van ’s avonds niet meer eten en dat ’s ochtends zo lang mogelijk uitstellen. Veel mensen doen dat van zichzelf al. En vroeger moest je wel een tijd niet eten.

Meteen naar de webwinkel? Klik voor Aanbiedingen en bestsellers  op de gekleurde link

Mild vasten was vroeger heel normaal

Intermittent fasting stamt nog van vroeger. Toen mensen niet altijd eten tot hun beschikking hadden. Afhankelijk waren van het seizoen en wat de natuur gaf. Bij daglicht verzamelen of jagen. Eten dat je moest vinden voor het donker was. Eten dat er soms niet was. Hierdoor kwam je niet altijd aan drie maaltijden per dag.

De blog – met handleiding! – van aHealthylife over ‘intermittent fasting’ legt uit waarom van tijd tot tijd mild vasten zo goed voor je kan zijn. Je vindt dit artikel door op Handleiding Intermittent Fasting Voor Beginners te klikken. Deze handleiding beschrijft waarom een maaltijd overslaan eigenlijk helemaal niet verkeerd is. Dat die aangeleerde dagelijkse maaltijden plus snacks een optimaal functioneren juist in de weg kunnen zitten. En dat als je afstapt van die regelmaat en intermittent fasting durft op te pakken, je juist je bloedsuikerspiegel, je hormoonbalans, je lichaamscellen en nog veel meer verbetert!

Succesvol sportvasten bij sport en fitness

Het ketogeen dieet werd eerst succesvol toegepast bij patiënten met spier- en zenuwproblemen, zoals epilepsie. De aanvallen worden vaak minder met een keto leefstijl. Spieren en zenuwen kunnen kalmeren. Het brein kan weer helder functioneren. Het lijf wordt rustig. Net als de bloedsuikerspiegel. En de hormoonhuishouding.

Als bijwerking werd genoteerd dat cliënten afvielen en sterker werden. Deze keto leefstijl werd daarop ook door de sportwereld en dieetklinieken opgepakt. De sport- en fitnessbranche springt op het ketogeen dieet met vormen als sportvasten en intermittent fasting. Miljoenen mensen doorlopen deze leefstijl. Hele studies zijn er aan gewijd. Al zo’n 100 jaar. Het ketogeen dieet is misschien wel de meest bestudeerde leefstijl die er is.

Een tijdje minder eten biedt namelijk naast een rustige bloedsuikerspiegel en een betere hormoonbalans ook de kans om snel af te vallen, droge spieren op te bouwen, fitter te worden, meer energie te hebben en een haarscherpe focus te hebben. Precies wat een topatleet nodig heeft. En iemand die zich fitter wil voelen en prestaties overall wil verbeteren. Al was het maar vanwege die pittige functie. Vergis je niet hoeveel tijd en energie in je dagelijkse bezigheden gaat zitten!

Daarnaast vertellen talloze verhalen en studies dat mensen met een oververmoeidheid, een burn out, depressie en angststoornissen zich al snel beter kunnen voelen met een bepaalde vorm van een ketogeen dieet. De zenuwen komen beter in bedwang. Net als de vermoeidheid. De truc is wel, te beginnen met een basis en aan de hand ervan een fitjournaal bij te houden. Echt kijken wat bij je past en niet past. Trial en error.

Mijn e-werkboekjes ‘Start jouw keto vandaag’ en ‘Hoe start ik mijn keto toch echt vandaag?’ helpen jou verder met die fitplanner. Net als mijn Fit & Fab ‘Lekker in je vel’ plan. De boekjes zijn gratis voor mijn cliëntenkring en team. Je vindt ze ook in mijn ondersteunende facebookgroep. 

Een betere huid met de juiste voedingsstoffen. Hier zie je duidelijk de keto glow optreden.
Een betere huid met de juiste voedingsstoffen. Hier zie je duidelijk de keto glow optreden.

Is die kickstart naar ketosis moeilijk?

Vasten in welke vorm dan ook is niet voor iedereen weggelegd. Sommigen worden misselijk, duizelig of slap. En komen de eerste dagen vasten niet door. En juist die eerste weken zijn zo belangrijk om in ketosis te raken. Komt je lichaam in die keto fase, dan start het met vet omzetten in energie, in plaats van glucose omzetten naar energie. En dat wil je juist, want vetverbranding verlaagt gezondheidsrisico’s. Bij keto is het redelijk normaal dat het gevaarlijke buikvet al in de eerste weken afneemt. Zonder extra training. Ook bij vrouwen.

Keto zou dus ideaal moeten zijn voor vrouwen, omdat vrouwen door hun bouw meer buikvet hebben en dat moeilijk afgetraind krijgen. Maar juist vrouwen hebben problemen met vasten door hun ingewikkelde hormoonbalans. Zonde, want zo komt die kickstart naar een fitter leven moeilijk op gang. It Works speelt daarop in met een lijn producten die je ondersteunen, zodat jij wel die eerste fase goed doorkomt en in die gewilde ketosis fase komt. Wil je meer over de producten weten? Kijk dan eens mee naar mijn blog op Als vrouw fit en slank met keto

Keto wordt simpeler met KetoWorks

It Works ziet dat de It Works verzorgingslijn met de vertrouwde body wraps blijvende resultaten geeft bij een … gezonde leefstijl! Keto wordt al ruim 100 jaar wereldwijd succesvol toegepast. It Works gelooft in de kracht van ketogeen leven en snapt de problemen die spelen bij de start. Met de introductie van KetoWorks wordt jouw keto leefstijl gemakkelijker.

De combinaties zijn ingewikkeld samengesteld, maar simpel in gebruik. Het It Works assortiment staat bekend om de synergetische melanges. De elkaar ondersteunende (fyto)nutriënten helpen je naar maximale resultaten … zonder stress! Eigenlijk kan iedereen* met de producten en de online informatie aan de slag. Iedereen houdt in: Man, vrouw, dik, dun, topatleet, sporthater, jong (18+), oud.

* Bij gezondheidsklachten altijd in overleg met je arts een leefstijl oppakken.

Die ene maaltijd overslaan (of verplaatsen naar later in de dag) levert zoveel voordelen op, dat een keto leefstijl de moeite waard is om te proberen. Natuurlijk zorg je ervoor dat je de rest van de dag wel gezond eet! It Works maakt ‘vasten’ en jezelf beter voelen voor haast iedereen toegankelijk.

Hoe helpen It Works en Vera jou hierin?

  • Ketogeen eten houdt in: 70% goede vetten, 20% goede eiwitten, 10% complexe koolhydraten. Maar de interpretatie verschilt per voedingscoach. Dat geeft niet. Het voedingsprincipe werkt al 100 jaar. We willen dat je goed start en topresultaten haalt. Of dat wel of niet met ons assortiment is. We willen dat een keto leefstijl geen gedoe is voor jou. We hebben daarom een website speciaal gericht op de keto leefstijl met uitleg over het ketogeen dieet, de voeding die daarbij hoort en … heel veel simpele en gemakkelijke gerechten. Neem eens een kijkje op deze website en open de tab Start Keto voor meer informatie.
  • Een Live Fit fitness app met workouts, gezonde recepten en meer. Je hoeft geen fanatieke sporter te zijn. Pas beweging altijd aan aan jouw niveau.
  • Gratis e-books die je alleen bij Vera kunt downloaden met tips voor jouw beste resultaten. Net als video’s op de website van Vera en haar YouTube kanaal. Daarnaast biedt Vera jou (online) coaching aan, zodat jij meteen goed start met It Works.
  • It Works heeft een kleine range aan natuurlijke verzorgingsproducten met een synergetische – elkaar versterkende – werking. Een overzichtelijke, innovatieve lijn met de kenmerkende ‘one size fits all’ producten. Een deel van dit assortiment helpt jouw keto leefstijl op gang. En helpt jou je gezonde leefstijl vol houden met de KetoCoffee, KetoCreamer, Keto Energy en It Works Shake. Daarnaast helpen de Cleanse, de Greens, de Ultimate Body Applicators en de Defining Gel je nog betere resultaten te halen.

Start vandaag nog met KetoWorks!

Stel niet uit tot morgen wat je vandaag wilde doen. Wil jij meer weten over keto? Je hebt er vast al over gehoord, want een ketogeen dieet bestaat al meer dan 100 jaar! Deze manier van eten en drinken is ongelooflijk succesvol. Je slankt snel af, bouwt gauw droge spieren op en wordt fit. Je functioneert veel beter, krijgt meer energie en je focus verbetert – een brain boost. Ketogeen lijkt ingewikkeld en afzien … toch heb jij een ketogeen leefstijl snel aangeleerd met It Works! Wij hebben eten, en eten en … houden de recepten gezond, lekker en simpel! Daar houden wij van. Van simpel. Kijk verderop naar mijn facebookgroep of scroll door mijn recepten op mijn site. Voor een goede kickstart kun je de keto leefstijl met KetoWorks oppakken en je resultaten versnellen. De keus is aan jou. 

Mijn tip naar snel succes? Pak een goed ondersteunende basis met belangrijke voedingsstoffen. Misschien is dit assortiment net wat je zoekt. Klik voor aanbiedingen en bestsellers op de link  Wat moet je gezien hebben bij Vera’s Lifestyle Wereld   . Toch niks voor jou? Geen probleem!

Vera vertelt jou graag meer in deze korte presentatie. Kijk je mee?

Meer energie, fitter en slanker!
Meer energie, fitter en slanker!

Gratis Live Fit app en e-books

Jij bent mooi zoals jij bent. Als jij nog lekkerder in je vel wilt zitten met een natuurlijk wellness assortiment, helpen wij je graag verder. Of je nu wilt afvallen, je spieren versterken of wilt bruisen van de energie: It Works laat zien hoe simpel het is een gezonde leefstijl op te pakken en vol te houden met de Live Fit app. Deze gratis fitness app kun je downloaden van www.veraslifestylewereld.nl en is gebaseerd op een keto lifestyle. De app is los van het It Works assortiment te gebruiken. Zo heb jij je digitale personal trainer altijd bij de hand met workouts, recepten en meer tips. Een aantal producten van It Works zijn gecombineerd in voordelige FIT-pakketten, zodat jij een snelle kickstart hebt richting een gezonde leefstijl – in zo’n 5 tot 30 dagen. Ook voorziet Vera jou van meer informatie, zoals de gratis e-books die speciaal voor jou klaar staan op www.veraslifestylewereld.nl

Van futloos naar vitaal?

Zeker als je je snel fit en vitaal wilt voelen, is een tijdje op je voeding letten niet verkeerd. Door je voeding aan te passen, kun je meestal wat energiewinst boeken. Noteer een paar dagen wat je eet en drinkt – schat ook de ingrediënten in – om een indruk te krijgen van wat je ongemerkt binnenkrijgt. Je ziet al snel wat bij je past en waar het mis gaat bij je. Schrap wat suikers en andere koolhydraten. En kies de eiwitten, vetten, groente en fruit die bij je passen. Vul dat aan met voldoende water en je merkt al snel het verschil!

Je voeding kun je eenvoudig meer voedingswaarde geven door groenten en kruiden te kiezen met ontstekingsremmende eigenschappen of hoog in goede voedingsstoffen. Letten op een lage glycemische waarde of een maaltijd naar het ketogeen dieet zorgen ervoor dat je lichaam lang profijt heeft van een maaltijd – zonder die eetbuien daarna door een onstabiele suikerspiegel. Ook regelmatig wat rauwe groente, noten of fruit helpt je goed op weg. Eet jezelf gezond!

Gezonde(re) recepten?

Op mijn website vind je meer informatie over lage koolhydraten, ketogeen, en glutenarm. Je vindt de recepten gebundeld in de categorie ‘recepten’.

Tussen de bedrijven door slanker en fitter?
Tussen de bedrijven door slanker en fitter?

Wil jij meer informatie over balansdagen, ketogeen leven en lage koolhydraten?

Zeker als je merkt dat je duf en moe rondloopt (of op de bank blijft hangen), is het niet verkeerd om een tijdje op lage koolhydraten of – nog beter – ketogeen over te stappen. Wil je meer weten over ketogeen en koolhydraatarm? Kijk dan eens op de Start Keto deel van mijn website. Je vindt de link door op Start Keto Today  te drukken. Ketogeen is niet griezelig! En eigenlijk heel eenvoudig.

Een simpele manier om te starten met gezonder leven, is het toepassen van balansdagen. Je vindt mijn gratis e-boekje met fit plan op mijn website www.veraslifestylewereld.nl . Dit plan is laagdrempelig en helpt jou jouw doelen te verhelderen. Daar valt of staat succes mee: met heldere doelen en een goed plan. Download het meteen en ga aan de slag met beter zorgen voor jezelf!

Een leuk weetje: Door een gezonde leefstijl hoog in goede vetten, gematigd proteïne en weinig koolhydraten in combinatie met It Works treedt de bekende ‘keto glow’ op. Je huid en haren krijgen een frisse gloed! En werkelijk je hele lijf raakt beter (en best snel) afgelijnd. Een keto leefstijl volg je dus niet alleen voor dat fitte lijf en die scherpe focus. Je wordt een ander mens! Wees dus niet alleen lief voor anderen, maar ook lief voor jezelf. Je hebt maar een lichaam. Zorg er voor dat jij dan ook de beste versie van jezelf bent. Fris, fit en vitaal! Kies een leefstijl die bij je past en heb het vooral fijn!

It Works & Dr. Nassif introduceren 3 prachtig nieuwe producten!

It Works & Dr. Nassif introduceren 3 prachtig nieuwe producten!

Drie nieuwe huidverzorgingsproducten

Hoe oud?! Leuk dat mensen je veel jonger inschatten, vind je niet? Tenminste … voorbij een bepaalde leeftijd. Want dan is het fijn, dat de tijd wat langer stil blijft staan. Daar helpt onze verzorgingslijn op natuurlijke basis bij. Van binnen en van buiten. Lekker in je vel zitten hoeft geen moeite te kosten.
En net als je denkt dat onze huidverzorgingslijn niet beter kan … voegen wij er 3 producten aan toe in samenwerking met Dr. Nassif van het programma ‘Botched’. Want met natuurlijke ingrediënten kun je ook echt goede resultaten hebben! In mijn kersverse nieuwsbrief op https://mailchi.mp/521add47c88b/hoe-oud-wat-gebruik-jij-eigenlijk-want-de-tijd-lijkt-stil-te-staan-bij-je vind jij meer informatie over onze nieuwste aanwinsten. Misschien zijn die net wat je zoekt.

In 30 dagen naar meer energie met de FIT30 en HSN
In 30 dagen naar meer energie met de FIT30 en HSN

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang. Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met de gratis e-boekjes die je kunt downloaden van Vera’s website www.veraslifestylewereld.nl . Deze boekjes geven jou meer informatie over ketogeen leven, lage koolhydraten en balansdagen. De info helpt jou je doelen te bepalen en je fit plan op te stellen. De boekjes zitten vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! 

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, gezonde recepten en positieve tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op Download de gratis Live FIT app nu!  .

Vera’s blogs over wellness en mindfulness, over dromen en plannen vind jij op haar website onder de categorie ‘Een beter mens en ouder – Positieve mind’.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Lekker in je Vel en Fit met Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Ook de Fit & Fab ‘Lekker in je Vel’ Challenge vind jij daar. Geen competitie. Maar een uitdaging om met jezelf aan de slag te gaan. Je vindt de groep door op Lekker in je Vel en Fit met Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

Binnen 3 weken al beter in je vel. Dat motiveert!
Binnen 3 weken al beter in je vel. Dat motiveert!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Individuele resultaten kunnen en zullen variëren. It Works & Vera’s Lifestyle Wereld beweren niet eventuele, aan huid, lichaam, of haar gerelateerde aandoeningen te genezen/behandelen/voorkomen. Indien je allergisch bent voor een van de vermelde ingrediënten, of onder behandeling staat, dan wel medicatie gebruikt, overleg dan voor gebruik met jouw arts. 

Net als bij andere merken zijn niet alle producten en adviezen geschikt voor kinderen, of vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Vraag na bij je specialist of gebruik kan.

Geef je op voor de nieuwsbrief en ontvang GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Gratis ebook Van Wens Naar Fit Plan

Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner

Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Mocktails!

Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Mocktails!

Recente berichten
Hoe kom je die burn out sneller uit?
Hoe kom je die burn out sneller uit?
Hoe kom je die burn out sneller uit? Al in 1 week merkbaar verschil kan. In 30 dagen kun je op naar[...]
Help! Hoe verzorg ik mijn oudere huid?
Help! Hoe verzorg ik mijn oudere huid?
Help! Hoe verzorg ik mijn oudere huid? 21 dagen verder met de BeautyWorks Help! En daar sta je d[...]
Dagboek van een IJslandse hond genaamd Odin
Dagboek van een IJslandse hond genaamd Odin
Dagboek van een IJslandse hondenpup genaamd Odin Weet jij, dat ik naast moeder en echtgenote ook[...]
Weet wat femicide inhoudt! - Over (on)gelijkwaardigheid van vrouwen
Weet wat femicide inhoudt! - Over (on)gelijkwaardigheid van vrouwen
Weet wat femicide inhoudt! Over de (on)gelijkwaardigheid van vrouwen Ik schrijf vaker over de ge[...]
Ontdek Kungshamn in Zweden – Scherenkust Bohuslän
Ontdek Kungshamn in Zweden – Scherenkust Bohuslän
Ontdek Kungshamn in Zweden - Scherenkust Bohuslän Daar aan de kust, de Zweedse kust – Kungshamn.[...]