thee

This gallery contains 2 photos.

Peren-bramentaart met sinaasappelmarmelade

(minder suiker, minder tarwe, vegetarisch, nagerecht, koffie, thee)

Met dit taartje proef je het najaar! De suikerarme bodem in combinatie met de zoete afwerking zetten je smaakpapillen aan het werk. Een puntje biedt een prettige afwisseling op de doorsnee boterhammenlunch en smaakt heerlijk bij een kopje koffie. Dit peren-bramentaartje maakt je bewust van wat de natuur je te bieden heeft. En je zet iets bijzonders op tafel!

20150822_202028 perenbramentaart

Nodig:

300 gram speltmeel

300 gram roomboter of kokosolie op kamertemperatuur

4 eetlepels bramenjam

2 theelepels speculaaskruiden of kaneel

4 eieren

3 peren

4 eetlepels sinaasappelmarmelade

 

Bereiden: 10 minuten + 45 minuten oventijd

Verwarm de oven voor op 175 ⁰C. Doe het meel, de boter, eieren, bramenjam en kruiden in een hoge kom. Meng alles met een mixer tot een glad beslag. Stort het beslag in een ingevette bakvorm. Schil de peren. Rangschik de parten over het beslag. Bak de taart ca. 45 minuten in de oven tot het gaar is. Als je in de taart prikt en de prikker er schoon uitkomt, is de taart klaar. Smeer de bovenkant van de taart meteen in met de marmelade. De frisse smaak van sinaasappels trekt door de hitte beter in de bodem. Direct serveren of na afkoelen.

Tips:

  • Vind je de bodem niet zoet genoeg? Serveer de taart met vanillesaus of een bolletje ijs.
  • Al die pitjes in de bramen zijn niet jouw ding? Vervang het door marmelade of bosbessenjam.
  • De taart smaakt heerlijk met verse bramen of andere bosvruchten.
  • Wij mijden sterk bewerkte tarwe zoveel mogelijk en gebruiken daarom biologische speltmeel. Vind jij speltmeel toch geen goed idee? Gebruik een meelsoort die je wel ligt.

Vera Ramman-Delpeut is blogger, freelance schrijfster en zzp-er. Ze richt zich op een gezonde leefstijl. Andere artikelen, tips en recepten vind je op www.veraslifestylewereld.nl

This gallery contains 1 photo.

Banana! Kokos Taart

(minder suiker, minder tarwe, melkvrij, lunch, tussendoor, koffie, thee, vegetarisch)

Soms houd je bananen over en rijpen ze iets harder door dan gedacht. Te bruin en te zacht? Verwerk ze dan in een lekker stevige bananentaart. Door de zoete smaak heb je geen suiker nodig. Bovendien staat deze Banana! Kokos Taart binnen een paar minuten in de oven. Het frisse roomkaasglazuur kun je weglaten, maar combineert heerlijk met de zachte smaak van banaan en kokos. Ideaal als vervanger van een boterham!

bananakokostaart met logo

 

Nodig

Voor de taart:

4 kleine (over)rijpe bananen

2 eieren

175 ml (gesmolten) kokosolie met geur

150 gram (oerspelt)meel

1 theelepel koek-en speculaaskruiden

Voor het roomkaasglazuur (optioneel):

100 gram roomkaas

30 gram poedersuiker

1 eetlepel citroensap

 

Bereiden

(5 min plus 60 minuten oventijd)

Verwarm de oven voor op 175⁰C. Schil de bananen en prak ze fijn. Mix de eieren door de bananen tot het opgenomen is. Voeg de olie toe en mix tot een smeuïge massa. Vouw (meng) het gezeefde meel en de kruiden tot een glad beslag. Stort het beslag in een vorm en bak in het midden van de oven in 60 minuten gaar. Roer de roomkaas met het citroensap en eventueel de poedersuiker tot een gladde emulsie. Bestrijk de taart en serveer. Bewaren in de koelkast.

Tips

  • Wil je de taart luchtiger? Doe dan wat bakpoeder bij het meel.
  • Melkvrij? Maak het glazuur aan met voldoende poedersuiker (100 gram) en citroensap
  • Suikervrij? Laat dan de poedersuiker in het glazuur weg.
  • Liever geen kokosolie? Kies bijvoorbeeld voor olijfolie.

Meer recepten om je lekker fit en fijn te voelen, vind jij op www.veraslifestylewereld.nl onder ‘Categorie’ en ‘Een betere leefstijl – recepten en tips’.

Wil je snel weer lekker in je vel zitten?

Of kun je wel wat hulp gebruiken bij het verbeteren van je metabolisme? Wil je afvallen? Maar niets helpt of je komt niet op gang? Niets zo erg als gemotiveerd zijn, maar weinig resultaat zien. Onze Results Packs zijn ontwikkeld om jou snel en simpel op pad te helpen en je op weg te houden. De Metabolic Burn en de Target Trio helpen je afslanken en fitter worden. Hoe deze combinaties werken? Vraag via de nieuwsbrief op www.veraslifestylewereld.nl de gratis e-books vol informatie en tips op die alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld verkrijgbaar zijn.

Vera Ramman-Delpeut is onafhankelijk distributeur en lifestyle coach bij It Works! International. It Works werkt in meer dan 20 landen met een bijzonder plantaardig assortiment. Al deze synergetische producten zijn eenvoudig in gebruik en daardoor zelf thuis en in salons te gebruiken. De resultaten zijn persoonsgebonden: elk lijf en elke leefstijl is anders. Toch ligt het slagingspercentage hoog en ziet bijna elk persoon verschil!

Wil jij weten of jij goede resultaten kunt behalen? Leg contact met Vera en zij helpt je verder. Vera kun je e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of stuur een berichtje via de bedrijvenpagina https://www.facebook.com/veralifestylewereld/?fref=ts.

Uitgebreide informatie over de producten en de ingrediënten vind je in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl of in de blogs op deze website. Geef je op voor de gratis tips en boekjes in je inbox.

 

 

 

This gallery contains 1 photo.

Ouderwets lekkere rabarbertaart in een modern jasje

(minder suiker, vegetarisch, lunch, koffie, thee, nagerecht)

Als – zo rond de zomer – het rabarberseizoen aanbreekt, is het bij mij tijd voor dit recept. Deze rabarbertaart is zo lekker, dat ik niet eens een ander recept uitprobeer. Ik vind het een ‘must’, een goed tegenwicht op alle zoete taarten. De bereidingswijze van deze ouderwetse rabarbertaart in een modern jasje is eenvoudig, waardoor het snel in de oven staat. Dit recept zorgt voor een friszure taart en combineert uitstekend met het lichtzoete van een vanillesaus en wat vers fruit. De saus met het fruit maken de taart af. Een ideaal nagerecht, zeker als het warm geserveerd wordt met een koude topping. Chique, fris en ouderwets tegelijk!

Ouderwets lekkere rabarbertaart in een modern jasje

Ouderwets lekkere rabarbertaart in een modern jasje

Nodig:

Voor het deeg:

  • 1 pak appeltaartmix
  • 1 middelgroot ei
  • 150 gram gesmolten boter
  • 1 theelepel speculaaskruiden (of kaneel)

Voor de inhoud:

  • 1 zak rabarber (ca. 6 stengels, 750 gram)
  • 60 gram bruine basterdsuiker
  • 30 gram custard (optioneel)

Voor de garnering:

  • Vanillesaus (foodcorner IKEA), vanillevla en/of slagroom (optioneel)
  • Vers fruit, zoals frambozen, aardbeien of ananas (optioneel)

 

Bereiden: (10 minuten + 60 minuten oventijd)

Oven voorverwarmen op 175 ⁰C. Meng de appeltaartmix met het ei en de boter. Bekleed een vorm met het deeg. Bestrooi de bodem met de speculaaskruiden. Was de rabarber. Snij de uiteinden van de rabarber, knak de stengels doormidden en haal een deel van de draden die loskomen weg. Schil eventueel meer van de schil weg. Snijd alles in dunne plakjes. Meng het met de suiker en custard. Stort de inhoud over het deeg. Doe de taart in het midden van de oven. Na ca. 60 minuten controleren of de taart gaar is. De rabarber moet makkelijk in te prikken zijn en het deeg mooi bruin en stevig. Je kunt de taart warm serveren. Schenk de vanillesaus ernaast en garneer eventueel met wat fruit of room.

 

Tips:

Vera Ramman-Delpeut is blogger, freelance schrijfster en zzp-er. Andere artikelen, tips en recepten vind je op www.veraslifestylewereld.nl

This gallery contains 2 photos.

Heb jij ook een tube afslankgel teveel gekocht in de winkel?

Heb jij ook een tube afslankgel teveel gekocht in de winkel? Werkte die body contouring gel ook niet naar behoren? Weggegooid geld dan, vind je niet?

In de stroom van merken en beloftes laten we ons allemaal wel eens verleiden om iets aan te schaffen. En dan blijken de verwachtingen van het product te hoog. Of de marketing van zo’n artikel te goed. De aankoop belandt uiteindelijk in de vuilnisbak, want de werkzame stoffen blijken eigenlijk helemaal niet zo werkzaam. Zonde.defining gel4

De Defining Gel van It Works!

Een tijdje geleden besloot ik toch de defining gel van It Works! te proberen. Ik had tenslotte goede resultaten met de bodywraps. Na een hete douche heb ik praktisch mijn hele lijf ingesmeerd, want ik vond alles wel aan een afslanksessie toe. Ik verwachtte dezelfde sensatie als bij de bodywrap, maar werd teleurgesteld. De gel voelde hooguit wat verkoelend en kalmerend. Het is een vrij stevige emulsie voor een gel, maar met wat draaiende bewegingen is het zo opgenomen door de huid. Voor dat bedrag verwacht ik toch meer ‘gevoel’. Voor de zekerheid wreef en masseerde ik maar wat na en kleedde me warm aan. Weggegooid geld, dacht ik opnieuw. Maar na een dag of drie, met slechts een keer per dag smeren (meer tijd en geduld heb ik helaas niet), merkte ik dat mijn broeken losser zaten en dat mijn bovenbenen onder het lopen niet meer tegen elkaar aan wreven. Best hinderlijk als bovenbenen niet de ruimte hebben. Broeken slijten dan onevenredig snel en de huid gaat irriteren.

Na een paar weken zie ik dat mijn kleren beter afkleden. De ‘turkey legs’ zijn zichtbaar slanker. De putjes in mijn bovenbenen zijn weg. De cellulite bobbelt niet meer. Mijn taille is meer afgelijnd en mijn bovenarmen zwabberen minder. Ik heb niets aan mijn voeding of bewegingspatroon gewijzigd. Slechts mezelf de gewoonte aangeleerd om na het badderen te smeren. Een bijkomend effect is de ongelooflijk zachte en gladde huid. Mijn vele littekens irriteren niet meer, waardoor kleding ook geen pijn meer doet. Mijn lijf voelt gewoon blij. Ik zeg ‘win-win’ en een vaste plek in de badkamer voor deze tube. Ik wil niet meer zonder!

Wat doet deze defining gel eigenlijk?

De defining gel is een intensieve huidverzorging op basis van een botanische blend. Het hydrateert en verzacht de huid, maakt de huid strakker (toning effect) en vermindert de aanwezigheid van cellulite en spataderen. De defining gel kan samen met de body applicator gebruikt worden. Dan versterken ze elkaars effect.

De kwaliteit van de botanische samenstelling van de It Works! Defining Gel maken het verschil met andere, verkrijgbare merken. Circa dertig ingrediënten waaronder toverhazelaar, kokosnoot, rozemarijn, paardenkastanje, eucalyptus, theeplant en klimop weten de huid aanzienlijk te verbeteren.defining gel

Tips:

  • Meer informatie over de defining gel? Kijk op veraslifestylewereld.nl, tab ‘webshop It Works’. Klik op ‘hier’. Je komt dan op http://veraslifestylewereld.myitworks.com . In de webwinkel onder tab ‘huid’ de ‘defining gel’ aanklikken.
  • Voordelig bestellen? Een trouwe klant worden en tegen inkoopprijzen bestellen? Daar kun je je voor opgeven bij het uitchecken via https://veraslifestylewereld.myitworks.com/checkout/
  • Opgezwollen lijf met warme dagen? Smeer dan ook met de defining gel om de huid weer tot rust te brengen.
  • Na een hete douche staan de poriën beter open. Hierdoor wordt de gel nog beter door de huid opgenomen en kan het beter doorwerken.
  • Let er op dat je niet zweet bij het aanbrengen. De bestanddelen moeten goed in de huid kunnen trekken.
  • Wil je betere resultaten? Drink dan extra water. Of beter nog: drink detox water. Een aantal recepten vind je op https://www.veraslifestylewereld.nl/?p=394
  •  Meer weten over botanische bestanddelen? Kijk bijvoorbeeld op www.plantaardigheden.nl

 

Vera is zelfstandig distributeur bij It Works. Dit artikel bevat haar eigen persoonlijke ervaringen en meningen en niet die van It Works. Voor meer informatie en/of het proberen van dit assortiment kun je Vera e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl

Geschreven door Vera Ramman-Delpeut. Meer artikelen vind je op www.veraslifestylewereld.nl

 

 

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Recept Ketogeen Gouden Melk - Over synergie en adaptogenen (Blog 2 van 2)
Recept Ketogeen Gouden Melk - Over synergie en adaptogenen (Blog 2 van 2)
Recept Ketogeen Gouden Melk, oftewel Ketogeen Kurkuma Thee Niets zo leuk dan goede klassieke rec[...]
Recept Gepekelde en Gerookte Kalkoenfilet op de kamado
Recept Gepekelde en Gerookte Kalkoenfilet op de kamado
Recept gepekelde kalkoenfilet - Roken op de kamado binnen het ketogeen dieet Zelf pekelen. Zelf [...]
Geglaceerde Kiprollade Recept - Grillen op de Kamado
Geglaceerde Kiprollade Recept - Grillen op de Kamado
Geglaceerde kiprollade recept - Grillen op de kamado Weet je, dat je een doorsnee kiprollade uit[...]
Hoe decoreer je taart met keto chocolade?
Hoe decoreer je taart met keto chocolade?
Hoe decoreer je taart met keto chocolade? Verras jezelf eens met betere keuzes en pak wat recepten [...]
Zalm gegrild op een houten plankje – Klassiek grillrecept voor kamado binnen keto
Zalm gegrild op een houten plankje – Klassiek grillrecept voor kamado binnen keto
Zalm gegrild op een houten plankje - Klassiek grillrecept voor kamado binnen keto Zalm … Een van[...]