veganistische chocolade mousse recept

This gallery contains 2 photos.

Een recept voor chocolade mousse op basis van avocado en kokos. Verrassend anders. En passend in een ketogeen en/of lage koolhydratenleefstijl. Pak meer gezondere recepten op bij Vera's Lifestyle Wereld
Een recept voor chocolade mousse op basis van avocado en kokos. Verrassend anders. En passend in een ketogeen en/of lage koolhydratenleefstijl. Pak meer gezondere recepten op bij Vera’s Lifestyle Wereld

Dol op chocolade? Maar het is zo ongezond? Er bestaan gelukkig betere alternatieven, zoals deze avocado chocolade mousse! En het is veganistisch, waardoor je het ook je vegan vrienden kunt serveren. Bovendien zet de combinatie van pure chocola, kokosroom, avocado en proteïne je brein op scherp. Heel anders dus dan een bakje chocolademousse uit de supermarkt. Zo kun je gewoon blijven genieten van het goede van chocola, terwijl jij toch grip houdt op je gezonde leefstijl, zoals keto of een andere koolhydraatarm ‘dieet’. Pure power!

Wel chocola, geen rommel

Deze chocolademousse smaakt niet naar avocado, als je dat mocht vermoeden. Deze mousse smaakt naar chocola! Pure chocolade en cacao mag je gebruiken bij het ketogeen dieet. Wel zo prettig voor de zoetekauw!

Kies je eiwitpoeder slim om nog meer plezier te hebben van je gezondere mousse. De avocado-chocolademousse stilt niet alleen de lekkere trek. De combinatie van goede voedingsstoffen zet je brein op helder en je lichaam op actief. En daar profiteer jij weer van.

De mousse kan gemaakt worden met maple syrup. Zit jij in de beginfase van je keto leefstijl, of volg jij een strict lage koolhydratendieet, dan vervang je de ahornsiroop door stevia of je laat het zoetmiddel weg.

Wil je liever geen zoetmiddel toevoegen, dan kun je nog spelen met de chocolade. Want hoe puurder je chocola, hoe minder suikers het bevat … en hoe bitterder je mousse uitvalt. Hierdoor moet je het misschien toch ‘bij-zoeten’ afhankelijk van je smaak. Kies dus eventueel voor een lager percentage cacao in jouw pure chocoladebar en zoet verder niet bij. Dat scheelt alweer.

Voor de fans van bijenproducten die alleen een gezonde, fitte leefstijl volgen: rauwe honing smaakt ook heerlijk in deze mousse en brengt jou veel goede voedingsstoffen en helpt jouw immuunsysteem verder.

Vegan keto recept avocado chocolade mousse

Ingrediënten (voor 2 personen)

  • 2 grote avocado’s
  • 150 gram pure chocolade
  • 75 gram kokos crème (of kokosmelk)
  • 50 gram cacaopoeder
  • 45 gram ahornsiroop of honing (naar smaak)
  • 25 gram It Works! Shake Chocolate of ander eiwitpoeder met chocoladesmaak
  • 10 gram vanille extract (naar smaak)
Vegan keto recept avocoado chocolade mousse- Maak het geheel naar jouw smaak!
Vegan keto recept avocoado chocolade mousse- Maak het geheel naar jouw smaak!

Bereiden

Smelt de chocolade au-bain-marie (de pan met stukjes chocolade plaats je in een grotere pan met heet water). Druppel eerst wat gesmolten chocolade in twee glazen ter decoratie en voor de smaakbeleving. Doe de rest van de gesmolten chocolade plus alle andere ingrediënten in een keukenmachine en pureer alles tot een gladde, luchtige massa. Schenk de mousse over in de twee glazen en laat het een half uur opstijven in de koelkast. Garneer de chocolademousse eventueel met fruit, chocoladesnippers en/of gehakte nootjes. Lekker even genieten.

Meer gezonde alternatieven?

Weet jij dat cacao ook in een koolhydraatarm dieet past?
Weet jij dat cacao ook in een koolhydraatarm dieet past?

Ben jij gek op chocola? Op Vera’s website staan meer recepten met chocola, want Vera is redelijk verslaafd aan het goeds in cacao. Probeer ook de brownie eens op basis van zwarte bonen. Het smaakt verrassend lekker en smeuïg! De bonensmaak overheerst niet. Het recept vind je op Chocolade Zwarte Bonen Brownie

Zin in een voedzame, zoete snack zonder geraffineerde suikers? Deze chocoladeballetjes heb je in een handomdraai gemaakt. Zonder bakken! Het recept vind je op Chocoladeballetjes

Je kunt ook lekkere eiwitrijke pannenkoeken maken met de It Works Shake zonder verlies van goede voedingsstoffen. Hoe je dat doet, lees je op Protein Pancakes

Misschien vind je dit ook interessant?

Recept Slanke Unicorn Freak Shake omdat minder suikers fijner zijn

Slanker met smoothies – Hoe en wat?

Soepel door de overgang met It Works

Betere seks met gezonde voeding en supplementen

Afvallen zonder dieet met It Works

Hoe kom je die burn out sneller uit?

Vera vertelt jou meer over de body applicator en de FIT pakketten in dit filmpje:

Betere resultaten - Op naar fitter en slanker met synergetische supplementen
Betere resultaten – Op naar fitter en slanker met synergetische supplementen

Kickstart met onze Results Packs en FIT Packs

Wil je afvallen en afslanken? Meer spiermassa? Zou je meer energie willen hebben? Of kun je wel wat hulp gebruiken bij het verbeteren van je metabolisme? Niets zo erg als gemotiveerd zijn, maar weinig resultaat zien bij je pogingen. De Metabolic Burn, de Target Trio en de FIT5, FIT15 en FIT30 zijn ontwikkeld om je verder te helpen afslanken, fitter worden en/of droge spieren bouwen. Deze synergetische, natuurlijke combinaties van It Works helpen jou met die kickstart. De voedingsstoffen vullen elkaar aan en helpen jou naar je meest maximale resultaten*. Hierdoor motiveren deze Results Packs en FIT Packs, geven je zelfvertrouwen en helpen je beter in je vel te voelen. En als jij je beter van binnen voelt, dan straal je dat ook uit!

*De resultaten verschillen uiteraard per persoon en per leefstijl. Maar als bijna iedereen gauw verschil merkt … waarom zou je dan niet bij Vera’s Lifestyle Wereld meer informatie vragen? Leg contact met Vera en kijk ook meteen naar de vrijwaringsclausule op

Over Vera’s Lifestyle Wereld en It Works

Bij Vera’s Lifestyle Wereld vind jij ook een affiliate link van It Works. Met deze link kom jij op DE webshop van It Works, met dezelfde korting en servicevoorwaarden … met als verschil dat Vera jou extra informatie in het Nederlands kan verschaffen over jouw producten en hoe jij met deze synergetische, pure en natuurlijke supplementen en huidverzorgingslijn – het beste en het snelste – goede resultaten kunt behalen. Ook krijg je een uniek en passend ebook cadeau. Ook in het Nederlands! Neem de moeite om te werken aan jouw fitdoelen en dank dat je Vera’s inzet op waarde schat!

Op naar fitter, slanker en sneller afvallen! Effectief en mild. Kijk voor actuele aanbiedingen van onze keto support producten van It Works in de webwinkel van Vera op

Focus op self care! Ook jij mag stralen waar mogelijk. Bovendien kun je anderen pas goed helpen, als je zelf lekker in je vel zit. Pak dus meteen de info in de nieuwsbrief Focus op self care op. Op naar beter! De gratis e-boekjes vind jij onder de subscribe button.

Voor alle haar- en huidtypen! Op plantaardige basis. Pak het trouwe klantenprogramma van It Works op bij Vera's Lifestyle Wereld voor het grootste online voordeel.
Voor alle haar- en huidtypen! Op plantaardige basis. Pak het trouwe klantenprogramma van It Works op bij Vera’s Lifestyle Wereld voor het grootste online voordeel.
Geef je op voor de nieuwsbrief en ontvang GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Gratis ebook Van Wens Naar Fit Plan

Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner

Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Mocktails!

Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Mocktails!

Recente berichten
Hoe kom je die burn out sneller uit?
Hoe kom je die burn out sneller uit?
Hoe kom je die burn out sneller uit? Al in 1 week merkbaar verschil kan. In 30 dagen kun je op naar[...]
Help! Hoe verzorg ik mijn oudere huid?
Help! Hoe verzorg ik mijn oudere huid?
Help! Hoe verzorg ik mijn oudere huid? 21 dagen verder met de BeautyWorks Help! En daar sta je d[...]
Dagboek van een IJslandse hond genaamd Odin
Dagboek van een IJslandse hond genaamd Odin
Dagboek van een IJslandse hondenpup genaamd Odin Weet jij, dat ik naast moeder en echtgenote ook[...]
Weet wat femicide inhoudt! - Over (on)gelijkwaardigheid van vrouwen
Weet wat femicide inhoudt! - Over (on)gelijkwaardigheid van vrouwen
Weet wat femicide inhoudt! Over de (on)gelijkwaardigheid van vrouwen Ik schrijf vaker over de ge[...]
Ontdek Kungshamn in Zweden – Scherenkust Bohuslän
Ontdek Kungshamn in Zweden – Scherenkust Bohuslän
Ontdek Kungshamn in Zweden - Scherenkust Bohuslän Daar aan de kust, de Zweedse kust – Kungshamn.[...]