vroeggeboorte ziek kind

This gallery contains 8 photos.

Over ontzwangeren, striae, complicaties en keizersnede - Hoe kun je sneller herstellen?
Over ontzwangeren, complicaties en keizersnede

Zwanger zijn en bevallen gaan sommigen van ons gemakkelijk af. Heerlijk is dat! Voorspoedig moeder worden mag echt. Des te getraumatiseerd zijn we soms na complicaties tijdens een zwangerschap. Na een moeilijke bevalling doorstaan te hebben. Toch een keizersnede te hebben moeten ondergaan. Of een ander ingrijpen. Sommige moeders worden daarnaast met een vroeggeboorte geconfronteerd of een ziek kind. Je hebt het niet voor het zeggen. Waardoor zelf herstellen complex wordt, omdat jouw kind ook dat herstel in moet.

Jezelf bekijken en je situatie ten goede veranderen kan soms lastig zijn. Je beschikt niet altijd over een goed relativerend vermogen, als je te moe bent om goed na te denken. Ik zette daarom een aantal tips voor jou op een rij. Pak een paar mee en … start met beter zijn voor jezelf. Ook als jouw keizersnee al jaren terug was. Ook als jouw complicaties jaren geleden optraden.

Lees ook mijn blog op Hoe kun je beter ontzwangeren na complicaties? voor meer adviezen. Laat jij in de reacties bij deze blog weten wat bij jou heeft geholpen?

Pak It Works met Vera op!
Pak It Works met Vera op!

Goed herstellen van een keizersnede?

Weet jij dat het vrouwelijk lichaam aan alle kanten verweekt bij een zwangerschap? Hierdoor wordt het weefsel slap, zodat het lichaam ruimte kan maken voor de groeiende baarmoeder met alles wat daar in zit. Ook is dat verweken van weefsel en botten nodig om de bevalling te vergemakkelijken. Botten moeten immers wijken. Na de bevalling heeft het lichaam dan een aantal maanden nodig om dat verweekte weefsel weer te herstellen. Gaandeweg kan een moeder dan weer spieren belasten en merken dat zij weer sterker wordt. Haar oude zelf. Dat is dus bij een normale, voorspoedige bevalling het geval.

Weet jij dat een keizersnede nog niet zo heel lang wordt toegepast? Voor een keizersnee wordt doorgaans gekozen als een kind te groot is voor de doorgang; of in een stuit ligt; of als de gezondheid van moeder of kind in het geding komt. Dat kan al dan niet acuut of gepland gaan. En dan heb je te maken met zogeheten complicaties bij een bevalling. En dan krijg je te maken met een ander herstel. Want als weefsel wordt doorgesneden, gaat er een ander herstel in. Er is immers in je gesneden. Er is geen sprake meer van een natuurlijke bevalling. Waardoor er ook geen sprake is van een natuurlijk herstel.

Ontzwangeren? Overweeg It Works met Vera
Ontzwangeren? Overweeg It Works met Vera

En juist het herstellen na een keizersnee is complex. Je hebt te maken met stuk weefsel. Je hebt te maken met verslapt weefsel. Je hebt te maken met littekens. Je wordt aan alle kanten geremd in je beweging, en daarmee jouw motoriek en daarmee jouw herstel. Waardoor spierkracht lang verminderd is en gepaard gaat met pijn.

En juist bij deze keizersneden zijn specialisten nog niet voldoende bedacht op nazorg. Ook anno 2020 wordt jou vaak verteld dat je alles weer kunt na een tijdje rust. Zonder begeleiding. Dit is dus geen nazorg. En accepteer deze wijze van doen dan ook niet. Stel je proactief op. En denk aan jouw lijf, jouw gezin en jouw toekomst. En start dat fitplan.

Slechts 3 maanden verder!
Slechts 3 maanden verder!

Start jouw fitplan

Elk mens heeft een tijdje dat het leven fijn is. En dan weer niet. Zo is het leven. De vraag is alleen hoe jij er zelf in gaat staan. En hoe jij beter te werk kunt gaan? Gefascineerd door processen en denkwijzen lees ik al jaren wat er voorbij komt aan inzichten, zowel van ouders als van specialisten. In gesprekken vraag ik aan anderen vaak naar hun ervaringen in het ouderschap. Naar aanleiding van die kennis en mijn eigen ervaringen kan ik stellen dat jouw stappenplan er als volgt uit mag zien:

  • Neem jouw rust. Durf te onthaasten. Durf nee te zeggen. Durf (tijdelijk) uit je sociale kring te stappen. Jouw gezin is het best gebaat bij jou als jij goed op energie bent. De rest komt allemaal wel weer.
  • Ga ervanuit dat jouw kring er niet voor jou zal zijn. Anno 2020 zijn veel mensen gericht op zichzelf. Belangeloos een ander helpen gebeurt te weinig. Als je deze verwachtingen los laat, voorkom je teleurstellingen. Helpt je familielid of kennis wel uit? Tof! Koester ze en doe te zijner tijd absoluut iets goeds terug. Pay it forward. Of give back. Zo zou het moeten zijn, tenminste.
  • Als het jou lukt extra hulp te regelen in de vorm van een doula, extra kraamhulp, een masseuse en/of een huishoudelijke hulp, doe dat dan. Ook al denk je alles zelf te kunnen: je houdt het op de lange termijn beter vol, omdat je rustiger kunt herstellen. Alles wat je bij jezelf weg kunt halen aan werkzaamheden is meegenomen. Alles wat jij voor jouw lichaam kunt betekenen, is meegenomen.
  • Ga naar een personal trainer of fysiotherapeut die gericht is op problematiek rond het zwangeren en ontzwangeren en het herstel daaromheen, inclusief het versterken van verweekt weefsel na een zwangerschap. Ook als jij niet aantoonbaar problemen hebt, dien je behandeld te worden. Het is belangrijk dat het herstel van het bekken en de rug goed in de gaten wordt gehouden. Neem dit niet te licht. Ik hoor van teveel vrouwen dat issues pas een jaar of tien na de geboorte aan het licht komen en te relateren zijn aan een zwangerschap destijds. Pijn en operaties die misschien voorkomen hadden kunnen worden door dat verweekte weefsel meteen de aandacht te geven en niet pas jaren later.
  • Start jouw fitplan met jouw specialist. Bekijk welke oefeningen en beweging daarbij nodig zijn en hoeveel tijd in het fit worden gaat zitten.
  • Bij dit fitplan horen ook goede voeding en supplementen. Hoe zuiverder en kleurrijker en gevarieerder jouw eten en drinken, hoe beter. Voeg collageen toe aan jouw voeding. Wel of niet met de supplementen van It Works, zoals de Hair Skin Nails, CollagenWorks en Keto Coffee.
  • Beslis wat jij fijn vindt qua voeding. Zorg voor gemakkelijke, voedzame maaltijden vol groenten, zaden en pitten. Vergeet proteïne en gezonde vetten niet. Doe aan meal preppen en een volle vriezer. Dat verhoogt jouw kans op een sneller herstel en meer energie.
  • Leer luisteren naar jouw lijf. Houd jouw voortgang in de gaten en wees trots op wat jij bereikt! Vink jouw mate van balans af door mijn blog door te nemen op Naar een gezond metabolisme
  • Neem jouw partner ook mee in deze planning. Een kind verzorgen en herstellen als ouder is niet niks! Ik zou Vera niet zijn als ik niet een blog zou hebben geschreven voor mannen. Je vindt het op Waarom je best aan mannen mag denken?
  • Overleg met jouw specialisten, ook over het gebruik van de producten. Zo raden wij zelf aan te wachten met de body applicator, de defining gel en de cleanse tot na de borstvoeding. Elke situatie is anders en hoe meer huisartsen, verloskundigen, kinderartsen, gynaecologen, fysiotherapeuten, etc. feedback krijgen van jou, hoe beter zij in de toekomst ook andere cliënten kunnen helpen. Het balletje gaat immers pas rollen als jij het in beweging zet.

Durf te vertrouwen op het proces. Durf jouw gezin voorop te stellen. Durf jouw leven in te richten. Durf te vragen om een betere kwaliteit van leven. Durf jezelf te herpakken als het niet goed gaat. Stel jouw fitdoelen op. En start!

Een deel van het It Works assortiment
Een deel van het It Works assortiment

Hoe ondersteunt It Works jouw fitplan?

Jouw fitplan kun je uitwerken zonder supplementen of verzorgingsproducten. Maar waarom zou jij het proces niet versnellen? Waarom zou jij niet tijd willen winnen? Waarom zou jij je niet goed laten ondersteunen? Zeker als je gemakkelijker ontzwangert en daarmee minder moe en misselijk bent en al die lichamelijke verschijnselen beter te boven komt?

Als bijna iedereen (in ons geval dus bijna 100% van de gebruikers en gebruiksters) snel verschil merkt met onze natuurlijke verzorgingslijn, waarom jij dan niet? Zeker daar ons synergetisch assortiment juist prachtige resultaten laat zien bij moeders, zou het jammer zijn als jij je niet verdiept in onze natuurproducten. Daarnaast bieden wij jou vaak 40% tot 70% korting als trouwe klant (waarbij je slechts drie keer iets hoeft af te nemen om gratis lid te zijn). Lees dus even mee!

Cleanse

De Cleanse helpt je afvalstoffen verliezen, wat wel zo handig is met alle medicatie rond een keizersnede. Ook helpen de voedingsstoffen in deze milde ontgiftingskuur je op energie te komen na je bevalling. Vaak heeft het spijsverteringskanaal het flink te verduren gehad tijdens een zwangerschap. De plantaardige melange in de Cleanse helpt jouw darmflora weer op peil. Haast onmisbaar dus na een zwangerschap.

Slechts 1 bodywrap en 45 minuten
Slechts 1 bodywrap en 45 minuten

Super Greens

De Super Greens helpt jou dagelijks die goede voedingsstoffen toe te voegen uit allerlei groenten en kruiden. Pak dus de Greens op na de Cleanse. Dat helpt jou zoveel gemakkelijker door je dag heen.

Super Reds

De Super Reds bevat fruit en groenten in rood, paars en blauwtinten. Deze kleuren zijn ongelooflijk belangrijk voor het versterken van jouw immuunsysteem. De weerstand van een herstellende moeder is vaak maar zwak door alles wat jouw lijf heeft ondergaan. Help jouw lijf dus een handje met dit natuurproduct.

CollagenWorks

De CollagenWorks is een supplement dat alle typen collageen bevat, inclusief fruitzuren. Hierdoor landt de collageen ook beter in het lijf, waardoor het bindweefsel mag herstellen en pijn kan reduceren. Daarnaast kun je ook verschil merken in de textuur van je huid. Egaler. Minder kringen. En minder uitslag. Met die bekende ‘keto glow’!

Keto Coffee

Over keto glow gesproken: de Keto Coffee bevat ook wat collageen naast de goede vetzuren uit grasboter en kokosolie. Deze milde koffie zorgt door de unieke componenten voor een goede ondersteuning van het complete lijf, waardoor het brein scherp kan en mag functioneren.

Thermofight Xx

Wil je afvallen en weer terug in vorm komen? Overweeg dan ook de Thermofight Xx. Deze tabletjes helpen je metabolisme op verschillende niveaus waardoor je snel fitter en slanker kunt worden. Gemiddeld raken mensen 10 kilogram per 3 maanden kwijt.

Skinny Brew en Carb Control

Wil jij het lage koolhydraten dieet in, zoals het ketogeen dieet? Overweeg dan het toevoegen van de Skinny Brew en de Carb Control. De Skinny Brew is een milde koffie die de stofwisseling helpt verhogen, waardoor je gemakkelijker af kunt vallen. De Carb Control helpt de hormoonhuishouding beter in balans, waardoor snelle koolhydraten minder impact kunnen hebben.

Gauw putjes, cellulite en spataderen verlichten
Gauw putjes, cellulite en spataderen verlichten

Hair Skin Nails

Haren, nagels en huid zijn niet voor niets dof na een bevalling. De hormoonhuishouding is uit balans en dat herstel duurt even. Met de Hair Skin Nails kun je je lichaam ondersteunen, waardoor haaruitval en uitslag verminderd kan worden. De HSN helpt de aanmaak van collageen, waardoor ook pijn kan verminderen. Daarnaast helpt de HSN ook het lichaam in balans en wordt stress minder stressvol ervaren. Een echte aanrader dus!

Stretchmark

Als jij denkt dat niets helpt tegen striae en littekens dan heb jij het gelukkig goed mis! Zwangerschapsstriemen vervagen al heel snel met onze tube Stretchmark. Daarnaast weet deze plantaardige melange de huid te vergladden en te verstrevigen. Echt een aanrader als je graag je pijn ook wilt verlichten. Want stiekem doet beschadigd weefsel pijn. Ook al heb je dat vaak niet door en wen je aan een situatie.

Defining Gel

De Defining Gel is een contouring gel en ideaal om terug in vorm te komen na een bevalling. Deze afslankgel helpt littekens goed vervagen, evenals putjes en de huid verstevigen. Het mooie is, dat vermoeide benen en spataderen ook verlichten. Vaak zie je in je eerste week al verschil.

Body Applicator

De Ultimate Body Applicator is een bodywrap die jij thuis zelf kunt aanbrengen. Wel zo simpel. De lotion op de doek helpt niet alleen je huid te verstevigen en littekens te vervagen en zwangerschapsstriemen te verminderen, maar helpt je ook meteen contouren. Je krijgt snel definitie.

Voor alle huidtypen! Snel verbetering met de BeautyWorks collection op plantaardige basis. Pak het trouwe klantenprogramma van It Works op bij Vera's Lifestyle Wereld voor jouw scherpste prijzen.
Voor alle huidtypen!

Beauty Works, dr. Nassif en Facial Applicator

De BeautyWorks lijn, de dr. Nassif lijn en de Facial Applicator helpt je gezichtsverzorging naar een hoger niveau. Feitelijk win jij tijd terug met onze natuurproducten en voel jij je sneller beter met acné, rode vlekken en zwangerschapsvlekken die kunnen verminderen. Natuurlijk kunnen lijnen en wallen en kringen ook vervagen.

Overleg uiteraard met je specialist voor je start. En lees in onze productinformatie of wij het betreffende product aanraden aan mensen die borstvoeding geven of zwanger zijn. Je vindt de webwinkel op

Jouw fitdoelen. Onze support. Online voordeel.
Jouw fitdoelen. Onze support. Online voordeel.

Over Vera’s Lifestyle Wereld

Mijn eigen herstel na mijn gecompliceerde keizersnedes werd veel te laat ingezet. Pas zo’n acht jaar na mijn eerste keizersnee – op mijn eigen verzoek. Terwijl het leven een absolute achtbaan is geweest. Met een lijf dat in pijn was. Waardoor elk beetje energie besparen fijner was geweest. Met als gevolg dat ikzelf en mijn gezin het onnodig zwaar hebben gehad.

Wat ik precies gedaan heb, kun je lezen op In 30 dagen fitter en herstellen van een oververmoeidheid

Het probleem zit in de nazorg en de herstelprocessen die nog geen aandacht krijgen. Waardoor ouders het erg zwaar kunnen hebben. Terwijl de kennis er wel is bij specialisten.

Mijn advies? Laat die deskundige in jouw leven niet los. Tot het wel echt kan. Een specialist heeft de neiging je te snel los te laten, omdat hij of zij gebaseerd op eigen ervaringen te werk gaat. Als oud-cliënte mag je altijd terug komen als problemen weer opspelen, maar in de praktijk doet een enkeling dat. Als oud-cliëntes dus geen feedback geven, weet een specialist niet dat ze te vroeg gestopt zijn. En dat jij echt nog hulp nodig had in beter herstel.

Kijk wat je ziektekostenverzekering biedt, en haal het maximale eruit. Het gaat om jouw gezondheid. Een zwangerschap heeft impact op je van jouw kruin tot je tenen. Lees mijn blog op Hoe kun je beter ontzwangeren na complicaties? vooral. Daar ga ik een stukje in op de hormoonhuishouding.

Pak mijn ondersteuning met It Works op en ga lekker proactief in het leven staan. Ook jij mag en kunt meer genieten van het leven!

Zit jij op facebook? In mijn facebookgroep vind jij mijn gratis e-boekjes en recepten. Mijn vlogs en tips helpen jou bepalen waar je staat en wat er moet gebeuren om jou weer beter in je vel te krijgen. De toegang naar mijn gratis groep vind jij door te klikken op

Werken met Vera’s Lifestyle Wereld?

Jaren geleden besloot ik mede door mijn ervaringen beschreven in dit artikel te stoppen met freelancen op kantoor. Ik had inmiddels twintig jaar ervaring in het bedrijfsleven. Presteren op dat hoge niveau moest thuis ook kunnen – met gezin. Ik besloot full time met It Works verder te gaan. Zou jij ook binnen mijn team verder willen? Of vind jij het assortiment een geweldige aanvulling voor jezelf, jouw salon of studio? Leg contact! Ik help jou graag verder! Overleg met jouw specialist indien nodig. Meer informatie evenals de disclaimer over ons assortiment vind jij door te klikken op

Naast mijn website kun je ook op een nieuwsbrief klikken, zoals https://mailchi.mp/2412a57054f4/extra-voordelig-en-snel-die-betere-leefstijl-in . In deze nieuwsbrieven vind jij meer over ons assortiment, het trouwe klantenlidmaatschap en het distributeurschap. Met de ‘Subscribe’ button ontvang je mijn gratis e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ en het e-boek ‘Van Wens Naar Fit’. Werk dus snel je plan uit!

BeautyWorks slechts 6 dagen
BeautyWorks slechts 6 dagen

Op mijn website kun je gratis e-boekjes vinden, gezondere recepten en uitleg over het assortiment. Neem eens een kijkje op

Bronvermelding

Een prachtige website – met informatie over de veranderingen tijdens en na de zwangerschap – biedt de Core Academy. Zo is het artikel https://www.coreacademy.nl/krachttraining-zwaar-tillen-tijdens-en-na-de-zwangerschap/ een must read om te leren begrijpen hoe erg jouw lijf verweekt tijdens een zwangerschap. En dat jij werkelijk móét werken aan die betere conditie na jouw zwangerschap. Om fit te zijn voor jezelf, jouw kind en je partner. Een kind verzorgen is immers topsport! Daarnaast verzorgt de Core Academy tevens hun PowerMama trainingen die je bij diverse personal trainers kunt volgen.

Ook het Spine and Joint Centre biedt informatie en hulp bij problemen van rug en bekken. Ook zij richten zich op herstel van een normale functie.

Verder zijn diverse artikelen een punt van aandacht, zoals de volgende https://deverloskundige.nl/nieuws/artikel/kans-op-complicaties-na-keizersnede-groter-dan-gedacht/361

Een artikel als https://snelzwangerworden.nl/zwanger-na-keizersnede/ legt uit hoe een keizersnee impact kan hebben op jouw lichaam. Neem dus de tijd. En rust uit waar mogelijk!

Wat wij wel of niet voor jou kunnen betekenen? Lees onze vrijwaringsclausule meteen.

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Voordelig beter worden met natuurproducten
Voordelig beter worden met natuurproducten
Snel op naar beter? Natuurproducten die je ondersteunen bij jouw doelen, zoals fitter worden, v[...]
Hoge kwaliteit tegen lage prijzen met It Works en Vera’s Lifestyle Wereld
Hoge kwaliteit tegen lage prijzen met It Works en Vera’s Lifestyle Wereld
Extra voordelig combineren Hoge kwaliteit tegen lage prijzen. Dat bieden wij jou met ons loyal c[...]
Ontspannen en ontprikkelen met de It Works Dreamy Infusion
Ontspannen en ontprikkelen met de It Works Dreamy Infusion
Ontspannen en ontprikkelen Uitgebreide productinformatie, inclusief ingrediënten en ons voordeel[...]
Een nieuw jaar! Start beter, Start anders
Een nieuw jaar! Start beter, Start anders
Op mooie wensen. Start anders. Een nieuw jaar! Vergeet niet dat het nieuwe jaar alleen symbolisc[...]
Recept Keto Chocolade met Macadamianoten
Recept Keto Chocolade met Macadamianoten
Recept Keto Chocolade met Macadamia Heb je weleens macadamia gegeten? En heb je weleens keto cho[...]