wellness coach vera

This gallery contains 2 photos.

Vorige keer had ik het over dat er niets gebeurt, als je niets oppakt. Dat is eigenlijk wel logisch, want als je geen plannen maakt, gebeurt er ook niets. Maar weet jij dat veel mensen eigenlijk niet weten wat zij echt willen? Met hun leven? En echt raar is dat niet. Op school of op je werk krijg je namelijk opdrachten. Die voer je dan uit. Thuis hoor je ook de eerste jaren wat je doen moet. Dat voer je dan uit.

Maar … de tijd tikt door … Je wordt ouder … Je wordt voldoende wijs geacht om je besluiten te nemen. Hoe bepaal je dan – zonder begeleiding – de koers van jouw leven? Is het je opgevallen dat als het gaat om jouw leven, je die aansturing vaak niet voldoende krijgt?

Dat is ook niet vreemd: alleen jij weet wat er in jou speelt. Als je dus zelf niet voldoende tijd neemt voor zelfreflectie, loop jij misschien wat paden mis. Kijk dus van tijd tot tijd naar jezelf en jouw wensen. Want het gaat om iets ongelooflijk belangrijks – jouw leven. Want het is jouw tijd hier op aarde. Hoe zorg je er dan voor dat je niet verzandt in dat ‘grote niets’? Dat je niet pas na een aantal jaar erachter komt dat je te weinig sturing hebt gegeven aan je leven? Maar die tijd ben je dan wel kwijt?

Het leven lijkt op autorijden

Sturing geven aan je leven lijkt eigenlijk op autorijden. Je kunt zomaar een stukje gaan rijden en zien waar je uitkomt. Je komt dan met een omweg thuis – en hebt wat verrassingen onderweg. Helemaal prima als je een dag zo leeft. Of een aantal dagen. Maar elke dag op deze manier doorbrengen is redelijk stuurloos. Je laat je verrassen. En je vergeet daardoor iets. Of je komt er niet aan toe, omdat je een tijdje verdwaald was en te laat thuis kwam. Om meer controle te hebben over je dag, kun je ook uitstippelen waar je naartoe gaat. Je kijkt naar de route. En hoe je het snelst kunt rijden. En waar je tussentijds stopt – of niet stopt. En hoe lang je weg blijft. Dan heb je dus een … plan. En jij bent ‘in control’.

Ik leg jou in dit filmpje kort je brainstormsessie uit. Kijk je mee?

Hoe start jij jouw brainstormsessie

Een stappenplan start jij met een korte brainstormsessie. Ik kan je uit ervaring een aantal tips meegeven over hoe je kunt brainstormen over jouw leven – om dat overzicht verkrijgen dat zo hard nodig is. Een paar minuten en je bent klaar. Natuurlijk bestaan er verschillende manieren om ideeën op papier te krijgen, kijk dus gewoon wat er bij jou past!

Je gedachten noteren hoeft je niet veel tijd te kosten. Een paar tellen is genoeg. En je begint met een blaadje papier. En een fijne pen. Verdeel je blad in tweeën. De ene kolom wordt de situatie zoals het nu is. De andere kolom wordt de gewenste situatie. Zet de volgende punten neer. Het zijn er vijf:

– sociale contacten

– gezondheid

– vrije tijd

– persoonlijke ontwikkeling

– financiële situatie

Vul nu jouw huidige situatie per punt in. En schrijf in de tweede kolom uit of je tevreden bent zoals het is of dat jij je toekomst anders ziet. Wat houden die vijf punten in?

Sociale contacten

Bij sociale contacten vraag jij je af hoe groot de kring aan mensen om je heen is. En hoeveel tijd je daaraan spendeert. Kijk naar de situatie nu. En jouw gewenste situatie. Wat je wilt later. Je kunt je de volgende vragen afvragen: Waar bestaat je gezin uit? Heb je een partner? Heb je een grote familie? Of juist een kleine? Heb je een grote kring aan vrienden en collega’s? Ben jij vaak op bezoek? Of ga je vaak stappen? Of juist niet? Zit jij veel op social media? Heb jij andere sociale contacten? Vind jij dat al deze sociale contacten jou te veel tijd kosten? Waardoor je niet voldoende tijd hebt voor jezelf en je hobby’s of je huishouden? Of zou jij juist veel meer contact willen hebben met bepaalde mensen? Wat zou je dan veranderen als je niet tevreden bent?

Gezondheid

Hoe is het gesteld met jouw gezondheid? Is die op het moment prima? Of zou je fitter willen zijn? Sport je genoeg? Of juist teveel en mag het wat minder? Hoe zit het met je voeding? Eet je voldoende gezond? Of mag het wel wat beter? Je wordt een dagje ouder: wordt het tijd voor het aanpassen van je voeding en je leefstijl? Zou de druk er intussen af moeten? Moet je meer ontstressen? Meer slapen? Of minder lui op de bank hangen? Of valt het allemaal mee? Zou je aan supplementen moeten gaan denken? Zou je een andere kwaliteit in huis moeten halen aan voeding en supplementen? Breng dit alles in beeld. En bedenk je dan wat jouw gewenste situatie zou moeten zijn.

Vrije tijd

Ook je vrije tijd zet je uit naar wat het nu is en hoe je het zou willen hebben. Welke hobby’s heb je? Zou jij andere hobby’s willen oppakken? Hoe breng jij je vrije tijd graag door? Wat vind jij fijn? Zou jij willen reizen? Zijn er bijzondere dagjes uit die je wilt doen? Hoe zou jij graag je tijd door willen brengen? Wil je meer vrije tijd? Of is het goed zo? Wanneer zou je willen stoppen met werken als je dat wilt?

Persoonlijke ontwikkeling

Welke opleiding heb je nu achter de rug? Welke cursussen? Zou je trainingen op willen pakken? Wil je coaching bij wat je wilt? Of kun je het zelf? Welke richting wil jij uit? Zijn er boeken waar je aan wilt beginnen voor persoonlijke ontwikkeling? Of is het prima zo?

Inkomen

Is je inkomen goed zoals het is? Of mag er iets meer bij? Wat heb je nodig om te leven, zoals je zou willen als je niet kijkt naar je inkomen? Wil je in je huidige functie blijven? Of is het tijd om een andere functie te accepteren? Moet je in verband met het gewenste inkomen later, dan toch een overstap maken naar een andere functie of werkgever? Of moet je een extra inkomen elders op gaan opbouwen?

Met betrekking tot materiële zaken kun je denken aan: Is je huis prima? Of wil je ergens anders naar toe verhuizen? Moet er iets vervangen worden? Wil je een andere auto? Wil je een tweede huis ergens? Of wil je een andere investering doen?

Hoe maak jij je brainstorm effectief?

Maak je situatie op dit moment inzichtelijk ten opzichte van je gewenste situatie. Zijn er verschillen tussen beide kolommen? Omcirkel de belangrijkste punten die je wilt veranderen. Wanneer wil je de veranderingen doorgevoerd hebben? Zet de tijden erbij – jouw deadlines, variërend van een paar weken tot een aantal jaar. Zo maak jij je punten concreet.

Aan de hand van dit lijstje kun je verder notities uitwerken. Zet de lijst ergens zichtbaar neer en vul het verder aan met nieuwe ideeën. Als het voor je gevoel voldoende aangevuld is, kun je een dromenbord maken – als je wilt. Met een dreamboard visualiseer je beter. En maak jij je brainstorm effectief. In mijn blog op Visualiseren met een droombord – Als je niet bang wordt van je dromen zijn ze niet groot genoeg beschrijf ik hoe een dreamboard opgesteld kan worden.

Zonder plan kun je verzanden

Bedenk dat het leven snel aan je voorbij gaat. Ook al wil je misschien niet nadenken over later: de kans is groot dat jij juist nu in de bloei van je leven zit en zou moeten genieten. Heb je geen plan, dan is de kans groot dat je in het plan van een ander komt te vallen. En als je geen helder plan hebt, dat je strandt in het zand. Natuurlijk kun je deze brainstormsessie doorlopen, maar er verder niets mee willen doen. Wil je dat? Dan is dat prima. Het is jouw keus om verandering in je eigen situatie te brengen. Net als dat het jouw keus is om helemaal niets te doen. Waar het vooral om gaat is dat je geniet van een mooi en fijn leven. En geniet vooral van je tijd!

Toch tijd om wat gezonder te gaan leven?

Wij motiveren jou de goede kant uit met goede combinaties. Hierdoor krijgt jouw lijf die kickstart die het nodig heeft. Want snelle resultaten – met producten die simpel en snel in gebruik zijn – motiveren om blijvend fitter en gezonder te leven. Wil jij ook de populaire FIT voordeelpakketten? Wij geven tijdelijk tot 70% korting op deze combinaties. Je vindt ze door op Productinformatie FIT en RESULTS Packs te klikken. Vera vertelt jou ook meer over het gebruik van de FIT pakketten op deze website. Kijk maar eens onder de tab ‘Start Keto Today’.

 

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Burn-out verschijnselen, te moe, te druk, te weinig energie en toch een work-a-holic? Als ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster leven vind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Slim & snel fit in je vel kan met het gratis e-boekje dat je kunt downloaden van haar website www.veraslifestylewereld.nl . Dit werkboekje helpt jou je doelen te bepalen en je fitplan op te stellen. Het boekje zit vol tips over hoe je zelf kunt starten met fitter worden, want … succes komt pas als je zelf aan de slag gaat! Tijdelijk krijg je er twee e-boekjes gratis bij.

De gratis Live Fit app vind jij ook op Vera’s website. Deze digitale fitness app biedt jou workouts op jouw niveau, recepten en tips. Gewoon als reminder dat jij niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf moet zorgen. Je kunt de app gratis downloaden door te klikken op  Download de gratis Live FIT app nu!  .

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Wij geloven in de kracht van botanica, in synergie, en dat alle verandering in je leven bij jezelf start. Vandaar dat jij zelfstandig aan de slag kunt, maar wij je wel online ondersteunen. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn! Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel door op de link Webwinkel Vera’s Lifestyle Wereld te klikken.

Voor vragen kun jij mij e-mailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto Live Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto Live Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom!

 

This gallery contains 3 photos.

Richting het nieuwe jaar – een gloednieuw jaar met elke dag 24 uur vol kansen – is het goed om een moment te besteden aan jouw wensen. Droom – ook al lijken je dromen te groot – en zet al die dromen op jouw droombord. Of dat nu een lijstje is op een notitieblaadje. Of een digitale plak- en knipgebeuren. Of knippen en plakken uit een magazine. Ga aan de slag voor jezelf. Al was het maar 5 minuten.

Het is tijd om te beseffen wat je wilt. En hoe je dat wilt bereiken. Plan je eerste kleine, haalbare stappen. Maak ze ook. Je zult zien dat de rest vanzelf komt!  Maar zet de eerste stap naar jouw visualisatie! Plaats het bord waar je het altijd ziet. Dat maakt jouw doelen helder en zichtbaar.  En … heb vooral plezier in het behalen van jouw plannen. Geniet van elke stap en elke droom die je behaalt!

 

 

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Als burnout ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster levenvind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn!  

Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij emailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto What The Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto What The Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

This gallery contains 1 photo.

Wat doe jij om de dag te winnen?

Win jij de dag? Of wint de dag van jou? Laat jij alles op zijn beloop? Of weet jij wat je wilt bereiken in een dag? Als jij vaak dagen hebt die niet gaan, zoals ze zouden moeten verlopen, kun je daar eenvoudig zelf verandering in aanbrengen. Want jij bent tenslotte de baas over je eigen leven. En dus de baas over jouw dag. Klinkt logisch, toch?

Plan je plan

Stop dus met jou alles te laten ‘overkomen’. Je kunt grip op je dag krijgen door elke ochtend te starten met een moment voor jezelf. Je kunt aan een paar tellen genoeg hebben. Denk na over wat je wilt bereiken. En beperk dat tot die ene dag. De dag die je voor de boeg hebt. Plan wat je doen wilt. Stel doelen. Plan je plan. Focus … Want als je weet wat je wilt, verloopt de dag beter. En kom jij dichter bij je doel. En als je genoeg dagen wint, heb je een goede week, een mooie maand en – voor je het weet – een legendarisch jaar!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Als burnout ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster levenvind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn!  

Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij emailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto What The Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto What The Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

 

This gallery contains 3 photos.

2016-1 goede voornemensMet de start van een nieuw jaar, ga je symbolisch een nieuwe fase in. Deze overgang is een goed moment om wat punten te veranderen in je leven. Misschien wil je wat kleine dingen anders zien. En komen ideeën in je op als goed voor jezelf zijn. Of meer tijd doorbrengen met je familie. Misschien wil je radicaal anders gaan leven. Van totaal niet sporten naar dat afgetrainde lijf nog ergens in het nieuwe jaar hebben. Of wil je je voeding totaal anders bezien en cold turkey overstappen naar compleet suikervrij.

Voornemens verdwijnen snel

Al die voornemens klinken goed. Maar weet jij dat de meesten hun voornemens niet langer dan een paar dagen volhouden? Het is dus niet raar als je die sportschool nog niet in bent geweest, terwijl de maand januari al voorbij is. Gedachten zijn leuk, maar die in de praktijk uitvoeren blijkt anders. De dag raakt vanzelf vol. De dagen rijgen aaneen tot weken en daarna maanden. En voor je het weet, zit je in dezelfde sleur. En juist die sleur wilde je niet meer, toch?

Maak je voornemens concreet

Maar hoe houd je je goede voornemen wel vol? De oplossing is eigenlijk heel simpel: Focus en maak je gedachten tastbaar. Houd die ideeën niet alleen in je hoofd. Door je voornemens te visualiseren, kun je er wat mee. Neem even een paar minuten de tijd en maak een lijstje van alles wat je veranderd wilt zien. En vul die notities aan met alle ideeën die in de loop der tijd voorbij komen. Zo krijg je een mooi overzicht van wat je wilt en inzicht in hoe je bent.

Maak je dreamboard

Of maak een droombord. Ga op zoek naar afbeeldingen of teksten die passen bij de veranderingen die je wilt zien. Knip dat uit en plak dat op je dromenbord. Of plaats ze bij je notities. Je slechtste selfie ooit bijvoorbeeld, want zo wil je er niet meer uitzien. Of een foto van je kinderen, want daar wil je meer tijd mee doorbrengen. Of een gezonde salade, want dat vind je zo lekker en je wilde toch echt gezonder gaan leven. Motiveer je hoofd dus om er over na te denken en breng je lijf in beweging met knippen en plakken. Zo raak je je goed bewust van wat je wilt en onderneem je ook echt actie.

2016-1 today is the beginning

Pak je agenda en plan!

Kijk nu naar alles wat je binnen korte tijd veranderd wilt zien. Bijvoorbeeld binnen een maand of drie. Houd het realistisch en kies dus een paar goede voornemens uit. Laat de rest even voor wat het is. Dat pak je later in het jaar op. De kans van slagen is namelijk groter, als je je concentreert op slechts een idee of twee. En pak de jaarkalender erbij. En plan!

Heb je het altijd druk op de maandag, terwijl dat juist de dag is waarop je moet sporten? Maak dan ruimte in je planning door zaken die je op kan schuiven, op te schuiven naar de dagen eromheen. Zo heb je weer lucht. Moet je kind naar zwemles en zit je je te ergeren in een te warme wachtruimte? Wandel dan buiten, als je toch van plan was meer te gaan bewegen. Of maak je boodschappenlijstje met gezonde voeding concreet, zodat je je niet vergist in de supermarkt. Zo onderneem je concrete actie.

Wees je bewust van je doelen

´Ik wil 10 kilogram afvallen´ is niet concreet. Bedenk of je voor het einde van het jaar 10 kilogram lichter wilt zijn. Dat betekent dat je moet werken naar 1 kilogram per maand lichter zijn. Wil je dat afvallen echter voor de zomer realiseren? Dan zul je elke maand 2 kilogram af moeten vallen om in juni die 10 kilogram kwijt te zijn. Op basis daarvan, kun je berekenen hoe vaak je moet sporten of hoe gezond je moet leven om je doel te halen. Maak hapklare brokken, die je kunt verwerken in je schema. Zo maak je je doelen haalbaar. En houd je het overzichtelijk voor jezelf.

Houd je planning realistisch

Wil je je gezondheid verbeteren? Door meer te sporten? Stel dan vast hoe vaak je in de week dat rondje wilt hardlopen. Of de sportschool wil zien. En op welk tijdstip. Het is niet realistisch om 4 dagen in de week te willen trainen, terwijl je muurvast zit met de rest van je planning. Start dan eerst met slechts een vast moment in de week. En breid dat in de loop van het jaar uit. Straf jezelf niet, als je die twee of drie keer in de week niet haalt. Dat motiveert niet. Maar kijk naar wat je wel is gelukt. Twee keer in de week sporten is super, als je er vanuit was gegaan dat het je maar een keer in de week zou lukken.

2015-03 blog detox water plus logo

Maak je doel helder en definieerbaar

‘Ik wil gezond eten’ zonder het verder te definiëren, klinkt vaag. Daar kun je dan ook weinig tot niets mee. Zo’n voornemen is gedoemd te mislukken. Maar een ‘Ik schrap elke vrijdag de patat’ lukt wel. Dat is een concreet doel. En ‘Als ik toch bij de McDonald’s moet eten, dan pak ik een salade en een watertje en niet die Big Mac Menu’. Zo maak jij je doelen helder. Je doel is definieerbaar. En daarmee wordt de kans groter dat je weet wat je moet doen.

Haal de druk af van ‘moeten’

Door je slecht te voelen over alles wat niet lukt, stop je op een gegeven moment met het bereiken van je doelen. Dat schiet niet op, want je hebt er energie ingestoken en je wilde juist wel die verandering. Haal de druk af van ‘moeten’.  Evalueer dus tussentijds en wees blij met wat je wel hebt bereikt. Als het een tijd echt goed gaat met je voornemen, mag je jezelf best belonen met een traktatie. Overdrijf die beloning alleen niet! Is je motivatie geld besparen, houd het dan alleen bij de aanschaf van die ene mooie trui. Pak niet die goedkope, maar te krappe broek erbij. Het scheelt geld en met die broek ben je later toch niet blij.

Evalueer en focus!

Bouw een routine in voor jezelf. Evalueer je doelen bijvoorbeeld maandelijks, aan de hand van je jaarplanning. Dat hoeft niet lang te zijn. Vijf minuten tijd vind je wel, als je toch een kopje thee drinkt. En die tijd win je weer terug, want je doelen zijn helder. Je weet waar je staat en waar je naar toe moet. Maak afspraken met jezelf, als je dingen veranderd wilt zien. Of als je toe bent aan het volgende idee en die aan het uitwerken bent. Zet ook dat nieuwe voornemen op papier. Focus. En bedenk: een positieve mindset brengt je verder!

Vera Ramman-Delpeut is echtgenote, moeder, blogger, auteur en wellness & business coach bij Vera’s Lifestyle Wereld. Vera vindt dat ieder mens recht heeft op een fijn leven. Maar dat je dat leven wel zelf in je eigen handen moet houden. Jij bent ‘in control’. Zodra jij dat beseft, breng jij een hoop goeds voor jezelf in gang.

Als burnout ervaringsdeskundige vindt Vera dat positieve motivatie jou beter in je vel brengt. Een positieve mind brengt jou overall verder. Het mooie van zo’n mindset? Je straalt en dat draag je uit! Wees de beste versie van jezelf. Je kunt het!

Gezonde voeding en een betere leefstijl kunnen voor jou de oplossing zijn. Meer blogs, vlogs en tips over bewuster levenvind jij op www.veraslifestylewereld.nl

Met haar lifestyle & business coaching wil Vera graag die bewustwording in gang brengen. Die bewustwording dat jij er ook mag ‘zijn’. Zonder de nuchterheid en droge humor te verliezen die Vera zo eigen is. Volg haar op haar pad met deze ‘TipVanVeer’ reeks! Wees mindful en wees niet alleen goed voor anderen, maar ook goed voor jezelf!

Als onafhankelijk distributeur bij It Works! International helpt Vera cliënten en teamleden verder met de verzorgingslijn van It Works – een eigenzinnige en tikje holistische wellness onderneming. Want je eigen welbevinden pak jij zelf op, maar wat hulp de goede kant op is fijn!  

Het natuurlijke assortiment van It Works vind jij in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl

Voor vragen kun jij mij emailen op info@veraslifestylewereld.nl of leg contact via facebook! In Vera’s facebookgroep Keto What The Fit(ness) app It Works en Vera’s Lifestyle Wereld vind jij gratis eboekjes en tips over gezonder leven. Je vindt de groep door op Keto What The Fit met It Works en Vera te klikken. Deze groep is geen praat- of reclamegroep, maar een informerende plek van Vera over hoe jij snel beter in je vel kunt zitten. Met of zonder producten. Wees welkom! 

 

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Recept Ketogeen Gouden Melk
Recept Ketogeen Gouden Melk
Recept Ketogeen Gouden Melk, oftewel Ketogeen Kurkuma Thee Niets zo leuk dan klassieke recepten [...]
Recept Gepekelde en Gerookte Kalkoenfilet op de kamado
Recept Gepekelde en Gerookte Kalkoenfilet op de kamado
Recept gepekelde kalkoenfilet - Roken op de kamado binnen het ketogeen dieet Zelf pekelen. Zelf [...]
Geglaceerde Kiprollade Recept - Grillen op de Kamado
Geglaceerde Kiprollade Recept - Grillen op de Kamado
Geglaceerde kiprollade recept - Grillen op de kamado Weet je, dat je een doorsnee kiprollade uit[...]
Hoe decoreer je taart met keto chocolade?
Hoe decoreer je taart met keto chocolade?
Hoe decoreer je taart met keto chocolade? Verras jezelf eens met betere keuzes en pak wat recepten [...]
Zalm gegrild op een houten plankje – Klassiek grillrecept voor kamado binnen keto
Zalm gegrild op een houten plankje – Klassiek grillrecept voor kamado binnen keto
Zalm gegrild op een houten plankje - Klassiek grillrecept voor kamado binnen keto Zalm … Een van[...]