zweedse chokladbullar

This gallery contains 3 photos.

Ken jij die Zweedse chocoladeballetjes omhuld met kokos? Deze zoete snacks zijn ongelooflijk populair. Je vindt ze door heel Zweden en daar buiten. Jammer dat chokladbullars vol snelle suikers zitten, waardoor deze snacks een aanslag zijn voor je gezonde leefstijl. Toch heb je wel eens zin in iets zoets. En moet het kunnen om af en toe lekker te snacken. Dan is het handig om voor betere alternatieven te gaan, die meer goede voedingsstoffen zoals vezels brengen zonder die bloedsuikerspiegel uit balans te brengen. Ook voor deze Zweedse chocoladeballen bestaat een beter alternatief. Want voedzame, slanke snacks bestaan echt! 

Slanke Zweedse chokladbullar

Dit chocoladerecept op basis van dadels, amandelen en chocolade helpt je die zoete trek te stillen. Deze voedzame proteïne snacks zijn een beter alternatief met meer eiwitten, vezels en mineralen. Het bevat suiker, maar die suikers zijn natuurlijke suikers. Je zult merken dat je bloedsuikerspiegel anders op deze combinatie reageert. Bovendien is dit recept glutenvrij, melkvrij, vegan friendly.

De traditionele chocoladebollen zijn feitelijk geraffineerde suikerbommen en zitten vol snelle koolhydraten. Het fijne van dit recept is, dat deze chocoladeballen snel gemaakt zijn. Zonder koken. Je kunt ze als zoet tussendoortje gebruiken, of bij koffie of thee of als dessert serveren. Voedzaam, zonder geraffineerde suikers met een stevige bite! Wat wil jij nog meer?

Wat heb je nodig voor chocolade snacks zonder toegevoegde suikers?

Deze hoeveelheid maakt een groot aantal chocoladeballen. Wil je minder? Halveer de hoeveelheden naar wens. Je kunt de balletjes ook in een afgesloten bakje in de koelkast bewaren of invriezen.

  • 600 gram ontpitte dadels
  • 300 gram amandelen
  • 1 dl warm water
  • 50 gram It Works! Rich Chocolate
  • 50 gram pure chocoladestukjes
  • 30 gram cacaopoeder
  • 150 gram gemalen kokos

Hoe maak je proteïnerijke chocoladesnacks?

Pureer de amandelen, dadels en water in een keukenmachine. Meng daarna het eiwitpoeder, de cacao en de chocoladestukjes door de emulsie. Verdeel het deeg en rol elk balletje door het kokos. Simpeler kan haast niet. Geniet ervan!

Gek op chocola?

Op Vera’s website staan meer recepten! Probeer ook de brownie op basis van zwarte bonen. Verrassend lekker en smeuïg! Het recept vind je door te klikken op Recept Bonen Brownie

Je kunt ook lekkere eiwitrijke pannenkoeken maken met de It Works Shake zonder verlies van goede voedingsstoffen. Hoe je dat doet, lees je op Recept Protein Pancake

Heb je behoefte aan meer energie?

Ik hoor je denken: ‘Leuk al die recepten, Veer … maar hoe kom ik nu echt verder?’ Fitter worden, meer energie krijgen en oprecht genieten start nu eenmaal met actie. Jezelf oppakken, herpakken en door. Dan komt dat sterker worden en afvallen ook.

En dat plan? Dat kijken naar jezelf? En bepalen waar jij naar toe moet? Die informatie vind jij dus in mijn groep Lekker in je Vel en Fit met Vera . Verschillende e-boekjes en een videoserie helpen jou bepalen wat goed voelen kan betekenen voor jou.

Sommigen vinden de vragen confronterend, maar het boekje blijkt de moeite waard. Als je iets meer uit het leven wilt halen, dien je nu eenmaal te bepalen waar jij staat en waar jij naartoe moet. Geef jezelf die paar minuten. Je leert er veel van. Het start met bewustwording. Dan pas kan jij die veranderingen inzetten.

Wil je meer informatie? Pak dan mijn andere e-boekjes en video’s erbij in die groep, zoals het werkboekje Hoe start ik mijn keto toch echt vandaag? Dit e-boekje bevat een boodschappenlijst en uitleg hoe je kunt starten met misschien wel de meest bekende gezonde leefstijl ter wereld.

Of kijk naar wat blog categorieën op mijn website. En lees vooral mijn blog Hoe ren jij die vicieuze cirkel uit en die gezondere leefstijl in. Misschien brengt deze informatie jou juist verder. En is het tijd om te rennen. Geniet ze!

Veranderen lijkt moeilijk. Toch kan die omslag simpel gaan. Kijk op Vera's Lifestyle Wereld en start jouw online voordeelprogramma. Ook jij mag meer!
Veranderen lijkt moeilijk. Toch kan die omslag simpel gaan. Kijk op Vera’s Lifestyle Wereld en start jouw online voordeelprogramma. Ook jij mag meer!

Help! Hoe verzorg ik een ouder wordende huidKan tijd stil blijven staan, als … ik dat wil? Zonder gedoe? Lees eens mee! Mijn laatste nieuwsbrief staat weer online met … de laatste nieuwtjes. Altijd goed om te weten wat er kan. Ook al is het nu misschien niets voor jou. Veel kijk-en leesplezier!

Rond je 50ste ... wordt tijd stil laten staan belangrijk!

Rond je 50ste … wordt tijd stil laten staan belangrijk!

Drie producten en twee maanden later ... heerlijk gekalmeerd!

Drie producten en twee maanden later … heerlijk gekalmeerd!

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Zelf Passievruchten Limonade maken – Recept Maracuja Suikersiroop
Zelf Passievruchten Limonade maken – Recept Maracuja Suikersiroop
Recept Passiefruit Suikersiroop Ken jij passiefruit al? Rond het Amazone gebied in Zuid-Amerika [...]
Recept Vegan Kwarktaart met Perziken, Kokos en Agar
Recept Vegan Kwarktaart met Perziken, Kokos en Agar
Vegan kwarktaart met agar - pas aan naar je smaak! Sta jij weleens met een verpakking in je hand[...]
Hoe pof je tamme kastanjes thuis? Over zetmeelrijke voeding en zo
Hoe pof je tamme kastanjes thuis? Over zetmeelrijke voeding en zo
Hoe pof je tamme kastanjes? Over zetmeelrijke voeding en zo Dat je me wakker kunt maken voor ver[...]
Meer voordeel met het nieuwe Loyal Customer Programma van It Works International bij Vera’s Lifestyle Wereld – Claim jouw Gold en Platinum Status!
Meer voordeel met het nieuwe Loyal Customer Programma van It Works International bij Vera’s Lifestyle Wereld – Claim jouw Gold en Platinum Status!
Nieuw loyal customer programma It Works International bij Vera's Lifestyle Wereld Weet jij dat j[...]
Hoe wordt een gezond dieet succesvol met goede voeding?
Hoe wordt een gezond dieet succesvol met goede voeding?
Hoe wordt een gezond dieet succesvol met goede voeding Hoe ga je succesvol naar een gezond dieet[...]