Spread the love

Hoe krijg je snel meer energie? Nou, gewoon door ’s ochtends je lijf goed te voeden met de juiste bouwstoffen. Een manier om gauw fit te zijn is door eiwitpoeder, greens en bosbessen te combineren in een smoothie. Je bent snel klaar en … wakker en helder kom jij wel je dag door!

FB_IMG_1470433875355

Gemakkelijk proteïne binnen krijgen met eiwitpoeder?

Bijna elke supermarkt, natuurwinkel of sportzaak verkoopt pakken met proteïne isolaat. Deze eiwitpoeders komen in verschillende smaken en vormen voor. De bestanddelen verschillen sterk. Sommige bevatten melk of wei-eiwit, andere bevatten soja, rijst, bonen of botten. Sommige bevatten koolhydraten en dienen als vervanger van een maaltijd, andere zijn bedoeld als ondersteuning. Meestal kom je toch eiwitten te kort op een dag. Wil je meer weten over hoeveel eiwitten je per dag binnen zou moeten krijgen, lees dan dit artikel http://poweracademy.nl/belang-voldoende-eiwitten/ van Poweracademy. Een ding hebben alle eiwitpoeders wel gemeen: ze bevatten per portie veel eiwitten – vaak al snel 20 gram proteïne per schep van 30 gram – en worden gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Je spieren en je hersenen profiteren er snel van. Een eiwitpreparaat bevat van nature essentiële aminozuren en helpt spieren te ondersteunen en sterke botten te behouden. Het poeder bevat een laag vetgehalte en kan gebruikt worden in shakes, smoothies en warme gerechten, zoals pannenkoeken. Maak dus je keus uit de vele smaken in het schap, met of zonder extra vitaminen en mineralen, en kom fit de dag door!

Meer waardevolle voedingsstoffen met de Greens Berry

Over de Greens wordt veel gezegd en gezwegen. Een ding is zeker: de Greens is zo samengesteld, dat het je snel meer energie geeft – en dat op basis van groente en fruit! De Greens Berry heeft een lekkere bessensmaak en bevat onder meer spirulina, gerstegras, alfalfa, spinazie, kurkuma, aardbeien en aloë vera. Kijk in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl voor de verdere ingrediëntenlijst. Door ’s ochtends de Greens Berry aan je voeding toe te voegen, begin je de dag goed met het voeden, alkaliseren en detoxen van je lijf. Meng de Greens naar wens met water of sap. Of doe het in een smoothie.

Ingrediënten

½ glas melk van jouw keus

½ glas bosbessen (diepvries of vers)

6 gram Greens Berry

30 gram eiwitpoeder van jouw keus

extra water of ijsblokjes naar smaak

Bereiden

Doe alles in een keukenmachine en pureer glad. Voeg afhankelijk van de gewenste dikte nog wat water of ijsblokjes toe. Meteen genieten!

 

Vera is zelfstandig distributeur bij It Works! International. Reclames, artikelen en blogs bevatten haar eigen persoonlijke ervaringen en meningen en niet die van It Works. Kijk voor meer informatie in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl en bestel extra voordelig door je aan te melden als loyal customer of distributeur bij het uitchecken.

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Gratis ebook Van Wens Naar Fit Plan

Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner

Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Mocktails!

Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Mocktails!

Recente berichten
Wat voor supplement is de It Works Super Greens?
Wat voor supplement is de It Works Super Greens?
Dreams don't work unless you do Vraag jij je ook af of supplementen werken? Het is niet vreemd d[...]
Hoe herstel je beter na een coronabesmetting?
Hoe herstel je beter na een coronabesmetting?
It Works productcatalogus Kun je als vegetarier of veganist ook lage koolhydraten of een ketogee[...]
Snel en gezond ontbijten of brunchen – recepten en tips
Snel en gezond ontbijten of brunchen – recepten en tips
Heb jij ook moeite met ontbijten? Geen punt. Veel mensen zijn van nature geen vroege ontbijters[...]
Soepel door de overgang met It Works
Soepel door de overgang met It Works
Op nieuwe kansen. Op mooie wensen. Op naar beter. Start anders. Fitter en dat dal uit? Zo erg[...]
Betere sex en meer orgasmes door minder stress en beter dagritme
Betere sex en meer orgasmes door minder stress en beter dagritme
Samen. Motiveer elkaar. Op naar beter. Betere seks en meer orgasmes ... Intens genieten van elk[...]