Spread the love

Hoe krijg je snel meer energie? Nou, gewoon door ’s ochtends je lijf goed te voeden met de juiste bouwstoffen. Een manier om gauw fit te zijn is door eiwitpoeder, greens en bosbessen te combineren in een smoothie. Je bent snel klaar en … wakker en helder kom jij wel je dag door!

FB_IMG_1470433875355

Gemakkelijk proteïne binnen krijgen met eiwitpoeder?

Bijna elke supermarkt, natuurwinkel of sportzaak verkoopt pakken met proteïne isolaat. Deze eiwitpoeders komen in verschillende smaken en vormen voor. De bestanddelen verschillen sterk. Sommige bevatten melk of wei-eiwit, andere bevatten soja, rijst, bonen of botten. Sommige bevatten koolhydraten en dienen als vervanger van een maaltijd, andere zijn bedoeld als ondersteuning. Meestal kom je toch eiwitten te kort op een dag. Wil je meer weten over hoeveel eiwitten je per dag binnen zou moeten krijgen, lees dan dit artikel http://poweracademy.nl/belang-voldoende-eiwitten/ van Poweracademy. Een ding hebben alle eiwitpoeders wel gemeen: ze bevatten per portie veel eiwitten – vaak al snel 20 gram proteïne per schep van 30 gram – en worden gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Je spieren en je hersenen profiteren er snel van. Een eiwitpreparaat bevat van nature essentiële aminozuren en helpt spieren te ondersteunen en sterke botten te behouden. Het poeder bevat een laag vetgehalte en kan gebruikt worden in shakes, smoothies en warme gerechten, zoals pannenkoeken. Maak dus je keus uit de vele smaken in het schap, met of zonder extra vitaminen en mineralen, en kom fit de dag door!

Meer waardevolle voedingsstoffen met de Greens Berry

Over de Greens wordt veel gezegd en gezwegen. Een ding is zeker: de Greens is zo samengesteld, dat het je snel meer energie geeft – en dat op basis van groente en fruit! De Greens Berry heeft een lekkere bessensmaak en bevat onder meer spirulina, gerstegras, alfalfa, spinazie, kurkuma, aardbeien en aloë vera. Kijk in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl voor de verdere ingrediëntenlijst. Door ’s ochtends de Greens Berry aan je voeding toe te voegen, begin je de dag goed met het voeden, alkaliseren en detoxen van je lijf. Meng de Greens naar wens met water of sap. Of doe het in een smoothie.

Ingrediënten

½ glas melk van jouw keus

½ glas bosbessen (diepvries of vers)

6 gram Greens Berry

30 gram eiwitpoeder van jouw keus

extra water of ijsblokjes naar smaak

Bereiden

Doe alles in een keukenmachine en pureer glad. Voeg afhankelijk van de gewenste dikte nog wat water of ijsblokjes toe. Meteen genieten!

 

Vera is zelfstandig distributeur bij It Works! International. Reclames, artikelen en blogs bevatten haar eigen persoonlijke ervaringen en meningen en niet die van It Works. Kijk voor meer informatie in de webwinkel op www.veraslifestylewereld.nl en bestel extra voordelig door je aan te melden als loyal customer of distributeur bij het uitchecken.

Vera is wellness coach & onafhankelijk distributeur bij It Works International en ondersteunt haar cliënten en teamleden

Ontvang exclusieve e-boekjes en wellness tips gratis

* indicates required
Email Format
Ontvang meteen GRATIS e-boekjes in je mailbox!
Krijg een e-boek 'Drinken tot je een ons weegt' cadeau! Bijna 50 blz. helpen jou verder met tips & recepten over beter drinken. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

Krijg het e-boekje ‘Van wens naar fitplanner’ cadeau en start meteen met jouw fitdoelen bepalen. Pak ook meteen het e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ cadeau! Meer dan 50 blz. helpen jou verder met tips voor dat gezonder leven. (De nieuwsbrieven kun jij altijd stop zetten)

 

Recente berichten
Cantharellen Recept - Wildplukken in Zweden
Cantharellen Recept - Wildplukken in Zweden
cantharellen in het wild plukken en bereiden Mijn echtgenoot en ik leren steeds meer bij over wa[...]
Recept Zuurdesem Crackers -vol Zaden en Pitten
Recept Zuurdesem Crackers -vol Zaden en Pitten
Zuurdesemcrackers - Recept vol zaden Er is weinig zo eenvoudig als crackers maken. Dat weet ikze[...]
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist
Recept Pomelo-Marmelade - Een Bitterzoete Twist Een pomelo kan ik niet laten liggen. En al helem[...]
Meal Prepping - Recept Vegan Tarwevrije Zuivelvrije Ontbijtmuffins
Meal Prepping - Recept Vegan Tarwevrije Zuivelvrije Ontbijtmuffins
Meal Prepping is onmisbaar. Over beter en gezonder leven. Inclusief recept ontbijtmuffins. Meal [...]
Recept Cranberrytaart met Speculaaskruiden
Recept Cranberrytaart met Speculaaskruiden
Recept Cranberry Speculaas Taart - Minder suikers Glutenvrij Vegan Wij vinden vlaai heerlijk. En[...]