Vegan Keto Golden Milk | Suikervrij Gouden Melk Fusion Recept
Zelf een suikervrije gouden melk maken? Ontdek dit vegan en keto golden milk recept met kurkuma en zwarte peper voor een maximale opname! Met kookvideo.
Equipment
- pan
Ingrediënten
- Ingrediënten in gedroogde poedervorm voor het kruidenpotje ketogeen gouden melk
- 6 theelepels kurkuma
- 3 theelepels Ceylon kaneel
- 1 ½ theelepel gember
- 1 theelepel cayennepeper
- 1 theelepel zwarte peper
- Ingrediënten voor het maken van de ketogeen gouden melk
- 1 theelepel gouden melk kruiden
- evt 1 theelepel grasboter of ghee Ben je veganist? Laat boter dan weg
- 100 ml kokoswater
- 100 ml kokosmelk
Instructies
- Doe alle kruiden in een kruidenpotje. Sluit af. Schud goed. Klaar voor gebruik. De kruidenmix blijft maanden goed, mits donker en droog bewaard.
- Verwarm kokoswater, kokosmelk, boter en kruiden in een pannetje op halfhoog vuur. Niet laten koken. Slechts verhitten tot alles goed gemengd en warm is. Je kruidendrankje is klaar. Serveer in een beker en geniet er meteen van.
- Afhankelijk van je leefstijl en ketofase kun je eventueel een theelepel rauwe honing of maple syrup of rietsuiker toevoegen aan je drankje.