Gezond Tie Dye Smoothie Recept: Denk aan de Regenboog!
Maak zelf deze vrolijke, zuivelvrije tie dye smoothie. Ontdek hoe mindful koken en comfort food samenkomen in een zintuiglijk kleurenspektakel!
Equipment
- glazen
- smoothie maker
Ingrediënten
- 1 glas vol met rode smoothie kleuren zoals bevroren rode bessen, zwarte bessen, aardbeien
- 1 glas vol met oranje smoothie kleuren zoals bevroren mango en banaan
- 1 glas vol met groene smoothie kleuren zoals bevroren kiwi, ijsbergsla en peer
- 3 glazen Plantaardige melk naar keus of kokoswater of waterkefir
- Evt. noten en zaden in soortgelijke kleuren
- Evt. slagroom of cacaopoeder of kaneel om af te toppen
Instructies
- Doe de rode kleuren in een kan of beker. Voeg een halve glas kokoswater of melk naar keus toe en pureer fijn in een keukenmachine. Verdeel de hoeveelheid over de glazen die je gaat serveren.
- Maak de kan eventueel schoon. Doe de oranje kleuren in een kan of beker. Voeg een halve glas kokoswater of melk naar keus toe en pureer fijn in een keukenmachine. Verdeel de hoeveelheid over de rode kleur in de glazen die je gaat serveren.
- Maak de kan eventueel schoon. Doe de groene kleuren in een kan of beker. Voeg een halve glas kokoswater of melk naar keus toe en pureer fijn in een keukenmachine. Verdeel de hoeveelheid over de andere kleuren.
- Top af naar wens met slagroom, kaneel, chocolade, etc. Geniet er meteen van!
- Heb je wat over? In de koelkast of diepvries blijft de smoothie wat langer goed.
meer tips staan in de blog