Gezond en vrolijk tie dye smoothie recept – denk aan die regenboog!

Published april 5, 2022 | By Vera Ramman

Spread the love

Tie Dye Smoothie Recept - Gezond en vrolijk — Tie Dye Smoothie Recept – Gezond en vrolijk

Een tie dye smoothie is een smoothie waarbij je verschillende kleuren en smaken in hetzelfde glas laat glijden. De kleuren mengen vanzelf tot grappige kleurpatronen. Het geheel is vrolijk. De smaken lopen in elkaar over en toch weer niet. Het resultaat is meer smaak-, geur-, en kleurbeleving. Het prikkelt de zintuigen. Voor je het weet is die gezonde smoothie op!

Wedden dat je deze smoothie niet kunt weerstaan? Mocht je liever andere vruchten of groenten willen, dan kan dat natuurlijk. Het gaat om het idee. Pak wat voor jou goed werkt, past binnen jouw leefstijl en voedingsintoleranties.

De verschillen in smoothies

Bij een gewone smoothie doe je alle vruchten en groenten tegelijk in een beker. Dat pureer je glad in een keukenmachine.
Bij een frozen smoothie gebruik je een deel bevroren ingrediënten, zodat je smoothie bijna zo dik is als sorbetijs. Heerlijk op warme dagen!
Een regenboog smoothie is een frozen smoothie waarbij je je ingrediënten op kleur uitzoekt en per kleur pureert. Het resultaat geeft mooie kleurige lagen.
Bij een tie dye smoothie pureer je ook de kleuren apart van elkaar. De tie dye smoothie is dunner dan een regenboog smoothie, waardoor de kleuren en smaken door elkaar mengen – net als bij een tie dye shirt! Het lijkt op een gezonde freak shake zonder al die extreme, toegevoegde suikers.
Een freak shake is een extreem grote milkshake met allerlei extra toevoegingen, zoals koekjes, siroop en chocola.

Meer beleving? Maak eens een tie dye smoothie! Kijk je mee?

Recept drie kleuren Tie Dye Smoothie

Dit smoothie recept bevat geen toegevoegde suikers. Als je de smoothie zoeter wilt, kun je roomijs of sorbetijs gebruiken of chocolademelk. Je kunt ook kiezen voor het druppelen van siroop, stroop of honing in het glas dat meehelpt naar die kleur- en smaakbeleving. Als je een smoothie wilt die beter vult, kies je ook voor wat zaden en noten. Top afhankelijk van je leefstijl en wensen de smoothie af met een bolletje ijs of slagroom, chocolade of gemalen kaneel. Laat je mij weten wat het voor jou is geworden?

Ingrediënten voor 3-5 glazen

1 glas vol met rode smoothie kleuren, zoals bevroren rode bessen, zwarte bessen, aardbeien
1 glas vol met oranje smoothie kleuren, zoals bevroren mango en banaan
1 glas vol met groene smoothie kleuren, zoals bevroren kiwi, ijsbergsla en peer
3 glazen (Plantaardige) melk naar keus of kokoswater of waterkefir
Evt. noten en zaden in soortgelijke kleuren
Evt. slagroom of cacaopoeder of kaneel om af te toppen

Bereiden

Doe de rode kleuren in een kan of beker. Voeg een halve glas kokoswater of melk naar keus toe en pureer fijn in een keukenmachine. Verdeel de hoeveelheid over de glazen die je gaat serveren.
Maak de kan eventueel schoon. Doe de oranje kleuren in een kan of beker. Voeg een halve glas kokoswater of melk naar keus toe en pureer fijn in een keukenmachine. Verdeel de hoeveelheid over de rode kleur in de glazen die je gaat serveren.
Maak de kan eventueel schoon. Doe de groene kleuren in een kan of beker. Voeg een halve glas kokoswater of melk naar keus toe en pureer fijn in een keukenmachine. Verdeel de hoeveelheid over de andere kleuren.
Top af naar wens met slagroom, kaneel, chocolade, etc. Geniet er meteen van!
Heb je wat over? In de koelkast of diepvries blijft de smoothie wat langer goed.

Meer recepten en tips

Meer smoothies en andere minder suiker recepten vind je tussen de blogs op Vera’s Lifestyle Wereld. Misschien vind je deze informatie in elk geval interessant! Laat eens weten wat je zoekt. Dan help ik mee.

Een kleurige smoothie in verschillende smaken is ook deze Twee lagen yoghurt smoothie met witte chocolademelk
Een vrolijke en slanke freak shake is deze Unicorn Freak Shake vol fruit en chocolade. Leuk om samen te maken!
In deze smoothie worden bewust felgekleurde en verschillende vruchten gebruikt. Door te letten op kleuren in voeding kun je beter fit worden. Wil je meer weten over eten naar regenboogkleuren? Lees eens mee op Voeding naar de regenboog
Bij Vera vind je meer tips voor het volhouden van een gezondere leefstijl zoals Afvallen zonder dieet met It Works

Sneller beter in je vel

Wil jij sneller naar goede resultaten toe? Wil je gemakkelijke producten toevoegen aan jouw dagen, zodat je blijvend in die gezonde leefstijl kunt zitten? Vera’s Lifestyle Wereld biedt een affiliate link aan van It Works International. Dit assortiment bevat natuurlijke, synergetische melanges die jouw lichaam dat duwtje kunnen geven naar sneller beter in je vel zitten. Je zult niet de eerste zijn die al in je eerste week van gebruik verschil merkt. Dat geeft rust aan je hoofd!

Shop It Works

Op naar fitter met effectieve supplementen en huidverzorging

Bestellen via Vera’s link betekent dat je dezelfde It Works huid- en verzorgingslijn vindt tegen dezelfde prijzen, hoge kortingen en voorwaarden. In ruil krijgt Vera een kleine bijdrage van It Works voor het in stand houden van haar website. Je betaalt dus niets extra, terwijl je na je bestelling wel een aantal e-books kunt opvragen bij Vera. Met deze online informatie kun je het assortiment nog beter aanwenden. Deze werkboeken zitten vol belangrijke tips en weetjes en vind je alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld. Maak er dus gebruik van! Heb het fijn! Leg contact bij vragen.

It Works als distributeur

Overweeg jij It Works in te zetten voor jouw cliënten? Ook hier helpt Vera jou bij, zonder dat het jou wat hoeft te kosten. Dit regelt It Works allemaal. Kijk eens mee naar wat wij jou kunnen bieden en vraag aan Vera wat jouw beste start kan zijn.

It Works als distributeur

Van wens naar fitplan cadeau – Je kunt het wel

Onze lopende aanbiedingen, seizoensgebonden recepten en de nieuwe fitplanner! De fitplanner van Vera’s Lifestyle Wereld is vernieuwd … gewoon, omdat voortschrijdend inzicht zorgt voor betere producten. En dat is fijn, want dit fitplan kan jou verder helpen. Ook jij kunt dit e-book cadeau ontvangen in jouw inbox.

Je downloadt de planner door op de nieuwsbrief Van wens naar fitplan cadeau te klikken. Zodra de brief opent, vind je linksboven de ‘Subscribe’ button. Volg de stappen en het e-book vind je kort erna in je mail. Lukt het downloaden niet? Geef het dan even aan bij deze post in de reacties.

In de nieuwsbrief vind jij ook meer over onze lopende aanbiedingen, wat je kunt met onze supplementen en huidverzorgingslijn, recept-ideeën en tips voor een beter passende leefstijl. Van tijd tot tijd zijn wat gewoonten immers aan verandering toe. Heb het fijn!

Alle informatie bij Vera’s Lifestyle Wereld wordt naar beste weten opgesteld. Elk mens, elke leefstijl en elk resultaat is uniek. Overleg met jouw specialist indien nodig en neem ook kennis van Vera’s vrijwaringsclausule.

Contactformulier Vera

Op naar beter, een inspirerend en motiverend werkboek van V.P. Ramman

Gemotiveerd op naar beter!

‘Op naar beter’ van V.P. Ramman is een inspirerend en motiverend werkboek voor het blijvend minderen van stress en een betere invulling van tijd. Met oefeningen, affirmaties en tips kun jij zelf aan de slag met bewuster in je dagen staan. Te bestellen tegen € 16,95 bij alle (online) boekhandels, zoals de Bruna, Ako en Bol.com met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 bij de drukker Pumbo.nl. Dit boek is gemakkelijk te lezen met herkenbare materie. Jezelf motiveren wordt wel heel eenvoudig zo. Op naar een beter ‘zijn’! Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button in deze blog.

Naar hoofdpagina Vera’s Lifestyle Wereld