Spread the love
Tie Dye Smoothie Recept - Gezond en vrolijk
Tie Dye Smoothie Recept – Gezond en vrolijk

Een tie dye smoothie is een smoothie waarbij je verschillende kleuren en smaken in hetzelfde glas laat glijden. De kleuren mengen vanzelf tot grappige kleurpatronen. Het geheel is vrolijk. De smaken lopen in elkaar over en toch weer niet. Het resultaat is meer smaak-, geur-, en kleurbeleving. Het prikkelt de zintuigen. Voor je het weet is die gezonde smoothie op!

Wedden dat je deze smoothie niet kunt weerstaan? Mocht je liever andere vruchten of groenten willen, dan kan dat natuurlijk. Het gaat om het idee. Pak wat voor jou goed werkt, past binnen jouw leefstijl en voedingsintoleranties.

De verschillen in smoothies

  • Bij een gewone smoothie doe je alle vruchten en groenten tegelijk in een beker. Dat pureer je glad in een keukenmachine.
  • Bij een frozen smoothie gebruik je een deel bevroren ingrediënten, zodat je smoothie bijna zo dik is als sorbetijs. Heerlijk op warme dagen!
  • Een regenboog smoothie is een frozen smoothie waarbij je je ingrediënten op kleur uitzoekt en per kleur pureert. Het resultaat geeft mooie kleurige lagen.
  • Bij een tie dye smoothie pureer je ook de kleuren apart van elkaar. De tie dye smoothie is dunner dan een regenboog smoothie, waardoor de kleuren en smaken door elkaar mengen – net als bij een tie dye shirt! Het lijkt op een gezonde freak shake zonder al die extreme, toegevoegde suikers.
  • Een freak shake is een extreem grote milkshake met allerlei extra toevoegingen, zoals koekjes, siroop en chocola.
Meer beleving? Maak eens een tie dye smoothie! Kijk je mee?

Recept drie kleuren Tie Dye Smoothie

Dit smoothie recept bevat geen toegevoegde suikers. Als je de smoothie zoeter wilt, kun je roomijs of sorbetijs gebruiken of chocolademelk. Je kunt ook kiezen voor het druppelen van siroop, stroop of honing in het glas dat meehelpt naar die kleur- en smaakbeleving. Als je een smoothie wilt die beter vult, kies je ook voor wat zaden en noten. Top afhankelijk van je leefstijl en wensen de smoothie af met een bolletje ijs of slagroom, chocolade of gemalen kaneel. Laat je mij weten wat het voor jou is geworden?

Ingrediënten voor 3-5 glazen

  • 1 glas vol met rode smoothie kleuren, zoals bevroren rode bessen, zwarte bessen, aardbeien
  • 1 glas vol met oranje smoothie kleuren, zoals bevroren mango en banaan
  • 1 glas vol met groene smoothie kleuren, zoals bevroren kiwi, ijsbergsla en peer
  • 3 glazen (Plantaardige) melk naar keus of kokoswater of waterkefir
  • Evt. noten en zaden in soortgelijke kleuren
  • Evt. slagroom of cacaopoeder of kaneel om af te toppen

Bereiden

  • Doe de rode kleuren in een kan of beker. Voeg een halve glas kokoswater of melk naar keus toe en pureer fijn in een keukenmachine. Verdeel de hoeveelheid over de glazen die je gaat serveren.
  • Maak de kan eventueel schoon. Doe de oranje kleuren in een kan of beker. Voeg een halve glas kokoswater of melk naar keus toe en pureer fijn in een keukenmachine. Verdeel de hoeveelheid over de rode kleur in de glazen die je gaat serveren.
  • Maak de kan eventueel schoon. Doe de groene kleuren in een kan of beker. Voeg een halve glas kokoswater of melk naar keus toe en pureer fijn in een keukenmachine. Verdeel de hoeveelheid over de andere kleuren.
  • Top af naar wens met slagroom, kaneel, chocolade, etc. Geniet er meteen van!
  • Heb je wat over? In de koelkast of diepvries blijft de smoothie wat langer goed.

Meer recepten en tips

Meer smoothies en andere minder suiker recepten vind je tussen de blogs op Vera’s Lifestyle Wereld. Misschien vind je deze informatie in elk geval interessant! Laat eens weten wat je zoekt. Dan help ik mee.

Sneller beter in je vel

Wil jij sneller naar goede resultaten toe? Wil je gemakkelijke producten toevoegen aan jouw dagen, zodat je blijvend in die gezonde leefstijl kunt zitten? Vera’s Lifestyle Wereld biedt een affiliate link aan van It Works International. Dit assortiment bevat natuurlijke, synergetische melanges die jouw lichaam dat duwtje kunnen geven naar sneller beter in je vel zitten. Je zult niet de eerste zijn die al in je eerste week van gebruik verschil merkt. Dat geeft rust aan je hoofd!

Op naar fitter met effectieve supplementen en huidverzorging
Op naar fitter met effectieve supplementen en huidverzorging

Bestellen via Vera’s link betekent dat je dezelfde It Works huid- en verzorgingslijn vindt tegen dezelfde prijzen, hoge kortingen en voorwaarden. In ruil krijgt Vera een kleine bijdrage van It Works voor het in stand houden van haar website. Je betaalt dus niets extra, terwijl je na je bestelling wel een aantal e-books kunt opvragen bij Vera. Met deze online informatie kun je het assortiment nog beter aanwenden. Deze werkboeken zitten vol belangrijke tips en weetjes en vind je alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld. Maak er dus gebruik van! Heb het fijn! Leg contact bij vragen.  

It Works als distributeur

Overweeg jij It Works in te zetten voor jouw cliënten? Ook hier helpt Vera jou bij, zonder dat het jou wat hoeft te kosten. Dit regelt It Works allemaal. Kijk eens mee naar wat wij jou kunnen bieden en vraag aan Vera wat jouw beste start kan zijn.

Van wens naar fitplan cadeau – Je kunt het wel

Onze lopende aanbiedingen, seizoensgebonden recepten en de nieuwe fitplanner! De fitplanner van Vera’s Lifestyle Wereld is vernieuwd … gewoon, omdat voortschrijdend inzicht zorgt voor betere producten. En dat is fijn, want dit fitplan kan jou verder helpen. Ook jij kunt dit e-book cadeau ontvangen in jouw inbox.

Je downloadt de planner door op de nieuwsbrief Van wens naar fitplan cadeau te klikken. Zodra de brief opent, vind je linksboven de ‘Subscribe’ button. Volg de stappen en het e-book vind je kort erna in je mail. Lukt het downloaden niet? Geef het dan even aan bij deze post in de reacties.

In de nieuwsbrief vind jij ook meer over onze lopende aanbiedingen, wat je kunt met onze supplementen en huidverzorgingslijn, recept-ideeën en tips voor een beter passende leefstijl. Van tijd tot tijd zijn wat gewoonten immers aan verandering toe. Heb het fijn!

Alle informatie bij Vera’s Lifestyle Wereld wordt naar beste weten opgesteld. Elk mens, elke leefstijl en elk resultaat is uniek. Overleg met jouw specialist indien nodig en neem ook kennis van Vera’s vrijwaringsclausule.

Op naar beter, een inspirerend en motiverend werkboek van V.P. Ramman
Op naar beter, een inspirerend en motiverend werkboek van V.P. Ramman

Gemotiveerd op naar beter!

‘Op naar beter’ van V.P. Ramman is een inspirerend en motiverend werkboek voor het blijvend minderen van stress en een betere invulling van tijd. Met oefeningen, affirmaties en tips kun jij zelf aan de slag met bewuster in je dagen staan. Te bestellen tegen € 16,95 bij alle (online) boekhandels, zoals de Bruna, Ako en Bol.com met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 bij de drukker Pumbo.nl. Dit boek is gemakkelijk te lezen met herkenbare materie. Jezelf motiveren wordt wel heel eenvoudig zo. Op naar een beter ‘zijn’! Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button in deze blog.

Gezond en vrolijk tie dye smoothie recept – denk aan die regenboog!, Vera's Lifestyle Wereld

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Download jouw GRATIS e-boekjes en ga gelijk op voor beter! Ook jij kunt voortaan fijnere dagen hebben.

Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner - Bepaal jouw verbeterpunten!
Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner - Bepaal jouw verbeterpunten met een handige checklist!
Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Met mocktails & smoothies!
Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Met mocktails & smoothies recepten!

Recente berichten
No thumbnail available
Recept romige suikerarme vegan rabarbertaart met custard
Een rabarbertaart met een rijke custardsaus past goed bij het frisse en zachtzure van de rabarb[...]
Vier moederdag zoals nooit tevoren! Meer zelfvertrouwen als vrouw en moeder
Vier moederdag zoals nooit tevoren! Meer zelfvertrouwen als vrouw en moeder
Meer zelfvertrouwen als vrouw en moeder! Terugvallen in jouw oude patroon, vergeten dat jij ook [...]
DIY Recept plantaardige haarolie met salie voor verzorging van huid en grijs en wit haar
DIY Recept plantaardige haarolie met salie voor verzorging van huid en grijs en wit haar
Recept plantaardige haarolie met salie voor grijze en witte haren Als je het zelf maakt, weet ji[...]
Plantaardig kleuren en voeden van witte en grijze haren met henna en salie essentiële olie
Plantaardig kleuren en voeden van witte en grijze haren met henna en salie essentiële olie
Plantaardig kleuren en voeden van witte en grijze haren met henna en salie essentiële olie Ook z[...]
Romig recept Zweedse vissoep met zalm, kabeljauw en garnalen
Romig recept Zweedse vissoep met zalm, kabeljauw en garnalen
'Svensk fisksoppa' is een bekende Zweedse vissoep. Ook als je niet van vis houdt, is dit gerech[...]