Hoe maak je een silken tofu smoothie met banaan, blauwe bes en avocado | Zonder toegevoegde suikers
Op zoek naar een eiwitrijk, plantaardig ontbijt? Maak deze suikerarme silken tofu smoothie met blauwe bes en avocado. Romig comfort food zonder zuivel!
Equipment
- kommen
- smoothie maker
Ingrediënten
- 1 banaan
- ½ kopje diepvries blauwe bessen
- ½ avocado
- 75 gram silken tofu
- 1 el cacaopoeder
- 200 ml sojamelk
Instructies
- Snijd banaan en avocado in stukjes. Plaats alle ingrediënten in een smoothie maker. Je kunt ook noten en zaden toevoegen, maar soms is minder meer. Pureer helemaal glad. Geniet meteen van je inspanningen.
- Vind je de smoothie te dik? Voeg dan meer sojamelk toe. Wil je liever een smoothie bowl? Stort dan de inhoud in een kom en voeg meer fruit, zaden, pitten en cacaopoeder naar smaak toe.
meer tips staan in de blog
Video
Notities
Zonder toegevoegde suikers past deze smoothie in een gezonde levensstijl, zoals lowcarb en keto.