Ga terug Email Link
Silken tofu smoothie recept met mango, avocado peer | Plantaardige proteïnesmoothie | Vegan recept

Silken tofu proteïnesmoothie met mango | Vegan en romig

Vera Ramman
Dit budgetrecept voor eensilken tofu smoothie met plantaardige proteïne is zonder banaan, eiwitpoeder en suikerarm. Met bereidingswijze in de YouTube-video
Voorbereidingstijd 1 minuut
Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 6 minuten
Gang Ontbijt, Snack, Tussendoortje
Keuken Aziatisch, Fusion, Hollands
Porties 2 stuks

Equipment

  • smoothie maker

Ingrediënten
  

  • mango
  • ½ avocado
  • 1 peer
  • 50-75 gram zijden tofu
  • 200 ml sojamelk

Instructies
 

  • Snijd alle ingrediënten in stukjes en doe alles in een smoothiemaker. Meng glad. Geniet meteen. Perfect als ontbijt, lunch, pre-workout en post-workout. Deze smeuïge en dikke smoothie kan ook gebruikt worden als smoothie bowl. Voeg gewoon extra fruit, zaden en noten toe. Vind je de smoothie te dik? Leng het dan verder aan met sojamelk - of gebruik een lepel.

Video

Notities

De bereidingswijze volgt in de YouTube-video van Vera's Lifestyle Wereld.
Trefwoord fusion food, fusion recept, glutenvrij, lactosevrij, notenvrij, pindavrij, vegetarisch, vera's lifestyle wereld, zuivelvrij