Hoe smokkel je meer groenten in maaltijden? 20+ tips
Groenten horen voor een optimale werking van jouw lichaamsprocessen. Voeg vitaminen, mineralen, vezels en meer voedingsstoffen toe met 20+ tips + basisrecepten.
Over goede voornemens en uitstelgedrag
Blijvend gezonder en beter leven start met goede voornemens volhouden, uitstelgedrag doorbreken en nieuwe gewoonten aanleren. Jouw toekomst vraagt prioriteiten.
Ligt jouw lat hoog? Of ligt de lat van anderen laag? Stel grenzen
Ligt jouw lat hoog? Of ligt de lat van anderen laag? Stel grenzen als er verschil in inzicht is. Anders zijn is goed. Jij bent uniek. Wees jezelf.
Grenzen | Neem jij nog pakjes van anderen aan?
Hoe lang neem jij nog pakjes van anderen aan? Jij hebt jouw rust nodig. Bewaak je grenzen beter. En vraag jezelf af: Hoe scherp geef jij je leven vorm?
Goede gewoonten aanleren? Stel speerpunten!
Hoe scherp wordt jouw speer? 'Gezonder' en 'beter' en 'anders' komt niet van zelf. Plan goede gewoonten naar succes. Schud oude patronen af. Stel speerpunten!
Ben jij een creeper? Mindful
Ben jij ongemerkt een creeper? Online of offline? Breng daar verandering in! Laat jezelf zien, geef complimenten, moedig positiviteit aan en verhoog je welzijn!
Hoe ren jij die vicieuze cirkel uit? Stappenplan
Hoe ren jij die vicieuze cirkel uit en die blijvend gezondere leefstijl in? Vind jouw stappenplan, beslis en start! Op naar die betere leefstijl voor jou.
Hoe leef jij jouw beste leven? Wellness tips
Ieder persoon heeft pieken en dalen. Tevreden en gelukkig zijn is een bewuste keus. Hoe kun jij oprecht het beste zien in jouw leven? Op naar positiviteit!
Vrouwen hebben vrouwen nodig | Start met gunnen
Sekse discriminatie heeft impact op de samenleving. Vrouwen hebben vrouwen nodig. Een juiste afspiegeling van de maatschappij start met gunnen.
Voldoende afwisseling in voedingsstoffen? Zo doe je dat
Gewoonten en eenzijdig eten. Wij kunnen meer energie winnen, afvallen en fitter zijn als we beter variëren. Let jij op voldoende afwisseling in voedingsstoffen?
