Voor JOU!
Fijn dat jij steeds mijn berichten leest. Dat jij waardeert dat ik moeite doe om iets meer neer te zetten dan ‘het was leuk’.
Wat ben ik überhaupt blij met mensen die zonder een gevoel van urgentie een gesprek met iemand kunnen hebben. Dat zij die haast niet door laten schemeren in het gesprek. En er gewoon op vertrouwen dat het goed komt die dag met hun tijd.
Wat ben ik blij met mensen die trouw hun Facebook of email of Whatsapp checken. En het niet alleen laten bij een ‘gelezen’. Of een emoji. Maar ook een normaal antwoord terug kunnen geven. Of een felicitatie. Zoals het hoort. Dat je een reactie terugkrijgt. Dat langer is dan een tekentje of een suf woordje. Een kwestie van fatsoen eigenlijk.
Dank je wel dus JIJ! Want jij snapt hoe dat zit met tijd. En fatsoen. En dat het om meer draait in het leven. Dat het draait om echte interactie. Echte communicatie met mensen. En warmte. Ik weet namelijk dat jij het niet minder druk hebt – dan die ander die alleen een bericht leest. Of hint met ‘Ik heb het druk’, terwijl jij het absoluut niet minder druk hebt.
Ik weet dat jij ook overloopt. Net als ik. Maar dat jij anders staat in jouw contacten. Dat het gaat om oprechte aandacht. En respect. En dat jij dus ook ergens anders in tijd beknibbelt. Waarschijnlijk in jouw rust. Als je bent zoals ik. Want jij hebt ook maar 24 uur. Zoals elk ander persoon, die ‘vindt’ dat hij het te druk heeft. Vindt … En dan eigenlijk gewoon de tijd vindt om rustig dat kopje thee te drinken. Of die borrel elders te hebben. Maar jou die aandacht niet gaf, toen jij het eerder vroeg.
Jij snapt namelijk – net als ik – ook dat een emoji niet echt een antwoord is. Niet elke keer tenminste. En dat communicatie tweerichtingsverkeer is. En niet alleen een bericht gelezen. Een vlugge ‘check’. Een vinkje ergens in de lucht.
Het is gebakken lucht. Want het is net als in het echte leven: als jij elk jaar dat cadeau krijgt, of dat kaartje voor jezelf – of voor jouw gezin, en jij doet niet hetzelfde terug … Jij geeft niet die oprechte aandacht terug, niet een met zorg uitgezocht cadeau terug … Of je nodigt niet (bijtijds) uit, of je appt op jouw beurt pas in de loop van de dag klakkeloos af met een korte felicitatie – of niet eens.
En jij komt niet opdagen, terwijl er rekening is gehouden met jouw komst – en jij niets urgents had … dan is het alleen normaal dat die aandacht richting jou stopt. Op een gegeven moment. Want het is gegeven tijd. Aan jou. Van iemand. En dat is kostbaar. En blijkbaar waardeer jij die aandacht niet op waarde. Misschien wel van niemand.
Een kwestie van omdenken?
Sociale contacten, interactie met mensen en welbevinden. Hoe gemakkelijk vergeten wij wel niet wat echt contact onderhouden betekent? En hangen wij wat rond aan de oppervlakte? Hoe vaak nemen wij niet de moeite om oprecht te vragen hoe het gaat met iemand? En dan geduldig te luisteren? Terwijl je die tijd echt wel terug wint in je dag.
Deze blog is dan ook een kritische kanttekening op de term ‘druk’. Want ‘het druk hebben’ betekent gewoon ‘niet de tijd willen maken’. Het is geen kritische kanttekening gericht op jóú. Maar slechts cynisme gericht op fatsoenlijk gedrág.
Als je niet wilt, dat de aandacht richting jou stopt, neem dan gewoon even de tijd voor een persoon. Die tien seconden gerichte aandacht win je echt weer terug. Want vergeet niet: Mensen die naar jou luisteren, of mensen die naar jouw feestje komen – en dus tijd voor jou máken, moeten ergens anders hun tijd ook terug winnen … want ook zij zijn net zo druk.
De term ‘druk’ is gebakken lucht. Het is een kwestie van tijd willen vinden. Iemand belangrijk genoeg vinden om tijd te wíllen maken. Dat is het verschil. Tot die tijd blijf jij aan de oppervlakte hangen. Je raakt sociale interactie maar lichtjes aan. Een kwestie van omdenken. Maar wel handig om dit geval om te denken, als een relatie belangrijk is voor jou.
Aangeleerd, ingebakken en geconditioneerd?
Zo vreemd is mijn overpeinzing niet over die ingebakken zin – die ongelooflijke dooddoener: ‘Ik heb het zo druk’. Zoals meestal ging ik naar aanleiding van mijn overdenking op zoek naar een geschikt antwoord. Ik vond het dit keer bij Dr. Joe Dispenza. Op zijn site en Facebook pagina vind jij meer informatie over gewoonten en geconditioneerd gedrag. Joe Dispenza is heel stellig.
Wat Joe Dispenza zegt, is dit: ‘Tegen de tijd dat we 35 jaar oud zijn, is 95% van wie we zijn een aangeleerde combinatie van gedragingen, emotionele reacties, onbewuste gewoonten, ingebakken houdingen, overtuigingen en waarnemingen die functioneren als een computerprogramma.’
Voor 95% dus al geconditioneerd. Al rond je 35ste… Kun je daaruit breken? Uit al die aangeleerde patronen? Ja. Maar het start wel met bewustwording. Met actie. Naar jezelf leren kijken … Durven kijken. Goed nadenken over wat je wilt aanleren. Of afleren aan gewoonten. En accepteren dat veranderingen tijd kosten. En dat die successen op en af gaan. Wees je er vooral van bewust wat je wilt veranderen.
Weet ook dat het aanleren van een nieuwe gewoonte zo’n 21 dagen kost. Op en af. Hoe lang duurt het aanleren van een nieuwe, gezonde leefstijl? Zo’n 90 dagen. Geef het de tijd en wees lief voor jezelf of voor anderen die wat aan hun ingebakken patronen doen.
Wees je er ook absoluut van bewust dat je de opvoeding van je kinderen maar één keer goed kunt doen. Iets meteen goed aanleren, is stukken gemakkelijker dan iets afleren of een nieuwe gewoonte te moeten creëren. Later denken ‘Had ik het maar anders gedaan’ heeft geen nut. Pak een issue meteen op. Laat het niet gaan met ‘Het loopt wel los’. Laat het niet gaan voor jezelf. Maar laat het ook vooral niet gaan voor je kind. Want … op je 35ste … ben jij voor bijna 100% al geconditioneerd.
Je gewoonte doorbreken?
De Griekse Aristoteles zei het al: ‘We zijn wat wij gewend zijn te doen. Uitblinken in iets is derhalve niet een eenmalige actie, maar een gewoonte.’
Kijk maar eens naar topsporters. Of topmuzikanten. Er geldt ongeveer 10.000 uur inzet om in iets uit te blinken?
Maar hoe breek je uit een gewoonte? Zeker als je je leven ietsje anders wilt zien? Een paar tips. Natuurlijk leiden er meer wegen naar Rome … uh … Athene.
Stap 1: Het begint met jouw actie. Jouw besluit. Beslis het anders te doen.
Stap 2: Kijk naar jouw patronen. Hoe je nu leeft. En kijk naar wat je wilt bereiken.
Stap 3: Stap uit die herhaling. Leer een nieuwe gewoonte aan.
En geef het de tijd. 21 dagen voor het aanleren van een gewoonte. En 90 dagen voor een verandering in leefstijl. Je vindt meer uitleg op Over nieuwe gewoonten en de 21/90 regel .
Wil jij meer weten over hoe jij in actie moet komen? Voor jouw beste zelf? Kijk dan eens mee naar mijn vlog. Ik maakte het speciaal voor jou! En vergeet niet: Het start bij jou. Heb het fijn!
Meer van Vera’s Lifestyle Wereld
Heb jij al gezien dat Vera ook boeken schrijft? Zo vind je op de webpagina Lifestyle van Vera’s Lifestyle Wereld meer over het inspirerend lifestyle boek ‘Op naar beter’. Meer over dit motiverend doe-het-zelf-boek vind je ook op de bestelsite van de drukker Pumbo. Loop meteen naar dit werkboek door te klikken op ‘Op naar beter’ van V.P. Ramman.
Vera is naast nuchter ook een fantast. Meer over haar avonturen- en fantasyverhaal ‘De Gelijkgestemden- Een nieuw begin’ vind je op de webpagina Fantasy. Meer over dit werkelijk spannende en dikke boek vind je op de bestelsite van dezelfde drukker Pumbo. Loop meteen naar de roman door te klikken op ‘De Gelijkgestemden – Een nieuw begin’ van V.P. Ramman.
Natuurlijk zijn beide boeken ook bij alle boekhandels en online winkels als Bol.com, Paagman en Bruna te krijgen. Kun je niet wachten? Download dan meteen het gratis e-boek dat Vera voor je klaar heeft staan. Dat doe je via de nieuwsbrief – die eigenlijk verder bijna niet verstuurd wordt. Je leest meer over dit cadeau op de webpagina Gratis e-book.
Meer blogs en de vrijwaringsclausule
Ben je op zoek naar relevante blogs? Ben je op zoek naar boeken van V.P. Ramman? Loop dan eens hieronder door de blogcategorieën van Vera’s Lifestyle Wereld – of gebruik de zoekoptie.
Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem kennis van de vrijwaringsclausule op de website. Op die contactpagina staat ook het emailadres van Vera mocht je in contact willen komen. Natuurlijk zijn complimenten en verbeterpunten ook welkom.
Deze website kan blijven bestaan door Google Ads. Zou je daarom alsjeblieft ‘advertenties weergeven’ op ‘ja’ willen zetten? Zo kan de content met alle informatieve blogs, tips, affirmaties, motivaties en handige recepten beschikbaar blijven. Dank voor het meedenken!
- Boeken van V.P. Ramman
- DIY projecten plus tips
- Een beter mens met hond
- Een beter mens outdoor en op reis
- Een betere leefstijl en een positieve mind
- Recepten | Balansdagen en gezondere optie
- Recepten | Barbecue, kamado, grill of oven
- Recepten | Glutenvrij of tarwe-allergie of intolerantie
- Recepten | Haren en huid
- Recepten | Hollandse en andere Europese gerechten
- Recepten | Ketogeen of koolhydraatarm dieet
- Recepten | Klein budget of voordelig
- Recepten | No bake of koelkast zonder bakken
- Recepten | Suikerarm of minder suiker
- Recepten | Suriname of Hindoestaans
- Recepten | Vegan of vegetarisch