Regenboog congee | Chinese rijstepap met zoete aardappelen
Een regenboog congee is meer dan een Chinese rijstepap met zoete aardappelen. Dit recept is comfort food met vezels en kleur. Met bereiding in YouTube-video.
Hoe smokkel je meer groenten in maaltijden? 20+ tips
Groenten horen voor een optimale werking van jouw lichaamsprocessen. Voeg vitaminen, mineralen, vezels en meer voedingsstoffen toe met 20+ tips + basisrecepten.
Surinaamse bravoe – 4x Maaltijdsoep met cassave
Bravoe is een klassieke Surinaamse maaltijdsoep met cassave en bakbanaan. Vier basisrecepten kunnen helpen naar een lekker verzadigd gevoel.
Over goede voornemens en uitstelgedrag
Blijvend gezonder en beter leven start met goede voornemens volhouden, uitstelgedrag doorbreken en nieuwe gewoonten aanleren. Jouw toekomst vraagt prioriteiten.
Ligt jouw lat hoog? Of ligt de lat van anderen laag? Stel grenzen
Ligt jouw lat hoog? Of ligt de lat van anderen laag? Stel grenzen als er verschil in inzicht is. Anders zijn is goed. Jij bent uniek. Wees jezelf.
Klassieke Chinese kippensoep met yam en goji
Dit klassieke recept voor Chinese kippensoep is gevuld met Chinese smaakmakers, zoals yam en gojibessen. Met bereiding in YouTube-video.
Grenzen | Neem jij nog pakjes van anderen aan?
Hoe lang neem jij nog pakjes van anderen aan? Jij hebt jouw rust nodig. Bewaak je grenzen beter. En vraag jezelf af: Hoe scherp geef jij je leven vorm?
Slechte ontbijters doen al keto! Gezonde starters
Een slechte ontbijter? Benut jouw nachtvasten goed met deze gezonde starters en basisrecepten voor je vetverbranding en scherpte. Van nature keto leven is slim!
Goede gewoonten aanleren? Stel speerpunten!
Hoe scherp wordt jouw speer? 'Gezonder' en 'beter' en 'anders' komt niet van zelf. Plan goede gewoonten naar succes. Schud oude patronen af. Stel speerpunten!
Vegan pastinaaksoep | Wat nou vergeten groente?
Laat pastinaaksoep geen vergeten wintergroente zijn! Dit vegan budgetrecept is glutenvrij. Pas aan naar smaak met de tips. Bereiding in YouTune-video.
