Vrouwen hebben vrouwen nodig | Start met gunnen
Sekse discriminatie heeft impact op de samenleving. Vrouwen hebben vrouwen nodig. Een juiste afspiegeling van de maatschappij start met gunnen.
Voldoende afwisseling in voedingsstoffen? Zo doe je dat
Gewoonten en eenzijdig eten. Wij kunnen meer energie winnen, afvallen en fitter zijn als we beter variëren. Let jij op voldoende afwisseling in voedingsstoffen?
Jij bent geen boom! Schuif op met deze tips
Jij bent geen boom. Schuif dus op als het jou niet bevalt. Doorbreek gewoonten. Stretch. Leg oude patronen af. Geef richting aan jouw gezondere leefstijl.
DIY Leer visualiseren met 4 methoden
Goed. Beter. Best. Leer visualiseren met vier methoden. Om in balans te zijn, kies je de juiste bouwstenen. Kies uit vier succesvolle oefeningen en start.
Wil je verandering? Tips voor reflecteren
Waarom je juist in je vrije tijd moet reflecteren als je verandering wilt. Als jij uit je dagelijkse ritme stapt, is dat hét moment om naar je leven te kijken.
Het gemiddelde van vijf mensen | Hoe stel je grenzen?
Kijk naar wie jij toelaat in jouw kring, want je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie jij de meeste tijd doorbrengt. Hoe baken jij grenzen af?
Naar een gezond metabolisme | Stress en slaap
Dr. Mark Hyman - Slaap is een van de bouwstenen voor een leven vol energie, plezier en gezondheid. Meer tips voor een betere leefstijl vind jij op Vera's Lifestyle Wereld
Alles is energie | Tips om weer te bruisen
Voldoende energie hebben heeft meer impact dan je denkt. Neem moe zijn niet voor lief. Alles is energie, dus pak tips op om weer te bruisen. Op naar beter.
Sociale contacten | Wat houdt interactie en welbevinden in?
Sociale contacten, interactie met mensen en welbevinden. Hoe vaak hangen wij wat rond aan de oppervlakte? Leer nieuwe gewoonten en een passende leefstijl aan.
Over nieuwe gewoonten en de 21/90 regel | Wellness
Weet jij dat het 21 dagen kost om een nieuwe gewoonte aan te leren? En 90 dagen om een nieuwe leefstijl te creëren? Met deze 21/90 regel lukt veranderen wèl!
