Eiwitpoeder in huis? Weet je dat het heel eenvoudig is om zelf ijsjes te maken met een proteïne shake? Wel zo handig als je zin hebt in ijs, maar niet wilt toegeven aan ijsjes vol calorieën. Zonde van je workout en je moeite. Zorg dus goed voor jezelf en geniet op een andere manier, zoals met dit keto recept! Een beetje plannen en je hebt heerlijk ijs voor jezelf klaar staan na een oefensessie. Dat scheelt verkeerde keuzes maken.
Het grote voordeel van zelf samenstellen, is dat jij je ijsjes vol kunt stoppen met goede kwaliteit proteïne en smaak. Je voldoet daardoor aan je snoepbehoefte zonder dat je veel ongezonde vetten en geraffineerde suikers binnen krijgt. En geen probleem als het er niet zo gelikt uit ziet als uit een fabriek. Je maakt het ijs voor jezelf, niet voor een restaurant!
Bovendien bevatten deze ijsjes maar een paar pure ingrediënten, waardoor je lichaam optimaal profiteert van alle voedingsstoffen. De goede eigenschappen van de It Works Shake blijven behouden bij invriezen of verhitting. De perfecte snack dus als je af wilt koelen na een warme dag! Het proteïne poeder van It Works is alleen online verkrijgbaar bij Vera’s Lifestyle Wereld. Heb je een ander eiwitpoeder? Gebruik die dan!
Keto Recept Vegan Chocolade IJs
Zit jij in een strenge ketofase en moet jij je vetverbranding nog aantikken? Mag je geen banaan? Overweeg dan kokosmelk of kokosroom. Of pak fruit dat je wel mag in een strenge ketosis fase, zoals bosbessen of kiwi. Varieer ook door stukjes aardbei of mango mee te pureren in bovenstaand recept. Laat eventueel de cacao weg. Of vervang door kaneel of gember of vanillepoeder. Zo houd jij je ijssnacks wisselend en leuk!
Ingrediënten
- 1 banaan in plakjes
- 30 ml melk naar keus
- 15 gram cacao poeder (of naar smaak)
- 30 gram It Works Shake Chocolate (of een andere eiwitshake)
- bakje of ijsvormpjes
Bereiden
Pureer alles in een keukenmachine tot een glad geheel. Stort de inhoud in ijsvormpjes en vries een paar uur in. Mocht je geen speciale ijsvormpjes hebben, dan kun je de shake ook in een diepvriesbakje storten en na het invriezen in stukjes snijden met een warm mes. Een ijsblokjeshouder werkt ook prima.
Wat kun je nog meer met de It Works Shake?
Een heerlijke, zomerse shake heb je snel in handen met deze Ananas Obsessie op Recept Ananas Obsessie
Je kunt ook lekkere eiwitrijke pannenkoeken maken met de It Works Shake zonder verlies van goede voedingsstoffen. Hoe je dat doet, lees je op Recept Protein Pancake
De It Works Shake is een gouden combinatie voor een goede workout en een gemakkelijk herstel! Met de It Works! Shake kun je ook eenvoudig je metabolisme verbeteren. Meer informatie over de Metabolic Burn Pack en hoe dit je helpt naar je streefgewicht te komen, lees je op Metabolic Burn Pack
Leg contact bij vragen over het assortiment en pak je gratis eboekjes en tips mee. Je vindt het allemaal in deze goed gevulde nieuwsbrief op Merkbaar beter in je vel al in 1 week. Druk op de ‘Subscribe’ button in de nieuwsbrief en krijg meteen twee waardevolle eboeken cadeau!
