Vrouwen hebben vrouwen nodig | Start met gunnen
Sekse discriminatie heeft impact op de samenleving. Vrouwen hebben vrouwen nodig. Een juiste afspiegeling van de maatschappij start met gunnen.
Voldoende afwisseling in voedingsstoffen? Zo doe je dat
Gewoonten en eenzijdig eten. Wij kunnen meer energie winnen, afvallen en fitter zijn als we beter variëren. Let jij op voldoende afwisseling in voedingsstoffen?
Jij bent geen boom! Schuif op met deze tips
Jij bent geen boom. Schuif dus op als het jou niet bevalt. Doorbreek gewoonten. Stretch. Leg oude patronen af. Geef richting aan jouw gezondere leefstijl.
Benut tijd wijs | Creëer dat goede moment
Creëer dat goede moment zelf. Benut jouw tijd wijs. Vergelijk jouw hoofdstuk niet. Jij schrijft je eigen boek. Bedenk waar jij staat. Jouw tijd is nu.
DIY Leer visualiseren met 4 methoden
Goed. Beter. Best. Leer visualiseren met vier methoden. Om in balans te zijn, kies je de juiste bouwstenen. Kies uit vier succesvolle oefeningen en start.
Wil je verandering? Tips voor reflecteren
Waarom je juist in je vrije tijd moet reflecteren als je verandering wilt. Als jij uit je dagelijkse ritme stapt, is dat hét moment om naar je leven te kijken.
Kauwgom is geen praatgom | Wellness kind
Verbeter wellness bij je kind. Een speels stukje mindfulness met bijvoorbeeld kauwgom kan al helpen geduld en spieren beter te trainen.
Vergeet astma niet | Wellness kind
Astma kan in meerdere vormen voorkomen. Vaak heb je niet snel door dat jouw kind astma kan hebben. Daarom is het belangrijk om bedacht te zijn op signalen.
Het gemiddelde van vijf mensen | Hoe stel je grenzen?
Kijk naar wie jij toelaat in jouw kring, want je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie jij de meeste tijd doorbrengt. Hoe baken jij grenzen af?
WhatsApp of WhatsOff? Sociale contacten en interactie
WhatsApp of WhatsOff? Op zoek naar social media tips? Met deze tips kun jij offline genieten in plaats van je te verliezen in online social media.
