De tijd vliegt voorbij en voor je het weet is er weer een seizoen om. Toch mag jij jezelf permissie geven om stil te staan. Geniet van je uitzicht. Hou van jouw groei. Mindful onthaasten moet, want met bewuste mindfulness krijg je een positieve mindset en zo leer je weer te genieten. Bekijk de YouTube-video eens en ontdek meer balans op onze hoofdpagina Mindset & Honden. Laat stress lekker los.
🪷 Een milde avond nodigt uit om de drukte van de dag achter je te laten en bewust te reflecteren. Merk je dat jouw brein moeite heeft met stilzitten en wil je stoppen met hollen? In mijn inspirerende lifestyleboek Op Naar Beter ontdek je hoe je krachtige keuzes maakt voor een gebalanceerd leven. Ben je juist toe aan een moment van pure ontspanning waarbij je mag wegdromen in een wereld vol intuïtie en diepe connecties? Laat je dan meeslepen door mijn magische fantasyroman De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin. Beide boeken zijn verkrijgbaar op Boekenbestellen.nl – en alle andere (online) boekhandels.
Geniet van elk seizoen
Zomer, herfst, winter, lente… de tijd vliegt en voor je het weet is er weer een seizoen voorbij. Neem dus de moeite om even stil te staan. Om bewust om je heen te kijken en om te genieten van je uitzicht. Ook jij mag dat.
Ook al heb je het nog zo druk. Ook al struikel je over je eigen schaduw .. oh, sorry… je hond. Geef jezelf die permissie. Heb het fijn waar mogelijk! En geniet van elk seizoen. Alles komt en gaat. En als jij daar middenin gaat staan, dan beleef je dat des te beter.
Wij mensen willen maar door hollen. Van afspraak naar afspraak. Van taakje naar taakje. En als er niets te doen is, verzinnen we wel wat. Natuurlijk heeft werkvlijt ook charme. Zeker als het gaat om verzorgen en geld verdienen. Maar soms ligt het aan jouw brein. Dat wil zichzelf niet vermaken zonder iets te doen. En dan is het hoog tijd om even stil te staan.
Mindfulness op naar meer balans in je leven
Kijk echt naar je omgeving. Ga de natuur in. Maak die wandeling. En struikel dan niet over jouw hond. Want die hond kan ineens dolblij zijn omdat het merkt dat je er ineens wel bent. Met volle aandacht – en aandachtig. Want dat is iets wat een hond uit zichzelf al doet en kan. Maar wij mensen dat bewust moeten leren doen. En hoe mooi, dat jouw hond jou daarbij helpen kan!
Positief denken en zijn in elk seizoen: 3 praktische stappen
Echt genieten van het huidige seizoen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je hond doet het immers al uit zichzelf voor! Gebruik dit stappenplan om die rust te integreren:
- Stap 1: Geef jezelf permissie. Spreek hardop uit dat je nu even helemaal niets hoeft te presteren of te plannen.
- Stap 2: Ga aandachtig naar buiten. Maak een wandeling in het bos of park en bekijk het veranderende uitzicht met volle aandacht.
- Stap 3: Spiegel je viervoeter. Kijk naar hoe jouw hond opgaat in het moment zonder gister of morgen, en neem die pure energie in je op.
Waarom mindful onthaasten goed is voor jouw lijf
Wanneer we continu van taak naar taak rennen, maakt ons lichaam stresshormonen aan. Dit zorgt vaak voor onbewuste trek naar gemakkelijke snacks. Door bewust een stap terug te doen en mindful in het leven te staan, breng je rust in je zenuwstelsel. Dit ondersteunt een gezonde (lowcarb of keto) leefstijl enorm. Bovendien beschermt onthaasten je wekelijkse budget: wie kookt met pure, onbewerkte seizoensingrediënten is goedkoper uit én blijft langer verzadigd zonder dure kant-en-klaar impulsen.
Voed je lijf met echte voeding. Dat maakt verschil! Echte seizoensgroente haal je in huis met deze romige pastinaaksoep. Ik maak dit verkwikkende soepje elke winter weer. Het is 100% plantaardig, maar dat merk je niet – maar je merkt wel dat jij dit nodig hebt! Geen pastinaak in de winkel? Pak wortelen of zoete aardappel of pompoen.
Wil je leren positiever in het leven te staan?
Wil je na deze levensles direct doorpakken met jouw persoonlijke groei en gezonde gewoontes? Bekijk dan deze sterke blogs voor een heerlijk fitte boost:
- Visualiseren | Droom groter met een droombord
- Leer visualiseren met 4 methoden
- Goede gewoonten aanleren? Stel speerpunten
- Niets is onmogelijk | Mindful | Positive energy | Mindset
Adem de frisse buitenlucht in, zet de hectiek stil en vergeet niet intens te genieten van het huidige moment. Op naar beter, heb het fijner vandaag!
Slimme stappen voor een mindful mens
Wil je mindful door het leven gaan? Er zijn zoveel fijne tools die je verder kunnen helpen. Zorg voor persoonlijke ontspanning met deze praktische tips:
- Je doelen glashelder op papier zetten geeft energie. Daarbij helpt The Sanny Side Up Mindset Planner, verkrijgbaar bij The Mindful Shop.
- Ervaar meer rust met de juiste supplementen! VitaminesperPost heeft verschillende uitgebalanceerde formules zoals de Ontspanning Plus. Soms kom je namelijk gewoon voedingsstoffen tekort, waardoor je stress blijft ervaren – hoe gezond je ook leeft. De ingrediënten in hun supplementen vullen elkaar perfect aan, waardoor het effect beter is.
- Kom tot rust met Japanse Wierookstokjes – Sage Wierook (The Oriental Shop)
- Ken jij de Massageolie Shiling Oil (The Oriental Shop) al? Een paar druppels aanbrengen is meestal genoeg om tot rust te komen.
