Niets is onmogelijk | Mindful | Positive energy

Het is ochtend. Fris. De eerste vlinders warmen op. Een waterval klatert nabij. In alle rust denk je aan de hectische wereld waar je straks naar terug moet. Soms twijfel je aan jezelf en laat je mooie dromen schieten. Maar het kan anders: Start vandaag nog met jouw unieke groeiproces. Bekijk de inspirerende video op het YouTube-kanaal van Twee Plus Drie Is Vijf voor jouw dagelijkse dosis mindfulness en motivatie. Op naar positieve energie!

🪷 Rust in de natuur brengt je terug naar de essentie. Ontdek de spirituele verbinding tussen mens en dier met de fantasyroman De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin en werk aan jouw innerlijke kracht met Op Naar Beter. Beide boeken vind je op Boekenbestellen.nl en bij alle andere (online) boekhandels.

OnMOGELIJK? Start met leven!

Het woord ‘onmogelijk’ bevat het woord ‘mogelijk’! Start met een gezonde leefstijl, verleg je comfortzone en geniet van mindful onthaasten in de buitenlucht. Pas als je dit doet, merk je dat beter zijn voor jezelf heel budgetvriendelijk kan zijn. Soms twijfel je en laat je de dingen die je eigenlijk had willen doen. Maar als je niet begint met wat jij leuk vindt, begint er niets. Als jij niet begint met de dingen doen die moeten, gebeurt er niets. Dus… Niets is onmogelijk. In het woord staat immers mogelijk. Start … want wat als je het wel kunt?

Start met je leven leuker maken. Start met de dingen doen die jou een goed gevoel geven. Start met de dingen doen die moeten, want dan heb je het gedaan. Start met het zijn van die rots in de branding. Start met trainen. Start met die gezonde leefstijl. Start met werken aan je dromen. Start met het schrijven van jouw memoires.

Start! Want die weg vinden lukt jou wel als je eenmaal op weg bent. Ga steeds kleine stukjes uit je comfortzone. Voor je het weet wordt grenzen verleggen heel normaal.

Mindful op naar meer positive energy

Wanneer je hoofd overstroomt, biedt wandelen rust. Laat je gedachten de vrije loop. Gebruik je zintuigen. Wat vertelt jouw waarneming? Wat hoor je? Wat ruik je? Wat zie je? Wat voel je? En als alle indrukken aan jou voorbij vliegen, wat blijft er dan over? Is dat een serene kalmte? Loop door tot je die innerlijke rust ervaart. Activeer die kalmte in jou door die in gedachten bewust vast te houden.

Adem diep in. Adem rustig uit. En doe dat opnieuw. Keer op keer. Tot je echt onthaast. Tot je die rust beter ervaart. Werk aan die stress relief. Je wordt er zoveel gelukkiger van. En vergeet niet een stukje te rennen – met of zonder jouw gezelschap. Stamp af en toe extra hard op de grond. Ook voor die stress relief. Ervaar jouw eigen blije blik, jouw alerte houding … en weet dat alles beter wordt. Omdat jij jezelf die aandacht gunt.

Werken aan een betere mindset door mindful visualiseren

Als je niet bang wordt van jouw dromen, zijn ze niet groot genoeg. Neem de volgende tips eens mee in jouw dagen!

• Visualiseren | Droom groter met een droombord
• Leer visualiseren met 4 methoden
• Goede gewoonten aanleren? Stel speerpunten
• Als je geen tijd hebt | Spiegelen met honden
• Voed je lijf met echte voeding. Dat maakt verschil! Voor deze romige pastinaaksoep heb je maar een paar ingrediënten nodig. Ik maak dit verkwikkende soepje al jaren. Het is 100% plantaardig, maar dat merk je niet – wel dat jij dit nodig hebt! Geen pastinaak in de winkel? Pak wortelen of zoete aardappel of pompoen.

Loop, adem, verbind. Geniet van elk kostbaar moment. Heb het fijner en op naar beter!