Wat is het geheim van gelukkig zijn en hoe word jij écht gelukkig in een hectische wereld? Het zijn logische vragen in een tijd vol onzekerheid en dagelijkse prikkels. Gelukkig kun je met mindful leven en positieve motivatie direct meer rust in je hoofd creëren. Door bewust te kijken naar wat er wél is, laat je gepieker en schuldgevoelens sneller los. In de inspirerende YouTube-video midden in deze blog ontdek je praktische tips voor een gelukkiger leven. Lees snel verder en claim jouw geluk vandaag nog!
🪷· Privacy en comfort gaan hand in hand met rust in je hoofd en geloof in jezelf. Soms hebben we een klein duwtje in de rug nodig om weer vol zelfvertrouwen in het leven te staan. Wil jij echt grote stappen zetten richting een positieve mindset en een fitte leefstijl? Duik dan eens in mijn boeken! Bestel de meeslepende fantasyroman De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin via Boekenbestellen.nl of ga direct praktisch aan de slag met het inspirerende werkboek Op Naar Beter via Boekenbestellen.nl.
De kunst van mentaal welzijn: Grip op je eigen gevoel en gedrag
Wat is het geheim van gelukkig zijn? En hoe word jij gelukkig? Het zijn normale vragen om te stellen. Zeker in een tijd waarin niet normale dingen gebeuren, waardoor je twijfelt aan het woordje ‘geluk‘.
Maar weet dat de aarde in beweging is, al miljoenen jaren. Weet dat mensen in beweging zijn en de ontwikkeling van mensen. De ene keer is er hier oorlog. De andere keer is het ergens anders. Soms zijn de mensen naast je gelukkig en soms niet.
Datzelfde geldt ook voor jou. Soms is het dikke ellende en soms ook niet. Weet dan, dat jij op jouw beurt blij en tevreden mag zijn – ook als anderen om je heen niet gelukkig zijn. Eigenlijk moet je het nemen wanneer het kan, want het geluk van elk wezen op aarde kan erg wisselen. Je hebt daar geen controle op. Waar je wel controle over kunt hebben, is jouw gevoel en jouw gedrag.
Zo is het leven – en als je beseft dat het zo werkt, kun je in alle rust gelukkig zijn. Laat dus dat schuldgevoel los. Laat dat piekeren los, want het geheim van gelukkig zijn is: Zie wat er is. En niet wat er niet is. En dat het er mag zijn: bij jou.
Tevredenheid in de praktijk: In alle rust gelukkig zijn met wat je hebt
Het is namelijk jouw tijd om gelukkig te zijn, zeker als je ziet wat je hebt en daarmee tevreden bent. Dat je waardeert wat je hebt – en daarmee weet wat je waardeert. Schrijf eens op wat voor jou belangrijk is. Dat verschilt per persoon. Het is tijd om bijvoorbeeld gelukkig te zijn:
- als je in vrede leeft,
- als je veilig bent,
- als je geld hebt om leuke dingen te doen,
- als je iemand hebt om jouw geluk mee te delen,
- als je een ander blij maakt met jouw aanwezigheid,
- als je de dingen kunt doen dat je wilt,
- als je gezond bent en de anderen om wie je geeft ook.
Dat is het geheim van gelukkig zijn: zien wat er is. Niet wat er niet is. Start met jezelf gelukkig te prijzen. Je mag jezelf gelukkig prijzen. Laat je niet iets anders vertellen. Want morgen kan alles anders zijn, maar vandaag ben jij gelukkig – zonder fatalistisch te zijn.
Kijk eens mee naar de YouTube-video van Twee Plus Drie is Vijf voor meer inspiratie.
Vera’s tips voor een fijner mindful leven
Wil je mindful door het leven gaan? Kijk om je heen! Er zijn zoveel fijne tools die je verder kunnen helpen. Een paar van Vera’s tips kunnen je de juiste richting opwijzen. Vera weet uit ervaring dat veel mensen om jou heen nog niet de kracht van een beter mentaal welzijn zien. Wacht niet tot anderen groeien, maar groei in jouw eigen tempo door. Vera heeft meer content online staan die jou kunnen helpen. Ontdek meer over het vergroten van zelfvertrouwen in Geloof in jezelf. Zet de eerste stap, want Niets is onmogelijk. Leer écht voelen in het hier en nu met Voelen dat je leeft.
Wanneer je brein overuren maakt en je wilt ontsnappen aan de dagelijkse drukte, helpen de juiste rituelen je te aarden. Kom bijvoorbeeld volledig tot rust in je eigen meditatiehoekje met authentieke Japanse Wierookstokjes – Sage Wierook van The Oriental Shop. De subtiele geur helpt je om direct in het hier en nu te stappen.
Wil je daarnaast fysieke spanning in je lichaam loslaten voor een diepe, mindful ontspanning? Gebruik dan een paar druppels van de traditionele Massageolie Shiling Oil– van The Oriental Shop. Perfect om je zintuigen te kalmeren na een lange dag!
Maakt jouw brein overuren? Weet jij niet meer wat jouw plek is in deze wereld? Mijn motiverend en inspirerend werkboek Op naar beter (Bol.com) helpt je bepalen waar je wilt staan met – of zonder – jouw sociale contacten.
Scherper je doelen afbakenen geeft meer energie. Daarbij kan The Sanny Side Up Mindset Planner helpen, verkrijgbaar bij The Mindful Shop.
