This gallery contains 3 photos.

Afslanken binnen 1 uur zonder sporten of liposuctie
Afslanken binnen 1 uur zonder sporten of liposuctie

Het geheim van de It Works verzorgingslijn? Maximale hydratie en … synergetische ingrediënten, waardoor lichaamscellen in betere conditie komen. Binnen een uur afslanken zonder dieet, zonder sporten of liposuctie kan dan ook met een van onze topproducten: de It Works Toning Body Wrap. Je plaatst zo’n doek op de te behandelen zone, haalt het eraf en … kijk maar mee naar de foto’s!



Wat is de It Works Toning Body Wrap?

Een uniek product dat bij bijna elk persoon goede resultaten laat zien. Een body wrap met een synergetische, plantaardige melange die wereldwijd uniek blíjft in contourende resultaten. Een wrap die eenvoudig zelf aan te brengen is in je eigen, comfortabele omgeving – thuis, in de salon of de sportschool. Dè body wrap die van It Works zo’n 20 jaar geleden een instant succes maakte, is verder vernieuwd. Met mineraalrijk zeewier en bioactieve bestanddelen als groene thee en guarana helpt de bodywrap jouw contouren verbeteren en huid liften en verstrakken. Daarnaast bevat de bodywrap bestanddelen als jojoba, rozemarijn, paardenkastanje, eucalyptus en klimop die de huid snel helpen verstrakken en verzorgen. Deze ingewikkelde melange zit op een handzame doek gespoten. Elke verpakking Toning Bodywrap bestaat uit drie losse zakjes met elk een doek doordrenkt in lotion. In de webwinkel vind jij de uitgebreide productinformatie terug. Neem het eens door en laat je verrassen.   

Afslanken binnen 1 uur met 1 It Works Toning Body Wrap
Afslanken binnen 1 uur met 1 It Works Toning Body Wrap

Hoe gebruik jij de It Works Toning Body Wrap?

Bepaal welke probleemzone jij wilt behandelen. Kies jij voor je buik, benen, billen, borsten, armen of rug? Zorg ervoor dat de te behandelen huid schoon is en ontbloot. Haal een applicatie uit de verpakking. Vouw de doek uit. Plaats de wrap met de lotionzijde op de probleemzone. Druk de doek goed aan. Zorg voor aansluitende kleding of folie of kies voor onze Fab Wrap, zodat de doek op de plaats blijft zitten. Wacht 45 minuten. Haal de doek af. Wrijf alle lotion goed in de huid. Geniet van het resultaat! Als het goed is, is je huid namelijk meteen merkbaar zachter en gladder. De eerste contouring treedt op. In de loop der dagen merk je verdere versteviging opmerken. Voor het beste resultaat gebruik je de volgende wrap na minimaal 72 uur. De derde volgt weer 72 uur later. 

Wat is de perfect fit met de bodywrap?

De goede werking van de It Works verzorgingslijn draait om maximale hydratatie en verzorging met synergetische ingrediënten, waardoor lichaamscellen in betere conditie komen. Puur natuur met bioactieve bestanddelen waardoor je ook nog eens snelle resultaten mag verwachten. Elk product is simpel in gebruik thuis, in de salon of de sportschool.

De It Works Toning Body Wrap helpt plaatselijk contouren binnen het uur. Wil je nog betere resultaten? Wil je op naar een blijvend betere leefstijl? Kies jij voor maximale motivatie? Kies dan voor een combinatie van producten uit ons assortiment.

Een paar favoriete artikelen, omdat ze perfect aansluiten op de behoeften, van onze gebruik(st)ers zijn de It Works Keto Coffee en It Works SuperGreens. Natuurlijk kun je ook voor andere producten kiezen. Maak zelf je perfect fit of pak een aanbieding in de webwinkel van Vera. Ten tijde van schrijven van deze blog staat de Pick 2 & 3 online. Kijk voor de meest actuele aanbiedingen op

Afslanken zonder sporten in 1 uur
Afslanken zonder sporten in 1 uur

Over werken met Vera’s Lifestyle Wereld

Houden van je lichaam. Respect hebben voor dat ingewikkelde systeem dat jou jou maakt. Geen pijnlijke ingrepen, geen botox, geen liposuctie. Maar wel jouw lijf in optimale conditie hebben met de liefde en de aandacht die het verdient. Dat is wat wij jou bieden met een krachtig en resultaatgericht assortiment.

It Works boekt grote successen met een natuurlijke productlijn. Vera helpt jou daarbij met tips voor het verder maximaliseren van jouw resultaten, eenvoudige gezondere recepten en eboekjes en video’s waardoor het gemakkelijker wordt om dat beter leven blijvend vol te houden. 

Je krijgt de eerste eboekjes cadeau onder de nieuwsbrief Afslanken met gummies?! De nieuwsbrief bevat informatie die jouw start bij Vera en It Works helder maakt, zoals de Pick 2 & 3 aanbieding – altijd 2 producten bestellen tegen euro 69 of 3 tegen euro 89 (excl btw en verzending). Sla de brief meteen op voor later! Vragen? Leg contact!

Aanbieding It Works in de webwinkel van Vera's Lifestyle Wereld
Aanbieding It Works in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld

We helpen je graag en stellen onze informatie naar beste weten beschikbaar. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule en maak zelf jouw keus.

Bestellen via Vera’s affiliate link betekent verzekerd zijn van dezelfde lage prijzen, accountnummer en service van It Works. Met als verschil dat je via Vera goede online informatie krijgt voor jouw beste start – inclusief waardevolle, passende ebooks cadeau! Dank voor het helpen van het in stand houden van deze website met jouw aankoop. Op naar beter zijn voor jezelf en anderen.

This gallery contains 1 photo.

Recept vegan havermoutpap met kokosmelk en warm fruit
Recept vegan havermoutpap met kokosmelk en warm fruit

Wie herinnert zich dat bordje warme pap nog in de ochtend? Lekker warm en comfortabel beginnen aan je dag was dat vroeger. Een troost voor degenen die in regen en wind naar school moesten fietsen. Warm ontbijten is bij veel mensen in het slop geraakt, terwijl een pap zoals dit recept vegan havermoutpap zoveel voor je doen kan. Want weet jij dat een warme maaltijd in de ochtend juist gemakkelijker te verteren is dan een koude? Je spijsvertering start net op na de nacht en kan dan beter voeding afbreken. Een warm ontbijt verwerken gaat eenvoudiger dan een koude. Zo worden de voedingsstoffen beter benut, kost de omzetting minder energie en houd jij meer energie over voor de rest van de dag.  

Met een passend ontbijt hoor je het uren vol te kunnen zonder honger of snackgedrag. Als een bordje havermout jou voorheen niet vulde, dan kan het zijn dat jij nog niet de juiste samenstelling voor je lijf hebt gevonden. Zeker als jij je papje of overnight oats maakt met fijngemalen havermout, magere melk en een schep suiker is het tijd voor een andere aanpak. Die combinatie kan een mismatch zijn, doordat het lichaam niet veel uit het ontbijt kan halen. Ruwe koolhydraten en goede vetzuren ontbreken immers, waardoor honger weer opduikt.   



Kies liever voor wat grover havermout of havergrutten, zodat de darmflora meer af te breken heeft. Kies voor kokosmelk, zodat het brein de vetzuren krijgt die het nodig heeft om goed aan te gaan staan. Goede vetzuren, zoals kokos, kunnen het verschil maken tussen een verzadigd gevoel hebben en het ongemakkelijke idee dat het ontbijt niet vulde.

Een maaltijd mag namelijk wel lang vullen, zonder dat onbehaaglijke gevoel. Een maaltijd hoort jou energie te geven. Probeer daartoe het volgende recept eens. Wissel af met de tips. Afwisseling in maaltijden hebben al die lichaamscellen hard nodig. Zo maak  je van jouw lijf een blijer huis om in te wonen.

Vegan havermoutpap met warm fruit

Recept vegan havermoutpap met kokosmelk en warm fruit

Het is die combinatie aan ingrediënten dat jouw voeding anders kan doen landen, waardoor je snel verschil kunt merken. Een paar tips voor het verbeteren van jouw maaltijd, vind jij hier. Ken jij er nog een paar? Geef het dan door bij deze blog!

  • Havermout vooraf een aantal uren weken, kan verschil maken voor de spijsvertering. Met weken breekt het fytinezuur af in haver, waardoor de darmen haver beter kunnen verdragen. Vul voor dit eenpersoons gerecht een kom of potje met inhoud 125 ml bijna vol met havermout. Vul aan met water. Zet afgedekt weg. In de koelkast blijft geweekte havermout ongeveer 48 uur goed.
  • Heb je liever geen warme pap? Geweekte haver kun je zonder koken gebruiken. Veel mensen zijn fan van overnight oats. Je kunt er eindeloos mee variëren, zoals met dit recept voor vegan overnight oats
  • Gebruik van goede vetzuren, zoals kokosolie, grasboter of ghee, kan het verschil maken. Ben je geen veganist?  Voeg dan wat ghee of grasboter toe aan je kokospap. De combinatie ghee met kokos maakt het lijf fitter.
  • Vind jij kokosmelk niet lekker? Probeer dan kokoswater of een andere melk of watertje naar jouw keus.
  • Voeg fruit van jouw keus toe aan de pap. Vruchten bevatten veel goeds, waaronder belangrijke fytonutriënten en vezels. Wedden dat jij het verschil merkt in verzadiging?
  • Als je wat fruit kort verhit in kokosolie of ghee komen fruitsuikers vrij, waardoor de pap eigenlijk geen extra zoetmiddel nodig heeft. Je kunt bijna elk fruit verhitten. Denk aan perziken, pruimen, peren, appels, bosbessen en bramen. Maak er eventueel een compote van als je fruit liever wat zachter hebt.
  • Gedroogd fruit en gedroogde kokossnippers kun je mee weken met de havermout voor extra smaak.
  • Ook allerhande marmelade, jam, compote en vruchtensaus (denk aan het Zweedse ‘soppa’) doen het goed bij pap. Zeker als je het zelf maakt. Zo heb je suikers zelf in de hand, zoals met dit recept voor een klassiek lekkere bosbessencompote.
  • Vergeet niet dat pure kruiden als kaneel, vanille of cacao veel goeds bevatten en een mooie aanvulling kunnen zijn voor je lijf.
  • Heb je liever wat suiker erbij? Probeer eens wat stevia. Denk aan rietsuiker, donkere basterdsuiker en ruwe honing. Deze zoetmiddelen hebben weinig nodig, waardoor je minder suiker hoeft te gebruiken. Dat scheelt in je snelle koolhydraten.  
  • Vind je zaden en pitten lekker? Voeg dat ook eens wat toe aan de pap, want zij helpen jouw lichaam aan onder meer belangrijke eiwitten, mineralen en vetzuren. Denk aan pompoenpitten en chiazaad, bijvoorbeeld.
  • Maak voldoende klaar met alle tips bij dit recept, maar overdrijf niet. Je lichaam heeft van alles een beetje nodig. Vol = vol!
  • Zet je volgende gezondere maaltijd of snack vast klaar (in jouw hoofd). Zo weet je wat je daarna kunt pakken en kom je je dagen fitter door.

Ingrediënten voor 1 bordje vegan havermoutpap

  • 125 ml geweekte havermout
  • 125 ml kokosmelk
  • 125 ml water
  • 1 banaan
  • 1 theelepel kokosolie
  • evt. 1 eetlepel bosbessen(jam)
  • evt. ½ theelepel kaneel
  • evt. extra rietsuiker of ruwe honing

Bereiden

(max. 5 minuten)

Breng in een pan de geweekte havermout, kokosmelk en water aan de kook. Roer regelmatig en houd het vuur zo laag mogelijk. Zodra de pap bindt, zet je het vuur uit en laat je de pap nagaren.

Verdeel in de tussentijd een banaan in vieren. Zet een pannetje op met de banaan en kokosolie. Bak de plakken een minuutje per kant aan.

Vul een bordje met havermout. Leg de banaan erop. Schenk de rest van de kokosolie op de banaan. Top af naar jouw zin. Denk aan bijvoorbeeld (warm gemaakte) bosbessensaus, kaneel en rietsuiker. Geniet ze!

Waar wil jij staan over een tijdje?
Waar wil jij staan over een tijdje?

Meer receptideeën nodig? 

Verandering van spijs doet eten. Misschien zijn deze ideeën net wat voor jou

Wil je warm ontbijten en weleens wat anders dan havermoutpap? Als je toch met zoete aardappelen aan de slag gaat, kun jij al snel een Rijstepap met zoete aardappelen klaar hebben staan.  

Wil je liever een pittig, en warm ontbijt of brunch? Pak dan eens een stoofpotje, zoals onder meer in Zuid-Amerika gebruikelijk is. Dit recept voor een Surinaamse bravoe is een klassieker. Vooraf maken scheelt tijd. Vries de rest in delen in, zodat jij gemakkelijker de ochtend beter kunt starten.  

Wil jij meer dan alleen letten op jouw voeding? In de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld vind jij de supplementen- en verzorgingslijn van It Works International. Elk product bevat een unieke combinatie aan synergetische ingrediënten, waardoor bijna elke gebruik(st)er binnen een week verschil kan merken. Bovendien hebben wij een trouwe klantenprogramma waarbij jij al vanaf jouw eerste bestelling korting kunt krijgen, variërend van 40%-70%! Wil jij dus hulp bij afslanken en fitter worden? Ben jij toe aan het proberen van een andere productlijn met resultaten die jij ziet op Vera’s Lifestyle Wereld? Kijk snel in de webwinkel op

Gratis ebook Van Wens Naar Fit Plan
Gratis ebook Van Wens Naar Fit Plan

Pak bij Vera een aantal gratis e-boekjes op die jou wegwijs maken in het assortiment van It Works.  Zo helpt het werkboek Van Wens Naar Fitplan je bepalen waar jij staat en wat er mag veranderen. Je vindt hier ook informatie over onze huidverzorgingslijn.

Ons e-boekje Hoe worden supplementen fris en lekker vind jij ook bij de nieuwsbrief. Dit informatieboekje neemt jou mee in onze wereld van supplementen en laat zien hoe eenvoudig jij aan extra voedingsstoffen kunt komen die je helpen een betere leefstijl op te pakken.

Beide eboeken krijg jij cadeau onder de nieuwsbrief Afslanken met gummies?! Je vindt in de nieuwsbrief ook aanbiedingen en extra uitleg over onze supplementen- en verzorgingslijn. Meer eboeken, gezondere recepten en tips over het assortiment vind jij op  

De wereld is een fijnere plek met jou er stevig in. Dat doe je met een beter weerbaar lijf en brein, zodat jij beter functioneert in een drukke samenleving. Werk dan ook aan die balans door voor blijvend fitter te gaan. Wil je meer informatie? Leg contact met Vera!

Een gezondere leefstijl met Vera's Lifestyle Wereld en It Works
Een gezondere leefstijl met Vera’s Lifestyle Wereld en It Works

Bronvermelding

Warm ontbijten doen sommige culturen al duizenden jaren. Meer over bijvoorbeeld de Chinese voedingsleer vind jij op https://www.welikeyoga.nl/blog/food/elke-dag-tijd-voor-een-warm-ontbijt/

Wij houden van fitter, beter en gezonder! Wij stellen onze informatie dan ook naar beste weten beschikbaar. Neem echter ook kennis van onze vrijwaringsclausule. Jij bent immers zelf eindverantwoordelijk voor jouw lijf en gezondheid. Heb het fijn(er)!

This gallery contains 5 photos.

It Works SKNY Gummies? Wat zijn dat?
It Works SKNY Gummies? Wat zijn dat?

Ken jij de It Works Slimming Gummies al? Dit kauwsupplement bevat een unieke plantaardige melange dat jou kan helpen afvallen en afslanken. In de Verenigde Staten is het een van onze bestsellers – omdat deze winegums werken. Wij weten niet beter met onze natuurlijke supplementen en huidverzorgingslijn. De It Works combinaties slaan net even anders aan door onze synergetische melanges. Bijna elke klant merkt daardoor snel verschil. In Europa hebben wij nu de It Works SKNY Gummies met dezelfde eigenschappen. Als jij dus moeite hebt met pillen en poedertjes, of geen zin hebt in cafeïne en andere stimulerende middelen, zou je beslist deze ‘gummibeertjes’ moeten overwegen. Dit veganistisch supplement kan het verschil maken bij jou. En natuurlijk hebben wij in Nederland en België ook een introductieaanbieding! Kijk snel in de webwinkel met de link onderaan deze blog.

Oproep: Ben jij de eerste die ons voor- en nafoto’s kan verschaffen met de nieuwe SKNY Gummies? Wil jij voordelig bestellen tegen distributeursprijzen? Leg snel contact!

Afslanken met It Works SKNY Gummies
Afvallen met It Works SKNY Gummies

Wat zijn de It Works SKNY Gummies?

De SKNY Gummies zijn hoog effectieve winegum-achtige snoepjes. Elk dropje bevat een zorgvuldige melange die je kan helpen naar een betere gewichtsbeheersing toe. Deze snoepjes smaken fris en zoet naar fruit en zijn gemakkelijk te kauwen. Hiermee kost inname weinig moeite, terwijl het rendement hoog kan zijn. Met slechts twee gemakkelijk in te plannen snoepjes per dag kom je immers al beter in je vel.   

  • Elk snoepje bevat MOROSIL bloedsinaasappel extract – hetzelfde belangrijke ingrediënt als de Slimming Gummies bevat. Bloedsinaasappels bevatten meer vitaminen en mineralen (o.a. meer vitamine C en kalium) dan gewone sinaasappels. Daarnaast bevatten bloedsinaasappels anthocyanen. Deze antioxidanten geven de dieprode kleur en kunnen helpen bij gewichtsbeheersing, obesitas, diabetes en hartziekten.
  • De gummies bevatten ook appelciderazijn, wereldwijd bekend om de vele gezondheidsvoordelen. Zo helpt al een klein beetje van dit drankje om sommige calorieën en suikers niet op te nemen, meer energie te hebben en de bloeddruk te verlagen.
  • Ook de kelp in de gummies staat wereldwijd bekend als hèt waterplantje voor een goede gewichtsbeheersing. Daarnaast kan het helpen tegen vermoeidheid en het verbeteren van de weerstand.
  • Ook een belangrijk ingrediënt is choline. Choline helpt het lipidenmetabolisme ondersteunen, waardoor de omzetting van energie naar vet beter kan verlopen. Daarnaast helpt choline de celwanden in betere conditie en kan de prikkelverwerking in de hersenen beter verlopen. 
  • Vrij van toegevoegde suikers, terwijl het toch lekker smaakt
  • Vrij van cafeïne en andere stimulanten, handig als je dat mijden wilt
  • Vegan en toch soja-vrij
  • Glutenvrij en vezelrijk
  • Vrij van kunstmatige smaak- en kleurstoffen
  • Geschikt voor een koolhydraatarm dieet, zoals het ketogeen dieet
Afvallen met slimming gummies
Afvallen met slimming gummies

Hoe gebruik je de It Works SKNY Gummies?

Kauw dagelijks op twee SKNY Gummies. Afhankelijk van jouw fitdoelen mag je eventueel de dosering verhogen naar maximaal vier snoepjes (twee keer twee gummies) per dag. In elk potje zitten 60 gummies. Met 2 snoepjes per dag heb je voldoende voor 30 dagen.

Voor de beste, blijvende resultaten raden wij aan om de gummies dagelijks te gebruiken gedurende minimaal 90 dagen. Elk lichaam is immers een complex mechanisme dat een tijdje stabiel moet draaien om tot mooie resultaten te komen.  

Combineer extra voordelig met ons trouwe klanten programma!

Als je nog meer aan je leefstijl wilt verbeteren en je fitdoelen sneller wilt behalen, kun je de SKNY Gummies combineren met bijvoorbeeld

  • Start met de It Works Cleanse en pak daarna de SKNY Gummies op. Ook jouw resultaten kunnen versnellen met de Cleanse. Het helpt in slechts twee dagen afvalstoffen verwijderen en je op energie brengen.
  • Na een maaltijd een beker Purifying Infusion drinken, in plaats van een gewone kop thee, kan de spijsvertering verder helpen. Deze kruidendranken met wereldberoemde botanica kunnen de darmen beter laten werken, waardoor afvallen nog beter kan gaan.
  • Onze kruidendrank de Dreamy Infusion helpt beter in slaap komen en een beter dag- en nachtritme krijgen.
  • De CollagenWorks ondersteunt door de vijf typen collageen en fruitzuren het bindweefsel, waardoor ook de huid in betere conditie komt.
  • Overweeg ook eens onze huidverzorgingslijn, zoals de Neck Treatment. Met goede resultaten neemt immers dat zelfvertrouwen toe!
  • De Super Reds helpt met een rijke blend aan blauw en rood fruit en groenten jouw immuunsysteem versterken.

Onze It Works loyal customer programme is ontwikkeld voor onze vaste klanten die minimaal 90 dagen onze producten willen gebruiken. We vragen slechts 3 bestellingen (elke maand eentje gedurende 90 dagen). In ruil kunnen wij jou, afhankelijk van jouw combinaties, kortingen geven van 40%-70% op de normale prijzen. Ons trouwe klantenvoordeel bevat meer extra’s voor jou. Lees eens mee op Meer korting met het It Works loyal customer programme bij Vera.  

Verstevigende crème voor nek en decolleté
Verstevigende crème voor nek en decolleté

Een fitter lijf start met aandacht hebben voor jouw mechanisme. Vera helpt jou op weg met het Van Wens Naar Fit Plan. Al in een paar minuten vertelt dit werkboekje jou waar jij staat en waar jij naar toe kunt. Je krijgt dit eboek cadeau onder de nieuwsbrief Afslanken met gummies?! Je vindt in de nieuwsbrief ook aanbiedingen, extra uitleg over onze supplementen- en verzorgingslijn en meer gratis eboekjes.

Op Vera’s Lifestyle Wereld vind jij meer informatie over voeding en hoe jij lekker kunt eten, terwijl je slimme ingrediënten gebruikt die je spijsvertering zo hard nodig heeft voor dat fitter zijn. Kijk eens naar een paar recepten en blogs!

Start ook bij Vera's Lifestyle Wereld
Start ook bij Vera’s Lifestyle Wereld

Wij stellen onze informatie met plezier voor jou op en naar beste weten. Lees echter ook onze vrijwaringsclausule en de productinformatie goed door. Jij hoort immers zelf te weten wat bij jou past.

Bestellen via Vera’s affiliate link betekent verzekerd zijn van dezelfde lage prijzen, accountnummer en service van It Works. Met als verschil dat je via Vera goede online informatie krijgt voor jouw beste start – inclusief waardevolle, passende ebooks cadeau! Dank voor het helpen van het in stand houden van deze website met jouw aankoop. Op naar beter zijn voor jezelf en anderen.

This gallery contains 7 photos.

Wat voor supplement is de It Works Hydrate+?
Wat voor supplement is de It Works Hydrate+?

Wil jij ook zo graag een gezond, fit en uitgebalanceerd lijf? Wil jij jouw uithoudingsvermogen verbeteren? Heb jij regelmatig hoofdpijn? Mag je weerstand wat hoger zijn? Voeg dan wat elektrolyten en essentiële vitaminen toe met onze Hydrate+. Dit poeder helpt naast maximaal hydrateren ook het immuunsysteem ondersteunen. De zuivere en natuurlijke bestanddelen lossen snel op in water, smoothies en shakes.

Als je eenmaal merkt hoe simpel en fijn onze supplementen te gebruiken zijn, wil jij vast ook dat je eerder bij ons besteld had! Ook jij kunt aan de slag met betere supplementen, want wij bieden jou een scherp trouw klantenvoordeel dat al vanaf jouw eerste bestelling kan oplopen tot 70% korting.





Wat voor supplement is de It Works Hydrate+?

Elke dagelijkse dosering van de It Works Hydrate+ kan een gezonde leefstijl perfect helpen ondersteunen. Met een betere hydratie en een beter afweersysteem. Weet jij dat dit poedertje ook helpt een hangover te voorkomen na een feestje? En dat hoofdpijn en migraine sterk kan verminderen? Belangrijke ingrediënten in dit poeder helpen jou op weg. Waar denken wij aan?

  • Essentiële mineralen als magnesium, kalium en natrium bieden die ondersteuning bij het verbeteren van de vochtbalans, elektrolytenbalans, bloeddruk en werking van spieren en zenuwen.
  • Vitamines C en D3 helpen het immuunsysteem versterken. Eén sachet bevat van elk 200% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid, waardoor je net even beter verschil kunt merken in een goede weerstand opbouwen.
  • Vitamine K2 helpt de conditie van bloedvaten en botten verbeteren en completeert uiteraard het  gebruik van vitamine D. Eén sachet bevat 33% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid.
  • We hebben alle ingrediënten op plantaardige basis verkregen, wat knap is met deze combinatie aan vitaminen en mineralen, en zijn dan ook trots op ons vegan logo!
  • De plantaardige voedingsstoffen in de Hydrate+ zorgen voor een betere opname door het lichaam. Zo maken wij onder meer gebruik van acerola die vol vitamine C zit, kokoswater dat rijk is aan elektrolyten, en vlierbessen vol antioxidanten. En dat merk je aan een blijer lijf!  
  • De Hydrate+ is naast veganistisch ook soja-vrij, GMO-vrij, vrij van kunstmatige geur- en smaakstoffen, vrij van toegevoegde suikers, en passend binnen het strenge ketogeen dieet. Kortom: supplementen zoals ze zouden moeten zijn voor een goede opname door het lijf.

Hydrate+ nu in twee nieuwe smaken en extra voordelig

De allereerste uitgave van It Works, de Hydrate+ Classic, smaakt al lekker fris. Naar een vleugje citroen. Sinds kort zijn twee nieuwe smaken verkrijgbaar: de Citrus Twist en de Tropical Fruit. Je kunt deze nieuwe smaken extra voordelig proberen. Ze zitten in verschillende pakketten en ook nog eens in … de Pick 2 & 3!

Word gauw trouwe klant en gebruik voordeliger met ons loyal customer programme. Pak bijvoorbeeld onze Pick 2 & 3 aanbieding – 2 producten voor €69 en 3 voor €89 (excl. btw en verzending, inclusief betaal je dan circa €90 en €110).

Tijdelijk kun jij tegen datzelfde bedrag maandelijks blijven bestellen uit die categorie, als je dat wilt tenminste. Zo ben jij verzekerd van heel voordelige synergetische producten – die werken. No nonsense. Precies wat jij nodig hebt.

Afhankelijk van jouw keus, kun je met onze producten: beter concentreren, stress reduceren, je overall fitter voelen, beter slapen, betere spijsvertering hebben, minder moe ogen, en … rimpels, lijnen en wallen verminderen. De webwinkel vind jij op

Hoe gebruik je de It Works Hydrate+?

Elke zak Hydrate+ bevat 30 losse sticks. Je schudt het poeder uit de stick in 250 ml water. Roeren of schudden. Drinken en klaar. Voor dagelijks gebruik is een sachet voldoende. Deze sachets zijn eenvoudig mee te nemen voor onderweg, waardoor jij je kansen vergroot op het innemen van jouw producten. Je beter en fitter voelen, start immers met een goed en regelmatig gebruik van kwalitatief goede voedingsstoffen.

Met de meeste It Works supplementen kun je verschillende mocktails en smoothies maken. Zo ook met de Hydrate. Pik gelijk twee ideeën mee!

Mocktail met It Works Hydrate
Mocktail met It Works Hydrate

Recept 1 Liquid Sunshine Cooler

Ingrediënten

  • 120 ml grapefruitsap
  • 60 ml limoensap
  • 1 eetlepel honing
  • 1 sachet Hydrate+ Citrus Twist
  • 60 ml priklimonade in limoen- of grapefruitsmaak
  • ijsblokjes

Bereiden

Schud ijsblokjes, sap en Hydrate in een shaker. Vul aan met honing en priklimonade. Schenk in een glas en geniet!

Mocktail met It Works Hydrate
Mocktail met It Works Hydrate

Recept 2 Raspberry Blast Mocktail

Ingrediënten

  • ½ citroen
  • 5 frambozen
  • 250 ml koolzuurhoudend water
  • 5 druppels stevia of wat rietsuiker
  • 1 sachet Hydrate+ Tropical Fruit
  • ijsblokjes
  • frambozen om te garneren

Bereiden

Kneus de frambozen in een glas. Voeg ijsblokjes, sap en bubbelwater toe. Roer de Hydrate en stevia door. Geniet meteen!

Meer fit met It Works
Meer fit met It Works

Leer het gebruik van supplementen aan

Die zoektocht naar wat beter bij jou past … hoeveel tijd ben jij daaraan kwijt? Dat zoeken zal waarschijnlijk een leven lang door blijven gaan, als je niet aanleert eerst te proberen wat jij al aanschaft. Weet jij dat veel mensen hun spullen ongebruikt in de kast laten staan?

Doe jij het eens anders. Download mijn gratis eboeken van mijn website. Het Van Wens Naar Fit Plan is een invulboekje dat jou meteen laat zien waar jij aan kunt werken. Het tweede boekje geeft een aantal recepten met onze supplementen, zodat jij een betere indruk krijgt van ons assortiment. Eten en drinken en mag lekkerder zijn. En een dag mag voelen als de jouwe!

Als je wilt weten waarom supplementen aan te raden zijn, kun je mijn blog lezen op Wanneer heb je supplementen nodig

Passende toppers

Een betere huid met BeautyWorks!
Een betere huid met BeautyWorks!

Een aantal producten passen erg goed bij de Hydrate+. Overweeg aanschaf van meerdere producten tegelijk, zodat je nog sneller en beter resultaat kunt hebben. Scroll eens op mijn website voor een indruk. Denk eens aan de volgende toppers:

  • Als jij je richt op het sporten of een betere huid kun je ook de CollagenWorks overwegen. De Collagen ondersteunt door de vijf typen collageen en fruitzuren het bindweefsel, waardoor ook de huid in betere conditie komt.
  • Geïnteresseerd in koolhydraatarm eten en het liefst het ketogeen dieet? Eén sachet Skinny Brew pak je in plaats van jouw koffie. In de ochtend verlengt het jouw vetverbranding, terwijl je lijf vriendelijk wakker wordt.
  • De Keto Coffee is onze wereldberoemde instant bullet proof coffee. Goede vetzuren gecombineerd met cafeïne helpen spieren en zenuwen beter werken, terwijl je een verzadigd gevoel hebt.
  • Veel stress en daardoor vaak gespannen en regelmatig hoofdpijn? De Dreamy Infusion helpt beter in slaap komen en een beter dag- en nachtritme krijgen.
  • Gebruik jij de Hydrate+ voor het verkrijgen van een betere huid? Overweeg dan ook eens onze BeautyWorks lijn. Deze huidverzorgingslijn helpt verrassend goed!

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Voor degenen die Vera nieuwste blogartikelen overzichtelijk op een rij willen, is de nieuwsbrief Afslanken met gummies?! handig om te bewaren. Je vindt in de nieuwsbrief ook aanbiedingen, extra uitleg over onze supplementen- en verzorgingslijn en gratis eboekjes. Veel plezier ermee!

Wat als ... jij beter in je vel kunt zitten?
Wat als … jij beter in je vel kunt zitten?

Wij stellen onze informatie met plezier voor jou op en naar beste weten. Lees echter ook onze vrijwaringsclausule en de productinformatie goed door. Jij hoort immers zelf te weten wat bij jou past.

Bestellen via Vera’s affiliate link betekent verzekerd zijn van dezelfde lage prijzen, accountnummer en service van It Works. Met als verschil dat je via Vera goede online informatie krijgt voor jouw beste start – inclusief waardevolle, passende ebooks cadeau! Dank voor het helpen van het in stand houden van deze website met jouw aankoop. Op naar beter zijn voor jezelf en anderen.

This gallery contains 4 photos.

Recept biologische appel-lijsterbesgelei
Recept biologische appel-lijsterbesgelei

Wilde appel lijsterbes gelei … Waar in Nederland nog altijd gedacht wordt dat lijsterbes niet eetbaar is voor mensen, weet men in Zweden al tijden dat je de rijpe wilde lijsterbes kunt verwerken tot gelei – vaak in combinatie met biologische appels. De bitterzoete smaak past verrassend goed bij wild en andere vleesgerechten. Daarnaast geeft deze gelei net dat beetje meer aan een broodje halloumi of een lunch met gegrilde aubergine. Je kunt de gelei ook inzetten bij een barbecue en taarten, cakes en broodjes. De frisse smaak maakt jouw bakresultaten net even meer af.

Ook in Denemarken en Duitsland ligt het gebruik van lijsterbesgelei en lijsterbesjam hoog. Probeer eens een potje lijsterbesgelei uit, als je toch door een supermarkt in Scandinavië struint. De potjes staan vaak in de schappen marmelade en sylt.

Al eeuwen in gebruik

Als je toevallig een lijsterbesstruik binnen bereik hebt staan, is het tweede deel van de zomer het tijdstip om wilde lijsterbes te oogsten en te verwerken tot gelei. Let op de kleur van de lijsterbes bij het plukken. De onrijpe groene bessen vermijd je. De rijpe oranje gekleurde bessen pluk je. Bij rijpe lijsterbessen zijn de giftige stoffen voor de mens al afgebroken.

Zelf lijsterbesgelei maken van rijpe lijsterbessen
Zelf lijsterbesgelei maken van rijpe lijsterbessen

In lijsterbessen zit onder meer veel vitamine C, looistoffen en parasorbinezuur. Sorbinezuur kan tot darmproblemen leiden. Daar lijsterbes echter veel goede stoffen bevat, worden bladeren, bloesem en bessen van de lijsterbesstruik in gekookte vorm gebruikt. Van de bessen wordt na het koken het kookvocht en de moes gebruikt. Schillen en pitjes gaan op de composthoop, ook al wordt in de kruidenwereld de hele lijsterbes al eeuwenlang ingezet bij mens en dier bij problemen met spijsvertering en luchtwegen

Rijpe lijsterbessen smaken bitter. Verwerken tot lijsterbesgelei met suiker en water is derhalve in Scandinavische landen gebruikelijk.

Gebruik je appels bij de gelei, dan heb je geen geleisuiker nodig. Appels bevatten veel pectine, waardoor het gebruik van gewone suiker voldoende is. Niet alleen verdun je met appels de lijsterbesmoes, ook het bittere van lijsterbes wordt afgevlakt. Mocht je de smaak nog zachter willen krijgen, dan is het gebruik van bruine basterdsuiker of rietsuiker een optie.

Kijk mee naar de video en bepaal je moeilijkheidsgraad. Extra leuk als je op de ‘like’ toets drukt.

Recept wilde appel lijsterbes gelei
Recept wilde appel lijsterbes gelei

Wilde Appel Lijsterbes Gelei Recept

In Zweden is wild plukken nog heel gewoon. Het hele jaar door trekt men natuurgebieden in voor onder meer vlierbloesem, lijsterbessen, bosbessen, vossenbessen, rozenbottels, wilde appels, sleedoorn en paddenstoelen.

Ga op pad met een geschikte maat emmer of bak. Zo voorkom je, dat je teveel plukt. Voor vogels zijn lijsterbesjes een belangrijke voedselbron. Een lege bak of kom met een inhoud van 2 liter levert ongeveer 650 gram lijsterbesmoes op en genoeg voor dit recept. Pluk meteen een paar zure appels onderweg, want die zijn ook al beschikbaar.  

Voor een hoeveelheid lijsterbes heb je ongeveer een halve hoeveelheid appelen nodig. De vruchtenmoes vul je aan met water tot ongeveer 800 ml appel-lijsterbesmoes. Samen met 800 gram suiker krijg je ongeveer 1200 gram gelei. Goed voor circa 4 potjes gelei van 300 ml.

Je hebt helder en niet helder gelei. Helder gelei krijg je door alleen het heldere kookvocht te gebruiken van beide fruitsoorten. Maar dat levert je ontstellend weinig gelei op. Je kunt meer plukken uiteraard voor meer helder gelei. Dan heb je wel extra werk in plukken, schoonmaken en bereiden.

Zelf vind ik alle moes gebruiken dankbaarder werk. Zo gebruik ik meteen meer van de besjes, waardoor ik meer voedingsstoffen binnen krijg. Bovendien kook ik voor mijn gezin, niet voor een exclusief restaurant. Helder gelei vind ik daar, en dan geniet ik er ook van.

Als je lege glazen potjes met schroefdeksel bewaart, heb je binnen de kortste keren een voordelige voorraad verse gelei voor het hele jaar. De gelei blijft jaren goed, mits de schone potjes vooraf uitgekookt zijn en conform afvul- en bewaarregels gevuld.

Ingrediënten Lijsterbesmoes

  • circa 650 gram wild geplukte lijsterbesjes (schoon, dus nadat takjes en lelijke besjes zijn weggehaald)
  • 150 ml water

Ingrediënten Appelmoes

  • circa 300 gram zure, biologische appelen (ongeschild en schoon in parten gesneden)
  • 300 ml water

Ingrediënten Wilde Appel-Lijsterbes-Gelei

  • circa 300 ml lijsterbesmoes
  • circa 300 ml appelmoes
  • circa 200 ml water
  • circa 800 gram suiker

Extra nodig

  • pannen
  • metalen zeef of vergiet
  • schone glazen potjes (met schroefdeksel)
Meer smaak met lijsterbesgelei op een halloumi burger
Meer smaak met lijsterbesgelei op een halloumi burger

Bereiden

Kook in de ene pan de lijsterbes in circa 30 minuten op zo laag mogelijk vuur gaar en tot moes. Kook in de andere pan de appelmoes in circa 15 minuten op zo laag mogelijk vuur gaar en tot moes. Met een vork kun je ze eenvoudig pletten. Met een deksel op de pan verkort je de kooktijd. Laat beide moesjes afkoelen.

Wrijf met de bolle kant van een lepel in een metalen vergiet de appel door de zeef. Vang zoveel mogelijk vocht en moes op. Doe hetzelfde met de lijsterbes. Alle overgebleven pulp mag in de compostbak.

Weeg de moesjes en voeg ze samen in een pan. Vul aan met water tot 800 ml. Voeg 800 gram suiker toe en breng het mengsel onder voortdurend roeren aan de kook. Laat op zo zacht mogelijk vuur nog circa 10 minuten koken. Roer regelmatig. Als het mengsel glanst en helderoranje is, is de gelei klaar.

Gebruik pannenlapjes of keukendoeken, want de potten worden heet. Vul schone glazen potjes af met het hete mengsel. Draai het deksel goed dicht. Keer de potten met schroefdeksels om. Laat de potten een paar minuten op een hittebestendige ondergrond staan voor het steriliseren van het deksel en bevorderen van de houdbaarheid. Draai de potjes om en laat verder afkoelen. Label de potjes. Vergeet de datum van bereiden niet. Bewaar in de voorraadkast.

Waarom etiketjes? Op mijn website vind je meer inmaakrecepten. Uit ervaring weet ik dat je op een gegeven moment niet meer weet wanneer en wat je gemaakt hebt.

Vergeet niet te genieten van je brouwsels! Zet voor de zekerheid steeds een nieuwe pot in zicht klaar in jouw koelkast. Zo gebruik jij je huisgemaakte producten beter. Goede gewoonten beginnen met toepassen.

Misschien vind jij deze recepten ook interessant?

Resultaten met It Works
Resultaten met It Works

Meer variatie maakt fitter

Leer beter kijken naar jouw eten en drinken. Veel voedsel is voor de mens in rauwe of onrijpe vorm niet eetbaar, zoals aardappelen. Doordat wij vuur hebben leren maken en producten door verhitting eetbaar en langer houdbaar hebben weten te maken, zijn meer voedingsstoffen binnen ons bereik gekomen. Hoe gevarieerder je eet, hoe beter jouw lichaam je beloont met een betere werking.

Kun je een betere aanvulling gebruiken? Probeer eens wat uit de verzorgingslijn van It Works. Zo helpt de Super Reds het immuunsysteem versterken en helpt de Skinny Brew met afvallen. Een van onze favorieten is de Super Greens, die je heel eenvoudig kunt gebruiken in water, smoothies en shakes.

Heb je geen zin in supplementen, maar zou jij wel fijne huidverzorging willen gebruiken? Producten die echt kunnen helpen met liften, rimpels en lijnen en cellulite verminderen zonder gedoe? Mijn blog op Is de BeautyWorks lijn en de Dr Nassif lijn jouw oplossing? vertelt jou meer over de huidverzorging. Kijk eens mee naar voor- en nafoto’s!

Je vindt dit plantaardig assortiment van It Works op de website van Vera’s Lifestyle Wereld. De meeste cliënten geven aan snel verschil te merken met onze natuurlijke combinaties. Wij leveren ook in Nederland en België. Kies voor een losse bestelling of ons loyal customer programme. Met dit trouwe klantenprogramma kun je al meteen starten met het besparen van 40%-70% op onze normale prijzen. Je spaart meteen voor meer voordeel. Kijk ook eens mee!

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Tijd terugdraaien en blijvend beter
Tijd terugdraaien en blijvend beter

In mijn nieuwsbrief vind jij meer informatie over ons trouwe klantenprogramma, proefpakketten en waar jij onze unieke, synergetische producten voor kunt gebruiken. De nieuwsbrief vind jij op Merkbaar beter in je vel al in 1 week Download meteen de boekjes die jij daar vindt.

Voor ieder mens is een betere leefstijl mogelijk, maar het start wel met weten, zoeken en beginnen
Voor ieder mens is een betere leefstijl mogelijk, maar het start wel met weten, zoeken en beginnen

Bronvermelding

Een fijn recept voor helder gelei vind jij op https://www.foodlog.nl/artikel/gelei-van-lijsterbessen/

Eeuwenlang in gebruik door mens en dier. Lees eens mee op https://www.kruidenkast.com/blog/gewone-lijsterbes-wilde-lijsterbes-sorbus-aucuparia-l

Weet wat je plukt! En geniet vooral van veel verschillende voedingsstoffen. Wij stellen onze informatie met de grootste zorg op. Jij bent echter zelf verantwoordelijk voor wat bij jou past. Lees svp ook de vrijwaringsclausule.

This gallery contains 2 photos.

Super Greens - een goede support maakt alle verschil
Super Greens – een goede support maakt alle verschil

Vraag jij je ook af of supplementen werken? Het is niet vreemd dat je twijfelt. Bij veel potjes merk je het verschil niet bij gebruik. En dat is best jammer, want de juiste combinatie aan ingrediënten mag merkbaar zijn. Een supplement mag je functioneren naar een hoger niveau tillen. Dat mag merkbaar zijn. Aan meer energie hebben bijvoorbeeld. Aan minder snel moe zijn. Of minder hoofdpijn hebben. Ook kun je ervaren dat je je langer kunt concentreren. Scherper bent. Dan heb je het juiste merk te pakken, zoals die van It Works.

Misschien ken je It Works al? De supplementen en huidverzorgingslijn van It Works kenmerkt zich door het combineren van zuivere, plantaardige grondstoffen. Door te letten op ingrediënten die elkaar aanvullen, kun je mooiere resultaten krijgen dan met een ingrediënt alleen. Zo helpt aloë vera bijvoorbeeld andere stoffen beter in de huid te laten trekken. En misschien weet jij al dat je niet veel van alles nodig hebt, maar wel van alles een beetje? Daar spelen wij op in met onze producten. Wij bieden die synergie, waardoor het lichaam getriggerd kan worden te werken.  



Waarom supplementen aan te raden zijn, kun je lezen in mijn blog op Wanneer heb je supplementen nodig

Wat is de It Works Super Greens?

De Super Greens is een rijk, plantaardig mengsel, bestaande uit 41 superfoods, dat je spijsvertering helpt ondersteunen en vermoeidheid helpt verminderen. De Super Greens vult de gaten in je voedingskeuze op. Puur omdat je vaak niet het rijke aanbod kunt eten dat nodig is voor alle lichaamsprocessen.

Dit poeder helpt de hoeveelheid mineralen, nutriënten en vezels te verhogen. De Super Greens bevat onder meer kiemgroenten, algen en zeewieren, zoals kelp, spirulina, ginseng, shiitake, boerenkool, selderie en tarwegras. Weet jij dat 16% van de inhoud bestaat uit groenten en 18% uit algen?

Hoe gebruik je de It Works Super Greens?

De Super Greens komt in handige sticks waardoor je de zakjes ook mee onderweg kunt nemen. Een kwestie van een stick uitschudden in jouw favoriete drinken of water, roeren en klaar. Het drankje smaakt fris naar bessen. Ook kun je de Greens toevoegen aan een smoothie of shake. Door dit gemak, is de Greens simpel in gebruik en maak je het al snel tot een goede gewoonte.  

We hebben een one size fits all policy. Mocht je echter vinden dat jij met minder toe kunt, dan pas je de dagelijkse dosering van 1 stick aan naar jouw behoeften. Ook kun je wat Super Greens mengen met wat Super Reds. Of de Hydrate+ of de CollagenWorks. Wat jou uitkomt in jouw gebruikersgemak.

Het extra fijne is dat onze producten GMO vrij zijn, waar mogelijk vegan en glutenvrij en vrij van kunstmatige kleur- en smaakstoffen.

Meer recepten om supplementen nog lekkerder te maken, vind jij op Maak supplementen lekker met deze mocktail recepten

Recept

Supplementen It Works bij Vera
Supplementen It Works bij Vera

Geef je dag meer glans met supplementen

Leer supplementen toevoegen aan je dagen. Zo komt jouw lijf eenvoudig aan alle belangrijke voedingsstoffen om jouw lichaamsprocessen optimaal te laten verlopen. Zo kun jij gaten opvullen in jouw voeding. Je kunt je dag letterlijk meer glans geven, want een goed supplement kan jouw welbevinden naar een hoger niveau tillen. Wees dan ook kritisch over merken en fabrikanten. In de webwinkel van Vera vind jij verschillende supplementen die jij zou kunnen overwegen, zoals:

  • Eén sachet Skinny Brew pak je in plaats van jouw koffie. In de ochtend verlengt het jouw vetverbranding, terwijl je lijf vriendelijk wakker wordt.
  • De Purifying Infusion na een maaltijd, in plaats van een gewone kop thee, kan de spijsvertering helpen. Zo kunnen de darmen beter werken en gaat afvallen ook beter.
  • De Dreamy Infusion helpt beter in slaap komen en een beter dag- en nachtritme krijgen.
  • De Keto Coffee is onze wereldberoemde instant bullet proof coffee. Goede vetzuren gecombineerd met cafeïne helpen spieren en zenuwen beter werken, terwijl je een verzadigd gevoel hebt.
  • De CollagenWorks ondersteunt door de vijf typen collageen en fruitzuren het bindweefsel, waardoor ook de huid in betere conditie komt.
  • De It Works Cleanse helpt in slechts twee dagen afvalstoffen verwijderen en je op energie brengen.
  • De Super Reds helpt met een rijke blend aan blauw en rood fruit en groenten jouw immuunsysteem versterken.

Bestellen doe jij extra voordelig met onze loyal customer programme. Jouw kortingen lopen al snel boven de 40% korting. Kijk voor meer uitleg en onze meest recente aanbiedingen op

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Waar wil jij staan over een tijdje?
Waar wil jij staan over een tijdje?

Afhankelijk van jouw keus, kun je met onze producten: beter concentreren, stress reduceren, je overall fitter voelen, beter slapen, betere spijsvertering hebben, minder moe ogen, en … rimpels, lijnen en wallen verminderen. De nieuwsbrief vind jij op Merkbaar beter in je vel al in 1 week

Weet jij dat je bij Vera online begeleiding krijgt? Dat maakt bestellen extra leuk. Stel je vragen en pak jouw eerste gratis e-books op Vera’s website.

Alle informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Neem ook kennis van onze vrijwaringsclausule.

Bestellen via Vera’s affiliate link betekent verzekerd zijn van dezelfde lage prijzen, accountnummer en service van It Works. Met als verschil dat je via Vera goede online informatie krijgt voor jouw beste start – inclusief waardevolle, passende ebooks cadeau! Dank voor het helpen van het in stand houden van deze website met jouw aankoop. Op naar beter zijn voor jezelf en anderen.

Start ook met It Works en Vera
Start ook met It Works en Vera
Pak de It Works productcatalogus op bij Vera's Lifestyle Wereld
Pak de It Works productcatalogus op bij Vera’s Lifestyle Wereld

Hoe kun je beter herstellen na een besmetting met corona? Hoe kun jij je lijf beter ondersteunen zonder veel gedoe? Kun je dat immuunsysteem wel verbeteren? Waar let je op? Lees je mee? Misschien vind jij net jouw tips. In dit artikel vind je uitleg over een slechte weerstand, uitleg over gezonde voeding en uitleg over extra supplementen.

Die slechte weerstand en al die kwalen

Weet jij dat de weerstand van veel mensen slecht is? Soms ongemerkt? Zo pikken sommigen haast elk verkoudheidsvirus op, maar valt dat niet op. Dat koutje hebben ze altijd. Zo trekken veel mensen hun dag niet, maar dat bankhangen is zo lekker. Het is net wat je gewend bent. Als je immers geen dagen hebt dat je volop bruist, merk je het verschil niet.

Daarnaast hebben veel mensen last van luchtwegen, hebben een hoge bloeddruk, een bepaalde vorm van diabetes, overgewicht, of hart- en vaatziekten. En dat zijn er echt veel! Artsen schatten zelfs dat de helft van de volwassenen een van deze kwalen heeft.

Met 50% van de werkzame bevolking is dat best een hoog aantal. Zorgwekkend, want juist bij deze ‘kwalen’ kan het COVID19 virus behoorlijk verkeren. Herstellen van een coronabesmetting kan daardoor veel tijd in beslag nemen.



Kun je als vegetarier of veganist ook lage koolhydraten of een ketogeen leefstijl volgen?
Kun je als vegetarier of veganist ook lage koolhydraten of een ketogeen leefstijl volgen?

Verborgen gebreken

Elk mens is uniek en reageert anders. Door dat verschil in ‘zijn’ weten sommigen niet dat bij hen bepaalde ziektes sluimeren. Puur omdat zij niet voelen dat er iets mis is, of nader onderzoek niet belangrijk genoeg vinden. Die mensen hebben ‘verborgen gebreken’ om het maar zo aan te duiden. Hierdoor staan zij niet bekend bij artsen als hebbende een gezondheidsprobleem. De juiste medicatie en medische controle kan daardoor niet worden ingezet, waardoor virussen en bacteriën meer impact kunnen hebben.

Een bekend voorbeeld is verborgen of verwaarloosde astma, dat wil zeggen dat iemand niets weet over de sluimerende astma die hij of zij heeft. In Nederland wordt geschat dat 10% van de kinderen ‘niet ontdekte astma’ heeft. Op een basisschool heeft elke groep dus minimaal twee kinderen met verborgen astma, oftewel een luchtwegaandoening die niet behandeld wordt.

En dat heeft gevolgen: Die kinderen leven waarschijnlijk niet naar volle potentie. Ze schikken naar hun vermoeidheid met waarschijnlijk hoofdpijn of verdriet of boosheid. Natuurlijk kun je over kinderastma groeien, maar je kunt ook opgroeien tot een volwassene met verwaarloosde kinderastma, waardoor ernstige long- en spierproblemen kunnen ontstaan op latere leeftijd. Ik heb er al meer over geschreven. Lees mijn blog over astma bij kinderen eens op Vergeet astma bij je kind niet

Naast astma en andere longproblemen, zijn ook diabetes, een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten en overgewicht een groeiend probleem in Nederland. Nou hebben kinderen meestal niet zo’n last van besmetting met COVID19, maar volwassenen wèl. En al helemaal als zij geen of niet-passende medicatie hebben. Hierdoor kan het coronavirus vlammen in het lijf.

Vraag jij je af of jij een slechte weerstand hebt? In mijn blog Vijf tips voor een beter immuunsysteem vind jij meer informatie, inclusief een vragenlijst.

Groeiend gezondheidsprobleem

De schatting is – door de bekende groep en de sluimerende groep bij elkaar op te tellen – dat een op twee volwassenen een of meer gezondheidsproblemen kan hebben. Dat is een flink percentage dat de economie moet dragen. En door COVID19 flink ziek kan worden. Waardoor de economie stil kan komen te liggen. En het gezin ontregeld kan raken. Het virus lijkt vooral vat te hebben op mannen ouder dan 50+. Vermoed wordt dat het gebrek aan oestrogeen in de hormoonhuishouding de corona doet vlammen in het lijf. Google maar eens! Best interessante info.

Inmiddels melden steeds meer mensen – jong en oud en meestal vrouw – na het doorlopen van een besmetting met het coronavirus aanhoudende problemen met de longen. Het wisselt van een aantal weken tot een aantal maanden of langer. De klachten verschillen van wat moeite met ademhalen hebben tot extreme vermoeidheid. Onderzoekers noemen deze nieuwe ziekte ‘long COVID’. En helaas weten artsen nog niet echt wat er nu wel of niet kan helpen bij long COVID. Een behandeltraject wordt niet altijd ingegaan. Een behandeltraject wil ook niet altijd aanslaan.

Corona en het immuunsysteem

Dr Mark Hyman - 90% heeft een tekort aan 1 of meer nutrienten
Dr Mark Hyman – 90% heeft een tekort aan 1 of meer nutrienten

COVID19 legt noodgedwongen een stukje van een groeiend gezondheidsprobleem bloot: het zwakke immuunsysteem van de huidige mens. Feit is wel dat de weerstand van mensen niet goed opgewassen is tegen een voor mensen onbekend virus als het coronavirus.

Door onderzoekers wordt voorzichtig genoemd, dat ongeveer de helft van de mensheid in een matige staat is door verkeerde voeding. Dat lage afweersysteem zouden we echter eenvoudig kunnen verbeteren: door ons toe te leggen op betere voeding. Maar hoe doen we dat? Lees lekker mee als je toch een COVID19-besmetting hebt opgelopen, of iemand kent die herstellende is van een coronavirus. Je kunt veel zelf.

Kies jouw systeem – gezonde voeding

Herstellen van een ziekte draait om je lichaam de kans te geven te kùnnen herstellen. Naast rust, gepaste beweging en een goede hygiëne kun jij je wapenen met … gezonde voeding. Dat kun je op verschillende manieren doen. Pak een methode die fijn voor jou werkt. Let erop, dat je daarbij zoveel mogelijk groenten, gezonde vetten en fruit eet – de hoeveelheid die jij verdraagt gedurende jouw herstel.

Een goede ondersteuning bij ziekte kan een lage koolhydraten-leefstijl, zoals het ketogeen dieet zijn. Je kent het vast wel in de vorm van sportvasten of intermittent fasting. Nou hoef je dat lange nachtvasten niet persé te doen, al zit jij er gemakkelijk aan als je je ziek en zwak voelt. Het gaat om de voeding.

Deze wijze van koolhydraatarm leven is al ruim 100 jaar oud en wordt doorlopen door miljoenen mensen wereldwijd. In het lange bestaan van het ketogeen dieet is deze vorm van voeden wel dè manier om snel aan te sterken. Dit komt door de overwegend hoge hoeveelheid gezonde vetten die je uit plantaardige voeding als olijven, avocado en zaden haalt. Je geeft hiermee spieren en zenuwen de kans om te herstellen. Het lichaam komt tot rust. Het metabolisme kan goed gaan functioneren.

Een veelgebruikte keto-basisprincipe is een maaltijd op te stellen, gebaseerd op ca. 70% gezonde vetten, 20% goede proteïne en 10% complexe koolhydraten. Dit houdt in dat je ca. 500 gram groenten en 250 gram fruit per dag eet. Naast meerdere keren per dag een stukje proteïne en gezonde vetten.

Houd er rekening mee dat jij een uniek mens bent en herstellende van een nieuw virus voor mensen. En neem vooral je ‘dieet’plannen met jouw specialist door, voordat je start. Het kan zijn dat jij meer snelle koolhydraten moet hebben om aan te sterken, dan een ketogeen dieet voorschrijft. Elk lichaam en elk herstel is immers anders.

Als het gaat om het verbeteren van jouw weerstand: Doe jouw voorwerk. Veel groenten en goede plantaardige vetten kunnen echt verschil maken. Snelle suikers mijden kan verschil maken. Kies jouw systeem en ga op voor succes. Je verliest kostbare tijd met aarzelen of uitstellen.

Beter in je vel kan snel!
Beter in je vel kan snel!

Pak extra ondersteuning met Vera en It Works

Heb je interesse in het ketogeen dieet of koolhydraatarm leven, maar lijkt het je te moeilijk om het vol te houden? Ons assortiment van It Works kan verschil maken. Met onze keto vriendelijke combinaties kunnen wij ketogeen leven ondersteunen, zodat jij gemakkelijker een blijvend gezondere leefstijl kunt aanhouden. Daarnaast heeft Vera extra informatie, tips en recepten voor jou.

Onze supplementenlijn bestaat al een flink aantal jaar en wordt wereldwijd om verschillende redenen ingezet. Met de It Works producten is het een kwestie van je glas water verrijken. We hebben een one size fits all policy. Of je nu dun of dik bent, man of vrouw. Merk je dat de normale dosering te goed werkt bij jou? Pas de dosering dan aan. En wen uiteraard rustig aan onze natuurproducten. Aan welke producten jij kunt denken bij jouw herstel?

  • Vul je fles water bijvoorbeeld aan met een stick Super Greens. Even schudden en je hebt zo’n 30 nutriënten extra in een fles drinken.
  • Verruil je koffie met een sachet Skinny Brew en verleng in de ochtend jouw vetverbranding, terwijl je lijf vriendelijk wakker wordt.
  • Pak de Purifying Infusion na een maaltijd in plaats van een gewone kop thee en verbeter je spijsvertering, waardoor afvallen beter lukt en de darmen op adem komen.
  • Pak de Dreamy Infusion om gemakkelijker in slaap te vallen ’s avonds.
  • De Keto Coffee is een bekende instant bullet proof coffee van ons. Je krijgt goede vetzuren met wat cafeïne binnen, waardoor spieren en zenuwen beter kunnen werken, terwijl je uren vol zit. Is een zakje teveel voor jou? Pak dan minder of roer wat door een normale kop koffie of je shake.
  • Een aanrader is ook de CollagenWorks. Door de vijf typen collageen en fruitzuren wordt alle bindweefsel fijn ondersteund. En dat met slechts een glaasje drinken per dag.
  • De It Works Cleanse (een korte detox kuur van 2 dagen, waarbij je gezond mag eten en drinken) helpt afvalstoffen verwijderen en je op energie brengen.
  • De Super Reds helpt het herstel na een ziekte bespoedigen. Vul je water of je smoothie aan met een Reds en help jouw immuunsysteem versterken.

Je immuunsysteem kun je ook goed ondersteunen met onze andere supplementen. Lees mijn blog Wanneer heb je supplementen nodig eens door.

Wil jij meer weten over hoe een detoxkuur kan gaan? En hoe snel jij beter in je vel kunt zijn? Lees eens mee op In 30 dagen fitter en herstellen

Samen fitter! Met gemakkelijke combinaties in weinig tijd
Samen fitter! Met gemakkelijke combinaties in weinig tijd

Alleen bij Vera’s Lifestyle Wereld e-boekjes cadeau

Lijkt het jou maar ingewikkeld om gezonder te gaan leven? Zeker als je moet herstellen van een infectie of ingreep? Bij Vera vind jij online informatie over hoe je kunt starten. Binnen wat jij wel zelf kunt oppakken. Lees bijvoorbeeld Hoe wordt een gezond dieet succesvol met balansdagen of lage koolhydraten? voor meer informatie over balansdagen, keto en koolhydraatarm.

Na je bestelling in de webwinkel kun je van mij het e-boek ‘Start Jouw Keto (toch echt) Vandaag’ verwachten met informatie over koolhydraatarm leven en het aanscherpen van jouw ketogeen leefstijl. Aan de hand van dit werkboek bepaal jij welke boodschappen jij in huis haalt en hoe jouw eten en drinken er voortaan uit moet zien. Weet jij dat mensen aangeven dat zij al in hun eerste week verschil merken met de boodschappenlijst, dagindeling en recepten?

Daar nog altijd niet op verse groenten en fruit gehamsterd wordt – die schappen zijn nog meer dan vol, is het een slim plan om zo spoedig mogelijk een goed boodschappenlijst samen te stellen en je boodschappen thuis te laten bezorgen. Kun je wel zelf de winkel in, let dan op die anderhalve meter tussenruimte met andere klanten, alsjeblieft. Anders heb ik het nog gedaan.

Je kunt ook starten met balansdagen, zoals een dag gewoon eten en leven en een dag letten op gezond en beter. Stel dat je om de dag een balansdag hebt, dan ben je al de helft van de tijd gezonder bezig. En dat verdien je. Je mag best beter voor jezelf zijn. Ook mijn e-boek ‘Werken met Balansdagen’ kun jij opvragen na jouw bestelling in mijn wekwinkel.

Mijn e-boek ‘Drinken tot je een ons weegt’ vind jij ook op afroep. Met informatie over meer en beter vocht binnen krijgen. Als je herstellende bent, kun je veel winnen met beter leren drinken. Vraag dit ebook dan ook zeker op na jouw bestelling.

Die trigger naar beter. Dat is wat Vera’s Lifestyle Wereld graag wil. Denk na over dat mooie lijf van jou. Zorg voor een gezond lichaam en brein. Ook jij mag meer genieten van jouw tijd. Ga meteen aan de slag met beter zijn voor jezelf en je naasten. Heb het in ieder geval fijn en start meteen met het gebruiken van jouw combinaties.

Je kunt je vraag aan Vera ook stellen door te klikken op

Moe of oververmoeid - Snel op naar beter
Moe of oververmoeid – Snel op naar beter

Extra voordelig beginnen? Pak Pick 2 & 3!

Ben jij op zoek naar merkbaar betere resultaten? Kijk eens in de nieuwsbrief op Merkbaar beter in je vel al in 1 week en leg contact bij vragen. Het meest voordelig gebruiken is wel met ons loyal customer programme.

Start eens met onze Pick 2 & 3 aanbieding – 2 producten voor €69 en 3 voor €89 (excl. btw en verzending, inclusief betaal je dan circa €90 en €110). Tijdelijk kun jij tegen datzelfde bedrag maandelijks blijven bestellen uit die categorie, als je dat wilt tenminste. Zo ben jij verzekerd van heel voordelige synergetische producten – die werken. No nonsense. Precies wat jij nodig hebt.

Afhankelijk van jouw keus, kun je met onze producten: beter concentreren, stress reduceren, je overall fitter voelen, beter slapen, betere spijsvertering hebben, minder moe ogen, en … rimpels, lijnen en wallen verminderen.

Op nieuwe kansen. Op mooie wensen. Op naar beter. Start anders.
Op nieuwe kansen. Op mooie wensen. Op naar beter. Start anders.

Vera stelt haar informatie naar beste weten beschikbaar. Lees de vrijwaringsclausule ook en overleg altijd met jouw specialist. Jij hoort zelf te weten wat goed voor jou is.

Bestellen via Vera’s affiliate link betekent verzekerd zijn van dezelfde lage prijzen, accountnummer en service van It Works. Met als verschil dat je via Vera goede online informatie krijgt voor jouw beste start – inclusief waardevolle, passende ebooks cadeau! Dank voor het helpen van het in stand houden van deze website met jouw aankoop. Op naar beter zijn voor jezelf en anderen.

Bronvermelding

Lees wat informatie van Dr. Mark Hyman eens door, zoals het boek ‘Eat Fat, Get Thin’. Kijk eens bij de bronvermelding. En kijk ook op mijn website onder de tab Start Keto

De website van Dr. Mark Hyman op https://drhyman.com/

https://www.nu.nl/coronavirus/6040125/longfonds-corona-bezorgt-deel-van-patienten-blijvende-longschade.html

https://www.rivm.nl/coronavirus-covid-19/long-covid

https://www.rivm.nl/coronavirus-covid-19/risicogroepen

https://www.hartstichting.nl/nieuws/is-coronavirus-reden-tot-zorg-voor-hartpatienten/risicofactoren-en-coronavirus/overgewicht-en-corona

https://www.hartstichting.nl/nieuws/is-coronavirus-reden-tot-zorg-voor-hartpatienten/hoger-risico-na-besmetting-coronavirus

https://eenvandaag.avrotros.nl/item/minder-last-van-long-covid-of-copd-zoutklinieken-steeds-populairder-maar-wetenschappelijk-bewijs-ontbreekt-1/

https://www.trouw.nl/zorg/hoe-bang-moeten-jongeren-zijn-voor-long-covid-de-feiten-op-een-rij~be9b7f89/

https://nos.nl/artikel/2414423-driekwart-van-coronapatienten-op-ic-heeft-na-een-jaar-nog-klachten

Heb jij ook moeite met ontbijten? Geen punt. Veel mensen zijn van nature geen vroege ontbijters. Dat komt nog van heel vroeger, toen onze voorouders nog eten moesten zien te vinden bij daglicht. En zo slecht is dat late ontbijt niet. In nachtrust starten jouw lichaamsprocessen de vetverbranding op. Door later te ontbijten, zorg je er juist voor dat je lichaam nog lekker doorgaat met dat vet verbranden. Pak dat slanker worden en fit blijven dan ook slim aan na jouw nachtvasten. Zorg er voor dat wanneer jij toe bent aan dat ontbijt of je brunch jij juist een gezond ontbijt neemt. Zo kom jij aan goede voedingsstoffen en kunnen lekker al je lichaamsfuncties doen waar zij voor zijn: werken. Op naar blijvend beter met deze tips!



Bullet proof koffie of kruidenthee

Start in de ochtend met een glas water. Pak daarna een bullet proof koffie of een kruidenthee. Of start met warm water en een schijfje citroen. Liever iets koud drinken? Water is altijd goed. Pak een detox watertje. Je lichaam kan dan lekker opladen en vocht binnen krijgen. En dat merk je aan je functioneren!

Ingrediënten

  • kop koffie
  • 1 eetlepel kokosolie
  • 1 eetlepel grasboter
  • evt kaneel of cacao

Bereiden

Zet een kop koffie naar jouw zin. Roer grasboter en kokosolie door de hete koffie. Drink ze! Lees meer over deze koffie op Bullet proof https://www.veraslifestylewereld.nl/voordelen-bullet-proof-coffee-cacao-kaneel-betere-focus/

Geen tijd of haast? Pak een zakje It Works Keto Coffee of een stick It Works Skinny Brew mee. Je vindt deze producten in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld.

Kefir Smoothie met vijf soorten fruit

Snel en voedzaam zijn allerhande fruit en groenten in smoothies, zoals je vindt in mijn blog op https://www.veraslifestylewereld.nl/slanker-met-smoothies/ . Natuurlijk is elk ander fruit of (vegan) zuivel prima. Wil je sneller klaar zijn? Snijd van alles voor en vries het per portie in. Zo voorkom je ook dat je fruit kan bederven in de fruitschaal.

Een kwestie van een portie eruit halen en pureren met zuivel of kokoswater in jouw smoothie maker. Ook zuivel of niet-zuivel kun je in deelblokjes invriezen. Zeker als je koude en dikke dranken waardeert, is invriezen een goed plan. En pureer je onverhoopt teveel? Ook dat is prima in te vriezen. Zo hoef jij de volgende dag geen keukenmachine te pakken en neem jij nog sneller iets mee voor onderweg.   

Ingrediënten

  • 1 golden kiwi
  • 1 banaan
  • 1 peer
  • 1 sinaasappel
  • 100 gram bramen
  • 300 ml kefir

Bereiden

Maak alle fruit schoon. Schil wat jij wilt schillen. Snijd fijn naar jouw zin. Stapel het fruit in je smoothie beker. Plaats hard fruit of diepvriesfruit bij het mesje van je smoothie maker. Pureer fijn naar jouw zin. Geniet ze!

Meer ontbijttips voor ‘slechte ontbijters’ vind jij op Gezonde starters voor niet ontbijters

Silken tofu smoothie met perzik en kokoswater

Eventueel kun je ook meteen een supplement toevoegen aan jouw smoothie, zoals de Super Reds. Je krijgt meteen meer fytonutriënten binnen en dat merk je eigenlijk vrij snel aan je uithoudingsvermogen en je verzadiging. Denk ook aan het pakken van seizoensfruit, zoals perziken. Perzik kan een zachte, vriendelijke smoothie opleveren. Als je je groenten en fruit combineert met proteïne als silken tofu, kefir, zaden en noten krijg je een completere maaltijd binnen. Probeer eens uit wat goed voor jou werkt.

Ingrediënten voor 2 glazen

  • 1 perzik
  • 1 banaan
  • wat watermeloen
  • 400 ml kokoswater
  • 100 gram silken tofu
  • 1 zakje Super Reds

Bereiden

Snijd het fruit in stukken en plaats in je smoothiemaker. Voeg kokoswater, tofu en Super Reds toe. Maak fijn en serveer. Gelijk opdrinken.

Wat voor supplement is de Super Reds vertelt jou meer over deze ‘immuun booster’.

Extra recept tip – Chocolade Kersen Brownie

Jezelf wat extra’s gunnen zonder die impact erna? Kies voor betere vetzuren, minder suikers en glutenvrij. Kijk mee naar het filmpje en lees het recept rustig door op Chocolade Kersen Brownie

Afhankelijk van jouw keus, kun je met onze producten: beter concentreren, stress reduceren, je overall fitter voelen, beter slapen, betere spijsvertering hebben, minder moe ogen, en … rimpels, lijnen en wallen verminderen. Ben jij op zoek naar merkbaar betere resultaten? Kijk eens in de nieuwsbrief op Merkbaar verschil in 1 week en leg contact bij vragen.

Het meest voordelig gebruiken is wel met ons loyal customer programme. Onze huidige Pick 2 & 3 aanbieding – 2 producten voor €69 en 3 voor €89 (excl. btw en verzending, inclusief betaal je dan circa €90 en €110) is extra voordelig. Tijdelijk kun jij tegen datzelfde bedrag maandelijks blijven bestellen uit die categorie, als je dat wilt tenminste. Zo ben jij verzekerd van heel voordelige synergetische producten – die werken. No nonsense. Precies wat jij nodig hebt.

Snel minder buikvet? Blijvend slanker? VerasLifestyleWereld
Snel minder buikvet? Blijvend slanker? VerasLifestyleWereld

Vera stelt haar informatie naar beste weten beschikbaar. Lees de vrijwaringsclausule ook en overleg altijd met jouw specialist. Jij hoort zelf te weten wat goed voor jou is.

This gallery contains 2 photos.

Op nieuwe kansen. Op mooie wensen. Op naar beter. Start anders.
Op nieuwe kansen. Op mooie wensen. Op naar beter. Start anders.

Zo ergens rond het vijfendertigste levensjaar kan het al beginnen: de overgang. Vaak heb je het niet eens door. Je bent wat moe. Hebt wat spierpijn. Voelt je wat gespannen en soms wat depressief – tot hartkloppingen en slecht slapen aan toe. En wijt het aan alle drukte rond werk en privé.

Weet jij dat veel oververmoeidheidsklachten en pijntjes te relateren zijn aan de overgang? Net als angsten, als faalangst en straatvrees. Vaak realiseer je het je pas achteraf. Als bij mannen de hormoonhuishouding een nieuwe balans heeft gevonden. Als de menopauze goed is ingezet bij vrouwen. Dan blijkt pas dat je eigenlijk geen echte burn out had of een depressie, maar dat je last had van hormoonwisselingen die horen bij het ouder worden.



Fitter en dat dal uit?
Fitter en dat dal uit?

Niet lekker in je lijf

Weet jij dat die overgang bij de meesten zo’n 15 jaar duurt? Zo verlopen er jaren van niet echt lekker zijn tot je lijf een nieuwe hormoonbalans heeft gevonden. Je kijkt dan terug op die tijd en realiseert je dat jouw problemen grotendeels door de overgang is gekomen. En dat je niet oprecht hebt kunnen genieten

Wel wat zonde van die jaren, vind je niet? Soms merk je weinig van die overgangsverschijnselen. Soms heb je er flink last van, met emotionele buien en opvliegers en depressieve gevoelens. En meestal … vergeten we het lichaam goed te ondersteunen. Met goede voeding. Met supplementen. Met goede huidverzorging. Zodat je in balans blijft. En weerbaar.

Dat mooie lijf met alles erin wordt vergeten. Want wij zijn zo druk. Met anderen. Met dingen doen. We zijn niet met ons lichaam bezig. Niet intensief tenminste, want we doen wel dat douchen en tanden poetsen, mooie kleren uitzoeken en haren knippen, enzo. Maar we zijn niet bezig met de werking van onze lichaamsprocessen. We zijn niet bezig met werken aan die hormoonbalans. En dat terwijl tijd om vliegt. En jij in de bloei van je leven zit. Maak er dus een betere tijd van!

Mannenverzorging en nog simpel ook!
Mannenverzorging en nog simpel ook!

Scherp je leefstijl aan

Op nieuwe kansen. Op mooie wensen. Op naar beter. Start anders. Waar mannen en vrouwen zo verschillend zijn en vrouwen die vreselijk ingewikkelde hormoonbalans hebben, blijkt echter beiden een betere hormoonbalans te krijgen met koolhydraatarm leven. Jouw vorm van het ketogeen dieet vinden, helpt zelfs nog beter. Kies voor voeding met veel groenten, voldoende fruit, goede eiwitten en gezonde vetten. Denk aan verschillende vissoorten, wild, paddenstoelen, olijven, avocado’s, zaden en pitten.

Ik schrijf hier meer over, kijk eens naar de blog Hoe wordt een gezond dieet succesvol met balansdagen, koolhydraatarm en ketogeen en pak ook de blog op Betere sex met gezonde voeding en natuurlijke supplementen

Heb je last van nachtzweten en opvliegers? Dikke kans dat soja-producten en andere peulvruchten je kunnen helpen. Let in elk geval op het meer toevoegen van die fyto-oestrogenen, zodat je hormonen beter in balans kunnen komen. Help je lichaam. Pak een hoeveelheid die bij jou past, zodat je lijf meer balans krijgt. De ene soja is de andere niet, leer dus betere keuzes maken met de informatie op Waarom is soja ideaal voor vrouwen en veganisten .

Temper ook zoveel mogelijk het overhaaste gevoel door alles wat je moet doen van jezelf. Hoe minder stress je ervaart, hoe beter die overgangsjaren. Leer ook meteen een beter dagritme aan. Al was het maar om het intieme leven meer leven in te blazen. Pak de punten in Betere seks en meer orgasmes door minder stress en een beter dagritme eens op.

Weet jij, dat de oudere huid andere verzorging nodig heeft en wij een synergetische gezichtsverzorgingslijn hebben met mooie, progressieve resultaten? Lees eens mee op Help! Hoe verzorg ik een oudere huid.

Resultaatgericht ouder worden met It Works
Resultaatgericht ouder worden met It Works

Welke It Works supplementen helpen bij de overgang?

En vooral, voeg supplementen toe die je goed kunnen ondersteunen. Denk daarnaast ook aan een geschikte dosis vitamine D suppleren. Denk aan je Omega’s als je vis niet lekker vindt. Het ene merk is het andere niet. Wees dus kritisch met jouw extra voedingsstoffen. Weet jij dat bijna 100% van onze gebruik(st)ers al snel verschil merken? In ons bijna 20 jarig bestaan in meer dan 20 landen is dat best een hele hoop. Daar zijn wij heel trots op!

De volgende supplementen zijn erg populair onder onze distributeurs en cliënten:

  • CollagenWorks – ondersteunt bindweefsel met 5 typen collageen en fruitzuren
  • Keto Coffee  – ondersteunt brein en lijf met cafeïne en vetzuren, maakt scherp en fit
  • Skinny Brew – ondersteunt brein en lijf met 4 typen cafeïne uit koffie, thee en guarana, en vitamines en mineralen, maakt scherp en fit
  • Hydrate+ – hydrateert met elektrolyten, helpt herstellen en hoofdpijn voorkomen
  • Super Greens – belangrijke fytonutriënten uit groenten en fruit voor darmflora en algehele welzijn
  • Super Reds – belangrijke fytonutriënten gericht op een betere weerstand
  • Dreamy Infusion – helpt ’s avonds tot rust komen met kruiden en bloemen
  • Purifying Infusion – helpt de spijsvertering met o.a. kruiden, milde cafeïne en bloemen
  • Thermofight Xx – ondersteunt metabolisme met o.a. kruiden en cafeïne uit groene koffiebonen
  • Carb Control – ondersteunt die bloedsuikerspiegel net even extra met kruiden, mineralen en vitaminen
Ook bij 50+ werkt een facial applicatie!
Ook bij 50+ werkt een facial applicatie!

Extra tips voor het ouder wordend lijf

Wij worden ouder dan ooit. Laten we dat dan op een fijne manier doen en ontstekingen en kwaaltjes zoveel mogelijk verminderen. Heb je last van stijve spieren en stramme botten of merk je dat je moeilijker herstelt? Voeg dan eens de It Works CollagenWorks toe. De Collagen los je op in warm of koud water. De CollagenWorks bevat 5 typen collageen en fruitzuren. Het smaakt heerlijk fruitig.

Dit supplement ondersteunt je bindweefsel waardoor alles in je lichaam – inclusief organen en dus ook jouw huid – weer veerkracht wint. Je merkt het aan minder pijn. Je merkt het aan een betere huid. Je merkt het aan een sneller herstel. Daarnaast ondersteunen de Keto Coffee en de Skinny Brew met de Dreamy Infusion een ouder wordend lijf prima, waardoor de concentratie ook kan verbeteren.

Je hoeft verslappende huid en wallen en donkere kringen en vlekken niet te accepteren. In deze tijd bestaan betere verzorgingsproducten. Loop eens je huidverzorgingslijn door en kijk of jouw producten hetzelfde kunnen als de onze. Pas je gezichtsverzorging eens aan met onze BeautyWorks en dr Nassif producten, zoals beschreven op Jouw oplossing voor huidverbetering. Deze twee lijnen kun je samen gebruiken voor de beste resultaten.

Pak de It Works Defining Gel en de Stretchmark Cream op. De defining gel helpt het lichaam contouren en de huid verstevigen, waardoor borsten, buik, benen en armen minder kunnen flubberen. De stretchmark cream maakt de huid babyzacht. Overal! En helpt je totale wellness gevoel omhoog. Overweeg ook de Toning Body Wrap voor probleemzones. Eén zo’n applicatie kan je veel tijd doen winnen. Je welbevinden neemt immers toe als je tevreden bent over je selfie. Geniet in ieder geval meer van je tijd samen!    

Voor ieder mens is een betere leefstijl mogelijk, maar het start wel met weten, zoeken en beginnen.
Voor ieder mens is een betere leefstijl mogelijk, maar het start wel met weten, zoeken en beginnen.

Pak je support bij Vera’s Lifestyle Wereld

Wees blij met het alles dat jij bent. Het maakt jou jou. Omarm grijze haren, wallen, rimpels, flubbervel, vergeetachtigheid, vergissingen, fouten, en die oude sweater of slobberbroek. Ben je toch niet blij met jezelf? Vind jouw oplossing. Je bent een uniek wezen. Dat lijf waarin jij woont mag die aandacht. Heb respect voor wie jij bent – met alles erin. Jezelf houd je het langst!

Als je meer wilt weten over ons, raad ik jou van harte de It Works product catalogus en mijn gratis e-books aan op e-boekjes cadeau bij Vera’s Lifestyle Wereld. Een deel van mijn kennis over It Works en het lichaam vind jij alleen bij mij. Let dus op waar jij bestelt en maak gebruik van de links naar mijn website en webwinkel. Leg eens contact met mij voor jouw ideale combinatie aan producten. Zo start je beter.

Met het trouwe klantenprogramma kan Vera’s Lifestyle Wereld jou het It Works assortiment aanbieden met zo’n 40% korting en meer. Alle klantenvoordeel en hoe dit op kan lopen naar zo’n 70% korting lees jij op het It Works loyal customer programme. Weet jij dat je met een aanbieding, zoals de Pick 2 & 3, ook kunt aanmelden als nieuw lid en dit voordeelprijsje blijvend kunt houden? Dat is pas voordelig hoogwaardige producten toevoegen aan jouw leefstijl! Lees meer op It Works is extra voordelig met de Pick 2 & 3. Kijk mee naar het assortiment en klik extra productinformatie open op

Gratis ebook Van Wens Naar Fit Plan
Gratis ebook Van Wens Naar Fit Plan

Lees mee met de nieuwsbrief op Meer dan een papa . Bij de nieuwsbrief vind je ook het Van Wens naar Fit Plan. Pak dit werkboekje op met de Subscribe button.

Tijd terugdraaien en blijvend beter
Tijd terugdraaien en blijvend beter

Vera stelt haar informatie naar beste weten op. Overleg altijd met jouw specialist bij twijfel en neem kennis van onze vrijwaringsclausule.

Bestellen via Vera’s affiliate link betekent verzekerd zijn van dezelfde lage prijzen, accountnummer en service van It Works. Met als verschil dat je via Vera goede online informatie krijgt voor jouw beste start – inclusief waardevolle, passende ebooks cadeau! Dank voor het helpen van het in stand houden van deze website met jouw aankoop. Op naar beter zijn voor jezelf en anderen.

This gallery contains 6 photos.

Betere seks en meer orgasmes door 5 goede gewoonten inbouwen
Betere seks en meer orgasmes door 5 goede gewoonten inbouwen

Betere sex en meer orgasmes … Intens genieten van elkaar lijkt soms onmogelijk op de achtbaan die het leven heet. En toch … is een beter seksleven mogelijk. Zonder dat jij je in allerlei bochten hoeft te wringen. Meer plezier ervaren lukt als je lekker in je vel zit. En minder stress ervaart. En weerbaar bent.

Weet jij dat vrouwen met gemak meerdere keren in één vrij sessie klaar kunnen komen? En mannen een lange of zelfs twee orgasmes kunnen ervaren? Het lijkt ingewikkeld, maar die lustgevoelens kweken is een kwestie van goede gewoonten aanleren. Ook jij kunt aan de slag met de tips in dit artikel en al snel de goede kant op. Ongeacht jouw leeftijd. Ben jij in je twenties? Of zit je rond overgangsverschijnselen – die al tegen je veertigste levensjaar kunnen starten? Pak dan vooral de punten op in dit artikel! Lees je mee?



Pak It Works op bij Vera's Lifestyle Wereld
Pak It Works op bij Vera’s Lifestyle Wereld

Goede gewoonten voor dat betere orgasme

Betere orgasmes ervaren. Meer plezier in seks. Elkaar wild aantrekkelijk vinden. Het lijkt onbereikbaar, maar … als je samen lekker in je vel zit, dan kan vrijen één groot nieuw speelveld worden. Als je maar voldoende vertrouwen hebt in elkaar. Als je maar ontspannen samen kunt zijn. Als je maar voldoende zin kunt maken. Als je maar voldoende uit durft te proberen. Als je maar heerlijk alert blijft op elkaar. Als je maar een aantal goede gewoonten weet op te bouwen – voor dat betere orgasme.

Laat je niet afschrikken door deze opsomming. Ontspannen in het intieme moment blijven hoeft je niet eens zoveel moeite te kosten. Zorg ervoor dat je beiden voldoende fit bent, want dan pik je elkaars signalen beter op. Dan ben je er ook echt voor elkaar. Dan lukt een climax – en het ervaren van meerdere orgasmes – je ook beter.

Eén van mijn tips om energie te winnen is de It Works Hydrate+ te overwegen. Je vindt dit supplement in de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld. De Hydrate+ is zo samengesteld dat het je maximaal helpt hydrateren en jouw immuunsysteem ondersteunen.

Hierdoor kun je energie winnen, kan onder meer vermoeidheid worden uitgesteld, kun je gemakkelijker het herstel in en kan hoofdpijn worden voorkomen. Hydrate maakt je kortweg fris en fit. Net als al onze andere supplementen is ook de Hydrate eenvoudig in te nemen. Los het poeder op in water, of vermeng het in sap, een smoothie of shake.

We zetten dit supplement vooral in als ‘sport buddy’, omdat sporten zoveel eenvoudiger gaat met een betere hydratie. Daarnaast raden we het aan om een ‘hang over’ te voorkomen, na een lange werkdag of avond uit. Stop om je lichaam uit te putten.

Gun je lijf een betere ondersteuning, zodat je energie overhoudt om te genieten en die lustgevoelens te kunnen hebben. Een moe lijf kan immers geen zin hebben in blij zijn en lust ervaren. Zin in seks hebben is over het algemeen een extraatje voor lijf en brein in een niet-stressloze situatie. Overweeg de volgende punten eens:

Samen. Motiveer elkaar. Op naar beter.
Samen. Motiveer elkaar. Op naar beter.

1. Zorg voor minder drukte en stress

Let om te beginnen op je overall stressniveau. Stress en drukte kan voor druk op de relatie zorgen, waardoor zin hebben in vrijen afneemt. Vaak stapelen we maar afspraken in de agenda. En rennen we van issues op het werk naar privé-afspraken. En al die afspraken? Zijn meestal niet met je lief.

Durf te schrappen in je agenda. Vaak is het niet eens nodig om sommigen meerdere keren in de maand te zien, terwijl je liefdesrelatie eronder lijdt. Vaak is het niet nodig om ‘ja’ te zeggen tegen dat extra werk – of die vriendin. Dat doe je zelf. Niet zij.

Stop met stapelen van dingen die je vindt dat je moet doen. Schrap zoveel (minder belangrijke) dingen in je planning, dat je een tijdje èchte ontspanning ervaart. Zodat je merkt dat dat doorhollen eigenlijk helemaal niet zo goed voor je is. Wedden dat je merkt dat je bloeddruk verbetert en je bloedsuikerspiegel? Dat merk je vast ook aan minder spierspanning, minder hoofdpijn en meer zin in echt intense dingen doen, zoals seks.

Weet jij dat onze It Works Hair Skin Nails niet alleen de conditie van huid, haar en nagels helpt verbeteren, maar ook stress helpt verminderen? Kijk eens in de webwinkel op Vera’s Lifestyle Wereld. Misschien is dit synergetische supplement net jouw oplossing.

Ook voor mannen!
Ook voor mannen!

2. Plan het ultieme genot met je partner in

Zeker als je weet dat bij een orgasme de algehele doorbloeding verbetert, je minder overall pijn ervaart, en er ook nog eens beter van slaapt, is het inplannen van een fijne vrijpartij helemaal de moeite waard. Plan je relatie dus voortaan beter in – samen, want het moet tenslotte samen gebeuren.

Start vervolgens met niet meer op de klok te kijken. Start vooral met meer tijd maken voor elkaar. Start met ontdekken wat je echt fijn vindt. Start met jezelf zijn zonder dat jij je schaamt. Als je eenmaal merkt dat je humeur verbetert na een beter orgasme en je scherper functioneert, dan is zin hebben in elkaar steeds minder moeilijk.

En ja, alle begin is moeilijk. Maar het is een kwestie van jezelf trainen. En elkaar. Daar gaat tijd in zitten. Zo’n 21 dagen voor een nieuwe gewoonte een vertrouwde gewoonte is. En zo’n 90  dagen als je meer veranderingen wilt implementeren.

Soms val je terug in je oude patroon. Door alle drukte en stress. Maar herpak je, zodra je dat merkt. En pak vooral elkaar weer op. Heb geduld. Die nieuwe leefstijl is met de tijd de jouwe. Wil je meer weten over nieuwe gewoonten aanleren? Lees dan eens Goede gewoonten aanleren met de 21/90 regel. Ik geef je daar tips voor het definitief aanleren van nieuwe, passende gewoonten. Je leven kan leuk zijn. Als je maar een paar dingen vooraf weet.

Weet jij dat de It Works CollagenWorks helpt ontspannen en pijn verminderen? Dat komt door de combinatie aan 5 typen collageen met fruitzuren. Hierdoor wordt jouw bindweefsel ondersteund en dat merk je van binnen en buiten. Onze CollagenWorks wordt ook door veel mensen gebruikt voor huidverbetering. Een totaalsupplement zoals er meer zouden mogen bestaan.

Behoefte aan meer energie zonder al die dranken te moeten drinken? Onze It Works Energy geeft je subtiel en lang energie – zonder dat dal. Het kan je uren scherp houden. De energy is een compleet vegan poeder dat je op je tong uitschudt. Even op laten lossen en doorslikken, zoals dat snoeppoeder vroeger. Dikke kans dat jij een prettig verschil merkt!

Resultaten met It Works
Resultaten met It Works

3. Verbeter die hormoonbalans

Je lijf te weinig rust gunnen en te weinig opladen kan je hormoonbalans in de war gooien, waardoor je nog minder geniet. Als je het zat bent dat je voor je gevoel uren op een dag tekort komt, is het tijd om het anders aan te pakken.

Zeker als je merkt dat je lichaam eronder lijdt en je hoofd overloopt. Je hormoonhuishouding kalmeren kun je met verschillende tools, zoals je voeding aanpassen en je dagritme. Merk je dat je hormonen fluctueren? Zoals rond de overgang? Of je nu man bent of vrouw: pas je voeding en je leefritme aan. 

Mensen schrikken als ze denken dat hun voeding volledig moet veranderen, maar feitelijk scherp je maar op een paar punten aan. Die switch naar een betere hormoonbalans is dus gemakkelijk te behalen. Meer uitleg vind jij in mijn blog op Succesvol afvallen met intermittent fasting. Verschillende leefstijlen komen in dit artikel voorbij van simpele balansdagen tot intermittent fasting.

En neem ook vooral mijn blog op Betere sex met gezonde voeding en natuurlijke supplementen door. Hierin beschrijf ik hoe je met gezonde voeding en supplementen al vlug meer zin in vrijen kunt krijgen. Stel jouw verbeterpunten samen met dat artikel en maak die omslag.

Aansluitend op dit artikel over sex en gezonde voeding kun je de blog Waarom treffen fijn en sexy weerstand? doorlopen om te begrijpen wat de invloed is van je immuunsysteem op jouw doen en laten.

Op naar een betere weerstand!
Op naar een betere weerstand!

4. Zorg voor een beter dag- en nachtritme

Weet jij dat jouw biologische klok mee gaat met de seizoenen? En afhankelijk van de rust die jij neemt en de voeding die je nuttigt ontregeld kan raken? Waardoor je humeur er onder kan leiden en je extreem moe kunt zijn? Als je daarnaast nog eens diensten draait op je werk, kun je helemaal het gevoel hebben dat je niets meer kan hebben in je vrije tijd.

Door meer begrip te tonen voor je lichaam en geest kun je al snel verandering brengen in je dag- en nachtritme. Lees eens mee op Gun je biologische klok meer tijd.

In de webwinkel van Vera’s Lifestyle Wereld vind je supplementen die jouw dag- en nachtritme kunnen verbeteren, zoals de Dreamy Infusion en de Skinny Brew. De It Works Dreamy Infusion is een kruidendrank dat je vlak voor het slapen kunt drinken. Het zorgt ervoor dat je lichaam tot rust komt, en bepaalde processen lekker op uit kunnen en andere weer op aan. In de ochtend starten met de It Works Skinny Brew helpt je wakker en fit worden, waardoor je dag beter kan verlopen.  

Meer zelfvertrouwen met BeautyWorks
Meer zelfvertrouwen met BeautyWorks

5. Zorg voor jouw beste lijf

Op naar beter gaat met kleine stappen. Voelen wat er gebeurt met je. Voelen dat je beter in je vel komt. Herpakken. Zorg voor jouw beste lijf. Zet die schaamte en onzekerheid opzij. Het leven kan een leukere plek zijn met jou er beter in. 

Overweeg ook andere huidverzorging. Vaak kan onze huid- en gezichtsverzorging dat verschil maken. Ook dit deel van de It Works verzorgingslijn zit vol planten en bloemen en mineralen die je nergens anders gecombineerd vindt.

Onze BeautyWorks lijn moet je gezien hebben. Neem niet met minder genoegen als het gaat om jouw huid. Je huid is jouw grootste orgaan. Het zit aan de buitenkant en laat meteen zien hoe het met jou gaat van binnen. Pak bijvoorbeeld onze dagcrème op en het serum. Ik ben benieuwd of jij net zo’n verschil ziet als andere bestellers doen!

Voeding, stress en drukte kunnen een boel verpesten. Wees proactief. Doe het voortaan anders. Samen met de juiste verzorgingslijn in huis kun je die omslag ook maken. Geniet voortaan meer van het leven en … jouw vrijpartijen. Geniet van je tijd!

Met het trouwe klantenprogramma kan Vera’s Lifestyle Wereld jou het It Works assortiment aanbieden met zo’n 40% korting en meer. Alle klantenvoordeel en hoe dit op kan lopen naar zo’n 70% korting lees jij op het It Works loyal customer programme. Kijk eens of ons extra voordelige It Works Pick 2 & 3 aanbieding voor trouwe klanten online staat in de webwinkel op

Zonder verplichtingen It Works Super Greens, Super Reds en Hydrate proberen
Zonder verplichtingen It Works Super Greens, Super Reds en Hydrate proberen

Heb jij vragen over het It Works assortiment? Wil jij deze natuurlijke verzorgingslijn in jouw salon of studio? Wil je liever eerst proefzakjes (klik op Kostenoverzicht Cadeaupakketjes) bestellen? Spreek een berichtje in na de piep of leg contact via email, whatsapp, sms of messenger met Vera door te klikken op

Start ook met It Works bij Vera en profiteer van meer extra’s! Zo ontvang jij na jouw bestelling het ebook Start Jouw Keto Vandaag cadeau. Dit werkboek beslaat zo’n 50 pagina’s en is alleen bij Vera verkrijgbaar. Het boekje helpt je koolhydraatarm leven te versimpelen.

Je kunt al meteen aan de slag met het Van Wens Naar Fit Plan. Dit plan vind jij bij de nieuwsbrief. Vul het in. Al in een paar minuten weet jij waar jij staat met dit werkboekje. Pak de tips die bij jou passen op en maak er een fijnere tijd van!

Wat als ... jij beter in je vel kunt zitten?
Wat als … jij beter in je vel kunt zitten?

Ben jij op zoek naar merkbaar betere resultaten? Kijk eens in de nieuwsbrief op Merkbaar fitter in 1 week en leg contact bij vragen.

Het meest voordelig gebruiken is wel met ons loyal customer programme. Onze huidige Pick 2 & 3 aanbieding – 2 producten voor €69 en 3 voor €89 (excl. btw en verzending, inclusief betaal je dan circa €90 en €110) is extra voordelig.


Tijdelijk kun jij tegen datzelfde bedrag maandelijks blijven bestellen uit die categorie, als je dat wilt tenminste. Zo ben jij verzekerd van heel voordelige synergetische producten – die werken. No nonsense. Precies wat jij nodig hebt.

Afhankelijk van jouw keus, kun je met onze producten: beter concentreren, stress reduceren, je overall fitter voelen, beter slapen, betere spijsvertering hebben, minder moe ogen, en … rimpels, lijnen en wallen verminderen.

De informatie op de pagina’s van Vera’s Lifestyle Wereld is naar beste weten opgesteld. Lees meer in de vrijwaringsclausule. Overleg altijd met een specialist indien nodig. Bestellen via Vera’s affiliate link betekent verzekerd zijn van dezelfde lage prijzen, accountnummer en service van It Works. Met als verschil dat je via Vera goede online informatie krijgt voor jouw beste start – inclusief waardevolle, passende ebooks cadeau!

Samen meer genieten van seks? Pak deze punten op!
Samen meer genieten van seks? Pak deze punten op!

Bronvermelding

Waar start je met betere seks hebben? Juist. Positief zijn. Aandacht hebben. Complimenten geven. Lees mee op https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/5-tips-voor-een-beter-seksleven/

Begrijp jij hoe jij in elkaar zit? Begrijp jij hoe de ander in elkaar zit? Lees mee op https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/wat-je-nog-niet-wist-over-het-vrouwelijk-hoogtepunt-3/

Probeer de mogelijkheden in https://liefdeenseks.nl/hoe-kan-een-man-meerdere-keren-klaarkomen/ eens uit.

Verschillende boeken zoals die van Abrams ‘The multi-orgasmic woman’ helpen je verder. Leer meer in het artikel Simpele stappen naar meerdere orgasmes leer je meer https://www.flair.be/nl/lifestyle/seks/meerdere-orgasmes-simpele-stappen/

Download jouw GRATIS e-boekjes en ga gelijk op voor beter! Ook jij kunt voortaan fijnere dagen hebben.

Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner - Bepaal jouw verbeterpunten!
Gratis ebook Van Wens Naar Fit Planner - Bepaal jouw verbeterpunten met een handige checklist!
Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Met mocktails & smoothies!
Gratis e-boek Hoe worden supplementen fris & lekker? Met mocktails & smoothies recepten!

Recente berichten

No thumbnail available
Recept romige suikerarme vegan rabarbertaart met custard
Een rabarbertaart met een rijke custardsaus past goed bij het frisse en zachtzure van de rabarb[...]
Vier moederdag zoals nooit tevoren! Meer zelfvertrouwen als vrouw en moeder
Vier moederdag zoals nooit tevoren! Meer zelfvertrouwen als vrouw en moeder
Meer zelfvertrouwen als vrouw en moeder! Terugvallen in jouw oude patroon, vergeten dat jij ook [...]
DIY Recept plantaardige haarolie met salie voor verzorging van huid en grijs en wit haar
DIY Recept plantaardige haarolie met salie voor verzorging van huid en grijs en wit haar
Recept plantaardige haarolie met salie voor grijze en witte haren Als je het zelf maakt, weet ji[...]
Gezond en vrolijk tie dye smoothie recept – denk aan die regenboog!
Gezond en vrolijk tie dye smoothie recept – denk aan die regenboog!
Tie Dye Smoothie Recept - Gezond en vrolijk Een tie dye smoothie is een smoothie waarbij je vers[...]
Plantaardig kleuren en voeden van witte en grijze haren met henna en salie essentiële olie
Plantaardig kleuren en voeden van witte en grijze haren met henna en salie essentiële olie
Plantaardig kleuren en voeden van witte en grijze haren met henna en salie essentiële olie Ook z[...]