Een lichtpuntje vinden in jouw dag begint met de bewuste keuze om positief te denken om het fijne in jouw dag te willen zien. Wil je leren reflecteren op jouw persoonlijke groei? Bekijk dan de YouTube-video’s op mijn kanaal TweePlusDrieIsVijf voor praktische tips en inzichten die jouw dag direct een stuk leuker kunnen maken. Op de pagina Mindset & Honden van Vera’s Lifestyle Wereld ontdek je hoe een bewuste instelling jou kan helpen naar een beter welzijn.
🪷 Rust in jou begint vaak met het waarderen van de kleinste momenten om je heen, zoals de dauw op het gras of de eerste zonnestralen die door de mist heen breken. Het afpellen van oude gewoonten en het koesteren van jezelf vraagt om een milde, liefdevolle blik naar binnen. Ben je op zoek naar herkenbare verhalen en oefeningen om die innerlijke rust te bewaken? In mijn inspirerende lifestyleboek Op Naar Beter vind jij fijne handvatten om stress te verminderen. Voor wie houdt van een diepere, connectie, biedt de fantasyroman De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin inzichten in de verborgen signalen in ons leven. Beide boeken zijn verkrijgbaar op Boekenbestellen.nl – en alle andere boekhandels.
Vind die hond in de mist
Het is fris. De dikke mist houdt de zwakke zonnestralen tegen. De kou en het slechte zicht dwingen mij mijn focus te verscherpen. Mijn IJslandse hond Odin moet hier ergens zijn. Het is net als het vinden van die vuurtoren op zee. Dat baken van licht moet vlakbij zijn. Je moet alleen de ogen open houden – openstaan voor nieuwe kansen. Dat lichtpuntje ís er…
Je kunt het vergelijken met het uitlaten van een hond in de mist. In een natuurgebied gaat dat beest al gauw op in de nevel. Maar de hond is er wel. Een lichtpuntje vinden lijkt dan ook op het vinden van diezelfde hond in de mist. Het is even zoeken. Maar als je dat lichtpuntje vindt, breekt ook die glimlach door.
En die nevel blijft niet eeuwig hangen. Het is leren vertrouwen op die hond – dat lichtpuntje. Het is leren vertrouwen op jouw dag. Het is leren vertrouwen op jouw kunnen. En het is vooral leren zien dat het leven wel degelijk fijne momenten bevat. Kijk eens mee naar de verhelderende YouTube-video van TweePlusDrieIsVijf (2+3=5).
Hoe vind jij dat lichtpuntje?
Soms hangt er een mentale nevel over je dag en lijkt het alsof er even niets meezit. Je kunt het vinden van een positief moment vergelijken met het uitlaten van een hond in de mist. In een groot natuurgebied verdwijnt het dier al snel in de nevel, maar je weet met absolute zekerheid dat hij er is. Zodra je leert vertrouwen op je eigen kunnen en durft te zoeken, breekt die glimlach vanzelf weer door. De mist blijft immers nooit eeuwig hangen. Wil je zien hoe deze metafoor helpt bij het opbouwen van mentale weerbaarheid?
- Maak het beste van jouw tijd. Jouw dagen kunnen zoveel leuker zijn, als je in elke dag iets moois kunt zien. Ook de donkerste dag kan een lichtpuntje bevatten – ook al is dat maar een zwak lichtje. De tijd op aarde is beperkt. Wees je daar voldoende bewust van.
- Maak jouw dagen fijner. Pel wat oude gewoonten af, want: wees niet alleen goed voor anderen, maar ook voor alles wat jou jou maakt. Wees zuinig op jezelf. Gun een ander het beste en gun jezelf dat ook.
- Vaak helpt meer inzicht krijgen in jouw dagen. Leer jezelf aan om elke dag even terug te kijken op jouw dag. Hoe vaker je reflecteert, hoe beter je ziet dat een dag ook positieve momenten bevat. Benoem die momenten dagelijks. Een voorbeeld? Iemand hielp jou belangeloos uit, je kreeg een complimentje, en je pakte een fijne wandeling mee.
Positief denken: Ruimte maken voor jouw geluk
Onze tijd is beperkt en daarom is het zo belangrijk om zuinig op jezelf te zijn. Door dagelijks bewust terug te kijken op je ervaringen, train je de geest om de focus te verleggen van stress naar dankbaarheid. Dit heeft een positieve invloed op je algehele leefstijl en energieniveau. Je kunt dit eenvoudig toepassen zonder ingewikkelde routines:
- Benoem drie successen: Schrijf elke avond drie positieve momenten op, hoe klein ze ook lijken.
- Laat verwachtingen los: Wees niet alleen goed voor de mensen om je heen, maar geef jezelf dezelfde vriendelijkheid.
- Herken je groeimomenten: Een compliment of een fijne wandeling zijn waardevolle bouwstenen voor een gezonde balans.
Meer lichtpuntjes voor jou
Het structureel versterken van een stabiele groei mindset vraagt om dagelijkse reflectie en een liefdevolle zorg voor je eigen mentale welzijn. Door bewust te kiezen voor positiviteit, creëer je stap voor stap een fijner leven. Wil je direct verder lezen binnen de lifestyle- en mindset-blogs van Vera? Laat je inspireren door de volgende artikelen:
- Niets is onmogelijk | Mindful | Positive energy | Mindset
- Leer visualiseren met 4 methoden
- Wet van de aantrekkingskracht oefenen | Wat zoek jij écht?
Vera’s Favoriete Lifestyle Tools
Net zoals wij onze eigen geest trainen, vindt een hond het heerlijk om zijn zintuigen te gebruiken. Door je hond mentaal uit te dagen met zoekspelletjes, breng je rust in zijn lijf en brein. Speel samen en werk samen. Dat versterkt de band en helpt jullie om met volle aandacht in het hier en nu te zijn. Daarnaast bestaan fijne tools die verder kunnen helpen. Een paar van mijn tips staan hieronder.
- Je doelen glashelder op papier zetten geeft energie en schept duidelijkheid. The Sanny Side Up Mindset Planner helpt met die focus en is verkrijgbaar bij The Mindful Shop.
- Ken jij de Massageolie Shiling Oil (The Oriental Shop) al? Een paar druppels aanbrengen is vaak voldoende om te kalmeren.
- Een gezonde, vrolijke hond krijg je met aandacht en goede voeding. Er bestaat veel hondenvoer dat goed is. Maar erg uniek is de verse voeding van Butternutbox. Voor degenen die mindful om willen gaan met verse ingrediënten!
- Een hond verdient een waardiger bestaan, net als de eigenaar. Zeker als je hond veel wil leren, zoals Odin, is een Hondenpuzzel – Level 3 Intelligentie van Vacht Vreugde (Bol.com) de moeite waard.
- Een hond kan overal slapen, Odin tenminste wel. Maar ik houd toch rekening met zijn lijf door hem afwisseling te bieden, waardoor hij op een soortgelijk bed als het Hondenbed black watch (Hondenbed.nl) volledig kan ontspannen.
- VitaminesperPost heeft uitgebalanceerde formules zoals de Ontspanning Plus. Soms kom je gewoon voedingsstoffen tekort, waardoor je stress blijft ervaren. De ingrediënten in hun supplementen vullen elkaar perfect aan, waardoor het effect beter is.
Auteur en content specialist Vera Ramman deelt op haar platform laagdrempelige leefstijltips, boekinspiratie en mindful inzichten vanuit haar eigen ervaring als hondenliefhebber en mens. Haar persoonlijke verhalen en praktische ideeën zijn bedoeld om lezers te inspireren tot een veerkrachtig, gezond en energiek leven. Een deel van dit blog komt uit haar lifestyleboek, genaamd ‘Op naar beter’. Haar kijk op de wereld en haar liefde voor goede (fusion) voeding brengt zij samen op Vera’s Lifestyle Wereld.
