Tijdens het schoffelen en harken in de tuin ontstaat spontaan ruimte voor reflectie – door een nieuwsgierige, speelse IJslandse hondenpup genaamd Odin. Zijn onderzoekende speelsheid is het ideale moment om te realiseren dat ik mijn grenzen kan verleggen. Kijk maar eens mee naar mijn YouTube-video op het kanaal TweePlusDrieIsVijf. Meer kansen om zelfkennis te ontwikkelen door te spiegelen met honden staan onder het tabblad Mindset & Honden van mijn website Vera’s Lifestyle Wereld.
🪷 Terug naar de kern te midden van alle hectiek kan lastig zijn. Toch kun je beter niet te lang in het oude blijven zitten. Door jezelf goed te kennen, kun je groeien. Wil je een eerste stap zetten naar een betere balans in je leven? In mijn inspirerende lifestyleboek Op Naar Beter vind je praktische oefeningen om patronen te doorbreken. Daarnaast nodigt de meeslepende fantasyroman De Gelijkgestemden – Een Nieuw Begin je uit om op avontuur te gaan en de unieke, verborgen signalen van je trouwe viervoeter beter te leren begrijpen. Beide boeken zijn verkrijgbaar op Boekenbestellen.nl.
De wereld leren kennen
Odin, onze IJslandse puppy, leert de wereld kennen. In het onderstaande filmpje is hij 10 weken oud. Mijn gezin kent hij een paar dagen, maar hij ziet voor het eerst een tuinhark. Hij weet niet goed wat hij er mee aan moet. Voorzichtig kijkt hij eerst toe hoe er geharkt wordt. Maar dan gaat hij op onderzoek uit. Hij probeert de hark te voelen, het te vangen en mee te bewegen met de bewegingen. Hoe snel het harken ook voor hem gaat, hij blijft observeren en hij blijft proberen. Dat is voor hem de enige manier van leven: proberen … en leren.
Wij laten Odin daarom veel meekijken. We laten hem oefenen waar dat kan. Geduldig wachtend. We praten tegen hem. Maken gebaren. Letten op onze houding. En we spelen veel met Odin. Dat is niet zomaar. Spelen met een hond is niet alleen goed voor de hond. Als mens leer je zelf observeren, bewegen en inschatten. Ook wij leren – van hem. We kunnen wederzijds prikkels kwijt.
Vind jouw innerlijke wolf
Het is dapper hoe een jonge hond blijft proberen – puur omdat dat mag van ons. We wijzen hem niet terecht. We stimuleren zijn interesse. En dan toont hij al snel zijn innerlijke wolf: hij wil meer, hij wil de hark. En door hem te observeren kijk ik zelf anders naar mijn wereld. Als zo’n jonge pup iets nieuws aandurft, dan kan ik dat toch ook? Als hij in een compleet nieuwe wereld wordt geplaatst en out of the box moet denken, dan kan ik dat toch ook? Als hij zo moedig en onbevangen kan zijn, dan kan ik dat toch ook? Ik zie nieuwe kansen. Ik leer mezelf beter kennen… puur door een klein beestje dat mij leert om te doen wat ik binnen mijn mogelijkheden kan.
Wees dus dapper. Het maakt niet uit hoe groot je bent. Vind jouw innerlijke wolf. Jij kunt het. Lukt het niet? Dat maakt niets uit. Morgen komt wel weer. Dan heb je een nieuwe kans. Rust dus uit en probeer het morgen opnieuw. Kansen komen en gaan. Als je het maar blijft proberen. Net zo lang tot het lukt.
Spelen met je hond: Sensomotorische beweging en balans
Niet alleen observeren, maar ook interactie met jouw viervoeter kan helpen bij jouw persoonlijke groei. Onze IJslandse puppy Odin leert de wereld kennen door simpelweg te proberen en te leren. Wanneer we intensief spelen met onze hond, trainen we onszelf onbewust in het observeren en inschatten van situaties. Oefenen wij in de frisse buitenlucht, dan ondersteunt dat bovendien een gezonde hormoonbalans.
Neem een bal mee. Ren, spring, huppel, buk en grijp er dus gewoon op los. Houd het niet alleen bij sensomotorische beweging: Je kunt de nieuwsgierigheid van je hond stimuleren door samen met hondenpuzzels aan de slag te gaan. Dit daagt het brein van je maatje uit en geeft jou een perfect moment om met volle aandacht in het hier en nu te zijn.
Ontwikkel jouw zelfkennis
Eenmaal volwassen kan het zijn dat je uitgeleerd raakt, want je kunt jezelf behelpen. Groeien doe je dus niet meer zo snel als toen je een kind was. Leer dus aan om jouw zelfkennis te blijven ontwikkelen. Dat kun je op verschillende manieren doen, maar schrijven werkt nog het beste. Schrijf alles uit zoals het is. Schrijf vervolgens jouw ideale situatie op. Kijk naar jouw antwoorden. Wie ben jij? Heb jij balans in jouw privéleven? Voelt jouw ‘zijn’ oké? Indien niet: hoe kun jij werken aan wat jij fijn vindt?
Ook als je niet kiest, kies je. Accepteer dus wat er is. Jezelf druk maken om wat er niet is, brengt alleen frustraties. Een deel zal misschien niet of nooit kunnen. Maar wijzig dat stuk dat wel kan. En kijk naar later: Is het in de toekomst mogelijk om te verschuiven naar een betere plek voor jou en jouw naasten?
Plan jouw plan. Je zult merken dat je niet veel hoeft te wijzigen. Niets dat radicaal is. Het gaat om helder maken voor jou wat jij fijner vindt. Wat opruimen. Schoonmaken. De regels doornemen en aanscherpen of loslaten.
Zelfkennis ontwikkelen: Schrijf je ideale situatie op
Start beter. Start anders. Blijf niet in het oude zitten. Durf te groeien. Durf veranderingen op te pakken. Durf te beslissen de goede kant op, zodat jouw leefwereld verbetert. Kijken naar jouw omgeving – en de kansen die het biedt. En vind jouw innerlijke wolf. Jouw leven bezien is misschien confronterend. Maar denk aan die betere balans en dat fijner leven – samen. Vergroot elkaars kansen op meer plezier hebben. Oprechte pret waar dat mogelijk is.
Het helder krijgen van jouw eigen wensen brengt direct rust in je hoofd. Door je gedachten en huidige gewoonten zwart op wit te zetten, zie je sneller wat er echt toe doet voor een beter welzijn. Dit helpt om frustraties te verminderen en focus te brengen. Je kunt vandaag nog starten met deze eenvoudige stappen:
- Breng de realiteit in kaart: Schrijf je dagelijkse routine op zoals deze nu feitelijk is.
- Visualiseer je doelen: Noteer hoe jouw meest ideale en fijne situatie eruitziet.
- Accepteer het huidige moment: Richt je energie niet op zaken die je nu toch niet kunt veranderen.
- Schoon je regels op: Bekijk welke interne verplichtingen je kunt aanscherpen of juist mag loslaten.
Meer lichtpuntjes voor jou
Het structureel versterken van een stabiele groei mindset vraagt om dagelijkse reflectie en een liefdevolle zorg voor je eigen mentale welzijn. Door bewust te kiezen voor positiviteit, creëer je stap voor stap een fijner leven. Wil je direct verder lezen binnen de lifestyle- en mindset-blogs van Vera? Laat je inspireren door de volgende artikelen:
- Vertrouw op jezelf en jouw intuïtie | Spiegelen met honden
- Wie je vandaag bent, hoef jij morgen niet te zijn | Spiegelen met honden
- Wet van de aantrekkingskracht oefenen | Wat zoek jij écht?
Vera’s Favoriete Lifestyle Tools
Net zoals wij onze eigen geest trainen, vindt een hond het heerlijk om zijn zintuigen te gebruiken. Door je hond mentaal uit te dagen met zoekspelletjes, breng je rust in zijn lijf en brein. Speel samen en werk samen. Dat versterkt de band en helpt jullie om met volle aandacht in het hier en nu te zijn. Daarnaast bestaan fijne tools die verder kunnen helpen. Een paar van mijn tips staan hieronder.
- Je doelen glashelder op papier zetten geeft energie en schept duidelijkheid. The Sanny Side Up Mindset Planner helpt met die focus en is verkrijgbaar bij The Mindful Shop.
- Ken jij de Massageolie Shiling Oil (The Oriental Shop) al? Een paar druppels aanbrengen is vaak voldoende om te kalmeren.
- Een gezonde, vrolijke hond krijg je met aandacht en goede voeding. Er bestaat veel hondenvoer dat goed is. Maar erg uniek is de verse voeding van Butternutbox. Voor degenen die mindful om willen gaan met verse ingrediënten!
- Een hond verdient een waardiger bestaan, net als de eigenaar. Zeker als je hond veel wil leren, zoals Odin, is een Hondenpuzzel – Level 3 Intelligentie van Vacht Vreugde (Bol.com) de moeite waard.
- Een hond kan overal slapen, Odin tenminste wel. Maar ik houd toch rekening met zijn lijf door hem afwisseling te bieden, waardoor hij op een soortgelijk bed als het Hondenbed black watch (Hondenbed.nl) volledig kan ontspannen.
- VitaminesperPost heeft uitgebalanceerde formules zoals de Ontspanning Plus. Soms kom je gewoon voedingsstoffen tekort, waardoor je stress blijft ervaren. De ingrediënten in hun supplementen vullen elkaar perfect aan, waardoor het effect beter is.
Auteur en content specialist Vera Ramman deelt op haar platform laagdrempelige leefstijltips, boekinspiratie en mindful inzichten vanuit haar eigen ervaring als hondenliefhebber en mens. Haar persoonlijke verhalen en praktische ideeën zijn bedoeld om lezers te inspireren tot een veerkrachtig, gezond en energiek leven. Een deel van dit blog komt uit haar lifestyleboek, genaamd ‘Op naar beter’. Haar kijk op de wereld en haar liefde voor goede (fusion) voeding brengt zij samen op Vera’s Lifestyle Wereld.
