Hoe vind je meer rust als jouw wereld zo luid is?

Published februari 28, 2023 | By Vera Ramman

Spread the love

Hoe vind jij meer rust als jouw wereld zo luid is?

Soms blijven brein en lijf maar aanstaan. Soms blijven anderen druk om jou heen. Soms is het fijn als je die kalmte bewaart. Maar … Hoe vind je meer rust als jouw wereld zo luid is?

Als voor jouw gevoel jouw leef- en werkwereld finaal overgenomen lijkt, hoef je dat niet lijdzaam te accepteren. Laat je niet gek maken. Luister naar de signalen. Jouw brein en lijf geven waarschuwingen af. Gelukkig maar.

Je mag weggaan – de drukte uit – en voor jezelf kiezen. Die keus heb jij altijd. Leer daartoe jouw gevoelens begrijpen. Leer jouw signalen waarnemen.

Maak binnen jouw mogelijkheden jouw wereld tot een leuke plek. Het is zonde om lijdzaam te wachten tot alles over gaat. Ook jij verliest tijd. Kostbare tijd. Spaar je energie. Doe wat aan je prikkels. Luister naar jouw lijf. Vind rust in jezelf.

Vind rust, als je wereld luid is

Vind een rustige plek, als je wereld luid is. Haal diep adem en laat je gedachten de vrije loop. Luister naar jouw hart. Laat je energie stromen. Alles is goed. Jij bent heel. Het leven wordt beter. Geniet van jouw kostbare tijd waar mogelijk. Dit filmpje is gemaakt in Munkedal, Zweden. Vlakbij Uddevalla.

Meer filmpjes over Zweden staan op het YouTube-kanaal van TweePlusDrieIsVijf. Word gratis abonnee en blijf op de hoogte.

Hoe geniet je meer van jouw tijd? Vind een rustige plek als je wereld luid is – Vera’s Lifestyle Wereld

Oefen eens mee in rust vinden

Op naar stilte mag, want jij wordt onrustig. Elk mens is anders. Vind jouw oplossing. Aan welke opties kun jij denken? Vink eens mee. Heb jij er meer? Schrijf bij en pas toe.

Benoem druk gedrag. Vraag om rust om je heen. Jij toont op jouw beurt ook begrip.
Doe moeilijk werk op een rustiger tijdstip, zodat concentreren gemakkelijker gaat.
Nadenken kost energie. Kies jouw momenten. Blok tijden in je agenda.
Doe oordopjes of party plugs in. Die filteren geluid en dempen geluiden en prikkels. Zo lek je minder energie.
Ga naar een stiller deel van het pand. Zo zet jij meteen de toon.
Wandel buiten op stille momenten, zodat je echt kunt ontprikkelen.
Kies een rustig plekje uit. Rust pakken mag echt rust zijn. Opladen mag echt opladen zijn.
Blijf uit de buurt van (drukke) mensen waar mogelijk. Alles op zijn tijd!
Gebruik een zonnebril om overprikkeling te vermijden. Het dempt prikkels.
Zet een capuchon, muts of pet op, want die dempen prikkels ook.

Laat de deurbel uit en negeer mensen waar mogelijk. Jij bent geen boodschappenjongen of gezelschapsdame.
Geniet van alles wat anderen kunnen en doe mee. Oprecht plezier hebben en meebeleven mag en moet!
Laat anderen druk zijn zonder je druk te maken. Het is hun leefwereld. Houd jouw energie bij je.

Doe-het-zelf-boek ‘Op naar beter’

Heb je behoefte aan meer inspiratie? Wil je meer motivatie of een houvast? Misschien is het doe-het-zelf boek, genaamd ‘Op naar beter’ van V.P. Ramman wat voor jou. Je kunt het bestellen voor € 16,95 bij alle (online) boekhandels met ISBN/EAN 978-94-6443-212-1 en bij de drukker Pumbo.nl.

Ook vind jij het boek op https://www.boekenbestellen.nl/ . Klik hiertoe op de winkelwagen-button bij deze blog. Op naar een beter ‘zijn’!